Diet untuk dysbacteriosis

Diet untuk dysbacteriosis adalah organisasi pemakanan terapeutik, yang tugas utamanya adalah untuk menormalkan ketidakseimbangan mikroflora usus. Makanan pemakanan mestilah membentuk asas diet pesakit, kerana ia adalah asas untuk rawatan semua gangguan saluran gastrousus, bersama dengan ubat-ubatan. Kadang-kadang, hanya dengan menormalkan menu anda dan menyesuaikan gaya hidup anda, anda boleh mencapai pemulihan lengkap. Walau bagaimanapun, dysbiosis usus adalah akibat gangguan serius dalam tubuh manusia, yang mesti dihapuskan bersama dengan doktor.

Ia adalah doktor yang membantu pesakit untuk membuat menu yang optimum dalam kesnya, untuk mengecualikan produk yang melanggar perut.

Tugas pemakanan diet dengan disysbacteriosis:

Pemulihan keperluan badan untuk nutrien yang direka untuk mengimbangi kos tenaga.

Memulihkan fungsi motor usus yang cacat.

Pulihkan metabolisme yang terganggu.

Pulihkan mikroflora usus.

Apa yang anda boleh makan dengan dysbacteriosis?

Jika dysbacteriosis disertai oleh sembelit, maka pesakit dianjurkan untuk memasukkan dalam makanan diet yang menyumbang kepada peningkatan fungsi motor usus besar. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak diproses, buah-buahan kering mempunyai kesan pencahar yang jelas (perhatian khas harus dibayar kepada aprikot dan prun kering). Jangan abaikan sayur-sayuran rebus dan kukus, serta produk asid laktik.

Sekiranya dysbiosis disertai dengan cirit-birit, maka pesakit akan mendapat manfaat daripada produk dengan kandungan tanin yang tinggi. Antaranya ialah: teh yang kuat, koko tanpa susu, blueberries, ceri burung, semua hidangan dengan konsistensi likat.

Oleh itu, apabila menggunakan dysbacteriosis, produk dan hidangan berikut dibenarkan:

Produk tenusu dengan dysbacteriosis

Sepanjang sejarah manusia, pakar mendapati punca-punca dysbiosis. Patogen patologi yang ditubuhkan pada permulaan abad yang lalu. Semua kehidupan di sekeliling seseorang menjalani sejumlah besar mikroorganisma yang berbeza. Tetapi mereka bukan sahaja di sekelilingnya, tetapi juga di dalamnya. Mereka adalah komponen penting, walaupun mereka boleh, dalam keadaan tertentu, melepaskan bahan-bahan toksik, yang menjadi salah satu penyebab dysbacteriosis.

Susu dengan dysbiosis ditetapkan dengan berhati-hati, terutama ketika cirit-birit. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa ia cenderung untuk mencairkan lagi massa fecal, yang dalam kes ini tidak diperlukan. Harus diingat bahawa kebimbangan ini bukan sahaja susu lembu, tetapi juga susu kambing. Dalam kes yang jarang berlaku, adalah mungkin untuk menetapkan susu dalam tempoh penguraian dysbacteriosis, apabila cirit-birit telah menurun.

Tetapi dalam kes sembelit, susu adalah julap yang sangat baik. Perlu diingat bahawa susu, terutamanya kambing, adalah sumber sejumlah besar vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan untuk menyokong sistem kekebalan tubuh. Susu boleh menghilangkan tanda-tanda mabuk.

Susu, khususnya kambing, dengan dysbacteriosis dibenarkan untuk menambah semasa memasak. Jadi, sebagai contoh, anda boleh menyampaikan kentang tumbuk kepada orang sakit atau sup bihun dengan susu. Selalunya susu digunakan dalam penyediaan kek keju dan pelbagai bijirin.

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa ia mungkin untuk susu, anda tidak sepatutnya menentukan sendiri, kerana terdapat bahaya untuk menimbang penyakit.

Keju cottage untuk dysbacteriosis

Ia tidak boleh dikatakan bahawa keju kotej adalah komponen utama dalam penyediaan diet sekiranya terdapat rupa penyakit. Walau bagaimanapun, ia sentiasa menjadi sebahagian daripada diet yang ditetapkan untuk penyakit rongga saluran gastrousus. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tubuh perlu menyediakan sebanyak mungkin tanin, yang membantu dalam mengurangkan pembentukan gas dan menyelubungi usus. Dan kerana dysbacteriosis kebanyakannya diiringi oleh cirit-birit, jumlah vitamin yang banyak dan bahan berfaedah yang lain hilang, dan kekurangannya mesti diisi semula. Satu contoh yang menarik dari hidangan yang sesuai adalah keju kotej, kerana ia adalah yang paling berkhasiat dan mempunyai sifat penyembuhan.

Bolehkah saya menggunakan produk tenusu ini untuk dysbacteriosis? Pakar menyarankan penggunaan keju kotej, kerana ia mengandungi jumlah protein yang diperlukan oleh tubuh untuk menghilangkan kesan negatif. Satu-satunya batasan penggunaan keju kotej untuk dysbacteriosis adalah jumlah - ia dibenarkan untuk makan tidak lebih daripada 150-200 g setiap hari.

Serum dengan dysbacteriosis

Serum ditetapkan dengan mengambil kira ciri-ciri individu organisma dan perjalanan gangguan dalam mikroflora usus. Serum membantu menghilangkan kerengsaan, membantu merasakan lebih baik.

Perlu diingat bahawa rawatan campuran susu dessert ini sangat berkesan bahawa sesetengah pesakit mengatakan bahawa ia adalah salah satu ubat rakyat yang paling mudah untuk terapi rumah tanpa menggunakan ubat.

Untuk membuat whey, anda perlu mengambil kefir sederhana lemak, letakkan kuali di wastafel, dan hantar air panas ke beg. Selepas beberapa ketika, dadih dan whey itu sendiri akan dibentuk. Penggunaannya dibenarkan hanya dalam bentuk panas, pada waktu pagi sebelum sarapan pagi. Oleh itu, adalah mungkin untuk menyelesaikan masalah usus dalam masa kurang dari seminggu.

Yogurt dengan dysbacteriosis

Dalam diet terapeutik dengan dysbacteriosis, yogurt sangat penting. Ia mudah dicerna campuran susu yang ditapai, dengan itu memberikan bantuan dalam proses pencernaan dan asimilasi cepat nutrien.

Di samping itu, yogurt adalah agen antimikrobial, yang sangat penting untuk dysbacteriosis, yang disebabkan oleh jangkitan apa-apa sifat. Penggunaan yogurt, serta produk susu lain yang ditapai dengan dysbiosis, perlu dilakukan mengikut skim tertentu, supaya anda boleh mendapatkan rawatan yang paling berkesan. Produk tenusu ini perlu dimakan hanya dalam bentuk haba tidak melebihi 400 ml sehari.

Antiseptik terkuat, yang terkandung dalam yogurt, adalah asid laktik, yang berlaku apabila ragi.

Keju dengan dysbacteriosis

Keju harus digunakan hanya jenis yang mempunyai kandungan lemak rendah dan dalam jumlah tertentu. Ia membantu dalam penyerapan kalsium, vitamin, besi, menyokong proses pencernaan. Ini berlaku kerana aktiviti enzim usus dan peningkatan rembesan jus gastrik. Keju boleh menormalkan peristalsis usus, dan komponennya membantu dalam pemisahan sukar untuk mencerna bahan. Di samping itu, ia mempunyai sifat bakterostatik.

Ryazhenka dengan dysbacteriosis

Ryazhenka adalah minuman yang menyenangkan, yang, dengan analogi dengan starter yogurt, mempunyai kehadiran sejumlah besar streptococci dan kehadiran kayu Bulgaria. Di samping itu, komposisi ryazhenka termasuk produk penguraian glikolisis, yang terbentuk semasa terlalu panas campuran susu, yang mana ia sering disyorkan untuk dysbacteriosis.

Di antara pelbagai produk tenusu ini agak sukar untuk menentukan apa yang anda boleh makan dengan dysbiosis, dan apa yang harus anda tolak, jadi anda perlu menghubungi seorang pakar.

Produk yang tepat untuk disybiosis usus

Produk dengan dysbacteriosis adalah betul dan membantu menyembuhkan penyakit ini, "pembina" badan anda. Pemilihan makanan yang betul adalah salah satu tugas utama dalam memerangi dysbiosis usus.

Untuk menyingkirkan dysbiosis dan dikaitkan dengan gejala-gejala yang tidak menyenangkan, perlu terlebih dahulu untuk menormalkan diet anda. Makanan harus tetap, tanpa istirahat panjang di antara mereka, tetapi anda tidak boleh meningkatkan saiz bahagian-bahagian, supaya tidak melakukan perjuangan yang tidak seimbang dengan berat badan yang berlebihan.

Ia adalah perlu untuk memantau dengan teliti suhu hidangan siap: ia tidak sepatutnya lebih panas daripada suhu badan yang sihat, dan tidak sejuk daripada udara di luar pada musim panas. Di bawah larangan ini, hampir semua produk yang mempunyai rasa yang terlalu terang, penuh lemak - acar, acar, daging asap, makanan pedas atau lemak, serta makanan dalam tin dan alkohol, dilarang.

Pada tahap tertentu, perut manusia boleh dibandingkan dengan akuarium. Dan di sana, dan di sana untuk berfungsi normal memerlukan jumlah cecair yang mencukupi. Tetapi tidak seorang pun pemilik tidak akan memberi makan ikan kegemaran mereka dengan lemak babi atau timun acar, tuangkan mereka dengan vodka atau minuman panas. Ia hanya mustahil untuk dibayangkan! Tetapi untuk sebab tertentu, kita merawat organisma kita sendiri tidak begitu berhati-hati dan penuh hormat.

Untuk menormalkan mikroflora usus, perlu meninggalkan penggunaan minuman dan produk berikut:

• Mana-mana alkohol;
• Susu (kedua-dua mentah dan pasteur);
• Cendawan;
• Sesetengah jenis keju (kebanyakannya matang keju dan keju mouldy);
• Minuman dan makanan yang berlebihan dan sejuk;
• Pastri, kvass, bouillon kiub, roti yang baru dibakar dan produk lain yang mengandungi yis;
• Kaya, sup berlemak, dimasak berasaskan sup daging;
• Makanan kaleng, marinades, produk salai, makanan goreng atau kering, serta produk dalam vakum;
• Kopi, jam yang kuat, coklat atau koko;
• Produk tepung, sayur-sayuran atau buah-buahan yang mengandungi kanji (contohnya, pisang atau kentang);
• Air tidak rebus atau air tanpa botol yang dibeli dari kedai;
• Rempah, masam, pedas atau makanan pahit;
• Madu, gula (termasuk pengganti tiruan), buah-buahan kering, sebarang kuih-muih;
• Jus buah, minuman berkarbonat manis;
• Tembakau (jika tidak mustahil berhenti sepenuhnya, sekurang-kurangnya cuba mengurangkan jumlah rokok);
• Buah atau sayur mentah.

Sorben dan bantuan mereka dalam kes dysbacteriosis

Sarang adalah makanan yang mengandungi bahan-bahan khas yang dicirikan oleh keupayaan untuk mengikat dan mengeluarkan toksin, patogen dan asid hempedu dari tubuh manusia. Ceri semulajadi, semulajadi adalah serat, serta pektin.

Pektin tergolong dalam kumpulan cecair larut. Ia juga termasuk ispagol dan psillum.

Penggunaan pektin hanya ditunjukkan jika seseorang mempunyai najis normal: tidak ada kekeringan dan kekeringan tidak kurang daripada dua kali sehari. Sekali dalam tubuh manusia, bahan ini mengubah makanan menjadi jisim seperti jelly - penyerap untuk kolesterol, toksin, zarah makanan yang tidak dicerna, serta mikroorganisma berbahaya yang tinggal di lumen usus.

Pektin kaya dengan banyak buah beri, sayur-sayuran atau buah-buahan yang tumbuh di lintang kami. Ini adalah wortel dan zucchini, epal dan pir, labu dan kubis dan lain-lain lagi. Tetapi tidak semua daripada mereka akan berguna untuk disysbiosis. Adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada sayur-sayuran yang mudah dicerna, termasuk bit, labu, zucchini dan wortel. Untuk memudahkan pembentukan dan asimilasi pektin, sayuran disarankan untuk mendidih dan mengelap ayak. Sekiranya perlu, pektin boleh diterima untuk mengambil makanan tambahan yang telah dibeli (dibeli di farmasi).

Serat juga sangat berguna untuk orang yang mengalami sembelit. Seperti pektin, ia "bergerak" di seluruh saluran pencernaan dan tidak dicerna, tetapi menyerap sisa-sisa makanan di sepanjang jalan, yang tidak mempunyai masa untuk memproses, toksin dan patogen. Serat, membentuk rumpun, membantu menggiatkan aktiviti usus dan menormalkan najis.

Sumber sorben berguna ini adalah blueberries, pear, epal (terutamanya kulit mereka), alpukat, kacang, kacang, labu, oat, kacang hitam, wortel, dedak dan beberapa produk lain. Tetapi bagi pesakit yang mengalami dysbiosis, lebih baik tinggal di labu, bayam, dan wortel. Semua produk lain tergolong dalam senarai yang tidak diingini untuk penyakit ini - kerana kesulitan dengan penghadaman mereka.

Terdapat juga peluang untuk menerima selulosa dalam bentuk aditif dalam makanan. Ia mesti dimakan sebelum tidur, satu jam selepas makan terakhir. Dos harus dikurangkan sekiranya ada dorongan untuk najis malam. Sekiranya sembelit tidak pernah hilang, maka pagi itu ditambah dengan pengambilan serat petang (selepas sarapan pagi).

Bagaimana prebiotik dapat membetulkan disbolbiosis

Prebiotik adalah sebatian yang tidak dicerna dalam usus kecil. Mereka berada dalam bentuk hampir tidak berubah menjadi usus besar. Prebiotik itu menyumbang kepada fakta bahawa dalam koloni saluran penghadaman bifidobakteria dan lactobacilli yang bermanfaat dan berkembang. Mereka perlu supaya organisma tidak membiak mikroflora berbahaya.

Prebiotik terkandung dalam produk berikut:

• artichokes, bawang putih, pisang, madu, bawang, bir, gandum, rai, tomato, asparagus, chicory, blueberries, fructoligosaccharides prebiotik.
• akar elecampane dan chicory, bawang dan artichoke Yerusalem, dandelion dan artichoke - prebiotik-inulin.
• sekam yang berasal dari benih plantain (psyllium atau ispagol) dan bran -
  prebiotik, xylooligosaccharides dan serat pemakanan.
• Susu ibu, kacang soya, artichoke Yerusalem, chicory, bawang putih dan bawang adalah prebiotik-galacto-oligosaccharides.

Daripada semua produk yang disenaraikan di atas, sumber prebiotik yang paling lengkap tidak diragui akar chicory. Ia mengandungi tiga daripada empat kumpulan bahan prebiotik. Untuk chicory, ada juga nama popular - "Petrov Batog", kerana, menurut legenda, rasul mengendarai domba dengan ranting tumbuhan ini. Rizom chicory yang sudah kering dan panggang berjaya menggantikan kopi.

Probiotik dalam memerangi dysbacteriosis

Probiotik termasuk produk yang mengandungi mikroorganisma hidup yang mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus. Sumber probiotik yang paling biasa termasuk produk tenusu. Mereka perlu gurih dan mengandungi lacto-dan bifidobacteria dalam jumlah tidak kurang daripada 1 * 10 7 CFU / g. Terdapat persediaan probiotik khas dengan kandungan lactobacilli yang tinggi di pasaran - sekurang-kurangnya 1 * 10 9 CFU / g. Mereka dihasilkan di bawah jenama "Narine", dan penggunaannya sangat disyorkan oleh doktor sebagai pencegahan dan rawatan dysbiosis.

"Narine Plus" adalah probiotik gabungan, iaitu, ia menggabungkan bifidobakteria dan lactobacilli secara optimum dalam komposisinya. Fermentasi "Narine" sempurna untuk penyediaan probiotik susu yang ditapai di rumah. "Sourdough" dari syarikat "Prostokvashino" juga patut diberi perhatian. Sudah tentu, ia tidak banyak bahan berguna seperti dalam probiotik perubatan, tetapi lebih daripada produk tenusu tradisional.

Sumber probiotik yang baik boleh berfungsi sebagai combucha, lebih dikenali sebagai "Kombucha". Di samping itu, ia boleh digunakan sebagai antibiotik semula jadi yang menghalang penyebaran Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis dan patogen disentri.

Sumber semulajadi probiotik seterusnya adalah sauerkraut. Banyak resipi masam dalam masakan Korea dan Rusia. Sebagai tambahan kepada lactobacilli, adalah mungkin untuk mencari saccharomycetes dalam kubis ini - jamur yis yang menghalang pertumbuhan cendawan Candida. Tetapi perlu diingat bahawa sauerkraut boleh dimakan tanpa rasa takut hanya kepada orang yang mempunyai perut dengan sempurna. Iaitu, produk ini disyorkan untuk pencegahan dysbacteriosis, dan bukan untuk pembetulannya.

Baik untuk kesihatan usus dan miso sup - hidangan Jepun yang biasa. Ia disediakan dari makanan yang difermentasi dan mengandungi kulat aspergillus orise dan lactobacilli. Kulat menghasilkan bahan-bahan khas yang membantu menormalkan usus dan memperbaiki proses pencernaan. Semua yang anda perlukan untuk menyediakan makanan yang lazat dan sihat ini boleh dibeli di kedai runcit utama (di mana makanan dijual kepada peminat gaya hidup yang sihat). Ada sup miso dan anda sudah dapat mengembangkan dysbacteriosis.

Peraturan umum pemakanan, serta penggunaan pro-dan prebiotik untuk orang-orang yang menderita jenis-jenis diskoosis

Dalam bidang perubatan, terdapat beberapa jenis dysbiosis. Dan bagi setiap mereka mempunyai ciri pemakanan sendiri dan senarai produk yang disyorkan.

Oleh itu, dalam hal dysbacteriosis usus kecil, disertai dengan kecemasan abdomen, perlu meninggalkan kekacang dan bijirin yang sukar dicerna, serta hidangan yang mengandungi yis, tepung dan kanji. Di atas meja harus bersandar jenis ikan atau daging (mereka disarankan untuk dikukus), keju cottage dan produk tenusu, sayur-sayuran (pertama sekali, wortel). Sayuran rebus

Sayuran yang paling berguna untuk memasak dan mengelap. Menambah bran pada hidangan akan membantu mengaktifkan usus. Dysbacteriosis jenis ini dirawat sempurna dengan merebus buah beri dan ubat-ubatan (contohnya, barberry, lingonberry dan calendula, dogwood dan raspberry, chamomile, sage atau rosehip).

Dysbacteriosis usus besar, yang diperparah oleh dispepsia putrid, mendedahkan dirinya dalam bentuk najis berwarna gelap dan dicirikan oleh bau yang sangat tidak menyenangkan. Dalam kes ini, kompleks dedak dan pektin akan membantu. Anda perlu menjalani diet yang terdiri daripada makanan karbohidrat, dan maksimum meninggalkan lemak atau protein dalam diet. Mereka digantikan dengan produk susu yang ditapai, pelbagai tahi lalat dan sayur-sayuran direbus dan diayak melalui ayak (doktor mengesyorkan bit atau wortel). Proses putrid boleh dihentikan oleh probiotik yang mengandungi lacto-dan bifidobacteria dan Kombucha (antibiotik semulajadi). Dengan produk susu yang ditapai, dengan semua kegunaan yang tidak diragukan, anda perlu berhati-hati, kerana ia boleh menyebabkan cirit-birit. Jika ini berlaku, kumpulan produk ini harus segera ditinggalkan. Juga, beberapa decoctions - cranberry, wormwood, jintan, bijaksana, aprikot, abu gunung, daun bay, currant, bau lemon berjaya berjuang dengan proses kerosakan dalam kolon.

Jenis seterusnya adalah dysbacteriosis daripada usus kecil dengan najis yang kerap dan tidak subur atau cirit-birit. Di sini, para doktor mengesyorkan mengambil probiotik semula jadi (ini adalah hidangan susu yang ditapai tanpa tambahan gula dan Kombucha). Bagi bran dengan cirit-birit, lebih bijak untuk menolak pectin dan wortel (rebus dan tulen).

Untuk menormalkan kerja usus mesti terlebih dahulu kelaparan sehari atau dua. Dalam tempoh ini, anda boleh minum air mineral (gas daripadanya mesti dibebaskan), teh tanpa gula atau sup chamomile. Ia dibenarkan pada waktu siang untuk makan beberapa keropok dari roti gandum.

Selepas itu, diet pesakit harus terdiri daripada bijirin yang mudah dicerna (contohnya, bubur dikukus dari beras perang), rusa gandum (tetapi tidak menyalahgunakannya) dan ikan atau daging rendah lemak (lap dan tidak dipotong-potong). Senarai minuman yang dibenarkan agak luas: teh tanpa gula atau madu, infusi chamomile, decoctions dengan kesan astringen (berdasarkan akar chicory, kulit oak atau kulit delima), serta kompos yang dibuat dari ceri burung atau blueberry.

Cirit-birit sentiasa disertai oleh dehidrasi yang penting. Mengisi kelembapan dalam badan akan membantu penggunaan harian 2-3 liter air, botol atau rebus. Sebagai tambahan kepada air ini, disyorkan untuk menambah sedikit garam dan glukosa. Langkah ini akan membantu untuk menambah keseimbangan elektrolit, alkali dan asid dalam badan.

Dan akhirnya, ia masih membincangkan tentang spesies terakhir - dysbacteriosis usus besar, disertai dengan sembelit. Rahsia pemulihan terletak pada penyediaan tubuh dengan serat. Ia akan menyumbang kepada promosi makanan beku di sepanjang saluran penghadaman dan pembentukan massa tahi.

Serat boleh didapati dari dedak gandum atau sayur-sayuran rebus (labu dan brokoli, wortel dan kembang kol). Di sini adalah dibenarkan menggunakan produk yang dipotong-potong, dan tidak digosok. Ini terpakai bukan sahaja untuk sayur-sayuran, tetapi juga untuk daging (ia harus kurus dan rebus, dan tidak digoreng dalam kuali atau dalam ketuhar). Sebagai prebiotik, rebusan rhizome chicory adalah disyorkan. Kompaun rhubarb yang berguna, apel dan aprikot kering (gurih). Berkesan melawan sembelit dan minyak amaranth.

Perlu diingat bahawa disysbacteriosis tidak dianggap penyakit dalam pengertian klasik perkataan, ia adalah bentuk ketidakseimbangan kronik dalam mikroflora usus. Tetapi ia boleh mencetuskan kemunculan dan perkembangan beberapa penyakit serius. Pencegahan dan membantu mencegah dysbacteriosis, pematuhan peraturan diet yang sihat akan membantu.

Diet yang berkesan dalam rawatan dysbiosis

Dysbacteriosis bukan penyakit, tetapi akibat dari sebarang penyakit, rawatan atau nutrisi yang tidak wajar. Ia adalah pelanggaran keseimbangan mikroba dalam badan, kekurangan mikroorganisma bermanfaat. Diet dengan dysbacteriosis adalah sangat penting. Pematuhannya membantu memulihkan mikroflora normal perut dan usus.

Punca dysbiosis

Dysbacteriosis ditunjukkan dalam pelanggaran saluran pencernaan. Ia menyebabkan sakit perut, mendidih, kembung, pedih ulu hati, sembelit atau cirit-birit, mual.

Punca ketidakseimbangan bakteria:

• disfungsi perut, pankreas, hati;
• kesan anestesia, pembedahan;
• tekanan, ketegangan saraf;
• penyakit ulseratif dan keradangan saluran pencernaan;
• diet tidak seimbang, penurunan berat badan yang drastik;
• antibiotik;
• kehadiran organisma parasit (Salmonella, helminths);
• gastritis, pancreatitis, cholecystitis.

Untuk mengembalikan keseimbangan mikroflora, doktor menetapkan kompleks probiotik dan prebiotik. Ini bermakna dalam bentuk serbuk, kapsul atau tablet yang mengandungi jumlah bakteria berfaedah dan mikrokultur yang hidup. Mereka menormalkan aktiviti biologi dan memulihkan komposisi yang sihat semulajadi mikroflora usus.

Prinsip pemakanan

Selain mengambil suplemen biologi dan probiotik, penting untuk mengekalkan diet untuk disysbacteriosis. Dalam kes gangguan kecil, pematuhan nutrisi menggantikan sebarang rawatan tambahan.

Pemilihan produk untuk dysbacteriosis, bilangan dan kombinasi mereka dijalankan oleh doktor. Diet pesakit bergantung kepada keadaan kesihatannya, ciri-ciri individu badan dan keputusan ujian makmal. Tetapi terdapat beberapa saranan umum dan kontraindikasi.

1. Pertumbuhan mikroorganisma berbahaya meningkat dengan peningkatan dalam penggunaan makanan berlemak, goreng dan kekurangan makanan yang mengandung serat.
2. Mengurangkan jumlah gula-gula, pastri, pengganti gula dengan baik memberi kesan kepada sistem pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrien dan bakteria yang berfaedah.
3. Produk yang mengandungi pengasam, yis, alkohol perlu dielakkan. Ini mengurangkan kemungkinan proses penapaian dan kerengsaan membran mukus perut dan usus.
4. Apabila merawat dysbacteriosis, tajam, hidangan salai dan pemeliharaan dikecualikan daripada diet.
   
5. Ia adalah perlu untuk meningkatkan penggunaan produk susu yang ditapai - kefir, ryazhenka, yogurt, keju kotej.
6. Adalah sangat penting untuk mengawal saiz bahagian-bahagian (tidak membebankan perut) dan memerhati cara makan: sarapan, makan tengahari dan makan malam harus pada masa yang sama.

Fungsi diet adalah untuk mewujudkan keadaan yang menggalakkan bagi perkembangan bakteria yang berfaedah, untuk membantu menghilangkan sembelit dan cirit-birit, untuk menghapuskan kemungkinan alahan makanan dan hipovitaminosis.

Kuasa

Diet untuk dysbiosis usus menghapuskan makanan yang menyebabkan intoleransi individu, dan terdiri daripada produk yang mengimbangi kekurangan enzim dan vitamin.

• Asas menu diet - hidangan rebus dan dibakar. Daging, ikan, sayur-sayuran adalah lebih baik untuk tidak goreng, supaya tidak menelan badan dengan lemak.
• Keseluruhan bijirin bijirin dan porridges susu, pasta yang dibuat daripada gandum durum dialu-alukan, kerana tepung biasa sering menyebabkan kembung dan penapaian.
  
• Pastikan untuk memasukkan dalam diet lobak mentah, kubis, sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri.
• Susu ayam dan ikan, decoctions herba mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan dalam disysbacteriosis.

Semakin kuat gejala utama yang nyata, semakin ketat pemakanan menjadi dysbacteriosis.

• Kacang chamomile, calendula, benih dill, peppermint, serta penambahan rempah seperti adas, caraway, sage akan membantu mengurangkan perut dan melegakan kesakitan.
• Untuk tindakan antibakteria dalam gangguan perut, anda perlu makan epal, raspberi, kismis hitam, radishes, radishes, infus dogrose dan musim hidangan dengan lobak, cengkeh, daun bay, kayu manis.

Pilihan menu

Ketidakseimbangan mikroflora sering menyebabkan sembelit atau, sebaliknya, kepada cirit-birit. Manifestasi gangguan ini boleh bertahan selama beberapa hari, minggu - sehingga menyingkirkan dysbiosis.

Untuk melegakan keadaan sembelit, adalah disyorkan untuk menggunakan produk berikut:

1. Sarapan pagi: soba atau bubur labu, telur rebus, ikan rebus atau ayam, salad tomato dan sayur-sayuran, wortel parut dengan epal dan sudu minyak sayuran, teh lemah, kefir, jus epal segar, buah-buahan kering.
2. Makan tengah hari: sup sayur-sayuran dari kentang, bawang dan wortel, borscht tanpa lemak, daging rebus, keju cottage, vinaigrette, kompos buah kering atau infusi rosehip, yogurt.
   
3. Makan malam: keju cottage, atau kaserol sayuran, rebus sayuran, labu atau kentang tumbuk, salad bit atau rumput laut, ryazhenka, teh, sepotong roti rai dengan mentega.
4. Pada siang hari anda harus minum lebih banyak cecair, makan buah-buahan, mengelakkan produk tepung.

Menu untuk dysbacteriosis, disertai dengan cirit-birit, termasuk hidangan berikut:

1. Sarapan pagi: beras atau oat di atas air, keju rendah lemak, jeli berry, kue galetny, puding tanpa lemak, teh yang kuat.
2. Makan tengah hari: soba atau bijirin beras, sup dari daging tanpa lemak, sayur-sayuran yang disegarkan sup sup, susu ayam rebus, bakso wap atau bakso ayam, telur rebus, jeli.
3. Makan malam: kentang tumbuk pada air, omelette stim, quince panggang atau epal, keropok, teh tanpa gula, sup pir.
4. Pada siang hari, tidak termasuk buah-buahan dan jus. Snek lebih baik galetnym cookies.

Makanan seperti itu diperhatikan dalam tempoh gangguan akut. Anda tidak boleh menghadkan diet anda untuk beberapa produk untuk masa yang lama - badan akan menerima kurang nutrien dan tidak dapat berfungsi sepenuhnya.

Produk tenusu buatan sendiri

Sebagai tambahan kepada diet dengan disysbacteriosis, anda harus cuba membenamkan tubuh dengan mikrofora yang bermanfaat dan mewujudkan keadaan yang baik untuk pembiakan bakteria yang diperlukan.

1. Pertama sekali, anda perlu belajar cara memasak yogurt buatan sendiri, keju cottage, ryazhenku. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk membeli ragi yang diperlukan di farmasi, campurkan dengan susu panas dan balut bekas dengan campuran dengan baik. Anda boleh menggunakan termos. Billet menegaskan dari 6 hingga 9 jam, bergantung kepada resipi yang dilampirkan. Produk siap dimakan setiap hari di perut kosong.
2. Rumah buatan keju kotej, kefir atau whey boleh disediakan tanpa penapaian khas mengikut resipi orang tua. Adalah cukup untuk membiarkan susu menjadi masam dalam keadaan panas, dan dalam sehari kefir akan siap.
3. Jika bekas dengan kefir diletakkan di dalam air suam, maka serum yang berguna akan dipisahkan, yang perlu diminum 2-3 kali sehari, 2 sudu makan 30 minit sebelum makan.
4. Untuk memasak keju kotej, anda perlu sedikit memanaskan susu mentah dan biarkan ia masam di tempat yang hangat. Selepas pemisahan serum, longgokan jisim ke tisu berpori (lebih baik menggunakan kasa yang dilipat dalam lapisan 3-4) dan biarkan cecair itu benar-benar longkang. Jisim curd boleh dimakan dengan segera selepas memasak.

Jika dysbiosis disertai dengan kembung, kolik dan keradangan, decoctions herbs akan membantu. Sebelum menggunakan ramuan herba, reaksi alahan hendaklah dikecualikan. Jangan lupa bahawa dengan menggunakan kesan sampingan herba yang panjang berlaku. Lebih-lebih lagi, dalam penyakit buah pinggang, hati, sistem urogenital, ramai di antaranya adalah kontraindikasi. Oleh itu, terapi tidak terkawal bebas tidak boleh diterima. Sebarang rawatan mesti dipersetujui dengan doktor anda.

Buah-buahan apa yang boleh dengan dysbiosis usus

Apa yang patut menjadi diet untuk disbacteriosis usus? Seorang ahli gastroenterologi akan menjawab soalan ini. Dia akan menjalankan pemeriksaan yang diperlukan, menetapkan ujian, prosedur diagnostik yang diperlukan. Selepas penyebab patologi telah ditubuhkan, doktor akan menetapkan rawatan berkesan untuk penyakit itu dan akan memantau pelaksanaannya sepanjang terapi.

Mengapa saya memerlukan diet untuk disysbacteriosis?

Bagaimana ketidakselesaan timbul daripada dysbiosis? Supaya makanan yang masuk ke dalam tubuh digali pada waktu, nutrien diletakkan di luarnya, dan semua yang tidak diperlukan dihantar, saluran gastrointestinal berfungsi.

Agar proses pencernaan makanan menjadi lengkap, terdapat mikroorganisma khas dalam usus yang berguna. Dan walaupun mikroba berbahaya hadir, mereka tidak boleh membahayakan - perlindungan mikrob positif terlalu besar. Tetapi jika tidak disangka-sangka, perubahan komposisi, dan mikrobiologi yang lebih berbahaya muncul, maka usus usus berlaku, fungsi usus diganggu.

Penyakit itu muncul dalam pelbagai cara, jadi mungkin ada:

• cirit-birit yang berterusan;
• sembelit;
• najis yang tidak stabil yang ditunjukkan oleh sembelit dan cirit-birit;
• bengkak;
• sakit perut.

Orang yang sihat tidak mengalami sebarang ketidakselesaan di dalam usus, dan sebarang manifestasi dysbacteriosis menunjukkan bahawa pencernaan makanan yang betul dilanggar. Sebab-sebab yang paling umum termasuk:

• diet terganggu, snek sarapan bijirin;
• antibiotik kerap;
• jangkitan usus baru-baru ini;
• penyakit sistem pencernaan;
• pembedahan pada perut atau usus;
• menurunkan pertahanan imun.

Sekiranya manifestasi adalah kecil, anda boleh makan makanan yang tidak berminyak, membazir, pencernaan akan disesuaikan dalam beberapa hari, dan kemudian ubat-ubatan tidak diperlukan.

Tetapi jika keinginan untuk menggunakan tandas terlalu kerap atau, sebaliknya, tidak ada ketiadaan lengkap, maka tidak hanya diet untuk dysbacteriosis diperlukan, tetapi juga antibiotik, untuk menghancurkan jumlah mikroba yang berbahaya. Probiotik juga diperlukan. Tetapi yang pertama adalah perlu untuk mencari punca penyakit ini, dan ini boleh dilakukan hanya di institusi perubatan, selepas lulus peperiksaan.

Apakah yang diperlukan untuk usus? Agar tidak membebankan usus, memberi dia peluang untuk berehat, untuk mengecualikan dari menu yang semuanya digoreng. Tubuh akan mencerna semua direbus atau dikukus. Daging dan ikan rebus, bijirin cair, sayur-sayuran dan buah-buahan - itulah yang lebih penting sekarang.

Dan anda tidak sepatutnya mengurangkan diet anda, kerana badan memerlukan pengambilan vitamin, unsur surih, pelbagai bahan bermanfaat - protein, karbohidrat dan lemak. Oleh itu, puasa bukan pilihan. Agar bakteria bermanfaat untuk meningkatkan dengan jayanya, produk susu yang ditapai amat berguna, dan juga yang mengandungi banyak serat.

Badan yang lemah memerlukan pemakanan, tetapi tidak berfaedah untuk memaksa diri anda untuk meningkatkan diet, kerana ia tidak diinginkan untuk membebaskan usus ketika ia meradang. Doktor mengesyorkan bahawa disbacteriosis usus ditukar, mengurangkan jumlah makanan harian sebanyak 30-50% berbanding biasa. Tetapi jumlah pengambilan makanan perlu sedikit meningkat dan dimakan setiap 3 jam.

Setiap bahagian mesti dikunyah dengan teliti, supaya sekali lagi usus yang meradang tidak berfungsi dengan kekuatan ganda.

Rejimen minum juga memainkan peranan penting, terutamanya jika dysbiosis dengan cirit-birit. Dalam kes ini, badan sudah kering, dan untuk memulihkan keseimbangan, anda boleh menggunakan penyelesaian pemulihan, yang dijual di farmasi, dan di rumah untuk membuat kompot buah kering, ubat yang sangat baik adalah jus blueberry.

Apabila sembelit air juga sangat berguna, ia akan dapat melembutkan massa fecal, dan kebolehtelapan usus akan menjadi lebih baik. Sekiranya terdapat keinginan untuk menggunakan air mineral, lebih baik merujuk kepada doktor, yang mana sesuai untuk pesakit, kerana banyak yang mengandungi peratusan garam mineral yang tinggi, asid silikat, gas, mungkin lebih baik menggunakan air bukan berkarbonat. Anda perlu minum dalam bahagian kecil, tetapi sekerap mungkin, menyesuaikan keseimbangan air.

Apa yang perlu diet?

Pesakit dengan penyakit ini hanya memerlukan pemakanan yang betul. Makan dengan betul apabila usus bekerja terganggu, yang bermaksud bahawa makanan dalam semua aspek mestilah baik dan lembut sehingga mukosa usus tidak merengsa dan meradang. Jadi, produk masin, jeruk, salai, kaya dengan pedas saus pedas, dengan bawang putih dan bawang harus dikecualikan dari menu. Alkohol hanya perlu dipadamkan, serta makanan berlemak dan goreng - hanya memburukkan lagi manifestasi dysbiosis.

Sekiranya seseorang mengalami sembelit, penahan akan muncul, yang akan menghalang keluar dari usus untuk kandungannya. Kemudian semua bahan toksik yang berkumpul di usus untuk meninggalkan badan, kerana kekurangan output, akan mula diserap ke dalam darah.

Dalam kes ini, muncul:

Sekiranya ada kerusi, tetapi ia sangat cair, maka badan itu, walaupun bebas daripada sejumlah besar mikroba, virus, toksin dan gas yang buruk, tetapi mikroba yang baik dibersihkan. Itulah sebabnya diet yang berlebihan diperlukan dalam mana-mana.

Suhu produk juga penting. Doktor memberi amaran bahawa makanan terlalu sejuk atau terlalu panas akan menjejaskan saluran gastrousus, lebih baik untuk membawanya ke suhu 40-50 º.

Pakar pemakanan telah membuat banyak nasihat, cadangan tentang bagaimana untuk makan dengan dysbiosis, ini termasuk:

1. Roti, kecuali pasta, pastri yang dibuat daripada tepung gred tinggi, kek, jika mereka digoreng, pancake.
2. Kashi, tetapi sebagai tambahan kepada manna.
3. Menu daging, tetapi jenis lemak rendah. Semua hidangan dikukus atau direbus.
4. Sosej yang dilarang, dalam tin, salai.
5. Menu ikan - hanya lemak rendah, seperti sturgeon, salmon, herring yang tidak diingini;
6. Produk tenusu - apa-apa. Pengecualian adalah susu.
7. Dari telur ke makanan dengan usus dysbiosis termasuk omelets kukus, telur rebus yang dibenarkan. Tetapi telur hancur goreng, telur hancur, telur mentah dilarang.
8. Kesan lemak yang bermanfaat pada mentega usus dan sayur-sayuran, tetapi jenis udang dan herring akan berbahaya, serta lemak dari daging, mayonis.
9. Sayur-sayuran dianggap sebagai kentang terbaik, wortel, bit, labu. Jangan makan kacang, kacang, anggur, sitrus.

Dalam banyak cara, apa yang anda boleh makan dengan dysbacteriosis, bergantung kepada gejala. Apabila sakit muncul di dalam perut, pembengkakan usus berlaku, bekalan karbohidrat mesti dikurangkan. Sayur-sayuran hanya dalam bentuk rebus, sepenuhnya tidak termasuk mentah, daging dan ikan untuk memasak untuk pasangan. Meringankan keadaan teh herba.

Apakah produk yang berguna untuk penyakit ini?

Apabila cirit-birit berlaku sepanjang masa, hidangan rebus diperlukan, digosok dengan teliti. Anda tidak boleh makan panas dan sejuk, jika tidak, cirit-birit akan lebih kuat.

Sekiranya sembelit sering menyebabkan lawatan tidak berjaya ke tandas, maka diet harus serat, iaitu dalam lobak rebus, bit, kubis, labu. Menu ini harus mengandungi merebus rumpun.

Apabila diet ditetapkan untuk dysbacteriosis pada orang dewasa, adalah penting untuk memasukkan makanan dengan serat makanan, kerana mereka mempunyai kesan positif pada peresaltik usus, menarik air, mencairkan bahan tahi yang terkumpul. Mereka terkandung dalam roti gandum, bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran.

Anda tidak boleh cuba menyembuhkan diri dengan menetapkan ubat-ubatan, kerana selepas antibiotik ia mungkin lebih buruk lagi, dan mikroflora usus akan mengalami lebih banyak lagi. Dan cirit-birit boleh meningkatkan persiapan enzim, jika keseluruhannya dalam jangkitan usus yang berasal dari virus.

Produk dengan dysbacteriosis adalah betul dan membantu menyembuhkan penyakit ini, "pembina" badan anda. Pemilihan makanan yang betul adalah salah satu tugas utama dalam memerangi dysbiosis usus.

Untuk menyingkirkan dysbiosis dan dikaitkan dengan gejala-gejala yang tidak menyenangkan, perlu terlebih dahulu untuk menormalkan diet anda. Makanan harus tetap, tanpa istirahat panjang di antara mereka, tetapi anda tidak boleh meningkatkan saiz bahagian-bahagian, supaya tidak melakukan perjuangan yang tidak seimbang dengan berat badan yang berlebihan.

Ia adalah perlu untuk memantau dengan teliti suhu hidangan siap: ia tidak sepatutnya lebih panas daripada suhu badan yang sihat, dan tidak sejuk daripada udara di luar pada musim panas. Di bawah larangan ini, hampir semua produk yang mempunyai rasa yang terlalu terang, penuh lemak - acar, acar, daging asap, makanan pedas atau lemak, serta makanan dalam tin dan alkohol, dilarang.

Pada tahap tertentu, perut manusia boleh dibandingkan dengan akuarium. Dan di sana, dan di sana untuk berfungsi normal memerlukan jumlah cecair yang mencukupi. Tetapi tidak seorang pun pemilik tidak akan memberi makan ikan kegemaran mereka dengan lemak babi atau timun acar, tuangkan mereka dengan vodka atau minuman panas. Ia hanya mustahil untuk dibayangkan! Tetapi untuk sebab tertentu, kita merawat organisma kita sendiri tidak begitu berhati-hati dan penuh hormat.

Untuk menormalkan mikroflora usus, perlu meninggalkan penggunaan minuman dan produk berikut:

• Mana-mana alkohol;
• Susu (kedua-dua mentah dan pasteur);
• Cendawan;
• Sesetengah jenis keju (kebanyakannya matang keju dan keju mouldy);
• Minuman dan makanan yang berlebihan dan sejuk;
• Pastri, kvass, bouillon kiub, roti yang baru dibakar dan produk lain yang mengandungi yis;
• Kaya, sup berlemak, dimasak berasaskan sup daging;
• Makanan kaleng, marinades, produk salai, makanan goreng atau kering, serta produk dalam vakum;
• Kopi, jam yang kuat, coklat atau koko;
• Produk tepung, sayur-sayuran atau buah-buahan yang mengandungi kanji (contohnya, pisang atau kentang);
• Air tidak rebus atau air tanpa botol yang dibeli dari kedai;
• Rempah, masam, pedas atau makanan pahit;
• Madu, gula (termasuk pengganti tiruan), buah-buahan kering, sebarang kuih-muih;
• Jus buah, minuman berkarbonat manis;
• Tembakau (jika tidak mustahil berhenti sepenuhnya, sekurang-kurangnya cuba mengurangkan jumlah rokok);
• Buah atau sayur mentah.

Sorben dan bantuan mereka dalam kes dysbacteriosis

Sarang adalah makanan yang mengandungi bahan-bahan khas yang dicirikan oleh keupayaan untuk mengikat dan mengeluarkan toksin, patogen dan asid hempedu dari tubuh manusia. Ceri semulajadi, semulajadi adalah serat, serta pektin.

Pektin tergolong dalam kumpulan cecair larut. Ia juga termasuk ispagol dan psillum.

Penggunaan pektin hanya ditunjukkan jika seseorang mempunyai najis normal: tidak ada kekeringan dan kekeringan tidak kurang daripada dua kali sehari. Sekali dalam tubuh manusia, bahan ini mengubah makanan menjadi jisim seperti jelly - penyerap untuk kolesterol, toksin, zarah makanan yang tidak dicerna, serta mikroorganisma berbahaya yang tinggal di lumen usus.

Pektin kaya dengan banyak buah beri, sayur-sayuran atau buah-buahan yang tumbuh di lintang kami. Ini adalah wortel dan zucchini, epal dan pir, labu dan kubis dan lain-lain lagi. Tetapi tidak semua daripada mereka akan berguna untuk disysbiosis. Adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada sayur-sayuran yang mudah dicerna, termasuk bit, labu, zucchini dan wortel. Untuk memudahkan pembentukan dan asimilasi pektin, sayuran disarankan untuk mendidih dan mengelap ayak. Sekiranya perlu, pektin boleh diterima untuk mengambil makanan tambahan yang telah dibeli (dibeli di farmasi).

Serat juga sangat berguna untuk orang yang mengalami sembelit. Seperti pektin, ia "bergerak" di seluruh saluran pencernaan dan tidak dicerna, tetapi menyerap sisa-sisa makanan di sepanjang jalan, yang tidak mempunyai masa untuk memproses, toksin dan patogen. Serat, membentuk rumpun, membantu menggiatkan aktiviti usus dan menormalkan najis.

Sumber sorben berguna ini adalah blueberries, pear, epal (terutamanya kulit mereka), alpukat, kacang, kacang, labu, oat, kacang hitam, wortel, dedak dan beberapa produk lain. Tetapi bagi pesakit yang mengalami dysbiosis, lebih baik tinggal di labu, bayam, dan wortel. Semua produk lain tergolong dalam senarai yang tidak diingini untuk penyakit ini - kerana kesulitan dengan penghadaman mereka.

Terdapat juga peluang untuk menerima selulosa dalam bentuk aditif dalam makanan. Ia mesti dimakan sebelum tidur, satu jam selepas makan terakhir. Dos harus dikurangkan sekiranya ada dorongan untuk najis malam. Sekiranya sembelit tidak pernah hilang, maka pagi itu ditambah dengan pengambilan serat petang (selepas sarapan pagi).

Bagaimana prebiotik dapat membetulkan disbolbiosis

Prebiotik adalah sebatian yang tidak dicerna dalam usus kecil. Mereka berada dalam bentuk hampir tidak berubah menjadi usus besar. Prebiotik itu menyumbang kepada fakta bahawa dalam koloni saluran penghadaman bifidobakteria dan lactobacilli yang bermanfaat dan berkembang. Mereka perlu supaya organisma tidak membiak mikroflora berbahaya.

Prebiotik terkandung dalam produk berikut:

• artichokes, bawang putih, pisang, madu, bawang, bir, gandum, rai, tomato, asparagus, chicory, blueberries, fructoligosaccharides prebiotik.
• akar elecampane dan chicory, bawang dan artichoke Yerusalem, dandelion dan artichoke - prebiotik-inulin.
• sekam yang berasal dari benih plantain (psyllium atau ispagol) dan bran -
  prebiotik, xylooligosaccharides dan serat pemakanan.
• Susu ibu, kacang soya, artichoke Yerusalem, chicory, bawang putih dan bawang adalah prebiotik-galacto-oligosaccharides.

Daripada semua produk yang disenaraikan di atas, sumber prebiotik yang paling lengkap tidak diragui akar chicory. Ia mengandungi tiga daripada empat kumpulan bahan prebiotik. Untuk chicory, ada juga nama popular - "Petrov Batog", kerana, menurut legenda, rasul mengendarai domba dengan ranting tumbuhan ini. Rizom chicory yang sudah kering dan panggang berjaya menggantikan kopi.

Probiotik dalam memerangi dysbacteriosis

Probiotik termasuk produk yang mengandungi mikroorganisma hidup yang mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus. Sumber probiotik yang paling biasa termasuk produk tenusu. Mereka perlu gurih dan mengandungi lacto-dan bifidobacteria dalam jumlah tidak kurang daripada 1 * 10 7 CFU / g. Terdapat persediaan probiotik khas dengan kandungan lactobacilli yang tinggi di pasaran - sekurang-kurangnya 1 * 10 9 CFU / g. Mereka dihasilkan di bawah jenama "Narine", dan penggunaannya sangat disyorkan oleh doktor sebagai pencegahan dan rawatan dysbiosis.

"Narine Plus" adalah probiotik gabungan, iaitu, ia menggabungkan bifidobakteria dan lactobacilli secara optimum dalam komposisinya. Fermentasi "Narine" sempurna untuk penyediaan probiotik susu yang ditapai di rumah. "Sourdough" dari syarikat "Prostokvashino" juga patut diberi perhatian. Sudah tentu, ia tidak banyak bahan berguna seperti dalam probiotik perubatan, tetapi lebih daripada produk tenusu tradisional.

Sumber probiotik yang baik boleh berfungsi sebagai combucha, lebih dikenali sebagai "Kombucha". Di samping itu, ia boleh digunakan sebagai antibiotik semula jadi yang menghalang penyebaran Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis dan patogen disentri.

Sumber semulajadi probiotik seterusnya adalah sauerkraut. Banyak resipi masam dalam masakan Korea dan Rusia. Sebagai tambahan kepada lactobacilli, adalah mungkin untuk mencari saccharomycetes dalam kubis ini - jamur yis yang menghalang pertumbuhan cendawan Candida. Tetapi perlu diingat bahawa sauerkraut boleh dimakan tanpa rasa takut hanya kepada orang yang mempunyai perut dengan sempurna. Iaitu, produk ini disyorkan untuk pencegahan dysbacteriosis, dan bukan untuk pembetulannya.

Baik untuk kesihatan usus dan miso sup - hidangan Jepun yang biasa. Ia disediakan dari makanan yang difermentasi dan mengandungi kulat aspergillus orise dan lactobacilli. Kulat menghasilkan bahan-bahan khas yang membantu menormalkan usus dan memperbaiki proses pencernaan. Semua yang anda perlukan untuk menyediakan makanan yang lazat dan sihat ini boleh dibeli di kedai runcit utama (di mana makanan dijual kepada peminat gaya hidup yang sihat). Ada sup miso dan anda sudah dapat mengembangkan dysbacteriosis.

Peraturan umum pemakanan, serta penggunaan pro-dan prebiotik untuk orang-orang yang menderita jenis-jenis diskoosis

Dalam bidang perubatan, terdapat beberapa jenis dysbiosis. Dan bagi setiap mereka mempunyai ciri pemakanan sendiri dan senarai produk yang disyorkan.

Oleh itu, dalam hal dysbacteriosis usus kecil, disertai dengan kecemasan abdomen, perlu meninggalkan kekacang dan bijirin yang sukar dicerna, serta hidangan yang mengandungi yis, tepung dan kanji. Di atas meja harus bersandar jenis ikan atau daging (mereka disarankan untuk dikukus), keju cottage dan produk tenusu, sayur-sayuran (pertama sekali, wortel). Sayuran rebus

Sayuran yang paling berguna untuk memasak dan mengelap. Menambah bran pada hidangan akan membantu mengaktifkan usus. Dysbacteriosis jenis ini dirawat sempurna dengan merebus buah beri dan ubat-ubatan (contohnya, barberry, lingonberry dan calendula, dogwood dan raspberry, chamomile, sage atau rosehip).

Dysbacteriosis usus besar, yang diperparah oleh dispepsia putrid, mendedahkan dirinya dalam bentuk najis berwarna gelap dan dicirikan oleh bau yang sangat tidak menyenangkan. Dalam kes ini, kompleks dedak dan pektin akan membantu. Anda perlu menjalani diet yang terdiri daripada makanan karbohidrat, dan maksimum meninggalkan lemak atau protein dalam diet. Mereka digantikan dengan produk susu yang ditapai, pelbagai tahi lalat dan sayur-sayuran direbus dan diayak melalui ayak (doktor mengesyorkan bit atau wortel). Proses putrid boleh dihentikan oleh probiotik yang mengandungi lacto-dan bifidobacteria dan Kombucha (antibiotik semulajadi). Dengan produk susu yang ditapai, dengan semua kegunaan yang tidak diragukan, anda perlu berhati-hati, kerana ia boleh menyebabkan cirit-birit. Jika ini berlaku, kumpulan produk ini harus segera ditinggalkan. Juga, beberapa decoctions - cranberry, wormwood, jintan, bijaksana, aprikot, abu gunung, daun bay, currant, bau lemon berjaya berjuang dengan proses kerosakan dalam kolon.

Jenis seterusnya adalah dysbacteriosis daripada usus kecil dengan najis yang kerap dan tidak subur atau cirit-birit. Di sini, para doktor mengesyorkan mengambil probiotik semula jadi (ini adalah hidangan susu yang ditapai tanpa tambahan gula dan Kombucha). Bagi bran dengan cirit-birit, lebih bijak untuk menolak pectin dan wortel (rebus dan tulen).

Untuk menormalkan kerja usus mesti terlebih dahulu kelaparan sehari atau dua. Dalam tempoh ini, anda boleh minum air mineral (gas daripadanya mesti dibebaskan), teh tanpa gula atau sup chamomile. Ia dibenarkan pada waktu siang untuk makan beberapa keropok dari roti gandum.

Selepas itu, diet pesakit harus terdiri daripada bijirin yang mudah dicerna (contohnya, bubur dikukus dari beras perang), rusa gandum (tetapi tidak menyalahgunakannya) dan ikan atau daging rendah lemak (lap dan tidak dipotong-potong). Senarai minuman yang dibenarkan agak luas: teh tanpa gula atau madu, infusi chamomile, decoctions dengan kesan astringen (berdasarkan akar chicory, kulit oak atau kulit delima), serta kompos yang dibuat dari ceri burung atau blueberry.

Cirit-birit sentiasa disertai oleh dehidrasi yang penting. Mengisi kelembapan dalam badan akan membantu penggunaan harian 2-3 liter air, botol atau rebus. Sebagai tambahan kepada air ini, disyorkan untuk menambah sedikit garam dan glukosa. Langkah ini akan membantu untuk menambah keseimbangan elektrolit, alkali dan asid dalam badan.

Dan akhirnya, ia masih membincangkan tentang spesies terakhir - dysbacteriosis usus besar, disertai dengan sembelit. Rahsia pemulihan terletak pada penyediaan tubuh dengan serat. Ia akan menyumbang kepada promosi makanan beku di sepanjang saluran penghadaman dan pembentukan massa tahi.

Serat boleh didapati dari dedak gandum atau sayur-sayuran rebus (labu dan brokoli, wortel dan kembang kol). Di sini adalah dibenarkan menggunakan produk yang dipotong-potong, dan tidak digosok. Ini terpakai bukan sahaja untuk sayur-sayuran, tetapi juga untuk daging (ia harus kurus dan rebus, dan tidak digoreng dalam kuali atau dalam ketuhar). Sebagai prebiotik, rebusan rhizome chicory adalah disyorkan. Kompaun rhubarb yang berguna, apel dan aprikot kering (gurih). Berkesan melawan sembelit dan minyak amaranth.

Perlu diingat bahawa disysbacteriosis tidak dianggap penyakit dalam pengertian klasik perkataan, ia adalah bentuk ketidakseimbangan kronik dalam mikroflora usus. Tetapi ia boleh mencetuskan kemunculan dan perkembangan beberapa penyakit serius. Pencegahan dan membantu mencegah dysbacteriosis, pematuhan peraturan diet yang sihat akan membantu.

Dysbiosis usus, lambat laun, hingga ke tahap yang lebih besar atau lebih kecil, setiap orang datang. Lagipun, bakteria berfaedah yang mendiami usus mudah mati kerana mengambil pelbagai ubat, malnutrisi, penyalahgunaan alkohol, dan sebagainya.

Di tempat mereka datang wakil yang lebih tahan terhadap mikroflora patogen yang kondusif. Jika mereka membiak secara aktif, orang itu mungkin mempunyai masalah dengan pencernaan dan, dengan itu, najis. Oleh itu, diet dengan dysbiosis usus adalah kunci untuk pemulihan pesat.

Peraturan asas pemakanan

Sebagai peraturan, pemakanan dalam kes dysbacteriosis tidak mengalami apa-apa perubahan khas, walaupun, bagaimanapun, pesakit perlu meninggalkan semua jenis bahaya. Tugas utama pemakanan dalam kes seperti itu adalah cara normalisasi mod dan komposisi nutrisi, iaitu, pesakit harus belajar makan sehari sekali, yang sering dilakukan pada hari ini, tetapi sekurang-kurangnya 4 kali, dan Anda harus mencoba makan pada waktu yang sama. Di samping itu, sangat penting untuk mengekalkan keseimbangan dalam penggunaan makanan protein dan karbohidrat.

Perhatian! Untuk setiap pesakit, doktor mestilah memilih makanan berdasarkan jenis komorbiditi dan gambar klinikal yang ada.

Perhatian khusus harus dibayar kepada mod minum. Minum sama ada setengah jam sebelum makan, atau 2 jam selepas itu. Apa ciri diet pada kanak-kanak dengan disysbacteriosis tidak jauh berbeza dengan orang dewasa, kecuali hakikat bahawa kanak-kanak memerlukan banyak produk susu yang ditapai. Tetapi sangat penting untuk mengambil makanan dalam jumlah yang mencukupi yang kaya dengan vitamin, kerana gangguan komposisi mikroflora mengakibatkan kemerosotan penyerapan bahan-bahan penting dari makanan dan, akibatnya, perkembangan hipovitaminosis dan penurunan imuniti.

Produk Terlarang

Diet untuk dysbacteriosis melibatkan pengecualian lengkap dari pemakanan produk seperti:

• Gula-gula, muffin dan gula-gula, kerana mereka menyekat sistem imun dan makanan yang sangat baik untuk patogen.
• Makanan berlemak dan ikan, serta sosej, sosej, apa-apa makanan lazat daging, daging asap dan sebagainya. Di samping itu, jika boleh, anda harus cuba meninggalkan makanan goreng.
• Rempah-rempah, marinades dan makanan pedas, kerana mereka merengsakan membran mukus usus dan membangkitkan gangguan pencernaan.
• Cendawan, kerana mereka memerlukan pencernaan yang sangat panjang, dan oleh itu mencetuskan beban yang tidak perlu pada saluran penghadaman.
• Minuman berkarbonat dan alkohol, terutamanya bir, minuman beralkohol rendah dan wain, khususnya, berkilauan. Semua minuman ini menyumbang kepada pengukuhan proses penapaian dalam usus, akibatnya adalah pengaktifan mikroflora patogen, kembung dan sebagainya.
• Seluruh, susu tepung, keju, ais krim, susu pekat, kerana mereka kurang dicerna walaupun dalam usus yang sihat.
• Lobak, bayam, coklat dan produk pembentuk gas yang lain.

Tetapi senarai produk larangan ini tidak berakhir di sana. Bagi setiap pesakit, doktor secara individu, bergantung kepada gejala dan penyakit yang berkaitan, memilih senarai produk yang tidak diingini untuk digunakan.

Sebagai contoh, diet untuk dysbacteriosis dengan cirit-birit melibatkan pengabaian buah-buahan mentah dan sayur-sayuran. Pada masa yang sama, perjuangan menentang dysbacteriosis, yang disertai dengan sembelit, adalah mustahil tanpa produk ini.

Produk yang dibenarkan

Senarai apa yang anda boleh makan dengan dysbacteriosis tidak begitu pendek kerana ia mungkin kelihatan pada pandangan pertama. Pesakit digalakkan untuk membina menu mereka berdasarkan:

• produk susu yang ditapai;
• rebus, direbus atau dimasak dengan beberapa sayuran dan buah-buahan;
• bubur;
• daging dan ikan tanpa lemak;
• telur;
• roti basi.

Penting: pilihan terbaik di kalangan produk roti adalah roti dengan dedak.

Makanan dengan kandungan pektin yang tinggi mempunyai kesan positif terhadap komposisi mikroflora, jadi jika tidak ada kontraindikasi dan intoleransi individu, pesakit dianjurkan untuk memperkayakan diet mereka setiap hari dengan hidangan berdasarkan:

Rawatan dan pemakanan dalam disysbacteriosis adalah istilah yang hampir sama, sejak penggunaan biasa bakteria semulajadi, iaitu produk tenusu berkualiti tinggi, mengembalikan populasi bifidobakteria dan lactobacilli dalam usus. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, sebagai tambahan kepada diet yang dirumus dengan betul, ubat juga digunakan. Secara terperinci mengenai pendekatan bersepadu dalam memerangi disysbacteriosis, kami memberitahu dalam artikel: Tahap utama rawatan tradisional disysbacteriosis dan ciri-ciri mereka.

Penting: dos harian gula tidak boleh melebihi 2 sudu teh. Sebaliknya, anda boleh memasak hidangan dan minuman dengan madu.

Menu contoh

Contoh menu diet untuk dysbacteriosis pada orang dewasa, yang dicirikan oleh cirit-birit, mungkin kelihatan seperti ini.

• keju kotej rendah lemak;
• beberapa keropok rai;
• teh

• sup daging;
• telur;
• bola bakar daging atau ikan mereka untuk dipilih;
• bubur soba;
• jeli.

• kentang tumbuk;
• omelet stim

Perhatian! Pada waktu malam, adalah disyorkan untuk minum jeli.

Menu untuk dysbacteriosis, yang dicirikan oleh sembelit, mungkin kelihatan seperti berikut.

• telur rebus;
• bubur soba;
• teh

• sup kuah sayur dengan kentang;
• dada ayam rebus;
• sayur-sayuran kukus;
• compote buah kering.

Perhatian! Pada waktu malam adalah disyorkan untuk minum segelas kefir.