Pakar Psikologi, Pakar hipnologi NLP Master
Lugansk (Ukraine)
Psikologi, Penyelia, Pengawasan dalam talian Psikoterapi
Psikologi, Pakar Psikologi Pakar Psikoterapi
Pakar Psikologi, Anti-Takut dan Anti Tekanan
№15 | Svetlana Nikolaevna Dengova menulis (a):
Hello
Untuk beberapa sebab fisiologi?
Adakah suami anda mahu menjadi sihat?
Mungkin tidak dikeluarkan akar punca yang menyebabkan kemurungan, ketakutan, tekanan masa lalu - bekerja?
Apa suamimu, mengapa dia tertekan, apa pendapat anda?
yang merawat kemurungan memberitahu saya
Gadis-gadis, saya mempunyai masalah yang sama seperti pengarang. Serangan panik, takikardia, kemurungan - seram (
Mencari doktor, tetapi hanya di Internet yang menakutkan. Dan mengikut cadangan di sana.
Mungkin seseorang akan memberitahu siapa yang akan memberi nasihat?
Dan lagi - juga takut duduk di HELL. Terdapat contoh seperti di depan mata kita. Sesiapa tanpa tekanan darah daripada negeri-negeri tersebut?
Tuan-tuan, dan doktor mana yang lebih baik untuk pergi? Di tempat kediaman atau di bawah polisi insurans kesihatan sukarela? Saya mempunyai ini dan itu. Sekiranya saya meletakkan kemurungan dalam peta, ia boleh menjejaskan sesuatu?
Dan apa yang perlu saya beritahu doktor mengenai gejala fizikal atau kekurangan minat dalam hidup untuk masa yang lama? Saya secara praktikalnya tiada gejala fizikal, hanya mengantuk / insomnia dan kadang-kadang kehilangan selera makan, tidak ada serangan panik. Tetapi sangat sukar selama lebih dari setahun membentang. Saya pergi ke psikologi, saya menyelesaikan masalah psikologi, kadang-kadang berkesan. Psikologi tidak akan membantu dengan kemurungan.
Saya takut saya akan datang ke doktor dan akan kelihatan seperti "orang lain yang sedang mencari kemurungan" atau akan memberikan saya segala-galanya secara tidak sengaja.
Siapa yang merawat kemurungan dengan ubat? Kongsi, sila, pengalaman
Keadaan ini sangat kritikal dengannya. Saya mula meminum antidepresan. Saya meminta bantuan daripada mereka yang selamat dan hidup semula sepenuhnya.
Secara umum, saya gembira membaca cerita positif daripada keadaan sukar untuk memberi motivasi lebih lanjut
Saya juga menulis di sini 2 tahun lalu. Pintar adalah sehingga anda bertahan hidup ini, anda tidak akan memahami betapa menakutkannya.
Sebagai contoh, lihat veteran esok dan bayangkan apa yang perlu mereka lalui. Dan diagnosis seperti kemurungan tidak pernah dicipta untuk menjustifikasikan sikap tidak bertanggungjawab dan kemalasan manusia.
tidak bersisik. Latihan fizikal bermanfaat untuk badan: ia meningkatkan peredaran darah dan menyembuhkan tubuh. Endorofin dihasilkan oleh otak, mereka mula meminta dan memandu anda ke senaman, di mana anda meningkatkan peredaran darah, beralih dari iskemia dan sembuh :)
Pengalaman saya dalam merawat kemurungan
Saya berfikir untuk masa yang panjang sama ada untuk menulis tentangnya atau tidak menulis dalam rekod terbuka, dan bagaimanapun memutuskan apa yang diperlukan. Bagaimana mereka membantu saya menyedari keperluan untuk meminta pertolongan, jadi mungkin saya akan membantu seseorang juga.
"Kenapa awak sedih?"
"Oh, dan jangan tanya, saya mempunyai kemurungan!"
Kerana kekeliruan simptom dan, sedihnya, ketidaktahuan perubatan, kemurungan adalah apa-apa tetapi penyakit ini sering tidak disedari. Seseorang boleh menderita selama bertahun-tahun, atau secara berkala, seperti dalam pertarungan, jatuh ke dalam lubang ini, tetapi tidak memahami apa yang sedang berlaku kepadanya.
Saya terangkan: kemurungan adalah gangguan mental yang afektif yang dirawat oleh ahli psikiatri khas. Menarik kepada ahli psikologi tidak menimbulkan masalah untuk saya untuk masa yang lama - ini adalah pakar yang akan membantu memahami keadaan yang sukar, tetapi ahli psikologi bekerja dengan orang yang umumnya sihat. Psikiatri adalah doktor untuk pesakit sebenar, seperti yang saya fikirkan. Bagi mereka yang duduk di rumah kuning, dia melihat anak panah dan syaitan. Ketakutan menjadi antara pesakit sedemikian - tidak secara fizikal, tetapi secara sosial dikaitkan dengan mereka - sedang duduk di tempat yang mendalam dan memburukkan keadaan. Zaprut, zaprut, sebagai Ivanushka tidak bermotivasi, mendesak ketakutan batin, akan memanggil seorang psiko. Diatasi dengan kekurangan keadaan kemurungan, ketakutan ini menghalang walaupun memikirkan pergi ke psikiatri. Kenapa awak berhenti di sini secara berasingan? Kerana pengalaman peribadi saya mengalami kemurungan tidak setahun, bukan dua, dan bahkan tidak lima. Walau bagaimanapun, teratur.
"Idea kami tentang penyakit mental sentiasa pesimis, orang pasti tidak dapat dihilangkan, tetapi sembilan daripada sepuluh meninggalkan hospital kami yang sihat dan bahagia," kata salah seorang doktor dalam filem Stephen Rahsia Rahsia Kehidupan Depresi Manik. Doktor lain dalam filem yang sama membandingkan penyakit ini dengan asma - ia tidak boleh sembuh sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan bilangan dan intensiti serangan.
Selama bertahun-tahun saya secara berkala jatuh ke dalam keadaan yang dahsyat, yang saya tidak dapat menilai secukupnya. Ia boleh bertahan beberapa hari, dan kadang-kadang diregangkan selama berbulan-bulan. Dari sisi, saya hanya kelihatan lebih menghalang, sering menangis tanpa alasan, atau lebih cemas dan gugup. Dari dalam, saya rasa pada awalnya letih, kemudian melankolis, maka semua keinginan saya hilang pula, saya tidak dapat mengatasi kerja asas, dan ini saya panik. Saya tidak faham mengapa saya tidak mempunyai masa, mengapa saya begitu keras, saya rasa seperti seorang yang kalah, pendusta, bukan kepunyaan mutlak. Sehingga masa yang tertentu, saya dapat entah bagaimana menunggu masa ini dan keluar dari hitam. Tetapi setiap fasa kemurungan baru berjalan lebih keras. Dunia di sekeliling saya kehilangan warna, makanan - rasa, dengan harapan untuk memberi sekurang-kurangnya sesuatu untuk merasakan tunas dan otak yang ingin kebahagiaan, saya makan gula dalam jumlah besar, tetapi tidak lebih mudah. Ia adalah dengan kesukaran yang besar bahawa kerja rumah asas diberikan kepada saya - pembersihan lantai adalah satu pencapaian, pembersihan habuk atau mengubah pengisi kucing seolah-olah satu tugas yang sangat sukar. Saya tidak pernah bercakap tentang kerja yang saya dapat perolehi - keupayaan untuk melaksanakan tugas-tugas yang mudah hilang, saya menghabiskan dua puluh dua jam dari dua hingga tiga jam hingga beberapa hari (dalam kes-kes yang saya tidak dapat memaksakan diri saya untuk mengambilnya sama sekali).
Tahun ini saya menyedari bahawa saya menghina secara intelektual, untuk kali pertama, apa yang saya selalu bangga - fikiran dan kemampuan saya untuk berfikir dengan jelas - tiba-tiba hilang. Dengan kesukaran yang besar, saya memilih kata-kata untuk pemikiran yang paling mudah, tiada maklumat yang tertinggal di kepala saya, saya tidak lagi memahami kata-kata dalam proses membaca, bacaan itu sendiri diberikan dengan sukar. Saya tidak dapat mengingat bukan sahaja peristiwa lama, tetapi juga pemikiran lima minit yang lalu, saya tidak ingat kepada siapa dan apa yang saya katakan, dan siapa yang mengatakan apa yang saya. Apa yang saya boleh lakukan adalah duduk di dinding dan menonton siri-siri bodoh, dan sekarang saya tidak dapat mengingati apa yang saya sedang menonton (kecuali beberapa filem yang nampaknya jatuh pada masa pencerahan). Tidak mencukupi, saya menganggap tanda-tanda ini, bersama dengan yang lain, menandakan saya membebankan tanah ini, dan sudah tiba masanya untuk saya. Saya membuat rancangan, bagaimana dan apa yang perlu dilakukan, menulis surat wasiat. Saya dihentikan hanya oleh pemikiran orang tersayang.
Saya harus mengatakan bahawa ini bukan kali pertama yang saya fikirkan tentang kematian dengan sikap menonjol dan ketegasan sedemikian, sambil menyembunyikan fikiran saya dari orang lain. Pada tahun 2009, pada pertengahan bulan Julai, saya mempunyai tempoh yang tajam, yang berlangsung selama dua minggu, di tengah sakit belakang yang kuat dan saya yakin bahawa saya terpaksa berangkat. Pada masa yang sama, saya bekerja dengan aktif, di mana saya bahkan bercanda, saya berkomunikasi dengan orang-orang, dan hanya sekali ia memecah masuk ke luar di rakaman belakang LJ. Saya telah diselamatkan pada masa itu dengan perbualan dengan Misha, yang mana saya mengucapkan terima kasih kepadanya. Dengan cara ini, kita sangat biasa melempar kata-kata, tidak melabur dalam makna sebenar mereka, bahawa banyak kali mereka mengatakan "semuanya sangat buruk yang anda tidak mahu hidup" kadang-kadang kita tidak dapat melihat keengganan sebenar, dan bukan hanya pembebasan wap.
Saya akan kembali kepada pengalaman terakhir. Mereka yang dekat dengan saya tidak mengesyaki apa-apa - saya tidak memberitahu mereka, merasa seperti orang yang tidak bersuara dan mengalami perasaan bersalah atas semua yang saya lakukan, dan terutama untuk apa yang saya tidak lakukan, walaupun saya terpaksa melakukannya. Saya menganggap diri saya lemah dan lemah, entah bagaimana cacat, kerana saya tidak dapat mengawal diri saya. Kadang-kadang ia menjadi tidak dapat ditanggung oleh saya, dan gema ini bocor ke LJ untuk sekelompok orang yang tersayang. Saya masih berfikir bahawa saya boleh melakukannya sendiri, tetapi semakin saya hanya mahu hilang tanpa diperhatikan. Dalam kesedihan penderitaan ini - salah satu tanda kekecewaan: saya sangat malu dengan diri saya sendiri, kerana kelemahan saya, kebodohan, kegagalan, kegagalan untuk memenuhi kewajiban, untuk air mata secara tiba-tiba, yang saya anggap sebagai kasihan diri. Dalam masa yang paling teruk, pada kemuncak kemurungan, saya mengalami rasa muak yang mendalam bagi diri saya sendiri: baik dunia luaran dan dalaman seolah-olah saya dunia kodok licik atau kecoa, sesuatu yang jahat dan begitu tidak menyenangkan yang menyakitkan hati bukan sahaja untuk melihat cermin, tetapi juga untuk melihat lengan atau kaki anda, contohnya. Saya menutup mata saya, hanya untuk tidak bertemu dengan diri saya, tetapi tidak mungkin, kerana saya terus merasakan. Saya tidak mahu sesiapa tahu betapa menjijikkan saya. Pada waktu pagi saya tidak mahu bangun, kerana saya tidak melihat mengapa ia perlu dilakukan, kerana saya tidak mempunyai masa depan. Menjelang petang, saya hampir selalu merasa sedikit lebih ringan, dan saya fikir: baik, besok, dalam kes itu, saya mungkin boleh menukar pengisi dalam dulang. Tetapi esok datang, dan saya tidak lagi mempunyai tenaga untuk menukar pengisi, seolah-olah mimpi itu tidak memberi rehat, tetapi meletihkannya.
Mujurlah, walaupun pada permulaan tempoh ini (ia berlangsung lebih daripada enam bulan), saya disyorkan untuk beralih kepada ahli terapi berorientasikan badan, dan latihan fizikal secara beransur-ansur melicinkan segera tahap ini. Percutian di tepi laut juga agak meyakinkan, walaupun kebolehan dan jiwa mentalnya masih terguncang. Sehari sebelum saya meninggalkan Odessa, saya menyedari bahawa tiada apa yang telah berlalu, dan saya diliputi dengan cara yang baru.
Tetapi terima kasih kepada langkah-langkah persediaan dalam bentuk beberapa perbualan dengan ahli psikologi, latihan fizikal, perjalanan ke laut dalam syarikat orang yang saya percayai, dan juga bodoh, kata lain untuk ahli psikiatri (psychoneurologist) yang saya buat buat kali pertama dalam bertahun-tahun perjuangan bebas dengan Kemurungan muncul keyakinan bahawa anda perlu berunding dengan doktor. Di samping itu, saya melihat bahawa untuk orang tersayang saya ketidakstabilan keadaan saya dan fakta bahawa mereka tidak boleh berbuat apa-apa, membawa penderitaan tambahan.
Hasil lawatan ke dokter adalah diagnosis "jenis gangguan bipolar tipe II dalam fase depresi (yang dipanggil MDP dalam perubatan Soviet)." Intipati jenis gangguan afektif ini adalah bahawa jiwa secara berkala sama ada dalam fasa kemurungan, atau dalam fasa hipomania (aktiviti yang tinggi, mengurangkan keperluan untuk tidur, semangat yang sentiasa tinggi, prestasi tinggi), atau - terima kasih Tuhan, kadangkala ia berlaku - secara normal keadaan. Ia adalah satu kejutan bagi saya untuk mengetahui sama ada diagnosis ini, saya fikir saya mempunyai kemurungan klinikal (sejenis gangguan afektif). Saya takut bahawa saya memikirkan gejala penyakit kerana saya terpesona oleh Jeremy Brett, yang mengalami BAR, bagaimanapun, mengetik saya. Saya meragui diagnosis walaupun semasa rawatan pesakit, di mana saya amat disyorkan untuk memohon. Tetapi sekarang, menyelesaikan rawatan, saya melihat bahawa doktor (dan tiga doktor yang menghidapi saya secara konsisten, bukan salah satu) adalah betul.
Saya bersedia secara mental untuk hospital, pertama sekali selepas melihat filem Stephen "Rahsia Kehidupan Kemurungan Manik", dan dia terus memperkuat saya dalam keinginan saya untuk pulih. Terutama terkesan dalam filem ini adalah gadis yang ingin menjadi seorang penulis, tetapi tidak dapat menulis satu baris. Dia memberitahu ahli psikoterapi: "Orang mungkin berfikir bahawa seseorang yang tertekan boleh menulis tentangnya. Ini tidak begitu: orang yang tertekan tidak boleh menulis apa-apa pun." Ia adalah ketakutan bahawa saya tidak akan membuat apa-apa lagi, dan memori saya dan keupayaan untuk berfikir tidak akan kembali kepada saya, jika saya tidak diperlakukan, ia membantu saya untuk mengatasi ketakutan yang lain.
Saya sangat takut dengan hospital, dan saya tidak dapat menjelaskan apa yang sebenarnya saya takut, saya hanya takut. Ternyata hospital di MNIIP dari Roszdrav tidak mengerikan, para doktor benar-benar tahu perniagaan mereka dan ingin membantu. Saya melihat pesakit lain - orang biasa, sama seperti saya, walaupun saya juga melihat perubahan dalam suasana hati mereka, sesetengahnya berada di hospital bukan untuk pertama kalinya, dan atas sebab tertentu ini meneguhkan saya, ia kelihatan seperti pembersihan pencegahan. Minggu pertama, apabila memilih terapi, sukar (kebanyakan ubat-ubatan anti-kecemasan menurunkan tekanan), tetapi apa yang menggembirakan selepas titisan itu tiba-tiba merasakan dunia warna dan sampai kepada saya, dan kepalaku tiba-tiba jelas! Sebagai tambahan kepada dadah dan regimen, saya ditugaskan untuk berbual dengan psikoterapi, yang juga memainkan peranan penting dalam rawatan. Semasa di hospital, saya sedang memproses foto-foto lama yang ditangguhkan, pada tahap saya sendiri, tidak cuba untuk mempunyai masa untuk membuktikan apa-apa kepada sesiapa pun. Saya pergi ke kelas dalam kumpulan terapi seni dan menarik. Saya melawat gim gim beberapa kali. Dalam proses memilih ubat, saya menukar ubat dan dos, perubahan ubat menjadi petunjuk bagi saya selepas saya sangat baik - sangat baik bahawa saya hampir mahu terbang. Kemudian saya menyedari bahawa ini boleh menjadi permulaan fasa bertentangan, dan adalah betul bahawa saya memilih rawatan pesakit; di rumah saya akan mempertimbangkan gejala ini sebagai ubat, dan ini tidak sama sekali.
Yang pertama untuk memulangkan fungsi intelektual badan, saya mula membaca dan memahami apa yang saya baca. Sejurus selepas pulang dari hospital, saya dapat dengan mudah mengambil bahasa Inggeris di LiguaLeo. Keesokannya adalah kepulangan keinginan untuk hidup dalam kesucian, dan saya secara beransur-ansur mula meletakkan apartmen dengan teratur. Saya mahukan makanan yang lazat, dan saya mula masak lagi, rasa bau dan rasa. Sesetengah fungsi tubuh masih dipulihkan, contohnya, dalam keadaan yang berpotensi menimbulkan tekanan, tangan saya masih menggigil secara tidak sengaja dan plastik menjadi agak kayu - pengapit otot lama menunjukkan kesediaan mereka untuk bertindak balas terhadap tekanan yang mereka boleh. Masih ada kemarahan, kerengsaan, air mata dan penurunan harga diri semasa tempoh PMS, tetapi ini boleh dikira terlebih dahulu dan bersedia.
Setelah meninggalkan hospital, saya minum antidepresan selama dua setengah bulan lagi, dan saya melihat kemerosotan dua kali (kedua-dua kali disebabkan oleh keadaan yang tertekan), dan doktor mengubah dos. Selepas cuti, saya tinggal dengan hanya ubat penstabil mood, saya rasa baik. Saya mahu bekerja, saya gembira dengan diri saya sendiri, saya suka diri saya di cermin (perhatian - walaupun berat badan saya semakin meningkat!), Saya tidak menganggap diri saya jerk dan - yang paling penting - saya mahu hidup. Saya tidak boleh percaya bahawa keajaiban berlaku, dan dari sayuran, yang juga merasakan sayuran busuk, saya menjadi orang biasa sekali lagi. Sekali-sekala saya tidak mahu kembali, saya tidak suka mengalami suram dan byronic. Mungkin keseronokan seseorang untuk bermain dalam penderitaan, tetapi untuk merasakannya semua dari dalam dengan kedalaman penuh adalah keputusasaan dan ketakutan. Oleh itu, berseloroh, "Kemurungan anda berakhir, anda akan memanjangkannya?" Saya mahu berteriak "Noooo!".
Saya gembira akhirnya, selepas bertahun-tahun, saudara-saudara saya dan saya tahu bahawa dengan saya, apa yang boleh diharapkan dari saya dan bagaimana untuk mengekalkan keseimbangan. Saya gembira kerana saya mengatasi ketakutan bodoh terhadap stigma sosial dan memilih kesihatan saya sendiri, bukannya memadankan idea orang lain tentang orang biasa. Saya tahu bahawa sekarang ini adalah jenis gangguan afektif yang dianggap "bergaya" - disebabkan oleh gejala manik dan kecekapan dan kebebasan yang mereka berikan, serta disebabkan oleh perhatian terhadap BAR di Amerika, di mana ia didiagnosis walaupun kepada anak-anak. Dalam kes saya, serangan mania tidak membawa saya banyak kejayaan kerana hakikat bahawa saya meraih beberapa projek sekaligus dan tidak dapat membawa hampir hingga akhir, dengan cepat mengubah perhatian saya kepada lebih banyak lagi rangsangan baru. Pada masa mudanya, serangan ini membawa saya (dan bukan sahaja saya) tidak kurang berbahaya daripada fasa kemurungan, kerana ia digabungkan dengan penggunaan alkohol yang berlebihan.
Psiki adalah rentan yang sama dan memerlukan perhatian pada organ manusia, seperti yang lain, lebih nyata, yang, lebih-lebih lagi, mempengaruhi seluruh organisma. Apabila jiwa sakit, ia harus dirawat dengan cara yang sama seperti badan dirawat - untuk selesema atau selesema, untuk patah atau kecederaan, dengan segala kesungguhan dan tanggungjawab. Saya tidak tahu sama ada saya akan mengalami serangan kemurungan atau hypomania, atau saya akan menghidupkan perubahan mood dalam keadaan normal. Tetapi sekurang-kurangnya saya tahu apa yang saya berhadapan dengan, dan ini mengurangkan kemungkinan ketegangan oleh tiga puluh peratus. Di samping itu, orang yang tersayang tahu apa yang diharapkan dari saya, dan boleh membantu jika saya tiba-tiba kehilangan kawalan diri saya. Dalam filemnya, Fry meminta banyak orang yang dia bercakap jika mereka menyesal telah dilahirkan dengan gangguan ini. Kebanyakan menjawab tidak. Dan saya, walaupun saya mempunyai peluang untuk mengalami kemurungan yang sangat teruk baru-baru ini, juga akan berkata "tidak, saya tidak menyesal", kerana ini adalah hidup saya dan perasaan saya, kedua-dua dahsyat dan indah.
Saya menulis post ini untuk tidak menyesal untuk saya, dan bukan untuk bercakap besar (dan di sini saya sebagai Catherine Zeta-Jones!), Selain menulis dalam rekod terbuka perkara-perkara tentang diri saya, tidak dilindungi oleh pendapatan tinggi atau terkenal nama, agak menakutkan. Tetapi begitu filem Fry banyak membantu saya, dan semakin saya belajar kisah orang sebenar dengan diagnosis ini, semakin mudah bagi saya untuk menyedari masalah saya sendiri, berdikari dengan diri saya dan mencari penyelesaian. Saya berharap bahawa jawatan ini akan membawa manfaat yang nyata kepada seseorang, bahkan satu orang, sebagai contoh, akan membuat anda berasa tidak bersendirian, atau akan mendorong anda untuk membuat keputusan untuk meminta pertolongan. Kesihatan kepada awak!
DEPRESI KUAT
- psikoterapi jangka pendek serangan, ketakutan, obsesi berterusan -
- individu dan kumpulan psikoterapi pertumbuhan peribadi -
- Pengurusan reenigi penggera dan komunikasi yang berjaya.
Svetlana, berunding dengan ahli psikologi yang berpengalaman.
Dengan cara ini, untuk amalan psikologi, laluan terapi peribadi adalah wajib.
www.avkol.info - membincangkan masalah anda dengan ahli psikologi dan psikoterapi!
Apabila menulis saya mesej peribadi, sila nyatakan bilangan pertanyaan yang saya jawab kepada anda, atau memberi pautan kepadanya.
www.preobrazhenie.ru - Transformasi Klinik - perundingan tanpa nama, diagnosis dan rawatan penyakit aktiviti saraf yang lebih tinggi.
- Sekiranya anda mempunyai pertanyaan kepada perunding, tanya dia melalui mesej peribadi atau gunakan borang "mengajukan pertanyaan " pada halaman laman web kami.
Anda juga boleh menghubungi kami melalui telefon:
- 8 495-632-00-65 Multichannel
- 8 800-200-01-09 Panggilan percuma di Rusia
Soalan anda tidak akan dijawab!
Kami adalah yang pertama dan tetap menjadi yang terbaik!
Hello, Svetlana. Saya akan menulis apa yang anda sudah tahu. Tetapi, mungkin, membaca ini sekali lagi - pemahaman yang lebih mendalam tentang keadaan anda akan datang.
Jadi, seperti yang anda tahu: Kemurungan adalah gangguan psikogenik. Dalam perkembangan gangguan psikogenik tempat yang istimewa diduduki oleh konflik psikologi (luaran atau dalaman). Konflik luar adalah ditentukan oleh perlanggaran hubungan terganggu individu dengan keperluan alam sekitar. Konflik dalaman (intrapersonal) bermula pada masa kanak-kanak dan berubah menjadi "lapisan neurotik" yang menjadikan kehidupan sukar. Dalam keadaan konflik tidak sedarkan diri, seseorang tidak dapat menyelesaikan keadaan yang timbul: untuk memenuhi keperluan yang diperlukan secara peribadi, mengubah sikap terhadapnya, membuat pilihan, membuat keputusan yang mencukupi.
Dengan bantuan psikoterapi atau ahli psikologi, anda boleh menyedari masalah psikologi, melihat cara untuk menyelesaikannya, bekerja melalui konflik psikologi. Tujuan kesan psikoterapi ialah menyelesaikan konflik atau mengubah sikap terhadap situasi konflik. Peranan penting dalam psikoterapi diduduki oleh pembelajaran relaksasi dan peraturan diri emosi. Fakta bahawa negeri telah kembali hanya mengatakan bahawa Psikoterapi belum selesai!
Ubat untuk gangguan neurotik digunakan dalam kes-kes khas. Mereka biasanya memberi kesan jangka pendek.
Psikoterapi mesti berada dalam keadaan PND wilayah. Pertimbangkan pilihan untuk bekerjasama dengan pakar di Internet (dalam sembang video, melalui surat-menyurat)
Pengaturan Hellinger adalah berbahaya jika mereka tidak dikendalikan oleh seorang profesional (bukan doktor). Kesan terapeutik mereka dipertanyakan.
12-20 sesi Psikoterapi Kelakuan Kognitif biasanya mencukupi.
Forum Neuroleptic - perundingan psikiatri dalam talian, ulasan ubat
Dan berapa banyak pesakit yang tertekan disembuhkan?
ELLKA 18 Januari 2015
Saya akan mengatakannya. Kemurungan adalah timah tentu saja. Tiada apa-apa yang perlu dilakukan, tetapi anda perlu belajar untuk hidup dengannya. Dalam hidup saya, semasa terdapat 4 kemurungan. Tiga berakhir secara spontan dan saya pulih sepenuhnya. Pada 100%. Ini benar. Kemurungan ketiga bertahan selama 3.5 tahun, lebih-lebih lagi dengan gangguan tidur dengan kebangkitan pada 4-5 pagi setiap hari. Dan saya tidak minum ubat. Bagaimana saya terselamat - saya tidak tahu. Terdapat selang cahaya 2 tahun dan hampir 5 tahun. Saya tinggal membuat perancangan, pada musim panas saya melahirkan anak lelaki dan. Itulah yang ke-4. Tetapi siapa tahu mengapa? Berapa lamakah kemurungan ini bertahan selama bertahun-tahun? Ia berat, saya praktikal tidak meninggalkan rumah. Mulakan rawatan buat kali pertama dalam hidup saya. Saya telah minum antidepresan selama lebih dari 3 minggu. Saya fikir untuk melepaskan diri dari pil, walaupun ada harapan bahawa mungkin mereka akan membantu. Walaupun saya tidak boleh memutuskan apa-apa, saya mungkin akan berhenti minum dan akan memanjat diri saya. Saya benar-benar percaya bahawa masih ada pengampunan.
Segreyko 18 Jan 2015
Saya yakin bahawa saya hampir menyingkirkannya.
Tidak, bukan remitan, terutamanya tidak spontan.
Sebaliknya, pemikiran terdahulu jauh lebih mendalam dan jauh dari kehidupan.
ELLKA 18 Januari 2015
Sekiranya semuanya begitu mudah. Sebagai contoh, Cherchel, adakah dia ada masalah dengan penyembuhan diri? Walau bagaimanapun, kemurungan secara berkala adalah. Tetapi ada beberapa contoh. Satu lagi soalan ialah sama ada menggunakan dadah untuk keluar dari kemurungan. Pendapat saya adalah, ia bergantung kepada orang dan keadaan di mana orang ini. Jadi ada orang yang hanya mengalami tempoh hidup ini tanpa dadah dan kemudian kembali ke kehidupan normal. Apa yang lebih baik atau lebih teruk. Sudah tentu, yang terbaik. Tetapi adakah ia diberikan kepada semua?
Sangat sukar untuk pergi tanpa ubat. Ini adalah pengalaman saya. Dan kemudian tiada siapa yang boleh meramalkan apabila kemurungan akan berakhir dan sama ada ia akan berakhir. Dan tahap masalah graviti. Jika seseorang sedang tidur? Bagaimana saya boleh pergi? Dan mengenai tahap kehidupan dalam tempoh ini, saya secara amnya diam. Dalam serangan terakhir, yang berlangsung selama 3.5 tahun, saya terpaksa berhenti kerja saya, semoga suami saya membawa saya kepadanya. Oleh kerana perencatan yang sangat teruk, saya hanya boleh melakukan kerja mekanikal mudah dan ia amat mengerikan. Sehingga kemurungan itu akhirnya hidup itu tidak benar, siksaan yang penuh.
Olga58 18 Jan 2015
Teman wanita saya perlu "pergi", kerana badan tidak mengambil dadah, ia tidak bekerja untuk masa yang lama, ia terletak hampir sepanjang masa, kebenarannya, ia berjalan kaki.
Dia agak muda, tetapi dia semakin teruk dan lebih teruk.
Tidak semua orang boleh mengalami kemurungan
Pokok natal, dan kerja mekanikal apa yang boleh anda lakukan? Sakit kepala disebabkan oleh hakikat bahawa untuk masa yang lama tidak berfungsi? ketakutan? adakah anda baik dengan neurologi atau tidak?
ELLKA 18 Januari 2015
Teman wanita saya perlu "pergi", kerana badan tidak mengambil dadah, ia tidak bekerja untuk masa yang lama, ia terletak hampir sepanjang masa, kebenarannya, ia berjalan kaki.
Dia agak muda, tetapi dia semakin teruk dan lebih teruk.
Tidak semua orang boleh mengalami kemurungan
Pokok natal, dan kerja mekanikal apa yang boleh anda lakukan? Sakit kepala disebabkan oleh hakikat bahawa untuk masa yang lama tidak berfungsi? ketakutan? adakah anda baik dengan neurologi atau tidak?
Saya mempunyai banyak sakit kepala kerana saya boleh ingat. Dia bekerja selama dua tahun, mengumpul barang-barang di gudang, melalui perencatan terkuat, dengan usaha untuk berbuat demikian. Kini saya terkejut bagaimana saya boleh, sama ada depra lebih mudah, atau ia menjadi lebih mudah pada satu ketika. Maka entah bagaimana lebih mudah, lebih mudah, saya mula mencari kerja dan entah bagaimana tidak dapat dilihat meninggalkan depra. Tetapi ia adalah masa yang sangat lama. Keajaiban mungkin, saya tidak tahu bagaimana untuk menerangkannya.
firefox 22 Nov 2015
Hi ada soalan jika ada orang yang sembuh dari kemurungan. Saya pulih sepenuhnya. Mereka yang ingin sepenuhnya sembuh dari kemurungan atau neurosis mestilah membuat diri mereka osteoconchotomy (osteoconchotomy adalah semestinya, dan bukan konchotomy atau spark conchotomy, dua operasi terakhir membawa kepada ketidakupayaan), baik, atau TURBINOPLASTIC. Saya fikir ini adalah satu-satunya cara rawatan sebenar kemurungan atau neurosis, saya tidak akan menjelaskan teori kepada sesiapa yang berminat boleh menulis kepada saya di forum. Saya dapat melihat jika terdapat komen mengenai rekod saya. dan berikan hujah.
firefox 22 Nov 2015
Ya, di sini adalah alamat e-mel yang saya nyatakan semasa mendaftar di laman web ini kepada sesiapa yang tertanya-tanya jika seseorang melakukan apa yang saya katakan - tulis maklum balas anda membantu atau tidak, tetapi saya memberi JAMINAN bahawa ANDA MESTI MEMBANTU [email protected]
Alprazolam 22 Nov 2015
Atas topik: pengampunan selama hampir setengah tahun, saya tidak menerima sebarang pembetulkan sama sekali untuk itu, kecuali saya minum koko pada waktu pagi (bukan kopi). Rawatan literasi Paramount rejim dengan sokongan doktor pemahaman. "Pakar" yang lain dengan mudah akan dihantar ke dunia mereka dengan janji "bijak" mereka, seperti yang saya hampir berlaku. Nah dan kurang racun badan, jangan biarkan otak terbiasa dengan rangsangan farmaseutikal. Dalam pendekatan bersepadu, gantikan tongkat kimia dengan kegembiraan yang selamat pada waktunya.
Maksik 01 Dis 2015
Apa yang nafik OSTEOKONKHOTOMIYA?))) Ia adalah perkara yang sama untuk mengeluarkan dari hidung)) Dan adakah ada jalan keluar dari kemurungan? Atau saya bodoh dan tidak faham sesuatu?))
Alexander Sem 06 Januari 2016
Semakin pulih nampaknya tidak berfungsi.. Tetapi.. seseorang akan mencari jalan (dari masa ke masa) hidup bersama di dalam masyarakat.. siapa yang membawa bersama dia Corvalol, cair atau pil, seseorang yang inderal atau serupa untuk menghentikan serangan panik terlebih dahulu dan dengan menutupi selepas itu kuat berdebar-debar dan hiperventilasi. Ambil Corvalol, valoserdine, boleh dalam pil, terlebih dahulu. Serta anaprilin atau obzidan mengambil masa yang lama. Neuroleptik di pinggul.. lebih baik di pelvis daripada kita
Saya katakan bahawa saya melihat orang-orang yang saya layari di hospital selepas waktu yang lama - bulan, tahun, saya bercakap dengan beberapa rangkaian, dan tiada seorang pun daripada mereka yang mengalami remisi.
Saya tidak mendengar bunyi inter
Jika dalam tempoh 10 tahun gejala-gejala penyakit tidak hadir sepenuhnya, maka tidak begitu penting apa yang berlaku seterusnya, 10 tahun kehidupan normal - anda sudah boleh bermimpi tentang.
Dengan pemulihan, saya tidak mengerti 10 tahun pengampunan (perselisihan), tetapi kehilangan semua psikosomatik pada masa yang diberikan, bagi saya ia akan menjadi pemulihan.
Kemurungan daripada merawat ulasan
Kumpulan: Pengguna +
Mesej: 691
Pendaftaran: 07/10/2015
ID pengguna: 17111
- Di PND, pergi ke psikoterapi atau psikiatri, antidepresan akan ditulis untuk anda di sana, dan kemudian anda dapat melihat sama ada psikoterapi biasa tiba-tiba sesuai, atau pergi ke suatu tempat untuk perkhidmatan psikologi atau mencari di Internet, kadang-kadang mereka membawa secara percuma, tetapi anda perlu mengurutkan orang Saya bercakap.
- Jangan menutup diri, dapatkan pakar. Psikiatri di tempat kediaman anda boleh merujuk anda ke hospital hari, di mana anda boleh menjadi ubat, psikoterapi, dan anda akan bekerja dengan ahli psikologi. Dan memperbaiki keadaan umum anda, dan nyatakan tidur dengan normal. Hanya jangan melakukan ubat-ubatan sendiri dan jangan menetapkan ubat sendiri.
- Tolong jangan minum antidepresan yang ditetapkan bukan khusus.
- Minuman gelar itu - cuma jangan berjemur. Ia membantu saya, ia adalah sedatif ringan tanpa preskripsi. Dan glisin - juga merangsang aktiviti otak, kos 30-40 50 tablet (lebih kurang sebulan).
- Rasa "saya memaksakan", ya, ya, ya, buat kali pertama saya melihat seseorang, selain saya, mempunyai masalah ini dengan kembali kepada kemurungan. Salah satu tanda kemurungan pertama, yang saya faham bahawa anda perlu mula menjaga diri sendiri dan hanya berlari ke farmasi (sudah ada preskripsi, pil membantu).
"Bagaimana anda boleh memanggil seseorang dan menawarkan untuk bertemu? Saya tidak perlu dia pasti, saya memaksakan lagi, ini bodoh," dsb. dsb.
Sesungguhnya, lebih baik tidak menarik dan pergi ke pakar, saya hidup dalam bentuk ini selama kira-kira 5 tahun, kira-kira. Saya fikir ia adalah perkara biasa, dan semua orang hidup seperti ini - dengan pemikiran yang berterusan tentang kematian, tentang betapa buruknya segala-galanya dan apa yang saya tiada. Dan kemudian saya masih diseret ke psikiatri, dan selepas beberapa bulan mengambil antidepresan, saya menyedari bahawa ini bukan keadaan biasa. Dan saya adalah orang yang benar-benar normal dalam kehidupan yang boleh berkomunikasi dengan orang lain tanpa sebarang masalah, dan pergi ke kedai dengan sendirinya, membuat pesanan ke kafe, dan bahkan datang melawat seperti yang dikehendaki!
Secara kebetulan, saya pergi ke pusat psikoterapi untuk PND secara percuma, tidak ada yang mengerikan, dan pakar-pakar semua biasa, saya harap anda akan bertuah, dan anda akan hidup dan menikmati kehidupan.
- Mungkin ini sementara? Hanya dengan sendiri saya tahu, blues yang gulung, kemudian dibebaskan. Dan sememangnya, apabila ia benar-benar buruk, ia tidak dianalisis, ia tidak berfungsi, saya tidak mahu, dan lain-lain. dan yang paling penting - saya tidak boleh percaya bahawa ia akan lulus. Tetapi ia akan berlalu, infa menenun.
- Sudah tentunya, semua orang menasihatkan untuk pergi ke HDP. Tetapi persoalannya ialah bagaimana membuat diri anda pergi ke sana. Terutama jika anda sedang merekod, dan pada hari yang ditetapkan anda sedar bahawa anda tidak memahami apa aduan dan apa yang salah, sebenarnya, kecuali beberapa gejala kecil.
- Ini "sementara" boleh diseret selama bertahun-tahun, seperti yang saya katakan, tertekan dengan sepuluh tahun pengalaman. Dan paksa diri anda untuk masuk ke PND. Saya benar-benar perlu memaksa, berjalan seperti ikan duyung dari buku "pergi, dan memotong kaki seperti pisau", secara moral menendang diriku, walaupun saya mempunyai PND di sudut, 20 meter sebelum pintu masuk - ditarik selama tiga tahun.
- Saya mempunyai tekanan atau limpa sudah lima tahun, dan juga di sekolah menengah pada musim gugur. Tidak ada yang membantu - tidak ada yang "berfikir secara positif" atau "masalah anda dicipta" atau "bekerja lebih banyak dan tidak ada masa untuk berfikir tentangnya," itu semua bohong dan provokasi. Saya fikir hanya pakar yang akan membantu di sini, adalah mustahil untuk menghilangkan kemurungan jangka panjang dengan kekuatan kehendak, berjalan, pemikiran positif, dan sebagainya. Di sini juga, saya fikir, di mana saya perlu mendapatkan wang untuk norma terapi itu.
- Doktor norma harus bertanya kepada anda soalan-soalan itu sendiri dan melantik pemeriksaan, terutama dalam IPA. Pesakit tidak perlu menetapkan sendiri diagnosis dan menetapkan pil, pada akhirnya, dia pergi ke doktor untuk ini.
- Untuk mendapatkan pekerjaan, dan lebih baik untuk dua belajar plus di universiti - dan kemurungan akan dikeluarkan sebagai tangan! Sekali gus menjadi tertekan. Dan akan ada wang, kawan, dan keinginan untuk bersenang-senang.
- Ia betul-betul seperti itu, dia tidak dapat berjalan kerana "apa yang akan saya katakan di sana, saya baik-baik saja."
Namun, saya mendapatnya apabila saya benar-benar terjamin - saya tidak mahu hidup sama sekali, saya akan menyembunyikan sedikit lagi - bekas mengambilnya dengan tangan dan menariknya, kerana dia pergi.
Malah - ya, mereka bertanya apa yang saya telah mengadu tentang, bertanya mengenai segala sesuatu yang lebih atau kurang dekat dengan topik, saya memberitahu. Benar, pada akhirnya, mereka tidak membuat tekanan pada diagnosis, tetapi dekat, walaupun saya masih meragui diagnosis, pengetahuan saya yang berlebihan sering memainkan tangan.
- Adakah ada yang rapat? Heroin, dunia ini dahsyat dan kejam. Bukanlah anda yang tidak mencukupi, tetapi optimis agresif yang ingin menghibur semua orang. Anda hanya perlu mencari kegembiraan kecil dalam pusingan huru-hara ini. Dan kadang-kadang nampaknya semuanya baik. Dan jangan teruskan rancangan orang lain. Lakukan apa sahaja yang anda mahu, bila mungkin. Anda sepatutnya. Sangat sukar untuk cuba untuk menjadi baik untuk semua orang dan terus tahu bahawa mereka semua dalam diri anda. Anda adalah yang terbaik dan hanya anda yang memilikinya. Malangnya atau nasib baik, tetapi ia adalah.
- Dari pencipta, "jongkok setiap hari, sebaiknya dengan barbeku, dan masih melakukan penekan kaki, dan di sana fraktur akan sembuh, kerana tidak ada masa untuk mengelirukan dengan kaki patah."
Ini bukan cara ia berfungsi.
- Kemurungan adalah penyakit. Psikologi bukanlah seorang doktor. Untuk rawatan kemurungan yang menghentam di IPA, katakan bahawa anda ingin mendapatkan temujanji dengan pakar psikiatri. Saya tidak tahu bagaimana, di mana, pada jam penerimaan kami, hanya dalam urutan barisan.
Datang, anda akan diberi ubat. Anda akan meletakkan biokimia secara teratur di kepala anda, dan percayakan saya, kekuatan untuk bekerja, berkomunikasi, dan sebagainya. Akan ada diri mereka sendiri.
Apa yang sekarang, vitamin B (neuromultivitis) dan mildronate, jika tidak peduli dan mengantuk. Ini bukan psikotropika, ia adalah pencegahan biasa.
- Tidak, itu bukan dari pencipta itu. Dan ia berfungsi - memeriksa sendiri dan rakan anda. Dan perkara itu bukanlah untuk menjadi gila, tetapi untuk mencari rakan, untuk memulakan kehidupan nyata (dan kerja entah bagaimana membuat kamu keluar dari rumah dan berkomunikasi). Mendapatkan wang (yang saya tahu - semasa krisis semua rasa tidak puas hati datang) untuk kehidupan yang penuh, untuk mengalihkan perhatian dari pemikiran sedih, mula menghargai masa dan akhirnya zadolbatsya yang sedar dari kejutan bagaimana mengubah hidup anda, cari masa untuk berehat dan turun lengkap.
Dialog:
- Kesedihan menghancurkan saya. Anda lihat, kerinduan saya lebih daripada alam semesta itu sendiri. Dan saya melihat ke dalam jiwa saya, dan saya hanya melihat kekosongan gelap. Dia sangat tebal dan hitam, dia seperti jeritan yang saya telah dicekik dalam diri saya. Adakah anda faham?
- Saya faham anda tidak berfungsi? (Bukan kutipan saya).
Inilah visi saya - bagaimana untuk keluar dari kemurungan. Saya menulis sesuatu yang membantu saya secara peribadi. Ya, sangat sukar untuk merobek keledai itu dan menghapuskan kekacauan dalam keadaan itu, tetapi dalam keadaan saya, saya tidak mempunyai pilihan. Dan keputusasaan ini menyelamatkan saya.
- Ia sepertinya kepada saya bahawa anda ingin mengatakan bahawa perkara-perkara seperti kemurungan dirawat oleh komunikasi dan kehidupan sebenar.
Bagi mereka yang terlalu malas membaca apa gangguan mental. Ini penyakit. Penyakit ini mesti didiagnosis dan dirawat oleh doktor. Penyakit ini tidak dirawat oleh kerja, sama seperti patah tulang tidak dirawat oleh sukan.
Jika ia membantu anda, maka ia bukan penyakit mental. Untuk melakukan ini, pergi ke pakar untuk mengetahui sama ada penyakit itu adalah tempat untuk menjadi.
Dan kini cerita dari saya, mempunyai diagnosis. Saya juga cuba mengatasi, belajar, bekerja. Saya mempunyai kakitangan dan kawan yang baik. Saya cuba mengambil sesi, bermain CPP, memainkan peranan. Adakah anda tahu bagaimana "kegembiraan hidup" ini berakhir? Selfpharm dan dua percubaan bunuh diri. Kemudian seorang pakar psikiatri, segelintir pil dan akademik. bercuti. Tidur 16 jam sehari. Dan selepas satu tahun rawatan saya boleh bekerja dan menikmati kehidupan.
Jadi, ya, kamu menyentuh dan menghina saya.
- Saya seorang pakar. Dan antidepresan tidak membantu saya. Dan dengan watak seperti anda, saya mula memahami mengapa komunikasi dan percubaan untuk menjalani kehidupan yang penuh tidak membantu anda. Saya tidak mencadangkan pergi ke tempat kemurungan bermula dan berkomunikasi dengan orang-orang yang saya telah bercakap sebelum ini, dalam kes saya, saya berhenti seketika bercakap dengan semua kenalan lama saya dan kawan-kawan. Saya pergi ke tempat yang tiada siapa yang mengenal saya, dan mula berusaha untuk terus hidup di sana. Kepada masing-masing, mungkin. Saya tidak memanggil untuk mengikuti nasihat saya yang panjang, ia adalah berbeza daripada semua yang terdahulu, yang bermaksud ini adalah satu lagi cara untuk menyelesaikan masalah ini. Cara yang boleh dipilih - semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri.
By the way, kaedah yang membantu saya secara peribadi, psikiatri, dan menasihati saya.
Bagaimana kemurungan didiagnosis dan dirawat?
Bagaimana diagnosis?
Apa yang dirawat (kecuali pil)?
Adakah terdapat ketagihan terhadap antidepresan, atau bolehkah mereka mabuk dan tidak pernah kembali kepada mereka?
Di mana di Yekaterinburg adalah lebih baik untuk menghadapi masalah ini (tetapi tidak di hospital)?
Bolehkah ia sembuh sepenuhnya atau hanya melegakan keadaan?
Saya ingin mendengar maklum balas daripada mereka yang dirawat.
Dan terima kasih kepada semua yang merespon.
dan maafkan anda, yang didiagnosis kemurungan?
Berdasarkan dengan jelas bagaimana anda menyusun permintaan itu, menurut kebijaksanaan anda dalam memilih jenis rawatan (pesakit luar pesakit), kemurungan bukan tentang anda.
Dan betapa buruknya SAT itu?
Anda boleh mula mencari konsultasi awal diagnostik.
Dan ada untuk memilih selanjutnya dari apa yang akan ditawarkan sebagai rawatan.
Betul.
Tetapi untuk mula menyembuhkan Jiwa, anda mesti pada dasarnya, mengembalikan seseorang kepada keadaan yang cukup dan kurang tenang di mana dia boleh berfikir, merasa, mendengar.
Kerana dalam keadaan kemurungan sebenar seseorang tidak dapat melihat terapi DUSHET. dia tidak mempunyai kekuatan mahupun keinginan untuk itu.
Pengalaman peribadi: bagaimana saya merawat kemurungan dan mengapa penting untuk melakukannya
Gangguan mental, dan kemurungan tertentu - topik yang ditumbuhi mitos dan stereotaip. Di satu pihak, sejenis "fesyen" untuk gangguan saraf dan romantis yang tidak sesuai mereka, sebaliknya, klise tentang psikopat ganas dan ketakutan panik terhadap institusi khas. Dan hanya mengalami segala-galanya dalam kulit mereka sendiri, anda faham: realiti adalah lebih prosaik.
Berita buruk: puisi dan romantik dalam kemurungan adalah sama seperti dalam karies atau gastritis. Berita baik: seorang doktor yang dahsyat di bawah istana tidak memujuk awak, anda menyerah kepadanya. Cap dalam pasport tidak akan dihantar, kereta tidak akan dilarang dan tidak akan dilaporkan bekerja. Berita yang sangat buruk, ia juga amaran: jika kemurungan tidak dirawat, anda boleh melepaskan kasut dengan mudah. Saya secara peribadi mengenali beberapa contoh yang menyedihkan.
Untuk bulan yang lalu, kerana saya tidak minum antidepresan, yang mengambil masa kira-kira enam bulan. Bukannya mereka bekerja keajaiban, tetapi melihat ke belakang, kadang-kadang nampaknya sebelum ini saya tidak pernah menjalani hidup normal.
Semuanya bermula agak sepele. Tidak, saya tidak mahu memotong urat atau keluar dari tingkap. Saya juga tidak mahu menangis, menderita dan merasa kasihan pada diri saya sendiri. Hanya tidak mahu apa-apa sahaja. Secara prinsipnya. Keluar dari katil, meninggalkan rumah, berbual dengan orang, beli pakaian baru. "Beritahu saya, jika anak kucing itu tidak gembira, adakah ia dianggap cacat?" Mereka bertanya sekali dalam Reutov-TV. Sesuatu seperti itu, sesuatu seolah-olah memecah anda. Berbaring dan melihat satu mata.
Dan itu akan menjadi separuh masalah. Sebenarnya, doktor terpaksa membuat alasan yang paling pragmatik. Faktanya ialah kerja semakin buruk dan semakin buruk. Kes yang sama, apabila anda benar-benar tidak melakukan apa-apa, tetapi sudah zadolbalsya. Dan setiap hari. Dan anda terus menyalahkan diri anda tanpa henti. Babi malas, tetapi ingat bagaimana setahun, dua, tiga kembali anda membajak lima kali lebih banyak pada pekerjaan yang kurang menarik, dan apa-apa? Ya, separuh daripada kawan-kawan akan bermimpi seperti tempat - dengan jadual percuma, persahabatan dengan atasan dan kebebasan kreatif yang lengkap! Tidak membantu. Sebaliknya, ia lebih teruk lagi, kerana rasa bersalah yang berterusan telah ditambah kepada sikap tidak peduli dan produktiviti yang rendah. Akibatnya, di suatu tempat selama setengah tahun saya hidup dengan perasaan bahawa saya akan bangun esok - dan bukannya saya tidak boleh menulis teks, tetapi hanya untuk menjawab nama saya. Hanya beberapa perkataan yang tidak boleh dihubungkan dalam ayat. Kemudian hari penting ini datang, dan saya terpaksa berhenti. Dan pemahaman bahawa keadaan tidak normal, dan jika saya tidak membawa diri saya hidup dalam masa terdekat, saya tidak akan dapat bekerja dan saya tidak mempunyai apa-apa untuk hidup, yang sebenarnya membawa saya ke hospital.
Kesilapan utama ramai adalah untuk mempertimbangkan kemurungan kemurungan, kemalasan, keinginan, sikap, secara umum, apa-apa selain penyakit yang memerlukan rawatan.
Saya juga takut bahawa doktor akan memberitahu saya "gadis, pergi kerja dan jangan bimbang kebodohan." Saya tidak tahu bagaimana menjelaskan keadaan saya kepada orang asing dan takut bahawa mereka tidak akan memahami saya. Akibatnya, ibu saya tiba, memandang saya dan mendorong doktor secara harfiah oleh scruff. Yang mana dia terima kasih, tentu saja.
Kemudian ada pengembaraan di pejabat dengan semangat Kafka, setakat ini tanpa mereka. Berdirilah sejajar, berjalan dari lantai ke lantai, tandatangani banyak kertas. Tetapi rasa takut dengan cepat hilang: memberitahu psikiatri setempat sepanjang sejarah kehidupan tanpa keperluan, dia sendiri tahu apa yang harus ditanya. Mereka tidak menghantar saya bekerja, tetapi meletakkan diri mereka dalam rekod, setelah mendengar tentang gejala dan keturunan yang tidak berfungsi. Menerbitkan kad dengan diagnosis episod depresi ringan dan rujukan ke hospital hari. "Anda boleh, tentu saja, pergi ke hospital, tetapi saya tidak menasihati. Anda mempunyai kes yang agak mudah, dan persekitaran tempatan akan memburukkan dan bukan membantu, "tambah doktor. Apa yang ada, seperti kekacauan yang dahsyat, seperti dalam dispensari neuropsyatrik, saya tidak bertemu di mana-mana hospital Ukraine. Tetapi para pekerja, tidak seperti saya, agak ceria.
Hospital hari ternyata agak poliklinik. Rawatan seperti itu datang kepada hakikat bahawa anda diresepkan sebagai antidepresan, dan untuk masa anda membiasakannya - beberapa lagi ubat yang menghentikan kesan sampingan. Sebulan kemudian, anda hanya minum pil pada waktu pagi dan hidup seperti biasa. Dua bulan kemudian, jika semuanya berjalan menurut pelan, anda adalah seorang yang baru. Tidak tiba-tiba, tetapi secara beransur-ansur, tentu saja. Anda meneruskan penerimaan selama beberapa bulan untuk menetapkan kesannya, dan anda perlahan-lahan membatalkannya. Bagi sesetengah orang, ia masih menjadi episod tunggal, kemurungan yang lain berulang setiap beberapa tahun, tetapi terdapat sejumlah besar orang yang hidup dalam antidepresan selama bertahun-tahun. Dan ini juga biasa: seseorang perlu membasmi insulin sepanjang hidupnya, seseorang mengalami pembuluh varikos, dan seseorang mempunyai masalah dengan pengeluaran serotonin dan, akibatnya, jiwa yang lemah.
Sudah tentu pil tidak akan menyelesaikan semua masalah kehidupan. Tetapi dari masa ke masa, terdapat kekuatan dan minat dalam kehidupan. Kebiasaan melihat segala-galanya dalam cahaya hitam meninggalkan. Kurang keraguan dan kebimbangan terhadap tipis, keyakinan diri yang lebih tenang. Nah, prestasi dipulihkan. Rawatan tidak menjejaskan cara hidup biasa, ubat moden serasi walaupun dengan alkohol (tetapi Allah melarang mencampurkan minuman dengan Prozac, sebagai contoh). Watak tidak berubah secara drastik sama ada, tetapi masalah dengan sosialisasi semakin kurang.
Walau bagaimanapun, tindak balas rakan-rakan untuk mengambil antidepresan adalah ribut. "Betapa menjijikkan," "mengapa kamu memerlukannya," "cuba untuk bekerja sendiri."
Semua orang pada dasarnya berfikir bahawa masalah mental adalah dua jenis: sama ada anda menunjukkan dan "tarik diri bersama, kain", atau anda adalah psiko lengkap dan lebih baik untuk menjauhkan diri. Realitinya ialah dalam barisan ke psikiatri (tidak boleh dikelirukan, dengan cara, dengan ahli psikologi dan psychotherapist) orang biasa. Mereka tidak menyalak, jangan dibuli, jangan bayangkan diri mereka sebagai Napoleon atau Yesus Kristus. Orang yang sama seperti anda, bos anda, jiran, penjual di kedai atau pemandu bas. Dan terdapat banyak gangguan, dari obsesif-kompulsif, seperti sindrom besi yang tidak ditukar, yang mana banyak orang hidup selama bertahun-tahun, kepada pelbagai mania. Dan hasil "pertolongan diri" dalam kes kemurungan sering membunuh diri, dan saya tahu lebih daripada satu contoh sedemikian dalam persekitaran saya. Lebih baik minum pil, bukan?
By the way, di barat ia tidak dirasakan untuk masa yang lama sebagai sesuatu yang luar biasa. Sebagai contoh, heroin siri Happyish menyanyikan ode kepada antidepresan dalam parodi Frozen. Dan khusus kepada dadah yang saya telah ditetapkan.
Kisah keseluruhan ini terutamanya mengenai hakikat bahawa jika anda merasakan ada sesuatu yang salah, anda tidak boleh membawa keadaan itu menjadi kritikal, tetapi pergi ke doktor. Dengan jiwa ini, ini adalah yang lebih penting: mudah untuk menyeberanginya di sini, apabila anda tidak lagi boleh mengumpulkan diri anda bersama-sama. Dan, paling teruk, anda tidak dapat menyedari bahawa ada sesuatu yang salah dengan anda.
Adakah anda pergi ke hospital ketika perut anda sakit? Berikut adalah perkara yang sama. Di doktor, adakah anda tidak takut bahawa anda akan memotong setengah organ anda jika anda mengadu sejuk? Dengan cara yang sama, tiada siapa yang akan meletakkan anda di bawah kunci dengan kemurungan yang ringan dengan pakar psikiatri, dan tidak akan mendaftar dengan anda jika dia tidak menemuinya. Jika hanya kerana ia perlu untuk merawat anda di hospital negeri secara percuma. Tetapi jika anda sudah bosan memeriksa besi atau kunci pintu yang sama sepuluh kali, anda boleh pergi ke doktor, minum beberapa pil dan berjaya menyingkirkan kebiasaan yang mengganggu ini.
Gangguan mental tidak boleh dimulakan, tetapi pada masa yang sama anda tidak boleh merasa kasihan pada diri sendiri atau mengambil antidepresan tanpa kawalan. Adalah mudah untuk membezakan kemurungan dari mood yang tidak baik: mood berubah, dan dengan kemurungan anda mengalami depresi secara kekal. Jika segala-galanya buruk selama seminggu, dua, tiga, tidak boleh membina penderita dari diri sendiri dan menikmati kesedihan dengan ekstasi, tetapi hanya meminta pertolongan. Jika tidak, pada suatu ketika, ia mungkin terlambat, malangnya.