Kuasa

Oatmeal Flakes

Saya gembira untuk menyambut anda di dapur saya! Kali ini saya akan menawarkan anda makan tengah hari yang lazat. Dan kita akan memasak oatcakes. Saya menyediakan resipi dengan gambar terutama untuk mereka yang mematuhi diet yang sihat.
Hidangkan kek rata dengan pisang. Oleh kerana tahap GI yang tinggi, buah-buahan ini boleh dimakan tepat pada pengambilan kedua, jadi kami tidak melepaskan peluang untuk memulakan kek memasak oatmeal sekarang.

Jika anda sudah bersedia, mari turun untuk menyediakan semua bahan yang diperlukan. Iaitu:
- telur ayam - 2 pcs,
- oat - ½ cawan,
- garam secukup rasa
- pisang - 1/2 keping,
- keju tidak berlemak - 50 gram,
- minyak zaitun - 1 sudu besar. sudu.

Cara memasak di rumah

Jadi, menyediakan semua yang paling penting, kita akan turun ke perniagaan. Mari kita mulakan dengan oat. Kerana saya belum selesai oatmeal, saya menggunakan serpihan tepat.
Hantar ½ cawan oat ke pengisar atau penggiling dan mengisar.

Jadi kita mendapat tepung.

Kemudian kami mengambil dua sudu makan oat dan hantar ke bekas untuk mengaduk adunan.

Masukkan dua telur ayam ke tepung.

Segera campuran, tambah secubit garam.

Tambah satu sudu minyak zaitun ke kuali. Sebarkannya di atas permukaan dengan berus kuliner khas. Apabila mentega panas, tuangkan adunan untuk kek oat.

Walaupun roti rata kami digoreng di satu pihak selama kira-kira 2-3 minit, sediakan pengisian. Untuk melakukan ini, bersihkan pisang dan potong ke dalam bulatan. Juga hirisan tipis keju keras tidak gemuk.

Di satu pihak, kek itu digoreng, gilirannya dengan spatula kayu di sisi lain.

Setelah itu, pada satu sisi kek oat dan satu sisi, sebarkan bulu pisang dan keju keras.

Kami menutup sisi kedua kek, membongkoknya, seperti yang dilihat dalam gambar.

Tutup dan matikan api. Apabila keju cair sedikit, kami mendapat sarapan pagi dan meletakkannya di atas hidangan. Hidangkan panas! Nikmati hidangan anda!
Dihantar oleh: arivederchy
Sekiranya anda makan mengikut sistem Dukan, buatlah sendiri roti rata yang renyah dengan daging dan sayuran.

Sedap - tidak bermakna buruk! Kek diet

Cuba jawab soalan: apa yang paling penting dalam diet? Seseorang pasti bahawa rahsia kepada kalori minimum. Seseorang akan membuktikan bahawa mustahil dilakukan tanpa ketepatan farmasi apabila mengukur bahagian. Dan seseorang berpendapat bahawa di kepala sudut adalah keseimbangan BJU.

Betul, tetapi ahli nutrisi juga akan mengatakan bahawa jika semua yang diterangkan dan keperluan lain dipenuhi, ia tidak akan berfungsi apabila seseorang itu kehilangan berat badan adalah dalam mood yang tertekan. Dan anda boleh mencapai pelbagai positif dalam menu dan rasa yang tinggi setiap hidangan, tanpa pengecualian.

Benarkan atau Deny

Idea bahawa semua makanan diet adalah citarasa selera yang diinginkan, stereotaip yang jelas. Malah, diet mempunyai hidangan hampir semua jenis, tetapi dengan yang paling berguna untuk tubuh dan kesihatan keseluruhan.

Oleh itu, tidak menghairankan bahawa walaupun kek dalam pemakanan yang betul mendapati tempat. Dengan cara ini, mereka telah lama dihargai oleh penyokong gaya hidup yang sihat. Pelet mempunyai potensi besar, mereka muncul dalam kualiti berikut:

pengganti roti untuk kursus pertama dan kedua;
pencuci mulut;
snek;
sebahagian daripada makanan ringan.

Menarik Flapjack - salah satu produk tertua, yang muncul pada subuh manusia. Pada mulanya, ia adalah pembicara tepung dan air, yang dikeringkan di bahagian dalam matahari, dan kemudian di dalam perapian. Dengan nomad dan migrasi, apabila tidak ada kemungkinan untuk membakar roti sepenuhnya, ini adalah hidangan yang tidak boleh digantikan.

Semua cakera yang sama roti roti rata. Tidak setiap resipi mengurus bentuk dan metabolisme yang sihat. Tetapi ada pilihan yang lazat, berkhasiat dan sihat pada masa yang sama. Untuk memastikan kualiti ini benar-benar timbul, perlu:

Masak sendiri. Yang betul adalah buatan sendiri, bahkan lebih menakutkan untuk mengkaji komposisi yang dibeli.
Jangan gunakan tepung biasa. Ia harus sama ada tepung gandum utuh dari gandum, atau tepung dari biji-bijian lain (jagung, oat, rami, rai, soba), kerana ia diperkaya dengan karbohidrat kompleks. Unsur-unsur ini diserap untuk masa yang lama, mereka memberikan ketepuan yang berkualiti tinggi.
Gunakan bahan-bahan yang berguna untuk pencernaan, seperti benih, sayur-sayuran kering, buah-buahan.
Sekiranya preskripsi adalah produk tenusu, kandungan lemak mereka hendaklah minimum.
Apabila tortilla digoreng, mereka dimasak dengan minimum mentega. Mereka tidak boleh shkvorchat dan berenang di dalamnya - ini tidak mendalam lemak.

Flapjack - resipi yang universal sehingga dapat dimasukkan ke dalam paradigma diet apa pun. Apabila hidangan mengandungi produk tenusu, telur (iaitu komponen protein), boleh diterima untuk pemakanan protein. Jika asas - hanya bijirin dan serat sayuran kasar, dialu-alukan untuk diet karbohidrat.

Resipi

Terdapat beberapa resipi diet popular. Mereka semua mempunyai komposisi yang berbeza, teknologi memasak mereka sendiri, kerangka keserasian, tetapi setiap hidangan - anda akan mencium jari anda, itu pasti.

Jagung

Ia akan mengambil masa:

200 g tepung;
1 sudu besar. air;
garam atau gula secukup rasa.

Tidak boleh lebih mudah daripada resipi ini:

Ia perlu mencairkan tepung jagung dengan air ke dalam konsistensi cecair krim masam, manis atau garam, jika jiwa bertanya.
Campurkan sudu penyebaran pada kuali panas yang panas, sarkan. Jika kuali tidak melekat, anda boleh lakukan tanpa lemak berlebihan.
Di setiap sisi, kuih yang dipanggang rata-rata selama 4 minit. Hidangan ini sangat sesuai untuk sup sayur-sayuran dan sup daging. Satu pai hanya pergi ke 81 kcal.

Ia penting! Kepada kek bukan mentah di dalam, mereka harus dibuat ketebalan sederhana. Bukan sekadar filem di kuali, tetapi bukan pancake - kita memerlukan medium gembira.

Oat dengan keju

Ia akan mengambil masa:

4 sudu besar. oat;
1/3 cawan kefir rendah lemak;
1 telur;
secubit keju parut;
sayur-sayuran segar;
garam dan rempah mengikut budi bicara peribadi.

Cara membuat kek oat:

Tuangkan oatmeal dalam penggiling kopi kepada konsistensi yang diingini: anda boleh mengisar tepung, dan anda boleh meninggalkan pengisaran "kasar".
Telur disebat dengan kefir, dicampur dengan oat dan keju, parut pada parut kasar, sayur-sayuran. Jika dikehendaki, tambahkan apa-apa rempah semula jadi, garam.
Pan dipanaskan, ringan ditaburi dengan minyak zaitun (anda boleh menggunakan pistol semburan khas).
Sebarkan doh dengan sudu, sebarkan. Goreng satu tortilla tidak lebih daripada 5 minit: 2.5 minit di setiap sisi.

Ruddy panas yang kaya dengan protein yang terbaik dimakan untuk sarapan dengan yoghurt Yunani, timun segar dan secawan kopi. Kalori - 330 kcal / 100 g produk. Ini bukan hidangan pembuka, tetapi hidangan penuh.

Ia penting! Rasa kek akan menjadi baru setiap kali, jika anda menggunakan pelbagai jenis keju. Rasa dan aroma yang sangat luar biasa memberikan Dorblu.

Keju kotej

Ia akan mengambil masa:

2 sudu besar. tepung gandum;
400 g keju kotej;
3 sudu besar. mentega;
2 biji telur;
5-6 sudu kefir;
2 pisang masak;
vanillin.

Kaedah Penyediaan:

Keju kotej disapu melalui penapis atau disebat dengan pengisar sehingga seragam dan plastik, secara beransur-ansur memperkenalkan mentega lembut dan kefir, telur dan pisang yang dicampur dengan garpu (pemanis semulajadi bukan gula). Tepung diberikan terakhir. Doh harus ketat.
Mereka menggulungnya, potong segelas bulatan bersaiz sederhana. Mereka tersebar di pinggang roti dan dibakar pada 180 darjah selama setengah jam.

Versi pencuci mulut ini akan menjadi sangat popular dengan kanak-kanak. Flapjacks mengekalkan kesegaran mereka untuk masa yang lama, mereka sama-sama baik panas dan sejuk. 100 g hidangan hanya 117 kcal.

Ia penting! Anda tidak boleh mengambil keju kotej rendah lemak, jika tidak, produk akan retak. Produk dengan 5% atau lebih 9% lemak adalah baik. Dan supaya produk tidak retak di atas, pisau boleh ditinggalkan dengan beberapa luka sebelum dihantar ke oven.

Dari bubur

Ia akan mengambil masa:

2 sudu besar. bubur barli (dalam susu atau air pada kehendak);
1/2 Art. sos apel;
1 cawan flaks atau oat;
1 telur;
minyak sayuran;
garam

Kaedah Penyediaan:

Pengadun bubur diselaraskan kepada kepekatan tulen, dicampur dengan sos apel homogen yang sama. Kemudian masukkan telur, tepung, garam dan sudu kecil mentega (untuk keanjalan). Ia harus membuat doh padat, tetapi bukan seperti tanah liat.
Sebarkan kek di atas kertas, supaya mereka tidak membakar dalam ketuhar. Bakar purata 25-30 minit pada suhu 160-180 darjah. Rumyness menunjukkan kesediaan.

Kek rata diperolehi manis, walaupun tidak satu gram gula dalam resipi hadir. Semua terima kasih kepada kentang tumbuk. Kandungan kalori - 240 kcal / 100 g. Kek ini sangat bagus untuk sarapan pagi atau snek.

Ia penting! Applesauce boleh digantikan dengan rasa peribadi yang lain.

Cadangan berguna

Untuk tuan rumah yang bijak, resipi untuk tortilla yang betul adalah tongkat sihir yang tidak boleh diganti. Apa-apa pelaburan pilihan ini memerlukan pelaburan terkecil, tidak mengambil masa, tidak memerlukan usaha dan kecanggihan.

Anda dengan selamat boleh memasak kek rata: yang panas untuk sarapan pagi, yang sejuk untuk snek untuk diri sendiri dan suami anda di tempat kerja, untuk kanak-kanak di sekolah. Pada dasarnya, walaupun tetamu boleh terkejut dengan hidangan ini.

Ada beberapa memasak dan melayani rahsia yang membuat produk lebih baik:

Jika anda membakar tortilla nipis yang besar, ia boleh digunakan sebagai asas untuk sandwic diet dan sandwic. Satu setengah menyebarkan pemadat (sayur-sayuran, buah-buahan, daging pemakanan, ikan), dan kemudian membungkus reka bentuk dengan cara roll.
Kanak-kanak mempunyai kelemahan untuk makan warna-warna terang, dan ia menyenangkan untuk memakan produk warna. Jus dan bubur buah-buahan yang terang datang untuk menyelamatkannya. Ia adalah yang terbaik untuk menggunakan berry puree, mereka memberikan naungan mantap.
Anda boleh membuat kek makanan ringan daripada kek. Produk disusun dalam longgokan, disalut dengan keju dengan sayur-sayuran dan bawang putih, atau buah-buahan dan buah beri. Anda boleh mendapatkan kedua-dua makanan ringan dan gula-gula.

Kesimpulan

Flapjack - hidangan tersedia dalam semua aspek. Dalam penyediaan tidak rumit. Jika anda menguasai resipi ini, mereka akan menjadi bonus yang menyenangkan dalam apa-apa makanan. Apabila anda ingin mengetuk, lebih baik makan kek rata, dan tidak makan cip dan keropok yang berbahaya. Apabila ada barang seperti itu di atas meja, keperluan untuk roti biasa hilang dengan sendirinya.

HLS! Oatcake untuk sarapan pagi, makanan ringan dan sebagai alternatif untuk menyimpan kue

Tidak, jurnal saya tidak digodam oleh seorang blogger makanan yang bercita-cita) Saya hanya cuba untuk membawa beberapa yang baik ke dalamnya, mencairkan jawatan kritikal dan menghantam dengan positif :)

Berapa banyak wanita moden yang saya tidak suka dan tidak tahu bagaimana memasak. Walaupun saya tidak makan produk separuh siap dan saya menghadapi hidangan utama yang biasa) terutama sebagai orang yang mematuhi prinsip-prinsip PP (pemakanan yang betul) adalah lebih daripada cukup. Bubur atau telur hancur untuk sarapan pagi, sekeping daging, ayam atau ikan dengan hidangan sampingan untuk makan tengah hari dan perkara yang sama, tetapi dengan salad sayuran untuk makan malam - itu semua memasak. Bulan-bulan terakhir ini telah "tertarik" oleh penyajian HLS mudah ini, yang boleh digantikan bukan dengan cookies tinggi kalori, walau tanpa dibawa, malah menggantikan oatmeal pagi dengan mereka, kerana bahan utamanya adalah serpihan oat. Saya dapati resipi ini di instagram kekasih kecergasan muda @hengreyd.

Untuk membuat kek oat, anda perlu:
- menggoreng dengan salutan tidak melekat, untuk menggoreng kek rata akan tanpa minyak (!);
- mangkuk pencampuran kecil;
- Oatmeal dan telur dalam proporsi 1 telur per 50g bijirin, atau 4 sudu besar. 4 kek kecil kecil akan berubah, tetapi perlu diingat, menyerap mereka, bahawa 50g serpihan adalah sebahagian besar oatmeal untuk orang yang saiz purata, iaitu, tidak terbawa-bawa dengan makan kek rata. Dan kemudian berubah menjadi kuda :) Saya biasanya membuat kek dari 100g serpihan;
- Idealnya, anda tidak perlu menambah gula, tetapi kek akan berubah menjadi benar-benar segar. Saya menambah dalam "adunan" 1 sudu kecil. gula per 100g bijirin. Siapa yang menggunakan pemanis dalam baking - menambah rasa. Secara pilihan menambah sebarang rempah dan / atau buah. Contohnya, kayu manis atau koko (saya belum mencubanya). Saya menambah 1/2 daripada kecil atau 1/3 pisang besar, menguli dengan garpu di dalam bubur. Eksperimen :)

Kaedah Penyediaan:
- memecahkan bilangan telur yang diperlukan dalam mangkuk, kacau dengan menggoreng atau garpu hingga rata. Jika perlu, tambah gula, rempah, pisang secukup rasa;
- Isikan jumlah serpihan yang diperlukan, masukan;
- Letakkan "doh" yang dihasilkan di dalam peti sejuk untuk malam (atau setengah hari);
- dapatkan "doh" daripada peti sejuk, menguli. Letakkan ketulan pada kuali dengan salutan tidak lekat dengan sudu atau tangan, letakkannya dengan sudu. Yang lebih kurus adalah kek, semakin baik dan lebih cepat mereka akan dibakar. Adalah lebih baik untuk meletakkan satu benjolan untuk melihat berapa banyak ruang kekal dalam kuali di bawah kek rata berikut.

- Tutup kuali dengan tudung dan goreng pada api sederhana atau rendah (bergantung pada periuk dan periuk) selama 2-3 minit pada setiap sisi. Saya masak selama 3 minit, saya suka rosy.

Terdapat kek lazat yang sudah disejukkan. Dalam versi asas (hanya telur dan serpih), mereka segar dan kering. Tetapi mereka boleh digunakan sebagai asas untuk sandwic, contohnya, dengan keju atau bahkan dengan kaviar;) Dengan penambahan pisang, kek oat menjadi lebih lembut.

Selera makan! :)
Jika anda mempunyai mahkota super-mudah dan resipi yang lazat - berkongsi ulasan!

Kue oat bukan roti

Saya menawarkan anda kue lezat, cepat oat, yang boleh menggantikan pilihan roti dan bonus untuk bekalan EGGS. Awal pagi, suami sedang bercuti. Saya memutuskan untuk menggoreng telur untuk sarapan pagi. Saya melihat di rumah bukan sekeping roti, tapi bagaimana saya boleh makan telur orak tanpa roti? Saya tidak boleh bayangkan! Kedai masih terlalu awal untuk berjalan, dan tidak lama lagi semua orang akan mula bangun. Menemui jalan keluar dari situasi - kue oat cepat bukan roti! Saya membakarnya dengan cepat, dan saya menikmati sarapan buatan sendiri yang lazat.

Bahan-bahan untuk "Oatcakes instead of roti":

Serpih oat (dari TM "Mistral") - 7 sudu besar. l
Gandum tepung / Tepung (dengan bukit) - 3 UF. l
Telur Ayam - 1 pc
Minyak sayur - 2 sudu besar. l
Soda - 0.5 tsp.
Garam - 0.25 tan.
Kefir - 200 ml

Resipi "Oatmeal bukan roti":

Kami mengukur 7 sudu oat dari TM "Mistral" dalam bekas.

Tambah telur, tepung, soda, minyak sayuran.

Kukuk doh seperti krim masam tebal.

Kami bakar kek rata pada kuali kering yang dipanaskan dengan baik (dengan salutan Teflon) tanpa minyak di kedua-dua belah pihak.

Seperti yang anda dapat lihat, mereka tidak terperangkap ke dalam kuali)))

Dari jumlah doh ini, anda mendapat 5-6 bengkak tortilla. Saya meletakkan pada setiap kek 3 lingkaran zucchini goreng, tomato segar, telur goreng. Dihiasi dengan sayur-sayuran.

Langgan kumpulan Cook dalam Kenalan dan dapatkan sepuluh resipi baru setiap hari!

Sertai kumpulan kami di Odnoklassniki dan dapatkan resipi baru setiap hari!

Berkongsi resipi dengan rakan-rakan:

Resipi yang serupa

Pancake biskut dengan buah caramelized

Snek bawang putih "Renyah"

16
713
5458

Kek rai dengan tomato kering

Pancake Curd Cepat

323
1255
22136

Flapjack

37
669
5448

Tortillas bawang putih cepat dengan Basil

73
322
9868

Roti rata Oriental "Fatir"

24
472
7174

Kek keju di kuali

396
3647
74721

Udang dengan Sos

65
83
4125

Foto "Kue kepiting bukan roti" dari dimasak (6)

Komen dan ulasan

20 Ogos 2018 Katarinochka1 #

April 29, 2018 irina ko #

7 Mac 2018 Anthony #

1 Mac 2018 Lilek3011 #

1 Mac 2018 lioliy1967 #

1 Mac 2018 Galiniya #

1 Mac 2018 lioliy1967 #

1 Mac 2018 jannasimf #

1 Mac 2018 lioliy1967 #

1 Mac 2018 Lilek3011 #

1 Mac 2018 lioliy1967 #

1 Mac 2018 mazziadri #

1 Mac 2018 lioliy1967 #

1 Mac 2018 Natkati #

1 Mac 2018 lioliy1967 #

1 Mac, 2018 Marioka82 # (pengarang resipi)

1 Mac 2018 lioliy1967 #

1 Mac, 2018 svetik5552 #

1 Mac 2018 lioliy1967 #

1 Mac 2018 Lisa Petrovna #

1 Mac 2018 lioliy1967 #

1 Mac, 2018 laka-2014 #

1 Mac 2018 lioliy1967 #

1 Mac, 2018 laka-2014 #

1 Mac 2018 lina0710 #

1 Mac 2018 lioliy1967 #

3 Februari 2017 kapitonchick #

1 Mac 2018 Lisa Petrovna #

2 Mac 2018 kapitonchick #

29 Januari 2017 Stafford #

1 Mac 2018 Natkati #

19 September 2016 kinoteatrovich #

8 April 2016 artefact #

8 April 2016 Marioka82 # (pengarang resipi)

8 April 2016 artefact #

9 April 2016 Marioka82 # (pengarang resipi)

27 Februari 2016 Vladia1108 #

7 September 2015 Anuta8477 #

12 Jun 2015 Nuta12 #

23 April 2015 mamusii #

23 April 2015 Marioka82 # (pengarang resipi)

4 Disember 2014 marisa7 #

26 September 2014 Olga Bachinskaya #

27 September 2014 Marioka82 # (pengarang resipi)

27 September 2014 Olga Bachinskaya #

27 September 2014 Marioka82 # (pengarang resipi)

26 September 2014 Olga Bachinskaya #

Tinggalkan komen atau kajian resipi

Daftar, atau log masuk jika anda telah mendaftar.

Anda boleh melog masuk ke laman web ini tanpa mendaftar dan memasukkan kata laluan, menggunakan akaun anda di tapak berikut:

Jika anda tidak berpuas hati dengan sesuatu dalam reka bentuk baru - tulis ulasan anda supaya kami dapat memperbaikinya.

Masuk tanpa pendaftaran

Anda boleh log masuk ke laman web ini.
di bawah nama anda.

Oatmeal Flakes

Cara memasak di rumah

Jadi kita mendapat tepung.

Kemudian kami mengambil dua sudu makan oat dan hantar ke bekas untuk mengaduk adunan.

Masukkan dua telur ayam ke tepung.

Segera campuran, tambah secubit garam.

Tambah satu sudu minyak zaitun ke kuali. Sebarkannya di atas permukaan dengan berus kuliner khas. Apabila mentega panas, tuangkan adunan untuk kek oat.

Di satu pihak, kek itu digoreng, gilirannya dengan spatula kayu di sisi lain.

Setelah itu, pada satu sisi kek oat dan satu sisi, sebarkan bulu pisang dan keju keras.

Kami menutup sisi kedua kek, membongkoknya, seperti yang dilihat dalam gambar.

Telur - oat pancake - tortilla

Ini adalah resipi yang indah untuk sarapan lazat, cepat dan sihat. Ia seolah-olah menjadi hidangan mudah yang boleh dipanggil apa-apa: oat pancake, kek keju, telur hancur dengan keju dan oatmeal, tetapi intipati tetap sama - komposisi ringkas bahan-bahan dan kaedah memasak ini membolehkan anda memasak hidangan lazat dan sihat dengan cepat.

Jenis Makan: Hidangan Telur
Kandungan kalori: 158 kcal

Jarang, saya sangat mengesyorkan pembaca untuk menyediakan resipi yang diterbitkan, tetapi ini adalah kesnya: pastikan untuk menyediakan dan menilai hasilnya!

Apa yang perlu dimasak dengan cepat untuk sarapan pagi

telur - 2 pcs.

oat - 2 sudu besar.

keju - kira-kira 30 g

secubit wijen atau biji rami seperti yang dikehendaki

rempah-rempah untuk rasa umpamanya layu suneli

Pukul telur, tiga keju. Masukkan ke dalam telur oat, keju parut, rempah dan aditif, jika ada (dengan mereka lebih berguna, anda boleh menambah wijen dan flaxseeds bersama-sama). Semua campuran.
Tuangkan campuran ke dalam panci yang dipanaskan (tanpa minyak), tutup dengan tudung dan goreng dari kedua-dua belah ke dalam pudar cahaya. Kue omelet seperti ini terbalik dengan baik.

Hidangkan pancake siap panas dengan teh atau kopi.

Ia ternyata sarapan sangat enak dan sihat: ia menggabungkan protein dan karbohidrat yang sihat, rasa itu sangat luar biasa kerana gabungan keju dan oatmeal, sementara ia kelihatan seperti omelette.

Kandungan kalori seluruh hidangan adalah kira-kira 260 kcal, yang tidak banyak untuk sarapan pagi yang kaya. Sebelum makan tengah hari, banyak kalori yang cukup pasti.

Saya suka hidangan sederhana ini! Apabila sesuatu diperlukan pada waktu pagi untuk memasak dengan cepat, resipi ini sentiasa membantu saya dan saya suka di rumah.

Resipi sarapan pagi yang cepat dan lazat:

Bon makan dan memberkati anda! Tinggalkan komen anda - maklum balas sangat penting!

17 Makanan ringan makanan disediakan MAXIMUM dalam masa 7 minit

Adakah anda suka gula-gula dan tepung, tetapi berhati-hati dengan angka itu? Gunakan koleksi saya

"17 Magic Baking Recipes" untuk suri rumah yang dihormati masa yang mahu makan dan menurunkan berat badan. Nikmati!

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

Memasak (4083)
kosong (343)
ayam (257)
baking (234)
kek (215)
daging (213)
Roti (187)
Resipi Stalik (186)
tomat (182)
Wain dan Minuman (180)
Sos (113)
salad (109)
jam (92)
Ikan (84)
Doh (82)
herring (82)
rempah ratus (81)
timun (78)
hors d'oeuvres (76)
epal (65)
lemak (62)
gulung kubis (62)
kubis (61)
teh (61)
menu (51)
Plov (48)
Cendawan (44)
Solyanka, sup, sup (42)
pancake (42)
Labu (40)
sayuran (40)
Minyak (39)
Bawang (36)
Memasak dengan Alla Budnitskaya (33)
Multicooker (30)
Keju (24)
Aspic (22)
kentang (22)
bubur (17)
Prinsip Lazerson (13)
Kvass (13)
Lemon (6)
Masakan Georgia (6)
beras (6)
Masakan Yahudi (5)
Gordon Ramsay (4)
Buckwheat (4)
Cottage (1619)
taman sayuran (349)
sayuran (154)
Bunga (122)
Berry (107)
tumbuhan (106)
Tomat (100)
strawberi (96)
Cucumbers (78)
Baja (70)
Serangga (54)
Buah-buahan (31)
kandang ayam (17)
cendawan (7)
ubat herba (893)
perubatan tradisional (298)
rumput (176)
topeng (134)
berwarna (52)
Qigong (51)
krim (32)
Minyak (18)
Gimnastik (13)
Muzik (596)
lagu (136)
lagu (135)
audio (90)
peringkat (62)
klasik (57)
muzik instrumental (29)
retro (21)
roman (17)
saxophone (17)
muzik meditasi (3)
ensemble (3)
tarian (1)
Perubatan (409)
latihan (51)
Penglihatan (47)
Strok (45)
rawatan (41)
Onkologi (32)
Anatomi (29)
Homeopati (29)
farmasi (14)
urut (7)
yogi (4)
filem (394)
filem asing (104)
detektif (68)
panggung wayang dari USSR (60)
kartun (60)
filem (55)
filem kami (32)
dongeng (13)
Audio- (285)
haiwan (151)
KOMPUTER (139)
lukisan (121)
Esoterik (96)
Petua (92)
Biografi (86)
dada (85)
Puisi (83)
Kanak-kanak (54)
Merajut (50)
Depan (31)
majalah (30)
Foto (27)
Tindakan (27)
Rumah Mandi (24)
Buku (22)
Seni (21)
Long-Liver (15)
Agama (15)
Televisyen (12)
Puan (12)
Alam (12)
Ensiklopedia (6)
Babier (5)
hari jadi (5)
Sulaman (4)
Dasar (4)
Rujukan (4)
Akuarium (2)
sukan (2)
Moscow (1)
Kamus (1)
Astronomi (1)
Vaksinasi (1)

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Pembaca tetap

-Komuniti

-Siaran

-Statistik

Kue oat

Kue oat (masakan Scotland)

Bahan-bahan
Air - 100 gr.
Mentega - 1.5 sudu besar.
Minum soda - 1.3 sudu teh
Garam - 0.5 tsp.
Cuka - 1 sudu kecil
Serpihan oat - 250 gr.
Kaedah memasak

Tuangkan serpihan oat dalam pengisar atau penggiling kopi.
Letakkan tepung di dalam mangkuk, tambah mentega, garam, soda, cuka yang dihirup, tuangkan dengan air panas dan kupas adunan dengan baik untuk mendapatkan jisim homogen tanpa kepingan mentega. Sediakan untuk sementara waktu untuk menyejukkan doh. Kemudian gulung sosej dan potong-potong, dari mana untuk membuat kek rata 1 cm tebal (kira-kira 12 keping). Panaskan minyak sayuran dalam kuali dan goreng tortilla pada kedua-dua belah pada api yang tinggi.
Panaskan ketuhar, letakkan tortilla goreng pada lembaran penaik, ditutup dengan kertas, dan hantar ke ketuhar selama 30 minit. Suhu 180 ° C.
************************************************** ******************************
Pada 2 roti rata dengan diameter 20 cm: 225 g oat, 1-2 keping garam, 1 sudu besar. lemak atau lemak babi, 1/4 sudu teh baking soda, 75 ml air panas.

Campurkan oatmeal, garam, soda, mengumpul slaid, membuat lubang di tengah, tuangkan lemak cair, kemudian, dos dengan berhati-hati, tuangkan air panas (air mendidih) dan kiruk adunan. Adunan adunan yang diukir menjadi 2 bahagian yang sama, gulung setiap satu menjadi pancake dengan ketebalan 8 mm, tingkatkan tepi. (Oat dehydrate cepat menjadi retak dan menyebar, jadi ia perlu dilakukan dengan segera, tidak boleh dibenarkan di atas papan pemotong. Atas sebab yang sama, tangan dan papan harus disiram dengan tepung.) Kompor, digulung dengan tepung, dalam kuali dengan bahagian bawah tebal pada api sederhana selama kira-kira 3 minit, sehingga tepi mereka mula bengkok. Gulung lagi dalam tepung, letakkan di atas ketuhar, coklat pada 160 ° C selama 30 minit. (Perlu diingat bahawa adunan oat kurang dimasak, jadi penyediaan produk oatmeal memerlukan banyak kesabaran dan kemahiran.) Oleh tradisi, kek oat disimpan dalam oat dalam bijirin tepung. Sebelum berkhidmat, panaskan ke atas api sederhana dalam ketuhar selama beberapa minit. Berkhidmat untuk sarapan pagi dengan mentega, madu, marmalade.

Produk: 1/3 cawan semulajadi bergulung semulajadi, 1/3 cawan tepung gandum, secubit soda, 1 sdt garam, 1 sudu besar. sudu lemak babi cair, 2-3 sudu besar. sudu air mendidih, cuka. Cuka soda. Bahan-bahan pelet yang dilipat dalam mangkuk besar dan campurkan. Jika doh ternyata terlalu tebal, tuang lebih banyak air mendidih - doh untuk kek mesti tegas dan lembut.

Taburkan meja dengan oat dan gulungkan doh di dalam bulatan nipis, yang kemudian dipotong menjadi 8 keping. Biarkan mereka selama setengah jam. Tuangkan kertas penaik dengan mentega, letakkan kek rata di atasnya dan bakar.

Oatcake - merawat tradisional Scotland. Tortilla ini dihidangkan dengan mentega, keju, pate atau kasta. Makanan ringan yang popular adalah kue oat dengan pate ikan.

Laman web itu sudah mempunyai beberapa resipi untuk membuat kek oat, tetapi saya berpendapat bahawa masih ada yang tidak seperti itu. Selepas membuat jag oatmeal, anda boleh membuat roti oatmeal yang sihat mengikut resipi Lena Olina.
Tetapi saya tidak selalu mahu membakar roti, dan saya ingin mencari lebih banyak lagi kegunaan oat. Di Internet, saya dapat melihat resipi Olga Ezhova. Mungkin seseorang memerlukannya.
Jika anda tidak memasak oatmeal, tetapi ingin memasak kek, anda perlu 1 cawan emping oat tuangkan whey dan biarkan semalaman di stole.Posudu bijirin perlu untuk tutup dengan tudung atau makanan plenkoy.Syvorotki perlu menambah kira-kira 1/2 cawan, untuk tidak terlalu cecair kashitsa.Za kepingan malam sedikit masam, dan pada waktu pagi anda boleh menyediakan lepeshki.Esli doh diuli dan dimasukkan ke dalam peti sejuk dibalut dengan kerajang, selama 10-12 jam, maka ujian ini akan menjadi lebih lembut dan kek pyshnee.Priyatnogo selera makan!

Oatmeal -1-2 Art.
Tepung gandum
Serum (air)
Garam - secukup rasa
Ketumbar - 1/2 sudu teh
Bran -1 sudu besar.
Biji rami - 1 sudu kecil

1. Kami mencampurkan adunan yang agak curam, melancarkan kek nipis (atau tidak sangat nipis seperti saya) mengikut budi bicara sendiri; doh tidak perlu berpegang pada tangan, elastik dan gulung dengan baik.
2. Potong kek dari lapisan doh dalam bentuk plat
3. Goreng dalam kuali yang dipanaskan di bawah tudung di atas api sederhana, dalam kuali dengan minyak sayur-sayuran. Di dalam ketuhar, kek kering dan tidak selera.

Saya juga melihat resipi ini:

Oatmeal kering tuang kefir selama 15 minit, tambahkan minyak sayuran, garam, biji bunga matahari, tepung gandum dan menguli doh yang sengit. Goreng dalam kuali kering atau ringan dengan minyak sayuran. Masak dengan api yang rendah di bawah penutup. Selera hebat!

Kaedah Penyediaan:
Buat apel mashed: letakkannya dalam pengisar atau parut, mash dengan garpu.
Campurkan bubur dengan serbuk, masukkan garam, telur, tepung serbuk (boleh digantikan dengan bijirin barli tanah) dan mentega.
Masukkan satu sudu pada lembaran penaik yang dibarisi dengan kertas penaik.
Buat kue bulat (supaya doh tidak melekat, tangan boleh ditaburi dengan tepung).
Bakar dalam ketuhar pada suhu 225 ºC selama kira-kira 15 minit.

Kue oat

450 gram oat
2 sudu mentega
0.5 sudu teh soda
2-3 sudu tepung gandum
1 sudu besar oat
minyak masak untuk menggoreng

resipi yang sangat menarik. dan apa hidangan yang boleh disampaikan kek seperti?

Salam, Kawan-kawan saya! Saya berkongsi dengan anda resipi lain yang saya fikir boleh dikaitkan dengan gula-gula oriental! "Matahari di atas pinggan," jadi saya memanggilnya, satu lagi manisnya keluarga saya

Kuki Krismas Latvia.

Biskut renyah yang enak untuk teh atau kopi. Di samping itu, hampir tidak ada mudarat kepada angka itu.

Sedap - tidak bermakna buruk! Kek diet

Benarkan atau Deny

pengganti roti untuk kursus pertama dan kedua;
pencuci mulut;
snek;
sebahagian daripada makanan ringan.

Masak sendiri. Yang betul adalah buatan sendiri, bahkan lebih menakutkan untuk mengkaji komposisi yang dibeli.
Jangan gunakan tepung biasa. Ia harus sama ada tepung gandum utuh dari gandum, atau tepung dari biji-bijian lain (jagung, oat, rami, rai, soba), kerana ia diperkaya dengan karbohidrat kompleks. Unsur-unsur ini diserap untuk masa yang lama, mereka memberikan ketepuan yang berkualiti tinggi.
Gunakan bahan-bahan yang berguna untuk pencernaan, seperti benih, sayur-sayuran kering, buah-buahan.
Sekiranya preskripsi adalah produk tenusu, kandungan lemak mereka hendaklah minimum.
Apabila tortilla digoreng, mereka dimasak dengan minimum mentega. Mereka tidak boleh shkvorchat dan berenang di dalamnya - ini tidak mendalam lemak.

Resipi

Jagung

Ia akan mengambil masa:

200 g tepung;
1 sudu besar. air;
garam atau gula secukup rasa.

Tidak boleh lebih mudah daripada resipi ini:

Ia perlu mencairkan tepung jagung dengan air ke dalam konsistensi cecair krim masam, manis atau garam, jika jiwa bertanya.
Campurkan sudu penyebaran pada kuali panas yang panas, sarkan. Jika kuali tidak melekat, anda boleh lakukan tanpa lemak berlebihan.
Di setiap sisi, kuih yang dipanggang rata-rata selama 4 minit. Hidangan ini sangat sesuai untuk sup sayur-sayuran dan sup daging. Satu pai hanya pergi ke 81 kcal.

Ia penting! Kepada kek bukan mentah di dalam, mereka harus dibuat ketebalan sederhana. Bukan sekadar filem di kuali, tetapi bukan pancake - kita memerlukan medium gembira.

Oat dengan keju

Ia akan mengambil masa:

4 sudu besar. oat;
1/3 cawan kefir rendah lemak;
1 telur;
secubit keju parut;
sayur-sayuran segar;
garam dan rempah mengikut budi bicara peribadi.

Cara membuat kek oat:

Tuangkan oatmeal dalam penggiling kopi kepada konsistensi yang diingini: anda boleh mengisar tepung, dan anda boleh meninggalkan pengisaran "kasar".
Telur disebat dengan kefir, dicampur dengan oat dan keju, parut pada parut kasar, sayur-sayuran. Jika dikehendaki, tambahkan apa-apa rempah semula jadi, garam.
Pan dipanaskan, ringan ditaburi dengan minyak zaitun (anda boleh menggunakan pistol semburan khas).
Sebarkan doh dengan sudu, sebarkan. Goreng satu tortilla tidak lebih daripada 5 minit: 2.5 minit di setiap sisi.

Ia penting! Rasa kek akan menjadi baru setiap kali, jika anda menggunakan pelbagai jenis keju. Rasa dan aroma yang sangat luar biasa memberikan Dorblu.

Keju kotej

Ia akan mengambil masa:

2 sudu besar. tepung gandum;
400 g keju kotej;
3 sudu besar. mentega;
2 biji telur;
5-6 sudu kefir;
2 pisang masak;
vanillin.

Kaedah Penyediaan:

Keju kotej disapu melalui penapis atau disebat dengan pengisar sehingga seragam dan plastik, secara beransur-ansur memperkenalkan mentega lembut dan kefir, telur dan pisang yang dicampur dengan garpu (pemanis semulajadi bukan gula). Tepung diberikan terakhir. Doh harus ketat.
Mereka menggulungnya, potong segelas bulatan bersaiz sederhana. Mereka tersebar di pinggang roti dan dibakar pada 180 darjah selama setengah jam.

Dari bubur

Ia akan mengambil masa:

2 sudu besar. bubur barli (dalam susu atau air pada kehendak);
1/2 Art. sos apel;
1 cawan flaks atau oat;
1 telur;
minyak sayuran;
garam

Kaedah Penyediaan:

Pengadun bubur diselaraskan kepada kepekatan tulen, dicampur dengan sos apel homogen yang sama. Kemudian masukkan telur, tepung, garam dan sudu kecil mentega (untuk keanjalan). Ia harus membuat doh padat, tetapi bukan seperti tanah liat.
Sebarkan kek di atas kertas, supaya mereka tidak membakar dalam ketuhar. Bakar purata 25-30 minit pada suhu 160-180 darjah. Rumyness menunjukkan kesediaan.

Ia penting! Applesauce boleh digantikan dengan rasa peribadi yang lain.

Cadangan berguna

Ada beberapa memasak dan melayani rahsia yang membuat produk lebih baik:

Jika anda membakar tortilla nipis yang besar, ia boleh digunakan sebagai asas untuk sandwic diet dan sandwic. Satu setengah menyebarkan pemadat (sayur-sayuran, buah-buahan, daging pemakanan, ikan), dan kemudian membungkus reka bentuk dengan cara roll.
Kanak-kanak mempunyai kelemahan untuk makan warna-warna terang, dan ia menyenangkan untuk memakan produk warna. Jus dan bubur buah-buahan yang terang datang untuk menyelamatkannya. Ia adalah yang terbaik untuk menggunakan berry puree, mereka memberikan naungan mantap.
Anda boleh membuat kek makanan ringan daripada kek. Produk disusun dalam longgokan, disalut dengan keju dengan sayur-sayuran dan bawang putih, atau buah-buahan dan buah beri. Anda boleh mendapatkan kedua-dua makanan ringan dan gula-gula.

Kesimpulan

Resep Oatcake oleh Dyukanu

Adakah anda makan di Ducane? Karbohidrat hampir semua diharamkan, tetapi anda mahukan sandwic keju, sekurang-kurangnya lemak rendah, atau sekeping dada ayam? Mati, bagaimana anda merindui camar dengan panekuk? Ada cara! Oatmeal tortilla yang dibuat dari dedak, dimasak mengikut Dyukan, akan menjadi saluran anda.

Titik penting ialah dos dedak sehari, dibenarkan pada satu peringkat atau yang lain, cukup kecil, jadi anda tidak boleh membuat banyak lozenges. Untuk berkesan mengeksploitasi kekuatan dan peralatan dapur anda, lebih rasional untuk meningkatkan semua komponen dalam resipi dengan beberapa kali dan mendapatkan diet selama beberapa hari pada suatu masa. Hanya letakkan bahagian tambahan dalam paket dan membekukan.

Kek kuih untuk setiap hari

Mari bermula Untuk bermula, pertimbangkan resipi asas, yang kemudiannya boleh diubah suai mengikut keinginan anda: kek manis, kek rata, untuk daging, ikan, keju, campuran keju cottage, jem goji berry, dan sebagainya. Pinggan: selama 2 hari

Telur - 1 pc. (jika anda mempunyai masalah dengan kolesterol, ambil 2 tupai);
Oat bran - 3 sudu besar. untuk "serangan" atau 4 sudu besar. untuk "Cruise";
Yogurt tebal rendah lemak - 2-3 sudu besar;
Serbuk penaik untuk adunan - 2 sudu kecil;
Petua: Yogurt boleh digantikan dengan dadih pasta rendah lemak.

Semua komponen diletakkan di dalam mangkuk dan pukul whisk. Mari kita brew selama 15 minit. Akhirnya, anda perlu mendapatkan sedikit adunan tebal, sama seperti goreng.
Goreng kue pada kuali seramik atau teflon. Untuk melakukan ini, panaskan dapur, pasangkan minyak dengan beberapa tetesan minyak sayuran, panaskannya.
Di permukaan panas letakkan adunan hingga 1 sudu besar. Goreng hingga konsisten padat dan coklat keemasan. Balikkan, goreng lagi.
Letakkan tortilla pada pinggan dengan spatula silikon, biarkan sejuk seketika. Setengah bahagian bersih di dalam peti sejuk untuk esok, selebihnya yang kami makan pada siang hari.

Jika anda mematuhi bukan sahaja diet Dukan, tetapi juga prinsip pemakanan yang betul, adalah dinasihatkan untuk menggunakan kek oat pada waktu pagi, kerana ia mengandungi karbohidrat. Sebagai pilihan, makan separuh hidangan untuk sarapan pagi, dan setengah hidangan untuk snek pagi.

Anda boleh meletakkan di atas sepotong ayam salai tanpa kulit, cornichon plastik dihiris, beberapa keping tomato dan keju rendah lemak. Panaskan segala-galanya dalam gelombang mikro selama 1.5 minit untuk mencairkan keju. Sandwic panas sedia.

Sekiranya anda suka penkek dengan krim masam, kemudian larutkan dalam bekas beberapa tablet pengganti gula dalam satu sudu air panas, tambahkan separuh beg keju kuali nonfat di sana, campurkan semuanya dengan garpu kepada konsistensi yang kurang seragam. Dip dalam campuran kek yang dihasilkan - idea yang bagus untuk teh.

Kue oat dengan keju kotej

Resipi berikut akan memberitahu anda bagaimana membuat kek oat dengan konsistensi yang lebih padat dalam ketuhar. Mereka juga boleh dimakan dengan apa-apa, selagi produk berada pada senarai diet Dukan yang boleh diterima. Hidangan: selama 1 hari di "Alternation" (untuk "Serangan" mengurangkan jumlah bran)

Kita keluar dari stok:

Keju kambing yang tidak lemak - 200 g;
Oat bran - 2 sudu besar.
Bran gandum - 1.5 sudu besar.
Telur ayam - 2 pcs.;
Bungkus adunan tepung - 2 sudu kecil;
Pengganti garam - secukup rasa;
Serbuk susu skim - 1 sudu besar.

Pukul telur dalam cangkir dengan garpu sehingga kulit cahaya. Sumbat bran, terus ditumbuk dengan baik. Biarkan bengkak selama 15 minit.
Pakai bahan-bahan yang tinggal ke dalam bengkak asas adunan, pukul segala-galanya dengan mixer, biarkan berdiri 10 minit lebih.
Panaskan ketuhar pada 200 ° C. Panci penaik dengan silikon atau tikar penaik tidak lekat yang lain.
Satu sudu sebarkan bahagian adunan dan bentuk kek.
Kami bakar selama 15-20 minit, kami melihat melalui pintu ketuhar, supaya produk tidak terbakar.
Kami mengambil tortilla kami, biarkan mereka sejuk sedikit, dan dalam masa yang sama berjalan untuk meletakkan cerek pada. Selera makan.

kepada kandungan ↑

Kek oat renyah mengikut Dyukan

Bagi pencinta cahaya dan pastri renyah, kami menawarkan resipi roti rata berasaskan protein. Produk disediakan untuk mod "Cruise", untuk peringkat lain adalah perlu untuk menyesuaikan jumlah dedak gandum dan gandum. Pinggan: selama 2 hari

Telur putih - 6 pcs.;
Oat bran - 4 sudu besar L.;
Gandum bran - 3 sudu besar L.;
Gantikan garam - secukup rasa.

Kami menetapkan ketuhar untuk memanaskan suhu 180 ° C. Tupai dituangkan ke dalam mangkuk pencincang, tambah garam, tetapkan muncung untuk doh, dan pukul sehingga puncak stabil. Anda boleh menggunakan pengisar, pengadun, penggabungan atau pengambilan konvensional.
Hendaklah tambah bran 1 sudu besar, kacau dengan spatula kayu atau silikon.
Sebarkan adunan pada dulang pembakar dengan permaidani yang tidak melekat menggunakan spatula memasak, meratakan dan membentuk kek rata.
Letakkan dalam ketuhar selama 10 minit. Melalui kaca di pintu, pastikan bahawa baking tidak dibakar.
Kami mengambil kesediaan, sejuk. Crunch dengan keseronokan!

Kue oat yis

Adakah anda tahu bahawa anda dibenarkan menggunakan ragi pada diet Dukan? Kering, segar, segera - apa-apa. Dan apa jenis kue pada yis - udara, dengan buih dan aroma yang menakjubkan. Sudah tentu, pilihan terhad produk yang diberi kuasa tidak akan membenarkan sepenuhnya mengulangi doh yis tradisional (pertama sekali, ia menyangkakan larangan tepung), tetapi ia adalah mustahil untuk menambah pelbagai dan memastikan kualiti rasa yang sangat baik. Pinggan: selama 2 hari

Perhatian! Resipi ini tidak sesuai untuk "Serangan", kerana ia mengandungi kanji jagung. Untuk menyediakan kek yis pada peringkat pertama diet, perlu menyesuaikan resipi mengikut senarai produk yang dibenarkan.

Jagung pati - 1 sudu besar.
Telur - 2 pcs;
Oat bran - 4 sudu besar L.;
Perasa - pilihan;
Susu skim - 40 ml;
Pengganti gula cecair - mengikut kehendak;
Pengganti garam - secukup rasa;
Keju kambing yang tidak lemak - 150 g;
Bran gandum - 2 sudu besar.
Ragi - 7 g segera atau 25 g segar.

Ambil kedua-dua jenis bran dan bubur jagung dalam pengisar kopi. Campurkan dengan satu telur, pemanis, pengganti garam dan susu. Rizab untuk mengangkat selama setengah jam.
Dalam pengisar, potong curd, pengganti gula, telur, kanji dan perisa.
Campurkan campuran ke adunan dan biarkan selama 15 minit lagi.
Sementara itu, kami menetapkan ketuhar untuk memanaskan suhu 180 ° C.
Kami menutup kuali dengan permaidani yang tidak lekat. Kami menyebarkan adunan mendekati 1 sudu besar. dalam bentuk kek dan bakar selama kira-kira 20 minit. Kami mengikuti pintu supaya tidak dibakar.

Sebelum anda mula memasak mengikut resipi yang kami ambil, ingat bahawa baking on a diet boleh dilakukan hanya dari bran (oat dan gandum), dan bukan dari bijirin! Dengan menambah sedikit oatmeal, anda terlalu melanggar prinsip asas sistem, dan anda perlu bermula dengan angka yang cantik sekali lagi. Keharmonian yang lazat kepada anda!

Oatmeal Flakes

Sedap - tidak bermakna buruk! Kek diet

Benarkan atau Deny

Resipi

Jagung

Oat dengan keju

Keju kotej

Dari bubur

Cadangan berguna

Kesimpulan

HLS! Oatcake untuk sarapan pagi, makanan ringan dan sebagai alternatif untuk menyimpan kue

Kue oat bukan roti

Bahan-bahan untuk "Oatcakes instead of roti":

Resipi "Oatmeal bukan roti":

Resipi yang serupa

Pancake biskut dengan buah caramelized

Snek bawang putih "Renyah"

Kek rai dengan tomato kering

Pancake Curd Cepat

Flapjack

Tortillas bawang putih cepat dengan Basil

Roti rata Oriental "Fatir"

Kek keju di kuali

Udang dengan Sos

Foto "Kue kepiting bukan roti" dari dimasak (6)

Komen dan ulasan

Tinggalkan komen atau kajian resipi

Oatmeal Flakes

Telur - oat pancake - tortilla

Apa yang perlu dimasak dengan cepat untuk sarapan pagi

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Pembaca tetap

-Komuniti

-Siaran

-Statistik

Kue oat

Kue oat

Sedap - tidak bermakna buruk! Kek diet

Benarkan atau Deny

Resipi

Jagung

Oat dengan keju

Keju kotej

Dari bubur

Cadangan berguna

Kesimpulan

Resep Oatcake oleh Dyukanu

Kek kuih untuk setiap hari

Kue oat dengan keju kotej

Kek oat renyah mengikut Dyukan

Kue oat yis

Baca Tentang Pencegahan Pankreatitis