Resipi jeli oat bran

Bahan-bahan: Apple - 1 pc. Kismis - 1 sudu kecil. Kacang-kacangan - 1 sdt. Kayu manis - ¼ tsp. Sirap masam atau madu - 1 sudu besar. l Penyediaan: 1. Rendam kismis dalam air panas. 2. Potong bahagian atas epal dan berhati-hati mengeluarkan inti. 3. Letakkan epal dalam mangkuk itu.

Pai epal yang tidak dapat dilihat mendapat nama kerana fakta bahawa sebahagian besar pai itu - irisan epal terbaik, yang larut dalam sedikit adunan, dan adunan itu sendiri tidak dapat dilihat dalam pai. Pada potongan-potongan kepingan epal nipis. Kek itu sangat berair dan sangat epal. Anda perlu: cognac 1 sudu besar. susu

1) PUMPKIN PIE RAMBUTAN: ● 400 g labu diced ● 4 biji telur ● 80 g semolina ● Cinnamon ● Orange zest 1 tsp. PENYEDIAAN: 1. Tuangkan labu dengan air supaya ia benar-benar meliputi semua potongan dan rebus di bawah tudung sehingga lembut. 2. Tuangkan pengisar kepada keadaan puree. Dibakar semula (terkecil).

Pizza yang sangat cepat dan lazat! Anda memerlukan: Telur - 2 pcs Mayonis - 4 sudu besar. l Krim masam - 4 sudu besar. l Tepung (tanpa slaid) - 9 sudu besar. l Cendawan Sosis Keju (Pilihan) Penyediaan Tomat: 1. Campurkan telur, tepung, krim masam, mayonis 2. Doh ternyata cecair, seperti krim masam 3. Tuangkan adunan ke dalam kuali.

Bahan-bahan: Tepung - 1 cawan Gula - 1 cawan telur - 3 pcs. Garam - 1 cawan Cinnamon - 1/2 sudu teh. Intip vanila - 1/2 sudu teh. Kanji - 1 sudu besar. l Gula serbuk - untuk serbuk Penyediaan: 1. Sediakan bahan-bahan. 2. Panaskan ketuhar hingga 180 C. Campurkan tepung.

LiveInternetLiveInternet

-Muzik

-Tajuk

• Merajut (1192)
• Merajut (499)
• Merenda (459)
• Mengait untuk kanak-kanak (168)
• Mengait untuk rumah (116)
• Freeform / Irish Lace (96)
• Trik, corak (69)
• Enterlak (5)
• Tatting / macrame (3)
• Kasut rajutan (1)
• Resipi (362)
• Baking (159)
• Pai (73)
• Pencuci mulut (55)
• Kek (40)
• Hidangan panas (37)
• Salad (36)
• Pembuka sejuk (24)
• Petua Memasak (21)
• Pembuka selera ikan, hidangan (6)
• Jam (5)
• Keju buatan sendiri (3)
• Wain, brendi, berwarna (3)
• Jahitan (352)
• Mainan, cenderahati (162)
• Anak patung (73)
• Tahun Baru (50)
• Lukisan / lukisan (dengan apa cara) (27)
• Permaidani / bantal (23)
• Petua untuk rumah (23)
• Stok boneka (20)
• Lain yang menarik (18)
• Decoupage (11)
• Kraf dari adunan garam (6)
• Porselin sejuk / Foamiran (5)
• Macrame (5)
• Produk silikon (5)
• Polimer tanah liat (5)
• Papier mache (3)
• Clipart (2)
• Gambar (2)
• Haiwan (1)
• Kesihatan (328)
• Petua dan Trik (79)
• Diet (79)
• Gimnastik (79)
• Urut / Acupressure (64)
• Remedi rakyat (52)
• Pembersihan (47)
• Kosmetik (24)
• Mudras / Mantras (18)
• Terapi bioenergi (13)
• Psikologi (13)
• Muzik (256)
• Berehat (10)
• Jahit (241)
• Pakaian wanita (98)
• butiran diperlukan (92)
• Jahit untuk rumah (63)
• Pakaian kanak-kanak (11)
• Pakaian lelaki (9)
• Pakaian Kepala (9)
• Patchwork (3)
• Taman / Taman (40)
• Sayur-sayuran / Berries (20)
• Tumbuhan Rumah (14)
• Bunga (11)
• Menarik (26)
• Menghiburkan Matematik (1)
• Reka bentuk (19)
• Reka bentuk bilik / hiasan (13)
• Reka bentuk perabot / hiasan (7)
• Iman (doa, ikon, artikel) (16)
• Sulaman (11)
• Berguna untuk bekerja pada komputer (5)
• Perjalanan (5)
• Foto (3)
• Gereja, Katedral (2)
• Sejuk (2)
• Felting (1)

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Kepentingan

-Pembaca tetap

-Komuniti

-Statistik

OAT KISSEL UNTUK SLIMMING

Terlupa resipi "balsam Rusia" - Kissel

Bagaimana cara berkesan dan cepat menurunkan berat badan tanpa merosakkan kesihatan anda? Jika anda, setelah mencuba pelbagai diet yang berlainan, masih menanyakan diri anda soalan ini, ini bermakna anda harus tahu tentang kewujudan ubat ajaib yang murah dan berkesan. Ini adalah mencium untuk penurunan berat badan.

Kissels dari bijirin, secara aktif mengurangkan berat badan, sangat popular untuk nilai pemakanan dan kegunaannya. Mengurangkan berat badan, anda bukan sahaja tidak merosakkan kesihatan anda, tetapi juga menghadapi beberapa masalah: membersihkan usus secara menyeluruh dan melupakan pelbagai gangguan saluran pencernaan.

Ada beberapa minuman keajaiban resipi. Mudah memasak, bahan-bahan boleh didapati, berat badan dikurangkan, dan kesihatan ditambah... Cuba!

Cucian oat untuk berat badan

Ini adalah sejenis "pemimpin cium". Terdapat beberapa cara untuk menyediakannya, tetapi minuman bijirin dianggap paling berkesan. Sudah tentu, jika anda tidak dapat mencari bijirin dalam bentuk aslinya, anda boleh menggunakan oat yang ditekan, tetapi anda perlu memasang kecekapan yang lebih rendah dalam memerangi obesiti.

Resipi 300 gram Oatmeal dicurahkan ke dalam balang tiga liter, tuangkan 1.5 liter air, separuh secawan yogurt, tambahkan satu sendok teh krim masam dan kerak kecil roti rai. Semua bahan mestilah dicampur dengan sempurna, mengikat kain kasa, dilipat dalam 2-3 lapisan, dan biarkan di tempat yang hangat untuk menghisap.

Selepas beberapa hari, campuran itu dianggap sudah siap. Terikannya melalui colander, memecahkan mayat dan letakkan pada api sederhana. Rebus komposisi harus dengan pengadukan berterusan. Selepas mendidih, keluarkan jeli dan biarkan sejuk. Sekiranya campuran itu terlalu tebal, anda boleh menambah sedikit air.

Ambil puding oat untuk pembersihan dan kehilangan berat badan 20 minit sebelum makan. "Dos" - separuh segelas minuman. Minum dalam kepingan kecil.

Selain kehilangan berat badan, anda sedang menunggu "kesan sampingan" yang menyenangkan:

• menguatkan sistem imun,
• rangsangan metabolisme
• pembaikan hati dan pankreas.

Pendek kata, puding oatmeal adalah alat yang hebat untuk orang yang bergelut dengan berat badan yang berlebihan dan berusaha mengekalkan kesihatan.

Sereal Kissel

Oats - bukan satu-satunya rumput "melangsingkan". Anda boleh mencuba resipi lain yang termasuk bijirin lain. Kelebihan minuman ini adalah tepu tinggi dengan vitamin dan mineral.

Resipi Campurkan dua sudu daripada pelbagai jenis - gandum, barli, rai dan oat, gosokkan pada keadaan tepung dalam pengisar kopi. Campuran kering tuangkan 700 ml air sejuk, campurkan dengan lembut, tambah oren dan 2 sudu bran gandum. Ia sepatutnya menjadi seperti penggantungan. Mereka meletakkannya pada api sederhana, kemudian, kacau, masak sehingga mendidih, rebus selama 5 minit lagi.

Apabila minuman sudah siap, tuangkan kulit jeruk parut, kacau dengan teliti. Kemudian anda perlu membungkus periuk dengan selimut dan biarkan ia diseduh.

Ia perlu menerima struktur setiap hari dalam dos yang sama, seperti oat, tetapi tidak sebelum makanan, dan semasa makan.

Banyak diet yang berkesan, tetapi pada masa yang sama, berbahaya, dan jeli dari bijirin membolehkan anda tidak bimbang tentang kesihatan anda dan menyingkirkan orang-orang pound tambahan dengan kegembiraan dan tanpa rasa takut.

Jeli ini akan membolehkan anda bukan sahaja untuk menurunkan berat badan, tetapi juga menghapuskan lebihan dari usus, sangat memudahkan kerja saluran pencernaan.

Untuk membuat minuman pembersih ini, ambil:

Sebilangan kecil serpihan oat, prun, dan mentah bakar kasar.

Semua ini tuangkan 2 liter air mendidih dan masak selama 15 minit dengan api yang rendah.

Kacau, serupa dengan jeli, terikan dan minum seberapa banyak yang anda boleh, 2 jam sebelum tidur.

Adalah dinasihatkan untuk meletakkan pad pemanas di kawasan hati.

Jeli jeli pada waktu pagi perlu dimakan bukan sarapan.

Ia sangat berguna sekali seminggu untuk mengaturkan hari puasa, di mana anda perlu makan hanya seperti mencium.

Kissel untuk penurunan berat badan dengan dedak

Terdapat banyak hidangan dengan dedak, tetapi untuk pelangsingan anda boleh menjadikan diri anda jeli yang mudah dan sihat. Ambil 2 sudu besar. dedak, gandum, gandum dan gandum yang dicincang, tambah semut oren yang dicincang, tuangkan air sejuk (700 ml), masak sehingga masak dan masak selama 5 minit dengan api yang rendah. Kemudian tambah sedikit madu, kacau, balut dan letakkan di tempat yang hangat selama 2-3 jam. Cucian ini juga baik untuk menggantikan teh atau makan malam.

Oat dedak untuk penurunan berat badan: ulasan, resipi, hasil jeli oatmeal

Dihantar oleh: admin dalam Pelangsingan Berkesan 04/03/2018 0 269 Lihat

Diet makanan oat telah menjadi popular di kawasan kami tidak lama dahulu, tetapi ia semakin banyak peminat baru, dan pada tahap yang agak laju. Lagipun, dedak oat, dengan syarat mereka sentiasa dimakan, bukan sahaja dapat mengeluarkan pound tambahan, tetapi juga menghalang banyak penyakit, memperbaiki tubuh dengan komposisi yang unik.

Mereka tahu tentang tambah bran untuk masa yang lama, dan roti dari mereka dianggap sangat berguna untuk seseorang. Hippocrates, pengasas ubat kuno, juga mengetahui kualiti berharga dari dedak oat untuk menormalkan kerja perut dan pemurniannya. Mari kita faham apa yang mereka dan apa faedahnya.

Oat sebagai budaya yang diketahui sejak zaman dahulu lagi. Tanah airnya - China dan Mongolia. Di Rusia, ia telah diketahui sejak abad ke-7 AD. dan hari ini berfungsi sebagai salah satu tanaman utama.

• kot benih (sarung)
• Sisa sel-sel bijirin hidup (lapisan aleurone)
• zarah germ gandum
• endosperm

Sangat penting adalah hakikat bahawa semasa pemprosesan oat menjadi tepung, komponen biologi aktif dalam pukal kekal dalam dedak. Maksudnya, semua sisa yang paling berharga dan bermanfaat di dalamnya, dan tepung dan semua produk daripadanya kehilangan semua yang terbaik di dalam oat.

Ia juga penting bahawa oat, tidak seperti rai, gandum dan bijirin yang lain, mengekalkan beberapa serat dalam bentuk serat pemakanan kasar yang larut.

Manfaat dedak oat untuk penurunan berat badan dan kesihatan manusia

Oat bran digunakan dalam pelbagai jenis diet, terutamanya kerana keupayaannya meningkatkan jumlah apabila ditelan 25-20 kali. Disebabkan ini, rasa ketepuan muncul lebih awal dari ketika menggunakan produk lain.

Sifat penting oatmeal, yang diambil kira ketika menggunakannya dalam diet, adalah seperti berikut: bran membentuk kancing makanan di dalam perut, yang sangat perlahan dicerna kerana hubungan rendah dengan enzim pencernaan. Pada masa yang sama, penyerapan gula melambatkan, pankreas memunggah, lonjakan glukosa dalam darah dikurangkan.

Kehadiran gentian kasar dalam dedak oat membantu membersihkan saluran usus dan melegakan sembelit. Ini mengurangkan kemungkinan kanser berkembang di usus besar dan mempercepatkan proses metabolik, yang juga penting untuk menurunkan berat badan, bersetuju.

Walaupun dengan diet oatmeal, keseimbangan vitamin penting dikekalkan, kerana serat menimbulkan mikroflora usus untuk menghasilkan vitamin B, yang juga bertanggung jawab untuk pertukaran pada tahap tenaga, fungsi otak dan keadaan kulit. Sejumlah bahan mineral, asid tepu dan tak tepu dalam komposisi aksi bran pada badan sangat positif.

Apabila diet oatmeat tidak berlaku, sebagai peraturan, keletihan dan kelesuan. Adakah anda tahu mengapa? Ya, kerana bran mengandungi sehingga 17% protein, termasuk satu set asid amino yang jarang, dan khususnya, lisin, yang bertanggungjawab terhadap banyak proses dalam tubuh manusia. Dan kekurangannya hanya menunjukkan keletihan dan keletihan umum.

Berdasarkan semua ciri-ciri bermanfaat bran oat ini, diet pada mereka tidak boleh dipanggil berbahaya atau tidak sihat kepada tubuh. Lagipun, ahli gastroenterologi dan pakar pemakanan menggunakannya untuk menormalkan kerja saluran usus, pankreas, hati, pundi hempedu.

Ya, ya, untuk semua kegunaannya, dedak mempunyai beberapa kontraindikasi.

1. Pertama, dedak tidak disyorkan untuk membesar-besarkan sebarang jenis patologi gastroenterologi (di antara mereka, kolitis, gastritis, luka ulseratif dan erosif), perekatan usus dan cirit-birit.
2. Kedua, tidak dinasihatkan untuk melibatkan diri dalam oat dalam jumlah yang terlalu besar. Dalam kes ini, mungkin terdapat penyelewengan dalam proses penyerapan kalsium dan vitamin D, yang seterusnya menimbulkan perkembangan osteoporosis dan ubah bentuk tulang.

Penggunaan bran sepenuhnya kontraindikasi pada orang yang mempunyai penyakit yang disebut "penyakit seliak" (enteropati celiac). Dengan penyakit genetik ini, sesetengah bijirin (termasuk oat) merosakkan usus kecil dan mengganggu pencernaan. Terdapat juga kes-kes pelbagai alahan makanan (contohnya, intoleransi terhadap protein susu lembu).

Jadi jangan tergesa-gesa ke dalam diet oat itu tanpa berfikir. Memutuskan untuk diri sendiri betapa berguna untuk anda dan sama ada ia akan menyebabkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.

Sesetengah tersilap percaya bahawa resipi bran agak membosankan dan jumlah mereka sedikit. Sebaliknya, dengan bantuan produk ini, anda boleh menyediakan banyak hidangan yang sihat dan lazat yang akan menggembirakan bukan sahaja mereka yang kehilangan berat badan pada diet oatmeal, tetapi juga tetamu. Mari lihat beberapa dari mereka.

Bubur dengan dedak gandum dan gandum

Kami memerlukan: oat bran - 2 sudu besar, dedak gandum - 1 sudu besar, susu - 150 ml, gula dan vanila secukup rasa.

Tuangkan dedak tersebut ke dalam susu, kacau dan masukkan ke dalam mendidih. Masak di atas api yang rendah sehingga tebal, tambah gula dan vanila secukup rasa, rebus sedikit lagi. Bubur sudah siap! Sarapan pagi ini dengan sempurna memulakan proses pembakaran lemak pada waktu pagi.

Roti diet "3 minit"

Kami memerlukan: oat bran - 2 sudu besar, dedak gandum - 1 sudu besar, keju kotej (lembut) - 1 bungkus, 2 biji telur, kefir - sehingga 2 sudu besar, kanji (jagung - kira-kira 3 sudu besar.) dan serbuk penaik, garam.

Campurkan dalam satu mangkuk bran, kanji, serbuk penaik, garam; di dalam yang lain - keju cottage, kefir, telur. Seterusnya, menggabungkan segala-galanya, campurkan dan letakkan dalam bentuk. Kami membakar tidak lebih daripada setengah jam dalam ketuhar pada suhu 180 C.

Kita perlukan (setiap 100 g produk): daging lembu - 80 g, dedak - 15 g, susu - 20 ml, mentega - 4 g, rempah secukup rasa.

Daging dipotong, tatal dalam penggiling daging, taburkan dedak, tambah minyak dan rempah. Massa dicairkan dengan susu dan kacau dengan baik. Dari situ kita membentuk penyepit, mengukus selama 20 minit.

Kami memerlukan: payudara - 200 g, dedak - 2 sudu besar, 1 telur, 50 g saderi (akar), wortel, lobak Daikon, daun salad - 30 g, sedikit pasli dan dill (kering), cengkeh bawang putih, minyak.

Payudara dipotong menjadi kepingan besar yang cantik, memukul sedikit melalui filem itu. Campuran sayur-sayuran dengan bawang putih dan garam dihancurkan dalam media. Secara berasingan, goncang telur. Bran dituangkan di atas pinggan. Potongan payudara digulung dahulu di dalam sayur-sayuran, kemudian di dalam telur, dan pada akhirnya di dedak. Goreng hingga dimasak dengan api sederhana. Kami merebak di atas bantal lobak halus, saderi dan lobak (kami menyebarkannya pada daun selada).

Minuman ini selalu dianggap asal Rusia, dan disebut dalam gaya Domostroi dan dalam buku-buku resipi monastik abad ke-16. Warga asing memanggilnya "Balsam Rusia".

Cucian oat yang asli dimasak hanya dari biji oat, dan bukan dari serpih, dedak, atau apa-apa lagi. Terdapat beberapa pilihan untuk resipi minuman ini dan hari ini adalah sukar untuk menentukan siapa daripada mereka yang asas, awal.

Minum kursus kissel dalam 30 hari sebagai ubat, dan selepas tamat tempoh wajib sekurang-kurangnya enam bulan. Anda boleh mengambil setengah cawan sebelum makan (selama 20 minit), anda boleh - dengan tekak sentiasa sepanjang hari.

Kami mengambil balang (3 l), tuangkan 300 g gandum, tambahkan satu sendok makan krim masam (atau kerak rye), tuang kefir (setengah cawan). Tambah air (1.5 liter, jika lebih - akan menjadi lebih nipis). Berhati-hati dengan kacau, tutup leher dengan kain kasa (2-3 lapisan). Kami meletakkan balang di tempat yang hangat dan selepas 3 hari kami menyaring kandungan melalui penapis, memerah kek dengan kain kasa. Bawa semua cecair ke dalam mendidih dalam periuk dan keluarkan segera. Sejuk dan minum!

• Jangan mengambil lebih daripada 30 gram dedak sehari
• minum lebih banyak cecair (jus, teh, susu, susu boleh diterima)
• makan bran, pastikan untuk meminumnya
• Paling penting, jika anda makan dedak pada awal hari untuk sarapan pagi, ia dibenarkan - semasa makan tengah hari, tetapi pada waktu petang semasa makan malam, mereka akan kurang penggunaan
• Diversify dishes bran, kerana terdapat begitu banyak resipi
• mulakan dengan sedikit produk ini (mungkin ia tidak sesuai dengan anda)
• sekali dalam 10 hari menghabiskan hari memunggah bran (boleh digabungkan dengan kefir)
• perhatikan kontraindikasi
• jangan mengelirukan dedak dengan serpihan, porridges segera dan sejenisnya
• jika anda mempunyai keinginan untuk tepung dan baking (yang tidak dapat dielakkan mempengaruhi angka itu), dedak akan berfungsi dengan baik - selepas semua, dengan bantuan mereka, anda boleh membuat roti, muffin, pancake, biskut dan banyak lagi. Gunakan bran sebagai pengganti tepung.

Ingin tahu lebih lanjut mengenai oat? kemudian baca artikel ini

Soba hijau tidak kurang berkesan, periksa sendiri!

Apakah faedah dedak oat? jawapannya di sini

Kami juga menulis keseluruhan kebenaran tentang kopi hijau! baca

Saya makan bran selama 5 bulan. Berhati-hati ketika membeli: Saya mula-mula memutuskan bahawa serpihan adalah sama. Jangan mengelirukan! Bran adalah lebih berguna dan berharga untuk badan dan mereka kelihatan berbeza. Bagi saya, ini adalah keselamatan sebenar: selepas semua, saya adalah gigi yang manis, dan dengan bantuan mereka, anda boleh menghasilkan banyak perkara yang lazat tanpa merosakkan figur anda.

Sejak awal dedak, perut berfungsi seperti jam. Masih berminat dengan diet Dukan - dia mempunyai banyak resipi untuk pelbagai hidangan bran yang lazat. Kadang-kadang saya mengatur hari berpuasa pada bran dan kefir. Dia kehilangan 5 kg.

Memilih jenis diet ini, berhati-hati mengkaji semula kontraindikasi. Pilih bran yang betul, jangan mengelirukan mereka dengan serpihan. Dan jangan lupa: banyak yang tidak sihat! Ini secara langsung berkaitan dengan pengambilan dedak. Baca artikel mengenai topik ini, semak secara terperinci semua soalan anda. Dan selepas anda meneruskan diet!

Perhatian, hanya HARI INI!

Dan saya sangat menyukai sistem makanan "tiga peringkat" pemakanan pakar terkenal Belousova. Resipi-resipi tersebut adalah sejuk dan pelbagai, keseluruhannya dalam bentuk model laman web. Saya makan dan langsing dan melihat Pyaterochka))

Recipe Bran Kissel

LLC "Grandenergo"
Alamat: Republik Belarus, 211502, rantau Vitebsk,
P. Borovuha. 57 Jalan Angkatan Darat
Telefon:
+375 (29) 181-30-05;
+375 (214) 75-99-99
Faks: +375 (214) 75-99-99
E-mel: [email protected]
Skype: alexkozans

Akhbar pembalut hidraulik. Peralatan ini dimaksudkan untuk pembungkusan dalam bal (bales) bahan-bahan pukal. Habuk gergaji, cip, jerami, rumput kering, ekowool, sekam, kain, dan lain-lain Pengeluaran Republik Belarus. Dalam set lengkap dengan penghantar, bunker, siklon, dan juga penghantar penghancur adalah mungkin. Dalam bentuk ini, mudah untuk mengangkut bahan-bahan yang sukar untuk pembiasan atau pelet. Akhbar Baling sangat sesuai untuk kilang-kilang makanan, kilang-kilang tekstil, perusahaan pembuatan kayu, pengeluaran perabot, dll. Bagi semua yang mempunyai banyak sisa longgar, tetapi ada jarak jauh dari pengguna produk ini.

Bran untuk penurunan berat badan - bagaimana untuk mengambil

Di mana diet hanya wanita tidak duduk, mempunyai parameter ideal angka itu. Beberapa kaedah berfungsi, yang lain, sayang, tidak. Artikel ini akan meneliti secara terperinci sama ada bran boleh membantu anda mengurangkan berat badan, bagaimana memakannya dengan betul, apa yang boleh dimasak dari mereka dan banyak lagi.

Faedah dedak

Bran adalah produk sampingan yang dihasilkan selepas memproses tanaman.

Hari ini, bran semakin popular di kalangan pemakanan, kerana mereka mempunyai faedah seperti:

1. Bran penuh dengan unsur jejak yang berharga dan pelbagai vitamin bermanfaat.
2. Produk ini mempunyai elemen khas - serat, yang diperlukan bagi seseorang untuk menormalkan fungsi usus.
3. Dengan memakan makanan yang mengandung dedak, seseorang boleh membersihkan tubuhnya dengan baik dari toksin, keretakan dan lain-lain deposit berbahaya. Ringkasnya, dedak bertindak seperti spons dan membersihkan keseluruhan usus badan.
4. Dengan penggunaan berterusan bran seseorang jatuh lebih banyak pound.
5. Bran mengandungi serat tumbuhan, yang ketika mereka masuk ke dalam perut, membengkak dan membuat rasa kenyang, yang membantu menurunkan berat badan.
6. Makan hidangan dengan dedak boleh dipenuhi, dan selama beberapa jam anda tidak boleh makan apa-apa.
7. Bran menormalkan metabolisme, yang merosot pada orang yang berlebihan berat badan.
8. Bran membantu menyembuhkan dysbacteriosis, menormalkan kerja-kerja pundi hempedu hati dan hempedu, jadi seluruh badan mula bekerja lebih lancar, yang memberi kesan kepada berat badan.
9. Bran melegakan tekanan.

Di samping itu, dedak tersebut boleh digunakan bukan sahaja sebagai bahan tambahan untuk penurunan berat badan. Mereka digunakan secara aktif dalam persekitaran kosmetik, menjadikan mereka topeng, decoctions dan banyak lagi.

Untuk penurunan berat badan, jenis bran ini digunakan:

1. Oat bran. Mereka adalah yang paling berkesan antara semua jenis produk ini, jadi mereka sangat popular. Kejayaan bran oat dapat dijelaskan oleh fakta bahawa apabila mereka masuk ke dalam perut, mereka menyebabkan rasa kenyang dalam seseorang, tetapi pada masa yang sama tidak mengandungi sejumlah besar kalori berat. Kesan kenyang ini berlaku kerana apabila dedak itu digabungkan dengan cecair, ia meningkat sebanyak dua puluh kali, jadi ia tidak mengejutkan bahawa orang-orang segera memuaskan kelaparan mereka. Selain itu, memihak kepada dedak oat, kita boleh mengatakan bahawa mereka meningkatkan perut, pankreas, hati, yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan dan keadaan umum orang itu.
2. Dedak gandum. Mereka sedikit lebih rendah daripada dedak oat untuk tepu pesat, tetapi mereka tidak kurang berkesan. Bran gandum mengandungi banyak kombinasi yang tidak larut, jadi mereka lebih kasar daripada oat. Mereka secara berkesan dapat menangani dysbiosis dan sembelit. Di samping itu, kerana penambahan kerasnya, dedak gandum sempurna membersihkan usus dan mengeluarkan racun. Juga, memihak kepada dedak gandum, kita boleh mengatakan bahawa mereka adalah perintah magnitud kurang daripada dedak oat.
3. Rye bran adalah produk yang sangat berguna untuk orang-orang yang menderita diabetes atau hanya peningkatan berterusan dalam jumlah gula dalam darah. Di samping itu, bran ryon menormalkan tahap besi, membantu dengan kekurangan vitamin dan berat badan berlebihan. Cukuplah, bran rye belum terlalu popular berbanding dengan oat atau bran gandum, tetapi semuanya masih di hadapan, kerana produk yang berguna semata-mata tidak boleh ditinggalkan tanpa perhatian yang sewajarnya.

Untuk memahami lebih terperinci sama ada dedak berkesan dalam mengurangkan berat badan, mari kita pertimbangkan bagaimana produk ini bertindak pada pound tambahan:

1. Semua jenis dedak mengurangkan selera makan, yang tidak membahayakan seseorang, tidak seperti pil diet.
2. Jika seseorang mula kerap menggunakan bran, perutnya mula terbiasa dengan makanan yang sihat dan bekerja lebih harmoni, tanpa memerlukan makanan yang berbahaya.
3. Bran mengeluarkan toksin yang menghalang penurunan berat badan.
4. Produk ini menyerupai seluruh badan, jadi orang itu berasa lebih sihat dan lebih kuat. Akibatnya, dia mungkin lebih aktif dalam sukan, dan dengan itu menurunkan berat badan.
5. Bran memberikan tubuh banyak vitamin dan karbohidrat, yang tidak disimpan di dalamnya oleh sel-sel lemak, tetapi diproses menjadi tenaga, yang menyebabkan penurunan berat badan.

Bagaimana untuk mengambil bran

Agar bran untuk mendapat manfaat dan hasil yang diinginkan, anda harus mengikuti peraturan penggunaan dan pemakanan mereka:

1. Anda harus makan bran dalam bentuk roti. Untuk tujuan ini, adalah disyorkan untuk memasak roti itu sendiri demi memastikan kualitinya.
2. Sekali seminggu, dedak gandum perlu dimakan dalam bentuk tulen (tidak lebih daripada satu kantin bot). Pada masa yang sama mereka perlu minum air.
3. Anda harus minum banyak dengan dedak, supaya mereka dapat menyerap air yang mencukupi.
4. Bran boleh ditambah kepada koktel, salad atau sup. Perkara utama adalah bahawa hidangan tidak sangat lemak, jika tidak, kesan yang dijangkakan dari suplemen ini tidak akan.
5. Jumlah keseluruhan makanan bran harus dari tiga minggu hingga sebulan. Selepas itu, anda perlu melawat doktor dan melihat bagaimana mereka bertindak. Dengan berat badan yang tidak mencukupi, anda boleh meneruskan diet untuk sebulan tanpa mengubah rejim.
6. Selepas mengambil bran untuk makan makanan biasa tidak boleh lebih awal daripada dua setengah jam. Biasanya, pada masa ini, anda tidak mahu makan, kerana bran itu tepu, tetapi jika anda masih lapar, anda boleh menambahnya ke segelas yogurt rendah lemak atau kefir dan minuman. Oleh itu, ia akan menjadi lebih memuaskan.

Regimen umum bran adalah seperti berikut:

1. Dua minggu pertama perlu dimakan dalam dua sudu bran.
2. Untuk minggu depan, anda perlu meningkatkan jumlah dedak kepada tiga sudu sehari.
3. Pada minggu terakhir diet perlu makan empat sudu bran setiap hari.

Anda juga harus tahu bahawa mengambil bran adalah berguna walaupun untuk ibu menyusu, kerana produk ini hanya mengandung bahan bermanfaat yang sama sekali tidak membahayakan sama ada ibu atau anak.

Untuk diet anda menjadi bukan sahaja sihat, tetapi juga lazat, anda boleh menggunakan resipi berikut untuk hidangan bran dietetik:

1. Nombor resepi 1

Untuk penyediaannya perlu menyediakan produk seperti:

1. Telur - tiga keping.
2. Serbuk soya - dua ratus gram.
3. Garam - sepuluh gram.
4. Bawang hijau.
5. Bran Roti

Proses memasak kelihatan seperti ini:

1. Rebus sedikit air.
2. Rebus dalam air soya air ini selama sepuluh minit. Selepas itu, keluarkan pemadat dari api dan menyingkirkan air yang berlebihan menggunakan ayak.
3. Campurkan daging cincang dengan garam, herba dan telur.
4. Tambah roti bran ke daging cincang supaya konsistensinya sama dengan potongan daging biasa.
5. Gorengkan minyak dalam minyak zaitun atau masak untuk pasangan. Hidangkan dengan sos krim masam.

2. Nombor resepi 2

Untuk mempersiapkannya, anda perlu menyediakan bahan-bahan berikut:

1. Dua telur.
2. Satu pek kecil yis kering.
3. Tiga sudu koko.
4. Tiga bot gula.
5. Empat gelas bran.

Proses membuat hidangan dedak manis adalah seperti berikut:

1. Rendam bran di dalam air selama lima minit.
2. Pukul telur dan tuangkan mereka ke dedak.
3. Masukkan gula dan kacau dengan baik.
4. Tambah ragi dan biarkan selama lima belas minit untuk membengkokkan adunan.
5. Selepas itu, bungkus doh dalam acuan untuk mufin.
6. Masukkan ketuhar selama sepuluh minit.
7. Kemudian taburkan dengan hidangan koko.

3. Nombor resipi 3

Kissel dengan bran. Untuk penyediaannya perlu disediakan:

1. Dua sudu bran.
2. Makanan jeruk dihancurkan.
3. Madu

Disediakan dengan cara ini:

1. Campuran bran dengan oren dan tambah air sejuk.
2. Tuangkan air dan masak sehingga mendidih.
3. Rebus lima minit.
4. Tambah madu
5. Campurkan dan letakkan di tempat yang hangat selama dua jam.

Jeli ini akan menjadi penyelesaian terbaik untuk makan malam atau snek tengah hari semasa diet ini.

Ulasan pelangsingan

Komen positif boleh merangkumi komen yang telah mencuba diet bran:

1. "Saya pernah mendengar tentang sifat-sifat berfaedah dedak dan memutuskan untuk mencuba. Akibatnya, bulan diet yang ketat menurun sebanyak empat kilogram. Pound tambahan telah hilang, dan kesihatan telah bertambah baik. Saya rasa bersemangat dan penuh dengan kekuatan. Malah sekarang, dari semasa ke semasa saya makan roti dengan dedak supaya tetap berbentuk. "Natalia, 35 tahun.
2. "Makanan bran sangat berkesan, dan saya sendiri menjadi yakin tentang ini. Setelah mencuba banyak cara untuk menurunkan berat badan, termasuk pil dan herba yang mahal, saya memutuskan untuk mencuba untuk memakan kekar oat dan rye. Selama tiga bulan diet itu, saya kehilangan lima kilogram, yang membuat saya sangat puas. Seluruh badan seolah-olah hidup dan mengetatkan diri. Di samping itu, aditif ini sepenuhnya menghilangkan selera makan, jadi saya tidak mahu makan. Kini saya terbiasa dengan mereka dan makan hanya untuk keseronokan. "Alena, 28 tahun.
3. "Atas nasihat seorang kawan, saya mengubah sarapan biasa saya, yang terdiri daripada kopi, telur hancur dan sandwic untuk bran dengan yogurt dan seminggu kemudian saya merasakan kehangatan dan tenaga yang luar biasa. Selepas tiga minggu sarapan pagi itu, masalah saya hilang. "Olga, 40 tahun.

Dalam ulasan positif mereka, para pengguna bran bercakap mengenai sifat-sifat berikut:

1. Bran memberi kekuatan dan kekuatan.
2. Bran sempurna tepu.
3. Berikan rasa ringan di perut.
4. Dengan mereka, berat badan benar-benar berkurangan.

Walaupun banyak tinjauan positif tentang diet dengan dedak, terdapat juga yang negatif.

Dalam komen mereka, orang bercakap tentang masalah seperti:

1. "Saya banyak mendengar tentang manfaat dedak, dan sekarang saya memutuskan untuk mencuba sendiri. Pada mulanya, saya makan roti dengan dedak, dan kemudian beralih kepada produk tulen. Hanya dibasuh dengan air. Pada minggu pertama, segala-galanya tidak buruk, tetapi perut saya mula menyakitkan dan saya terpaksa menyerah kalah kaedah ini. Hanya setengah kilogram jatuh. "Marina, 33 tahun.
2. "Saya makan yogurt dengan dedak, tetapi selama dua minggu tidak melihat apa-apa hasil, kecuali untuk memperbaiki kesejahteraan. Mungkin saya melakukan sesuatu yang salah, tetapi pound tambahan saya tidak pergi. "Oksana, 43 tahun.

Kontraindikasi terhadap penerimaan dan kemungkinan kesan sampingan

Kontra untuk bran termasuk yang berikut:

1. Gastritis.
2. Hepatitis.
3. Enteritis berjangkit.
4. Ulser.
5. Kolitis
6. Cholecystitis.
7. Penyakit celiac
8. Dedak intoleransi individu (alergi).
9. Kerosakan ke atas mukosa gastrik atau usus.
10. Penyakit wanita.

Kesan sampingan berlaku apabila tidak mematuhi peraturan penerimaan dan dos dedak, serta di hadapan kontraindikasi. Kesan sampingan ini termasuk yang berikut:

1. Keletihan ulser.
2. Pembacaan hepatitis.
3. Pembacaan apa-apa penyakit berjangkit yang ada pada perut dan usus.
4. Kembung (dengan berlebihan).
5. Sembelit (dengan makan berlebihan).

Oatmeal Kissel

Mungkin semua orang telah mendengar tentang manfaat oatmeal - ini adalah produk ubat utama bukan sahaja sekiranya pecah secara tidak sengaja saluran gastrousus, tetapi juga dalam rawatan penyakit yang serius. Oat membantu menyembuhkan perut dan ulser duodenal, menyembuhkan gastritis, pankreatitis kronik, memulihkan membran mukus usus besar, membantu dengan kencing manis, penyakit sistem kardiovaskular. Oat kissel adalah sumber asid amino, vitamin (A, B, E, PP) dan mineral (magnesium, kalium). Oatmeal mempunyai kesan pencahar yang ringan.

Kissel yang diperbuat daripada oat atau oat utuh, bergantung pada konsistensi dan ketebalannya, sama ada minuman penyembuhan sejak zaman purba, atau hidangan kedua yang dipenuhi minyak bunga matahari digunakan semasa berpuasa.

Cecair oatmeal sebagai ubat harus diambil setiap hari dua hingga tiga kali sehari, selama tiga bulan, tidak kurang.

Jika anda tidak hanya ingin menyingkirkan gastritis, tetapi juga untuk memperbaiki badan, memperbaiki kulit, memperlahankan proses penuaan kulit, kemunculan kedutan, anda perlu mengambil minuman oatmeat setiap hari selama beberapa tahun, mengambil istirahat 2-3 minggu setiap enam bulan.

Oatmeal kissel - contraindications

Segala-galanya seolah-olah menjadi jelas mengenai manfaat oat - minuman berkanji likat dari mencium mengelak dinding perut dan usus, mengurangkan kesan merengsa makanan yang kurang dikunyah atau serat kasar.

Tetapi bijirin (dan juga kekacang) mengandungi asid phytic, yang menghalang penyerapan beberapa mineral penting dalam usus kita - magnesium, besi, zink, kalsium. Untuk belahan (peneutralan) asid phytic, enzim phytase terdapat dalam bijirin. Untuk enzim untuk memulakan tindakannya, bijirin atau serpihan mesti direndam, bercambah atau ditapai dalam medium berasid. Sekiranya tidak, penggunaan biasa oatmeal boleh menyebabkan anemia dan osteoporosis.

Oat itu sendiri tidak mempunyai kontraindikasi, tidak mengira yang spesifik, seperti intolerans gluten. Tetapi, sebagai contoh, pakar herba terkenal Rom Akhmetov menyebutkan bahawa dengan penggunaan berlebihan oat dalam apa jua bentuk (infusi, jeli, merebus), sakit kepala mungkin berlaku. Di samping itu, anda perlu menanggalkan minuman beralkohol sepenuhnya dan, jika boleh, kopi.

Cecair oatmeal tidak boleh membahayakan dengan penggunaan yang berpanjangan hanya jika asid phytic tidak dinentralisasi di dalamnya. Proses ini memerlukan sekurang-kurangnya 14 jam, 18 jam sudah cukup.

Oat jelly Izotova

Ahli mikrobiologi yang terkenal itu telah mencipta dan mengamalkan resipi sendiri untuk mencium oatmeal, apabila dia perlu memulihkan kesihatannya selepas penyakit yang serius (cerita itu keliru, menurut salah satu versi - encephalitis yang ditularkan oleh tick).

Resipi itu sangat berjaya dan mendapat pengiktirafan daripada orang ramai yang pelbagai penyakit, contohnya, dengan jelas membantunya dengan reumatik (dengan kompresi oatmeal serentak) atau dengan pankreatitis kronik.

Cara memasak puding oatmeal

Pertama anda perlu menyediakan ragi - ini adalah asas, yang anda hanya perlu menambah air untuk mendapatkan jeli.

Untuk yis, kita perlukan:

• Balang kaca 3 liter
• Hercules serpih oat - 600-650 g
• Kefir atau yogurt - tanpa gula - 4 sudu besar. sudu
• Minum air - kira-kira 1.8 l

Mentega memasak:

1. Dalam balang kaca jatuh serpihan tidur.
2. Tambah kefir (bifidok atau yogurt tanpa gula).
3. Kami menambah perairan suhu 40 darjah (tidak lebih) ke atas boleh.
4. Kacau, tutup dengan tuala kertas dan selamat dengan tali getah.
5. Biarkan pada suhu bilik 22-26 darjah sehari.

Semasa hari di bank terdapat pembentukan asid laktik dan asid organik, dan mereka meneutralkan asid phytic! Jika anda meninggalkan starter untuk berdiri lebih lama, maka penapaian bermula, gelembung udara muncul, ia boleh merosakkan produk! Untuk penapaian tidak perlu dibawa. Sourdough bertukar masam dalam rasa, tetapi tidak cloyingly masam.

Peringkat seterusnya adalah menyaring:

1. Semua kandungan balang dibuang dalam kelompok melalui penapis. Kami masih mempunyai massa likat tebal. Tuang jeli yang digabungkan kembali ke dalam balang - dapatkan kira-kira 2 liter.
2. Baki tersisa sekali lagi dipenuhi dengan air bersih kira-kira 1 liter air. Kacau dan penapis semula melalui penapis.
3. Cecair yang ditapis dimasukkan ke dalam balang - ia harus pergi ke bahagian atas balang, dan jisim tebal oat bran kekal di ayak.

Peringkat ketiga adalah menegakkan:

1. Biarkan balak ragi di dalam peti sejuk selama 6-8 jam (anda boleh bermalam).
2. Kandungan jar untuk stratify - di bahagian atas tetap cecair hampir murni, kira-kira 3 cm tinggi, di bawah tumpuan jeli tebal.
3. Sedikit condongkan balang di sebelahnya dan longkang atau bungkus pecahan telus dengan satu sudu - ia tidak diperlukan.
4. Pekat tebal yang tersimpan disimpan di dalam peti sejuk dan digunakan untuk menyediakan minuman terapeutik.

Jeli memasak:

Tuang air ke dalam sudu, panas dan tuangkan dalam beberapa sudu oatmeal concentrate. Dalam perkadaran apa yang dicairkan - satu perkara rasa, secara purata, 200 ml air 4 sudu besar. sudu lebah. Kami membawa ke mendidih, jika dituang air masak, maka anda tidak perlu dibawa ke mendidih, cukup 90-95 darjah. Keluarkan jeli dari panas, penapis dalam cawan (busa dibentuk di permukaan) dan tambah madu atau gula secukup rasa.

Perhatian: dalam resipi Izotov yang asal, mencium tidak boleh menjadi seperti mash selama dua hari! Kissel disiapkan tidak lebih daripada 18 jam pada 28-32 darjah. Oleh kerana kita mempunyai suhu yang lebih rendah sedikit di rumah, kita biarkan selama 20-24 jam. Tetapi resipi ciuman Izotov tidak kvass! Dia tidak boleh mengepung sarung tangan itu, selepas sehari hanya boleh muncul sedikit buih kecil.

Titik kedua: serpihan mesti sekurang-kurangnya setengah balang, jika tidak, anda akan mendapat banyak kvass (pecahan transparan cecair) dan agak sedikit tumpuan.

Resipi lain untuk oat

Sekiranya menggunakan jeli anda ingin sembuh sembelit, sebaiknya menggunakannya dengan prun - 3 keping setiap gelas.

Pertama, bilas prun dan isi dengan air mendidih. Mari kita brew kira-kira 30-60 minit (anda boleh rendam semalaman). Kini cecair disiram dengan garam, dibakar dan tambah pekat jeli.

Apabila jeli memanas, menyaring dan menambah prune dengan garpu.

Selain prun boleh digunakan aprikot kering dan buah ara.

By the way, berapa banyak untuk menyimpan puding oatmeal:

Mentega yang dimasak atau pekat mencium boleh disimpan dalam peti sejuk pada suhu 4-6 darjah selama tidak lebih daripada 10 hari. Pada 2-4 darjah - sehingga tiga minggu.

Cara mengambil puding oatmeal

Untuk manfaat jeli, bawanya dalam bentuk panas 30 minit sebelum makan, dua atau tiga kali sehari, anda boleh tambahan pada waktu malam. Kesannya dijangka tidak lebih awal daripada selepas dua bulan penggunaan.

Jangan lupa bahawa bahan tambahan, seperti buah-buahan kering atau gula, meningkatkan kandungan kalori minuman dan indeks glisemiknya. Sekiranya anda bimbang tentang pankreas, lebih baik untuk melepaskan sepenuhnya gula.

Apa yang perlu dimakan dedak oat

Kek atau dedak yang kekal selepas mencuci boleh digunakan untuk penyediaan pelbagai hidangan: tahi lalat, goreng, granola, roti, dll. Semua hidangan ini akan mempunyai sejumlah besar serat - kek basah berisi kira-kira 16-18 g serat makanan setiap 100 g berat.

Tetapi serat kasar perlu dihadkan dalam pemakanan semasa diperkuatkan penyakit-penyakit tertentu - sindrom usus besar, pankreatitis, gastritis, duodenitis, maka berhati-hati. Oleh itu, anda boleh membekukan makanan oatmeal dan menggunakannya kemudian apabila keperluan timbul.

Untuk membekukan dedak oat - sediakannya dalam balang kecil dalam bahagian, 50-100 g setiap, atau membekukan dalam kek baking silikon, dan apabila membeku, masukkan ke dalam beg.

Penting: jika anda merancang untuk menggunakan kek oatmeal dari memasak jeli, gunakan hanya serpih berkualiti tinggi, di mana tidak terdapat sekam dari bijirin dan puing-puing lain.

Resipi Oat Bran

Oatmeal

Tuangkan dedak oat dengan susu apa-apa kandungan lemak (untuk masalah dengan pundi hempedu, gunakan susu dengan kandungan lemak 1-2.5%) daripada nisbah: 2 sudu besar. sudu bran pada 200 g susu.

Manis, letakkan bubur pada api dan masak selama 5-7 minit.

Coklat gelap, kayu manis, kelapa, atau kacang hancur boleh ditambah ke bubur.

Branola branola

• Oat Bran
• Madu
• Mana-mana kacang dan biji
• Kismis
• Kayu manis
• Cubuk garam
• Minyak ditapis bunga matahari

Proporsi semata-mata untuk rasa. Jumlah madu bergantung pada kandungan lembapan kek oat dan jumlah kacang. Untuk 1 bahagian dedak oat, anda perlu mengambil 1/2 bahagian kismis (dibasuh) dan 1/2 bahagian dihancurkan (parut) kacang atau biji (bunga matahari, labu). Garam memerlukan sedikit, seperti biasa, tambah sedikit garam ke bubur atau adunan pada penkek - semata-mata simbolik.

Minyak dan madu: untuk secawan campuran - 1 sudu besar. sudu mentega dan madu 1-1.5 sudu teh.

Keluarkan granola siap. Ia harus berubah menjadi kering, mudah dipecah menjadi kepingan yang kelihatan seperti roti, tetapi jisimnya tidak padat - rapuh.

Simpan di dalam bekas kedap udara sehingga dua minggu.

Selesai granola perlu mengisi dengan susu, yogurt atau kefir, sambil menambah kepingan buah atau buah segar.

Serpih dari dedak tanpa telur

Versi hidangan paling mudah:

Dalam mangkuk, campurkan semua bahan dengan garpu. Dapatkan jisim yang tidak memegang bentuk - runtuh. Ia tidak perlu menambah air, kerana makanan dari oat lebih lembab.

Tuangkan minyak ke dalam kuali yang tidak melekat dengan salutan yang baik. Panaskan dan sudu keluar oat.

Kami mengambil spatula silikon, dan dengan bantuannya kami memberikan jisim bentuk kek rata kecil, kira-kira 5-7 mm tinggi. Pada api sederhana, tumis selama kira-kira 5 minit, belok, padatkan dengan spatula - kek sudah terikat dengan baik, dan masak selama 5 minit lagi.

Ternyata kek tidak sukar, seperti roti, tetapi tidak seperti pancake - mudah pecah.

Oat bran goreng

• 200 g oat bran (dari jeli)
• 1 telur
• 2 sdt gula
• 1 sudu besar. satu sudu tepung (ada, anda boleh flax)
• boleh menambah kacang poppy atau dihancurkan

Campurkan semua bahan dan goreng dalam kuali loyang seperti lempeng biasa. Dengan cara ini, jika anda mahukan rasa perasa - bukannya tepung, ambil 1 sudu besar. sudu campuran siap untuk roti Borodino (dijual di jabatan runcit).

Pancake bran oat dan penkek boleh diisi dengan krim masam atau yoghurt tebal.

Resipi tidak wajar dilupakan oatmeal

Oatmeal Kissel - masakan lama dari masakan kebangsaan Rusia. Terdapat banyak legenda dan legenda yang berkaitan dengan hidangan ini, sejak zaman pencerobohan Mongol-Tatar. Tentunya, dia sudah bersedia sebelum ini, hanya bukti dokumentari masa kuno itu tidak dapat bertahan.

Ramai orang dewasa pasti akan mengingati gambar dari zaman kanak-kanak mereka, ketika nenek mereka memberi makan kepada mereka oatmeal kissel, resipi yang, malangnya, menjadi kurang popular dari masa ke masa dan dilupakan di latar belakang pelbagai produk yang belum pernah terjadi sebelumnya, dia pergi jauh ke dalam "pelan kedua". Dan ia benar-benar sia-sia - hidangan rakyat semulajadi ini bukan hanya sangat lazat - ia mempunyai banyak sifat yang berguna.

Komposisi, manfaat dan bahaya oatmeal

Anda tidak boleh mengelirukan jeli dan berry yang biasa, dibuat berdasarkan kanji kentang, dengan "kakak" oat mereka. Prinsip penyediaan "balsem Rusia" benar-benar berbeza, berdasarkan proses penapaian yang berlaku di biji oat yang hancur yang diisi dengan air. Dan mengapa oat, dan bukan bijirin lain? Fakta adalah bahawa ia adalah dalam oat bahawa nutrien berada dalam perkadaran yang paling optimum. Kandungan protein di dalamnya mencapai 18%, kanji - sehingga 40%, lemak membentuk 6 - 7% daripada jumlah jisim.

Manfaat oatmeal, bersama-sama dengan nilai pemakanannya, adalah disebabkan oleh kepekatan tinggi kompleks vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk tubuh. Oleh itu, hidangan ini kaya dengan vitamin A, bertanggungjawab untuk proses pertumbuhan tisu dan kulit yang sihat, rambut, sistem muskuloskeletal. Vitamin F adalah anti-allergen yang kuat, dengan ketara mengurangkan risiko manifestasi penyakit yang tidak menyenangkan ini. Kumpulan vitamin B dan E adalah penyembuhan sistem kardiovaskular dan hematopoietik, pencegahan antitumor, mengurangkan kemungkinan mengubati katarak, aterosklerosis, hipertensi.

Bakteria yang terlibat dalam proses penapaian telah menyatakan kualiti probiotik. Dengan penggunaan biasa cecair oatmeal, mikroflora usus normal, yang sangat penting bagi orang-orang yang mempunyai penyakit sistem pencernaan, serta selepas rawatan jangka panjang penyakit radang dengan antibiotik. Proses metabolik dalam usus besar adalah normal, proses putrefaktif hilang, dan najis normal.

Kissel mempunyai kesan antiseptik dan menyelubungi, dan ini adalah apa yang perlu bagi orang yang menderita ulser gastrik atau duodenal, erosi, gastritis dan gastroduodenitis, refluks asid. Di samping itu, terdapat pembersihan aktif hati dan pankreas, yang mempunyai kesan positif terhadap keadaan umum badan.

Produk yang sangat diperlukan ialah puding oatmeal untuk orang yang mengalami pelbagai bentuk kencing manis - ia membolehkan anda memperbaiki kerja organ-organ rembesan dalaman, menormalkan komposisi darah, menilai keseimbangan hormon.

Kesan membersihkan oatmeal kissel adalah ubat untuk organ-organ perkumuhan, terutama buah pinggang dan pundi kencing. Risiko urolithiasis berkurang dengan ketara.

"Balsam Terapeutik" V.K. Izotova

Apabila perbualan mengenai ciuman oatmeal masuk, saya segera memanggil nama Vladimir Kirillovich Izotov, yang bukan sahaja menawarkan dan mengamalkan resipinya untuk menyediakan hidangan berharga ini, tetapi juga menjalankan penyelidikan saintifik yang menyeluruh dan membuktikan semua sifat baik yang ada dalam ciuman.
Ia mesti dikatakan bahawa Izotov, dengan profesion ahli mikrobiologi, tidak hanya menstratisasi semua data yang ada, tetapi juga mengalami kesan oatmeal sendiri. Setelah menderita ensefalitis kutu yang paling parah, dia datang ke pengurangan badan yang melampau, mengganggu fungsi hampir semua organ dan sistem, dan ketidakseimbangan proses metabolik yang lengkap. Hakikat bahawa dia berjaya mengatasi keadaan ini, untuk kembali ke kehidupan normal, Izotov menghubungkan, pertama sekali, dengan kesan ajaib oatmeal, yang termasuk dalam diet hariannya. Akibatnya, pada tahun 1992, Izotov menerima paten hak cipta untuk pembangunan kaedah pembuatan dan terapi penggunaan produk ini. Kini, kaedah ini digunakan oleh ramai profesional perubatan di seluruh dunia.

Ramai orang sangat meremehkan manfaat whey, tetapi sia-sia, kerana ia digunakan walaupun dalam kosmetologi!

Semua mengenai penyediaan protein goncang untuk penurunan berat badan dalam artikel ini.

Bagaimana memasak Oatmeal Izotov?

Di rumah, anda boleh memasaknya seperti berikut:

Peringkat pertama adalah penapaian campuran ciuman masa depan. Untuk melakukan ini, rebus 3.5 liter air, sejuk ke suhu bilik dan tuang setengah kilogram oat atau tanah oat dengannya. Lebih baik menggunakan gelas untuk ini, contohnya, ambil balang lima liter. Untuk menggiatkan proses penapaian, 100 ml kefir atau bifidok juga ditambah di sana. Tidak boleh menggunakan oatmeal "cepat memasak" - tindak balas yang betul tidak berlaku, semua produk mesti semulajadi. Bekas dengan campuran yang disediakan untuk penapaian adalah tertutup rapat dengan tudung, dibungkus kain atau kertas (bakteria yang diperlukan untuk proses itu tidak menyukai cahaya matahari), dan ditarik balik ke tempat yang hangat selama dua hari. Kita tidak boleh lupa bahawa pemanasan yang berlebihan tidak akan membawa hasil yang diingini sama ada - anda tidak boleh meletakkan balang berhampiran dengan peranti pemanasan.

Sebagai penapis, sangat mungkin menggunakan colander dapur biasa, dimensi bukaannya sangat sesuai untuk tujuan ini. Penapisan dilakukan dalam dua pusingan. Yang pertama ialah pembuangan cecair percuma ke dalam hidangan berasingan tanpa sebarang putaran. Ia diketepikan, dan jisim yang tinggal di colander dibilas dengan air bersih yang sejuk. Ia adalah perlu untuk melakukan ini dalam beberapa peringkat, sedikit menekan jisim bubur. Jumlah air siram adalah kira-kira dua liter.

Apa yang akan datang?

Anda boleh mencampurkan cecair yang ditapis dari pendekatan pertama dan kedua dan menggunakannya bersama-sama. Dalam amalan perubatan digunakan penggunaan berasingan. Oleh itu, komposisi awalnya dipisahkan mempunyai ketepuan yang lebih besar, dan digunakan dalam rawatan gastroduodenitis dengan keasidan yang rendah. Cecair yang diperolehi selepas pembilasan disyorkan untuk pesakit yang mengalami sakit perut dengan rembesan biasa.

Walau apa pun, cecair diletakkan pada enapcemar selama 10 hingga 12 jam, di mana pada masa itu terdapat bentuk mendakan mendung di bahagian bawah, yang dipisahkan dari bahan cair dengan tiub siphon.
Apakah hasilnya? Cecair adalah produk setengah jadi siap untuk memasak mencium. Meletakkan jumlah yang diperlukan pada api dan sentiasa mengaduknya, kita akan mendapat hidangan tebal yang sudah siap, yang boleh dimakan selepas penyejukan. Pada peringkat terakhir memasak, anda boleh menambah garam atau gula secukup rasa, mentega atau minyak sayuran.

Ternyata salah satu batuk terbaik dan ubat-ubatan sejuk adalah lobak hitam, yang anda akan dapati resipi memasak di laman web kami.

Adakah teh hijau mempunyai bahagian belakang? Adakah terdapat sebarang kesan negatif?

Jangan tergesa-gesa untuk membuangnya

Beberapa sudu (5-10) untuk setengah liter air - dan anda boleh meletakkan api untuk mendapatkan hidangan siap. Di samping itu, pekat ini digunakan untuk penapaian seterusnya - proses penapaian penuh akan mempercepatkan.

Sekarang anda tahu bagaimana memasak oatmeal kissel menggunakan kaedah Izotov.

Resipi rakyat

Bercakap tentang perbezaan yang signifikan dalam teknologi pengeluaran jagung oatmeat tidak perlu. Perbezaannya adalah terutamanya dalam kaedah penapaian utama. Sudah jelas bahawa nenek moyang kita tidak dapat kefir atau, terutama sekali Bifidok, jadi tidak ada apa-apa untuk mereka lakukan tetapi menyediakan ciuman oatmeal menggunakan yis semulajadi. Untuk mempercepatkannya, mereka sering menambah sepotong roti rai atau sudu atau dua yogurt atau krim masam.
Kini, anda masih boleh membaca banyak cara mencipta mencium oatmeal dari serpihan dengan tambahan susu, kanji, yis, mengisar jisim melalui penapis halus, tetapi ini mungkin derivatif, kaedah pengganti, hanya dari jauh menyerupai resipi klasik Rusia. Idealnya, anda harus menggunakan kaedah rakyat yang terbukti, hanya Izotov sedikit diperbaiki.

Adakah puding oat baik untuk penurunan berat badan?

• Intinya adalah dalam proses normalisasi proses metabolik, penapaian, pemulihan mikroflora usus, yang membawa kepada peningkatan dalam pergerakan usus, pemurnian diri dari toksin dan keretakan.

Keupayaan mencium oatmeal untuk mengurangkan tahap "berbahaya" kolesterol dalam darah meningkatkan sistem kardiovaskular, yang merangsang proses metabolik dan metabolik dalam tisu, termasuk membelah tisu adiposa yang berlebihan.

Termasuk cecair oatmeal dalam menu diet biasa anda, sesiapa sahaja akan meningkatkan kesihatan mereka dengan lebih baik, meningkatkan daya hidup, menyemai tubuh anda dengan vitamin dan mineral penting. Dan yang paling penting - ia sangat lazat!

Tonton video mengenai manfaat oatmeal:

Selera makan dan kesihatan yang baik!

Adakah artikel itu berguna? Kemudian berkongsi dengan rakan-rakan!