Di dalam periuk panci roti bubur soba ternyata sangat lazat - dalam resipi ini kita akan memberitahu bagaimana untuk menyediakannya dalam peranti ini.

Ramai suri rumah yang mempunyai alat seperti periuk perlahan di arsenal dapur pembantu mereka telah melihat - ia adalah keseronokan untuk memasak di dalamnya! Sebagai contoh, bubur soba dalam periuk perlahan ternyata sangat lazat, dan anda tidak perlu memantau penyediaannya: setelah menetapkan mod yang sesuai, anda hanya perlu menunggu isyarat bunyi bahawa bubur yang lazat dan sihat untuk sarapan, makan tengahari atau makan malam sudah siap.

• 2 gelas air
• 1 cawan soba
• mentega
• garam

❂ Bilas soba, letakkan di mangkuk multicooker, hidupkan mod Baking dan gorengkan bijirin sehingga kering, letakkan mentega itu, goreng selama 2-3 minit, kacau sehingga bau yang menyenangkan muncul.

❂ Tuang air ke dalam mangkuk multicooker, tambah garam, kacau, tutup tudung peranti, hidupkan mod "Pilaf" atau "Buckwheat" (bergantung kepada model peranti) selama 50 minit.

❂ Selepas pemberitahuan bunyi tentang akhir memasak, buka tudung pelbagai dan letakkan bubur itu.

Menggoreng soba sebelum memasak tidak perlu, tetapi ia akan memberi bubur rasa istimewa. Di samping itu, dalam proses menggoreng, anda boleh menambah sayuran, cendawan, daging atau produk lain untuk rasa, yang akan melengkapkan soba.

Kawan, dan bagaimana anda lebih suka memasak soba: secara tradisinya dalam periuk atau masih dalam periuk perlahan? Kongsi pendapat anda dengan kami dalam ulasan.

Pelangsing dan pemasak perlahan

Memandangkan apabila memasak dalam periuk perlahan tidak perlu menggunakan mentega, kandungan kalori makanan dikurangkan dengan ketara. Ia juga berguna dalam kehadiran penyakit bersamaan perut, usus, pankreas, pundi hempedu.

Pada masa yang sama, rawatan haba membantu mengekalkan vitamin dan antioksidan sayur-sayuran, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Hidangan mempunyai rasa asli, kerana produk tersebut direndam dalam jus mereka sendiri. Ini membantu mereka untuk memperoleh naungan lebih kaya dan lebih alami yang tidak memerlukan tambahan penambah rasa.

Multicooker membolehkan anda memasak bubur dalam cara memasak lambat atau menghindar. Pertama, jumlah air yang sesuai pada suhu bilik dicurahkan. Ia juga boleh dicampur dengan susu. Bijirin dan suplemen yang perlu diisi. Selepas memilih mod yang diingini, tiada tindakan selanjutnya diperlukan. Kashi tidak terbakar, mereka tidak perlu mengikutinya.

Bubur memasak dalam periuk perlahan

Untuk penurunan berat badan anda boleh membuat bubur yang sihat dan lazat dari bijirin oat. Ia akan mengambil masa:

• setengah cawan oat;
• satu setengah gelas air;
• satu sudu teh biji rami;
• satu sudu teh bran oat;
• satu epal, diced;
• separuh sudu teh kayu manis;
• Stevia tablet 5 keping.

Semua komponen mesti dimasukkan ke dalam mangkuk multicooker dan pilih mod Oatmeal, kemudian dibiarkan untuk pemanasan selama 10 minit lagi.

Memasak oat dalam periuk perlahan

Kubis rebus boleh menjadi hidangan sampingan yang hebat. Dia menyediakan sangat mudah. Diperlukan:

• setengah kepala kubis;
• 1 bawang besar;
• 1 lobak merah;
• 1 buah lada manis;
• setengah gelas air;
• 2 sudu pes tomato;
• satu sudu teh garam tanpa atas;
• separuh satu sudu teh gula.

Bawang potong menjadi cincin separuh cincang, lobak merah dan lada - straw. Kubis nashinkovat. Dalam periuk yang perlahan, hidangan sedemikian boleh dimasak sepenuhnya tanpa minyak, tetapi jika dikehendaki, anda boleh mencincang bawang dan wortel. Ia mengambil masa 10 minit dalam mod "Fry", anda memerlukan 1 sudu minyak dan jumlah air yang sama. Tanpa tahap pendahuluan ini, jumlah kalori akan kurang, dan rasa tidak akan berubah.

Memasak rebus kubis dalam periuk perlahan

Semua sayur-sayuran cincang dan komponen lain diletakkan di dalam mangkuk, termasuk mod "Quenching". Pada akhirnya, anda boleh menambah garam (jika perlu), kacang, daun bay. Apabila menghidangkan hidangan itu perlu ditaburi dengan sayur-sayuran yang dicincang halus.

Sup sayur-sayuran dengan sekurang-kurangnya kalori juga menyuburkan dan membekalkan tubuh dengan serat, vitamin dan unsur-unsur surih penting. Untuk menjadikannya diperlukan:

• Labu 300 g;
• 300 g skuasy;
• segelas air;
• separuh bawang;
• 10 g mentega;
• 5 g kering thyme;
• separuh satu sudu teh garam;
• sudu yogurt Yunani semulajadi.

Sup sayur-sayuran

Bawang dipotong menjadi kiub dan tumis dalam mentega selama 7 minit dalam mod "Frying". Tambah labu dan labu, potong dadu, air, garam dan thyme. Masak dalam mod "Sayur-sayuran", kemudian pukul dalam pengisar. Hidangkan dengan yoghurt Yunani. Jika dikehendaki, taburkan dengan satu sudu keju parut.

Diet untuk pasangan untuk penurunan berat badan ditunjukkan untuk penyakit sistem penghadaman, buah pinggang, diabetes bersamaan, selepas pembedahan. Ia membantu mengurangkan berat badan tanpa menjejaskan kesihatan, meremajakan badan. Bonus tambahan adalah untuk meningkatkan penampilan, membersihkan kulit dan ketiadaan keguguran rambut. Berat menurun secara perlahan tetapi berterusan.

Asas diet - sayur-sayuran non-berkanil: kembang kol, zucchini, wortel, brokoli, labu, kacang hijau. Mereka harus dihidangkan sebagai hidangan sampingan untuk ayam, ikan, ayam belanda, yang juga diproses dengan stim. Anda boleh pra-potong ke dalam keping atau membuat roti, bakso. Untuk meningkatkan rasa, kicap, jus lemon, sayur-sayuran (segar dan kering) digunakan.

Mengukus sayur-sayuran

Untuk sarapan, pilih bubur tanpa gula atau keju kotej dengan yogurt. Sebagai 2 makanan ringan antara makanan utama boleh menjadi buah (kira-kira 200 g). Sebelas minuman susu yang ditapai disyorkan sebelum tidur. Adalah penting bahawa sayur-sayuran (kecuali kentang) boleh dimakan dalam jumlah 300-400 g setiap hidangan, yang membantu tidak berasa lapar. Diet suplemen salad dari tomato, timun dan lada bel, dipanaskan dengan satu sendok teh minyak sayuran dan jus lemon.

Dikecualikan daripada menu:

• gula, kek, kek, kue, gula-gula, wafel;
• makanan dalam tin, jeruk;
• marjerin, penyebaran, lemak haiwan;
• babi, daging lembu dengan lemak, kulit ayam, itik;
• makanan segera, cip;
• kedai-kedai;
• lobak, lobak, coklat;
• minuman beralkohol, soda manis.

Di samping hidangan sayur-sayuran, daging dan ikan, dalam diet dibenarkan:

• bubur yang dibuat dari gandum, soba, mutiara-barli, beras hitam atau coklat 1 kali sehari, pasta gandum durum tidak lebih dari sekali seminggu;
• pada hari 2 keping roti rai atau bran;
• kursus pertama: sup sayur-sayuran, borscht, sup bit;
• stevia sebagai pengganti gula, 2 sudu teh madu;
• air dalam jumlah 30 ml setiap 1 kg berat badan, ia diminum dalam kaca 30 minit sebelum makan hangat dengan tambahan jus lemon;
• teh hijau, daun pudina, biji lemon, currant hitam, cranberry, buckthorn laut, minuman halia parut (sejam sepatutnya berlarutan antara makanan dan minuman);
• yogurt, susu masam, kefir, keju kotej 2-5%;
• buah dan buah-buahan, kecuali anggur dan pisang;
• 1 telur sehari untuk memasak, omelet stim.

Opsyen teladan untuk sarapan boleh:

• Oat dengan pear dan kayu manis;
• bubur labu dengan bijirin;
• beras kaserol dengan epal;
• kek keju;
• bubur soba dengan prun;
• omelet stim dengan sayur-sayuran;
• bubur susu barli.

Pilihan sarapan pagi dalam periuk perlahan

Untuk makan tengah hari, hidangan ini sesuai:

• sup labu, dada ayam dan brokoli kukus;
• borsch dengan kacang, potong stim kalkun, timun dan salad tomato;
• sup bit, zucchini disumbat kukus;
• sup sayur-sayuran, cod stim dengan herba dan wortel;
• sup ikan dengan barley mutiara, sayur-sayuran rebus sayuran kukus;
• sup broccoli, bebola ikan, sayur-sayuran berdaun, timun;
• sup kubis, ayam rebus dan bit.

Borsch dengan kacang dan burger kalkun kukus

Untuk makan malam anda boleh memasak:

• fillet ikan kukus, salad sayuran segar;
• vinaigrette, tepung stim ayam;
• kembang kol dikukus dengan herba dan keju, telur hancur;
• ayam soufflé dalam timun kukus dengan pasli, salad wortel stim dan kacang;
• paprika yang disumbat;
• kek ikan dengan salad tomato, lada dan keju;
• dada ayam kukus dengan crouton pada daun salad, ditaburkan dengan sudu keju parut.

Kembang kol dan ikan fillet, dimasak dalam periuk perlahan

Baca lebih lanjut dalam artikel kami tentang kehilangan berat badan dan bantuan multicooker dalam proses ini.

Baca dalam artikel ini.

Manfaat memasak dalam periuk perlahan

Prinsip multicooker adalah untuk mengekalkan suhu yang ditetapkan dan menggunakan stim untuk memasak. Kaedah ini sesuai untuk orang yang mengawal berat badan. Memandangkan tidak perlu menggunakan minyak apabila rebusan, kandungan kalori makanan berkurangan. Kemungkinan tidak termasuk pemanggangan juga berguna dalam kehadiran penyakit bersamaan perut, usus, pankreas, pundi hempedu.

Rawatan haba yang lembut di ruang tertutup membantu mengekalkan vitamin dan antioksidan sayur-sayuran, buah-buahan, dan sayur-sayuran sebanyak mungkin. Hidangan mempunyai rasa asli, kerana produk tersebut direndam dengan jus yang terkenal. Ini membantu mereka untuk memperoleh naungan lebih kaya dan lebih alami yang tidak memerlukan tambahan penambah rasa.

Bagi mana-mana suri rumah, adalah penting untuk mencuci dan memotong sebarang produk dan memulakan pemasa, dan selebihnya proses memasak tidak memerlukan penyertaan langsung. Hidangan siap di dalamnya boleh ditinggalkan untuk pemanasan, ia akan menjadi panas pada bila-bila masa. Terdapat juga fungsi permulaan yang tertunda. Kelebihan penting: multicooker boleh digunakan di mana-mana tempat di mana ada saluran elektrik.

Dan di sini lebih banyak mengenai pancake untuk penurunan berat badan.

Resipi pemakanan untuk pemakanan yang betul

Jika anda mengkaji peranti ini dengan baik, ia benar-benar boleh menggantikan apa-apa plat.

Multicooker membolehkan anda memasak bubur dalam cara memasak lambat atau menghindar. Oleh itu, ia adalah serupa dengan rasa kepada mereka yang dimasak di dalam ketuhar. Pertama, jumlah air yang sesuai pada suhu bilik dicurahkan. Ia juga boleh dicampur dengan susu. Bijirin dan suplemen yang perlu diisi. Selepas memilih mod yang diingini, tiada tindakan selanjutnya diperlukan. Kashi tidak terbakar, mereka tidak perlu mengikutinya.

Untuk melangsingkan dalam periuk perlahan, anda boleh membuat bubur yang sihat dan lazat dari bijirin oat. Ia memerlukan:

• setengah cawan oat;
• satu setengah gelas air;
• satu sudu teh biji rami;
• satu sudu teh bran oat;
• 1 epal, diced;
• separuh sudu teh kayu manis;
• 5 tablet stevia.

Semua komponen mesti dimasukkan ke dalam mangkuk multicooker dan pilih mod Oatmeal, kemudian dibiarkan untuk pemanasan selama 10 minit lagi.

Oat dimasak dalam periuk perlahan

Sayuran

Kubis rebus boleh menjadi hidangan sampingan yang hebat. Dia menyediakan sangat mudah. Untuk hidangan ini memerlukan:

• setengah kepala kubis;
• 1 bawang besar;
• 1 lobak merah;
• 1 buah lada manis;
• setengah gelas air;
• dua sudu tomato;
• satu sudu teh garam tanpa atas;
• separuh satu sudu teh gula.

Bawang potong menjadi cincin separuh cincang, lobak merah dan lada - straw. Kubis nashinkovat. Dalam periuk yang perlahan, hidangan sedemikian boleh dimasak sepenuhnya tanpa minyak, tetapi jika dikehendaki, anda boleh mencincang bawang dan wortel. Ia mengambil masa 10 minit dalam mod "Fry", anda memerlukan 1 sudu minyak dan jumlah air yang sama. Tanpa tahap pendahuluan ini, jumlah kalori akan kurang, dan rasa tidak akan berubah.

Semua sayur-sayuran cincang dan komponen lain diletakkan di dalam mangkuk, termasuk mod "Quenching". Pada akhirnya, anda boleh menambah garam (jika perlu), kacang, daun bay. Apabila menghidangkan hidangan itu perlu ditaburi dengan sayur-sayuran yang dicincang halus.

Sup sayur-sayuran dengan sekurang-kurangnya kalori juga menyuburkan dan membekalkan tubuh dengan serat, vitamin dan unsur-unsur surih penting. Untuk menjadikannya diperlukan:

• Labu 300 g;
• 300 g patissons;
• segelas air;
• kepala kepala separuh;
• 10 g mentega;
• 5 g kering thyme;
• separuh satu sudu teh garam;
• sudu yogurt semulajadi Yunani.

Sup sayur-sayuran dalam periuk perlahan

Bawang dipotong menjadi kiub dan tumis dalam mentega selama 7 minit dalam mod "Frying". Tambah labu dan labu, potong dadu, air, garam dan thyme. Masak dalam mod "Sayur-sayuran", kemudian pukul dalam pengisar. Hidangkan dengan yoghurt Yunani. Jika dikehendaki, taburkan dengan satu sudu keju parut.

Diet stim untuk penurunan berat badan

Gaya pemakanan ini boleh dipanggil versi penuh diet. Ia ditunjukkan untuk penyakit sistem penghadaman, buah pinggang, diabetes bersamaan, selepas pembedahan. Diet membantu mengurangkan berat badan tanpa menjejaskan kesihatan, meremajakan badan. Bonus tambahan adalah untuk meningkatkan penampilan, membersihkan kulit dan ketiadaan keguguran rambut. Berat menurun secara perlahan tetapi berterusan.

Lihat video mengenai memasak dalam periuk perlahan:

Peraturan Kuasa

Asas diet - sayur-sayuran bukan beralkali, dikukus dalam periuk perlahan, dandang ganda. Kembang kol, zucchini, wortel, brokoli, labu, kacang hijau disyorkan. Mereka harus dihidangkan sebagai hidangan sampingan untuk ayam, ikan, ayam belanda, yang juga diproses dengan stim. Anda boleh pra-potong ke dalam keping atau membuat roti, bakso. Untuk meningkatkan rasa hidangan, kicap, jus lemon, sayur-sayuran (segar dan kering) digunakan.

Pelbagai hidangan stim disediakan untuk makan tengahari dan makan malam. Untuk sarapan, pilih bubur tanpa gula atau keju kotej dengan yogurt. Sebagai 2 makanan ringan antara makanan utama boleh menjadi buah (kira-kira 200 g). Sebelas minuman susu yang ditapai disyorkan sebelum tidur. Adalah penting bahawa sayur-sayuran (kecuali kentang) boleh dimakan dalam jumlah 300-400 g setiap hidangan, yang membantu tidak berasa lapar.

Diet suplemen salad dari tomato, timun dan lada bel, dipanaskan dengan satu sendok teh minyak sayuran dan jus lemon.

Produk yang dibenarkan dan dilarang

Dikecualikan daripada menu:

• gula, kek, kek, kue, gula-gula, wafel;
• makanan dalam tin, jeruk;
• marjerin, penyebaran, lemak haiwan;
• babi, daging lembu dengan lemak, kulit ayam, itik;
• makanan segera, cip;
• kedai-kedai;
• lobak, lobak, coklat;
• minuman beralkohol, soda manis.

Di samping hidangan sayur-sayuran, daging dan ikan, dalam diet dibenarkan:

• bubur yang dibuat dari gandum, soba, mutiara-barli, beras hitam atau coklat 1 kali sehari, pasta gandum durum tidak lebih dari sekali seminggu;
• pada hari 2 keping roti rai atau bran;
• kursus pertama: sup sayur-sayuran, borscht, sup bit;
• stevia sebagai pengganti gula, 2 sudu teh madu;
• air dalam jumlah keseluruhan 30 ml setiap 1 kg berat badan. Minumnya selama 30 minit sebelum makan hangat dengan tambahan jus lemon;
• teh hijau, daun pudina, biji lemon, currant hitam, cranberry, buckthorn laut, minuman halia parut (sejam sepatutnya berlarutan antara makanan dan minuman);
• yogurt, susu masam, kefir, keju kotej 2-5%;
• buah dan buah-buahan, kecuali anggur dan pisang;
• 1 telur sehari untuk memasak, omelet stim.

Menu contoh

Menggunakan makanan yang dibenarkan, buatlah diet mengikut kehendak. Opsyen teladan untuk sarapan boleh:

• Oat dengan pear dan kayu manis;
• bubur labu dengan bijirin;
• beras kaserol dengan epal;
• kek keju;
• bubur soba dengan prun;
• omelet stim dengan sayur-sayuran;
• bubur susu barli.

Bubur buckwheat dengan prun atau bubur labu untuk sarapan pagi

Untuk makan tengah hari, hidangan ini sesuai:

• sup labu, dada ayam dan brokoli kukus;
• borsch dengan kacang, patties kalkun steam dengan timun dan tomato salad;
• sup bit, zucchini disumbat kukus;
• sup sayur-sayuran, cod stim dengan herba dan wortel;
• sup ikan dengan barley mutiara, sayur-sayuran rebus sayuran kukus;
• sup broccoli, bebola ikan, sayur-sayuran berdaun, timun;
• sup kubis, ayam rebus dan bit.

Sup dan ayam rebus untuk makan malam

Untuk makan malam anda boleh memasak:

• fillet ikan kukus, salad sayuran segar;
• vinaigrette, tepung stim ayam;
• kembang kol dikukus dengan herba dan keju, telur hancur;
• ayam soufflé dalam timun kukus dengan pasli, salad wortel stim dan kacang;
• paprika yang disumbat;
• kek ikan dengan salad tomato, lada dan keju;
• dada ayam kukus dengan crouton pada daun salad, ditaburkan dengan sudu keju parut.

Dan di sini lebih banyak mengenai kekacang untuk penurunan berat badan.

Pemasak lambat membolehkan anda memasak produk dengan pemeliharaan vitamin, tidak memerlukan penggunaan minyak dan lemak. Ini penting untuk mengawal berat badan. Pelbagai resep membantu untuk membuat diet hidangan yang sihat. Satu pilihan untuk diet yang selamat untuk penurunan berat badan adalah stim. Ia menjamin normalisasi berat badan secara beransur-ansur dan stabil, sesuai untuk orang-orang dengan penyakit bersamaan sistem penghadaman, kencing manis.

Terdapat sejumlah besar resipi untuk memasak lempeng untuk penurunan berat badan adalah keseronokan. Mereka boleh dibuat oat, dan zucchini, wortel, kubis, dll.

Terdapat pencuci mulut khas untuk penurunan berat badan, yang akan membantu untuk tidak memecahkan. Sebagai contoh, anda boleh memilih protein diet. Terdapat juga resep rendah kalori yang sangat mudah dibuat di rumah.

Oleh itu, diet Seleznova tidak wujud. Beliau memberi nasihat yang tepat untuk setiap hari, tetapi dengan bantuannya, orang kehilangan sehingga 2 kg seminggu. Bagaimana untuk mencipta menu?

Bubur soba pemakanan dalam periuk perlahan

Hidangan diet - Bubur soba pemakanan dalam periuk perlahan

Bubur soba pemakanan dalam periuk perlahan - Makanan pemakanan

Di dalam periuk panci roti bubur soba ternyata sangat lazat - dalam resipi ini kita akan memberitahu bagaimana untuk menyediakannya dalam peranti ini.

Ramai suri rumah yang mempunyai alat seperti periuk perlahan di arsenal dapur pembantu mereka telah melihat - ia adalah keseronokan untuk memasak di dalamnya! Sebagai contoh, bubur soba dalam periuk perlahan ternyata sangat lazat, dan anda tidak perlu memantau penyediaannya: setelah menetapkan mod yang sesuai, anda hanya perlu menunggu isyarat bunyi bahawa bubur yang lazat dan sihat untuk sarapan, makan tengahari atau makan malam sudah siap.

• 2 gelas air
• 1 cawan soba
• mentega
• garam

Basuh soba itu, masukkan ke dalam mangkuk periuk yang perlahan, hidupkan mod "Baking" dan gorengkan bijirin sehingga kering, letakkan mentega, tumis selama 2-3 minit, kacau sehingga bau yang menyenangkan muncul.

Tuangkan air ke dalam mangkuk multicooker, tambah garam, kacau, tutup tudung peranti, hidupkan mod "Pilaf" atau "Buckwheat" (bergantung kepada model peranti) selama 50 minit.

Selepas pemberitahuan bunyi tentang akhir memasak, buka penutup multicooker dan letak bubur itu.

Resipi untuk memasak pelbagai bijirin dalam periuk perlahan

Semolina dalam periuk perlahan

Bahkan suri rumah yang berpengalaman jarang mempersiapkan bubur semolina di atas dapur, takut bubur itu tidak akan keluar secara sempurna dan konsistensi yang diinginkan. Dalam...

Bubur "Persahabatan" dalam pelbagai warna

Bubur "Persahabatan" - gabungan dua atau lebih jenis bijirin. Pilihan klasik adalah gabungan gandum dan nasi. Dasar untuk memasak...

Bubuk jagung di periuk panci

Bijak jagung buatan sendiri yang lazat dalam pelbagai periuk adalah alternatif moden yang hebat untuk bubur nenek, yang dimasak di dalam kawah cast-besi berdinding tebal yang sebenar, dan alternatifnya adalah selera...

Beras dengan sayur-sayuran dalam periuk perlahan - resipi dengan gambar

Duet beras sayuran adalah hidangan berkhasiat, tetapi tidak terlalu tinggi kalori. Ini adalah meyakinkan, dalam satu tangan, pengiraan teori pemakanan, dan dengan...

Bubur beras dengan susu dalam periuk perlahan

Adalah diketahui bahawa bubur susu dari bijirin beras adalah produk yang berguna dan bermanfaat setiap hari serta nutrisi pemakanan, dengan pembersihan unik...

Kacang dalam periuk perlahan, resipi

Bubur kacang, manfaat dan kemudaratan yang diterangkan dengan terperinci dalam satu isu yang berasingan, dihidangkan di meja kedua-dua secara bebas dan dalam bentuk...

Cara memasak soba di dalam periuk perlahan, resipi dengan gambar

Buckwheat dipanggil "beras hitam", "gandum beech" dan banyak lagi nama yang berbeza. Ia telah diketahui oleh manusia untuk masa yang sangat lama. Bubur masak dari soba,...

Bubur labu dalam periuk perlahan, resipi dengan gambar

Mungkin, semua orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka mencuba bubur labu, biasanya bersama-sama dengan pelbagai bijirin atau bijirin. Tetapi tidak kurang...

Bagaimana untuk memasak nasi rapuh dalam periuk perlahan

Nasi ayam adalah hidangan bebas yang sangat baik, serta bahan utama resipi banyak. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin kumpulan...

Cara memasak bubur (oat) dalam periuk perlahan, resipi dengan gambar

Jenis bubur yang paling popular di dunia adalah oat. Oatmeal mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral, asid folik yang sihat...

Cadangan am untuk porridges memasak dalam periuk perlahan

Untuk kucar-kacir dalam periuk perlahan sentiasa berjaya, ikut petua mudah:

• Berhati-hati menyesuaikan bahagian supaya bubur tidak berubah terlalu tebal atau terlalu nipis.
• Bilas mangkuk multicooker supaya ia benar-benar bersih.
• Ia juga disyorkan untuk membasuh padi untuk membersihkan air.
• Anda boleh menggunakan permulaan yang lambat, supaya periuk perlahan boleh membuat bubur untuk anda pada masa yang sesuai. Hati-hati apabila memasak bubur dengan susu atau daging, terutamanya jika ia hangat di dapur - pastikan waktu menunggu tidak terlalu lama.
• Sekiranya tiada penutup khas pada periuk perlahan, maka anda boleh melincirkan mangkuk dengan mentega - maka bubur tidak akan lari.
• Apabila bubur siap, ia boleh dikukus sedikit dalam mod pemanasan mudah, supaya ia lebih lembut. Tetapi pilih masa untuk setiap hidangan secara berasingan, supaya bubur hanya dikukus, dan tidak rebus lembut.

Apa bijirin biasanya dimasak dalam periuk perlahan

Menggunakan keupayaan pemasak pelbagai moden, anda boleh memasak banyak porridges, contohnya:

• beras - ia tidak akan melekat atau membakar;
• manna - dalam periuk perlahan ia lebih sukar untuk membentuk ketulan yang terkenal;
• kacang - tidak runtuh dan tidak akan terlalu keras;
• soba - lebih mudah untuk mencapai konsistensi sempurna daripada ketika memasak dalam periuk;
• oat - ternyata, sekali lagi, tanpa benjolan, lembut dan dengan rasa yang kaya;
• barli - ia akan dapat mengekalkan maksimum vitamin dan nutrien;
• barli - tidak terbakar, walaupun dimasak dengan susu atau dengan aditif;
• jagung - serat dan nutrien akan tetap penuh;
• gandum - tanpa kos tambahan dan secara bebas memilih jenis bijirin;
• millet - anda boleh memasak dengan pelbagai aditif dan mengikut resipi yang berbeza.

Benang bijirin dalam periuk perlahan

Dalam periuk perlahan, anda boleh memasak bukan sahaja popular, tetapi juga jarang jenis bijirin, sebagai contoh:

• bearberry - berdasarkan tepung darat dari barli atau oat, yang memerlukan pendekatan khusus dan disediakan mengikut resipi khas;
• Lentil - disediakan agak mudah, tetapi tidak diedarkan secara meluas;
• askar - bubur dalam kebanyakan kes barli mutiara, sayuran dan daging;
• medan (kulesh) - bubur tebal, selalunya bijirin, dengan banyak ramuan - lemak, ayam, telur, kentang, dll.
• barli - saudara barli mutiara, hanya mentah dan tidak berwarna, iaitu, dari cengkerang kasar.

Cooker yang perlahan adalah alat dapur serba boleh dan pembantu yang setia dalam penyediaan bubur. Kini anda boleh memasaknya tanpa membazirkan masa dan usaha, dan pada masa yang sama dan tidak takut bubur akan terbakar, lari, mendidih lembut atau hilangkan sifat yang berguna.

Bubur pemasak dalam periuk perlahan

Perhatian anda, kami ingin menawarkan resipi bubur pemakanan, yang kami sediakan untuk sarapan pagi. The "Timer" atau program "Delayed Start" akan membantu kami dalam hal ini.

Berfikir mengenai apa jenis bubur untuk memasak untuk sarapan pagi, kami memutuskan bahawa kami tidak akan jauh dari klasik genre, dan akan menjadikan semua orang kegemaran dan terkenal oatmeal. Untuk menjadikannya bukan hanya bubur di atas air, tetapi sarapan pagi yang lazat dan enak yang boleh memberikan kekuatan dan kesihatan kepada tubuh anda, kami akan mengajar anda untuk memasak oat dengan buah-buahan dalam periuk perlahan.

Hidangan diet di dalam periuk perlahan: resipi lazat

Makanan sihat boleh bukan sahaja sihat, tetapi juga lazat. Memasak dengan bantuan multicooker agak mudah, kerana yang perlu anda lakukan ialah memuat turun bahan-bahan yang diperlukan dan pilih program yang sesuai. Dalam periuk perlahan anda boleh memasak hidangan pertama, kedua, pencuci mulut, bijirin. Makanannya lazat dan sihat. Ia boleh dimakan semasa diet untuk penurunan berat badan atau diet terapeutik, yang ditetapkan untuk penyakit sistem pencernaan.

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Nina peramal wanita bernama Nina: "Wang akan sentiasa banyak jika diletakkan di bawah bantal." Baca lebih lanjut >>

Pemakanan yang betul atau PP - asas gaya hidup sihat. Makanan sedemikian diperlukan untuk penurunan berat badan, untuk penyakit saluran gastrousus, dan juga untuk semua yang ingin kekal sihat. Resipi diet adalah makanan seimbang dengan kalori. Untuk mencipta program nutrisi individu akan membantu pemakanan. Biasanya doktor melakukan pengiraan kriteria berikut:

• umur;
• berat permulaan;
• aktiviti fizikal;
• cara hidup.

Untuk memilih resipi untuk penurunan berat badan, anda harus memberi perhatian kepada kriteria berikut:

• keseimbangan kalori;
• pelbagai jenis makanan termasuk dalam diet;
• pematuhan dengan peraturan satu bahagian (1 bahagian tidak boleh melebihi telapak tangan seseorang).

Mematuhi peraturan mudah ini, anda dapat dengan cepat kembali ke bentuk dan menyingkirkan pound tambahan. Jadual yang sesuai, nutrisi seimbang, pelbagai produk - janji belia, kecantikan dan keharmonian.

Untuk menyediakan makanan untuk setiap hari, anda boleh menggunakan periuk perlahan. Perlawanan dapur ini akan membantu anda dengan cepat menyediakan makanan lazat dan sihat. Hidangan dari multicooker dibenarkan makan dengan gastritis dan pankreatitis, kerana makanan dibuat dikukus, direbus, direbus. Jenama yang paling popular adalah Redmond, Panasonic, Polaris.

Daging dan cendawan yang lean - makan malam lazat, enak dan rendah kalori. Kandungan kalori hidangan ini hanya 120 kcal per 100 gram. Nisbah BZHU: 12g / 6g / 3g. Protein tinggi sesuai untuk remaja, atlet dan orang yang mengetuai gaya hidup aktif, manakala sedikit kalori membantu untuk sentiasa bersesuaian.

• daging lembu tenderloin - 700 g;
• champignons - 450 g;
• satu lobak merah;
• krim masam mentah - 250 g;
• air - dua gelas;
• rempah secukup rasa.

1. 1. Basuh, kering dan potong daging menjadi kepingan kecil.
2. 2. Letakkan periuk perlahan ke mod menggoreng dan goreng daging dalam minyak sayuran.
3. 3. Basuh cendawan, wortel dan potong.
4. 4. Pasang sayur-sayuran ke daging, tuangkan campuran dengan air dan hidupkan mod "pelindapkejutan".
5. 5. Kacau dan tutup.
6. 6. Selepas 15 minit, tambahkan krim masam dan kacau sekali lagi.
7. 7. Tutup dan tunggu sehingga dimasak.

Hidangkan dengan sayur-sayuran yang dicincang.

Sayuran membentuk asas pemakanan. Di rumah, buat sayur rebus. Hidangan kalori adalah 90 kalori setiap hidangan. Nisbah BZHU: 10g / 4g / 2g.

• zucchini - 2 pcs.;
• lada manis - 2 pcs. ;
• satu lobak merah;
• kepala bawang;
• cengkih bawang putih;
• rempah secukup rasa.

1. 1. Panaskan zucchini dan wortel.
2. 2. Potong zucchini ke dalam kiub besar dan potong lobak merah.
3. 3. Tambah minyak sayuran sedikit ke periuk perlahan dan hidupkan mod "rebus".
4. 4. Menghantar bahan penyediaan rebusan.
5. 5. Potong lada dan bawang, tambah campuran sayur-sayuran.
6. 6. Potong bawang putih dan tambahkannya pada akhirnya.

Masa memasak seperempat jam. Hidangkan dengan sayur-sayuran.

Hidangan diet di dalam periuk perlahan boleh menjadi daging atau sayuran. Keseimbangan sempurna adalah daging dan sayuran tanpa lemak. Di Redmond multi-cooker, sayur rebus dengan fillet ayam boleh dimasak langkah demi langkah. Nilai pemakanan 110 kcal setiap hidangan. Nisbah BZHU: 15g / 5g / 4g.

• fillet - 600 g;
• campuran sayur-sayuran (zucchini, jagung, lada, kacang hijau, kacang) - 400 g;
• 0% lemak yogurt Yunani - 1 balang;
• bawang;
• telur;
• garam secukup rasa;
• hijau

1. 1. Bilas dan keringkan ayam, potong kepada kiub kecil.
2. 2. Melincirkan hidangan dengan minyak sayuran dan muatkan daging pada mod "menggoreng".
3. 3. Campurkan bawang cincang, telur dan yogurt.
4. 4. Tuangkan campuran ayam dan tambah rempah secukup rasa.
5. 5. Aktifkan mod "pelindapkejutan".

Masak selama kira-kira setengah jam. Taburkan dengan cincang siap sayuran yang dicincang.

Makanan, dikukus, berguna bukan sahaja untuk kehilangan berat badan, tetapi untuk semua orang. Hidangan ayam wap akan merayu kepada kanak-kanak dan orang dewasa - sarapan berkhasiat, enak dan cepat.

• 4 telur;
• separuh segelas susu dengan peratusan terendah lemak;
• rempah secukup rasa.

1. 1. Pukul telur dan susu.
2. 2. Tambah rempah secukup rasa.
3. 3. Tuangkan air ke periuk periuk untuk periuk multi-periuk dan setkan "memasak stim" mod;
4. 4. Tuangkan telur dan susu ke dalam baking cupcake dan letakkan di dapur.

Masa memasak 15 minit. Sebelum berkhidmat, taburkan dengan sayur-sayuran omelet.

Turnip dan beras adalah kombinasi yang terbaik, kerana kedua-dua ramuan menggabungkan semua elemen jejak yang diperlukan untuk memastikan tubuh berfungsi. Turnip dan beras dibenarkan untuk pesakit diabetes, berat badan berlebihan, dan orang tua. Bubur beras boleh dimasak dalam susu atau air. Bubur susu akan lebih tinggi kalori.

• turnip - 250 g;
• bijirin beras - 1 cawan;
• susu - 1 l;
• garam - secubit;
• gula atau madu secukup rasa;
• mentega

Apabila memilih produk tenusu perlu membeli mereka yang mempunyai kandungan lemak terkecil.

1. 1. Tuangkan bijirin ke dalam periuk perlahan dan tuangkan susu.
2. 2. Gunakan mod memasak.
3. 3. Bersihkan dan potong lobak.
4. 4. Tambah sayuran akar ke bubur dan biarkan masak lagi.
5. 5. tambah garam, gula.
6. 6. Pada akhir menambah mentega.

Bubur berkhidmat untuk sarapan pagi atau makan malam.

Hidangan mashed diet adalah baik untuk seluruh keluarga. Mereka dibenarkan makan dengan masalah perut, hati, pankreas. Sup dalam bentuk ini lebih mudah diserap oleh badan, tidak membebankan sistem makanan. Memberi sup sayuran boleh diberikan kepada kanak-kanak dari 8 bulan.

• kentang - 2 buah. ;
• tomato - 3 buah;
• zucchini - 1 pc.;
• bawang merah - 1 pc.;
• lobak - 1 pc.;
• kembang kol - 200 g;
• air - 400 ml;
• rempah untuk rasa;
• hijau

1. 1. Kupas dan basuh kentang, wortel, bawang, zucchini.
2. 2. Potong semua sayur-sayuran ke dalam kiub besar.
3. 3. Masukkan campuran sayuran dalam hidangan dan letakkan pada mod "baking".
4. 4. Bakar beberapa sayur supaya supnya harum.
5. 5. Tuang air dan tambah rempah secukup rasa.
6. 6. Membolehkan "sup" atau "memasak."
7. 7. Selepas masak, potong keseluruhan pengisar.

Hidangkan hidangan untuk makan tengah hari, ditaburkan dengan herba.

Keju kotej mesti dimasukkan dalam diet kehilangan berat badan. Ia membantu untuk menambah rizab kalsium dan protein dalam badan. Cottage keseronokan casserole akan menjadi teh petang atau makan malam yang hebat. Untuk memasak, anda harus mengambil keju kotej rendah lemak.

• 500 g keju kotej;
• 1 telur;
• 2 sudu besar. l gula;
• 1 sudu besar. l tepung.

1. 1. Masch chees dengan garpu bersama telur.
2. 2. Masukkan gula dan tepung.
3. 3. Aduk campuran dadih dengan teliti.
4. 4. Tuangkan bentuk dengan mentega dan masukkan semua bahan ke dalamnya.
5. 5. Tetapkan mod "kaserol" atau "baking".

Hidangkan dengan krim masam dengan peratusan rendah lemak.

Dan sedikit mengenai rahsia.

Kisah seorang pembaca kami Irina Volodina:

Mata saya amat mengecewakan, dikelilingi oleh kedutan besar ditambah lingkaran hitam dan bengkak. Bagaimana untuk menghapuskan kedutan dan beg di bawah mata sepenuhnya? Bagaimana untuk menangani pembengkakan dan kemerahan? Tetapi tidak ada yang begitu tua atau muda seperti matanya.

Tetapi bagaimana untuk meremajakan mereka? Pembedahan plastik? Saya dapati - tidak kurang daripada 5 ribu ringgit. Prosedur perkakasan - fotorejuvenation, gas-cecair pilling, radio lifting, laser facelift? Sedikit lebih mudah diakses - kursus ialah 1.5-2000 dolar. Dan bila hendak mencari semua masa ini? Ya, dan masih mahal. Terutama sekarang. Oleh itu, bagi diri saya, saya memilih cara lain.

Bubur pemasak dalam periuk perlahan

Bawang oat dianjurkan untuk digunakan dengan makanan bayi dan diet. Bubur susu ini dibuat dari seluruh oat. Untuk rasa, saya tambah kismis. Saya cadangkan bubur memasak untuk sarapan pagi atau petang.

BAHAN-BAHAN

• Oatmeal 2 Glasses
  pelbagai cawan
• Susu 6 Kacamata
  pelbagai cawan
• Garam 0.5 Tehai
• Gula atau fruktosa 2 Art. sudu
• Kismis 50 Gram
• Butter Untuk rasa

Langkah 1

Sediakan bahan-bahan yang diperlukan untuk memasak.

Langkah 2

Kami membasuh gandum dan mengalihkannya ke mangkuk multicooker, tambah garam, gula dan kismis. Kami mencurahkan susu, menetapkan mod "Bubur Susu".

Langkah 3

Bubur sudah siap. Tambah beberapa mentega dan berkhidmat. Selera makan!

Bubur dalam multivariate

Bubur dalam periuk perlahan - resipi bubur yang lazat dalam periuk perlahan. Bubur dalam periuk perlahan - seksyen yang khusus untuk bubur, mengikut definisi, hidangan makanan. Masak bubur dalam periuk perlahan - keseronokan. Bubur dalam periuk perlahan sedang mereda seperti di dapur Rusia dan tidak terbakar, ternyata lebih sedap daripada tradisional, rapuh dan lembut, dimasak dengan susu dan air. Anda boleh menyediakan bubur dalam periuk perlahan dalam mod program bubur susu, soba dan sejenisnya. Bubur memasak dalam periuk perlahan tidak perlu dikawal, ia membolehkan anda memasak dengan permulaan yang lambat. Ini menjimatkan masa pagi yang terhad, dan sarapan lazat menyediakan hidangan.

Bubur kacang dalam periuk perlahan

Bubur madu dalam periuk perlahan ternyata sangat baik: rapuh, lembut, tidak terbakar. Mengendalikan proses memasak tidak perlu, lebih-lebih lagi, mod program membolehkan anda memasak bubur untuk sarapan pagi, meletakkan produk di waktu petang. Memasak bubur dulang dalam periuk perlahan adalah keseronokan. Permulaan yang ditangguhkan adalah fungsi yang menyenangkan dari multicooker, memberikan pagi... Teruskan membaca

Bubur jagung pemakanan dalam periuk perlahan untuk puasa

Jagung adalah produk yang berguna dan pemakanan, kerana ia berkaitan dengan diet rendah kalori. Di samping itu, jagung nikmat penghapusan pelbagai bahan toksik dari badan, memperbaiki pembakaran lemak. Produk yang berguna ini mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah. Jagung juga merupakan sumber yang kaya dengan pelbagai unsur jejak dengan vitamin dan serat, yang kondusif untuk penurunan berat badan. Kami menawarkan bersama kami untuk memasak dalam periuk perlahan bubur yang berguna dan berkhasiat bubur jagung. Bubuk jagung dalam periuk perlahan adalah hidangan pemakanan lazat, belajar bagaimana memasaknya kemudian dalam artikel.

Hidangan diet di dalam periuk perlahan disediakan dalam masa 40 minit. Bubur gandum jagung mengandungi hanya 37 kcal setiap 100 g produk siap.

100 gram bubur jagung yang dimasak mengandungi:

• 0.13 lemak;
• 0.95 protein;
• 8.62 karbohidrat;
• Kandungan kalori total hidangan ialah 37.42 kcal.

Untuk penyediaan bubur jagung berkhasiat kita perlu:

• Sayuran jagung. Ada gelas dalam set multicooker, ia memegang 130 gram produk ini;
• 5 gelas air;
• Garam 0.5 sudu teh;
• beberapa minyak sayuran.

Resipi langkah demi langkah untuk memasak bubur jagung dalam periuk perlahan

• Grit jagung perlu dituangkan ke dalam bekas yang berasingan, dibilas sehingga air di dalamnya benar-benar bersih.
• Selepas itu, tuangkan bijirin itu ke dalam mangkuk multicooker, tuangkan produk dengan air dan tetapkan peranti kami dalam mod buckwheat.
• Bubur yang dibuat dari bubur jagung dalam mod ini akan dimasak oleh Panasonic dari dalam masa 40 minit.

Juga, hidangan ini untuk memasak boleh dimasukkan ke dalam mod "Bawang Susu". Bubur kami dalam kes ini akan siap selama kira-kira satu jam, tetapi pada akhirnya ia akan menjadi lazat dan razvaristaya, kerana bijirin dimasak sedikit lebih lama. Selepas bip peranti, bubur jagung yang lazat boleh dimakan. Dalam bubur masak sebelum disajikan, tambah sedikit minyak sayuran jika dikehendaki. Nikmati hidangan anda! Bubur jagung lazat, sebagai tambahan, adalah hidangan yang sangat baik semasa berpuasa. Anda juga boleh membuatnya manis dan meletakkan beberapa kacang, buah-buahan kering atau epal, diced. Tidak ada keraguan bubur akan menjadi hidangan sampingan yang hebat untuk daging.

Kashi dalam periuk perlahan

Bubur - hampir hidangan paling mudah di arsenal mana-mana suri rumah, yang, walaupun kesederhanaan penyediaan, membolehkan masa yang lama untuk dilakukan tanpa sumber tambahan tenaga (snek), dan juga boleh membawa manfaat yang benar-benar hebat kepada tubuh.

Salah satu unsur utama "pendekatan yang betul" untuk memasak bubur adalah hidangan yang mencukupi untuk memasak. Dan seperti yang anda telah dapat meneka, multicooker dalam hal ini tidak mempunyai pesaing yang layak. Kerana walaupun hidangan tradisional yang paling mahal dari jenama terkenal tidak memberikan manfaat yang "terintegrasi" ke dalam periuk yang perlahan.

Jadi, apakah jenis pencapaian yang boleh digunakan oleh multicooker dalam mod "POTTER"?

Malah, mod ini sesuai untuk memasak sebarang bubur, yang digunakan sebagai hidangan bebas. Sama ada susu atau air digunakan di dalamnya.

Jika perlu untuk membuat hiasan untuk daging atau ikan, maka dalam hal ini juga perlu mempersiapkan bahan-bahan dalam mod lain (contohnya, memanggang bawang atau cendawan dalam mode "BAKING").

Dalam mod "POTATO", multicooker memasak kandungan mangkuk sehingga semua cecair menguap darinya. Selepas itu, peranti akan bertukar secara automatik ke mod lain - pemanasan, di mana ia menunggu perhatian anda.

Seperti yang anda lihat semuanya agak mudah, tapi mari kita masih merangka prinsip umum bubur memasak dalam periuk perlahan.

Bagaimana memasak bubur dalam periuk perlahan?

Prinsip umum memasak bubur dalam periuk perlahan adalah seperti berikut: Kacang, kacang atau kacang dituangkan ke dalam kuali, selepas itu cair (air atau susu) dicurahkan dan garam dan bahan lain (gula, mentega, buah-buahan kering, dll.) Segera ditambah. Selepas itu, tudung ditutup, menekan "TUNAI" dan "MULAI".

Semua Selebihnya akan dilakukan untuk anda multicooker.

P. S. Kebiasaan produk akhir bergantung kepada perkadaran air dan bijirin (bagaimanapun, seperti biasa). Nah, supaya kandungan kuali tidak "lari", anda boleh membuat bezel minyak di bahagian atas kuali.