Casserole Curd-wortel

Komposisi

* 1 cawan kefir 1%
* 0.5 cawan semolina
* 2 telur
* 200g keju kotej 1.8%
* 2 lobak besar
* 0.5 cawan gula
* Beg vanillin (1.5g)
* 1 sudu kecil. rast. minyak atau 1/2 sudu teh. longkang minyak

Memasak:

1. Rendam semolina dalam kefir selama 20 minit

2. Parut lobak pada parutan halus.

3. Tambah keju, gula, vanillin ke semolina yang direndam, cambuk. Tambah telur, pukul.

4. Kacau lobak merah.

5. Gosokkan borang dengan minyak, tuangkan bahan kerja, biarkan ia berdiri selama 10 minit.

6. Bakar pada suhu 180-200 darjah selama 25-35 minit.

Resipi Carrot-casserole casserole. Kalori, komposisi kimia dan nilai pemakanan.

Bahan-bahan Casserle Carrot-Curd

Letakkan wortel pada grater halus, dan reneh, tidak membenarkan pembakar roti. Pukul 3 kuning telur dengan gula menjadi jemis putih, lembut, campuran lembut dengan keju kotej dan semolina, anda boleh menambah gula vanila. Kemudian pukul 3 protein dengan secubit garam ke busa stabil. Campurkan massa curd-kuning dengan whipped whites dan lobak merah, kacau dengan sudu, dari bawah ke atas. Lubricate baking dish dengan minyak, tuangkan campuran yang disiapkan ke dalamnya dan letakkan di dalam oven, dipanaskan hingga 180 derajat, selama 20-25 menit. Kesediaan dapat diperiksa dengan cara yang diketahui - menembus perlawanan, jika adonan tidak menempel pada perlawanan, maka sudah siap. Tetapi jangan tergesa-gesa untuk mendapatkan kaserol. Biarkan dia "menetap" dalam kehangatan. Selera makan!

Nilai pemakanan dan komposisi kimia "Kotoran keranjang karbohidrat".

Nilai tenaga Wortel-curd kaserol menjadikan 166,4 kcal.

Sumber utama: Dibuat oleh pengguna. Maklumat lanjut.

** Jadual ini menunjukkan kadar purata vitamin dan mineral untuk orang dewasa. Sekiranya anda ingin mengetahui peraturan yang mengambil kira jantina, umur dan faktor-faktor lain, gunakanlah aplikasi "Makanan sihat saya."

Kue keju kaserol dengan wortel (100 g - 88 kcal).

Bahan-bahan:
1 kg lobak merah.
4 biji telur.
300 g keju kotej.
Satu garam garam.
Sesame atau kacang 20 gr.
Minyak minyak 1 jam l.

Memasak:
Kupas dan parut lobak.
Pisahkan kuning dari protein. Pukul kuning sehingga kering, putih dengan garam garam - sehingga puncak stabil.
Masukkan keju kotej ke kuning, kacau hingga rata.
Dalam lobak keju campuran keju, tambahkan protein dan campurkan dengan perlahan.

Pan baking grease dengan minyak bunga matahari. Letakkan jisim lobak dan lancar. Taburkan dengan bijan atau kacang (ada.
Panggang 40 minit di dalam ketuhar, dipanaskan hingga 180 darjah. Anda boleh menambah madu untuk pemanis!

Resipi casserole keju dan wortel. Kalori, komposisi kimia dan nilai pemakanan.

Bahan-bahan casserole keju dan lobak merah

Nilai pemakanan dan komposisi kimia "keju cottage dan lobak merah".

Nilai tenaga keju kotej dan kaserol lobak merah adalah 162.4 kcal.

Sumber utama: Dibuat oleh pengguna. Maklumat lanjut.

** Jadual ini menunjukkan kadar purata vitamin dan mineral untuk orang dewasa. Sekiranya anda ingin mengetahui peraturan yang mengambil kira jantina, umur dan faktor-faktor lain, gunakanlah aplikasi "Makanan sihat saya."

Kalkulator resipi

Analisis kalori produk

Nisbah protein, lemak dan karbohidrat:

SIFAT-SIFAT YANG MUDAH BAGI CARROT DAN CARROT BASIN

Keju casserole yang berguna dan lobak merah

• Vitamin A bertanggungjawab untuk perkembangan normal, fungsi pembiakan, kulit dan mata yang sihat, mengekalkan imuniti.
• B-karoten adalah provitamin A dan mempunyai sifat antioksidan. 6 mcg beta-karoten adalah bersamaan dengan 1 mcg vitamin A.
• Vitamin B2 terlibat dalam reaksi redoks, menyumbang kepada peningkatan kecenderungan warna oleh penganalisis visual dan penyesuaian gelap. Pengambilan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran terhadap keadaan kulit, membran mukus, pelanggaran cahaya dan penglihatan senja.
• Vitamin B12 memainkan peranan penting dalam metabolisme dan transformasi asid amino. Folat dan vitamin B12 adalah vitamin yang saling berkaitan, terlibat dalam pembentukan darah. Kekurangan vitamin B12 membawa kepada perkembangan kekurangan folat separa atau sekunder, serta anemia, leukopenia, dan thrombocytopenia.
• Vitamin H terlibat dalam sintesis lemak, glikogen, metabolisme asid amino. Pengambilan vitamin ini tidak mencukupi boleh mengakibatkan keadaan kulit yang normal.
• Vitamin PP terlibat dalam reaksi redoks metabolisme tenaga. Pengambilan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan gangguan keadaan normal kulit, saluran gastrousus dan sistem saraf.
• Fosforus terlibat dalam banyak proses fisiologi, termasuk metabolisme tenaga, mengawal keseimbangan asid-asas, adalah sebahagian daripada fosfolipid, nukleotida dan asid nukleik, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan menyebabkan anoreksia, anemia, riket.
• Kobalt adalah sebahagian daripada vitamin B12. Mengaktifkan enzim metabolisme asid lemak dan metabolisme asid folik.
• Selenium adalah elemen penting dalam sistem pertahanan antioksidan badan manusia, mempunyai kesan imunomodulator, mengambil bahagian dalam peraturan tindakan hormon tiroid. Kekurangannya membawa kepada penyakit Kashin-Beck (osteoarthritis dengan pelbagai kecacatan sendi, tulang belakang dan kaki), penyakit Keshan (myocardiopathy endemik), thrombustion keturunan.

masih bersembunyi

Panduan lengkap untuk produk yang paling berguna yang boleh anda lihat dalam aplikasi "Makanan sihat saya."

Pemakanan manusia yang optimum

Perhatian! Kami tidak memberi apa-apa cadangan untuk pemakanan yang betul. Di sini, hanya nilai minimum dikira set produk yang menyediakan jumlah yang perlu pengambilan nutrien (protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral) berdasarkan pemprosesan matematik kandungan data bahan-bahan ini dalam produk makanan.

Pada peringkat pertama, kos minimum satu set produk dikira (anda juga boleh memasuki produk diet anda). Pada peringkat kedua, anda boleh menyesuaikan diet yang diterima dan melihat contoh mengira diet sebenar. Untuk maklumat lanjut, lihat bahagian "Cara menggunakan pengiraan".

Ketergantungan jangka hayat terhadap pelbagai faktor - di sini.

Resipi masakan dengan gambar

Di sini wanita muda berkenalan dengan lelaki muda, mendapat kepadanya dengan perasaan. Dan kemudian pada 23 Februari di hidung. Apa yang anda perlu ketahui tentang kekasih anda, agar tidak tersilap.

Kami telah memilih untuk anda idea untuk hidangan yang akan membantu memberi makan rakan-rakan anda yang sentiasa lapar di pihak korporat pada 23 Februari atau 8 Mac.

25 Februari akan menjadi upacara anugerah Oscar yang akan datang. Pada malam acara ini, kami memutuskan untuk melawat dapur-filem yang paling disukai.

Mereka mengatakan bahawa lelaki adalah tukang masak yang terbaik, tetapi bayangkan bagaimana produktiviti akan meningkat jika anda memberi kawan beberapa alat dapur sejuk! Kami telah mengumpulkan 10 peranti yang paling bergaya.

Apakah penekanan gastronomi pada 23 Februari untuk memuaskan hati lelaki tercinta anda? Lulus ujian kami, supaya tidak tersilap.

Tuan-tuan wanita menjemput ketua-ketua pasukan, ensigns merawat dembels, dan pegawai-pegawai tentera mengangkat toasts untuk perisai yang kuat. Kami memberitahu di mana anda boleh meraikan keseronokan dan lazat Februari 23.

Cottage keju kaserol dengan wortel - pencuci mulut rendah kalori yang lazat dan sihat

Ekologi penggunaan. Makanan dan resipi: Satu lagi pencuci mulut yang lazat dan sihat dengan lemak, kalori dan karbohidrat yang minimum. Kelebihan tambahan adalah kemudahan penyediaan.

Satu lagi pencuci mulut yang lazat dan sihat dengan lemak, kalori dan karbohidrat yang minimum. Kelebihan tambahan adalah kemudahan penyediaan.

• Lobak 1 kg
• Telur 4 pcs.
• Keju kotej 200 g
• Sesame atau kacang 20 g
• Satu garam garam,
• Minyak sayuran 1 sudu teh

Kupas dan parut lobak. Pisahkan kuning dari protein. Pukul kuning sehingga cerah, putih dengan garam garam - sehingga puncak tahan. Tambah keju kotej ke kuning, kacau hingga rata. Di keju kotej, campurkan lobak, kemudian tambahkan protein dan campurkan dengan lembut. Grease acuan pembakar dengan minyak bunga matahari. Keluarkan jisim lobak dan lancar. Taburkan dengan wijen atau kacang. Bakar 40 minit di dalam ketuhar, dipanaskan hingga 180C. Untuk lebih banyak gula-gula, anda boleh menambah madu.

Penyusun makanan keju dan wortel kotej

Ini adalah resipi pemakanan yang sangat baik untuk baking dengan keju kotej: casserole keju cottage-cottage tidak mengandungi tepung, dan gula ditambah pada kehendak. Kaserol mempunyai rasa halus yang menyenangkan dan sempurna menyelesaikan masalah sarapan pagi atau snek yang sihat, serta pastri yang lazat untuk teh bagi mereka yang menonton berat badan mereka atau menurunkan berat badan.

• Jenis Makan: Baking
• Kalori: 95 kcal

Calorie curd casserole adalah kecil dan bergantung kepada kandungan lemak kandungannya. Dalam apa jua keadaan, ia adalah resipi untuk pemakanan sihat, sederhana dan lazat.

Cara memasak panci curd

• lobak merah - 100 g

• keju kotej - 200 g

• telur - 1 pc.

• Kefir - 2 sudu besar.

• gula, vanila, kayu manis - untuk rasa dan keinginan.

• Baiklah gerai wortel dengan pengisar atau grater halus.
• Campurkan semua bahan dan kacau. Pada akhir menambah gula dan kayu manis secukup rasa, anda boleh menggunakan rempah kegemaran lain, kacau sekali lagi.
• Kami menyebarkan adunan curd dalam hidangan penaik atau dalam acuan silikon untuk mufin, seperti dalam versi ini, dan dimasukkan ke dalam ketuhar pada 180 ° C selama kira-kira 25-30 minit sehingga dimasak, sehingga kaserol dicat.
• Keluarkan dari ketuhar dan biarkan casserole sejuk. Hidangkan panas atau sejuk dengan tambahan: krim masam, jem, sos berry, dan lain-lain.

Ternyata 7 muffin keju cottage masing-masing 53.5 kcal.

Ini hidangan lazat yang dibuat dari ramuan dadih dengan rasa wortel yang menyenangkan. Wortel memberikan kekasaran sedikit ke adonan keju lembut tender, dan juga menyenangkan mata dengan warna cerahnya. Daripada wortel, anda boleh menggunakan labu, tetapi kaserol akan berubah menjadi sedikit basah kerana labu yang lebih berair, yang tidak menjejaskan rasa.

Keju kotej adalah produk yang ideal untuk pemakanan diet.

Atas sebab ini, sebilangan besar resipi untuk baking dengan keju kotej telah terkumpul di blog ini:

Bon makan dan memberkati anda! Tinggalkan komen anda - maklum balas sangat penting!

17 Makanan ringan makanan disediakan MAXIMUM dalam masa 7 minit

Adakah anda suka gula-gula dan tepung, tetapi berhati-hati dengan angka itu? Gunakan koleksi saya

"17 Magic Baking Recipes" untuk suri rumah yang dihormati masa yang mahu makan dan menurunkan berat badan. Nikmati!

Daily-menu.ru

Carrot Diet Casserole

Memasak:
1) lobak merah. Rebus dengan air (anda boleh menambah susu) sehingga lembut.
2) Letakkan oven untuk memanaskan hingga 200 darjah. Lengkapkan borang dengan kulit.
3) Masch cheese Cottage dengan garpu yang baik, gosok dengan kuning dan vanila. Tambah kismis.
4) Campurkan jisim curd dengan lobak merah.
5) Pukul putih sehingga buih berbuih. Campurkan semua dengan teliti.
6) Tempatkan dalam acuan.
7) Bakar selama sekurang-kurangnya setengah jam.
Selera makan!

Tiada komen

Untuk memberi komen, sila log masuk..