Diet untuk dysbacteriosis adalah organisasi pemakanan terapeutik, yang tugas utamanya adalah untuk menormalkan ketidakseimbangan mikroflora usus. Makanan pemakanan mestilah membentuk asas diet pesakit, kerana ia adalah asas untuk rawatan semua gangguan saluran gastrousus, bersama dengan ubat-ubatan. Kadang-kadang, hanya dengan menormalkan menu anda dan menyesuaikan gaya hidup anda, anda boleh mencapai pemulihan lengkap. Walau bagaimanapun, dysbiosis usus adalah akibat gangguan serius dalam tubuh manusia, yang mesti dihapuskan bersama dengan doktor.
Ia adalah doktor yang membantu pesakit untuk membuat menu yang optimum dalam kesnya, untuk mengecualikan produk yang melanggar perut.
Tugas pemakanan diet dengan disysbacteriosis:
Pemulihan keperluan badan untuk nutrien yang direka untuk mengimbangi kos tenaga.
Memulihkan fungsi motor usus yang cacat.
Pulihkan metabolisme yang terganggu.
Pulihkan mikroflora usus.
Apa yang anda boleh makan dengan dysbacteriosis?
Jika dysbacteriosis disertai oleh sembelit, maka pesakit dianjurkan untuk memasukkan dalam makanan diet yang menyumbang kepada peningkatan fungsi motor usus besar. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak diproses, buah-buahan kering mempunyai kesan pencahar yang jelas (perhatian khas harus dibayar kepada aprikot dan prun kering). Jangan abaikan sayur-sayuran rebus dan kukus, serta produk asid laktik.
Sekiranya dysbiosis disertai dengan cirit-birit, maka pesakit akan mendapat manfaat daripada produk dengan kandungan tanin yang tinggi. Antaranya ialah: teh yang kuat, koko tanpa susu, blueberries, ceri burung, semua hidangan dengan konsistensi likat.
Oleh itu, apabila menggunakan dysbacteriosis, produk dan hidangan berikut dibenarkan:
Rawatan ubat-ubatan kaum dysbiosis
Dihantar oleh Olga · Dikirim 07/03/2015 · Dikemaskini 3 Mac, 2017
Dysbacteriosis usus, terutamanya yang berterusan untuk masa yang lama. Mungkin terdapat tanda-tanda gejala, atau sebaliknya, pengampunan lama. Sebelum anda menggunakan ubat tradisional, anda mesti menyesuaikan makanan. Ia harus terdiri daripada produk yang tumbuh di tempat tidur anda, di hutan, taman. Produk semulajadi hanya bermanfaat dan mempunyai kesan penyembuhan pada tubuh manusia. Minta bantuan kepada Ibu Alam!
Pemakanan perubatan untuk dysbacteriosis
Makanan perlu diambil secara fraksion, mengunyah dengan baik, tidak minum air dan pelbagai cecair. Makanan yang berlebihan sejuk atau panas menyebabkan kerosakan besar pada perut. Anda boleh minum selepas 30 - 40 minit selepas makan.
Secara semulajadi, adalah perlu untuk meminimumkan pengambilan makanan pedas, goreng, asin dan lemak. Makanan kaleng berbahaya. Tidak termasuk produk bukan semulajadi: cip, makanan mudah, makanan yang kaya dengan bahan pengawet, yang basi di rak-rak di pasar raya untuk waktu yang lama.
Perkara utama dalam pemakanan klinikal adalah mengatasi kemalasan. Sudah tentu, anda perlu bekerja untuknya. Kami akan menyediakan setiap hari, lebih baik sebelum makan.
Ia perlu bersandar pada karunia alam semulajadi:
- semua jenis bijirin;
- buah-buahan;
- buah-buahan kering;
- sayur-sayuran;
- beri;
- produk tenusu;
- daging tanpa lemak;
- ikan bersandar;
- roti bran;
- jeli;
- koumiss;
- minyak sayuran;
- susu asidofilik;
- sup lendir;
- semua jenis susu masam.
Kecualikan daripada produk diet:
- coklat;
- teh yang kuat;
- koko;
- daging salai;
- manis, puff pastri;
- ais krim;
- semua jenis ikan dan daging;
- ceri burung;
- alkohol
Menu sampel untuk usus usus:
- sarapan: - oat di atas air, omelette stim, teh herba;
- makanan ringan: - keju kotej buatan sendiri;
- Makan malam: - sup sayur-sayuran, bubur soba dengan bakso, jeli;
- Makan tengah hari: - Epal yang dipanggang, pinggul sup;
- makan malam: - kentang tumbuk, ikan rebus, teh lemah.
Menu contoh untuk sembelit:
- sarapan: - telur rebus, bubur soba, ikan rebus, teh manis;
- snek: - epal segar, madu;
- makan tengahari: - sup dengan bebola daging, ayam rebus dengan rebus sayur, kompos buah-buahan kering;
- petang petang: - bitet puri dengan prun, dogrose decoction;
- Makan malam: - puding keju cottage, sayur-sayuran rebus, teh herba.
Menu contoh untuk cirit-birit:
- sarapan pagi: - bubur semolina (di atas air), omelet protein, teh;
- makanan ringan: - keju cottage;
- makan malam: - sup daging, bebola ayam, jus blueberry;
- makan tengah hari: - sup dogrose, biskut;
- makan malam: - vermicelli, ikan jellied, teh.
Pada siang hari, anda boleh makan keropok dan roti wholemeal.
Makanan di dysbacteriosis pada kanak-kanak
Menu contoh:
- sarapan: bubur soba, bakso ayam, segar;
- makanan ringan: - keju cottage;
- Makan tengah hari: - sup daging lembu, bebola ikan, ciuman pic;
- Makan tengah hari: - dogrose decoction, applesauce;
- makan malam: - kentang tumbuk, kaserol sayur, teh.
Kanak-kanak harus diberikan sebanyak mungkin apel panggang, apel. Pektin, yang terdapat dalam epal, membantu menstabilkan bakteria "bermanfaat". Anda boleh memasukkan marshmallows dan pastila dalam menu, tetapi tidak lebih daripada tiga kali seminggu.
Bahagian haruslah kecil, bergantung pada usia dan berat pesakit. Makan dibahagikan kepada 5-6 jamuan, setiap 2-3 jam. Sebelum tidur, disyorkan untuk minum secawan yogurt, yoghurt atau mencium.
Resipi rakyat untuk dysbiosis usus
Untuk makanan pemakanan, menambah dan ubat-ubatan rakyat dan resipi yang telah membuktikan diri mereka selama bertahun-tahun. Pertimbangkan beberapa daripada mereka.
Madu dengan dysbacteriosis
Tiada siapa yang akan berhujah tentang sifat-sifat madu yang bermanfaat. Anti-radang, anti-bakteria, meningkatkan pencernaan dan banyak lagi ciri-ciri madu yang membantu orang. Sempurna membantu madu dengan sembelit. Ambil 1-2 sudu setiap hari pada perut kosong, atau dalam sekelip mata. Adalah lebih baik untuk larut dalam segelas air suam, tambah 5-10 titis lemon. Daripada air, teh pudina akan berfungsi dengan baik.
Aloe Honey Recipe
Untuk melepaskan najis, kami menyediakan campuran berikut: mengambil 200 g daun aloe (mereka harus berbaring di tempat yang sejuk 10 hari selepas memotong), tambah 300 ml madu dan 400 ml air suam sedikit panas.
Ambil elixir ini 3 kali sehari sebelum makan, 1 sudu.
Aloe Wine Recipe
Dalam daun aloe tambahkan 1 cawan gula. Tinggalkan campuran ini selama 5 hari. Sediakan segelas wain rumah atau Cahors, dan tuangkan campuran ke dalamnya. Sekat beberapa hari lagi. Ambil satu sip sebelum makan, lebih baik setengah jam sebelum makan.
Sempurna menyekat flora patogenik: bawang putih liar (bawang putih), bawang putih dan bawang. Mereka mesti ditambah kepada makanan, tetapi tidak dalam tempoh pemisahan.
Ramuan bawang putih
Bawang putih membunuh Klebsiella (enterobakteria patogen), bertindak pada proteus (bakteria anaerobik gram-negatif). Memadamkan gas secara sempurna dari usus, menghilangkan kolik usus. Chive, seperti pil, sebelum makan minum dengan air, dan anda boleh memulakan makan. Lebih daripada tiga kepala bawang putih setiap hari tidak digalakkan.
Ramai petua menggunakan bawang putih sebelum tidur. Masakkan bawang putih dengan yogurt dan tidur. Sepanjang malam, "pahlawan" kami akan memusnahkan bakteria. Makan bawang putih memusnahkan proses putrefaktif dalam badan.
Penyembuh bit
Bit rebus (1 kg) dipotong ke dalam kepingan kecil dan dimasukkan ke dalam balang. Tuangkan pengasam:
- air - 1 l;
- Kacang - 8 pcs.
- gula - 1 sudu besar. sudu;
- garam - 1 sudu teh;
- Carnation - 5 pcs.
- daun bay - 3 buah.
- cuka epal (buatan sendiri) - 2 cawan.
Masukkan semua bahan ini dalam periuk dan biarkan ia mendidih selama 3-5 minit. Tuangkan bit. Sejuk, kemudian bersihkan di tempat yang sejuk.
Rawatan dengan artichoke Yerusalem
- Yerusalem artichoke 350 g;
- 1 gelas susu.
- 3 sudu mentega;
- 1 tepung sudu (dengan slaid).
Susu 1: 1 dicairkan dengan air. Kupas artichoke Yerusalem dan potong ke dalam kiub atau irisan. Buang susu mendidih, dan masak sehingga selesai. Pada masa ini, lulus tepung ke atas mentega. Apabila artichoke Yerusalem direbus, tuang susu ke dalam mangkuk yang berasingan. Masukkan tepung yang dilancarkan kepada susu, kacau rata.
Hidangan ini dimakan mengikut kehendak, tidak ada hari atau minggu tertentu untuk digunakan, tetapi jika anda suka, maka lebih kerap termasuk dalam diet anda. Letakkan artichoke Yerusalem di atas pinggan dan tuangkan sos kami. Atas boleh dihiasi dengan dill. Sedap dan membantu!
Rawatan dysbiosis seledri
Kami membersihkan akar saderi dari kulit dan melangkau melalui juicer. Ambil 2 sudu sebelum makan 1-3 kali sehari. Sediakan jus setiap hari. Ambil dalam masa 10 hari. Kursus ini diulang dalam sebulan.
Minuman Ragi
Ambil 2 gram hanya ragi segar sahaja. Dalam balang air suam (500 ml) buang dalam satu sudu gula dan madu. Kacau sehingga dibubarkan. Kemudian kita menurunkan yis. Tutup dengan tuala dan letakkan selama 15 minit di tempat yang hangat. Opara mendekati. Segera minum, hanya pada perut kosong, minum 1 kali sehari. Kursus rawatan adalah 10-12 hari.
Parsley, adas, dill terhadap disysbacteriosis
Semua herba ini "suka" saluran gastrousus kita (GIT). Mereka digunakan dalam apa jua bentuk. Kombinasi yang baik dengan sup, kursus kedua, atau hanya makan secara berasingan.
Kefir dan soda terhadap sembelit
1/3 sudu teh soda yang dicurahkan ke dalam 3/4 cawan kefir segar, kacau dengan baik, dan segera minum. Pada waktu pagi akan ada kelonggaran kerusi. Kaedah ini digunakan dalam kes sembelit berterusan.
Hercules dan buah-buahan kering untuk usus
Tiga sendok makan oat menyiram air rebus, biarkan selama 10 minit. Kismis, buah ara, aprikot kering stim dengan air mendidih sehingga lembut. Campurkan buah-buahan kering oat dan kukus. Makan sebelum sarapan dalam masa 20 minit. Ambil minuman yang tinggal dengan madu.
Jus kentang - salah satu ubat terbaik rakyat
Untuk dysbiosis, disertai dengan gastritis, ambil perut kosong 50-70 ml jus kentang yang baru dimasak. Minum sehingga gejala mereda. Kanji yang terkandung di dalam kentang, dengan sempurna melegakan keradangan dinding perut. Kesakitan hilang, selera makan muncul.
Produk yang memusnahkan flora patogen pada manusia
- Kayu manis;
- wortel;
- capsicum;
- lobak hitam;
- jintan;
- dill;
- lobak;
- bawang putih;
- epal;
- perayaan;
- bawang;
- currant hitam;
- ashberry hitam;
- anjing meningkat;
- blueberries;
- raspberry;
- barberry;
- cranberry;
- dogwood;
- strawberi;
- delima;
- aprikot;
- lingonberry
Nenek moyang kita sentiasa mula merawat pada bulan yang semakin pudar, membaca doa, meminta tuhan penyembuhan. Ayo, dan kami berterima kasih kepada alam semesta untuk setiap hari kami hidup, maafkan musuh-musuh kami, berharap kesihatan anda semua baik, dan sembuh sedikit! Bumi memberi kita banyak tumbuhan dan buah-buahan, hanya perlu dapat menggunakannya. Dan jika perlu, mintalah bantuan kepada doktor!
Diet untuk dysbiosis usus
Dysbacteriosis adalah pelanggaran nisbah bakteria patogen yang bermanfaat dan kondisional. Diet untuk dysbiosis usus dalam terapi kompleks adalah sangat penting. Peningkatan bilangan pakar percaya bahawa pelanggaran komposisi mikroflora dalam tubuh menyebabkan gangguan sistem imun, perkembangan penyakit kulit, kekurangan vitamin A, dan penyakit lain.
Kenapa bakteria bakteria di dalam usus
Dysbacteriosis sentiasa akibat penyakit seperti saluran gastrointestinal, seperti:
• cholecystitis,
• pankreatitis,
• gastrik dengan keasidan yang rendah,
• Ulser peptik dan 12 ulser duodenal,
• negeri-negeri yang berkaitan dengan campur tangan pembedahan pada organ-organ saluran gastrointestinal,
• semua jenis jangkitan usus akut yang berkaitan dengan cirit-birit dan muntah.
Faktor ramalan untuk perkembangan dysbiosis usus pada orang dewasa adalah seperti berikut:
• rawatan dengan ubat antibakteria,
• Perubahan hormon pada latar belakang menopaus, kehamilan,
• mengambil pil kontraseptif,
• jangkitan teruk yang melemahkan sistem imun,
• semua jenis imunopati, termasuk jangkitan HIV.
Disbacteriosis usus dalam kanak-kanak boleh dicetuskan oleh penolakan penyusuan.
Pemakanan yang betul untuk disysbacteriosis
Komposisi mikroflora usus bergantung kepada produk apa yang digunakan oleh seseorang. Makanan yang dipilih dengan tepat menyumbang kepada pemulihan pertumbuhan mikroorganisma berfaedah.
Diet ini boleh digunakan jika perlu dirawat dengan antibiotik, tekanan dan berat badan berlebihan.
Diet untuk memulihkan mikroflora usus tidak membayangkan produk eksotik dan sukar dijangkau. Kelebihannya adalah seperti berikut:
• baki lengkap diet,
• nilai pemakanan optimum,
• kekurangan kelaparan,
• memperbaiki kesejahteraan keseluruhan,
• Melegakan simptom dysbacteriosis: kolik usus, peninggalan perut, tekanan, dll.
Semua hidangan mesti disediakan dengan segar, pemprosesan makanan yang agresif, contohnya, mendalam, tidak dibenarkan.
Menggoreng, memanggang dalam ketuhar, mendidih adalah cara yang membolehkan anda mencapai pemeliharaan maksimum vitamin, nutrien dan menyumbang kepada normalisasi pencernaan. Garam harus minimum. Makan secara kerap, sehingga 6 kali sehari, dalam bahagian kecil. Ia adalah lebih baik untuk makan pada masa yang sama: ia akan membolehkan anda untuk membangunkan refleks ke sintesis enzim dan jus pencernaan, yang membantu untuk mencerna makanan.
Makanan tidak boleh terlalu panas atau terlalu sejuk: kedua-duanya sama-sama berbahaya kepada saluran gastrousus yang merengsa.
Sekiranya pembacaan berlaku di dalam usus, batasi protein dan makanan berlemak, dan pilihan diberikan kepada hidangan sayur dan bijirin.
Perut kembung dapat dikalahkan jika anda menyerah susu, karbohidrat (gula-gula dan pastri) dan sayur-sayuran mentah.
Beberapa cadangan diet umum untuk dysbiosis usus: apa yang mungkin dan apa yang tidak
1. Jangan makan banyak gula dan madu.
2. Sayuran dengan daging atau ikan bakar lebih baik tanpa minyak, jika dikehendaki, anda boleh menambah 2 sudu zaitun atau minyak sayuran lain.
3. Mentega boleh digunakan tidak lebih dari 15 gram pada satu masa.
4. Beri asid asam dibenarkan.
5. Tempoh pemakanan - 2-3 minggu. Selepas menormalkan flora usus dan melegakan fenomena disysbacteriosis, produk diperkenalkan ke dalam diet secara beransur-ansur, dalam kuantiti yang kecil. Perhatikan tindak balas usus dan kesejahteraan umum.
6. Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan, anda boleh mengambil probiotik dan prebiotik (eubiotik), yang sama ada mengandungi bakteria bermanfaat atau menyumbang kepada pembangunan mereka. Eubiotik semula jadi termasuk semua produk asid laktik.
Produk yang perlu dibuang
Selalunya penyebab dysbiosis adalah ragi daripada genus Candida Albicans. Produk pembiakan kegemarannya adalah ragi, susu dan gula. Sudah tentu, pilihan terbaik ialah mengetahui mikroorganisma mana yang secara khusus menyebabkan dysbacteriosis, tetapi untuk ini, anda perlu lulus biomaterial untuk flora.
Dengan dysbiosis usus, produk ini diharamkan:
• lada panas, mustard, bawang putih,
• semua jenis daging asap,
• makanan dalam tin, acar dengan cuka,
• sayuran mentah
• sebarang produk separuh siap,
• menyimpan sosej dan sosej,
• buah-buahan masam,
• semolina,
• bijirin, beras merah,
• pastri lembut manis,
• gula yang mengandung ragi dengan lebihan gula,
• menyimpan jus,
• cendawan,
• kekacang,
• alkohol dalam apa jua bentuk, termasuk bir,
• beberapa makanan laut,
• sudu kubis, lobak, rutabaga, coklat,
• telur, telur rebus, telur mentah
• kambing, angsa,
• memasak dan lemak haiwan,
• mayonis,
• Teh dan kopi yang kuat, kvass,
• susu dan krim keseluruhan.
Senarai umum produk yang dibenarkan untuk dysbacteriosis:
• nasi putih, barley mutiara, soba, lentil, pasta yang dibuat daripada gandum durum dalam kuantiti terhad, lebih baik dalam sup
• varieti rendah lemak daging, ikan (zander, pike, ikan mas, hinggap, hake, ikan kod)
• burung: ayam dan ayam belanda, buang kulit sebelum memasak.
• arnab,
• omelette dikukus, tetapi tidak lebih daripada 2 telur setiap minggu,
• sayur-sayuran: pasli dan dill,
• labu, zucchini, wortel, bit, kentang,
• jeli,
• Produk tenusu: keju cottage, yogurt rendah lemak, ryazhenka,
• madu dan gula,
• rebusan herba yang berguna, mawar liar,
• buah rebus yang enak,
• air minuman bukan berkarbonat,
• beri: raspberry, strawberi, lingonberry,
• mentega, ghee, sayuran, marjerin kurang disukai.
Perubatan herba - rawatan dengan tumbuh-tumbuhan dan tumbuh-tumbuhan
Untuk dysbiosis usus, wort St. John, paya calamus, coltsfoot, calendula, chamomile digunakan. Kuah disediakan dalam mandi air, pada kadar 1 sudu makan per 200 ml air, rebus selama 5-7 minit, dan satu lagi 200 ml air ditambah. Anda boleh menambah madu secukup rasa.
Anggaran mingguan menu mingguan untuk dysbacteriosis
Bahagian hendaklah kecil. Jumlah cecair adalah 150 - 200 ml, hidangan pertama 200 - 250 g, kedua 200 g.
Roti dari tepung gred pertama dan kedua, pengisaran kasar, dalam jumlah kecil, adalah lebih baik sedikit leeward.
Segera minum makanan tidak sepatutnya, kerana jus gastrik dinetralkan dan proses fermentasi diprovokasi.
Sarapan pagi: bubur nasi pada air dengan mentega dan stim daging lembu patty, teh rosehip.
2 sarapan pagi: omelet dari satu telur, roti hitam.
Makan tengah hari: sup ikan dengan kentang, sayur-sayuran yang dipanggang, kompot.
Makan tengah hari: segelas yogurt.
Makan malam: labu yang dibakar dengan daging lembu dan pasli, roti, teh hijau.
Untuk malam: pinggul sup, marshmallow.
Sarapan pagi: bubur soba dengan bebola daging dari daging babi tanpa lemak, compote.
2 sarapan pagi: Kefir.
Makan tengah hari: sup nasi dengan bakso dan dill, kaserol kentang dan sayur, roti, kompot.
Makan malam: ikan bakar dengan sayur-sayuran, roti, teh lemah, marshmallow.
Untuk malam: Ryazhenka dan keropok kering.
Sarapan pagi: keju kotej dengan krim masam rendah lemak, telur hancur, teh lemah.
2 sarapan pagi: yogurt
Makan tengah hari: sup ayam dengan sayur-sayuran dan pasli, roti, nasi dengan bakso, compote.
Makan Malam: Payudara Ayam Panggang dengan Zucchini, Teh Miskin
Untuk malam: salad bitum rebus dengan minyak sayuran.
Sarapan pagi: bubur soba dan gulung dada ayam dengan wortel, teh.
2 sarapan: keju kotej dengan krim masam
Makan tengahari: sup - sup ikan makan, sayuran panggang, roti, kompos buah kering.
Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan mentega, teh.
Makan malam: kentang dengan kek ikan wap, sup mentega.
Untuk malam: yogurt atau cowberry kissel.
Sarapan: keju kotej dengan krim masam, kentang dengan pot, jus labu.
2 sarapan pagi: yogurt.
Makan tengah hari: sup dengan daging lembu, kentang, dibakar dengan sayur-sayuran dan kepingan daging, salad bit dengan wortel, roti, buah rebus.
Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan mentega, teh, marshmallow.
Makan malam: ikan kod, dibakar dalam ketuhar, salad bit, rebus, kentang, kacang hijau dengan minyak sayuran.
Untuk malam: pinggul sup.
Sarapan pagi: rebus sayur-sayuran kaserol dengan daging cincang dan keju. Kefir.
2 sarapan pagi: jus lobak dan keropok.
Makan tengah hari: borsch daging lembu, bubur sayuran, roti, jus labu.
Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan teh.
Makan malam: bakso dengan nasi, salad bit rebus, teh hijau.
Untuk malam: compote dengan raspberi.
Sarapan pagi: dada ayam dengan soba, berry jeli.
2 sarapan pagi: kefir, ryazhenka atau yogurt.
Makan tengahari: sup dengan bebola daging, labu yang dibakar dengan wortel dan daging cincang, compote.
Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan teh.
Makan malam: kentang rebus dengan pike bertengger, salad sayur-sayuran dari bit rebus, wortel, kacang hijau, merebus herba yang sihat.
Untuk malam: jus lobak merah.
Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa dengan sembelit
Menormalkan motilitas usus, serat. Ia kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, jadi labu, bit, kubis, dan buah-buahan tidak hanya dibakar dan dibakar, tetapi juga mentah. Serat di bawah tindakan jus pencernaan membengkak di dalam usus dan menyumbang kepada pembentukan janin yang tepat. Selain itu, serat merangsang pertumbuhan bakteria yang berfaedah.
Sekatan diet adalah sama dengan senarai umum produk untuk dysbiosis.
Ia ditunjukkan untuk minum lebih banyak cecair (termasuk jus yang baru diperah), sekurang-kurangnya 2 liter sehari.
Prun, kompos rumpun, bran, epalau menyumbang kepada pergerakan peristaltik yang meningkat.
Diet untuk dysbiosis usus dengan cirit-birit
Keadaan ini dinormalisasi, jika selama 2 - 3 hari untuk memberi rehat kepada usus dan perut: anda boleh minum pengkomersilan, decoctions, jeli, sup. Kulit Oak, akar Badana, buah ceri juga menormalkan kerusi, jika anda juga menyediakan merebus tumbuhan ini.
Gula tidak boleh ditambah.
Seterusnya, pergi ke makanan mashed pada suhu bilik.
Cadangan mengenai pilihan makanan dan prinsip pemakanan, yang kami sebut di atas.
Diet untuk dysbiosis usus pada kanak-kanak
Makanan akan bergantung pada usia kanak-kanak. Jika bayi disusui, maka ibu harus menjalani diet. Mungkin doktor akan menetapkan cara untuk menormalkan mikroflora usus, contohnya, bifiliz. Ubat ini dibenarkan untuk diterima sejak lahir.
Sekiranya bayi sedang menyusu buatan, pakar pediatrik akan memberi cadangan penggantian formula susu dengan susu masam.
Cirit-birit kanak-kanak yang lebih tua akan lulus jika anda menggunakan diet umum yang diberikan untuk disbacteriosis usus.
Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa - pilihan produk dan menu sampel untuk minggu ini
Satu keadaan di mana jumlah mikroflora patogen dalam usus yang berlaku di atas bilangan bakteria bermanfaat dipanggil dysbacteriosis. Ini membawa kepada hakikat bahawa patogen, yang aktivitinya sebelum ini dihalang oleh mikrob "baik", mula mempunyai kesan merosakkan. Di samping itu, mikrofora bermanfaat membantu mencerna makanan, jadi pengurangannya membawa kepada kerosakan saluran gastrousus. Ini ditunjukkan oleh sembelit, cirit-birit, mual, perut kembung. Pemakanan yang betul dengan disysbacteriosis membantu untuk memulihkan keberkesanan bakteria berfaedah terhadap penyakit patogen.
Pembetulan dysbiosis dengan pemakanan
Diet untuk dysbacteriosis adalah diet terapeutik, tugas utama adalah untuk menormalkan mikroflora usus. Matlamat sedemikian boleh dicapai melalui penggunaan makanan yang kaya dengan pektin, mikroorganisma hidup yang berguna (probiotik). Prebiotics boleh membantu memperbaiki keadaan mikroflora - zarah yang tidak dicerna dan diserap oleh saluran GI atas, tetapi adalah makanan untuk bakteria bermanfaat, yang menyumbang kepada pembangunan mereka. Akibatnya, diet dengan disysbiosis di kalangan dewasa membantu mengatasi tugas-tugas berikut:
- mengisi keperluan tubuh untuk nutrien;
- memulihkan fungsi motor usus yang cacat;
- menormalkan metabolisme;
- menormalkan keseimbangan antara bakteria patogen dan positif.
Prinsip diet untuk disysbacteriosis
Keberkesanan diet terapi bergantung bukan sahaja pada diet, tetapi juga diet. Untuk berjaya dalam rawatan dysbiosis pada orang dewasa, anda mesti mematuhi peraturan berikut:
- makan dalam bahagian kecil, berehat antara makan dalam 2-3 jam;
- makan pada masa yang ditetapkan;
- diet perlu seimbang dan lengkap, mengandungi vitamin dan mineral;
- Elakkan makanan yang sangat sejuk atau panas; makanan haruslah pada suhu bilik atau dipanaskan hingga maksimum 50 ° C.
- makanan perlu dikunyah dengan teliti, adalah perlu untuk menolak makan makanan kering untuk mengelakkan kecederaan pada membran mukus;
- diet harus termasuk produk yang mengandungi prebiotik (dedak gandum, pisang, akar chicory, artichoke);
- termasuk probiotik (lactobacilli, bifidobacteria), yang terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam produk susu yang ditapai;
- makanan tidak boleh merengsakan atau mencederakan mukosa gastrik;
- dari menu untuk mengecualikan produk yang menyebabkan proses penapaian dan membusuk;
- tabau - hidangan yang memberi kesan buruk kepada peristalsis usus (penguncupan organ terputus semasa bergerak makanan);
- tidak termasuk dari menu salai, lada, asin, goreng, berlemak, hidangan jeruk, serta mengandung banyak bawang dan bawang putih.
Rawatan dysbiosis pada orang dewasa menunjukkan pengambilan cecair yang besar. Ini menghalang dehidrasi badan dengan cirit-birit, membantu mencairkan najis dengan sembelit. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada air mineral bukan berkarbonat, yang merangsang pembebasan toksin dari usus, yang akan dikeluarkan oleh bakteria putrid. Diet semasa rawatan dysbiosis menyediakan penolakan sepenuhnya terhadap sebarang minuman beralkohol.
Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa
Buat pertama kalinya, dysbacteriosis dikesan pada awal abad ke-20 oleh pencinta Nobel Ilya Mechnikov. Dia mengambil makanan khas dalam patologi ini. Terdapat banyak ubat-ubatan di pasaran makanan tambahan yang direka untuk menjajah saluran gastrointestinal dengan bakteria bermanfaat. Tetapi tanpa perubahan tabiat makan, dysbacteriosis boleh memasuki tahap remisi buat sementara waktu, dan kemudian menyala dengan daya baru. Dalam artikel ini kita akan membincangkan cara menyesuaikan pemakanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa.
Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa
Kepentingan diet
Menurut pemerhatian doktor, tindak balas dari saluran gastrointestinal kepada pengenalan diet terapeutik tidak perlu menunggu lama. Dalam masa beberapa hari (dan dalam kes yang teruk dalam tempoh sebulan) terdapat peningkatan dan penurunan dalam aktiviti flora patogenik.
Persekitaran usus adalah "pintar" dan berjuang sendiri untuk keseimbangan yang sihat dalam tubuh manusia. Untuk melakukan ini, ia memberikan petua yang mencukupi dalam bentuk citarasa dan rasa makanan.
Pakar selalunya memberi perhatian kepada apa jenis makanan pesakit mempunyai keinginan tertentu. Jika ia adalah hidangan manis, terutamanya mikroflora penapaian yang terdapat dalam usus. Keperluan untuk protein mendedahkan kehadiran pergeseran ke arah bifidobakteria. Oleh itu, persekitaran usus adalah pengguna nutrisi tertentu. Mengetahui bagaimana mikroorganisma tertentu menjejaskan tahap persepsi makanan, anda boleh berjaya menambah diet pesakit dan mengeluarkan kelebihan daripadanya.
Sebagai contoh, E. coli akan berada di dalam badan dalam kuantiti yang mencukupi, jika tiba masanya untuk menawarkan makanan mentah mentahnya: buah-buahan, sayur-sayuran, sayuran
Secara umum, bakteria usus yang hidup di dalam usus manusia memerlukan serat pemakanan. Mereka juga memerlukan bakteria asid laktik dan medium yang sama. Untuk diet untuk memenuhi matlamat ini, anda perlu memasukkan dalam menu, roti bijirin, bijirin dari bijirin bijirin, kaya serat. Apabila dysbiosis tidak boleh melupakan sayur-sayuran dan buah-buahan - satu pertiga daripada diet harus memohon kepada bijirin, dan kira-kira satu pertiga - untuk menanam makanan tanpa rawatan haba yang lama, memusnahkan kebanyakan nutrien.
Cara membuat makanan dengan disysbacteriosis
Menentukan diet terapeutik untuk pembetulan mikroflora, adalah penting untuk mengingati kaedah-kaedah berikut:
- Dalam kes intoleransi individu produk, ia harus dikecualikan.
- Adalah wajar untuk pesakit makan secara kerap dalam bahagian pecahan (5-6 kali sehari), untuk mengunyah makanan dengan teliti.
Produk tenusu - komponen penting
Pesakit dengan dysbiosis usus dengan selamat boleh membuat pilihan untuk memihak kepada produk berikut (tanpa alergi):
- Nasi (dengan cirit-birit, anda boleh makan bubur nasi putih, tunggu sedikit dengan nasi perang - sukar untuk pencernaan).
- Timun segar.
- Cilantro, pasli, dill (dalam kuantiti yang munasabah).
- Lemak daging putih (ayam, ikan).
Kesan Produk - Larangan dan Cadangan
Berhubung dengan produk yang dilarang, maka pendapat doktor dibahagikan. Dysbacteriosis boleh nyata dengan cara yang berbeza. Gejala ditentukan oleh tahap pengabaian penyakit dan penyakit kronik yang bersamaan (jika ada).
Sekiranya pesakit mempunyai najis yang longgar, makanan loji segar boleh membuat keadaan lebih buruk. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang direbus dan dicincang pada suhu yang selesa (neutral) lebih sesuai untuk cirit-birit. Mikrofora fermentasi menyebabkan dispepsia, yang boleh dihapuskan dengan menambahkan protein kepada diet - telur, keju cottage, daging rebus, ayam belanda. Porridges, sayur-sayuran direbus dan dikukus, dan juga semua jenis produk susu yang ditapai tidak akan rosak. Dengan penapaian yang kuat tidak boleh dibawa dengan bubur nasi dan semolina. Epal apel dan epal yang dibakar sangat berguna - mereka akan mempunyai kesan astringen dan memperkayakan badan dengan bahan yang berguna.
Dyspepsia putrid adalah petunjuk untuk menyekat daging dan lemak. Sayuran rebus, bijirin, kefir, yogurt dan produk tenusu lain - asas diet dalam patologi ini. Faedah yang hebat akan membawa aprikot dan cranberry.
Sebaliknya, dengan sembelit, banyak serat menghilangkan gejala gastrointestinal yang tidak stabil dan mempercepat proses penyembuhan. Dalam menu untuk sembelit, adalah baik untuk memasukkan buah murni, sayur-sayuran kukus, memasak - segala-galanya yang boleh mengaktifkan peristalsis dan pergerakan makanan di dalam usus. Dari diet perlu mengeluarkan makanan berlemak. Labu yang ideal, bit, kentang, roti rai, prun, zucchini, dedak. Penggunaan berasingan protein dan karbohidrat adalah disyorkan (sekurang-kurangnya 3 jam - rehat, idealnya menahan tempoh sehingga 6 jam).
Dalam kes dysbacteriosis staphylococcal, beri (abu gunung, blueberry, strawberi, raspberi dan pelbagai jenis minuman dari mereka) akan membantu meneutralkan persekitaran patogenik. Juga dengan bawang putih patogen ini berkesan. Jika dysbiosis ditunjukkan oleh jumlah bakteria berlebihan seperti Candida, pelbagai rempah digunakan: daun bay, kayu manis, ulas. Paprika, wortel, jus lingonberry, chicory (yang merupakan pengganti kopi) juga berguna. Bagi bakterya nanah biru, currants hitam dan lada merah manis adalah merosakkan.
Kesan produk di badan dibentangkan dalam jadual berikut.
Jadual 1. Kesan produk pada badan
Bercakap secara umum mengenai produk yang anda perlukan untuk lebih berhati-hati apabila terdapat ketidakseimbangan dalam mikroflora, kita harus menyebutkan bijirin bercambah, dedak, bulgur, membran mukus yang menjengkelkan. Jika anda mempunyai diagnosis "dysbacteriosis" juga tidak menyalahgunakan kosong cuka buatan rumah. Perlu berhati-hati dengan penggunaan rempah, makanan pedas dan asap. Kebabs dan produk panggang yang diasinkan menambah senarai hidangan yang dilarang untuk dysbacteriosis. Cendawan dan makanan laut susah untuk penghadaman - ia adalah bernilai sementara untuk memberi mereka supaya tidak mencetuskan kemerosotan. Baking berdasarkan adonan ragi adalah tertakluk kepada batasan. Ia juga tidak disyorkan untuk memasukkan produk dengan sejumlah besar lemak haiwan (keju, stik, sosej, dll) dalam menu.
Bagi makanan yang difermentasi, mereka boleh hadir dalam jumlah kecil dalam diet dan juga disyorkan apabila ada kekurangan bakteria tertentu, tetapi dalam satu keadaan - mereka mesti semulajadi dan berkualiti tinggi.
Semua makanan yang ditapai mengandungi enzim dan lebih mudah dicerna daripada sayuran segar. Pertimbangan harus diberikan kepada kemasukan produk penapaian dalam diet dengan tindak balas badan yang mencukupi dan ketiadaan pembentukan gas yang berlebihan. Proses penapaian pada dasarnya adalah pencernaan buatan. Makanan yang difermentasi amat diperlukan apabila flora "positif" tidak boleh berakar di dalam badan untuk beberapa sebab.
Jadual 2. Produk untuk pelbagai gangguan dalam usus
Apa yang anda boleh minum untuk pesakit dengan disysbacteriosis
Rejimen minum juga harus dipantau dengan teliti jika perubahan dalam mikroflora usus diperhatikan. Cecair dimakan setengah jam sebelum makan, atau 2 jam selepas makan. Sekatan ini mempengaruhi kadar metabolisme dan mempercepatkannya, meminimumkan kesan negatif bakteria patogen. Alkohol adalah tabu untuk dysbacteriosis. Anda perlu menyerah bukan hanya vodka dan brendi yang kuat, tetapi juga wain, bir, koktel, dan wain buatan sendiri yang paling aktif mempengaruhi proses penapaian. Jangan gunakan minuman beralkohol sebagai komponen untuk resipi. Juga, jangan makan jumlah besar kvass dan jeli masam.
Alkohol - tabu untuk dysbacteriosis
Dengan kehadiran dispepsia dengan dominasi mikroflora penapaian, sakit perut dihilangkan oleh infusi pudina dan chamomile. Apabila proses pereputan diperhatikan di dalam usus, mereka meminum jus kranberi dan jeli, memetik dari buah-buahan kering. Anda boleh menambah diet terapeutik dengan herba pahit, minuman dan menggunakan bau lemon, jintan, bijak. Menghilangkan cirit-birit menyumbang sebahagian daripada merajut beri, ekstrak kulit oak, serta kulit delima.
Pada umumnya, dalam disysbacteriosis, adalah berguna untuk minum air mineral tanpa gas (jika air berkilau, anda harus terlebih dahulu mengeluarkan gas dari botol).
Menu perubatan, yang diberikan dengan betul, bukan sahaja menghilangkan, tetapi juga menghalang kes-kes berulang disbakteriosis. Pesakit yang terus mengawasi pemakanannya dan selepas menghapuskan gejala keterukan, akan dapat membetulkan pemakanannya pada masa apabila isyarat membimbangkan muncul (gangguan najis, kemerosotan kulit dan rambut, dan sebagainya). Berhati-hati tentang keadaan usus adalah sentiasa perlu. Ini nampaknya tidak sukar jika anda tahu bagaimana ini atau makanan yang mempengaruhi peristalsis, komposisi kualitatif dan kuantitatif mikroflora.
Sebaik sahaja diagnosis dibersihkan, anda tidak boleh kembali ke diet lama dengan segera. Sekurang-kurangnya sebulan anda perlu terus makan sedikit dan jangan lupa tentang cadangan doktor. Secara amnya, unsur-unsur pemakanan yang berfungsi (serat, produk tenusu, makanan tumbuhan segar, dan lain-lain) perlu hadir di atas meja setiap hari. Ini adalah pencegahan yang baik terhadap dysbiosis usus berulang.
Hidangan berasingan
Terdapat pendapat bahawa mungkin untuk menghapuskan atau mengurangkan dengan ketara manifestasi dysbacteriosis, termasuk dengan bantuan kombinasi produk tertentu yang dimakan pada satu masa. Konsep ini boleh menjadi tambahan kepada diet perubatan atau membentuk asasnya (untuk keputusan akhir, nasihat pakar diperlukan).
Jika pesakit ditetapkan untuk makan secara berasingan, dia harus mengelakkan kombinasi seperti:
- Makanan dan makanan protein kaya dengan karbohidrat.
- Makanan karbohidrat, makanan berasid.
- Protein yang berlainan (kacang telur, daging pelbagai jenis dalam satu hidangan, salad daging dengan keju, dan lain-lain).
- Protein dibersihkan dan kaya dengan makanan yang gemuk.
- Susu dalam kombinasi dengan mana-mana hidangan.
- Penggunaan gabungan gula dan kanji, atau pelbagai kanji (donat, kismis, kek madu, dll.)
Tembikai dan tembikai perlu dimakan pada perut kosong (sekurang-kurangnya 3 jam harus lulus dari makanan terakhir)
Peraturan dasar diet terapeutik yang berasingan adalah penggunaan terpencil makanan protein dan karbohidrat.
Untuk memahami manfaat pemisahan ini, anda boleh mengambil contoh sandwic sosej. Roti mula dicerna di dalam mulut, daging - masuk ke perut, di bawah pengaruh pepsin. Gabungan media pemisahan berasid dan alkali menghalang metabolisme, menyebabkan penapaian dan membusuk. Kelajuan pencernaan yang rendah meningkatkan beban pada pankreas. Dan jika seseorang juga minum teh dengan sandwic, makanan tetap terkumpul dalam usus besar dengan balast berat. Ini membawa kepada sembelit, mabuk kronik dan lain-lain akibat yang tidak menyenangkan. Digunakan sebagai diet terapeutik pemakanan berasingan memudahkan proses menghapuskan dysbiosis, mengubati penghadaman.
Makanan berasingan menormalkan pencernaan
Di samping itu, sangat penting untuk mengelakkan makan makanan yang mengandungi kanji, bersama dengan makanan protein.
Di samping perubahan dalam diet, anda perlu memperoleh beberapa tabiat yang sihat yang menghalang pengumpulan bahan toksik dan keretakan: minum air yang cukup, makan apabila anda merasa lapar dan jangan makan jika anda merasa kenyang, membentuk saiz bahagian yang mencukupi, mengunyah makanan dengan teliti, jangan makan pergi dan keadaan yang menimbulkan tekanan. Anda juga harus menghapuskan akses kepada berbahaya, dipenuhi bahan pengawet dan makanan pewarna (soda, sos, sosej, makanan dalam tin, dll), mengurangkan penggunaan gula-gula sekurang-kurangnya. Kebiasaan makanan yang baik adalah minum air hangat 20 minit sebelum makan - ini memastikan ketepuan. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar mungkin dalam kuantiti tanpa had, tetapi secara berasingan dari hidangan lain.
Sesetengah pakar cenderung untuk mempertimbangkan diet sedemikian hanya satu langkah sementara. Pada pendapat mereka, dengan pemakanan berterusan secara berasingan, kelenjar badan manusia disusun semula kepada rejimen yang ditunjukkan, dan pada masa akan datang mereka akan mengalami masalah semasa "penyusunan semula". Ia adalah optimum untuk menjalankan kursus pemakanan berasingan sekali setiap 2 tahun untuk tempoh 6 bulan. Anda boleh mencampur produk 1 kali dalam 3 hari sepanjang kursus. Untuk pesakit dewasa, mod ini akan menjadi pencegahan yang sangat baik untuk dysbiosis.
Produk apa yang digabungkan antara satu sama lain - prinsip am dan rizab anggaran
Jadual kombinasi, berdasarkan yang mana ia menguntungkan untuk membina diet, disajikan di bawah. Juga di sini adalah maklumat mengenai produk yang tidak serasi dan perkongsian yang dibenarkan.
Carta Keserasian Produk
Menurut prinsip pemakanan berasingan, sayur-sayuran harus dihidangkan dengan daging. Untuk mengelakkan akibat negatif, kacang-kacangan dimakan dengan bijirin, krim masam, dan hidangan tambahan berdasarkan mereka dengan minyak sayur-sayuran. Juga, kekacang digabungkan dengan roti, sayur-sayuran apa pun. Jika pastri hadir dalam diet, produk ini boleh dimakan dengan salad hijau (sayur-sayuran tanpa kanji, dill, pasli, dll) sebagai sebahagian daripada hidangan tunggal.
Peminat buah-buahan dengan rasa masam (buah sitrus, kiwi dan lain-lain) boleh mempelbagaikan menu dengan produk tenusu, tanpa rasa takut akibat negatif bagi mikroflora. Tomato juga digabungkan dengan mereka, jadi salad tomato dengan berpakaian krim masam (atau berpakaian minyak sayuran) akan merayu kepada pengikut pemakanan yang berasingan. Dengan buah-buahan masam dan tomato, anda boleh menghidangkan sebahagian kacang-kacangan, buah-buahan kering - kombinasi tersebut adalah baik. Anda boleh menambah krim masam, keju, dan kacang untuk roti, kentang dan bijirin, berkhidmat krim.
Seperti kebanyakan kategori makanan, bijirin dan bijirin berjaya digabungkan dengan sayur-sayuran. Dasar lemak minyak mentega dan sayuran (zaitun, jagung, bunga matahari, dll) tidak mengganggu penyerapan produk ini bersama dengan sayur-sayuran, bijirin, kacang-kacangan. Sebaliknya, mereka saling memperkayakan satu sama lain, mengisi tubuh dengan bahan yang berguna. Susu utuh adalah produk mandiri. Bagi telur, mereka juga tidak diingini untuk dicampur dengan hidangan lain. Dalam kes yang luar biasa, anda boleh memberi mereka salad sayur-sayuran ringan. Produk tenusu terutamanya baik digabungkan dengan sayur-sayuran segar.
Anggaran diet selama seminggu
Pada mulanya, membangunkan kemahiran perancangan diet agak sukar. Anda boleh menggunakan templat yang sudah siap dan kemudian bentuknya dengan analogi:
Isnin
1: pisang sederhana masak, selepas 20-30 minit anda boleh makan bubur, minum teh herba.
Hidangan ke-2: buah sederhana, salad sayuran dengan sayur-sayuran atau dihiris.
3: rebus ayam, tambah keju parut, sayur-sayuran - hidangan yang sihat dan sihat sudah siap.
Makan 4: buah.
5: ikan, rebus atau dikukus, telur.
Selasa
Sarapan pagi 1: soba, minuman - kefir, teh hitam tanpa gula.
Makan 2: buah (contohnya sitrus).
3: sayur-sayuran dan ikan kukus.
4: buah (beberapa kecil atau satu besar).
Makan malam: daging ayam wap, salad segar (tomato ceri, timun).
Rabu
Sarapan pagi 1: nasi, minuman - kefir.
Makan 2: buah.
3: salad daging daging rebus dan sayur-sayuran segar.
Keempat: buah kering, minuman - susu.
Makan malam: kaserol tanpa gula (asas - keju cottage).
Khamis
Makan pertama: muesli dengan kefir, buah manis kecil.
2: buah masam.
Ke-3: makanan laut kukus dengan sayur-sayuran.
4: apa-apa buah kering.
5: tomato dalam salad dengan sayur-sayuran, keju dan kemangi.
Jumaat
Hidangan pertama: serpih direndam di kefir.
Kedua: sitrus atau limau gedang.
Ke-3: Kacang braised. Suplemen sayur - tomato, lada.
4: campuran berry (raspberry dengan strawberi).
5: salad sayuran, dengan penambahan keju feta.
Sabtu
Pertama: bubur tanpa gula pada air (millet).
Ke-3: sup ikan dan sayur-sayuran (dalam bentuk salad, dihiris).
4: kacang (atau serbuk pelbagai).
5: omelet telur.
Ahad
Makanan mono yang sesuai. Asas - timun, epal, kefir, dll.
Jika diet melibatkan penyediaan hidangan kompleks dari pelbagai ramuan, meja keserasian juga akan membantu pemilihan resipi.
Diet campuran kitaran - diet terapeutik dan menu
Satu lagi pilihan makanan terkenal berdasarkan kumpulan produk melibatkan diet yang ketat selama 3 bulan. Prinsipnya terletak pada peralihan harian protein, hari kanji, karbohidrat dan menu vitamin (mereka mesti mengikut satu sama lain dalam urutan yang ditentukan). Apabila kitaran 4 hari berakhir, semuanya berulang kali 6 kali lebih banyak. Apabila mengambil masa 28 hari, pada hari ke-29, pesakit mesti kelaparan di atas air sebagai pelepasan.
Hari berpuasa di atas air
Hari dengan diet protein bermakna keunggulan daging, tenusu, hidangan ikan pada menu, dalam diet juga termasuk ayam dan telur puyuh, makanan laut. Untuk kerja pencernaan yang mencukupi, anda boleh makan sayur-sayuran bukan berkanji, sayur-sayuran. Sekiranya roti tidak boleh dibekalkan, ia dibenarkan memakan sebiji, tetapi pada waktu makan tengah hari dan hanya bijirin penuh. Pada hari kedua, pesakit terus memakan makanan berkanji - kacang-kacangan boleh diterima di sini, termasuk kacang soya, kacang merah, pelbagai jenis sayuran dan bijirin. Sekatan ke atas penggunaan roti berterusan. Anda boleh merawat diri anda dengan gula-gula, pastri tanpa ragi, keropok pada hari ketiga kitaran, apabila karbohidrat diperkenalkan kepada makanan (termasuk tepung, hidangan sayuran, pasta, roti, dan lain-lain). Pada hari karbohidrat, sos dibenarkan.
Kitaran itu berakhir dengan ration vitamin, yang berdasarkan buah-buahan, sayur-sayuran, buah-buahan kering, dan jus, dibenarkan untuk memakan sebahagian biji dan kacang.
Diet dengan diet yang panjang boleh dan harus diubah, berdasarkan kumpulan gabungan. Di pagi hari, disyorkan untuk menambah bekalan tenaga sarapan pagi, anda boleh minum teh hijau tanpa gula. Adalah dinasihatkan untuk makan tengah hari dengan sup (sup daging) - pada hari protein, sup sayur-sayuran akan menjadi tambahan yang baik untuk menu makan tengah hari pada hari makanan berkanji atau karbohidrat), serta panas atau salad. Gigi manis akan menggembirakan pada hari karbohidrat, apabila coklat gelap, cookies, dan lain-lain dibenarkan. Pada hari protein dan kanji untuk makan malam, ia dibenarkan untuk memindahkan menu makan tengah hari dan makan setengah hari. Makan malam vitamin boleh terdiri daripada limau gedang, semangka, jus buah-buahan, buah-buahan kering direndam di dalam air, atau setengah hidangan hidangan makan tengah hari.
Menu Ikatan Campuran Sampel
Pertama Tupai.
Hidangan utama: daging atau ikan memasak lembut (dikukus, direbus, dibakar), keju atau telur kotej. Ia perlu menambah makan tengah hari dengan sayur-sayuran (salad, dihiris).
Petang: Separuh bahagian makan malam. 1-2 jam sebelum tidur - susu.
2hb. Starch
Hari: kentang rebus, atau direbus, hidangan kacang, kacang, sekeping kecil roti gandum.
Petang: nasi dengan sayur-sayuran.
Ke-3. Asas - karbohidrat.
Hari: spageti dengan rebus sayuran.
Petang: apa-apa karbohidrat, termasuk gula.
Hari ke-4. Vitamin
2 dan 3 hidangan: apa-apa kombinasi buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh diterima oleh pesakit (jadual kesesuaian harus diambil sebagai asas). Khususnya, tidak setiap organisma positif merasakan buah masam manis "bercampur".
Sesuai untuk memasak salad adalah minyak zaitun. Ia perlu makan sering, tetapi juga perlu diingat mengenai rehat, mengekalkan jeda 2.5-3 jam. Ia tidak diingini untuk dimakan selepas waktu tertentu (secara umum, makan malam perlu berakhir sebelum jam 7 malam) - ini adalah berkaitan dengan apa-apa diet terapeutik untuk dysbacteriosis.
Berhati-hati dengan diet ini adalah orang yang mempunyai penyakit gastroenterologi, kecenderungan untuk pedih ulu hati.
Skim pemakanan umum yang melanggar flora usus
Mereka yang, disebabkan oleh sebab-sebab kesihatan, kerana kekurangan masa untuk merancang perancangan atau atas sebab-sebab lain, tidak boleh makan secara berasingan, tetapi berusaha untuk menghapuskan gejala dysbiosis, kami boleh menawarkan menu mingguan untuk 5 kali makan:
Isnin
1: bubur di atas air, anda juga boleh menghantar tenusu (sangat sesuai "Hercules"), buah masam, teh tanpa gula.
2: sayuran - dihiris, salad (mayonis tidak dibenarkan, hanya minyak sayuran). pencuci mulut - epal (pelbagai hijau).
3: direbus, direbus atau daging ayam kukus, broccoli rebus dengan keju rendah lemak.
4: buah manis.
5: sup dalam sup sayur dengan penambahan kacang atau kacang. sebagai tambahan - telur dan tomato atau telur hancur (anda boleh meletakkan cendawan).
Selasa
1: bubur soba, minum - teh tanpa gula.
2: plat buah (anda boleh makan 1-2 apel hijau).
3: rebus ikan rebus dengan sayur merah dan kuning, salad sayuran dalam minyak sayuran.
4: yogurt segar semula jadi.
5: salad segar (sayuran, sayuran).
Rabu
1: dicuci baru dicairkan (bahagian 1: 1) segar sitrus. bubur susu. teh tanpa gula.
2: buah yang besar - 1 pc.
3: rebus daging lembu (sedikit masin) dengan sayur merah segar.
4: bahagian kacang (jumlahnya tidak terhad).
5: kembang kol (rebus, kukus, rebus), sekeping keju rendah lemak.
Khamis
1: bubur gandum (barley groats) - di dalam air, tenusu. buah masam. teh hijau tanpa bahan tambahan.
2: buah manis dan masam (sehingga 2).
3: ikan rebus, rebus, kukus, sayur-sayuran dan sayur-sayuran dengan minyak sayuran sebagai pakaian.
4: prun atau aprikot kering (boleh digantikan dengan buah-buahan kering lain).
5: sayuran rebus, telur hancur (tomato, hijau).
Jumaat
1: oat dengan buah, yogurt tanpa gula, teh tanpa gula. Jika dikehendaki, tambahkan makanan dengan buah-buahan berasid.
2: satu epal (dalam apa jua jenis).
3: ayam rebus (payudara, fillet, dan lain-lain), sayur-sayuran (anda boleh menyajikan salad segar, atau kubis rebus dengan brokoli).
4: oren, atau dua pisang kecil.
5: sup tanpa lemak dari sayuran.
Sabtu
1: bubur soba gandum pada air, sitrus, teh herba.
2: buah dihiris.
3: sayur-sayuran dan ikan rebus; salad sayur-sayuran hijau.
4: kacang yang berkhidmat - tiada had jumlah (sebarang kacang).
5: sayur-sayuran kukus, dengan telur hancur, salad hijau dan cendawan.
Ahad: hari berpuasa pada epal hijau (1.5 kg).
Tambahan kepada diet - resipi rakyat
Selepas berunding dengan doktor anda, ubat-ubatan diperkenalkan ke dalam diet. Mereka menghilangkan dahaga dan mempunyai kesan positif.
Adalah salah menggunakan komposisi 1-2 komponen terapeutik. Lebih baik menggabungkan herba yang mengembalikan keseimbangan, merawat, dan mencegah kes dysbiosis.
Secara umum, ubat herba dibahagikan kepada beberapa peringkat.
Peringkat 1 Persekitaran patogen yang berlebihan dihilangkan, menghalang ruang usus daripada mengisi dengan flora berguna.
St John's wort mempunyai sifat-sifat yang jelas untuk menghilangkan patogen, ia berguna untuk minum infusions dari coltsfoot, anise. Bunga Chamomile, blackberry, calamus, burnet dan herba lain digunakan untuk pembasmian kuman.
Adalah penting bahawa apabila menghapuskan gejala dysbacteriosis flora berguna tidak mempunyai kesan yang berbahaya, oleh itu herba ini digunakan dalam kuantiti terhad. Adalah penting untuk mengingati dos maksimum dan tidak melebihi.
Peringkat 2 Keradangan dalam saluran gastrousus adalah lega dengan pendedahan kepada membran mukus Komponen berikut memberi sumbangan untuk memulihkan keseimbangan dalam badan: bunga chamomile, marigold, yarrow. Gentian, wort St. John, menonton tiga berdaun bersama-sama dengan akar calamus calamus juga boleh dimasukkan ke dalam koleksi. Infus dengan dysbacteriosis memulihkan integriti membran dalaman, sekali gus mewujudkan proses pencernaan.
Peringkat 3 Selepas usus telah menangani patogen dan keadaan membran mukus telah bertambah baik, perlu mengambil bahan penyerap. Dengan penyerapan dan penghapusan toksin dari badan, komposisi berikut mengatasi dengan baik: calamus, angelica, biji rami, rizom dan daun elecampane, sabun.
4 peringkat. Sekiranya pesakit mengalami cirit-birit, komponen astringen yang terkandung dalam akar bergenia, kulit kayu oak dan sabrelnik adalah ideal. Juga, untuk melawan cirit-birit, adalah berkesan untuk menggunakan buah-buahan ceri burung, untuk minum infus dengan cinquefoil tegak, membakar akar.
Peringkat 5 Apabila sembelit diperlukan untuk menyerlahkan jenis penyakit. Jika sembelit disertai dengan kembung, kembung perut dan kekejangan, sebabnya adalah pergerakan yang perlahan. Fennel, anise, jintan merata di dinding usus, yang boleh diseduh dan diminum sebagai teh. Jika, sebaliknya, najis terlalu banyak dan mereka mencederakan dubur, bahan merangsang diperlukan - untuk ini anda boleh mengambil koleksi euphorbia, buckthorn, tambah daun hogweed, Alexandria.
6 peringkat. Herba yang menyelubungi adalah perlu untuk melindungi membran mukus daripada kesan berbahaya organisma patogen. Mereka membuat infus dan jeli. Anda boleh membina dan menegaskan biji rami, marshals, elecampane, dan dagil.
Peringkat 7 Inframerah herba abu gunung, pinggul meningkat dan currant hitam, daun strawberi, penggantian akan membantu menghilangkan beriberi, mengisi badan dengan tenaga, memberi tenaga untuk memerangi disysbacteriosis dan pencegahannya.
Efektif menggabungkan herba dan gula susu. Khususnya, chamomile dapat membantu dengan kekejangan usus, menormalkan najis, dan laktosa akan memulihkan keseimbangan bakteria dalam persekitaran usus. Cirit-birit dirawat dengan baik. Untuk kembung selepas makan, adalah berguna untuk mengunyah benih adas. Gabungan produk tenusu dengan bawang putih adalah ubat yang terbukti untuk masalah dengan mikroflora usus.