Diet mengikut D.V Naumov

Produk berguna

Pemakanan yang betul bermakna membekalkan badan dengan unsur-unsur yang terdiri daripada asid amino (pH mereka kurang daripada 7). Oleh itu, makanan protein bermanfaat, menurut Naumov. Ini adalah produk seperti ikan, daging, telur, keju cottage, cendawan yang mempunyai asid amino yang diperlukan. Tetapi bagi orang yang sakit, makanan protein berlemak hanya boleh dimakan dalam kuantiti yang kecil, kerana tubuh yang lemah tidak dapat mengatasi pencernaannya, dan ia mula membusuk dan meracuni saluran gastrousus.

Sangat berguna untuk pencegahan dan rawatan pelbagai masalah ubat sereal. Mereka menyerap hempedu yang telah masuk ke dalam perut yang mempunyai asas alkali. Oleh itu, mereka membenarkan untuk mengekalkan tahap pengasidan badan yang diperlukan.

Dari pertimbangan yang sama dalam diet ini mesti hadir produk tenusu, jeruk sayuran, jeruk. Mereka mengandungi asid amino asid yang menghancurkan patogen dalam perut, menormalkan kerja seluruh saluran gastrousus. Sayuran yang diasinkan boleh dimakan dalam jumlah kecil dan hanya orang yang sihat. Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini selepas makan hidangan daging, apabila alkali diaktifkan dalam pencernaan.

Sudah tentu, bukan sahaja sayur-sayuran yang difermentasi berguna, tetapi juga yang segar. Mereka mengandungi vinegar yang menyokong imuniti. Setiap hari di dalam badan perlu membentuk kira-kira 1 liter cuka, jika tidak pertahanannya berkurangan.

Adalah penting untuk memerah sayuran dengan betul. Untuk melakukan ini, mereka diletakkan dalam tab kayu, dicurahkan dengan air sejuk yang bersih dan tambah garam (1-2 sudu besar garam setiap 1 liter air). Letakkan currant daun atau lobak di atas dan tekan ke bawah dengan beban berat. Biarkan beragi selama 2-3 minggu.

Di samping itu, sayur-sayuran segar dicerna dengan menggunakan jus hati dan pankreas dalam duodenum, oleh itu, merangsang kerja mereka. Oleh kerana kandungan serat sayur-sayuran, sayur-sayuran meningkatkan motilitas usus.

Produk yang diperlukan dalam diet harus rempah pahit, seperti mustard, lobak, bawang putih. Mereka penting untuk pecahan lemak, dan oleh itu tidak membenarkan untuk mengumpul berat badan berlebihan.

Dalam diet setiap orang mesti hadir makanan laut (contohnya, cumi-cumi, udang, kerang, rumpai laut). Mereka mengimbangi kekurangan iodium, terlibat dalam struktur sistem limfa dan pencegahan penyakitnya.

Ia berguna untuk secara berkala menggunakan cendawan dalam tin atau jeruk, terutamanya cendawan dan cendawan susu. Mereka memperbaiki proses pencernaan dan membebaskan badan daripada toksin.

Daripada produk roti, keutamaan harus diberikan kepada roti yis, tetapi sentiasa kering, dan tidak dibakar baru. Ia adalah yis berair yang lebih baik, yang dicerna dengan baik, terutamanya badan yang sakit.

Makanan untuk dikecualikan daripada pemakanan

Berbahaya bagi orang yang sihat dan sakit adalah produk yang mengalirkan badan. Jadi, mereka yang melemahkan imuniti, mencetuskan penyebaran virus dan jangkitan, menyebabkan masalah dengan sistem pencernaan, penyakit darah dan limfa. PH dalam produk tersebut lebih besar daripada 7.0. Ini termasuk (dalam urutan pH menurun):

✓ Sayuran dan buah-buahan dalam tin yang tidak ditapai;

✓ borscht hijau segar;

✓ borscht dan rebus sayur-sayuran segar;

✓ minyak dalam makanan dalam tin, terutamanya sayuran;

✓ tepung, tidak diproses oleh yis;

✓ susu segar dan rebus;

✓ air berwarna (Pepsi-Cola, Coca-Cola, minuman ringan, dan lain-lain);

• soba, oat, dan bijirin lain dengan susu dan air;

✓ sayur-sayuran dan buah-buahan segar di luar negara dan di luar musim.

Susu ikan membangkitkan kanser, kerana mereka memusnahkan membran sel.

Keserasian produk

Untuk pencernaan makanan yang terbaik, sangat penting untuk menggabungkan produk. Ini membolehkan bukan sahaja untuk mengasimilasikannya dengan lebih baik, tetapi juga menyediakan tubuh dengan semua unsur-unsur surih yang diperlukan. Dan yang paling penting, ia menyokong peningkatan tahap keasidan dan kolesterol.

Oleh itu, gabungan produk harus mematuhi peraturan berikut:

✓ jeli dimakan dengan mustard,

✓ ikan dan gulai - dengan kentang atau lemon,

✓ daging ayam - dengan epal

✓ daging lembu atau babi - dengan sauerkraut,

✓ kentang - dengan sayur-sayuran jeruk,

✓ sayur-sayuran jeruk - dengan minyak sayuran,

✓ sup daging - dengan bijirin dan telur,

✓ keju kotej - dengan madu atau dengan garam dan krim masam,

✓ musim keju dengan lobak,

✓ Telur harus dihidangkan hanya dengan okroshka,

✓ cendawan - dengan minyak sayuran yang belum dimurnikan, bawang segar dan cuka,

✓ bubur bijirin dengan mentega, jagung dan kacang puree - sayur-sayuran yang tidak ditapis minyak,

✓ susu segar - dengan strawberi, raspberi, mulberi,

✓ roti - dengan bacon dan bawang putih (tetapi dalam kuantiti yang sedikit),

✓ menggunakan kacang dalam bentuk bakar,

✓ pembakar yang dibuat pada marjerin.

Adalah penting untuk merancang diet anda dengan betul, berdasarkan kesesuaian produk dan kerja sistem pencernaan.

Pada separuh pertama hari perut lebih aktif, jadi anda mesti terlebih dahulu makan produk haiwan (daging, telur, ikan, keju cottage, kefir, keju) atau makanan masam (borsch dengan sayur-sayuran jeruk). Pada sebelah petang, anda boleh makan makanan alkali (salad, vinaigrettes, sayuran segar dan buah-buahan, bijirin), kerana duodenum mula berfungsi.

Kek penyembuhan

Untuk mengekalkan kesihatan, serta untuk merawat penyakit sistem pencernaan, Dr Naumov mengesyorkan pengenalan kek makanan dari sayuran segar - kubis, wortel, bit atau epal.

Di samping itu, anda boleh makan kek dari kentang segar. Untuk melakukan ini, kentang mentah dibersihkan, digosokkan ke dalam parut, dan kemudian diperah melalui cheesecloth. Jus dicurahkan, dan kek yang dihasilkan dimakan 1 / ₃ cawan pada waktu pagi sejurus selepas tidur sejam sebelum makan. Sangat penting untuk memasak setiap kali bahagian baru kek.

Ia juga baik untuk menambah epal yang ditapai untuk diet. Mereka adalah cara terbaik untuk memulihkan imuniti.

Untuk penyediaan mereka, anda perlu: ✓ 20 kg epal, ✓ 1 kg roti rai, ✓ 10 liter air, ✓ 5 sudu besar. l garam. Roti mesti dipotong ke dalam kepingan kecil dan dikeringkan di dalam ketuhar sehingga coklat keemasan. Kemudian rebus air dan tuangkan keropok. Tambah garam. Tunggu ragi untuk menyejukkan dan ketegangan. Basuh epal dan, tanpa memotong, masukkannya dalam pasu atau baldi, hanya pasti batang ke atas. Kemudian tuangkan roti masin. Tutup bekas dengan kain bersih dan letakkan beban di atas. Biarkan di tempat sejuk yang gelap selama 2 minggu. Cara yang berkesan untuk memerangi penyakit batu empedu adalah jus lobak hitam. Anda perlu: ✓ 10 kg lobak lobak hitam, 1.5 kg madu atau 2.5 kg gula. Sayuran akar bebas daripada akar kecil dan basuh. Kemudian potong beberapa kepingan, tidak mengelupas, dan memerah jus. Tuangkan jus ke dalam gelas gelap dan letakkan di dalam peti sejuk. Campuran kek baki dengan madu atau gula pada kadar 300 g madu atau 500 g gula per 1 kg kek. Letakkan jisim yang terhasil dalam balang, tutup dengan papan atau penutup di atas dan letakkan beban berat. Kek meletakkan di tempat sejuk yang gelap untuk memburuk-burukkan. Jus mengambil 1 sudu teh. sejam selepas makan 1 kali sehari, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah ubat kepada 0.5 cawan. Apabila jus sudah berakhir, anda perlu menggunakan kek masam, 1-3 sudu besar. l semasa makan 3 kali sehari. Kursus rawatan boleh berlangsung sehingga dua bulan. Pada hari-hari awal rawatan, sakit teruk mungkin muncul, kerana jus radish merangsang pengeluaran hempedu, laluan yang sukar disebabkan oleh kehadiran batu. Untuk mengurangkan keadaan anda, anda perlu meletakkan pemanas air panas di kawasan hati (elektrik untuk tujuan ini tidak sesuai).

Ciri-ciri ajaib cendawan masin

Cendawan susu masin mempunyai nilai istimewa untuk orang yang sihat dan sakit. Ini adalah makanan protein yang memberi kesan positif kepada aktiviti saluran gastrousus. Enzim yang terkandung dalam cendawan masin, mekanisme pemicu untuk pembersihan saluran darah, mempunyai tindakan anti-sklerotik dan anti-radang.

Untuk cendawan susu untuk menunjukkan sifat-sifat yang bermanfaat, mereka mesti ditapai dengan betul. Untuk melakukan ini, bilas dan potong. Kemudian anda perlu meletakkan cendawan susu dalam air garam (untuk 10 liter 1 cawan garam) dan tekan di atas dengan beban. Rendam selama 5 hari. Agar cendawan susu memberikan kepahitan, air garam perlu diubah setiap hari kepada yang baru. Selepas 5 hari, ambil kuali enamel, letakkan daun currant di bahagian bawah dan letakkan cendawan yang direndam. Dari atas, giltberi sepenuhnya ditutupi dengan daun currant dan dituangkan dengan larutan garam (1 cawan garam setiap 3 liter air). Mereka meletakkan beban itu dan meninggalkannya selama 1 bulan di tempat sejuk yang gelap. Daripada daun currant, anda boleh menggunakan daun ek, anda hanya perlu merendam selama 40 hari. Mengenai kesediaan minuman susu dapat difahami dengan rasa masam segar yang menyenangkan.

Untuk mendapatkan kesan penyembuhan, cendawan susu masin harus dimakan 200-300 g 2-3 kali seminggu. Untuk membuat cendawan susu asin lebih baik diasimilasikan, mereka harus dicampur dengan minyak sayuran dan kacang polong. Ini memerlukan sedikit usaha dari organ pencernaan.

Bukan kacang polong, anda boleh menggunakan bawang. Dia dipotong ke dalam cincin, dihancurkan dengan mortar, sehingga ia meletakkan jus itu. Kemudian tuangkan minyak sayuran dan tambah cuka meja 9% (untuk 3 bahagian cuka minyak 1 bahagian). Anda juga boleh menambah 1-2 ulas bawang putih.

Salo - Pembantu Kesihatan

Salah satu produk yang paling berharga yang penting untuk dimasukkan ke dalam diet, Naumov menganggap lemak. Fakta bahawa lemak babi kaya dengan vitamin A, E dan D, selenium, yang mudah dicerna. Ia tidak mengandungi karsinogen dan menyediakan badan dengan asid lemak penting. Mereka mempunyai kesan positif terhadap imuniti, mengambil bahagian dalam pembinaan sel-sel badan baru, membubarkan plak kolesterol, menghilangkan bahan-bahan toksik yang tidak diperlukan, dan saluran pembersihan. Dan fakta bahawa lemak mengandungi sejumlah besar kolesterol adalah khayalan. Tiada praktikal. Oleh itu, sangat penting untuk memasukkan lemak dalam diet anda, terutama pada musim sejuk, apabila kita diserang oleh pelbagai virus dan mikroba. Lebih baik makan daging dengan bawang putih. Ia meningkatkan proses pemisahan lemak.

Makan lemak harus pada 50 g sehari 3-4 kali seminggu.

Sup berguna

Salah satu produk yang berguna di Naumov adalah borsch, dengan syarat ia disediakan dengan baik. Ia mengawal kerja pilorus dan memberi kesan positif kepada aktiviti perut. Sup ini mesti dimasak daripada sayur-sayuran jeruk. Oleh itu, adalah penting untuk mencurahkannya terlebih dahulu.

Untuk permulaan, anda boleh mengambil bit segar, basuh, potong beberapa keping dan masukkan ke dalam balang. Kemudian tuangkan air garam (pada kadar 50 g garam setiap 1 liter air), tutupkan balang dengan kain kasa dalam 3 lapisan di atas dan ikat semua dengan ketat. Biarkan masam di tempat sejuk yang gelap selama seminggu. Begitu juga, kubis acar dan tomato.

Untuk menyediakan borsch sihat anda perlu: ✓ 3 liter air, ✓ 300-500 g daging babi, ✓ 3 sudu besar. l bit acar, ✓ 5 sudu besar. l sauerkraut, ✓ 100 g kacang rebus, ✓ 2-3 tomato udang, ✓ sebilangan ulas bawang putih. Pertama anda perlu memasak sup daging lembu. Letakkan daging itu dalam periuk dengan air, masukkan keseluruhan bawang kupas dan masak. Apabila daging hampir siap, tuangkan 1 liter kuah ke dalam kuali lain, tambahkan bit masam dan sauerkraut di sana dan renehkan sayur-sayuran selama 40 minit. Untuk sayur-sayuran yang disediakan, tambah 100 g kacang rebus (ia boleh disediakan terlebih dahulu dan disimpan di dalam peti sejuk). Masukkan kentang ke dalam periuk daging dan rebus sehingga lembut. Kemudian campurkan kandungan kedua-dua kuali dan tambahkan tomato jeruk. Selepas 5 minit sup itu sudah siap. Ia dihidangkan dengan krim masam dan bawang putih. Hidangan ini sama dengan hidangan penuh.

Bubur sihat

Selepas borscht adalah baik untuk memasukkan bubur dalam diet anda. Borscht mengaktifkan kerja perut, kerana ia adalah makanan berasid. Bubur adalah makanan alkali, kerana ia baik untuk duodenum. Di samping itu, ia meningkatkan motilitas usus dan mempromosikan pemurniannya. Terima kasih kepada bijirin, seluruh sistem pencernaan mula berfungsi seperti jam. Anda boleh menggunakan bubur gandum oat, gandum atau bijirin. Adalah baik untuk memasukkan bubur nasi dalam diet, tetapi hanya dengan minyak sayuran, atau soba - sebaik-baiknya dengan ayam, supaya mereka dicerna dengan baik.

Anda boleh menggunakan beberapa bubur resepi.

Untuk membuat bubur bijirin, anda perlu: ✓ 1.5 gelas mentega, ✓ 3 gelas air, ✓ tandan parsli, ✓ beberapa ulas bawang putih, ✓ garam secukup rasa. Croup perlu dicuci 6 kali dengan air sejuk, pada 7 - panas. Kemudian tuangkan air mendidih ke atas bijirin, garam dan rebus selama 5 minit pada api sederhana di bawah tudung ditutup. Cincang halus dan bawang putih. Masukkan sayur-sayuran ke bubur siap. Tutup periuk dengan tuala dan biarkan selama setengah jam untuk menyemai. Untuk memasak oatmeal anda perlu: ✓ 2 gelas oatmeal bersaiz sederhana, ✓ 1 l air, ✓ 0.5 l susu, ✓ garam secukup rasa. Hercules tuangkan air sejuk dan masak dengan api yang rendah sehingga air mendidih. Kemudian tambah susu panas, kacau dan masak sehingga tebal. Dalam bubur siap menambah garam secukup rasa. Untuk membuat bubur dari bijirin gandum, anda perlu: ✓ 200 g bijirin gandum, ✓ 2 liter air, ✓ 4 sudu besar. l gula, 2 cawan susu, garam secukup rasa, 1 sudu besar. l walnut atau badam. Bilas pantat itu, tuangkan air sejuk dan panaskan. Masak selama 2 jam. Masukkan susu, gula dan garam rebus ke bubur siap. Campurkan semuanya dengan teliti. Sebelum menunaikan, bubur boleh ditaburi dengan walnut atau badam yang dicincang. Untuk membuat bubur buckwheat anda perlu: ✓ 200 g daging ayam, ✓ 2 cawan soba, ✓ 1.5 liter air, ✓ 2-3 ulas bawang putih. Daging ayam tuang 1 liter air dan masak secara berasingan sehingga dimasak. Basuh croup dan rendam dalam 3 cawan air selama 1 jam. Kemudian tambah garam dan masak soba dalam air yang sama selama 10-15 minit. Hidangkan bubur dengan daging, taburi dengan ulas bawang putih halus dicincang. Untuk membuat bubur nasi anda perlu: ✓ 0.5 cawan bijirin beras, ✓ 2 gelas air, ✓ 1 sudu teh. minyak. Bijir beras mestilah terlebih dahulu dibasuh beberapa kali (anda boleh mencurahkan air dan biarkan selama 2-3 jam, kemudian mengalirkan air). Kemudian ia dituangkan ke dalam air mendidih, minyak ditambah dan direbus selama 5-10 minit, kacau sekali-sekala. Kemudian tutup kuali dengan tudung dan biarkan bubur untuk menumpahkan panas yang rendah sehingga siap.

Apa yang patut anda minum?

Diet seseorang perlu memasukkan cecair. Tetapi ada keadaan tertentu.

Air mineral

Ia adalah perlu untuk minum air yang mengandungi garam mineral, sebagai contoh, "Mirgorodskaya". Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini 20 minit sebelum makan, untuk merangsang pembebasan asid hidroklorik, yang diperlukan untuk pencernaan makanan, atau 1 jam selepas makan, untuk membantu menutup pilorus.

Broths Herbal

Anda juga boleh mengamalkan penerimaan decoctions sebulan sekali.

Untuk penyediaan mereka, anda perlu: ✓ 2 sudu besar. l wormwood, ✓ 2 sudu besar. l calamus root, ✓ 2 gelas air, ✓ 6-10 tsp. madu atau gula. Rumput awut dituangkan dengan 1 gelas air sejuk dan direbus selama 5-10 minit. Kemudian menegaskan dan menapis. Dalam sup menambah 3-5 sudu teh. madu atau gula. Minuman yang sama dibuat daripada calamus. Ambil sup secara bergantian sepanjang hari hingga 0.5 cawan pada waktu pagi dan petang 1.5 jam selepas makan. Kursus rawatan minimum ialah 2 minggu.

Merebus kulit Oak

Untuk mengelakkan karies, stomatitis, periodontitis dan lain-lain penyakit rongga mulut, adalah berguna untuk melakukan gargling harian dengan merebus kulit kayu oak.

Untuk penyediaannya anda perlu: ✓ 1 sudu teh. kayu oak hancur, 0.5 gelas air. Kulit oak dibuang dengan air mendidih, tutup bekas dengan tuala dan biarkan selama 1-2 jam. Infusi ini bilas mulut anda 4 kali sehari. Kursus rawatan adalah 2-3 minggu.

Infusi Krimson

Untuk mengeluarkan garam berlebihan dan toksin dari badan, adalah berguna untuk mengambil infusi raspberi. Ia menggalakkan berpeluh yang baik dan sangat berguna dalam memerangi obesiti.

Untuk penyediaannya anda perlu: ✓ 1 l air, ✓ 1 / ₃ hl asid sitrik, ✓ 2 sudu besar. l jem raspberry. Jam dituangkan dengan air rebusan, asid sitrik ditambah dan segala-galanya dikacau dengan teliti. Ambil sehingga 2 liter kursus sehari sehingga 2-3 minggu.

Penyedutan coltsfoot

Selain itu, untuk membersihkan badan dan keluaran garam, anda boleh menggunakan infusi herba coltsfoot.

Anda akan memerlukan: ✓ 1 kg daun segar dari coltsfoot, ✓ 3 sudu besar. l garam, ✓ 2-3 l air. Daun dicincang halus. Kemudian tersebar di dalam balang kaca di lapisan, percikan mereka dengan garam. Isi dipenuhi dengan air rebus supaya daunnya hilang sepenuhnya dalam air. Ubat ini disimpan di dalam peti sejuk. Ambil cendawan dalam 1 sudu besar. l setengah jam selepas makan 3 kali sehari. Kursus rawatan adalah 2-3 minggu.

Lemon Cocktail

Pada musim sejuk, Naumov mengesyorkan mengambil koktel berdasarkan asid sitrik sebagai minuman.

Untuk penyediaannya anda perlu: ✓ 1.5 liter air, ✓ 1 / ₃ hl asid sitrik (yang dijual di kedai, seperti yang dimasak jus lemon mempunyai persekitaran alkali) ✓ 3-4 sudu besar. l jem raspberry atau currant. Air mesti direbus dan dicurahkan ke dalam segelas jem. Campurkan semuanya dengan teliti dan tambah asid sitrik.

Koktel semacam itu diperlukan untuk mengambil 1 gelas 8-10 kali sehari dalam tempoh 5-7 hari.

Minuman jarum yang ditapai

Cara terbaik untuk mengurangkan tekanan adalah minuman enzim daripada jarum pain.

Untuk membuatnya, anda perlu: ✓ 10-20 batang pokok konifer (pain, spruce), ✓ 10 l air spring tulen, ✓ 100 g gula, ✓ 3 sudu besar. l Cuka 9%, ✓ 1 sudu besar. l garam. Sprigs kayu konifer halus dicincang, dituangkan ke dalam botol dan tuangkan air. Tutup penutup dan letakkan di tempat yang hangat selama 3 hari. Selepas 3 hari menambah 1 /₄ gula dan bersih lagi di tempat yang hangat. Prosedur ini diulang 4 kali. Pada hari ke-9, tambah cuka dan garam pada infusi. Selepas 2 minggu, minuman perlu disalirkan melalui cheesecloth dan dimasukkan ke dalam peti sejuk.

Ambil ubat 1 / ₄ atau 1 / ₂ kaca setengah jam sebelum makan 3 kali sehari. Selain itu, anda perlu makan 2 sudu besar. l serbuk rumpai laut 30 minit selepas makan. Kursus rawatan adalah dari 2 minggu hingga 2 bulan. Ia boleh diulang beberapa kali setahun dengan rehat yang pendek.

Vodka Royal

Minuman lain yang disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet, terutama untuk penyakit kardiovaskular - apa yang dipanggil "vodka diraja".

Untuk penyediaannya anda perlu: ✓ 1 l air, ✓ 0.5 gelas cuka anggur, ✓ 1 sudu besar. l asid sulfurik pekat, ✓ 4 tablet nitrogliserin. Semua komponen perlu dicampur, sepenuhnya membubarkan tablet. Ambil 1 sudu besar. l 2 kali sehari - semasa makan atau segera selepas itu dalam tempoh 3-4 bulan.

Yang penting bagi normalisasi pencernaan, rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit adalah kvass. Mereka mengandungi enzim yang meningkatkan fungsi perut. Agar kvass mempunyai kesan penyembuhan, penting untuk memasaknya dengan betul.

Untuk melakukan ini, anda perlu: ✓ 3 liter air spring tulen, 1 segelas gula, ✓ 1 sudu teh. krim masam dengan kandungan lemak tidak lebih daripada 15%, ✓ 0.5 cawan kulit pisang cincang atau herba celandine. Tuangkan air ke dalam balang 3 liter, tambah gula dan krim masam. Kacau sehingga dibubarkan. Tempatkan kulit pisang atau herba celandine dalam beg kain kasa dan turunkannya ke bahagian bawah balang dengan bantuan beban. Tutup leher dengan kasa. Sekat selama dua minggu di tempat sejuk yang gelap. Sepanjang masa ini, jika mendakan terbentuk, kvass mesti ditapis. Filem dengan acuan yang muncul di permukaan juga harus dikeluarkan. Kualiti kvass harus buih sedikit, bau seperti buah, bebas daripada acuan atau sedimen, mengandungi darjah (iaitu, mendapatkan sedikit mabuk). Jika kvass tidak memenuhi keperluan ini, lebih baik untuk mencurahkannya dan membuat yang baru. Jika tidak, ia hanya akan menyebabkan mulut dan sakit kering. Selepas 2 minggu dari tin, anda boleh mencurahkan 1 liter ke dalam botol dan tutup dengan penutup. Minuman ini boleh diminum. Apabila kvass berakhir, perlu sekali lagi tuang 1 l keluar dari kaleng dan tambah air dengan gula ke dalam bekas, dan sebagainya selama dua bulan.

Kvass, yang ditanam pada kulit pisang, boleh diambil tanpa larangan sebagai minuman untuk mencegah masalah pencernaan.

Celandine kvass boleh diambil dalam kuantiti yang kecil - 1 / ₂- 1 / ₃ kaca selama 20-30 minit sebelum makan 3 kali sehari selama dua minggu. Dan untuk menyatukan kesan terapi dalam masa sebulan, 1 kali sehari 30 minit sebelum sarapan pagi.

Di samping itu, penggunaan wajib kvass dari jarum cemara.

Untuk mempersiapkannya, anda perlu: ✓ beberapa cawangan cemara dengan jarum, ✓ 3 liter air spring, ✓ 0.5 gelas gula, ✓ 1 sudu teh. krim masam. Cabang rebus dihancurkan ke saiz 5-7 cm, diletakkan dalam balang 3 liter dan diisi dengan air. Kemudian tambah gula dan krim masam. Bank-bank leher ditutup dengan tiga lapisan kasa dan ditetapkan untuk masam di tempat sejuk gelap selama 2-3 minggu.

Dadah diambil pada 0.5 cawan 30 minit sebelum makan 3 kali sehari. Kursus rawatan adalah 2-3 minggu.

Dua minggu akan datang mengambil kvass dari calendula.

Untuk penyediaannya anda perlu: ✓ 3 liter air spring tulen, ✓ 1 gelas gula, ✓ 1 sudu teh. krim masam dengan kandungan lemak tidak melebihi 15%, ✓ 1 / ₂ cawan bunga calendula. Dalam balang 3 liter anda perlu menuang air dan tambah gula dan krim masam. Semua kacau sehingga dibubarkan. Bunga Calendula diletakkan dalam beg kain kasa dan meletakkannya di bahagian bawah tin dengan bantuan kargo. Kemudian ia perlu menutup leher balang dengan kain kasa dan menegaskan kvass selama dua minggu di tempat sejuk yang gelap. Sebagai pembentukan acuan, adalah penting untuk membuangnya, dan menapis kvass itu sendiri setiap 2 hari. Minuman yang dihasilkan harus buih sedikit, bebas daripada acuan atau sedimen.

Bawanya kepada 1 sudu besar. l 3 kali sehari 30 minit sebelum makan. Kemudian ganti dan sapukan selama 2 minggu untuk kvass pada celandine. Daripada kvass pada calendula, anda juga boleh mengambil kvass pada jarum cemara untuk 1 / ₂ kaca 30 minit sebelum makan 3 kali sehari.

Untuk rawatan glomerulonefritis, perlu menggunakan kvass pada raspberi, lebih baik, dan ekor kuda di lapangan.

Untuk melakukan ini, anda perlu: ✓ 3 liter air spring tulen, 1 cawan rumput sayuran, daun knotweed atau raspberry, 1 cawan gula, 1 tsp. krim masam. Semua komponen perlu dicampur, dituangkan ke dalam balang, tutup dengan kain kasa dalam tiga lapisan dan letakkan masam selama 2 minggu di tempat yang hangat.

Ambil 2-3 cawan kvass raspberry pada waktu malam atau sebelum sweatshops (contohnya sebelum mandi) untuk mengeluarkan bahan toksik.

Kvass di atas katil atau kuda air minum setengah cawan 3 kali sehari 30 minit sebelum makan. Anda boleh menggantikan minuman ini, contohnya, 2 minggu untuk mengambil kvass pada ekor kuda, 2 minggu - kvass berturut-turut.

Untuk rawatan dan pencegahan aterosklerosis, ambil kvass, dimasak pada raspberi.

Untuk melakukan ini, ambil: ✓ 3 liter air, ✓ 1 gelas jamur raspberry (atau 0.5 liter raspberry segar), ✓ 0.5 gelas gula, ✓ 1 sudu kecil. krim masam. Semua komponen bercampur dan menegaskan 2 minggu di tempat sejuk yang gelap.

Ubat ini diambil 0.5 cawan 3 kali sehari sebelum makan. Kursus rawatan adalah 2-3 minggu.

Ini mungkin semua yang anda perlu tahu tentang prinsip pemakanan sihat mengikut D. Naumov.

Makanan pada naumovu bolotovu

Laman web itu dicipta oleh wakil Bolotov, sebagai medium untuk komunikasi, motivasi, pertukaran maklumat dan pengalaman di kalangan pengamal atau mereka yang hanya berminat. Di tapak ini anda boleh berkongsi pengalaman dengan orang lain. Ketahui dan dapatkan inspirasi!

(+38 067) 245 47 27 (Alexander) atau tulis kepada kami

• Tembakau
• Alkohol
• Tampalan tomato
• Sayuran dan buah-buahan kalengan yang belum ditapai
• Borscht segar
• Sayuran segar borscht dan rebus
• Lemak Gabungan
• Margarine
• Minyak dalam makanan dalam tin, terutama sayur-sayuran
• Lemak sayuran
• Tepung, tidak diproses oleh yis
• Susu segar dan direbus
• Air berwarna (Pepsi-Cola, Coca-Cola, minuman ringan, dan lain-lain)
• Macaroni
• Roti panas
• Kekacang
• Kopi
• Kakao
• Kacang
• Halva
• Buckwheat, oatmeal dan bijirin lain dalam susu dan air
• Hidangan sampingan
• Gula-gula
• Jam
• Compotes
• Plum
• Pear
• Sayur-sayuran dan buah-buahan segar di luar negara dan luar musim
• Ingat:
• Susu ikan menghancurkan membran sel (ia berbahaya bagi lelaki)!

Menu anggaran untuk penyakit saluran penghadaman

Sarapan pagi 1:
Keju, keju feta dengan roti basi putih, teh diasaskan dengan ½ sudu teh cuka berwarna, atau sandwic dengan mentega masin.

Sarapan 2:

• Sup dengan arnab teracung atau ayam, ayam belanda, angsa, 1-2 meja. sudu untuk 1 liter sup, atau
• Omelette, telur rebus dengan mustard.

Makan tengah hari:

• Anda boleh makan hampir semuanya.
• Borscht dengan sayur-sayuran jeruk, bubur dengan mentega, cendawan, daging.

Bunny:
Vinaigrette, salad dengan krim masam, sayuran segar dan buah-buahan, setiap spesis secara berasingan dan asin.

Makan Malam:

• Satu perkara yang perlu dipilih.
• Kentang tumbuk dengan ikan.
• Ikan dengan ikan pemangsa dengan bijih.
• Keju petani dengan madu dan teh.

Pada waktu tidur - separuh secawan susu masam (susu masam).

Adalah penting untuk menambah bahawa pada waktu pagi, perut berfungsi lebih baik, dan di kedua - usus. Ini kita tidak boleh lupa.

Prinsip dan jadual ini dengan menu yang disyorkan, bersama dengan saya (Alexander Korol (senior)) pada pesta, disambut dengan baik oleh Dr Dmitry Vlasovich Naumov, dengan komentar:
"Saya memberikan pesakit saya seperti memo. Ia adalah, sebaliknya, program pemakanan sihat untuk kehidupan. "

Sistem Dr. Naumov. Bagaimana cara memulakan mekanisme penyembuhan dan peremajaan (Olga Stroganova, 2014)

Seseorang tidak perlu dirawat, Dr Naumov pasti - dia perlu diberi makan dengan betul! Beribu-ribu orang yang pulih - bukti keberkesanan tekniknya. Dalam buku ini, anda akan dapati penerangan teknik ini. Bahagian utama buku ini diduduki oleh cadangan, resipi, dan tip untuk merawat pelbagai penyakit. Juga dalam buku ini adalah sistem pemakanan yang betul, menganalisis kelebihan dan kekurangannya. Buku ini ditulis dalam bahasa yang mudah, tidak memerlukan pengetahuan tambahan dan akan menarik minat kalangan pembaca yang luas.

Jadual kandungan

• Dia yang mencari akan selalu mencari
• Pemakanan yang betul - jaminan kesihatan
• Kaedah Naumov dalam soalan dan jawapan

Dari siri ini: Kesihatan: teknik pintar

Serpihan pengantar yang diberi buku Sistem Doktor Naumov. Bagaimana untuk memulakan mekanisme penyembuhan dan peremajaan (Olga Stroganova, 2014) disediakan oleh rakan buku kami - Liters syarikat.

Pemakanan yang betul - jaminan kesihatan

Bagaimana penyakit bermula?

Mereka biasa mengatakan bahawa semua penyakit adalah dari saraf. Hari ini adalah mungkin untuk mengisytiharkan dengan penuh keyakinan bahawa penyakit timbul bukan sahaja dari saraf, tetapi juga dari pemakanan. Kecantikan, belia, umur panjang bergantung kepada pencernaan yang sihat. Malah pemikiran dan perasaan kita dipengaruhi oleh makanan. Tetapi pada masa yang sama, makan untuk kita adalah satu proses semulajadi yang tidak kita perhatikan. Kami jarang berfikir tentang bagaimana kami makan dan apa yang kami makan. Dan sia-sia. Makanan adalah sumber utama tenaga. Bersama makanan, kekuatan penting datang kepada kami. Diet salah mengurangkan dan merumitkan hidup kita. Hasil daripada penggunaan makanan yang tidak seimbang dan ketidakpatuhan kepada rejim, kita bukan sahaja melemahkan sistem pencernaan, tetapi seluruh tubuh tidak menerima unsur jejak yang diperlukan untuk operasi normal. Masalah dengan kulit bermula, sakit perut muncul, masalah dengan bangku, bentuk pound tambahan, tekanan bergegas. Dan ini hanyalah sebahagian kecil daripada apa yang mengancam kita dengan kekurangan zat makanan.

Kami mula memasukkan badan kita dengan jumlah ubat yang tidak enak, hanya menghapuskan penyakit ini. Kadang-kadang ubat, mengeluarkan satu masalah, memperburuk keadaan sistem pencernaan. Walau bagaimanapun, penyebab penyakit itu masih tidak dapat diselesaikan. Dan penyakit itu kembali.

Tetapi untuk pemulihan sudah cukup untuk menjaga diet anda. Sebaik sahaja kita mula mematuhi diet tertentu, tubuh mencetuskan mekanisme penyembuhan diri dan memperbaiki masalah dalam semua organ dan sistem. Rawatan ini tersedia untuk semua orang. Anda hanya perlu keinginan untuk berjuang untuk kesihatan anda!

Hanya dengan mengubah sistem makanan, anda boleh menyingkirkan banyak penyakit yang tidak menyenangkan dan bahkan berbahaya.

Bagaimana penyembuhan itu? Untuk memahami ini, mari kita berurusan dengan mekanisme sistem pencernaan.

Struktur sistem penghadaman

Pemakanan adalah proses yang kompleks di mana beberapa organ terletak, yang terletak di bahagian kepala, leher, dada, perut dan pelvis. Sistem pencernaan termasuk rongga mulut, pharynx, esophagus, perut, usus kecil dan besar, hati, pankreas. Mereka terlibat dalam pemprosesan makanan, metabolisme dan penghapusan produk pencernaan yang tidak diingini.

Tahap permulaan sistem pencernaan ialah rongga mulut. Di sini, dengan bantuan kelenjar air liur, mekanisme pemprosesan makanan dicetuskan, yang kemudiannya memasuki faring, tiub berbentuk corong panjang 12-15 cm.

Kemudian jisim yang diproses sebahagiannya melalui esofagus - tiub silinder 25-30 cm panjang - ke dalam perut. Di sini memulakan proses asas pencernaan di bawah pengaruh jus gastrik. Bergantung pada fizikal perut manusia boleh tahan dari 1.5 liter hingga 4 liter.

Seterusnya, jisim makanan memasuki usus kecil - bahagian terpanjang saluran pencernaan, yang boleh mencapai 2.2-4.5 m. Di sini, pemisahan nutrien berlaku di bawah pengaruh jus usus, jus pankreas dan hempedu hati, yang sentiasa berkumpul di dalam pundi hempedu.

Bahagian akhir sistem penghadaman adalah kolon. Ia melengkapkan proses penghadaman dan metabolisme.

Bersama makanan, unsur-unsur surih yang bermanfaat diserap ke dalam darah dan saluran limfa dan diserahkan kepada semua organ dan sistem, dan produk pembusukan dikeluarkan di luar. Oleh itu, fungsi normal badan dikekalkan. Tetapi jika seseorang berpegang teguh kepada diet yang tidak sihat, organ dan tisu tidak menerima vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan, secara beransur-ansur mula gagal, menyebabkan banyak masalah.

Pemakanan mengikut kaedah Dr Naumov. Apakah perbezaannya?

Selepas setahun mencari dan berjuang dengan sakit perut, akhirnya saya mendapati pilihan rawatan terbaik dan paling berkesan untuk saya - satu sistem makanan yang unik dan tidak standard berdasarkan Dr. D.V Naumov.

Segera saya akan mengatakan tentang kelebihannya yang jelas.

Pertama, saya tidak perlu menghabiskan banyak masa mengkaji teknik ini. Dia sangat mudah.

Kedua, ia telah dibuktikan oleh ramai orang, dan saya tidak mendapati sebarang bukti bahawa seseorang semakin buruk. Ya, dan mengatur makanan di Naumov di rumah sangat mudah.

Ketiga, teknik ini tidak ada perbandingan dengan sistem kuasa yang saya telah cuba. Dia tidak memerlukan usaha untuk beralih kepada jenis makanan yang baru. Saya tidak perlu memaksa diri, menghadkan, menyeksa diri saya sendiri. Pemakanan mengikut Naumov termasuk mekanisme penyembuhan semulajadi dalam badan. Ia membolehkan anda melakukan tanpa ubat dan prosedur mahal. Dalam memerangi ulser gastrik, saya mencuba pelbagai cara pemakanan, dari vegetarian untuk memisahkan diet (lihat Lampiran). Tetapi mereka semua memberi sedikit bantuan, dan selepas itu penyakit tersebut mengisytiharkan dirinya dengan kekuatan baru. Ya, dan keadaan kesihatan saya selepas menyiksa diri saya dengan pelbagai diet telah banyak merosot. Hanya selepas mengkaji sistem makanan Naumov, saya menyedari bahawa saya telah melakukan perkara yang salah dalam masa yang lama.

Selepas dua bulan rawatan mengikut kaedah doktor, bukan sahaja ulser itu mula sembuh, tetapi banyak penyakit kronik hilang, saya sebenarnya lebih muda oleh beberapa tahun.

Kaedah Naumov, tidak seperti banyak sistem pemulihan, tidak mempunyai kontra dan kesan sampingan, jika anda mengikuti semua tip dan resipi pengarang. Dr. Naumov membuktikan bahawa teknik itu berkesan. Dia mengambil orang sakit yang dihukum mati di wad hospital.

Pewaris kepada ahli akademik yang hebat Bolotov

Hari ini, Dmitry Vlasovich Naumov adalah seorang pengamal perubatan di bandar Ukraine Vinnitsa. Selepas tamat pengajian dari sekolah perubatan pada tahun 1986, beliau bekerja sebagai doktor daerah dan menggunakan pendekatan rawatan tradisional yang dia pelajari di sekolah menengah. Tetapi walaupun dia mendapati bahawa orang yang mempunyai ulser perut atau duodenum tidak sembuh sepenuhnya selepas rawatan ubat. Selepas terapi, mereka menjadi lebih baik, tetapi selepas beberapa ketika, ulser baru muncul. Kecewa dengan keberkesanan kaedah rawatan konvensional, Naumov bertukar kepada ubat alternatif. Asas kaedah pemulihannya, dia meletakkan ide ahli akademik yang cemerlang B. V. Bolotov.

Nama Boris Vasilyevich Bolotov diketahui di seluruh dunia. Beliau menambah kepada jadual Mendeleev lebih daripada seratus elemen kimia baru dan membuat revolusi dalam bidang perubatan, mempersoalkan banyak kaedahnya. Setelah mempelajari proses regenerasi sel dan memperlambat proses pembusukan, Bolotov secara harfiah mengembangkan teori keabadian dan kaedah untuk merawat kanser. Dia berhujah bahawa dengan menghasilkan bahan-bahan tertentu oleh tubuh, mungkin dengan cepat menggantikan sel lama dengan yang baru. Dan ini menyumbang kepada peremajaan badan, pemulihan organ dan tisu yang berpenyakit.

Bolotov memberi tumpuan kepada sistem pemakanan yang betul. Bertentangan dengan semua pendapat, dia percaya bahawa hanya ada keperluan yang enak, kerana ia akan berguna untuk tubuh. Hanya reseptor makanan kami adalah penasihat yang paling setia dalam pemakanan yang betul, tetapi bukan pemakanan.

Menurut Bolotov, makanan lazat perlu merangsang pengeluaran enzim gastrik (pepsin), yang tersebar melalui darah ke seluruh tubuh dan mencerna sel-sel yang lama dan rosak (termasuk sel-sel kanser). Untuk ini, sayur-sayuran segar, kekacang, bijirin, roti gandum, dan kacang sangat baik.

Terutamanya berguna adalah makanan berasid (contohnya sayur-sayuran jeruk, acar, vinegar), yang membolehkan anda menyingkirkan toksin, mengubahnya menjadi garam.

Sebaliknya, garam dari badan menghasilkan beberapa teh herba dan jus tumbuhan (saderi, lobak, pasli, coltsfoot, dll). Oleh itu, mereka mesti dimasukkan ke dalam diet, memperkaya organ-organ dalaman unsur-unsur surih penting. Antibiotik semulajadi dan tersayang (strawberi, cranberi, lingonberi, epal, viburnum, blueberries, buckthorn laut, currants, bawang putih, bawang, dan lain-lain) bukan sahaja merupakan harta karun vitamin, tetapi juga melawan bakteria penyakit, secara semula jadi melindungi terhadap penyakit.

Bolotov bukan penyokong perubahan kardinal dalam tubuh. Oleh itu, beliau telah membangunkan kaedah pembersihan dan rawatan jangka panjang dan jangka panjang.

Walau bagaimanapun, kaedahnya tidak diiktiraf untuk masa yang lama. Itulah sebabnya namanya dikaitkan dengan heaths dan alkimia. Hanya pada tahun 1990, Bolotov dianugerahkan gelaran Akademik Kebangsaan, dan ubat saintis menjadi sangat popular.

Berikutan Bolotov, Naumov mencapai kejayaan besar dalam memerangi penyakit kronik yang tidak dapat ditangani oleh ubat rasmi. Beliau dapat membantu lebih daripada seratus orang dengan penyakit sistem pencernaan, sistem peredaran darah dan limfa berkat sistem pemakanan yang maju.

Mitos perubatan tradisional

Kenapa, walaupun pencapaian terkini perubatan moden, dia masih tidak dapat menanggulangi penyakit seperti gastritis, ulser gastrik, aterosklerosis, dan penyakit lain yang menjadi kronik?

Masalahnya adalah bahawa pada mulanya pendekatan terhadap penyakit itu sendiri adalah salah. Jadi, perubatan rasmi mengiktiraf:

Mitos 1. Peningkatan keasidan - penyebab penyakit sistem pencernaan.

Dr Naumov percaya bahawa setakat ini salah satu mitos yang paling biasa dalam perubatan tradisional adalah tanggapan bahaya peningkatan keasidan gastrik. Menurut pandangan ini, penyebab penyakit perut adalah bakteria khas - Helicobacter pylori. Ia menimbulkan peningkatan asid asid. Tetapi ternyata, 90% orang yang mempunyai bakteria seperti itu tidak menunjukkan sebarang gejala penyakit.

Malah, Naumov, selepas Bolotov, percaya bahawa penyebab pedih ulu hati, gastritis atau ulser adalah bahan alkali - hempedu hati dan trypsin yang dihasilkan oleh pankreas. Mereka menghancurkan dinding perut. Tubuh, untuk mengimbangi kekurangan asid, mula mengeluarkannya dari darah. Akibatnya, alkaliasi seluruh organisma berlaku, dan pelbagai organ dan sistem mula menderita. Oleh itu, badan perlu "berasid" dan bukan "alkali".

Penunjuk keasidan badan adalah tahap pH. Keasidan tertinggi dalam orang yang sihat adalah 1.2 unit. Nilai pH baki asid-asas ditentukan dalam 6.4 unit. Sekiranya pH melebihi 7.0 - ini menunjukkan alkali badan, yang membawa kepada pelbagai penyakit.

Sekiranya terdapat tahap asid yang mencukupi di dalam badan, tidak akan ada proses penyakit. Lagipun, asid membubarkan sel-sel yang lama dan tidak sihat.

Mitos 2. Kolesterol tinggi - ancaman kepada kesihatan manusia.

Dari sudut pandangan perubatan rasmi, akibat pengumpulan kolesterol (lemak haiwan) di dalam badan, plak mula muncul di dalam vesel, mereka menjadi disekat, dan akibatnya, aterosklerosis, strok, serangan jantung berlaku.

Dr Naumov, selepas Bolotov, menganggap perwakilan sedemikian salah. Lagipun, ramai yang mengalami strok dan serangan jantung mempunyai tahap kolesterol yang sama sekali normal. Lemak pada manusia dipecahkan oleh enzim pankreas khas (lipase) ke dalam gliserol dan asid lemak. Oleh itu, mereka tidak boleh menetap di dinding saluran darah dan menyebabkan penyakit sistem peredaran darah. Malah, punca aterosklerosis sekali lagi kekurangan asid dalam badan, yang memberi kesan kepada proses pembaharuan sel. Ini berlaku dengan usia. Pada usia 60 tahun, asid hidroklorik dihasilkan 5 kali kurang daripada dalam 20 tahun. Akibatnya, kerosakan berlaku, dan sel-sel mati mula berkumpul di dinding saluran darah, yang mana sehingga 0.5 kg terkumpul setiap hari di dalam badan kita. Garam yang tidak larut dan lemak yang tidak boleh dicairkan menetap di atasnya. Oleh itu, lapisan demi lapisan, deposit berbahaya terbentuk.

Dan kolesterol, tidak seperti lemak sayuran, merangsang rembesan asid hidroklorik, yang membantu membubarkan sel mati dan menghilangkan plak.

Oleh itu, tidak ada keasidan yang tinggi atau kolesterol tinggi dalam apa cara sekalipun boleh mencetuskan penyakit. Sebaliknya, sebaliknya, mereka adalah sumber untuk memerangi penyakit.

Mitos 3. Garam - kematian putih!

Dalam perubatan tradisional, garam dianggap sebagai kematian putih. Penggunaan besar produk sedemikian membawa kepada pelbagai masalah kesihatan. Pertama sekali, garam adalah penyebab peningkatan tekanan darah, penyakit kardiovaskular, ia meningkatkan kerapuhan tulang, menyebabkan kanser perut.

Tetapi inilah salah faham. Garam makanan (NaCI) sepenuhnya dibubarkan dalam badan, dan tidak kekal di dalamnya dalam bentuk sedimen. Berat mati adalah garam tidak larut, yang terbentuk akibat pencernaan yang merosot - fosfat, urat dan oksalat.

Hipertensi juga muncul akibat tekanan, dan bukan pengambilan garam yang berlebihan. Di samping itu, ia boleh mencetuskan pelanggaran refleks pylorus (yang akan dibincangkan di bawah). Kerana kenyataan bahawa injap tidak menutup, jus pankreas dan hempedu terkumpul di duodenum dan hempedu, yang menimbulkan bentuk hipertensi khas - gastrik. Dan sekadar untuk pencegahan penyakit seperti itu, perlu menggunakan garam di ujung pisau 30 minit selepas makan (ia mesti diadakan di mulut sehingga sepenuhnya dibubarkan, dan kemudian ditelan).

Garam makanan mengandungi klorin yang diperlukan untuk badan, yang merangsang pengeluaran asid hidroklorik dan menormalkan kerja injap gastrik. Selain itu, klorin sangat penting untuk perut. Kekurangan garam menyebabkan atrofi.

Umur panjang dan rupa seseorang juga bergantung kepada kehadiran klorin dalam badan. Asid hidroklorik terbentuk daripada klorin, yang melambatkan proses penuaan, kerana ia melarutkan sel-sel yang lemah dan berpenyakit.

Refleks Bolotova - Naumova

Dasar tekniknya, Dr. Naumov, meletakkan refleks gastrik khas, yang telah ditemukan olehnya bersama dengan Bolotov. Ternyata mekanisme yang menarik bertindak dalam tubuh manusia, yang dipanggil pilylus. Injap otot antara perut dan duodenum dan mengawal keasidan badan. Apabila asid hidroklorik dihasilkan di dalam perut, pilyl reflektif dan ditutup. Akibatnya, semua asid kekal di dalam perut dan tidak menembusi duodenum, makanan berasid selamat dicerna di dalam perut. Persekitaran alkali dipelihara di duodenum kerana hempedu dihasilkan oleh jus hati dan pankreas. Dan di sini makanan beralkali dicerna. Juga, apabila pilelia ditutup, hempedu dari duodenum tidak boleh masuk ke dalam perut. Tetapi ia adalah hempedu, dan bukan asid hidroklorik yang menyebabkan gastritis dan ulser peptik.

Oleh itu, kesihatan kita bergantung pada refleks injap ini. Jika pilorus berfungsi dengan buruk, hempedu memasuki perut dan memusnahkan dindingnya. Hasilnya, pedih ulu hati, belching, berat di perut, rasa pahit di mulut dan masalah tidak menyenangkan lain dengan sistem pencernaan muncul, diikuti dengan masalah darah dan limfa.

Punca disfungsi pylorus boleh menjadi penggunaan berterusan makanan alkali (contohnya, sayur-sayuran atau diet buah), osteochondrosis (ia memberi kesan kepada ujung saraf yang mengendalikan perut perut), stres (melegakan pilorus).

Untuk memastikan operasi normal injap, diperlukan untuk membantu tubuh dengan asid dan menghadkan penggunaan makanan alkali. Apabila makanan berasid, seperti pelbagai makanan, masuk ke dalam perut, pilyl refleks ditutup. Walaupun makanan alkali, seperti sayur-sayuran, daging, keju cottage, telur, krim masam, dan lain-lain, mengurangkan keupayaan injap ke pengurangan yang betul. Inilah refleks Bolotov-Naumov.

Kaedah asas metodologi Bolotov-Naumov

Berdasarkan mekanisme kerja reflektif pilylus, Dr. Naumov, mengikuti Bolotov, mematuhi beberapa peraturan asas sistem pemulihan.

Kaedah 1. Untuk memerangi penyakit adalah perlu untuk meningkatkan bilangan sel muda dalam tubuh berhubung dengan yang lama.

Sekiranya bilangan sel-sel yang sihat dalam badan akan terus berkembang, dan sel-sel mati dan yang rosak - berpecah, proses penyembuhan diri tidak akan lama menunggu. Dan orang itu akan menjadi "sihat" secara literal sebelum mata kita.

Persoalannya ialah bagaimana untuk melakukan ini?

Untuk pembubaran sel lama di dalam badan adalah jus gastrik. Ia mengandungi bahan khas - pepsin, yang bertindak hanya pada sel-sel yang berpenyakit, tanpa merosakkan anak-anak muda. Oleh itu, perlu merangsang pengeluaran jus gastrik, iaitu aktiviti perut. Dan untuk ini penting untuk dimasukkan ke dalam makanan diet yang kaya serat (bubur, roti gandum, sayur-sayuran segar, buah ara kering, plum segar dan kering, labu, wortel, lobak, lobak, kubis, salad daun, bayam, kacang, kacang, kacang, kacang merah dan soya).

Kaedah 2. Untuk melawan penyakit yang anda perlukan untuk menghilangkan toksin.

Produk pencernaan yang tidak betul adalah bahan berbahaya dan toksik. Secara beransur-ansur, mereka berkumpul di dalam badan dan mencetuskan pelbagai penyakit.

Cara yang paling berkesan untuk membuang slags adalah untuk mengubahnya menjadi sebatian mudah - garam. Untuk mencapai hal ini, perlu dimasukkan dalam diet makanan masam, sayuran dan buah jeruk. Dengan mereka, slag cepat ditukar menjadi garam. Garam sebahagiannya larut dan secara beransur-ansur dihapuskan dari badan bersama-sama dengan air kencing.

Kaedah 3. Untuk memerangi penyakit-penyakit itu adalah perlu untuk membersihkan badan garam yang tidak larut.

Dalam proses aktiviti penting pada manusia, beberapa garam alkali, mineral dan lemak yang tidak larut, seperti urat, fosfat, oksalat, terkumpul di dalam badan. Lama kelamaan, mereka menjadi batu dan mencetuskan banyak penyakit kardiovaskular, penyakit sistem pencernaan dan limfa.

Untuk membersihkan badan garam, perlu mengambil potong dari akar bunga matahari, teh dari knotweed, padang kuda, bearberry, sabelnik rumput, jus radish hitam, akar pasli, saderi, lobak, daun marshmallow, sabelnik rawa, lobak, dll. Ubat-ubatan sedemikian membantu untuk membubarkan garam sepenuhnya dan mengeluarkannya dari badan.

Kaedah 4. Untuk memerangi penyakit, perlu untuk mengetuk dan mengoksidasi darah.

Sistem peredaran darah memberikan microelements berguna kepada setiap sel badan kita. Tetapi bersama dengan nutrien, bakteria patogen dibawa melalui aliran darah, yang membawa kepada pelbagai penyakit. Jika darah sentiasa nipis dan teroksidasi, maka mikroorganisma berbahaya mati secara bebas tanpa ubat. Dan untuk ini anda perlu makan makanan berasid - produk asid laktik, terutamanya whey, cuka, penapaian, vitamin, serta antibiotik semulajadi: strawberi, cranberi, lingonberi, epal, viburnum, blueberries, buckthorn laut, currants, cloudberi, abu gunung, bawang putih dan bawang. Penggunaan produk dan tumbuhan ini dengan betul memperkayakan pemakanan dan membolehkan anda secara semula jadi melindungi diri daripada penyakit.

Peraturan 5. Untuk melawan penyakit, adalah perlu untuk memulihkan organ lemah.

Akibat penyakit yang tahan lama, sesetengah organ dan sistem seseorang boleh menjadi sangat lemah atau menjadi rosak. Akibatnya, sifat pelindung seluruh organisma berkurangan.

Oleh itu, pemulihan badan mesti bermula dengan penjanaan semula tisu-tisu yang rosak organ (hati, ginjal, paru-paru, jantung). Dan untuk ini, perlu mematuhi sistem pemakanan khas, yang akan merangsang kemunculan pesat sel baru tisu yang rosak.

Kaedah 6. Untuk memerangi penyakit, perlu mengawal keseimbangan suhu badan.

Proses pembentukan sel-sel baru bergantung kepada suhu badan manusia, yang bermaksud kesihatan dan umur panjang kita. Apabila kita sejuk, badan, untuk memulihkan keseimbangan suhu, mula aktif membentuk protein, dengan hasil tenaga dikeluarkan. Dan kerana sel-sel kami dibina daripada protein, proses ini juga merangsang pertumbuhan pesat sel-sel baru, yang boleh menyebabkan kemunculan tumor malignan.

Apabila kita panas, kita minum banyak air, yang, sebaliknya, mempercepat pecahan protein dan melambatkan pembentukan sel-sel baru, yang mengancam untuk merangsang pertumbuhan, penurunan berat badan, gangguan metabolik.

Oleh itu, adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan suhu badan untuk mengelakkan pelbagai masalah kesihatan. Dan untuk ini perlu mandi setiap hari dengan suhu air 42-44 darjah Celcius.

Kaedah 7. Untuk melawan penyakit, adalah perlu untuk mengekalkan fungsi normal sistem limfa.

Ia adalah sistem limfa yang melindungi tubuh kita dari pelbagai mikrob dan bakteria. Sebaik sahaja ia keluar dari perintah, kita mula mendapat sakit walaupun dari jangkitan yang paling kecil. Sebab pelanggaran aktiviti sistem limfatik adalah kekurangan garam dalam badan, kerana ia adalah garam yang meneutralkan sejumlah besar bakteria. Oleh itu, adalah penting untuk memulihkan paras garam dalam badan. Dan untuk ini berguna untuk mengambil mandi garam dengan suhu air 42-44 darjah Celsius selama 2-3 minit. Kemudian taburkan badan dengan garam batu tanah halus, bungkus di dalam beg plastik dan tenggelam ke dalam mandi sekali lagi selama 10 minit. Adalah dinasihatkan untuk menjalankan profilaksis sebulan sekali sebulan.

Sistem makanan yang sihat Naumov

Semua peraturan pemulihan, yang dikembangkan oleh Naumov dan Bolotov, membentuk asas sistem pemakanan yang tepat. Prinsip yang paling penting dalam sistem pemulihan ini ialah bekalan badan dengan asid amino. Ini adalah sebatian organik yang terlibat dalam struktur organ dan tisu kita dan, yang paling penting, mengekalkan tahap keasidan dalam badan. Oleh itu, ketahanan badan kita terhadap jangkitan dan virus, kadar pemulihan organ dan sistem yang berpenyakit, dan oleh itu kesejahteraan kita, penampilan kita dan panjang umur kita, bergantung pada ketersediaan asid amino. Malah, sistem makanan yang sihat Naumov direka untuk melancarkan mekanisme penyembuhan semula jadi semulajadi. Dan kemudian tubuh akan melakukan segalanya sendiri, tertakluk kepada gaya hidup yang sihat. Sistem pemakanan yang betul Dr. Naumov ini membolehkan anda menghadapi banyak penyakit kronik sistem pencernaan, darah dan limfa tanpa banyak usaha.

Seperti yang ternyata, sistem bekalan kuasa doktor jauh berbeza daripada semua kaedah dan diet yang sedia ada. Dan banyak cara memberi makan kepada Naumov tidak mengiktiraf sama sekali, kerana mereka hanya menimbulkan kemudaratan kepada kesihatan.

Tiada makanan berasingan! [2]

Naumov, berikutan B. Bolotov, tidak mengenali idea-idea G. Shelton pada pemakanan yang berasingan. Sistem ini tidak membenarkan dirinya sendiri dan, lebih-lebih lagi, walaupun tidak sihat. Hakikatnya ialah bahawa doktor Amerika tidak mengenal pasti produk alkali dengan betul, iaitu, yang telah ditapai atau diproses oleh yis, dan produk berasid. Oleh itu, makanan yang dicadangkan tidak sesuai. Dan bukannya mempunyai kesan positif pada tubuh, sistem pemakanan yang berasingan membawa kepada pembentukan racun dan toksin, dan, akibatnya, kepada pelbagai penyakit sistem pencernaan, darah dan limfa.

Oleh itu, makanan yang berasingan melarang penggunaan serentak daging dan roti, iaitu protein dan makanan berkanji. Ia menegaskan keserasian daging dengan sayur-sayuran segar. Sebenarnya, gabungan itu hanya memburukkan proses pencernaan, kerana ia menyebabkan asid di dalam perut yang terlibat dalam pencernaan makanan protein dan alkali, yang melarutkan sayuran, untuk mencampur perut. Adalah lebih baik untuk pergi secara semula jadi. Daging dengan roti tidak hanya mungkin tetapi perlu dimakan. Hanya roti putih bukanlah makanan sayuran, seperti yang kita percaya, tetapi produk penapaian yis. Ragi adalah cendawan, dan cendawan adalah daging. Oleh itu, produk ini digabungkan dengan sempurna. Ia disyorkan untuk menggunakan roti yis putih dengan daging untuk orang yang mengalami masalah penghadaman, kerana mereka kekurangan enzim mereka untuk mencerna makanan protein.

Berpuasa kepada apa saja!

Diet dan puasa sangat kontraindikasi bukan hanya untuk yang sakit, tetapi juga untuk orang yang sihat. Mereka mengehadkan pengambilan unsur-unsur surih yang diperlukan dalam badan, mengurangkan jumlah enzim yang dihasilkan untuk mencerna makanan. Akibatnya, pelbagai teknik puasa yang akhirnya melanggar mekanisme saluran gastrointestinal, atrofi perut, badan tidak lagi dapat menampung makanan yang datang selepas puasa yang panjang, yang masing-masing membawa kepada pelbagai penyakit - dari gastritis hingga ulser perut. Memperkenalkan puasa jangka panjang hanya mungkin di bawah pengawasan pakar.

Hakikatnya ialah apabila terdapat kekurangan protein dalam tubuh, asid hidroklorik dan pepsin enzim khas, yang dihasilkan oleh perut untuk mencerna protein, mula makan di dindingnya. Di samping itu, injap yang sudah diketahui antara perut dan duodenum, pilorus, menderita. Ini membawa kepada aliran hempedu ke dalam perut. Ia bersifat alkali, oleh itu ia meneutralkan asid dalam perut, juga memakan dindingnya, menyebabkan pembentukan ulser, meteorisme dan kembung. Keadaan seseorang merosot setiap hari, kerana injap secara beransur-ansur berhenti menutup perut sama sekali. Ia benar-benar beralkali. Akibatnya, sistem pencernaan keseluruhan terjejas. Dan tiada ubat di sini akan membantu. Satu-satunya perkara yang perlu dilakukan adalah untuk menghasut badan supaya dapat membawanya kembali kepada keadaan normal. Hanya apabila sistem pencernaan bekerja dengan normal dan pilatus tutup pada waktu, makanan alkali boleh digunakan untuk merangsang aktiviti hati dan pankreas. Sudah tentu, tidak ada keperluan untuk menghasut badan yang sihat. Adalah penting untuk mewujudkan syarat-syarat makanan protein untuk dipecah menjadi asid amino, dan makanan berlemak menjadi gliserol dan asid lemak. Dan untuk ini adalah penting bahawa diet itu berbeza-beza dan mengandungi makanan berasid yang dicerna oleh perut, dan alkali, yang diserap dalam duodenum.

Anda boleh mengaturkan hari puasa seminggu sekali. Ini membolehkan anda membersihkan tubuh, kerana enzim yang mencerna makanan, tanpa kehadirannya, mula memproses bahan-bahan yang tidak perlu. Pada malam puasa satu hari, adalah penting untuk menyediakan: bijirin bijirin dengan mentega. Ini akan mengeluarkan bahan toksik daripada badan. Semasa berpuasa satu hari, sudah cukup untuk minum air mineral rendah, sebagai contoh, "Truskavets". Tetapi selepas prosedur itu, keesokan harinya anda perlu makan makanan masam untuk menyokong kerja pilorus, kubis laut atau sauerkraut, keju, keju. Mereka secara beransur-ansur memulakan proses pencernaan, dan kemudian anda boleh memasuki makanan protein diet - daging, telur, dll.

Pemakanan yang betul bermakna membekalkan badan dengan unsur-unsur yang terdiri daripada asid amino (pH mereka kurang daripada 7). Oleh itu, menurut Naumov, makanan bukan protein berguna. Ini adalah produk seperti ikan, daging, telur, keju cottage, cendawan yang mempunyai asid amino yang diperlukan. Tetapi bagi orang yang sakit, makanan protein berlemak hanya boleh dimakan dalam kuantiti yang kecil, kerana tubuh yang lemah tidak dapat mengatasi pencernaannya, dan ia mula membusuk dan meracuni saluran gastrousus.

Sangat berguna untuk pencegahan dan rawatan pelbagai masalah ubat sereal. Mereka menyerap hempedu yang telah masuk ke dalam perut yang mempunyai asas alkali. Oleh itu, mereka membenarkan untuk mengekalkan tahap pengasidan badan yang diperlukan.

Dari pertimbangan yang sama dalam diet ini mesti hadir produk tenusu, jeruk sayuran, jeruk. Mereka mengandungi asid amino asid yang menghancurkan patogen dalam perut, menormalkan kerja seluruh saluran gastrousus. Sayuran yang diasinkan boleh dimakan dalam jumlah kecil dan hanya orang yang sihat. Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini selepas makan hidangan daging, apabila alkali diaktifkan dalam pencernaan.

Sudah tentu, bukan sahaja sayur-sayuran yang difermentasi berguna, tetapi juga yang segar. Mereka mengandungi vinegar yang menyokong imuniti. Setiap hari di dalam badan perlu membentuk kira-kira 1 liter cuka, jika tidak pertahanannya berkurangan.

Adalah penting untuk memerah sayuran dengan betul. Untuk melakukan ini, mereka diletakkan dalam tab kayu, dicurahkan dengan air sejuk yang bersih dan tambah garam (1-2 sudu besar garam setiap 1 liter air). Letakkan currant daun atau lobak di atas dan tekan ke bawah dengan beban berat. Biarkan beragi selama 2-3 minggu.

Di samping itu, sayur-sayuran segar dicerna dengan menggunakan jus hati dan pankreas dalam duodenum, oleh itu, merangsang kerja mereka. Oleh kerana kandungan serat sayur-sayuran, sayur-sayuran meningkatkan motilitas usus.

Produk yang diperlukan dalam diet harus rempah pahit, seperti mustard, lobak, bawang putih. Mereka penting untuk pecahan lemak, dan oleh itu tidak membenarkan untuk mengumpul berat badan berlebihan.

Dalam diet setiap orang mesti hadir makanan laut (contohnya, cumi-cumi, udang, kerang, rumpai laut). Mereka mengimbangi kekurangan iodium, terlibat dalam struktur sistem limfa dan pencegahan penyakitnya.

Ia berguna untuk secara berkala menggunakan cendawan dalam tin atau jeruk, terutamanya cendawan dan cendawan susu. Mereka memperbaiki proses pencernaan dan membebaskan badan daripada toksin.

Daripada produk roti, keutamaan harus diberikan kepada roti yis, tetapi sentiasa kering, dan tidak dibakar baru. Di dalamnya yis yang lebih baik dicerna adalah lebih baik ditapai, terutamanya oleh organisma yang sakit.

Apa yang perlu dikecualikan daripada makanan

Berbahaya bagi orang yang sihat dan sakit adalah produk yang mengalirkan badan. Jadi, mereka yang melemahkan imuniti, mencetuskan penyebaran virus dan jangkitan, menyebabkan masalah dengan sistem pencernaan, penyakit darah dan limfa. PH dalam produk tersebut lebih besar daripada 7.0. Ini termasuk (dalam urutan pH menurun):

• Sayuran dan buah-buahan kalengan yang belum ditapai

• Borscht hijau segar

• Borscht dan rebus sayur-sayuran segar

• Minyak dalam makanan dalam tin, terutama sayuran

• Tepung, tidak diproses oleh yis

• Susu segar dan direbus

• Air berwarna (Pepsi-Cola, Coca-Cola, minuman ringan, dan lain-lain)

• Buckwheat, oatmeal, dan bijirin lain dengan susu dan air

• Sayuran dan buah-buahan segar di luar negara dan luar musim

Susu ikan membangkitkan kanser, kerana mereka memusnahkan membran sel.

Untuk pencernaan makanan yang terbaik, sangat penting untuk menggabungkan produk. Ini membolehkan bukan sahaja untuk mengasimilasikannya dengan lebih baik, tetapi juga menyediakan tubuh dengan semua unsur-unsur surih yang diperlukan. Dan yang paling penting, ia menyokong peningkatan tahap keasidan dan kolesterol.

Oleh itu, gabungan produk harus mematuhi peraturan berikut:

• dimakan jeli dengan sawi,

• ikan dan gulai - dengan kentang atau lemon,

• daging ayam - dengan epal,

• daging lembu atau babi - dengan sauerkraut,

• kentang - dengan sayur-sayuran jeruk,

• Sayuran jeruk - dengan minyak sayuran,

• sup daging - dengan bijirin dan telur,

• keju kotej - dengan madu atau dengan garam dan krim masam,

• musim keju dengan lobak,

• telur harus dihidangkan hanya dengan okroshka,

• cendawan - dengan minyak sayuran yang belum dimurnikan, bawang segar dan cuka,

• bubur bijirin dengan mentega, jagung dan biji kacang - minyak sayuran yang tidak ditapis,

• susu segar - dengan strawberi, raspberi, mulberi,

• roti - dengan bacon dan bawang putih (tetapi dalam kuantiti yang sedikit),

• menggunakan kacang dalam bentuk bakar,

• baking done on margarine.

Adalah penting untuk merancang diet anda dengan betul, berdasarkan kesesuaian produk dan kerja sistem pencernaan. Pada separuh pertama hari perut lebih aktif, jadi anda mesti terlebih dahulu makan produk haiwan (daging, telur, ikan, keju cottage, kefir, keju) atau makanan masam (borsch dengan sayur-sayuran jeruk). Pada sebelah petang, anda boleh makan makanan alkali (salad, vinaigrettes, sayuran segar dan buah-buahan, bijirin), kerana duodenum mula berfungsi.

Ciri-ciri ajaib cendawan masin

Cendawan susu masin mempunyai nilai istimewa untuk orang yang sihat dan sakit. Ini adalah makanan protein yang memberi kesan positif kepada aktiviti saluran gastrousus. Enzim yang terkandung dalam cendawan masin, mekanisme pemicu untuk pembersihan saluran darah, mempunyai tindakan anti-sklerotik dan anti-radang.

Untuk cendawan susu untuk menunjukkan sifat-sifat yang bermanfaat, mereka mesti ditapai dengan betul. Untuk melakukan ini, bilas dan potong. Kemudian anda perlu meletakkan cendawan susu dalam air garam (untuk 10 liter 1 cawan garam) dan tekan di atas dengan beban. Rendam selama 5 hari. Agar cendawan susu memberikan kepahitan, air garam perlu diubah setiap hari kepada yang baru. Selepas 5 hari, ambil kuali enamel, letakkan daun currant di bahagian bawah dan letakkan cendawan yang direndam. Dari atas, giltberi sepenuhnya ditutupi dengan daun currant dan dituangkan dengan larutan garam (1 cawan garam setiap 3 liter air). Mereka meletakkan beban itu dan meninggalkannya selama 1 bulan di tempat sejuk yang gelap. Daripada daun currant, anda boleh menggunakan daun ek, anda hanya perlu merendam selama 40 hari. Mengenai kesediaan minuman susu dapat difahami dengan rasa masam yang menyenangkan.

Untuk mendapatkan kesan penyembuhan, cendawan susu masin harus dimakan 200-300 g 2-3 kali seminggu. Untuk membuat cendawan susu asin lebih baik diasimilasikan, mereka harus dicampur dengan minyak sayuran dan kacang polong. Ini memerlukan sedikit usaha dari organ pencernaan. Bukan kacang polong, anda boleh menggunakan bawang. Dia dipotong ke dalam cincin, dihancurkan dengan mortar, sehingga ia meletakkan jus itu. Kemudian tuangkan minyak sayuran dan tambah cuka meja 9% (3 bahagian minyak, 1 cuka bahagian). Anda juga boleh menambah 1-2 ulas bawang putih.

Salo - Pembantu Kesihatan

Salah satu produk yang paling berharga yang penting untuk dimasukkan ke dalam diet, Naumov menganggap lemak. Fakta bahawa lemak babi kaya dengan vitamin A, E dan D, selenium, yang mudah dicerna. Ia tidak mengandungi karsinogen dan menyediakan badan dengan asid lemak penting. Mereka mempunyai kesan positif terhadap imuniti, mengambil bahagian dalam pembinaan sel-sel badan baru, membubarkan plak kolesterol, menghilangkan bahan-bahan toksik yang tidak diperlukan, dan saluran pembersihan. Dan fakta bahawa lemak mengandungi sejumlah besar kolesterol adalah khayalan. Tiada praktikal. Oleh itu, sangat penting untuk memasukkan lemak dalam diet anda, terutama pada musim sejuk, apabila kita diserang oleh pelbagai virus dan mikroba. Lebih baik makan daging dengan bawang putih. Ia meningkatkan proses pemisahan lemak.

Makan lemak harus pada 50 g sehari 3-4 kali seminggu.

Bagaimana untuk memasak borscht supaya ia berguna

Salah satu produk yang berguna di Naumov adalah borsch, dengan syarat ia disediakan dengan baik. Ia mengawal kerja pilorus dan memberi kesan positif kepada aktiviti perut. Sup ini mesti dimasak daripada sayur-sayuran jeruk. Oleh itu, adalah penting untuk mencurahkannya terlebih dahulu.

Untuk permulaan, anda boleh mengambil bit segar, basuh, potong beberapa keping dan masukkan ke dalam balang. Kemudian tuangkan air garam (pada kadar 50 g garam setiap 1 liter air), tutupkan balang dengan kain kasa dalam 3 lapisan di atas dan ikat semua dengan ketat. Biarkan masam di tempat sejuk yang gelap selama seminggu. Begitu juga, kubis acar dan tomato.

Untuk penyediaan borscht sihat anda perlu:

300-500 g daging babi,

3 sudu besar. l bit,

5 sudu besar. l sauerkraut,

100 g rebus kacang,

2-3 tomato jeruk,

beberapa ulas bawang putih.

Pertama anda perlu memasak sup daging lembu. Letakkan daging itu dalam periuk dengan air, masukkan keseluruhan bawang kupas dan masak. Apabila daging hampir siap, tuangkan 1 liter kuah ke dalam kuali lain, tambahkan bit masam dan sauerkraut di sana dan renehkan sayur-sayuran selama 40 minit. Untuk sayur-sayuran yang disediakan, tambah 100 g kacang rebus (ia boleh disediakan terlebih dahulu dan disimpan di dalam peti sejuk). Masukkan kentang ke dalam periuk daging dan rebus sehingga lembut. Kemudian campurkan kandungan kedua-dua kuali dan tambahkan tomato jeruk. Selepas 5 minit sup itu sudah siap. Ia dihidangkan dengan krim masam dan bawang putih. Hidangan ini sama dengan hidangan penuh.

Selepas borscht adalah baik untuk memasukkan bubur dalam diet anda. Borscht mengaktifkan kerja perut, kerana ia adalah makanan berasid. Bubur adalah makanan alkali, kerana ia baik untuk duodenum. Di samping itu, ia meningkatkan motilitas usus dan mempromosikan pemurniannya. Terima kasih kepada bijirin, seluruh sistem pencernaan mula berfungsi seperti jam. Anda boleh menggunakan bubur gandum oat, gandum atau bijirin. Adalah baik untuk memasukkan bubur nasi dalam diet, tetapi hanya dengan minyak sayuran, atau soba - sebaik-baiknya dengan ayam, supaya mereka dicerna dengan baik.

Anda boleh menggunakan beberapa bubur resepi.

Untuk menyediakan bubur millet anda perlu:

1.5 cawan mentega,

beberapa ulas bawang putih,

Croup perlu dicuci 6 kali dengan air sejuk, pada ketujuh - panas. Kemudian tuangkan air mendidih ke atas bijirin, garam dan rebus selama lima minit pada api sederhana di bawah penutup tertutup. Cincang halus dan bawang putih. Masukkan sayur-sayuran ke bubur siap. Tutup periuk dengan tuala dan biarkan selama setengah jam untuk menyemai.

Untuk memasak oatmeal anda perlu:

2 gelas medium pengilangan oat,

Hercules tuangkan air sejuk dan masak dengan api yang rendah sehingga air mendidih. Kemudian tambah susu panas, kacau dan masak sehingga tebal. Dalam bubur siap menambah garam secukup rasa.

Untuk membuat bubur bijirin gandum, anda perlu:

200 gram bijirin gandum,

2 cawan susu

1 sudu besar. l walnut atau badam.

Bilas pantat itu, tuangkan air sejuk dan panaskan. Rebus selama dua jam. Masukkan susu, gula dan garam rebus ke bubur siap. Campurkan semuanya dengan teliti. Sebelum menunaikan, bubur boleh ditaburi dengan walnut atau badam yang dicincang.

Untuk memasak bubur soba anda perlu:

200 gram daging ayam

2 cawan soba,

2-3 ulas bawang putih.

Daging ayam tuang 1 liter air dan masak secara berasingan sehingga dimasak. Basuh croup dan rendam dalam tiga gelas air selama 1 jam. Kemudian tambah garam dan masak soba dalam air yang sama selama 10-15 minit. Hidangkan bubur dengan daging, taburi dengan ulas bawang putih halus dicincang.

Untuk memasak bubur nasi anda perlu:

0.5 cawan bijirin beras,

Bijir beras mestilah terlebih dahulu dibasuh beberapa kali (anda boleh mencurahkan air dan biarkan selama 2-3 jam, kemudian mengalirkan air). Kemudian ia dituangkan ke dalam air mendidih, minyak ditambah dan direbus selama 5-10 minit, kacau sekali-sekala. Kemudian tutup kuali dengan tudung dan biarkan bubur untuk menumpahkan panas yang rendah sehingga siap.

Diet seseorang perlu memasukkan cecair. Tetapi ada keadaan tertentu. Anda perlu minum air yang mengandungi garam mineral, sebagai contoh, "Mirgorodskaya". Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini 20 minit sebelum makan, untuk merangsang pembebasan asid hidroklorik, yang diperlukan untuk pencernaan makanan, atau 1 jam selepas makan, untuk membantu menutup pilorus.

Yang penting bagi normalisasi pencernaan, rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit adalah kvass. Mereka mengandungi enzim yang meningkatkan fungsi perut. Agar kvass mempunyai kesan penyembuhan, penting untuk memasaknya dengan betul. Untuk melakukan ini, anda perlu:

3 liter air spring tulen

1 cawan gula

1 sudu kecil. krim masam dengan kandungan lemak tidak melebihi 15%,

0.5 cawan kulit pisang cincang atau herb celandine.

Tuangkan air ke dalam balang 3 liter, tambah gula dan krim masam. Kacau sehingga dibubarkan. Tempatkan kulit pisang atau herba celandine dalam beg kain kasa dan turunkannya ke bahagian bawah balang dengan bantuan beban. Tutup leher dengan kasa. Sekat selama dua minggu di tempat sejuk yang gelap. Sepanjang masa ini, jika mendakan terbentuk, kvass mesti ditapis. Filem dengan acuan yang muncul di permukaan juga harus dikeluarkan. Kualiti kvass harus buih sedikit, bau seperti buah, bebas daripada acuan atau sedimen, mengandungi darjah (iaitu, mendapatkan sedikit mabuk). Jika kvass tidak memenuhi keperluan ini, lebih baik untuk mencurahkannya dan membuat yang baru. Jika tidak, ia hanya akan menyebabkan mulut dan sakit kering.

Selepas 2 minggu dari tin, anda boleh mencurahkan 1 liter ke dalam botol dan tutup dengan penutup. Minuman ini boleh diminum. Apabila kvass berakhir, perlu sekali lagi tuang 1 l keluar dari kaleng dan tambah air dengan gula ke dalam bekas, dan sebagainya selama dua bulan.

Kvass, yang ditimbulkan pada kulit pisang, boleh diambil tanpa larangan, sebagai minuman untuk mencegah masalah pencernaan.

Celandine kvass boleh diambil dalam kuantiti yang kecil - 1 /₂ - 1 /₃ kaca selama 20-30 minit sebelum makan 3 kali sehari selama dua minggu. Dan untuk menyatukan kesan terapi dalam masa sebulan, 1 kali sehari 30 minit sebelum sarapan pagi.

Ini mungkin semua yang anda perlu tahu tentang prinsip pemakanan sihat mengikut D. Naumov. Sekarang semuanya berada di tangan anda. Kemudian saya akan memberitahu anda cara untuk menerapkan kaedah doktor untuk menyingkirkan beberapa penyakit tanpa akibat kesihatan.

Menu pemakanan Dr. Naumov

Keju, roti basi putih dengan keju, sandwic dengan mentega masin, teh (dengan 1 /₂ satu sudu teh 9 peratus cuka).

Sup dengan arnab, ayam, ayam belanda atau daging angsa, telur rebus dengan mustard.

Borsch dengan sayur-sayuran jeruk, bubur dengan mentega, cendawan, daging.

Sayur-sayuran dan buah-buahan segar, sebaik-baiknya masin atau dengan krim masam, vinaigrette.

Kentang mashed dengan ikan atau telinga dengan bijirin untuk dipilih.

0.5 cawan kefir atau yogurt.

Jadual kandungan

• Dia yang mencari akan selalu mencari
• Pemakanan yang betul - jaminan kesihatan
• Kaedah Naumov dalam soalan dan jawapan

Dari siri ini: Kesihatan: teknik pintar

Serpihan pengantar yang diberi buku Sistem Doktor Naumov. Bagaimana untuk memulakan mekanisme penyembuhan dan peremajaan (Olga Stroganova, 2014) disediakan oleh rakan buku kami - Liters syarikat.