Tepung benih rami adalah produk yang sangat berguna. Hidangan flaks digunakan untuk langsing dan membersihkan usus toksin. Bagaimana cara membersihkan badan dengan baik, apakah manfaatnya, sama ada terdapat kontra, dan sama ada prosedur ini boleh menyebabkan kemudaratan - baca artikel kami. Di sini anda akan menemui ulasan dan keputusan orang yang telah mencuba kaedah ini pada diri mereka, serta resipi untuk pelangsingan.
Alam telah dikurniakan manusia dengan sejumlah besar tumbuhan dengan sifat penyembuhan. Keadaan sedemikian rupa sehingga orang ramai selama berabad-abad telah berpindah dari makanan organik, membuat pilihan yang memihak kepada ubat-ubatan, sintetik, pembakar yis, yang tidak dengan cara yang paling baik mempengaruhi angka, kesihatan, dan kadang-kadang boleh membahayakan.
Reuni dengan alam semula jadi membolehkan anda mencapai hasil yang paling positif, menghilangkan masalah kulit, meningkatkan metabolisme dan membantu dalam proses kehilangan berat badan. Sudah tentu anda tidak boleh mengabaikan nasihat ahli kosmetik dan pakar pemakanan, anda perlu mendengarnya dan memilih makanan yang akan memenuhi keperluan perubatan, memberikan kesan yang bermanfaat kepada tubuh manusia. Salah seorang daripada mereka adalah tepung flaks.
Saluran gastrousus manusia memerlukan pembersihan secara teratur. Ia tersembunyi dari mata, tetapi ia sentiasa berfungsi untuk kebaikan orang itu, memproses makanan untuk menyerap tubuh dengan bahan dan mineral berguna. Mereka yang mengambil berat tentang kesihatan mereka sendiri tahu bahawa pembersihan usus dengan tepung flaks adalah satu langkah penting ke arah pemakanan yang betul dan pencegahan pelbagai penyakit.
Ciri-ciri penyembuhan flaks
Flax - tumbuhan yang selama berabad-abad menduduki tempat yang layak dalam kehidupan manusia. Manfaatnya sangat besar. Benang linen digunakan untuk membuat pakaian, benih rami dimakan. Di samping itu, minyak dihasilkan dari mereka, yang mempunyai pelbagai asid lemak yang bermanfaat yang tidak disintesis oleh tubuh, serta tepung dari biji benih.
Tepung flaks adalah cara yang agak mudah dan murah untuk mengurangkan berat badan dan mengekalkan kesihatan badan. Ia degreased di bawah keadaan pengeluaran (oleh itu ia lebih pemakanan), dan benih tanah mengandungi hampir 50% minyak rami.
Ciri-ciri tepung yang berguna
Tepung flaks sempurna membersihkan usus, di samping itu, banyak menggunakannya untuk penurunan berat badan dan mencapai hasil yang sangat baik. Ia mengandungi sehingga 50% protein sayuran, serat sehingga 30%, vitamin B1, B2, B6, asid folik, omega-3 dan asid lemak omega-6, antioksidan (lignans), dan magnesium, kalium, zink.
Manfaat tepung flaks tidak dapat diabaikan. Ia mempunyai sifat penyembuhan berikut:
- membersihkan usus massa usus;
- membantu menubuhkan kerusi biasa;
- kesan positif pada prostat;
- kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular;
- Kandungan kalium yang besar membantu mengurangkan kolesterol dan menguatkan dinding saluran darah;
- kerana phytoestrogens memanjangkan belia badan wanita dan positif mempengaruhi kitaran;
- cara terbaik untuk mencegah sel-sel kanser;
- memusnahkan virus, kulat dan parasit yang tinggal di usus;
- cara yang lembut untuk penurunan berat badan;
- digunakan dalam kosmetologi untuk semua jenis kulit;
- menurunkan paras gula darah.
Kualiti berguna: video
Bagaimana untuk memilih?
Apabila membeli produk siap untuk penurunan berat badan atau pembersihan, anda perlu mengikuti peraturan berikut:
- Anda boleh membeli tepung flaks di pasar raya (di mana, malangnya, ia tidak selalu berlaku) atau di farmasi.
- Memperoleh tepung di tempat-tempat di mana barang-barang itu dijual dengan cepat dan tidak berbaring di rak selama berbulan-bulan.
- Buah flaks dan tepung flaks adalah barang yang berbeza, walaupun kedua-duanya bermanfaat.
- Adalah lebih baik untuk membeli tepung, yang dijual dalam beg vakum.
- Pertama sekali, membeli tepung flaks, anda perlu memberi perhatian kepada pembungkusan, ia mestilah dimeteraikan.
- Selepas membuka bungkusan itu, kandungannya hendaklah dimasukkan ke dalam balang.
- Tepung dari biji sebaiknya disimpan di dalam peti sejuk di dalam balang buram, yang ditutup secara hermetikal dan tidak membenarkan udara melewati.
- Cuba gunakannya dalam masa beberapa minggu dari saat pakej dibuka.
Penggunaan tepung dalam pemakanan
- Bagi mereka yang ingin mencapai penurunan berat badan, makanan flaks adalah penemuan hebat.
- Ia membantu membersihkan usus toksin, melarutkan lemak.
- Pembersihan berlangsung selama 21 hari.
- Anda tidak perlu kelaparan diri sendiri, mengikuti diet tetap, kerana kelaparan - membahayakan tubuh manusia. Ia boleh menyebabkan penyakit kronik tertentu (gastritis, ulser, najis terjejas). Kilos hilang dengan cara ini lebih daripada dikembalikan.
- Kadang-kadang sebab kelebihan berat badan agak remeh - gangguan metabolik. Tepung benih tepung akan membantu bukan sahaja untuk membersihkan usus yang terkikis selama bertahun-tahun, tetapi juga untuk "menubuhkan" metabolisme.
- Jangan menipu diri sendiri bahawa flaks akan menyelesaikan masalah kelebihan berat badan dengan kelajuan kilat. Sememangnya, beberapa kilogram, yang "menggantung berat mati" pada dinding usus, akan hilang, dan keadaan umum akan bertambah baik. Kursus tiga minggu tidak akan cukup untuk penurunan berat badan penuh. Ia mesti diulang secara berkala. Kemudian hasilnya akan lebih nyata dan stabil.
Bagaimana hendak mengambil?
Kaedah aplikasi yang paling biasa untuk penurunan berat badan, pembersihan usus dan badan secara keseluruhan - penambahan tepung dari biji rami dalam kefir, krim masam. Ia adalah perlu untuk memulakan penerimaan dengan dos minimum.
- Pada minggu pertama, satu sudu pencuci mulut tepung flaks ditambah kepada 100 gram kefir rendah lemak dan diambil pada perut kosong dan bukan sarapan.
- Semasa minggu kedua, 2 sudu pencuci mulut benih tanah ditambah kepada jumlah kefir yang sama;
- Dari awal minggu ketiga jumlah kefir, krim masam meningkat kepada 150 gram, jumlah hidangan pencuci mulut tepung tepung - sehingga 3.
- Sekiranya tidak terdapat kontraindikasi terhadap penggunaan tepung flaks, adalah wajar untuk memperkenalkan diet secara teratur, sebagai tambahan kepada hidangan utama. Lagipun, ia sangat lazat dan bagus untuk seluruh keluarga.
- Bahan ini memberikan rasa kenyang untuk masa yang lama. Jika anda masih mahu makan, sarapan pagi kedua dibenarkan 45 minit selepas kemasukan. Lebih baik, tentu saja, untuk menghadkan salad buah atau sayuran.
Cadangan sebelum mengambil
Agar manfaat kilang perubatan tidak menjadi berbahaya, sebelum menggunakan tepung biji rami dengan atau tanpa kefir, langkah berjaga-jaga perlu diambil:
- Adalah perlu untuk memastikan ketiadaan intolerans individu. Ini adalah kejadian yang jarang berlaku, tetapi ia masih berlaku. Oleh itu, agar tidak mencederakan diri sendiri dan ahli keluarga anda, anda perlu berhati-hati untuk menambah makanan tambahan anda.
- Anda mesti terlebih dahulu menjalani pemeriksaan ultrabunyi organ-organ dalaman, kerana flaks mempunyai sedikit kesan choleretic, oleh itu, ia boleh mencetuskan pergerakan dan pembebasan batu ginjal atau batu dari pundi hempedu.
- Anda juga perlu mematuhi dos yang ditetapkan, kerana flax mengandungi cyanogens yang berbahaya kepada badan jika dosis yang ditetapkan melebihi. Dos yang tidak betul boleh menyebabkan kembung, perut kembung. Oleh itu, disyorkan untuk memulakan dengan penerimaan yang paling minimum.
- Perkara utama untuk mengingati pengambilan air yang mencukupi, tidak kurang daripada 2 liter sehari, kerana pembersihan usus dari najis, parasit dan lendir perlu berlaku secara semulajadi. Pengambilan air yang mencukupi akan membantu mengelakkan sembelit.
- Kanak-kanak juga boleh mengambil makanan flaks, tetapi tidak lebih daripada 5 gram sehari dan hanya dari 3 tahun, dengan syarat tiada preskripsi doktor lain.
Apa yang perlu dimasak dari tepung flaks?
Resipi hidangan
- Mencampur tepung flaks dengan tepung gandum dalam proporsi 1 hingga 10, ternyata pastri dengan rasa yang lebih kaya dan aroma yang menyenangkan. Di samping itu, pastri siap pakai tetap segar lagi dan tidak menjadi basi, berkat kemampuan flax untuk menyerap kelembapan.
- Ia juga boleh ditambah kepada salad, hidangan panas, hidangan sampingan, daging cincang.
- Semasa penyediaan cutlet dengan tepung, anda boleh menggantikan serbuk roti. Walau bagaimanapun, kerosakan kepada makanan goreng belum dibatalkan.
Kami menawarkan resipi dari tepung flaks untuk membuat proses penurunan berat badan anda lebih seronok.
Salad Buah Tepung Linen
Untuk menyediakan salad, anda perlu memotong cecair 200 g buah-buahan, tambah 200 ml. yogurt semulajadi, 1 sudu besar. sudu tepung flaks. Masukkan tepung kepada yogurt dan tuangkan buah, kacau rata.
Pelangsingan Buah Pelangsingan
Campurkan bahan-bahan ini: 1 pisang sederhana, 250 ml. yogurt semula jadi (kefir), 25 g tepung flaks. Semua ini mengisar dengan pengisar. Smoothies boleh digunakan bukan sarapan.
Jeli jeli
Faedah minuman ini telah lama diketahui. Mencium ini disyorkan untuk digunakan untuk penyakit saluran pencernaan, untuk pencegahan gastrik dan ulser, serta untuk pemakanan pemakanan. Untuk membuat jeli anda perlu campurkan 1 l. air dan 3 sudu besar. berbohong tepung. Bawa campuran ke dalam mendidih. Dalam minuman siap, anda boleh menambah jem, beri, madu.
Bubur linen selama 1 minit
Resipi Mask Wajah
Anda boleh membuat topeng halus daripada tepung flaks untuk kedua-dua kulit kering dan berminyak. Manfaat produk ini untuk kulit adalah besar. Masker membersihkan liang kulit, menormalkan kulit berminyak, memperbaiki kulit, membantu jerawat.
Mask untuk kulit kering
1 sudu besar. berbohong tepung flaks; 2 jam l. susu kering; 1 jam l. madu Bahan-bahan tersenarai dicampur, dicairkan dengan air suam untuk mendapatkan massa homogen. Bahan ini digunakan untuk kulit selama seperempat jam, kemudian dibasuh dengan air suam.
Mask untuk kulit berminyak
1 jam l. tepung flaks dan lodge 1 jam. Campuran oat dan tambah sedikit kefir atau krim masam untuk mendapatkan bahan homogen. Anda perlu menunggu sehingga tepung tepung, kira-kira 10-15 minit, selepas itu jisim digunakan pada kulit muka dan leher selama 20 minit. Bilas topeng dengan air suam.
Ulasan penyambut tetamu
Sesungguhnya, makanan flaks untuk penurunan berat badan bukanlah satu ubat penawar. Untuk mencapai hasil yang baik, tidak cukup untuk mengambil produk flaxseed ground. Anda juga harus mengikut diet rendah kalori. Kemudian manfaat selepas pembersihan dari slags dan toksin akan berganda.