Diet untuk dysbacteriosis

Diet untuk dysbacteriosis adalah organisasi pemakanan terapeutik, yang tugas utamanya adalah untuk menormalkan ketidakseimbangan mikroflora usus. Makanan pemakanan mestilah membentuk asas diet pesakit, kerana ia adalah asas untuk rawatan semua gangguan saluran gastrousus, bersama dengan ubat-ubatan. Kadang-kadang, hanya dengan menormalkan menu anda dan menyesuaikan gaya hidup anda, anda boleh mencapai pemulihan lengkap. Walau bagaimanapun, dysbiosis usus adalah akibat gangguan serius dalam tubuh manusia, yang mesti dihapuskan bersama dengan doktor.

Ia adalah doktor yang membantu pesakit untuk membuat menu yang optimum dalam kesnya, untuk mengecualikan produk yang melanggar perut.

Tugas pemakanan diet dengan disysbacteriosis:

Pemulihan keperluan badan untuk nutrien yang direka untuk mengimbangi kos tenaga.

Memulihkan fungsi motor usus yang cacat.

Pulihkan metabolisme yang terganggu.

Pulihkan mikroflora usus.

Apa yang anda boleh makan dengan dysbacteriosis?

Jika dysbacteriosis disertai oleh sembelit, maka pesakit dianjurkan untuk memasukkan dalam makanan diet yang menyumbang kepada peningkatan fungsi motor usus besar. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak diproses, buah-buahan kering mempunyai kesan pencahar yang jelas (perhatian khas harus dibayar kepada aprikot dan prun kering). Jangan abaikan sayur-sayuran rebus dan kukus, serta produk asid laktik.

Sekiranya dysbiosis disertai dengan cirit-birit, maka pesakit akan mendapat manfaat daripada produk dengan kandungan tanin yang tinggi. Antaranya ialah: teh yang kuat, koko tanpa susu, blueberries, ceri burung, semua hidangan dengan konsistensi likat.

Oleh itu, apabila menggunakan dysbacteriosis, produk dan hidangan berikut dibenarkan:

Pemakanan untuk dysbiosis usus

Bolehkah makanan menjadi ubat? Sudah tentu Terutama apabila ia datang kepada pemakanan untuk usus usus.

• mengambil kira keunikan pemakanan dalam penyakit utama,
• membantu menangani dyspepsia, cirit-birit atau sembelit,
• mewujudkan keadaan yang menggalakkan bagi pertumbuhan mikroflora berfaedah,
• mengimbangi hipovitaminosis, disertai dengan disysbacteriosis,
• mengurangkan risiko alahan makanan yang sering mengiringi sindrom ini.

Prinsip dasar diet

Pemakanan untuk dysbiosis usus menyediakan untuk memasukkan prebiotik dan probiotik dalam diet. Mereka tidak perlu pergi ke farmasi, ada kemungkinan bahawa semua yang anda perlukan akan berada di kedai runcit terdekat.

Apakah prebiotik dan bagaimana ia menjejaskan mikroflora usus?

Keadaan pertumbuhan flora usus yang normal - oligo- dan polisakarida yang terkandung dalam bahan makanan, kebanyakannya dalam bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, yang tidak diserap di dalam usus dan ditapai oleh lactobacilli atau bifidobakteria dan menjadi sumber tenaga untuk mereka.
Oligosakarida adalah sebahagian daripada susu ibu, jadi bayi disediakan dengan mereka. Dewasa boleh mendapatkannya dengan makan bawang, bawang putih, zucchini, labu, wortel, bubur. Fructo-oligosaccharides kaya dengan epal, pisang, aprikot, delima dan banyak buah beri. Polisakarida inulin terdapat dalam chicory, pir tanah, dandelion dan akar burdock, dalam bawang putih dan bawang; dalam kacang dan kacang terdapat raffinose - ini juga prebiotik bifidogenik. Untuk mendapatkan dos harian yang diperlukan, adalah dinasihatkan untuk makan 5 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.

Polysaccharides, yang juga dikenali sebagai serat pemakanan

• berfungsi sebagai sumber pemakanan bagi bakteria usus,
• mengawal pergerakan makanan melalui usus
• bertindak sebagai enterosorben,
• ramai yang mempunyai kesan antibakteria pada flora patogen,
• Asid organik, yang terbentuk semasa pencernaan mereka, mempunyai kesan yang baik pada mukosa usus, menggalakkan penyerapan magnesium dan kalsium.

Polisakarida dibahagikan kepada larut air dan larut air.

1. Tidak larut air (selulosa, lignin) mempercepatkan pergerakan makanan melalui usus. Mereka ditemui dalam bran, serta dalam buah beri, sayur-sayuran dan buah-buahan, terutamanya dalam kulit.
2. Serat pemakanan larut air (phytin, pektin, mukus dan gusi), sebaliknya, perlahan pergerakan makanan melalui usus, tetapi menutupnya, menjadikannya sukar untuk dihubungi dengan enzim pencernaan. Fitin terdapat dalam benih tumbuhan, epal, pir, plum dan aprikot, currant hitam, rumpai laut kaya dengan pektin. Gusi ditemui dalam beras, oatmeal dan barley mutiara, produk yang sama, serta biji rami - sumber lendir.

Mengetahui kesan antibakteria beberapa prebiotik, kami boleh mencadangkan jenis buah dan sayuran tertentu untuk setiap varian bakteria.

• Dengan dysbacteriosis staphylococcal akan membantu raspberry, barberry, abu gunung, buah merah dan hitam, strawberi.
• Pada Proteus, Klebsiella, Pseudomonas aeruginosa akan bertindak sedih lobak, bawang putih, dill, lobak, bijak, abu gunung dan blueberry, aprikot, epal.
• Koloni-stroin Escherichia coli yang telah diubah suai dengan delima, bawang, dan lada manis.
• Candida disysbacteriosis akan membantu menyembuhkan wortel dan cranberry. Anda boleh mengatur hari puasa wortel.

Apakah probiotik dan mengapa mereka diperlukan?

Ini adalah mikroorganisma yang hidup, terutamanya wakil-wakil flora usus yang wajib, yang, memasuki badan,

• bertindak antagonistically pada flora oportunistik, mengalihkan baki yang memihak kepada yang bermanfaat;
• menghasilkan vitamin kumpulan B, K
• merangsang imuniti bukan spesifik - pengeluaran interferon dan interleukin dalam usus;
• mengurai asid hempedu, dengan itu mengurangkan cirit-birit;
• menghalang sintesis serotonin, mencegah perkembangan alergi makanan.

Budaya mikroorganisma ditambah kepada susu sebagai starter, dan produk probiotik siap pakai datang ke kedai-kedai: kefir, bifidomilko, bifidokofir, acidophilus, yogurt, actimel, pengaktifan, koumiss.

Apakah pelarasan yang dibuat untuk diet bergantung kepada jenis dispepsia usus?

1. Sekiranya dispepsia fermentasi berlaku, najis memperoleh warna kekuningan, di dalam tinak terdapat banyak kanji, serat tak dicerna, tindak balas adalah berasid. Karbohidrat, susu dan sayur-sayuran mentah harus terhad. Disyorkan daging rebus, telur, ikan stim, keju kotej - iaitu makanan protein. Sayuran rebus, bijirin dan produk tenusu dibenarkan. Anda boleh menggunakan rempah-rempah: ulas, lada, daun telur membantu menampung penapaian. Teh yang terbuat dari chamomile dan pudina akan membantu melegakan kekejangan dan mengurangkan sakit perut.
2. Sekiranya dispepsia putus berlaku, maka kotoran gelap, dengan bau yang tidak menyenangkan, coprogram menunjukkan sebilangan besar serat otot yang tidak dicerna, tindak balasnya adalah alkali. Hadkan daging dan lemak. Sayur-sayuran rebus disyorkan, boleh dimakan dengan ternakan dan produk tenusu. Komplot dari aprikot kering atau puree aprikot masak, jus kranberi atau jeli juga akan membantu melawan proses-proses membusuk di dalam usus. Herba disarankan bijak, jintan, bau lemon dan wormwood.
3. Jika dysbiosis berlaku dengan sembelit, adalah perlu untuk menyediakan jumlah serat yang mencukupi dalam diet. Sayuran rebus - kubis dan kembang kol, wortel, labu, terung, aprikot masak dan epal dalam bentuk kentang tumbuk, kompos rhubarb akan membantu mempercepatkan pergerakan makanan melalui usus. Bran memberi kesan yang baik - mereka perlu diambil dari satu sendok teh hingga satu sendok makan 3 kali sehari, lebih baik meminum kefir.
4. Sekiranya cirit-birit, makanan perlu direbus dan disapu, tidak terlalu panas dan tidak sejuk. Kulit buah ek dan delima, kompos ceri burung dan blueberry akan membantu mengatasi masalah ini.

Diet - inilah yang memulakan rawatan dysbiosis. Dan dalam beberapa kes, dan berakhir dengan kejayaan.

Doktor yang hendak dihubungi

Rawatan dysbacteriosis terlibat dalam ahli gastroenterologi. Lebih banyak maklumat tentang diet dalam keadaan ini boleh menjadi ahli diet.

Video kami mengenai Linex dan analognya probiotik yang paling popular:

Diet untuk dysbiosis usus

Dysbacteriosis adalah pelanggaran nisbah bakteria patogen yang bermanfaat dan kondisional. Diet untuk dysbiosis usus dalam terapi kompleks adalah sangat penting. Peningkatan bilangan pakar percaya bahawa pelanggaran komposisi mikroflora dalam tubuh menyebabkan gangguan sistem imun, perkembangan penyakit kulit, kekurangan vitamin A, dan penyakit lain.

Kenapa bakteria bakteria di dalam usus

Dysbacteriosis sentiasa akibat penyakit seperti saluran gastrointestinal, seperti:

• cholecystitis,
• pankreatitis,
• gastrik dengan keasidan yang rendah,
• Ulser peptik dan 12 ulser duodenal,
• negeri-negeri yang berkaitan dengan campur tangan pembedahan pada organ-organ saluran gastrointestinal,
• semua jenis jangkitan usus akut yang berkaitan dengan cirit-birit dan muntah.

Faktor ramalan untuk perkembangan dysbiosis usus pada orang dewasa adalah seperti berikut:

• rawatan dengan ubat antibakteria,
• Perubahan hormon pada latar belakang menopaus, kehamilan,
• mengambil pil kontraseptif,
• jangkitan teruk yang melemahkan sistem imun,
• semua jenis imunopati, termasuk jangkitan HIV.

Disbacteriosis usus dalam kanak-kanak boleh dicetuskan oleh penolakan penyusuan.

Pemakanan yang betul untuk disysbacteriosis

Komposisi mikroflora usus bergantung kepada produk apa yang digunakan oleh seseorang. Makanan yang dipilih dengan tepat menyumbang kepada pemulihan pertumbuhan mikroorganisma berfaedah.
Diet ini boleh digunakan jika perlu dirawat dengan antibiotik, tekanan dan berat badan berlebihan.

Diet untuk memulihkan mikroflora usus tidak membayangkan produk eksotik dan sukar dijangkau. Kelebihannya adalah seperti berikut:

• baki lengkap diet,
• nilai pemakanan optimum,
• kekurangan kelaparan,
• memperbaiki kesejahteraan keseluruhan,
• Melegakan simptom dysbacteriosis: kolik usus, peninggalan perut, tekanan, dll.

Semua hidangan mesti disediakan dengan segar, pemprosesan makanan yang agresif, contohnya, mendalam, tidak dibenarkan.

Menggoreng, memanggang dalam ketuhar, mendidih adalah cara yang membolehkan anda mencapai pemeliharaan maksimum vitamin, nutrien dan menyumbang kepada normalisasi pencernaan. Garam harus minimum. Makan secara kerap, sehingga 6 kali sehari, dalam bahagian kecil. Ia adalah lebih baik untuk makan pada masa yang sama: ia akan membolehkan anda untuk membangunkan refleks ke sintesis enzim dan jus pencernaan, yang membantu untuk mencerna makanan.

Makanan tidak boleh terlalu panas atau terlalu sejuk: kedua-duanya sama-sama berbahaya kepada saluran gastrousus yang merengsa.

Sekiranya pembacaan berlaku di dalam usus, batasi protein dan makanan berlemak, dan pilihan diberikan kepada hidangan sayur dan bijirin.

Perut kembung dapat dikalahkan jika anda menyerah susu, karbohidrat (gula-gula dan pastri) dan sayur-sayuran mentah.

Beberapa cadangan diet umum untuk dysbiosis usus: apa yang mungkin dan apa yang tidak

1. Jangan makan banyak gula dan madu.
2. Sayuran dengan daging atau ikan bakar lebih baik tanpa minyak, jika dikehendaki, anda boleh menambah 2 sudu zaitun atau minyak sayuran lain.
3. Mentega boleh digunakan tidak lebih dari 15 gram pada satu masa.
4. Beri asid asam dibenarkan.
5. Tempoh pemakanan - 2-3 minggu. Selepas menormalkan flora usus dan melegakan fenomena disysbacteriosis, produk diperkenalkan ke dalam diet secara beransur-ansur, dalam kuantiti yang kecil. Perhatikan tindak balas usus dan kesejahteraan umum.
6. Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan, anda boleh mengambil probiotik dan prebiotik (eubiotik), yang sama ada mengandungi bakteria bermanfaat atau menyumbang kepada pembangunan mereka. Eubiotik semula jadi termasuk semua produk asid laktik.

Produk yang perlu dibuang

Selalunya penyebab dysbiosis adalah ragi daripada genus Candida Albicans. Produk pembiakan kegemarannya adalah ragi, susu dan gula. Sudah tentu, pilihan terbaik ialah mengetahui mikroorganisma mana yang secara khusus menyebabkan dysbacteriosis, tetapi untuk ini, anda perlu lulus biomaterial untuk flora.

Dengan dysbiosis usus, produk ini diharamkan:

• lada panas, mustard, bawang putih,
• semua jenis daging asap,
• makanan dalam tin, acar dengan cuka,
• sayuran mentah
• sebarang produk separuh siap,
• menyimpan sosej dan sosej,
• buah-buahan masam,
• semolina,
• bijirin, beras merah,
• pastri lembut manis,
• gula yang mengandung ragi dengan lebihan gula,

• menyimpan jus,
• cendawan,
• kekacang,
• alkohol dalam apa jua bentuk, termasuk bir,
• beberapa makanan laut,
• sudu kubis, lobak, rutabaga, coklat,
• telur, telur rebus, telur mentah
• kambing, angsa,
• memasak dan lemak haiwan,
• mayonis,
• Teh dan kopi yang kuat, kvass,
• susu dan krim keseluruhan.

Senarai umum produk yang dibenarkan untuk dysbacteriosis:

• nasi putih, barley mutiara, soba, lentil, pasta yang dibuat daripada gandum durum dalam kuantiti terhad, lebih baik dalam sup
• varieti rendah lemak daging, ikan (zander, pike, ikan mas, hinggap, hake, ikan kod)
• burung: ayam dan ayam belanda, buang kulit sebelum memasak.
• arnab,
• omelette dikukus, tetapi tidak lebih daripada 2 telur setiap minggu,
• sayur-sayuran: pasli dan dill,
• labu, zucchini, wortel, bit, kentang,
• jeli,
• Produk tenusu: keju cottage, yogurt rendah lemak, ryazhenka,
• madu dan gula,
• rebusan herba yang berguna, mawar liar,
• buah rebus yang enak,
• air minuman bukan berkarbonat,
• beri: raspberry, strawberi, lingonberry,
• mentega, ghee, sayuran, marjerin kurang disukai.

Perubatan herba - rawatan dengan tumbuh-tumbuhan dan tumbuh-tumbuhan

Untuk dysbiosis usus, wort St. John, paya calamus, coltsfoot, calendula, chamomile digunakan. Kuah disediakan dalam mandi air, pada kadar 1 sudu makan per 200 ml air, rebus selama 5-7 minit, dan satu lagi 200 ml air ditambah. Anda boleh menambah madu secukup rasa.

Anggaran mingguan menu mingguan untuk dysbacteriosis

Bahagian hendaklah kecil. Jumlah cecair adalah 150 - 200 ml, hidangan pertama 200 - 250 g, kedua 200 g.

Roti dari tepung gred pertama dan kedua, pengisaran kasar, dalam jumlah kecil, adalah lebih baik sedikit leeward.

Segera minum makanan tidak sepatutnya, kerana jus gastrik dinetralkan dan proses fermentasi diprovokasi.

Sarapan pagi: bubur nasi pada air dengan mentega dan stim daging lembu patty, teh rosehip.

2 sarapan pagi: omelet dari satu telur, roti hitam.

Makan tengah hari: sup ikan dengan kentang, sayur-sayuran yang dipanggang, kompot.

Makan tengah hari: segelas yogurt.

Makan malam: labu yang dibakar dengan daging lembu dan pasli, roti, teh hijau.

Untuk malam: pinggul sup, marshmallow.

Sarapan pagi: bubur soba dengan bebola daging dari daging babi tanpa lemak, compote.

2 sarapan pagi: Kefir.

Makan tengah hari: sup nasi dengan bakso dan dill, kaserol kentang dan sayur, roti, kompot.

Makan malam: ikan bakar dengan sayur-sayuran, roti, teh lemah, marshmallow.

Untuk malam: Ryazhenka dan keropok kering.

Sarapan pagi: keju kotej dengan krim masam rendah lemak, telur hancur, teh lemah.

2 sarapan pagi: yogurt

Makan tengah hari: sup ayam dengan sayur-sayuran dan pasli, roti, nasi dengan bakso, compote.

Makan Malam: Payudara Ayam Panggang dengan Zucchini, Teh Miskin

Untuk malam: salad bitum rebus dengan minyak sayuran.

Sarapan pagi: bubur soba dan gulung dada ayam dengan wortel, teh.

2 sarapan: keju kotej dengan krim masam

Makan tengahari: sup - sup ikan makan, sayuran panggang, roti, kompos buah kering.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan mentega, teh.

Makan malam: kentang dengan kek ikan wap, sup mentega.

Untuk malam: yogurt atau cowberry kissel.

Sarapan: keju kotej dengan krim masam, kentang dengan pot, jus labu.

2 sarapan pagi: yogurt.

Makan tengah hari: sup dengan daging lembu, kentang, dibakar dengan sayur-sayuran dan kepingan daging, salad bit dengan wortel, roti, buah rebus.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan mentega, teh, marshmallow.

Makan malam: ikan kod, dibakar dalam ketuhar, salad bit, rebus, kentang, kacang hijau dengan minyak sayuran.

Untuk malam: pinggul sup.

Sarapan pagi: rebus sayur-sayuran kaserol dengan daging cincang dan keju. Kefir.

2 sarapan pagi: jus lobak dan keropok.

Makan tengah hari: borsch daging lembu, bubur sayuran, roti, jus labu.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan teh.

Makan malam: bakso dengan nasi, salad bit rebus, teh hijau.

Untuk malam: compote dengan raspberi.

Sarapan pagi: dada ayam dengan soba, berry jeli.

2 sarapan pagi: kefir, ryazhenka atau yogurt.

Makan tengahari: sup dengan bebola daging, labu yang dibakar dengan wortel dan daging cincang, compote.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan teh.

Makan malam: kentang rebus dengan pike bertengger, salad sayur-sayuran dari bit rebus, wortel, kacang hijau, merebus herba yang sihat.

Untuk malam: jus lobak merah.

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa dengan sembelit

Menormalkan motilitas usus, serat. Ia kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, jadi labu, bit, kubis, dan buah-buahan tidak hanya dibakar dan dibakar, tetapi juga mentah. Serat di bawah tindakan jus pencernaan membengkak di dalam usus dan menyumbang kepada pembentukan janin yang tepat. Selain itu, serat merangsang pertumbuhan bakteria yang berfaedah.

Sekatan diet adalah sama dengan senarai umum produk untuk dysbiosis.

Ia ditunjukkan untuk minum lebih banyak cecair (termasuk jus yang baru diperah), sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

Prun, kompos rumpun, bran, epalau menyumbang kepada pergerakan peristaltik yang meningkat.

Diet untuk dysbiosis usus dengan cirit-birit

Keadaan ini dinormalisasi, jika selama 2 - 3 hari untuk memberi rehat kepada usus dan perut: anda boleh minum pengkomersilan, decoctions, jeli, sup. Kulit Oak, akar Badana, buah ceri juga menormalkan kerusi, jika anda juga menyediakan merebus tumbuhan ini.

Gula tidak boleh ditambah.

Seterusnya, pergi ke makanan mashed pada suhu bilik.

Cadangan mengenai pilihan makanan dan prinsip pemakanan, yang kami sebut di atas.

Diet untuk dysbiosis usus pada kanak-kanak

Makanan akan bergantung pada usia kanak-kanak. Jika bayi disusui, maka ibu harus menjalani diet. Mungkin doktor akan menetapkan cara untuk menormalkan mikroflora usus, contohnya, bifiliz. Ubat ini dibenarkan untuk diterima sejak lahir.

Sekiranya bayi sedang menyusu buatan, pakar pediatrik akan memberi cadangan penggantian formula susu dengan susu masam.

Cirit-birit kanak-kanak yang lebih tua akan lulus jika anda menggunakan diet umum yang diberikan untuk disbacteriosis usus.

Produk yang tepat untuk disybiosis usus

Produk dengan dysbacteriosis adalah betul dan membantu menyembuhkan penyakit ini, "pembina" badan anda. Pemilihan makanan yang betul adalah salah satu tugas utama dalam memerangi dysbiosis usus.

Untuk menyingkirkan dysbiosis dan dikaitkan dengan gejala-gejala yang tidak menyenangkan, perlu terlebih dahulu untuk menormalkan diet anda. Makanan harus tetap, tanpa istirahat panjang di antara mereka, tetapi anda tidak boleh meningkatkan saiz bahagian-bahagian, supaya tidak melakukan perjuangan yang tidak seimbang dengan berat badan yang berlebihan.

Ia adalah perlu untuk memantau dengan teliti suhu hidangan siap: ia tidak sepatutnya lebih panas daripada suhu badan yang sihat, dan tidak sejuk daripada udara di luar pada musim panas. Di bawah larangan ini, hampir semua produk yang mempunyai rasa yang terlalu terang, penuh lemak - acar, acar, daging asap, makanan pedas atau lemak, serta makanan dalam tin dan alkohol, dilarang.

Pada tahap tertentu, perut manusia boleh dibandingkan dengan akuarium. Dan di sana, dan di sana untuk berfungsi normal memerlukan jumlah cecair yang mencukupi. Tetapi tidak seorang pun pemilik tidak akan memberi makan ikan kegemaran mereka dengan lemak babi atau timun acar, tuangkan mereka dengan vodka atau minuman panas. Ia hanya mustahil untuk dibayangkan! Tetapi untuk sebab tertentu, kita merawat organisma kita sendiri tidak begitu berhati-hati dan penuh hormat.

Untuk menormalkan mikroflora usus, perlu meninggalkan penggunaan minuman dan produk berikut:

• Mana-mana alkohol;
• Susu (kedua-dua mentah dan pasteur);
• Cendawan;
• Sesetengah jenis keju (kebanyakannya matang keju dan keju mouldy);
• Minuman dan makanan yang berlebihan dan sejuk;
• Pastri, kvass, bouillon kiub, roti yang baru dibakar dan produk lain yang mengandungi yis;
• Kaya, sup berlemak, dimasak berasaskan sup daging;
• Makanan kaleng, marinades, produk salai, makanan goreng atau kering, serta produk dalam vakum;
• Kopi, jam yang kuat, coklat atau koko;
• Produk tepung, sayur-sayuran atau buah-buahan yang mengandungi kanji (contohnya, pisang atau kentang);
• Air tidak rebus atau air tanpa botol yang dibeli dari kedai;
• Rempah, masam, pedas atau makanan pahit;
• Madu, gula (termasuk pengganti tiruan), buah-buahan kering, sebarang kuih-muih;
• Jus buah, minuman berkarbonat manis;
• Tembakau (jika tidak mustahil berhenti sepenuhnya, sekurang-kurangnya cuba mengurangkan jumlah rokok);
• Buah atau sayur mentah.

Sorben dan bantuan mereka dalam kes dysbacteriosis

Sarang adalah makanan yang mengandungi bahan-bahan khas yang dicirikan oleh keupayaan untuk mengikat dan mengeluarkan toksin, patogen dan asid hempedu dari tubuh manusia. Ceri semulajadi, semulajadi adalah serat, serta pektin.

Pektin tergolong dalam kumpulan cecair larut. Ia juga termasuk ispagol dan psillum.

Penggunaan pektin hanya ditunjukkan jika seseorang mempunyai najis normal: tidak ada kekeringan dan kekeringan tidak kurang daripada dua kali sehari. Sekali dalam tubuh manusia, bahan ini mengubah makanan menjadi jisim seperti jelly - penyerap untuk kolesterol, toksin, zarah makanan yang tidak dicerna, serta mikroorganisma berbahaya yang tinggal di lumen usus.

Pektin kaya dengan banyak buah beri, sayur-sayuran atau buah-buahan yang tumbuh di lintang kami. Ini adalah wortel dan zucchini, epal dan pir, labu dan kubis dan lain-lain lagi. Tetapi tidak semua daripada mereka akan berguna untuk disysbiosis. Adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada sayur-sayuran yang mudah dicerna, termasuk bit, labu, zucchini dan wortel. Untuk memudahkan pembentukan dan asimilasi pektin, sayuran disarankan untuk mendidih dan mengelap ayak. Sekiranya perlu, pektin boleh diterima untuk mengambil makanan tambahan yang telah dibeli (dibeli di farmasi).

Serat juga sangat berguna untuk orang yang mengalami sembelit. Seperti pektin, ia "bergerak" di seluruh saluran pencernaan dan tidak dicerna, tetapi menyerap sisa-sisa makanan di sepanjang jalan, yang tidak mempunyai masa untuk memproses, toksin dan patogen. Serat, membentuk rumpun, membantu menggiatkan aktiviti usus dan menormalkan najis.

Sumber sorben berguna ini adalah blueberries, pear, epal (terutamanya kulit mereka), alpukat, kacang, kacang, labu, oat, kacang hitam, wortel, dedak dan beberapa produk lain. Tetapi bagi pesakit yang mengalami dysbiosis, lebih baik tinggal di labu, bayam, dan wortel. Semua produk lain tergolong dalam senarai yang tidak diingini untuk penyakit ini - kerana kesulitan dengan penghadaman mereka.

Terdapat juga peluang untuk menerima selulosa dalam bentuk aditif dalam makanan. Ia mesti dimakan sebelum tidur, satu jam selepas makan terakhir. Dos harus dikurangkan sekiranya ada dorongan untuk najis malam. Sekiranya sembelit tidak pernah hilang, maka pagi itu ditambah dengan pengambilan serat petang (selepas sarapan pagi).

Bagaimana prebiotik dapat membetulkan disbolbiosis

Prebiotik adalah sebatian yang tidak dicerna dalam usus kecil. Mereka berada dalam bentuk hampir tidak berubah menjadi usus besar. Prebiotik itu menyumbang kepada fakta bahawa dalam koloni saluran penghadaman bifidobakteria dan lactobacilli yang bermanfaat dan berkembang. Mereka perlu supaya organisma tidak membiak mikroflora berbahaya.

Prebiotik terkandung dalam produk berikut:

• artichokes, bawang putih, pisang, madu, bawang, bir, gandum, rai, tomato, asparagus, chicory, blueberries, fructoligosaccharides prebiotik.
• akar elecampane dan chicory, bawang dan artichoke Yerusalem, dandelion dan artichoke - prebiotik-inulin.
• sekam yang berasal dari benih plantain (psyllium atau ispagol) dan bran -
  prebiotik, xylooligosaccharides dan serat pemakanan.
• Susu ibu, kacang soya, artichoke Yerusalem, chicory, bawang putih dan bawang adalah prebiotik-galacto-oligosaccharides.

Daripada semua produk yang disenaraikan di atas, sumber prebiotik yang paling lengkap tidak diragui akar chicory. Ia mengandungi tiga daripada empat kumpulan bahan prebiotik. Untuk chicory, ada juga nama popular - "Petrov Batog", kerana, menurut legenda, rasul mengendarai domba dengan ranting tumbuhan ini. Rizom chicory yang sudah kering dan panggang berjaya menggantikan kopi.

Probiotik dalam memerangi dysbacteriosis

Probiotik termasuk produk yang mengandungi mikroorganisma hidup yang mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus. Sumber probiotik yang paling biasa termasuk produk tenusu. Mereka perlu gurih dan mengandungi lacto-dan bifidobacteria dalam jumlah tidak kurang daripada 1 * 10 7 CFU / g. Terdapat persediaan probiotik khas dengan kandungan lactobacilli yang tinggi di pasaran - sekurang-kurangnya 1 * 10 9 CFU / g. Mereka dihasilkan di bawah jenama "Narine", dan penggunaannya sangat disyorkan oleh doktor sebagai pencegahan dan rawatan dysbiosis.

"Narine Plus" adalah probiotik gabungan, iaitu, ia menggabungkan bifidobakteria dan lactobacilli secara optimum dalam komposisinya. Fermentasi "Narine" sempurna untuk penyediaan probiotik susu yang ditapai di rumah. "Sourdough" dari syarikat "Prostokvashino" juga patut diberi perhatian. Sudah tentu, ia tidak banyak bahan berguna seperti dalam probiotik perubatan, tetapi lebih daripada produk tenusu tradisional.

Sumber probiotik yang baik boleh berfungsi sebagai combucha, lebih dikenali sebagai "Kombucha". Di samping itu, ia boleh digunakan sebagai antibiotik semula jadi yang menghalang penyebaran Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis dan patogen disentri.

Sumber semulajadi probiotik seterusnya adalah sauerkraut. Banyak resipi masam dalam masakan Korea dan Rusia. Sebagai tambahan kepada lactobacilli, adalah mungkin untuk mencari saccharomycetes dalam kubis ini - jamur yis yang menghalang pertumbuhan cendawan Candida. Tetapi perlu diingat bahawa sauerkraut boleh dimakan tanpa rasa takut hanya kepada orang yang mempunyai perut dengan sempurna. Iaitu, produk ini disyorkan untuk pencegahan dysbacteriosis, dan bukan untuk pembetulannya.

Baik untuk kesihatan usus dan miso sup - hidangan Jepun yang biasa. Ia disediakan dari makanan yang difermentasi dan mengandungi kulat aspergillus orise dan lactobacilli. Kulat menghasilkan bahan-bahan khas yang membantu menormalkan usus dan memperbaiki proses pencernaan. Semua yang anda perlukan untuk menyediakan makanan yang lazat dan sihat ini boleh dibeli di kedai runcit utama (di mana makanan dijual kepada peminat gaya hidup yang sihat). Ada sup miso dan anda sudah dapat mengembangkan dysbacteriosis.

Peraturan umum pemakanan, serta penggunaan pro-dan prebiotik untuk orang-orang yang menderita jenis-jenis diskoosis

Dalam bidang perubatan, terdapat beberapa jenis dysbiosis. Dan bagi setiap mereka mempunyai ciri pemakanan sendiri dan senarai produk yang disyorkan.

Oleh itu, dalam hal dysbacteriosis usus kecil, disertai dengan kecemasan abdomen, perlu meninggalkan kekacang dan bijirin yang sukar dicerna, serta hidangan yang mengandungi yis, tepung dan kanji. Di atas meja harus bersandar jenis ikan atau daging (mereka disarankan untuk dikukus), keju cottage dan produk tenusu, sayur-sayuran (pertama sekali, wortel). Sayuran rebus

Sayuran yang paling berguna untuk memasak dan mengelap. Menambah bran pada hidangan akan membantu mengaktifkan usus. Dysbacteriosis jenis ini dirawat sempurna dengan merebus buah beri dan ubat-ubatan (contohnya, barberry, lingonberry dan calendula, dogwood dan raspberry, chamomile, sage atau rosehip).

Dysbacteriosis usus besar, yang diperparah oleh dispepsia putrid, mendedahkan dirinya dalam bentuk najis berwarna gelap dan dicirikan oleh bau yang sangat tidak menyenangkan. Dalam kes ini, kompleks dedak dan pektin akan membantu. Anda perlu menjalani diet yang terdiri daripada makanan karbohidrat, dan maksimum meninggalkan lemak atau protein dalam diet. Mereka digantikan dengan produk susu yang ditapai, pelbagai tahi lalat dan sayur-sayuran direbus dan diayak melalui ayak (doktor mengesyorkan bit atau wortel). Proses putrid boleh dihentikan oleh probiotik yang mengandungi lacto-dan bifidobacteria dan Kombucha (antibiotik semulajadi). Dengan produk susu yang ditapai, dengan semua kegunaan yang tidak diragukan, anda perlu berhati-hati, kerana ia boleh menyebabkan cirit-birit. Jika ini berlaku, kumpulan produk ini harus segera ditinggalkan. Juga, beberapa decoctions - cranberry, wormwood, jintan, bijaksana, aprikot, abu gunung, daun bay, currant, bau lemon berjaya berjuang dengan proses kerosakan dalam kolon.

Jenis seterusnya adalah dysbacteriosis daripada usus kecil dengan najis yang kerap dan tidak subur atau cirit-birit. Di sini, para doktor mengesyorkan mengambil probiotik semula jadi (ini adalah hidangan susu yang ditapai tanpa tambahan gula dan Kombucha). Bagi bran dengan cirit-birit, lebih bijak untuk menolak pectin dan wortel (rebus dan tulen).

Untuk menormalkan kerja usus mesti terlebih dahulu kelaparan sehari atau dua. Dalam tempoh ini, anda boleh minum air mineral (gas daripadanya mesti dibebaskan), teh tanpa gula atau sup chamomile. Ia dibenarkan pada waktu siang untuk makan beberapa keropok dari roti gandum.

Selepas itu, diet pesakit harus terdiri daripada bijirin yang mudah dicerna (contohnya, bubur dikukus dari beras perang), rusa gandum (tetapi tidak menyalahgunakannya) dan ikan atau daging rendah lemak (lap dan tidak dipotong-potong). Senarai minuman yang dibenarkan agak luas: teh tanpa gula atau madu, infusi chamomile, decoctions dengan kesan astringen (berdasarkan akar chicory, kulit oak atau kulit delima), serta kompos yang dibuat dari ceri burung atau blueberry.

Cirit-birit sentiasa disertai oleh dehidrasi yang penting. Mengisi kelembapan dalam badan akan membantu penggunaan harian 2-3 liter air, botol atau rebus. Sebagai tambahan kepada air ini, disyorkan untuk menambah sedikit garam dan glukosa. Langkah ini akan membantu untuk menambah keseimbangan elektrolit, alkali dan asid dalam badan.

Dan akhirnya, ia masih membincangkan tentang spesies terakhir - dysbacteriosis usus besar, disertai dengan sembelit. Rahsia pemulihan terletak pada penyediaan tubuh dengan serat. Ia akan menyumbang kepada promosi makanan beku di sepanjang saluran penghadaman dan pembentukan massa tahi.

Serat boleh didapati dari dedak gandum atau sayur-sayuran rebus (labu dan brokoli, wortel dan kembang kol). Di sini adalah dibenarkan menggunakan produk yang dipotong-potong, dan tidak digosok. Ini terpakai bukan sahaja untuk sayur-sayuran, tetapi juga untuk daging (ia harus kurus dan rebus, dan tidak digoreng dalam kuali atau dalam ketuhar). Sebagai prebiotik, rebusan rhizome chicory adalah disyorkan. Kompaun rhubarb yang berguna, apel dan aprikot kering (gurih). Berkesan melawan sembelit dan minyak amaranth.

Perlu diingat bahawa disysbacteriosis tidak dianggap penyakit dalam pengertian klasik perkataan, ia adalah bentuk ketidakseimbangan kronik dalam mikroflora usus. Tetapi ia boleh mencetuskan kemunculan dan perkembangan beberapa penyakit serius. Pencegahan dan membantu mencegah dysbacteriosis, pematuhan peraturan diet yang sihat akan membantu.

Pemakanan untuk dysbacteriosis

Penerangan umum

Dysbacteriosis - gangguan usus akibat perubahan kuantitatif dan kualitatif dalam komposisi dan nisbah mikroflora (bakteria yang bermanfaat, bermanfaat, dan patogenik atau penyebab penyakit).

Gejala dysbiosis

Dysbacteriosis dicirikan oleh keseluruhan gejala-gejala: sakit perut, sembelit, cirit-birit, kembung perut, belang-belang, mual, kembung perut, pedih ulu hati, nafas berbau atau rasa di dalam mulut, reaksi alahan kepada makanan biasa.

Punca dysbiosis:

• gangguan dalam hati, perut, pankreas;
• tekanan, pembedahan, dystonia vaskular;
• hepatitis, cholecystitis, pankreatitis, gastritis, penyakit usus, ulser peptik;
• diet yang ketat, sebilangan kecil serat tumbuhan dan produk tenusu dalam diet manusia;
• kehadiran parasit (cacing, salmonellosis, disentri, giardiasis, penyakit virus, jangkitan helminth);
• penggunaan antibiotik untuk rawatan pelbagai penyakit.

Produk berguna untuk dysbacteriosis

Diet dengan dysbacteriosis perlu membantu tahap mikroflora usus dan mengandungi: protein (sehingga 149 gram sehari), lemak (sehingga 120 gram sehari) dan karbohidrat (sehingga 400 gram sehari). Di samping itu, diet perlu lengkap dan seimbang, lebih baik menggunakan makanan pada waktu tertentu. Juga, seseorang tidak perlu makan terlalu banyak, terutamanya pada waktu malam, makan dengan cepat, mengunyah makanan dengan teruk, makan makanan dalam suasana yang tidak selesa.

Produk yang berguna:

• jus segar dan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dicincang (epal, bit, peach, oren, aprikot, quinces, pear, wortel) - mengandungi pektin, yang mempunyai sifat sorben, mengeluarkan toksin daripada badan;
• produk tenusu dan tenusu (kefir segar, susu, whey, yogurt, keju cottage, koumiss) - menyumbang kepada pembiakan bakteria berfaedah;
• bijirin (soba, barli, oat) - menyumbang kepada kerja intensif usus;
• teh hijau atau koko; wain astringen astringen;
• blueberry kering dan ceri burung;
• roti rai atau bran semalam, biskut kering;
• varieti rendah lemak ikan dan daging (daging lembu, arnab, daging sapi muda, ayam, ayam, ikan, ikan, ikan);
• kaserol lobak, kentang, zucchini;
• jelly, compotes, mousses beri manis dan masam;
• cranberry, bilberry, delima, jus raspberry, jus currant hitam, sup mawar liar dan strawberi;
• sayuran (dill, cilantro dan pasli);
• salad dan lobak panggang, labu.

Senarai hidangan sampel untuk dysbacteriosis:

Sarapan: lima sudu serpihan kuman gandum tuangkan masin, tambah sedikit jem atau madu.
Salad 1: wortel segar parut dengan kismis dan walnut.
Hidangan pencuci mulut: campuran keju kotej dengan pengisar dengan yogurt dan madu, tambah kismis dan aprikot kering direndam sebelum, taburkan dengan kacang, tambah kepingan buah segar (oren, tangerine, pisang, aprikot).
Cocktail: campuran starter dengan pisang dan strawberi pengisar, tambah madu.
Salad 2: bit dan kentang panggang, lobak merah cincang, parut apel hijau, tambah sayur-sayuran tidak tajam. Campurkan tuangkan krim masam atau masam.

Pemulihan rakyat untuk disysbacteriosis

Pemulihan rakyat dengan kesan antimikrob:
- daun coltsfoot, sage, anise, akar burnet, wort St. John, akar calamus, kayu putih, chamomile;
- cranberry, mawar liar, blueberry, strawberi dan minuman buah raspberry.

Pemulihan rakyat dengan tindakan anti-radang:

Remedi rakyat dengan tindakan menyelubungi:
- biji rami, dara, rawa, dan dyagal (penyusuan yang dibuat berdasarkan air hangat atau sejuk).

Tindakan pemulihan rakyat:
- kulit oak, kulit delima, akar burnet, buah ceri.

Pemulihan rakyat dengan kesan pencahar:
- buah adas, benih dill, daun pudina, anise.

Remedi rakyat merangsang peristalsis usus:
- Senna rumput, lidah buaya, akar buckthorn (tidak digunakan untuk kanak-kanak di bawah umur 6 tahun dan mereka yang mengalami pendarahan buasir).

Produk berbahaya dan berbahaya dengan dysbacteriosis

Adalah perlu untuk mengehadkan penggunaan produk seperti: kotoran putih, ciuman, kentang tumbuk, buah-buahan kering, roti putih, pisang, kekacang, anggur, timun, minuman berkarbonat manis.

Juga, dari diet harus dikecualikan:

• makanan yang merengsa mukosa usus (makanan pedas dan berasid, makanan berlemak dan goreng, bawang putih, bawang dan radishes);
• gula-gula (kek, pastri, gula-gula, kek);
• gula dan pemanis (gula tebu, molase, sirap maple, sirap jagung, fruktosa, glukosa, maltosa, sukrosa dan sorbitol);
• produk yang mengandungi bahan ragi dan yis yang mengandungi, kulat;
• cuka, rempah dan acar;
• produk dalam penyediaan yang digunakan proses penapaian (bir, sari dan halia ale);
• rempah panas dan perasa;
• cendawan;
• produk dengan selulosa (bayam, kubis, salad hijau, bit dan karkat);
• sayuran mentah;
• minuman beralkohol (vodka, wiski, champagne);
• jeruk buatan sendiri, sauerkraut.

Cadangan untuk pemakanan dalam dysbiosis usus

Cadangan pemakanan untuk cirit-birit, sembelit dan kembung

Apakah usus usus?

Ini adalah pelanggaran mikroflora biasa di mana-mana bahagian usus dan penggantiannya dengan apa yang dipanggil flora patogen yang kondisional (kulat, staphylococci, Proteus, Streptococcus, Pseudomonas bacilli, dll).

Penyebab dysbiosis usus:

- pelbagai penyakit saluran pencernaan yang menular dan tidak menular (pancreatitis, cholecystitis, gastritis, kolitis, pencerobohan helminthic dan parasit, dan lain-lain);
- tempoh selepas jangkitan virus dan bakteria akut, termasuk penyebaran bukan usus;
- penyakit keradangan dan alergi kronik;
- radiasi penyakit, leukemia dan lain-lain proses malignan, sindrom selepas radiasi;
- Penggunaan antibiotik dan sitostatik. Dysbacterioses ini adalah yang paling stabil dan boleh membawa kesan yang serius.

Penyakit ini menampakkan diri dengan cara yang berbeza, selalunya dengan gejala-gejala berikut: najis longgar (cirit-birit) atau, sebaliknya, sembelit, atau penggantian kedua-duanya. Walau bagaimanapun, terdapat prinsip pemakanan umum untuk pesakit dengan disysbacteriosis.

Diet untuk dysbiosis usus - apa yang boleh dan tidak boleh dimakan

Diet untuk dysbiosis usus adalah cara yang paling selamat dan paling berkesan untuk memulihkan keseimbangan normal mikroflora, baik pada orang dewasa dan kanak-kanak. Pematuhan pemakanan, diet yang betul dan gaya hidup yang sihat membantu mengatur organ pencernaan dan mengimbangi kehilangan bakteria yang baik. Dalam merancang menu pemakanan, perlu mengambil kira ciri-ciri individu pesakit, berdasarkan yang mungkin untuk memperbaiki diet yang optimum dan berfaedah.

Dysbiosis usus: Punca dan Gejala

Kegagalan yang melanggar komposisi kualitatif dan kuantitatif mikroorganisma berfaedah dalam mikroflora usus dipanggil dysbacteriosis. Penyebab penyakit ini boleh menjadi diet yang tidak sihat, penyakit saluran gastrousus, ekologi yang lemah. Juga, usus usus boleh muncul selepas antibiotik jangka panjang dan tekanan.

Ketidakseimbangan mikroflora mengganggu fungsi pencernaan usus, yang membawa kepada kekurangan nutrien dan nutrien dalam tubuh.

Disyorkan usus disertai oleh gejala berikut:

• belching;
• kecederaan abdomen;
• pembentukan gas meningkat;
• mual;
• pedih ulu hati;
• cirit-birit;
• sembelit;
• bau yang tidak menyenangkan dari mulut;
• sakit perut akut di perut.

Perhatian! Sangat kerap, dysbiosis usus ditakrifkan oleh ruam atau proses keradangan pada kulit, yang boleh disalahartikan untuk reaksi alergi. Oleh itu, jika anda mengesan gejala ini, anda harus berjumpa dengan pakar.

Video berkaitan

Diagnosis dan rawatan

Dysbacteriosis adalah penyakit berbahaya yang, jika tidak dirawat, boleh menyebabkan akibat yang serius seperti gangguan metabolik, gastrik, kolitis, anemia. Untuk mengenal pasti penyakit ini, anda mesti menjalani pemeriksaan perubatan.

Setelah memeriksa pesakit dan memeriksa sejarah, ahli gastroenteret menetapkan beberapa prosedur diagnostik:

1. Ultrasound perut;
2. analisis umum dan penimbalan kotoran;
3. ujian darah untuk biokimia;
4. Diagnostik PCR (reaksi rantaian polimerase);
5. ion dan kromatografi gas-cecair.

Sekiranya pemeriksaan mendedahkan kehadiran dysbacteriosis, doktor menetapkan rawatan yang sesuai. Rawatan rawatan bergantung kepada peringkat dan perkembangan penyakit. Untuk dysbacteriosis pada orang dewasa pada peringkat awal, disyorkan untuk mengambil probiotik dan diet. Seorang ahli diet boleh menyesuaikan diet yang betul dan berkesan. Dia akan memberitahu anda bagaimana untuk makan dan membuat menu diet untuk seminggu untuk memulihkan mikroflora usus normal.

Menggambar diet

Pemakanan yang betul dan seimbang yang melanggar mikroflora membantu melindungi usus daripada kerosakan mekanikal, kimia dan haba, serta meningkatkan kesihatan dan menormalkan keseimbangan mikroorganisma berfaedah di dalam usus.

Dalam merancang menu nutrisi, ciri pesakit individu berikut diambilkira:

• peringkat penyakit ini. Pada peringkat awal dysbiosis, anda boleh lakukan tanpa rawatan dadah. Pada peringkat seterusnya, terapi antibiotik ditetapkan;
• umur Pemakanan untuk disysbiosis untuk orang dewasa akan berbeza daripada pemakanan anak;
• kehamilan dan penyusuan. Diet semasa mengandung adalah alat terapeutik utama yang boleh menggantikan dadah;
• alergi makanan atau keistimewaan apa-apa produk;
• kembung perut, cirit-birit, sembelit. Produk dipilih yang tidak akan menyebabkan kecacatan usus.

Ia penting! Memperbaiki fungsi saluran pencernaan dan memulihkan keseimbangan mikroflora usus dengan disysbacteriosis pada orang dewasa adalah mungkin hanya dengan pematuhan ketat terhadap diet. Ia adalah perlu untuk mengecualikan dari diet banyak produk berbahaya, serta untuk menyerah alkohol dan merokok.

Pengambilan makanan

Diet pada orang dewasa dengan dysbacteriosis harus termasuk makanan yang akan membantu mempercepat motilitas dan menormalkan fungsi penyembur usus. Produk yang menghasilkan gas harus dikecualikan daripada menu.

Dalam kes pelanggaran mikroflora usus, anda mesti mematuhi beberapa peraturan:

1. Anda perlu makan dalam bahagian kecil 5 - 8 kali sehari, pada masa yang sama, dengan berhati-hati mengunyah makanan. Anda tidak boleh makan terlalu banyak. Hidangan terakhir harus 3-4 jam sebelum waktu tidur;
2. anda perlu minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari;
3. teh boleh diminum sekurang-kurangnya setengah jam selepas makan;
4. anda tidak boleh makan terlalu banyak sayur-sayuran atau buah-buahan, yang dikontraindikasikan dalam pemburukan dysbiosis;
5. tambah kepada makanan diet yang mengandungi lacto dan bifidobacteria: kefir, airan, bifidok;
6. meninggalkan makanan pedas, asap dan asin, serta makanan yang selesa dan makanan segera;
7. tidak termasuk dari gula diet, gula-gula, pastri dan produk-produk konfeksi lain;
8. menggantikan hidangan goreng dengan rebus dan rebus. Anda boleh memasak hidangan untuk pasangan;
9. Jika boleh, jangan gunakan perasa.

Produk yang dibenarkan dan dilarang

Sifat-sifat produk yang berguna:

1. daging tanpa lemak - adalah sumber utama tenaga dan protein;
2. bijirin - mengandungi elemen surih yang bermanfaat untuk fungsi usus normal;
3. sayur-sayuran - meningkatkan metabolisme dan membekalkan badan dengan jumlah serat yang diperlukan;
4. produk susu yang ditapai - mengekalkan keseimbangan mikroflora usus dan mewujudkan persekitaran yang baik untuk pertumbuhan dan pembiakan bakteria berfaedah;
5. jus segar - menyumbang kepada penghapusan toksin daripada badan;

Video berkaitan:

Ciri-ciri diet dengan dysbacteriosis dengan sembelit dan cirit-birit

Apakah buah-buahan dan buah-buahan kering yang disyorkan untuk dysbacteriosis sembelit? Diet untuk orang dewasa yang mengalami sembelit dysbacteriosis perlu memasukkan sayur-sayuran segar dan buah-buahan yang mempunyai kesan pencahar (bit, labu, pir, pisang), serta buah-buahan kering (prun, aprikot kering, kismis). Buah tulen, sayur rebus dan rebus, produk susu yang ditapai menyumbang kepada pelunakan najis dan mudah mengosongkan.

Anda boleh menambah dedak diet, diperkaya dengan serat, tetapi hanya dengan ketiadaan kembung perut dan sakit perut. Untuk meningkatkan peristalsis dan pergerakan makanan di dalam usus, hidangan dengan penambahan saut, rumpun adalah disyorkan. Merebus prun, mawar liar dan kulit buckthorn mempunyai kesan pencahar yang ringan.

Apa yang boleh anda makan dengan dysbacteriosis dengan cirit-birit?

Apabila dysbacteriosis dengan cirit-birit di kalangan orang dewasa disyorkan untuk menggunakan soba, beras, kale laut, wortel. Kentang mashed dan nasi rebus akan membantu untuk memperbaiki najis longgar. Buah delima dan pisang belum masak mempunyai kesan penetapan pada buah.

Untuk mengimbangi kehilangan cecair, perlu minum air mineral tanpa gas, teh herba, berry dan decoctions buah, jeli. Dengan kontraindikasi, seperti cirit-birit, dan sembelit, jangan masukkan telur. Telur boleh digunakan dalam bentuk omelet stim atau rebus, dan hanya dalam kuantiti yang sedikit.

Dysbacteriosis semasa mengandung dan penyusuan

Kerap kali, dysbiosis berlaku semasa kehamilan atau selepas melahirkan anak. Dalam bentuk awal perkembangan penyakit, kaedah rawatan yang selamat adalah pemakanan yang betul, yang membantu mengembalikan mikroflora usus normal. Anda perlu makan dalam bahagian kecil, 5-7 kali sehari. Pemakanan sedemikian akan mempercepat metabolisme dan menormalkan kerja sistem pencernaan.

Bagaimana hendak makan semasa kehamilan dan penyusuan?

Bagi pesakit hamil dan menyusu dengan disbacteriosis usus, makan buah-buahan segar, sayur-sayuran, daging rebus, dan pelbagai bijirin dianggap bermanfaat. Susu payudara mengandungi sejumlah besar enzim dan bakteria yang baik yang membantu menguatkan sistem imun bayi. Pematuhan dengan diet yang betul menyumbang kepada pembangunan susu ibu yang berkualiti tinggi dan berkhasiat.

Harus diingat! Dysbiosis usus dalam kehamilan sangat berbahaya bagi ibu dan anak. Pada tanda-tanda pertama penyakit ini, anda perlu segera menghubungi doktor anda, yang akan menetapkan rawatan yang sesuai. Rawatan sendiri dysbiosis adalah dilarang sama sekali.

Meningkatkan penghadaman dan menormalkan keseimbangan mikroflora akan membantu:

1. madu, dedak, mangga, tomato mengandungi prebiotik, memperbaharui komposisi kuantitatif dan kualitatif bakteria berfaedah dalam usus;
2. wortel, epal, pir, bit, raspberi, currants, aprikot merangsang rembesan jus gastrik;
3. pisang, artichokes, chicory mengandungi serat, yang menggalakkan penyerapan kalsium;
4. bijirin gandum, oat, ara diperkaya dengan karbohidrat, menyumbang kepada pertumbuhan mikroorganisma berfaedah;
5. kacang, pucuk Brussels, kacang soya mengandungi nutrien yang berguna untuk bifidobakteria.

Resipi yang berguna dan lazat

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa boleh bukan sahaja memberi manfaat, tetapi juga lazat.

Resipi berikut akan membantu mempelbagaikan menu:

1. kursus pertama:

• sup cahaya Potong lobak merah, lada beling dan timun ke dalam jalur. Letakkan sayur-sayuran cincang dalam kefir sejuk dan campurkan jisim yang dihasilkan. Anda boleh menambah beberapa rempah tidak pedas secukup rasa;
• puri cecair. Ia perlu sedikit goreng bawang dengan lobak merah. Potong kentang dan brokoli, tambah kepada panggang dan tambah air. Biarkan api selama setengah jam. Selepas hidangan itu disejukkan, hancurkannya dalam pengisar sehingga licin. Sebelum digunakan, anda boleh menambah keropok.

1. kursus kedua:

• diet plov. Ayam dan daging ayam dibakar dalam kuali. Masukkan tomato, lobak merah, lada, terung daging. Kemudian bilas beras dibuang ke semua produk. Segala-galanya bercampur, sedikit masin, ditutup dengan tudung dan dimasak dengan api kecil selama kira-kira setengah jam.
• puding Daging adalah tanah dalam pengisar. Dalam mince ditambah semolina dan telur mentah. Jisim yang terhasil dicampur, dibentangkan di atas griddle dan dimasak dengan api yang rendah.

1. pencuci mulut:

• vitamin smoothies. Untuk membuat smoothies perlu kefir, keju cottage, beri dan aprikot kering. Ia perlu meletakkan produk dalam pengisar dan mengisar hingga halus. Jika dikehendaki, taburkan dengan kacang tanah.

Pemulihan rakyat

Pemulihan rakyat boleh ditambah kepada diet pemakanan untuk disbacteriosis usus. Sebelum menggunakan resipi perubatan tradisional, anda harus berunding dengan doktor anda.

Terdapat beberapa resipi berkesan untuk rawatan dysbiosis pada orang dewasa:

• jus kentang. Kentang mengandungi kanji, yang membantu melegakan keradangan dinding perut. Jus kentang segar perlu diminum pada waktu pagi pada perut kosong, 60-70 ml. Ia digunakan dalam rawatan dysbiosis, disertai dengan gastritis;
• buah-buahan kering dan oat. 3 sudu besar bijirin yang dipenuhi dengan air rebus dan diselit selama 15 minit. Apricot kering, ara, kismis melembutkan dalam air mendidih. Campurkan oat dengan buah kering yang dikukus. Gunakan campuran selama setengah jam sebelum sarapan pagi;
• saderi Akar krim mesti dikupas dan dilangkau melalui juicer. Jus yang dihasilkan untuk minum 2 sudu teh 2-4 kali sehari sebelum makan. Tempoh kursus 7-10 hari. Selepas sebulan, rawatan boleh diulang;
• pasli, dill, adas. Hijau sangat berguna untuk disfungsi sistem pencernaan. Menambah sayur-sayuran untuk sup, kursus kedua atau penggunaan segar menormalkan mikroflora usus, membersihkan perut dan menguatkan sistem imun;
• biji rami. Minyak biji rami membersihkan badan toksin dan toksin. Ia adalah ubat yang berkesan untuk sembelit. Minum 1 sudu kecil. minyak biji rami pada waktu pagi sebelum makan;
• chamomile. 2 sudu besar. sudu rumput tuang segelas air mendidih, terikan dan sejuk. Kacau harus diminum pada satu perempat kaca dengan sakit tajam di dalam perut;
• benih labu. Adalah disyorkan untuk menggunakan 1 sudu besar. sudu benih labu kering 3 kali sehari sebelum makan selama 3 minggu.