Berapa kerapkah orang yang sihat mempunyai pergerakan usus?

Secara idealnya, pergerakan usus pada orang dewasa yang sihat perlu dilakukan setiap hari dan pada masa yang sama. Bersama dengan ini, ubat dunia moden menganggap pembiakan dari 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu sebagai norma.

Oleh itu, jika seseorang pergi ke tandas, contohnya, setiap hari, ia tidak semestinya dianggap sembelit. Menurut satu gejala, diagnosis tidak mungkin pada dasarnya - ini perlu dilakukan oleh seorang pakar yang berkelayakan yang mempunyai beberapa fakta mengenai pesakit dan kesnya.

Malangnya, realiti moden ruang pasca-Soviet adalah sedemikian rupa sehingga orang membuat kesimpulan tentang penyakit mereka sendiri, dan bahkan lebih buruk, mereka mengubat sendiri, yang tidak dibenarkan, kerana pada separuh daripada kes-kes itu berbahaya dan bukannya baik. Oleh itu, jika anda mengalami sebarang masalah dengan pergerakan usus, sebaiknya anda pergi ke hospital, dan tidak membuat diagnosis untuk diri sendiri, dan terutama tidak menetapkan rawatan, jangan mengambil julap. Bahaya ini terletak pada hakikat bahawa pengambilan julap yang tidak terkawal jangka panjang boleh membawa kepada komplikasi yang serius.

(16+) Berapa kali sehari jika orang dewasa mempunyai kerusi?

(16+) Berapa kali sehari jika orang dewasa mempunyai kerusi?

sekali sehari adalah baik-baik saja. pada petang sahaja. atau 5-4 kali seminggu

1 kali sehari adalah norma. 2 kali sehari dan lebih banyak adalah tanda kerosakan saluran gastrousus (mereka makan sesuatu yang tidak baik). Kerusi 1 kali dalam 2-3 hari menyebabkan sembelit dan penyakit buasir. Apa yang boleh menyebabkan kanser kolon?

Tuangan semasa pergerakan usus harus berwarna coklat ke warna coklat terang.

Mempunyai bentuk dan tidak menjadi sangat lembut atau sangat keras, dan tidak sepatutnya mempunyai bau yang tidak baik.

Dengan pergerakan usus, najis harus keluar sepenuhnya sekaligus.

Seseorang perlu buang air besar semasa fungsi usus normal 1-2 kali sehari setiap hari.

Jika najis itu jarang terjadi atau sangat kerap - tubuh tidak begitu baik kerana orang berfikir.

Seorang dewasa perlu pergi ke tandas 1-2 kali sehari. Dan dengan kerap!

Seseorang pergi 1 kali pada waktu pagi atau pada waktu petang, dan seseorang 1 kali pada waktu pagi, dan 2 pada waktu petang. Setiap badan berbeza.

Tetapi saya akan mengatakan dengan pasti bahawa jika setiap 3-4 hari, maka anda perlu mengubah diet anda dan dengan segera merawat masalah seperti itu. Hanya pada masa akan datang ia akan sentiasa sembelit, yang akan membawa kepada buasir!

Ia semua bergantung kepada badan manusia tertentu. Sudah tentu, klasik sekali sehari. Tetapi ada orang yang mempunyai kerusi 2 kali sehari dan ini adalah norma untuk mereka secara peribadi. Dan ada individu yang mempunyai kerusi 1 kali dalam 2-3 hari dan mereka hidup seperti itu sepanjang hidup mereka dan tidak ada masalah.

Kerusi pada orang dewasa sangat bergantung kepada pemakanan. Ketika kawan-kawan saya dan saya mengembara juru hitchhiker dan makan roti kering dan roti lapis dalam daging kering, kerusi itu hanya beberapa kali seminggu.

Dan dengan diet biasa, satu kerusi sehari dianggap biasa. Dan jika makanan mengandungi banyak serat atau bahan dengan kesan pencahar, maka ia dibenarkan dua kali. Sekiranya ini berlaku lebih kerap, maka masalah kesihatan mungkin berlaku. Dan jika tidak ada kerusi selama lebih daripada dua hari, maka ini adalah tanda sembelit.

Semasa saya masih bersekolah, seseorang bertanya soalan ini dari seorang guru biologi ketika mempelajari tubuh manusia. Guru tidak kehilangan kepalanya dan mengatakan bahawa dengan metabolisme dan diet biasa, jumlah masuk ke tandas sepatutnya sama dengan jumlah pengambilan makanan, iaitu 3 kali. Tetapi saya fikir bahawa sekali adalah perkara biasa. Tetapi jika lebih daripada 4 kali ini adalah kecacatan usus.

Saya pernah membaca bahawa pada orang yang sihat bilangan usus pergerakan sepadan dengan jumlah pengambilan makanan, iaitu, 3 kali sehari cukup normal. Tetapi 1-2 kali sehari juga merupakan penunjuk yang baik. Tetapi jika tidak ada pergerakan usus sekurang-kurangnya sekali setiap dua hari, anda sepatutnya berfikir mengenai gangguan tertentu dalam tubuh. Terutama, jika ini berlaku kurang kerap.

Walaupun, menurut kriteria antarabangsa, najis dianggap normal dari 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu.

Ia dianggap normal apabila najis dalam orang dewasa berlaku sekali sehari. 1-2 kali sehari juga dianggap normal. Sekarang, jika lebih kerap 2 kali sehari (dengan syarat ia adalah cecair), maka ini adalah cirit-birit. Sekiranya tiada pergerakan usus selama 48 jam atau lebih, maka ini adalah sembelit.

Biasanya, kerusi dalam orang dewasa harus 1-2 kali sehari, atau sekurang-kurangnya sekali dalam masa dua hari. Sekali sehari, kerusi itu dijumpai di 65% orang dan 2 kali sehari di 20% orang, pada kanak-kanak lebih kerap.

Berapa kali sehari seseorang akan mempunyai kerusi bergantung kepada bagaimana dia makan. Jika dia makan sehari, maka dia akan mempunyai kerusi sekali sehari - dua. Dan jika seseorang makan sekurang-kurangnya tiga kali lebih gemuk, maka kerusinya biasanya lebih dari satu kali.

Pergerakan buang air besar dan najis

Di dalam tubuh manusia banyak proses semulajadi berlaku, antaranya ialah pembuangan air besar. Kekerapan, tempoh, dan ciri-ciri lain membolehkan doktor menilai keadaan kesihatan pesakit.

Untuk pelbagai sebab, kerapuhan dalam sistem penghadaman berlaku. Seseorang makan secara tidak wajar, menahan dorongan untuk mengosongkan usus, minum sedikit air. Satu diagnosis yang tepat dan sebab-sebab pelanggaran akan membantu doktor.

Apakah pembuangan air besar

Oleh kerana ciri-ciri anatomi tubuh manusia menghilangkan makanan yang diproses melalui pembukaan dubur. Dalam bidang perubatan, fenomena ini dipanggil tindakan pembiakan.

Dalam badan yang sihat, proses ini dilakukan 1 kali sehari. Kekerapan lawatan tandas menjejaskan konsistensi najis. Selalunya seseorang mengosongkan rektum, najis lebih sukar.

Proses pembuangan sampah dikawal oleh kerja sistem saraf pusat. Apabila najis beralih dari rantau sigmoid ke ampulla rektum, orang itu merasakan keinginan untuk mengosongkannya. Dia boleh mengawal proses ini dari 1.5 tahun.

Masalah kerusi dan sebab mereka

Dalam perubatan, terdapat kes-kes apabila mukosa usus rosak di bawah pengaruh kandungannya. Seseorang didiagnosis dengan peritonitis, yang membawa maut.

Banyak pelanggaran adalah akibat daripada patologi serius. Apa-apa penyakit memerlukan perhatian doktor yang berpengalaman. Selepas pemeriksaan perubatan dan berdasarkan keputusan ujian, dia akan membuat diagnosis yang tepat.

• penyakit gastroenterologi dan prokologi;
• perkembangan proses peradangan dan ulser yang mempengaruhi perut, usus, hati dan salur bilier;
• jangkitan usus, cacing;
• buasir atau fisur dubur;
• paraproctitis;
• prolaps usus besar;
• proses patologi kronik dalam perut dan usus.

Perkembangan sel-sel malignan boleh menyebabkan kesakitan dan kesukaran buang kotoran. Sembelit berterusan, apabila seseorang tidak boleh pergi ke tandas untuk masa yang lama, membawa kepada penyakit neurologi psiko-neurologi atau vertebral.

Menghadapi latar belakang proses patologi yang berkembang, nada otot dan peristalsis usus diganggu. Masalah yang didiagnosis dalam fungsi sistem saraf-konduktor.

Punca Cirit-birit

Dalam kebanyakan kes, masalah pembuangan air besar berlaku terhadap latar belakang malnutrisi. Tetapi sifat berterusan pelanggaran menunjukkan perkembangan patologi yang serius. Penyebab utama cirit-birit ialah:

1. Jangkitan pada usus. Keracunan makanan atau salmonella, kolera.
2. Penyakit autoimmune sistem pencernaan.
3. Kanser dalam saluran penghadaman.
4. Pancreatitis dalam peringkat kronik. Patologi disertai dengan pengeluaran enzim yang tidak mencukupi yang diperlukan untuk proses pencernaan yang betul.

Sindrom usus yang sengit boleh menyebabkan pergerakan usus yang tidak normal. Mengganggu peraturan saraf organ-organ pencernaan.

Punca sembelit

Pembiakan yang jarang berlaku berlaku selepas makan sejumlah besar lemak, gula halus.

Diet harus mengandungi sayur-sayuran dan buah-buahan dengan serat sayuran. Mereka mempromosikan pergerakan makanan melalui perut dan usus. Terima kasih kepada mereka, najis dibentuk.

Sebab-sebab lain pergerakan usus yang jarang berlaku:

1. Pengambilan cecair rendah.
2. Sindrom usus yang sengit. Semasa kekejaman dindingnya, pergerakan jisim usus melambatkan. Ini adalah bagaimana seseorang mengalami sembelit.
3. Lawatan jarang ke tandas. Ramai orang mengabaikan keinginan untuk mengalami pergerakan usus apabila mereka sedang sibuk bekerja atau menjejaki lawatan ke tandas awam. Selepas satu masa mereka mengalami sembelit.
4. Kecantikan dalam kuantiti yang besar. Apabila usus terbiasa dengan dadah, dindingnya berhenti berkontraksi, yang menyebabkan sembelit.
5. Latar belakang hormon yang terganggu. Sebagai contoh, masalah dengan kelenjar tiroid. Mengurangkan pengeluaran hormonnya membawa kepada perkembangan hipotiroidisme. Dalam kes gangguan hormon, orang yang didiagnosis dengan diabetes dan wanita mengandung mengalami sembelit.
6. Patologi yang berkaitan dengan kerja sistem saraf. Ini juga berlaku untuk saraf tunjang, kerosakannya. Pesakit dengan multiple sclerosis dan neoplasms malignan mengadu sembelit selepas serangan strok.
7. Penyakit yang mengganggu saluran gastrousus. Ia adalah ulser gastrik dan duodenal, pankreatitis kronik.
8. Aterosklerosis vaskular. Proses patologi mengganggu fungsi sistem peredaran darah di kawasan usus. Peristalsisnya melambatkan, pergerakan kandungannya.
9. Buasir, fisur dubur. Defekation dilanggar, ada kekejangan sphincter dari rektum.

Masalah dengan pergerakan usus muncul disebabkan oleh halangan mekanikal. Mungkin terdapat tumor, perekatan atau parut di dalam lumen kolon.

Norma pembiasan

Frekuensi bangku hendaklah sekurang-kurangnya 1 kali sehari. Pakar memberi amaran kepada pesakit mereka bahawa kelewatannya selama 32 jam menunjukkan perkembangan sembelit.

Dalam banyak cara, buang air besar bergantung kepada gaya hidup seseorang. 70% penduduk melawat tandas setiap hari dan mengosongkan usus, 25% daripada mereka mengeluarkan kotoran dari usus beberapa kali sehari. Terdapat kategori orang (5%) yang mana najisnya diperhatikan kurang daripada 1 kali sehari.

Biasanya, proses najis dalam dewasa dan kanak-kanak diperhatikan dari 3 kali sehari hingga 1 selama dua hari. Dengan pelanggaran biasa pergerakan usus normal, sembelit berkembang.

Dalam proses pembersihan usus, seseorang itu tegang. Ini adalah fenomena biasa, jika ia mengambil masa tidak lebih dari 20% daripada jumlah masa perkumuhan najis. Sekiranya meneran memerlukan ketegangan yang kuat dalam otot abdomen atau rangsangan tambahan dubur, ini menunjukkan perkembangan sembelit.

Salah satu indikator kotoran yang jarang berlaku pada kanak-kanak atau orang dewasa adalah jisim kotoran pepejal. Penyebab utama gangguan adalah kandungan fluida yang rendah dalam tubuh manusia.

Biasanya, air adalah sehingga 70% daripada najis. Peratusan yang tinggal datang dari makanan yang diproses, sel usus mati dan patogen yang mati.

Dalam banyak cara, perbuatan buang air kecil bergantung kepada pemakanan orang itu. Warna kandungan kolon mestilah berwarna coklat. Bayangan gelap menunjukkan pelanggaran proses pencernaan atau perkembangan sembelit. Fiksyen terang adalah akibat peningkatan penguncupan dinding usus.

Bagi rupa najis, bentuk silinder dianggap normal. Bau diucapkan, tetapi tidak tajam. Ia bergantung kepada komposisi makanan yang dimakan, serta proses pembusukan dan penapaian.

Selalunya perkumuhan tinja disertai dengan gas. Ia adalah hasil sampingan semulajadi dari proses penapaian dan pencernaan makanan.

Perosak adalah dipengaruhi oleh diet, kualiti dan kuantiti makanan, serta seberapa kerap seseorang makan.

Apabila tanda-tanda awal pelanggaran muncul, lawatan ke pakar tidak boleh ditangguhkan. Ia perlu menjalani pemeriksaan dan rawatan perubatan yang lengkap untuk mencegah perkembangan sembelit dan komplikasi.

Apa yang dianggap sebagai najis normal pada orang dewasa?

Setiap badan kita berfungsi dengan cara tersendiri. Jangkitan seseorang bergantung kepada pemakanan dan kesihatan. Dalam artikel ini kita akan membincangkan secara terperinci tentang apa yang dianggap sebagai kerusi biasa.

Bilangan pergerakan usus

ok.png

Bagi orang dewasa, najis biasa dianggap tanpa pengawetan yang kuat 1 kali dalam 1-2 hari atau 2 kali sehari. Selepas proses pergerakan usus ada rasa selesa dan pengosongan lengkap usus, dan keinginannya hilang sepenuhnya. Beberapa keadaan luaran - rehat tidur, perubahan situasi biasa, keperluan untuk menggunakan kapal, berada dalam masyarakat orang asing - boleh melambatkan atau meningkatkan kekerapan proses ini.

no.png

Tiada pergerakan usus selama 3 hari (sembelit) atau najis yang sangat kerap dianggap sebagai penyimpangan dari norma - sehingga 5 kali sehari atau lebih (cirit-birit).

Jumlah harian najis

ok.png

Dengan diet campuran, jumlah harian kotoran boleh berbeza-beza. Angka purata adalah kira-kira 150-400 g. Harus diingat bahawa dengan memakan makanan sayur-sayuran, jumlah najis dapat meningkat, dan makanan haiwan dapat berkurang.

no.png

Peningkatan atau penurunan yang signifikan dalam tinja adalah sejenis penggera. Penyebab utama poli (kotoran) termasuk:

• gangguan pencernaan dalam usus kecil;
• makan serat yang banyak;
• meningkat peristalsis, di mana nutrien dari makanan tidak mempunyai masa untuk diserap sepenuhnya kerana pergerakan terlalu cepat melalui usus;
• kehadiran pankreatitis kronik, kerana terdapat penurunan dalam fungsi exokrin pankreas (protein dan lemak tidak dicerna sepenuhnya);
• terlalu kecil hempedu memasuki usus (disebabkan oleh cholelithiasis, cholecystitis, dan sebagainya).

Alasan utama untuk mengurangkan jumlah najis termasuk:

• kelaziman makanan mudah dicerna dalam ransum;
• mengurangkan jumlah makanan yang dimakan;
• kehadiran sembelit, di mana, disebabkan oleh pengekalan panjang najis dalam usus besar dan penyerapan maksimum air, jumlah najis berkurangan.

Pengekstrak najis dan berenang di dalam air

ok.png

Biasanya, najis perlu dipisahkan dengan mudah.

no.png

Jika najis tidak tenggelam dan sangat tidak dicuci, maka ini mungkin menunjukkan bahawa ia mengandungi sejumlah besar lemak tak tercemar atau banyak gas terkumpul.

Najis warna

ok.png

Biasanya, dengan diet campuran, najis berwarna coklat.

no.png

Bekas coklat gelap boleh menunjukkan kehadiran pelanggaran proses penghadaman dalam perut, kolitis, dispepsia putrefactive. Juga, warna ini mendominasi dengan sembelit dan diet daging.

Coklat terang diperhatikan dengan motilitas usus yang dipertingkatkan, pematuhan dengan diet susu-sayur-sayuran.

Jeruk diperhatikan semasa menggunakan beta-karotena dan produk dengan kandungannya yang tinggi (sebagai contoh, labu, wortel, dan lain-lain).

Warna kemerahan berlaku apabila pendarahan dari usus yang lebih rendah (dengan fisur dubur, buasir, kolitis ulseratif, dan lain-lain), serta penggunaan bit.

Warna hijau diperhatikan apabila digunakan dalam kuantiti besar kendi, bayam, salad, dengan peningkatan peristalsis usus atau kehadiran dysbiosis.

Hidangan kuning cahaya menunjukkan laluan najis yang sangat cepat melalui bahagian usus.

Warna hitam - apabila mengambil karbon aktif dan persediaan bismut, memakan blueberries, currants, dengan pendarahan dari saluran GI atas (sirosis, ulser peptik, kanser kolon), menelan darah semasa pendarahan paru-paru atau hidung.

Bau najis hitam mungkin berlaku apabila mengambil makanan tambahan besi.

Bangku abu-abu putih menunjukkan bahawa hempedu sangat memasuki usus, atau ia tidak masuk sama sekali (pancreatitis akut, penyumbatan saluran hempedu, sirosis hati, hepatitis, dan sebagainya).

Konsistensi (ketumpatan) tinja

ok.png

Biasanya, kerusi itu lembut dan dihiasi. Bekas air mesti ada 70%, sisa makanan 30% dari makanan yang diproses, sel usus yang dikeluarkan dan bakteri mati.

no.png

Kehadiran patologi ditunjukkan oleh cecair, berbusa, berminyak, pulpa, separa cecair, najis berlebihan atau berbentuk kasar.

• Ubat-ubat lembu - dengan peningkatan peristalsis, keradangan atau peningkatan rembesan dalam usus.
• Buasnya "kambing" - dilihat dengan kekejangan dan stenosis usus besar, sembelit.
• Berminyak - diperhatikan dalam penyakit pankreas, penurunan tajam dalam aliran hempedu ke dalam usus.
• Kotoran seperti plaza atau tanah liat kebanyakan berwarna kelabu - dengan sejumlah besar lemak tak dicerna.
• Cecair - ia diperhatikan dengan laluan dipercepatkan massa usus, penyerapan terjejas atau proses mencerna makanan dalam usus kecil.
• Foamy - diperhatikan apabila proses penapaian dalam usus mengatasi selebihnya.
• Konsistensi cecair kotoran dan pembuangan air cepat mungkin menunjukkan kehadiran cirit-birit.
• Cecair cair atau kotoran berair mungkin dengan penggunaan air berlebihan.

Berapa kerap kali buang air besar dikosongkan setiap hari

10 fakta but penting mengenai kerusi Langgan

Kita semua melawat tandas, dan walaupun ini bukanlah topik untuk majlis makan malam, kadang-kadang kita perlu melihat apa yang biasanya kita cuba untuk cepat membersihkan tandas. Pakar menekankan bahawa penting untuk mengetahui maklumat mengenai pergerakan usus: apa yang aneh, apa yang normal, sihat atau tidak.

1. Apakah kerusi yang terdiri daripada?

Air membentuk kira-kira 75% daripada najis kita. Selebihnya, yang sering kita tidak bau sangat menyenangkan, adalah campuran selulosa, bakteria mati dan hidup, sel-sel lain dan lendir. Serat larut dalam makanan seperti kacang dan kacang pecah semasa pencernaan dan membentuk bahan seperti gel yang menjadi sebahagian daripada najis kita.

Di sisi lain, produk dengan serat yang tidak larut, seperti jagung, dedak oat dan wortel, lebih sukar dicerna, yang menjelaskan mengapa mereka hampir tidak berubah.

2. Perkara warna

Seperti yang anda perhatikan, warna najis mungkin berbeza bergantung pada makanan yang anda makan dan faktor lain. Jadi, bit boleh membawa kepada fakta bahawa kerusi bertukar merah, dan sayur-sayuran berdaun hijau - memberikan warna hijau. Juga, beberapa ubat boleh menyebabkan najis putih atau tanah liat. Berhati-hati jika kerusi bertukar hitam. Walaupun ini mungkin merupakan fenomena yang tidak berbahaya, sebagai contoh, akibat suplemen dengan besi atau karbon aktif, warna gelap juga dapat menunjukkan pendarahan di saluran gastrousus atas.

3. Borang juga penting

Kerusi yang ideal muncul dalam bentuk log melengkung, dan bukannya berantakan. Bentuk ini, berbeza dengan bentuk jenis kerikil, adalah hasil dari penggunaan serat, yang memberikan jumlah kerusi dan berfungsi sebagai sejenis ejen pelekat.

Nisbah nipis boleh menjadi tanda kanser usus, yang mengecilkan pembukaan melalui fesesnya yang lewat.

4. Hidung menimbulkan masalah

Najis tidak berbau sangat menyenangkan, tetapi bau busuk terutamanya yang pedas sering merupakan tanda jangkitan. Buasir berbau yang teruk adalah kesan sampingan dari pencernaan yang disebabkan oleh Giardia, yang sering dijemput dengan berenang di tasik. Ia juga boleh menjadi tanda kolitis ulseratif, penyakit Crohn dan penyakit seliak.

5. Apa yang biasa adalah relatif relatif.

Adakah anda pergi ke tandas pada waktu yang sama setiap pagi, atau anda tidak boleh pergi "besar" selama beberapa hari? Semua ini adalah perkara biasa. Perkara utama ialah bagaimana mod anda tetap. Pengurangan kekerapan pergerakan usus yang kuat mungkin disebabkan oleh perubahan dalam diet, sebagai contoh, pengambilan serat yang lebih rendah. Faktor lain yang mempengaruhi terjadinya najis termasuk gangguan gastrointestinal, hipertiroidisme, dan kanser kolon.

Perbezaan budaya juga memainkan peranan. Sebagai contoh, orang yang tinggal di negara-negara Asia Selatan lebih cenderung untuk pergi ke tandas untuk keperluan yang besar daripada, contohnya, Inggeris, yang dijelaskan oleh perbezaan pemakanan. Rata-rata, seseorang meninggalkan kira-kira 150 gram kotoran sehari, iaitu kira-kira 55 kg setahun.

6. Cirit-birit adalah kerusi laju.

Penghadaman makanan mengambil masa 24 hingga 72 jam. Pada masa ini, makanan yang anda makan lewat melalui esofagus ke dalam perut, kemudian ke usus kecil, usus besar dan keluar melalui dubur.

Cirit-birit atau cirit-birit adalah hasil nafas yang lewat terlalu cepat melalui usus besar di mana kebanyakan air diserap. Najis cecair boleh disebabkan oleh banyak faktor, termasuk virus gastrik dan keracunan makanan. Ia juga boleh menyebabkan alahan makanan dan intoleransi, seperti intoleransi laktosa.

7. Kerusi itu hendaklah tenggelam

Dengar bunyi yang berlaku apabila kerusi jatuh ke dalam air. Narkoba terapung sering merupakan tanda kandungan lemak tinggi, yang boleh menjadi tanda gangguan malabsorpsi yang tidak menyerap lemak yang cukup dan nutrien lain dari makanan yang anda makan. Ia sering dikaitkan dengan penyakit seliak dan pankreatitis kronik.

8. Pengosongan adalah perkara biasa

Perut kembung menyebabkan rasa malu, tetapi ia adalah hasil bakteria berbahaya yang membelah makanan dalam usus besar dan ini merupakan proses yang sihat. Usus kami dipenuhi dengan bakteria yang melepaskan gas sebagai hasil sampingan dari pencernaan. Tubuh kita menyerap sebahagian ini, dan selebihnya dikeluarkan di luar. Yang biasa adalah pembebasan gas 10 hingga 18 kali sehari.

9. Membaca di tandas bukanlah tabiat yang sihat.

Kajian telah menunjukkan bahawa lebih banyak masa yang anda habiskan di tandas, terutamanya semasa membaca, semakin besar kemungkinan anda akan mengembangkan buasir atau pembuluh darah melebar di sekitar dubur. Semakin lama anda duduk, semakin banyak tekanan anus mengalami. Ia juga boleh menyekat aliran darah ke kawasan dubur, yang memburukkan buasir.

Selalunya, pemakanan yang lemah dengan serat membawa kepada sembelit dan berlakunya buasir.

10. Telefon anda boleh dikeluarkan.

Basuh tangan anda dengan baik selepas menggunakan tandas atau kerusi anda akan bergerak ke barang lain. Dalam satu kajian baru-baru ini, para saintis mendapati bahawa setiap telefon keenam dilindungi dengan massa usus yang dapat menyebarkan E. coli.

Oleh kerana kami membawa telefon bimbit di mana-mana dengan kami, terutamanya di mana kami makan, E. coli, yang telah berpindah ke piring anda, mungkin memainkan peranan dalam penyebaran jangkitan.

Seperti jawatan? Fakta Sokongan, klik:

Apa yang harus menjadi najis biasa?

Biasanya, najis harus berwarna coklat dan lembut (konsisten ubat gigi) dan panjang 10 hingga 20 cm

Apa yang boleh kita ketahui tentang kerusi kita? Tinja kita boleh banyak memberitahu tentang apa yang berlaku di dalam badan. Apabila usus dan badannya sihat, najis adalah normal. Apa yang harus menjadi najis biasa? Seketika saya ingin memberi amaran bahawa jika anda meraikan sesekali (sangat jarang!) Kekurangan yang luar biasa dan tidak sihat, maka anda tidak perlu risau. Tetapi jika gejala-gejala kotoran yang tidak sihat menjadi biasa, adalah perlu untuk berunding dengan doktor dan menjalankan ujian tambahan.

Apakah tinja biasa?

Biasanya, najis harus berwarna coklat dan lembut (konsisten ubat gigi) dan panjang 10 hingga 20 cm. Proses pembuangan air haruslah mudah, tanpa ketegangan. Tidak semua penyelewengan dari penerangan ini harus menjadi penggera untuk anda. Sering kali, perubahan dalam najis dikaitkan dengan perubahan diet dan gaya hidup. Beet boleh memberikan najis warna merah, sedangkan makanan berlemak membuatnya lembut, busuk dan pop-up.

Ciri-ciri fecal

Anda harus dapat secara bebas menilai ciri-ciri najis seperti warna, bentuk, bau, tekstur dan keapungan.

Warna najis warna merah. Jika warna merah najis tidak boleh disebabkan oleh makanan atau pewarna makanan, ini mungkin tanda pendarahan di bahagian bawah usus. Orang yang paling takut dengan kanser usus, tetapi dalam kebanyakan kes, kehadiran darah dalam najis disebabkan oleh buasir atau diverticulitis.

Kotoran warna hijau. Hijau adalah warna hempedu. Jika najis bergerak melalui usus terlalu cepat, hempedu tidak mempunyai masa untuk berubah menjadi coklat. Warna hijau kotoran juga boleh menjadi akibat mengambil antibiotik dan suplemen zat besi; makan sayur-sayuran atau suplemen kaya klorofil seperti spirulina, chlorella, dan rumput gandum. Penyebab yang lebih berbahaya bagi najis hijau termasuk penyakit Crohn, sindrom usus besar, atau penyakit seliak.

Warna najis kuning. Penampilan mendadak kotoran kekuningan boleh menjadi tanda jangkitan. Warna najis ini juga boleh menunjukkan disfungsi pundi hempedu (hempedu tidak cukup, menyebabkan lebihan lemak).

Kotoran warna putih. Pucat, seperti tanah liat seperti pucat atau putih mungkin tanda kekurangan hempedu disebabkan oleh halangan saluran empedu. Punca mungkin termasuk batu empedu, hepatitis, jangkitan bakteria, pankreatitis, sirosis hati, dan kanser. Tetapi jika anda baru-baru ini mempunyai kajian sinar-x menggunakan barium, maka warna putih mungkin hasil menggunakan bahan ini.

Kotoran warna hitam. Baki hijau hitam atau gelap mungkin menunjukkan pendarahan di bahagian atas usus. Tetapi lebih kerap, warna najis ini adalah akibat makan zat besi atau makanan tertentu (sayuran gelap atau terlalu banyak daging).

Bentuk najis

Nipis (seperti pensil) najis. Bentuk najis ini boleh menandakan kehadiran halangan di bahagian bawah usus atau tekanan luaran pada usus besar (sebagai contoh, disebabkan oleh neoplasma). Kolonoskopi perlu dilakukan untuk mengetepikan kanser kolon.

Cal dan kecil. Ini adalah tanda sembelit, yang sering disebabkan oleh diet yang tidak mencukupi yang tidak mempunyai serat. Gunakan lebih banyak makanan kaya serat, senaman dan ambil sekam psyllium atau flaxseed untuk meningkatkan motilitas usus.

Buasir yang sangat lembut yang melekat pada tandas. Jika badan anda tidak menyerap minyak dengan betul, maka terdapat perubahan yang sama dalam konsistensi kotoran. Anda mungkin dapat melihat titisan minyak yang terapung di dalam tandas. Mungkin ada masalah dengan pankreas (pastikan untuk memeriksa keadaannya!).

Pankre dalam tinja. Kehadiran lendir dalam tinja adalah perkara biasa. Tetapi jika anda perhatikan bahawa terdapat terlalu banyak mukus dalam tinja, ini boleh menjadi tanda keradangan, penyakit Crohn atau kolitis ulseratif.

Ciri-ciri najis lain

Bau najis yang tidak menyenangkan paling sering dikaitkan dengan jenis makanan yang anda gunakan baru-baru ini. Bau yang tidak menyenangkan juga boleh disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu atau menjadi gejala keradangan. Sekiranya terdapat pelanggaran penyerapan makanan dalam kes penyakit Crohn, penyakit seliak dan fibrosis kistik, ia juga boleh menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.

Najis pop-up. Sekiranya hanya gejala ini tidak menjadi punca kebimbangan. Tuangan boleh terapung tanpa mengira jumlah gas yang terkandung di dalamnya. Pop timbul, kotoran yang berbau busuk dan berminyak boleh menjadi gejala pelanggaran penyerapan nutrien. Selalunya, ini membawa kepada penurunan berat badan yang pesat.

Pastikan anda memberi perhatian kepada ciri-ciri najis anda. Sekiranya anda tahu apa yang harus dilakukan dengan najis normal, anda akan dapat melihat dalam masa perubahan berbahaya dalam warna, konsistensi, bau, dan sebagainya.

Berapa kerapkah buang air besar berlaku?

Bagi setiap orang dicirikan oleh kekerapan pergerakan usus. Sebagai peraturan, dari tiga pergerakan usus sehari hingga tiga minggu dianggap normal. Terdapat banyak faktor yang boleh memberi kesan sementara kepada kekerapan pergerakan usus (motilinya) dan tidak menjadi punca kebimbangan. Diet, perjalanan, ubat, turun naik hormon, tidur, senaman, sakit, pembedahan, melahirkan anak, tekanan - ini hanya beberapa faktor yang boleh mempengaruhi motilitas usus. Anda juga harus memberi perhatian kepada bagaimana untuk meluluskan najis dan buang air kecil. Usaha yang berlebihan dalam pelaksanaan proses fisiologi ini dapat menimbulkan masalah di dalam tubuh.

Apa yang boleh dilakukan untuk meningkatkan motilitas usus?

Untuk meningkatkan kekerapan pergerakan usus, anda perlu mengikuti peraturan tertentu.

Ikut diet yang sihat dan seimbang. Pastikan anda makan buah-buahan dan sayuran segar yang cukup, yang merupakan sumber serat terbaik. Untuk meningkatkan pengambilan serat, anda boleh menambah sekam benih psyllium dan benih flaks yang baru untuk diet anda.

Elakkan makanan yang diproses dan makanan yang mengandungi banyak gula (terutama pemanis tiruan) dan bahan kimia tambahan.

Mengekalkan mikroflora usus yang sihat dengan mengkonsumsi produk probiotik seperti jeruk, sauerkraut, kombucha, yogurt, dll. Sangat penting untuk memulihkan mikroflora usus selepas rawatan dengan antibiotik. Jika diet anda mengandungi produk probiotik yang sedikit, dapatkan tambahan suplemen probiotik.

Minum banyak air dan elakkan dehidrasi.

Latihan setiap hari.

Anda juga boleh belajar membersihkan rektum.

Nah, kami bersama anda dan berkenalan dengan ciri-ciri najis. Sekarang anda tahu apa yang harus dibuang najis normal. Sekiranya tiba-tiba anda melihat perubahan warna, bentuk najis, menjadi berjaga-jaga. Terutama berbahaya adalah kehadiran darah dalam tinja dan tinik linear nipis, kerana ciri-ciri ini boleh menjadi gejala kanser. Sekiranya tinja hijau atau terdapat banyak lendir di dalamnya, ini mungkin menunjukkan pelanggaran mikroflora dan keradangan usus. Dalam kes ini, keperluan mendesak untuk mendapatkan nasihat doktor. Sekiranya anda mendapati bahawa najis anda untuk jangka masa yang panjang adalah berbeza daripada bagaimana ia menjadi normal, maka anda juga harus berjumpa doktor.

Najis yang kerap di kalangan orang dewasa: gejala penyakit

Dalam kanak-kanak kecil, najis tepat pada masanya yang konsisten dan warna dianggap sebagai salah satu tanda-tanda keadaan yang sihat. Pada dasarnya, pada orang dewasa, di dalam tinja, mungkin juga untuk mengenal pasti penyakit-penyakit tertentu atau keadaan patologis, terutama jika terdapat najis yang sering terjadi pada orang dewasa, yang mungkin tidak menimbulkan ketidakselesaan pada orang itu. Setiap orang cuba menonton pergerakan ususnya, tetapi berapa kali ia dibenarkan masuk ke tandas dalam kuantiti yang banyak dan bilakah perlu untuk mula membimbangkan?

Ciri-ciri saluran pencernaan sesetengah orang

Ibu bapa muda gembira apabila gumpalan bayi selepas setiap hidangan, tetapi bagi orang dewasa seperti pergerakan usus yang kerap tidak menunjukkan keadaan biasa dan mungkin menjadi tanda keadaan patologi tertentu seseorang.

Adalah normal untuk mempunyai satu gerakan usus setiap hari, dua pergerakan usus dibenarkan untuk berat badan tertentu, atau apabila seseorang makan banyak makanan yang mempunyai kesan pencahar atau mengandungi sejumlah besar serat. Ini bukan mengenai cirit-birit.

Kadang-kadang dengan pengeluaran enzim yang tidak mencukupi, najis dewasa juga boleh berlaku beberapa kali sehari, paling kerap beberapa jam selepas makan. Ini menunjukkan tidak mustahil usus untuk memecahkan lemak, protein dan karbohidrat sepenuhnya. Dengan metabolisme yang baik, frekuensi najis juga boleh lebih daripada 1-2 kali, tetapi najis tidak boleh mengubah keadaan biasa konsisten, warna, bau, dan sebagainya. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk berjumpa doktor pakar gastroenterologi dan lulus ujian tertentu untuk enzim yang sama dan petunjuk lain.

Keadaan patologi yang menyebabkan najis kerap

Tetapi pergi ke tandas 5 atau lebih kali sehari tidak lagi normal, dan adalah penting bahawa seorang pakar harus hadir dengan aduan tersebut. Najis yang kerap dalam dewasa boleh menjadi gejala penyakit atau keadaan berikut:

• Penyakit Crohn pada kolon;
• kolitis dari asal-usul yang berlainan;
• salmonellosis;
• disentri;
• hipertiroidisme;
• disentri;
• batuk kering usus;
• penyakit hati dan / atau saluran empedu;
• kanser kolon atau rektum.

Semua keadaan dan penyakit ini disertai bukan sahaja dengan pergerakan usus yang kerap, tetapi juga dengan perubahan warna, bau, penampilan, tekstur, dan sebagainya.
Ia tidak mengatakan bahawa najis cecair kerap adalah cirit-birit, yang boleh berlaku akibat beberapa penyakit lain, termasuk disebabkan oleh usus dysbiosis, yang mesti segera sembuh.

Jika badan tidak menghasilkan asid hempedu yang cukup, frekuensi najis juga meningkat pada siang hari. Dalam kes ini, kerusi itu juga mengubah warna menjadi pucat, dan teksturnya menjadi berkilau-berminyak. Jika keadaan ini disertai untuk jangka masa yang panjang, penglihatan mungkin mengalami gangguan pada waktu petang, terdapat peningkatan kerapuhan tulang, dan pendarahan dubur. Semua ini adalah pengesahan patologi duodenal, penyakit hati dan saluran empedu.

Sekiranya terdapat penyelewengan dari norma dalam tinja dan kemerosotan keadaan kesejahteraan biasa, perlu berkonsultasi dengan doktor dan tidak direkomendasikan untuk mengubati diri sendiri.

Secara idealnya, pergerakan usus pada orang dewasa yang sihat perlu dilakukan setiap hari dan pada masa yang sama. Bersama dengan ini, ubat dunia moden menganggap pembiakan dari 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu sebagai norma.

Oleh itu, jika seseorang pergi ke tandas, contohnya, setiap hari, ia tidak semestinya dianggap sembelit. Menurut satu gejala, diagnosis tidak mungkin pada dasarnya - ini perlu dilakukan oleh seorang pakar yang berkelayakan yang mempunyai beberapa fakta mengenai pesakit dan kesnya.

Malangnya, realiti moden ruang pasca-Soviet adalah sedemikian rupa sehingga orang membuat kesimpulan tentang penyakit mereka sendiri, dan bahkan lebih buruk, mereka mengubat sendiri, yang tidak dibenarkan, kerana pada separuh daripada kes-kes itu berbahaya dan bukannya baik. Oleh itu, jika anda mengalami sebarang masalah dengan pergerakan usus, sebaiknya anda pergi ke hospital, dan tidak membuat diagnosis untuk diri sendiri, dan terutama tidak menetapkan rawatan, jangan mengambil julap. Bahaya ini terletak pada hakikat bahawa pengambilan julap yang tidak terkawal jangka panjang boleh membawa kepada komplikasi yang serius.

Dalam artikel ini kita akan membincangkan kerusi, berapa kerap dan apabila seseorang yang bersesuaian dengan kesihatan sepatutnya menipu. Oleh itu, mari kita bercakap tentang subjek yang agak tertutup dan sensitif seperti pergi ke tandas secara besar-besaran.

Walaupun ia seolah-olah menjadi aspek kehidupan yang agak peribadi, kita perlu membincangkannya secara berbeza, sekatan kita dalam membicarakannya boleh membawa kepada masalah kesihatan.

Survei Kementerian Kesihatan menunjukkan bahawa ramai di antara kita berasa tidak selesa apabila ditanya mengenai pergi ke tandas, jadi kita tidak memberitahu doktor jika ada yang mengganggu kita.

Oleh itu mari kita bercakap mengenainya. Berapa kali anda melakukan ini? Berapa kali sehari adalah normal untuk pergi ke tandas?

Sesetengah orang melakukannya sekali sehari, yang lain melakukannya tiga kali sehari, dan orang lain melakukannya hanya beberapa kali seminggu. Bolehkah semua plot najis itu normal? Bagaimana anda boleh tahu sama ada anda akan ke tandas cukup atau tidak cukup?

Ahli gastroenterologi menjawab semua soalan kesihatan yang sangat penting ini, serta beberapa soalan lain yang kurang menarik:

Kenapa kita buang air besar?

Aktiviti usus diperlukan untuk kehidupan untuk menghilangkan sisa tubuh. Jadi kolon melakukan fungsi berikut:

1. Menyedut air dari sisa cecair dan mengubahnya menjadi sisa pepejal dan menyampaikannya ke bahagian bawah (rektum);
2. Rektum bertindak sebagai organ penyimpanan dan menyampaikan najis pada waktu yang sesuai.

Berapa banyak yang kita perlu buang?

Orang dewasa boleh mempunyai 1 hingga 3 gerakan usus setiap hari, yang merupakan norma. Perlu berunding dengan doktor jika anda telah berkurang secara drastik atau, sebaliknya, meningkatkan jumlah kunjungan ke tandas.

Oleh itu, terdapat banyak sebab untuk pergerakan usus yang lebih kerap. Sebagai contoh, kita boleh bercakap mengenai keracunan makanan (gastroenteritis), terlalu banyak alkohol, perubahan secara tiba-tiba dalam pemakanan (serat terlalu banyak), intoleransi makanan (contohnya, intoleransi laktosa).

Di samping itu, ia boleh menjadi tanda penyakit seliak (intolerans gluten). Sesetengah ubat-ubatan, seperti julap atau antibiotik, juga boleh menyebabkan sindrom usus besar, kebimbangan atau tekanan, keradangan usus (penyakit Crohn atau kolitis), dan juga kanser usus.

Konsistensi najis juga penting, contohnya, sama ada badan kita menghasilkan najis berbentuk atau najis bendalir / separuh terbentuk.

Istilah umum yang digunakan untuk pergerakan usus yang tidak mencukupi ialah sembelit. Ini adalah apabila anda pergi ke tandas kurang daripada tiga kali seminggu, pergi ke tandas keras, sementara anda mempunyai najis yang kering dan keras, perasaan anda tidak terlalu jauh.

Mungkin ada banyak alasan untuk ini, termasuk penggunaan cecair dan serat yang tidak mencukupi, imobilitas (contohnya, selepas pembedahan), ubat-ubatan, termasuk ubat penahan sakit tertentu kumpulan morfin, otot pelvik yang lemah (misalnya, pada orang tua), kehamilan, penyakit tiroid atau kanser usus. Semua ini boleh menyebabkan sembelit.

Norma pembiakan, intipati konsep

Apakah istilah "buang air besar" bukanlah apa yang mereka tahu. Oleh itu, ini bermakna proses fisiologi semulajadi penghapusan residu makanan tak dicerna dari badan. Pembersihan boleh berfungsi sebagai penunjuk kesihatan dan gaya hidup manusia. Penyimpangan dari norma ini disebabkan oleh makanan, penyakit berjangkit atau patologi organ-organ dalaman. Bagaimana membezakan najis biasa dari hipotesis berbahaya?

Mekanisme pembuangan

Pergerakan usus pertama berlaku di dalam rahim. Seorang anak yang dilahirkan menghasilkannya secara tidak sedar. Meconium (yang dikenali sebagai najis asal) adalah bahan hitam seperti tar. Ia dikeluarkan dari tubuh ibu secara semulajadi. Sehingga umur 2-3 tahun, kanak-kanak tidak mengawal proses ini dan membuang air besar pada mendesak pertama. Selepas usia ini, seseorang dapat menahan keinginan.

Untuk memahami bagaimana tindakan pembuangan air, kita beralih kepada fisiologi. Marilah kita mengkaji secara berperingkat keseluruhan proses:

• Makanan cincang memasuki perut dan mula berpecah di bawah pengaruh asid hidroklorik dan enzim;
• selepas waktu tertentu, gruel (chyme) memasuki usus kecil, di mana nutrien diserap oleh vila;
• chyme turun ke usus besar di mana kelembapan diserap;
• membentuk najis mencetuskan tekanan pada rektum, peminat berehat, dan orang merasakan keinginan untuk kosong.

Proses buang air besar berlaku dengan cara yang berbeza pada orang. Kira-kira 70% melakukannya dengan 1-3 voltan otot perut dan pelvis kecil, proses itu sendiri tidak mengambil masa lebih daripada 5 minit (satu kali pergerakan usus). Baki 30% lagi mengosongkan usus lagi, mereka memerlukan dua pelepasan massa usus atau lebih.

Statistik yang ingin tahu: 10% serangan jantung dan 3.5% daripada strok berlaku semasa jenis pengosongan kedua.

Jenis buang air besar ini dianggap sebagai variasi norma, tetapi mewujudkan prasyarat untuk penyakit vaskular dan usus.

Kriteria pergerakan usus normal

Penerangan ringkas pergerakan usus normal: pergerakan usus pada selang 1-3 kali sehari hingga 2-3 kali seminggu. Perbuatan itu tidak menyakitkan dan tidak menjejaskan kesejahteraan seseorang. Untuk menentukan pematuhan dengan norma, beberapa kriteria penting: warna, berat, tekstur, bau, dsb.

Kekerapan

Bilangan tinja bergantung pada usia, pemakanan dan ciri individu seseorang.

Kanak-kanak sehingga setengah tahun dapat berjalan hingga 10 kali sehari, ini disebabkan oleh jenis makanan. Bayi yang makan susu secara eksklusif dikosongkan selepas setiap makan, iaitu, selepas 2-3 jam. Pembersihan mungkin tidak hadir selama 5-7 hari dengan pemeliharaan kesejahteraan.

Kanak-kanak hanya menerima campuran, 1-2 kali sehari. Dalam 4-6 bulan, mula memasuki makanan, dan kekerapan pergerakan usus menurun.

Bagi orang dewasa, ia dianggap normal jika dia pergi ke tandas 1-3 kali sehari. Penyimpangan tidak, jika ia berlaku dalam 2-3 hari, tetapi ia tetap normal keadaan kesihatan.

Ketekalan

Norma untuk parameter ini adalah massa yang terbentuk dengan baik tanpa kekotoran, 70% darinya cair, dan selebihnya - makanan tetap, produk sisa mikroflora dan sel mati usus.

1. Hidung beracun, berair. Muncul dengan penggunaan cecair berlebihan. Kehadiran buih di dalamnya menunjukkan kehadiran mikroorganisma patologi dalam chyme.
2. Jisim cecair, cecair lebat dibentuk apabila banyak sayur-sayuran dan produk tenusu dimakan. Kerusi sedemikian adalah ciri orang yang mempunyai kadar peristaltik yang tinggi.
3. Nafsu longgar yang berminyak adalah tanda lemak di dalam najis. Ini berlaku dalam penyakit hati atau pundi hempedu, serta dalam penyakit seliak - intoleransi gluten kongenital.
4. Padat, dengan tubercles massa fecal tanpa menjejaskan integriti atau dalam bentuk kacang individu (kacang) adalah hasil kekejangan usus, kerana makanan protein atau kekurangan cecair.

Bau itu

Untuk sifat najis tidak menyenangkan, tetapi tidak bau pedas. Ia berlaku akibat penguraian lemak dan protein.

Bau boleh:

• putrid - dengan sembelit yang berpanjangan atau perubahan patologi dalam mukosa usus;
• masam - dengan penyalahgunaan makanan (minuman) yang menyebabkan penapaian, dan jangkitan usus;
• tajam, mengingatkan aseton - dengan beban berat pada hati, pembebasan hempedu, sebagai contoh, semasa terapi ubat berpanjangan atau penyalahgunaan alkohol.

Ia juga berlaku bahawa najis hampir tidak berbau. Ini terjadi dengan penguncupan cepat usus dan masa yang singkat untuk makanan melalui saluran penghadaman.

Warna najis boleh berbeza-beza dari cahaya kuning hingga coklat secara normal, bergantung kepada makanan. Oleh itu, bagi pencinta produk tenusu dan bayi, ia adalah kuning, dan untuk pemakan daging - coklat gelap.

Apa yang boleh berubah warna? Penerangan ringkas:

• putih atau sangat cerah - tanda penyakit pankreas atau hati;
• najis kuning cahaya muncul dalam penyakit cirit-birit dan pundi hempedu;
• oren terang - dengan lebihan beta-karotena dan penggunaan produk warna ini (wortel, labu);
• warna merah atau burgundy kotoran mungkin menunjukkan pendarahan di dinding usus besar, atau hanya seseorang yang telah dimakan, misalnya, salad bit;
• najis hijau - salah satu tanda dysbiosis;
• coklat kehitaman muncul dengan lebihan besi;
• najis hampir hitam - gejala yang sangat berbahaya yang bercanggah dengan pendarahan di bahagian atas saluran GI, misalnya, dalam perut atau esofagus.

Terdapat ciri-ciri lain yang membuang air besar, menunjukkan penyimpangan yang boleh dikenal pasti di makmal. Ini termasuk keasidan, tahap lemak dalam najis dan kesan parasit.

Penyimpangan mungkin

Keabnormalan yang paling biasa adalah sembelit dan cirit-birit.

Sembelit adalah pelanggaran pembuangan air, di mana pergerakan usus tidak hadir selama lebih dari 2 hari. Gejala yang berkaitan:

• sakit perut;
• kelemahan;
• kesengsaraan;
• kembung perut dan kembung yang teruk;
• gangguan tidur.

Cirit-birit - najis longgar dengan kekerapan lebih daripada 5 kali sehari. Tanda-tanda berikut menemani pelanggaran tersebut:

• mual, menggosok;
• sakit perut;
• peningkatan suhu.

Cirit-birit atau sembelit dengan demam, darah dan lendir dalam najis adalah sangat berbahaya pada orang dewasa. Dengan gejala seperti ini, lebih baik pergi ke hospital. Bantuan perubatan akan diperlukan dalam kes-kes di mana pelanggaran ini adalah sistematik.

Najis normal dan perubahannya. Cara membuat kerusi

Najis normal pada orang dewasa

Hidangan normal pada orang dewasa memaparkan prestasi sistem pencernaan yang baik. Ini mungkin terdengar seperti jenaka, tetapi untuk menjejaki kesihatan anda, anda juga perlu mengetahui apa yang seharusnya menjadi normal, dan apakah perubahan dalam kerusi tersebut. Tetapi berapa ramai daripada kita yang menyedari apa yang harus menjadi najis orang dewasa? Pertama sekali, kita harus berminat dalam:

• Kekerapan mengosongkan usus
• Bentuk najis
• Najis warna

Berapa kali mereka pergi ke tandas?

Kadar pengosongan usus adalah satu perjalanan penuh ke tandas pada hari ketika seseorang merasa tidak parsial, tetapi pengosongan usus penuh. Kadang-kadang ada najis yang lebih kerap. Selalunya, buang air besar berlaku 2-3 kali sehari. Ini menunjukkan bahawa proses metabolisme seseorang lebih cepat berlaku, atau ia memakan makanan yang mempunyai kesan pencahar yang asli. Pergerakan usus yang lebih kerap (lebih daripada 3 kali sehari) menunjukkan bahawa anda telah bertemu dengan cirit-birit, yang akan dibincangkan di bawah.

Terdapat pendapat bahawa usus perut usus setiap dua hari adalah normal, tetapi ini adalah isu yang kontroversial. Mengosongkan usus adalah cara terbaik untuk menghilangkan toksin, asid dan bahan-bahan lain yang tidak diingini yang dapat dikumpulkan di dalamnya, sehingga idealnya proses ini berlaku setiap hari.

Apakah tinja? Bentuk tinja (skala Bristol)

Jenis 1 Jenis 2 Jenis 3 Jenis 4 Jenis 5 Jenis 6 Jenis 7

Dibentuk dengan betul, kotoran biasa adalah jaminan bahawa proses mencerna makanan dan menyerap nutrien, serta mengeluarkan toksin dan sisa lain, berlaku tanpa sebarang gangguan. Skala najis Bristol memberikan idea tentang apa yang harus menjadi najis seseorang yang sihat.

Jenis 1: Kotoran berair tanpa serpihan

Jenis 2: Kerusi kabur "kabur" kabur dengan tepi koyak

Tipe 3: Titik lembut dengan tepi yang jelas, koyak (keluar dengan mudah)

Jenis 4: sosej halus dan lembut

Jenis 5: Seperti sosej, tetapi retak pada permukaan.

Jenis 6: Bentuk sosej, tetapi knobby dan kental

Jenis 7: Separuh ketulan kecil, bola kecil yang keluar dengan kesulitan

Pilihan terbaik adalah Tipe 4. Idea najis berbentuk sosus dengan mudah keluar dan bau seperti buah-buahan yang lebih matang daripada sesuatu yang mengerikan. Kutu harus menonjol dengan mudah dan perlahan-lahan tenggelam ke dalam air.

• Sekiranya najis kurang membersihkan dinding tandas, tidak ada lemak yang terlalu masak di dalamnya.
• Jika najis tidak tenggelam - atau banyak gas, atau serat, atau tidak menyerap lemak.
• Jika jatuh mendadak dan dengan percikan - kekurangan serat pemakanan.

Jenis 5 adalah lebih baik daripada Type 2 dan 3. Cirit-birit adalah sukar untuk dikawal dan penyebabnya kadang-kadang tidak begitu mudah dihapuskan. Apabila cirit-birit tidak diserap ke dalam badan, nutrien yang diperlukan.

• Pulpa najis boleh menunjukkan proses keradangan dalam usus, penyerapan terjejas.
• Foam berbuih - proses penapaian dalam usus.
• Baki bukit boleh bercakap tentang pengambilan air yang tidak mencukupi.

Apa warna yang patut menjadi najis? Najis warna

Perlu diingat bahawa beberapa makanan dan warna makanan dapat mengubah warna najis.

• Cal biasa mempunyai warna coklat yang sederhana dan gelap.
• Sekiranya kerusi anda hitam, mungkin hasil daripada penggunaan currants, blueberries. Atau ia mendapat darah di saluran gastrousus atas - dalam kes ini, anda perlu berjumpa doktor.
• Beet menjadikan warna najis kemerah-merahan.
• Sejumlah besar hijau - hijau.
• Satu lobak merah dan sebilangan besar beta keratin menjadikan ia oren.
• Warna abu-abu dari kotoran bercakap seperti pelanggaran, kerana tidak aliran hempedu ke dalam usus.
• Tinja hijau mungkin berlaku akibat mengambil antibiotik, suplemen zat besi. Sekiranya warna hijau najis tidak berkaitan dengan makanan dan dadah, maka sebabnya adalah pencernaan yang kurang baik. Jika proses pencernaan berlaku terlalu cepat, hempedu tidak mempunyai masa untuk diproses bersama-sama dengan makanan dan warna najis dalam hijau.

Najis longgar. Apa yang perlu dilakukan

Sekiranya anda mempunyai lembut, terlalu kerap, najis longgar untuk masa yang lama, ini menunjukkan kerosakan saluran gastrousus. Untuk menghilangkan cirit-birit, anda perlu memahami punca kejadiannya. Cuba mengukuhkan kerusi anda dengan makanan yang dilampirkan. Ini adalah pisang yang belum masak, epal, nasi, daging berlemak, sup, muffin, kentang tumbuk.

Satu ubat rumah yang sangat baik untuk cirit-birit adalah lada hitam. Ambil, bergantung kepada berat badan, 10-15 bahan dan menelan, dibasuh dengan air.

Apabila cirit-birit berlangsung lebih dari tiga hari atau ada darah di dalamnya, anda perlu berunding dengan doktor dan membuat analisis terperinci tentang najis.

Sembelit usus

Jika najis anda terlalu jarang dan keras pada asas yang berterusan, konsultasi dengan doktor hanya perlu. Dalam hal manifestasi yang jarang berlaku, anda perlu minum lebih banyak air, makan lebih banyak sayur-sayuran, menambah makanan diet yang memberi kesan pencahar yang asli. Juga membantu plum, aprikot, zucchini mentah, bit, minyak sayuran, prun. Jika kerusi itu tidak beberapa hari, lebih baik melakukan enema.

Bagaimana untuk menubuhkan kerusi pada orang dewasa

1. Pose di tandas!

Toilet - ciptaan manusia yang agak baru-baru ini. Hanya duduk di tandas seperti di atas kerusi bukanlah pilihan terbaik untuk melakukan perkara-perkara besar anda. Di dalam gambar, anda dapat melihat bahawa dalam kedudukan sedemikian rektum dicubit, yang memaksa kita untuk melakukan usaha semasa pergerakan usus, daripada kita memberi tekanan pada urat rektum. Ini boleh menyebabkan akibat dalam bentuk buasir dan penyakit lain.

Dari sudut pandangan yang betul anatomi, seseorang mesti mengosongkan usus pada kad. Tetapi kita hidup dalam tamadun moden dan kita tidak akan menyingkirkan mangkuk tandas, jadi anda boleh mencuba sedikit untuk menjadikannya lebih tepat. Anda boleh meletakkan kaki anda di atas bukit kecil. Idea ini adalah untuk menaikkan kaki agar posisi itu dekat dengan posisi berjongkok, apabila kaki tidak tajam pada sudut tepat ke badan.

2. Jadual

Masukkan ritual pagi setiap hari untuk duduk di tandas selama kira-kira 15 minit setiap pagi. Cuba berehat pada masa ini, anda boleh membaca sesuatu. Oleh itu, anda akan mengajar tubuh anda untuk menghilangkan sisa setiap hari dan dapat mewujudkan kerusi biasa.

3. Minum lebih banyak cecair.

Tubuh memerlukan air untuk semua sistem pada umumnya, khususnya usus besar, perlu untuk pembentukan kotoran, iaitu 75% daripadanya. Orang yang mendapat cecair yang mencukupi kurang terdedah kepada sembelit dan mengalami najis yang normal.

4. Lebih banyak pergerakan!

Semua orang tahu bahawa gaya hidup yang tidak aktif membawa sedikit manfaat kepada kesihatan, dan seseorang memerlukan lebih banyak pergerakan dan latihan fizikal, termasuk untuk mempunyai tandas yang baik dan mempunyai najis biasa.

5. Sudah tentu, pemakanan yang betul!

Kami cuba makan makanan semulajadi. Setiap hari anda perlu mengambil sayur-sayuran yang cukup, kerana ia mengandungi serat yang betul, meningkatkan penghadaman dan menyokong najis biasa, minyak sayuran, daging organik, telur dan produk tenusu.