Pembentukan gas yang berlebihan dalam sistem gastrousus disebabkan oleh pelbagai faktor. Diet untuk kembung perut memainkan peranan utama dalam menyelesaikan masalah ini. Makanan yang dipilih dengan betul dengan pembentukan gas yang berlebihan membebaskan usus dari kembung dan gejala yang membawa ketidakselesaan kepada orang tersebut. Dengan kembung berterusan perlu berunding dengan pakar.

Punca kembung

Kembung (kembung) adalah keadaan yang halus dan tidak menyenangkan. Peningkatan pembentukan gas dalam usus menimbulkan rasa sakit dan ketidakselesaan bagi kedua-dua orang yang mengalaminya dan orang-orang di sekelilingnya. Terdapat banyak sebab untuk fenomena ini, sebahagian daripadanya adalah:

• penerimaan susu dan produk susu yang ditapai dengan intoleransi laktosa;
• pengambilan makanan berlebihan, membangkitkan pembentukan gas (buah, kacang);
• pelbagai keradangan usus;
• pelanggaran mikroflora usus semulajadi (dysbacteriosis);
• memakan makanan tidak serasi;
• penggunaan minuman berlebihan dengan gas;
• menelan udara semasa makan (komunikasi di atas meja, tidak mengunyah makanan, penggunaan gula getah yang berpanjangan);
• jangkitan dengan parasit usus (cacing).

Ini bukan semua sebab yang menyebabkan peningkatan penapaian dan memprovokasi proses putrefaktif komponen-komponen yang terdapat dalam usus. Dengan manifestasi biasa kembung, anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor dan semasa anda menunggu penerimaan, ikuti diet. Diet yang betul, dengan pembentukan gas yang meningkat pada usus dan kembung, akan mengurangkan manifestasi keadaan yang tidak menyenangkan.

Prinsip-prinsip asas diet dengan perut kembung

Pematuhan yang betul terhadap prinsip-prinsip asas diet apabila pembengkakan usus akan membantu menghilangkan pembentukan gas yang berlebihan, menggelegak di perut dan ketidakselesaan. Kaedah-kaedah ini mudah diikuti untuk umur seseorang. Prinsip dasar diet termasuk:

1. Diet seimbang dan nutrisi pecahan. Diet membayangkan pengambilan produk serasi 5-6 kali sehari. Jangan menggabungkan pengambilan karbohidrat dengan protein atau makanan manis dengan yang asin. Makan buah tidak lebih awal daripada sejam selepas makan utama.
2. Penerimaan produk separuh siap, makanan pekat dan diproses (cip, sosej, kiub bouillon, makanan segera dan produk berbahaya lainnya) tidak termasuk dalam diet.
3. Anda tidak boleh makan sandwic dan makanan ringan lain antara makanan utama.
4. Mana-mana mencuci makanan tidak dikecualikan. Minuman yang berbeza harus diminum hanya antara hidangan utama.
5. Makanan perlu dikunyah dengan teliti. Komponen yang lancar dengan air liur adalah berpecah lebih baik dan lebih cenderung dicerna dalam perut.
6. Jangan makan makanan sejuk.
7. Perhatikan pengambilan makanan dan jangan makan terlalu banyak.

Kembali ke jadual kandungan

Produk yang dibenarkan

Seseorang yang menderita keletihan abdomen harus termasuk dalam bahan makanan yang mengurangkan proses penapaian atau tidak terpakai kepada mereka. Antara produk sedemikian memancarkan:

• roti basi, keropok gandum atau dedak rai;
• makanan sayuran dalam bentuk rebus, rebus atau kukus;
• daripada daging untuk memberi keutamaan kepada spesies rendah lemak;
• penerimaan ikan rebus, dibakar, rebus dan makanan laut;
• penerimaan telur dalam bentuk telur dadar atau rebus rebus;
• pelbagai jenis sup;
• penerimaan sayur-sayuran dan perasa semulajadi, menonjolkan dill, pasli, daun bay dan biji jintan;
• bijirin - beras, oat, soba;
• pengambilan produk kedai susu yang ditapai atau kultur starter farmaseutikal khas yang terdiri daripada laktik dan bifidobakteria (untuk produk susu yang ditapai yang disediakan di rumah);
• semua minuman dibenarkan kecuali untuk berkarbonat, dan harus dimakan antara makanan utama.

Kembali ke jadual kandungan

Apa yang tidak boleh dimakan?

Senarai produk terlarang dengan pembengkakan berlebihan usus termasuk:

• penolakan untuk mengambil kekacang (kacang, kacang, kacang merah, kacang) dan resipi dengan mereka;
• penolakan untuk mengambil epal segar, pir, pic dan pisang, anggur;
• mengharamkan sayur-sayuran seperti: kubis semua jenis dan lobak;
• kacang dan hidangan dengan mereka;
• penolakan semua makanan termasuk komponen yis - produk roti dan jenis roti hitam;
• tidak termasuk minuman yang mengandungi gas selain daripada air mineral khusus;
• Penggunaan susu tidak wajar;
• makanan yang kaya dengan kanji yang dilarang;
• telur rebus (cair) rebus tidak termasuk;
• penolakan untuk mengambil barli dan bubur millet;
• penolakan hidangan tin, asap, asin, pedas dan acar;
• produk dikecualikan, terdiri daripada soya, susu soya dan tauhu;
• pemanis adalah dilarang;
• semua minuman beralkohol, terutama bir, dikecualikan kerana sifat mereka untuk menghasilkan gas berlebihan.

Kembali ke jadual kandungan

Ciri Kuasa

Untuk sembelit

Apabila menyambung kepada sembelit pembentukan gas yang berlebihan, perlu mengkaji semula diet yang memihak kepada produk yang mempunyai kesan pencahar. Ini adalah makanan serat tinggi. Jika anda mempunyai masalah dengan pembentukan gas yang berlebihan, adalah disyorkan untuk tidak memasukkan makanan tersebut. Pakar menegaskan serat lembut dan menasihatkan untuk menggunakan jus prun, lobak merah dan bit, makanan tumbuhan yang tidak menyebabkan proses penapaian di dalam badan. Prasyarat untuk diet adalah kemasukan dalam diet minyak sayuran dalam bentuk yang tidak sempurna. Ini menyebabkan pelinciran tambahan usus dan membantu dengan pergerakan usus. Peningkatan penggunaan air bersih. Dalam isu pemakanan yang lain dengan gas berlebihan dan sembelit adalah berdasarkan peruntukan yang sama.

Dengan sindrom usus besar

Peruntukan utama diet dengan penyakit serentak dan perjalanan IBS (sindrom usus yang mudah marah) dengan perut kembung kelihatan menggunakan produk makanan yang mempunyai sifat-sifat menyelubungi dinding usus. Produk-produk ini termasuk:

• bubur rebus, sup, kentang tumbuk dan sayur-sayuran hanya direbus;
• semua makanan yang mengganggu usus tidak termasuk: bawang putih, bawang, dan pelbagai rempah;
• semua makanan dan minuman perlu dimakan hanya dalam bentuk haba;
• Hidangan goreng dan asap tidak dikecualikan;
• makanan diambil secara kecil-kecilan dan dalam bahagian-bahagian kecil.

Kembali ke jadual kandungan

Sampel menu untuk hari itu

Diet untuk kembung adalah mudah dan tidak ada pengecualian yang besar. Dengan penyakit ini, anda dapat memakan kedua-dua rasa dan kualiti pemakanan sepenuhnya. Menu sampel untuk hari mungkin kelihatan seperti ini:

1. Sarapan pagi: penggunaan bijirin yang berbeza, kecuali untuk bijirin atau barli; hidangan keju cottage dengan prun dan krim masam lemak rendah atau kek keju.
2. Sarapan kedua: sandwic dari produk roti basi dengan jenis lemak rendah atau kaviar buatan sendiri dari sayur-sayuran; Muesli dengan jus segar atau yogurts yang berbeza.
3. Makan tengah hari: kursus pertama diperlukan - sayuran, daging atau ikan, tidak termasuk kubis atau kacang, dengan serbuk roti rai; ayam rebus, ayam belanda atau daging sapi muda; salad dari sayur-sayuran diproses secara termal dan minuman pilihan (teh, jus buah, jus).
4. Snek: boleh terdiri daripada apel panggang atau kiwi segar, delima atau oren.
5. Makan malam: membenarkan bijirin dengan patties kukus (bakso); kentang tumbuk dengan ikan bakar, salad wortel, teh.
6. Satu jam sebelum rehat malam minum kefir atau apa-apa produk tenusu lain.

Mengamati diet ini dalam kes masalah dengan pembentukan gas yang berlebihan dan kembung, seseorang akan segera merasa lega dan melegakan dari perasaan berat di perut, rumbling, sakit dan lain-lain gejala tidak menyenangkan yang berkaitan dengan masalah yang halus. Sekiranya keadaan tidak bertambah baik, patut menghubungi doktor untuk menjelaskan sebab yang menyebabkan kembung perut.

Diet perut kembung sebagai kaedah menyingkirkan gas: aspek penting, produk utama dan menu

Diet abdomen peranan memainkan peranan utama dalam rawatan perut kembung dan kembung perut. Dengan gejala yang tidak menyenangkan dan penderaan abdomen, adalah penting untuk menyesuaikan diet, menghapuskan makanan yang meningkatkan pembentukan gas dari diet.

Pembentukan gas yang berlebihan menjejaskan kesejahteraan pesakit, yang meliputi bukan hanya keadaan fizikalnya, tetapi juga keseimbangan psikologi. Semasa pecah, terdapat pelepasan gas yang tidak dapat dikandung di dalamnya. Apabila meteorisme pada orang dewasa sentiasa perlu dikawal, terutamanya apabila ia datang untuk bekerja dalam kumpulan.

Aspek lain yang tidak menyenangkan adalah kecenderungan kesesakan di organ-organ epigastrik akibat rongga bengkak pada bahagian atas. Peningkatan peristalsis menyebabkan kesakitan spastik, keinginan palsu untuk membuang air besar. Rawatan konservatif bertujuan untuk segera menghapuskan gejala-gejala dadah dan mencegah pembentukan gas dengan bantuan makanan khas.

Aspek utama pemakanan klinikal

Pembetulan pemakanan dengan peningkatan pembentukan gas dalam usus tidak membayangkan apa-apa kesukaran dan usaha. Pemakanan perubatan semasa kembung tidak lapar, tidak menjejaskan kandungan kalori.

Objektif utama perut kembung dan komplikasi yang berkaitan dengan najis terjejas adalah seperti berikut:

• pengurangan proses putrefaktif, penapaian dalam lumen usus;
• pengecualian produk yang mana intolerans individu itu;
• menyediakan tubuh dengan pemakanan fisiologi yang betul;
• normalisasi usus mikroflora (disebabkan oleh produk yang mengurangkan pembentukan gas dalam usus);
• penstabilan motilitas usus.

Untuk melakukan tugas-tugas fisiologi untuk penyakit usus yang kembung, anda harus mengikut diet, iaitu pengambilan makanan pada waktu yang sama, dalam porsi yang kecil tetapi kerap. Anda tidak boleh minum cecair dari jerami, mengunyah gula-gula getah. Semua makanan mesti menjalani rawatan haba. Makanan perlu panas, tidak sejuk atau panas.

Apabila gas di dalam usus pada orang dewasa, adalah penting untuk memerhatikan rejim minuman yang banyak, menunggu setengah jam selepas makan. Fluida membolehkan pembuangan najis lebih cepat ke luar, mencegah penapaian dalam saluran usus, sembelit. Juga, anda perlu menghadkan pengambilan garam kepada 5 gram sehari.

Ahli gastroenterologi dan ahli pemakanan akan membantu mengatur menu dengan produk anti-kembung dengan betul. Sangat penting untuk mengikuti diet pesakit dengan sejarah gastroenterologi yang dibebankan, terhadap latar belakang patologi sedia ada. Perkara yang sama harus dilakukan apabila membuat keputusan untuk merawat remedi rakyat kolitis.

Produk yang dibenarkan

Makanan apa yang boleh saya makan dengan pembentukan gas? Orang yang menderita perut kembung dan kembung harus termasuk dalam makanan diet yang mengurangkan pembentukan gas dan penapaian di bahagian yang berlainan saluran gastrousus. Antara produk yang tidak menyebabkan gas dan kembung, terdapat:

• keropok, roti kering, bran gandum atau gandum;
• sayur-sayuran dalam bentuk rebus, selepas rawatan stim;
• telur rebus, omelet protein;
• sup sayur-sayuran;
• daging atau ikan tanpa lemak;
• mana-mana sayur-sayuran;
• produk susu yang ditapai dengan kandungan lactobacilli yang tinggi;
• bijirin (terutamanya beras, soba, oat).

Apa produk yang tidak menyebabkan gas? Kesan yang bermanfaat pada tubuh akan merebus beri rosehip, berry jeli, teh herba. Air mineral akan memberi manfaat jika tiada gas. Air mineral berkarbonat yang kuat boleh dipertahankan dan diminum pada waktu siang dan bukannya minuman biasa.

Bahan Makanan Terlarang

Diet perubatan sepenuhnya mengecualikan produk yang menyumbang kepada pengaktifan gejala yang tidak menyenangkan. Jangan menggabungkan produk yang tidak serasi, walaupun dari gas. Makanan berlemak, gula-gula, daging asap, pastri segar juga mempunyai kesan negatif pada usus. Makanan terlarang untuk kembung perut adalah:

• kekacang (kacang tanah, kacang, kacang, kacang);
• mana-mana kacang;
• pastri segar;
• daging lemak (terutamanya kambing), ikan;
• jagung;
• pastri segar, roti yang baru dibakar;
• kubis (kecambah Brussels, putih, kembang kol, brokoli);
• minuman berkarbonat, terutamanya soda manis;
• produk soya;
• susu keseluruhan (krim, ais krim).

Sekiranya intoleransi laktosa, adalah penting untuk mengecualikan bukan sahaja susu keseluruhan, tetapi juga produk susu yang ditapai, muesli, semua penaik. Bran dalam bentuk tulen juga lebih baik untuk tidak makan, atau anda perlu meminumnya dengan banyak air. Produk yang mengurangkan perut dalam usus mestilah berkualiti dan segar. Ketahui lebih lanjut mengenai produk yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas dalam artikel seterusnya.

Dalam kes-kes yang ringan perut dan peningkatan pembentukan gas akan membantu kuki had biasa, roti, kopi hitam. Epal segar (dalam kuantiti yang banyak), buah kering dan coklat gelap harus dielakkan.

Kekhususan pemakanan semasa pembentukan gas dengan sembelit

Jika pesakit terdedah kepada sembelit pada latar belakang pembentukan gas yang meningkat, produk dengan kesan pencahar yang ringan perlu dimasukkan ke dalam diet. Pastikan masuk ke menu kandungan serat yang tinggi (sayur-sayuran segar, rebus, buah-buahan, bran + cair). Walau bagaimanapun, anda hanya perlu makan produk yang tidak membentuk gas (tidak termasuk kubis dalam bentuk, kekacang).

Produk yang mengurangkan perut dan kembung boleh digunakan sebagai menu untuk penyakit lain dalam saluran pencernaan. Prasyarat adalah pengenalan ke dalam diet minyak sayuran, terutama biji rami, zaitun, jagung, bunga matahari. Minyak membuat filem pelik pada mukosa usus, yang menghalang traumatisasi membran mukus, menggalakkan pembuangan najis. Dari kembung dan sembelit boleh dimasukkan ke dalam menu buah-buahan kering (prun, aprikot kering, kismis), madu, biji walnut halus, kacang pain.

Pemakanan untuk usus dan perut kembung

Sekiranya terdapat proses keradangan, kolitis eritrosit usus dan sindrom usus besar dalam sejarah pesakit, menu harus disemak semula memihak kepada produk berikut tanpa pembentukan gas:

• sayur-sayuran dan buah-buahan rebus yang mengeluarkan kembung (kentang, bit, wortel);
• sup murni;
• beberapa kali daging cincang, ikan;
• meminum dari buah kering, rebus buah beri liar.

Produk yang mengurangkan perut dalam usus tidak boleh digabungkan dengan banyak dalam satu hidangan sekaligus. Lebih baik makan secara berasingan. Makanan perlu dimakan hangat di bahagian kecil. Dalam kes pelanggaran kerusi perlu diuji untuk dysbacteriosis atau darah tersembunyi untuk mengecualikan patologi yang lebih serius. Sekiranya terdapat patologi lain, mereka mesti menjalani rawatan perubatan wajib.

Sampel menu untuk minggu ini

Sebelum peralihan ke diet terapeutik jangan takut atau bersiap untuk berpuasa. Hanya cukup untuk mematuhi rejim makanan dan tidak termasuk negatif untuk makanan badan. Menu dengan peningkatan pembentukan gas adalah seperti berikut.

Hari 1

Sarapan pagi: omelet stim, kompos buah kering, keropok.

Makan malam: sup dengan labu dan saderi, keropok, nasi rebus, teh hijau.

Makan tengah hari: kaserol curd dengan kismis, jeli tebal.

Makan malam: pilaf dengan daging lembu, salad bit dengan mayonis buatan sendiri.

Hari 2

Sarapan pagi: bubur dengan buah-buahan kering, teh hitam dengan susu.

Makan tengah hari: sup mi dalam sup ayam, keropok, timun segar.

Makan tengahari: kaserol sayur dengan keju, kompot buah kering.

Makan malam: nasi dengan sayur-sayuran dan dada ayam, teh hijau, galette cookies.

Hari 3

Sarapan pagi: bubur nasi dengan susu, teh hijau.

Makan tengah hari: salad daging lembu rebus dengan telur, sup bit dengan krim masam, roti kering.

Makan tengah hari: merebus buah beri liar, biskut galetny.

Makan malam: sayur-sayuran kukus dalam periuk dengan daging lembu, salad sayur-sayuran segar dengan krim masam.

Hari 4

Sarapan: roti kering dengan mentega, keju dan herba, teh hijau.

Makan tengah hari: salad, sup beras dengan daging lembu dan sayur-sayuran.

Makan tengah hari: apel yang dibakar dengan madu, segelas kefir.

Makan malam: kentang tumbuk, potongan ayam.

Hari 5

Sarapan pagi: bubur semolina separa cecair, kopi semulajadi.

Makan tengah hari: bakso dengan nasi dan sayuran, salad dengan tomato dan sayur-sayuran, keropok.

Masa teh: segelas kefir, biskut.

Makan malam: daging lembu rebus dengan sayur-sayuran dalam periuk, lobak merah dan epal.

Hari 6

Sarapan pagi: jus pic dengan oat dan buah-buahan kering.

Makan tengah hari: sup krim labu dan zucchini dengan dada ayam, keropok, salad bit.

Makan tengah hari: apel yang dibakar dengan madu, kefir.

Makan malam: salad sayuran dengan krim masam, mi dengan bawang merah dan potong.

Hari 7

Sarapan: bubur semolina, teh hijau.

Makan tengah hari: telinga salmon, keropok, vinaigrette.

Makan tengah hari: keju kotej dengan krim masam dan gula, kefir.

Makan malam: kentang tumbuk, stik salmon, kompos buah kering.

Agar tidak hilang di belakang dapur, anda boleh membahagikan makanan yang dimasak dari produk yang mengeluarkan gas dari usus ke beberapa majlis, berikan untuk hari yang lain. Minggu pertama diet adalah lebih baik untuk mempercayai ahli-ahli, dan kemudian membuat makanan anda sendiri.

Diet abdomen sangat penting untuk fungsi normal organ pencernaan. Kembung kronik di latar belakang penyakit yang berkaitan dengan organ saluran pencernaan membawa ketidakselesaan yang hebat di rantau epigastrik. Dengan pemakanan yang betul, kelegaan datang dalam masa beberapa hari dari pengenalan diet.

Mengenai kembung dan kemaluan dalam program kesihatan yang popular:

Jadual diet 3 - diet dengan kembung perut dan pneumatosis usus

Tujuan pelantikan diet dengan perut kembung

Tujuan pelantikan diet untuk mencegah kembung dan kembung adalah normalisasi fungsi gangguan usus dan proses metabolik yang berkaitan dengan gangguan ini di dalam badan.

Gas usus membawa ketidakselesaan. Pesakit mungkin mengadu kembung yang berlebihan selepas makan, belching dan kembung, atau gabungan gejala ini. Untuk menangani aduan ini, pesakit perlu memahami bagaimana saluran gastrousus berfungsi. Dengan pengetahuan ini, mereka boleh mengambil langkah untuk mencegah atau mengurangkan keterukan gejala mereka.

Dengan setiap makanan menelan, cecair, atau air liur, sedikit air memasuki perut. Di dalam perut, makanan pecah menjadi serpihan kecil dan kemudian memasuki usus kecil. Seberapa cepat perut kosong?, Biasanya ia berlaku dalam masa 1-2 jam. Usus kecil perlahan-lahan kontrak, memindahkan serpihan makanan cair ini di hilir. Di sinilah makanan - kalori, mineral, dan vitamin - diserap. Sisa cecair tidak dicerna kemudian mencapai titik usus (usus). Di sini, sebahagian besar air dari serpihan cecair diserap semula. Ini membentuk jisim tahi.

Gas boleh terbentuk pada pelbagai peringkat pencernaan. Ikuti peraturan mudah diet dan gaya hidup, dan ini dapat membantu mengurangkan pneumatosis usus dan melegakan gejala.

Belching

Belching hanyalah pembebasan udara yang ditelan dari perut. Perut tidak menghasilkan udara atau gas sendiri. Setiap kali seseorang menelan makanan atau cecair, dia menelan udara. Selalunya orang menelan, semakin banyak udara memasuki perut. Sesetengah orang "pemakan udara" kerana mereka sering menelan air liur dan udara, dan kemudian mengetuk mereka.

Belching jarang masalah yang serius. Kadang-kadang ia boleh dirawat dengan ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, pesakit dapat mengendalikan burp, memahami bagaimana ini berlaku, dan mengikuti langkah-langkah mudah yang disenaraikan di atas.

Kembung

Atas alasan yang tidak diketahui, kembung selepas makan lebih banyak berlaku pada wanita. Penggantungan abdomen biasanya disebabkan oleh kontraksi yang lemah atau tidak teratur perut dan usus atas. Relaksasi otot perut juga boleh memainkan peranan dalam proses ini. Pada masa ini, terdapat ubat-ubatan yang merangsang motilitas perut dan usus atas. Kontraksi ini memindahkan makanan dan cecair di sepanjang saluran penghadaman, dengan itu mengurangkan kembung.

Penggantungan abdomen sering menjadi sebahagian daripada sindrom usus besar - suatu keadaan di mana terdapat gerakan tidak teratur dan kekejangan usus. Kebimbangan dan tekanan memainkan peranan dalam pembentukan gejala di sesetengah orang. Penggantungan abdomen juga boleh disebabkan oleh kelewatan dalam pengosongan gastrik, yang dipanggil gastroparesis. Atas sebab-sebab ini, doktor biasanya melakukan ujian tertentu, seperti x-ray dan gastroscopy. Ini adalah pemeriksaan visual perut menggunakan tiub fleksibel dengan cahaya. Terdapat keadaan perubatan lain, seperti malabsorpsi, beberapa jenis operasi pada usus boleh rumit oleh jumlah gas yang berlebihan dalam usus. Keadaan ini harus dirawat oleh doktor.

Perut kecewa dengan makan makanan tertentu dan makan cepat boleh menyumbang kepada kembung, dan oleh itu harus dielakkan. Walaupun kembung boleh agak tidak menyenangkan, ia biasanya bukan masalah yang serius. Ini sering boleh dirawat dengan perubahan sederhana dalam diet.

Perut kembung

Dalam kolon hidup dan membiak ratusan bakteria yang berlainan. Bakteria ini hidup dengan aman di dalam usus kita dan memberi kesan positif kepada kesihatan badan. Kebanyakan bakteria di dalam kolon tidak berbahaya dan tidak menyebabkan masalah. Bakteria ini memakan makanan yang tidak boleh dimakan yang memasuki badan kita. Makanan tertentu lebih cenderung menyebabkan pembiakan bakteria tertentu. Sesetengah bakteria ini adalah "pembentuk gas". Mereka menghasilkan gas seperti hidrogen sulfida dan metana. Sebanyak 80-90% gas usus dalam perut kembung terbentuk oleh bakteria. Bakteria pembentukan gas biasanya memakan karbohidrat dan gula tertentu. Oleh itu, jika karbohidrat ini dikurangkan atau dihapuskan daripada diet, kembung perut biasanya boleh dikurangkan dengan ketara. Reaksi individu terhadap produk tertentu juga merupakan faktor yang penting. Sebagai contoh, dua orang boleh makan jumlah karbohidrat yang sama. Satu menghasilkan sejumlah besar gas usus, sementara yang lain mempunyai sedikit atau tidak ada rasa tidak selesa.

Makanan apa yang menyebabkan kembung dan pneumatosis?

Tidak banyak bukti saintifik untuk membantu menjawab soalan ini. Walau bagaimanapun, pengalaman menunjukkan bahawa ini:

• kacang (semua jenis);
• susu dan produk tenusu boleh menjadi salah satu punca utama gas dalam usus;
• bawang, saderi, wortel, kismis, aprikot, prun, produk tepung dan sauerkraut;

Produk ini mungkin tidak perlu dihapuskan sepenuhnya. Kadang-kadang mereka hanya boleh dibataskan. Sebagai contoh, tiga gelas susu sehari boleh menyebabkan kembung, tetapi membataskan susu kepada satu gelas sehari tidak boleh menyebabkan masalah. Ramai orang mengadu bahawa menambahkan serat kepada diet membawa kepada pembentukan gas. Masalah ini biasanya boleh dikurangkan dengan menambah serat secara beransur-ansur selama beberapa minggu.

Petua untuk mengurangkan belching

1. Air swallower harus memberi tumpuan kepada mengurangkan jumlah udara yang mereka telan.
2. Elakkan mengunyah gula-gula dan karamel; minum melalui jerami dan botol dengan leher yang sempit; Periksa gigi palsu yang mungkin tidak sesuai dengan betul. Mereka boleh meningkatkan air liur.
3. Elakkan minuman berkarbonat atau air mineral.
4. Makan perlahan-lahan. Menelan makanan dan minuman dengan cepat, anda menelan lebih banyak udara.

Nombor jadual diet 3

Tanda-tanda untuk tujuan pemakanan ini adalah penyakit usus kronik dengan sembelit yang tidak ketara atau keterlaluan dan tanpa eksaserbasi.

Ciri-ciri umum diet dengan kembung perut, usus pneumatosis

Diet untuk mengawal pengeluaran gas usus mesti mencukupi untuk kalori, protein, mineral dan vitamin. Pengecualian makanan tertentu dari diet tidak akan menghadkan pelbagai makanan.

Diet secara fisiologi lengkap dengan kemasukan produk dan hidangan yang meningkatkan fungsi motor dan mengosongkan usus (sayur-sayuran, buah segar dan kering, produk roti, bijirin, minuman tenusu, dll.). Makanan dan hidangan yang meningkatkan penapaian dan membusuk dalam usus dan menjejaskan organ penghadaman lain (kaya dengan lemak, makanan goreng, dll) tidak termasuk. Makanan dimasak dalam bentuk bukan tanah, di dalam air, dikukus atau dibakar. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang dimakan mentah dan dimasak. Dalam diet termasuk hidangan pertama dan manis sejuk, minuman.

Nilai tenaga makanan dan komposisi kimianya

Komposisi kimia diet:

• protein - 80-90 g (55% haiwan),
• lemak - 80-90 g (25 - 30% sayuran),
• karbohidrat - 350-400 g,
• garam - 12 - 15 g,
• cecair bebas - 1.5 l.

Nilai tenaga diet - 2500-2700 kcal.

Pemakanan dengan diet

Makan 4-6 kali sehari. Di pagi hari air sejuk dengan madu atau jus buah-buahan dan sayur-sayuran adalah wajar; untuk malam: kefir, buah-buahan segar atau kering, buah segar, prun.

Produk dan diet yang disyorkan 3

• Produk roti dan tepung. Roti gandum dari tepung gred ke-2, gandum barvikhinsky, doktor; dengan mudah dibawa - rai. Semua - pembakar semalam. Kue, kering, kek span.
• Sup Pada daging, daging rendah lemak dan kuah ikan, sup sayur-sayuran. Kebanyakan sayur-sayuran (borscht, sup kubis, bit), dengan barley mutiara, buah.
• Daging dan ayam. Varieti rendah lemak pelbagai jenis daging, ayam, ayam belanda - direbus, dibakar dalam satu keping, kadang-kadang dicincang. Susu susu.
• Ikan Spesies bukan berminyak. Sekeping - direbus, dibakar. Hidangan makanan laut.

• Produk tenusu. Susu dalam hidangan. Pelbagai minuman susu yang ditapai. Keju kotej segar dan hidangan daripadanya: puding, pangsit malas, kek keju, digabungkan dengan bijirin. Krim Unsharp keju. Krim masam dalam hidangan.
• Telur Sehingga 2 keping sehari. Hidangan rebus, omelet stim, omelet protein dalam hidangan.
• Bijirin. Terutama dalam bentuk bijirin rapuh dan kaserol soba, bijirin, gandum, bijirin barli, direbus dalam air dengan tambahan susu.
• Sayuran. Beets, wortel, tomato, salad, timun, zucchini, labu, kembang kol - mentah dan direbus untuk hidangan sampingan, dalam bentuk casseroles. Kubis putih, kacang hijau - direbus dan mudah dibawa.
• Makanan ringan. Salad dari sayuran mentah dan vinaigrettes dengan minyak sayuran, kaviar sayuran, salad buah. Keju bukan pedas, ham rendah lemak, ikan hering, daging dan ikan aspic.
• Buah-buahan, hidangan manis dan gula-gula. Buah-buahan yang segar, matang, dan buah beri mentah dan dalam hidangan dalam jumlah yang meningkat. Buah-buahan kering dalam bentuk direndam dan dalam pelbagai hidangan (prun, aprikot kering, aprikot, buah ara). Madu, jem, marmalade, marshmallow, susu karamel.
• Sos dan rempah ratus. Pada daging yang tidak kuat, sup ikan, tomato, bechamel tenusu, kurang kerap - krim masam, buah. Dill, pasli, saderi, daun bay.
• Minuman. Kopi teh dari pengganti. Pinggang tahi dan dedak gandum, jus buah-buahan dan sayur-sayuran (dari plum, aprikot, wortel, tomato, dan lain-lain).
• Lemak Butter. Minyak sayuran - dalam hidangan.

Makanan dan diet yang dikecualikan untuk perut kembung

• Kecualikan dari diet 3: roti dari tepung gred tertinggi, adunan dan pastri. Barang-barang yang dipanggang mewah dengan buah-buahan dan buah beri - terhad.
• Anda tidak boleh gemuk daging, itik, angsa, daging asap, makanan dalam tin.
• Anda tidak boleh makan ikan berlemak, ikan salai, makanan dalam tin.
• Kecualikan dari diet: telur rebus masak, telur goreng.
• Tidak termasuk dari diet atau had: beras, semolina, sagu, pasta dan pasta, kekacang.
• Hadkan kentang. Kecualikan dari diet: lobak, lobak, bawang putih, bawang, lobak, cendawan.
• Kecualikan dari diet dengan kembung: hidangan berlemak dan pedas, daging asap.
• Apabila diet adalah terhad kepada 3: jeli, blueberry, quince, cornel, coklat, produk dengan krim.
• Koko, kopi semulajadi, teh yang kuat tidak wajar digunakan apabila kembung.
• Kecualikan dari diet: haiwan dan minyak masak, marjerin, penyebaran.

Contoh menu diet 3 untuk seminggu untuk orang dewasa

Menu untuk Isnin:

• Sarapan 1: soba dengan mentega + vinaigrette sayur (bukan sos - minyak sayuran) + kopi segera manis (anda boleh menambah susu).
• Sarapan 2: epal mentah.
• Makan tengah hari: sup sayur-sayuran + wortel rebus dalam susu + goulash daging (daging tanpa lemak) + kompot + keropok.
• Snek: prunes yang direndam - 75 g Tidak ada lagi.
• Makan malam: aspic dari ikan bersandar + segelas sup ikan + labu-apel casserole + teh manis.
• Pada waktu tidur: segelas kefir dengan sudu (kacau) minyak sayuran.

Menu pada hari Selasa:

• Sarapan 1: 100 g bit rebus dengan minyak zaitun + puding (keju cottage) + teh manis (dengan susu).
• Sarapan 2: epal panggang.
• Makan tengah hari: sup sayuran dengan barley mutiara + gulung kubis (pemadat - daging rebus) + susu jeli.
• Aman, wortel parut (mentah) dengan minyak zaitun atau krim masam.
• Makan malam: ikan rendah lemak dalam perapan + soba krupenik + keju cottage / krim masam + teh manis.
• Sebelum tidur: kefir + sudu minyak sayuran.

• Sarapan pagi 1: salad sayuran dan 50 g daging rebus + omelet protein kukus dengan periuk + teh manis (dengan susu).
• Sarapan 2: 100 g buah segar atau 50 g tomato / timun segar.
• Makan tengah hari: sup tanpa daging + bit rebus + 90 g daging rebus + kompos.
• Selamat, direndam aprikot kering.
• Makan malam: lobak rebus dengan daging zrazami + souffle labu.
• Waktu tidur: kefir.

Menu Khamis:

• Sarapan pagi 1: bubur tepung + salad sayuran (tomato, bawang hijau, minyak zaitun) + teh manis dengan susu.
• Sarapan 2: epal atau 75 gram anggur.
• Makan tengah hari: sup sayur-sayuran + kubis rebus dengan dagingloaf (bakar) + apel mousse.
• Selamat, keju kotej.
• Makan malam: lobak merah dan puding epal dengan prun + pancake yang disumbat dengan daging.
• Waktu tidur: kefir.

Menu Jumaat:

• Sarapan 1: kentang rebus dengan ikan rebus putih dalam sos susu + kaviar terung + teh manis (boleh dengan susu).
• Sarapan 2: krim.
• Makan tengah hari: sup cahaya dengan mi kecil + ayam rebus dengan kubis (rebus, berwarna) + epal parut dengan madu.
• Snek - prun (rendam).
• Makan malam: bit rebus + lempeng lobak merah + teh manis (boleh dengan lemon).
• Waktu tidur: susu masam.

Menu Sabtu:

• Sarapan pagi 1: oat + 100 g daging rebus + 100 g kacang hijau + teh manis (dengan susu).
• Sarapan 2: wortel parut dengan epal, untuk berpakaian - krim masam.
• Makan tengah hari: sayur rebus dengan daging kurus rebus + sup kumbang + bit sejuk.
• Makan tengah hari: bit rebus, berpakaian - jus lemon dan minyak zaitun.
• Makan malam: wortel rebus + potong dibakar dalam krim masam + kek keju + kari manis.
• Waktu tidur: kefir.

Menu Ahad:

• Sarapan pagi: souffle lobak merah + ikan hering dengan minyak sayuran (hanya direndam) + teh manis (boleh dengan susu).
• Sarapan 2: kvass + salad sayuran (epal / kubis / minyak zaitun).
• Makan tengah hari: sup dalam sup sayur-sayuran + labu rebus + daging stroganoff (daging rebus!) + Kompot.
• Makan tengah hari: bit rebus, untuk berpakaian - jus lemon dengan minyak sayuran.
• Makan malam: wortel rebus + schnitzel kubis + bakso (daging) yang dibakar dengan krim masam + teh manis.
• Waktu tidur: kefir dengan sudu minyak sayuran.

Resipi diet 3 yang akan membantu anda mempelbagaikan meja sedikit dan menjadikannya lazat.

Resipi 1 - borscht hijau. Anda akan memerlukan bahan-bahan berikut: kaldu sayuran 0.3 l, 1 bit, 1 lobak merah, 20 g akar putih, 2 sudu kecil. pasta tomato, 1 bawang, 1 kentang, sekumpulan kendi dan bayam, 1 sudu teh. tepung gandum, 3 sudu kecil krim masam dan 1 telur. Beets, wortel dan akar putih harus dicincang ke dalam jalur dan rebus sedikit. Masukkan pes tomato dan bawang. Dalam kentang goreng kuah mendidih, potong dadu, bayam cincang dan limau, sayur-sayuran kukus. Panaskan tepungnya dalam panci dengan mentega, cair sedikit di dalam sup dan garam, masukkan ke dalam panci. Sebelum disajikan, masukkan sayur-sayuran, separuh telur rebus dan sesudu krim masam ke dalam pinggan.

Resipi 2 - meatloaf kukus. Bahan-bahan seperti 60 gram daging cincang, 1 sudu besar. susu, 1 lobak merah, 3 putih telur dan 1 sudu teh. mentega. Campurkan daging cincang dengan susu, garam dan putih telur. Campurkan dengan baik. Letakkan jisim yang dihasilkan pada lembaran pembakar ringan, letakkan lobak merah di atas dan masak untuk pasangan. Sebelum menghidangkan hidangan perlu dituangkan dengan sos atau mentega.

Diet untuk kembung dan kembung

Diet dengan kembung membantu menghilangkan kembung dan ketidakselesaan. Makanan harus tetap dan teratur. Sesetengah makanan harus dikecualikan dan peraturan memasak tertentu harus diikuti.

Kandungannya

Distension abdomen dengan kembung perut atau sembelit berlaku pada sebarang usia, menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan yang teruk pada seseorang. Penyebab fenomena yang tidak menyenangkan ini boleh makan berlebihan, tekanan, gastritis, pancreatitis, atau makan makanan berlemak. Diet dengan kembung membantu menghilangkan pembentukan gas yang kuat, menghilangkan gejala manifestasi dan rasa sakit. Ia perlu mematuhinya dengan kerap, melengkapkan berjalan dan latihan ringan.

Gejala kembung

• perasaan tidak selesa dengan perut abdomen dengan ketara terasa pada perut;
• kesakitan atau kekejangan;
• belching selepas makan;
• pembentukan gas tidak teruk;
• sembelit atau cirit-birit yang berpanjangan;
• pedih ulu hati yang teruk;
• kecacatan abdomen, peningkatan ketara dalam jumlahnya;
• rasa masam yang tidak menyenangkan di dalam mulut;
• kolik di sebelah;
• kehilangan selera makan.

Ketidakselesaan dan kembung perut mengganggu kerja biasa dan berehat

Semua gejala tidak semestinya muncul pada masa yang sama. Sudah dengan 2-3 tanda-tanda, perlu mengubah diet dan memulakan rawatan yang sesuai. Sebelum ini, anda harus berunding dengan pakar dan diperiksa untuk ketiadaan penyakit perut. Diet untuk kecacatan abdomen hanya ditetapkan oleh doktor berdasarkan aduan pesakit, dengan mengambil kira usia dan tabiat makannya.

Ciri-ciri diet

Diet untuk kembung dan kembung direka untuk memastikan fungsi normal usus, perut dan organ pencernaan lain. Hanya dengan cara pemakanan yang betul anda boleh menyingkirkan pembentukan gas yang meningkat, sensasi mendidih dan tidak menyenangkan. Ciri-ciri diet sedikit dan mudah diikuti pada usia apa-apa.

Berikut adalah prinsip asas pemakanan:

• Diet harus seimbang, dan pemakanan - pecahan. Diet melibatkan 5 hidangan dan pematuhan dengan kesesuaian produk. Ia tidak disyorkan untuk mencampur karbohidrat dengan protein atau manis dengan masin. Buah-buahan perlu dimakan secara berasingan, tidak lebih awal daripada satu jam selepas makan.
• Larangan dikenakan ke atas produk separuh siap, makanan berkonsentrasi atau diproses. Pemakanan yang betul membayangkan penolakan cip, sosej, hamburger, kiub bouillon dan makanan segera yang berbahaya.
• Makanan ringan dan sandwic di antara hidangan tidak termasuk. Dengan rasa lapar yang berminat, disarankan untuk minum segelas air dan tunggu sebentar hingga hidangan penuh.
• Anda boleh minum teh, jus atau minuman susu hanya antara waktu makan. Ia dilarang untuk meminum makanan dengan mereka.
• Setiap helai harus dikunyah dengan teliti sehingga dihancurkan sepenuhnya. Makanan yang diproses oleh air liur berpecah lebih cepat semasa pencernaan dan lebih baik dicerna oleh perut.
• Makanan perlu panas. Hidangan sejuk perlu sedikit dipanaskan. Makan terlalu banyak tidak boleh, makan tengah hari dan makan malam lebih baik pada masa yang sama.

Kacang, kubis, kacang dan makanan segera harus ditinggalkan sepenuhnya.

Diet dengan distensi abdomen juga membayangkan pengabaian minuman berkarbonat, sayuran mentah dan kekacang. Di bawah larangan itu juga menjadi makanan berlemak, hidangan pedas dan susu kerana kandungan laktosanya.

Senarai produk yang dilarang

Ketidakselesaan dan pergolakan di dalam perut boleh menyebabkan produk yang tidak serasi. Kesan yang sama mempunyai makanan yang gemuk dan panas, dicampur dengan minuman, gula-gula dan pastri. Diet untuk kembung usus membayangkan penolakan lengkap makanan ringan, larangan manis, asin dan asap.

Produk berikut diharamkan:

• kekacang: kacang, kacang dan kacang tanah dengan kacang;
• anggur segar dan kismis, pear;
• mana-mana kacang;
• kambing, ikan berlemak;
• pastri ragi segar;
• kubis, radishes dan bawang;
• semua minuman berkarbonat, termasuk air mineral;
• jagung;
• bijirin segera, mi segera daripada sachets;
• bijirin, barli mutiara;
• produk yang mengandungi kacang soya;
• telur rebus;
• susu, krim dan ais krim;
• daging salai, hidangan daging goreng.

Produk separuh siap, makanan goreng atau lemak meningkatkan pembengkakan usus

Sekiranya kembung disebabkan oleh intoleransi laktosa, pesakit dilarang menggunakan susu dan minuman susu, pastri, dan muesli. Bran, yang sering menyebabkan kembung, juga lebih baik untuk tidak makan. Ramai yang dibantu oleh penolakan cookies, roti, pemanis atau kopi. Juga, doktor pada masa itu mengesyorkan untuk meninggalkan penggunaan epal, buah kering dan coklat.

Peraturan pemakanan untuk kembung

Diet untuk kembung perut semasa rawatan adalah berdasarkan prinsip pemakanan yang betul. Berhati-hati mengunyah makanan dalam bahagian kecil dicerna lebih cepat, tidak menyebabkan penapaian dan residu membusuk. Senarai produk yang disyorkan agak luas, membolehkan anda mempelbagaikan menu harian dengan hidangan lazat dan makanan ringan.

Ia disyorkan untuk dimasukkan ke dalam makanan:

• daging dan ikan jenis rendah lemak, ayam rebus;
• bit, lobak dan labu;
• semua bijirin, kecuali barli dan bijirin;
• minuman susu yang ditapai, jika tidak alergi kepada laktosa;
• prun, delima dan aprikot;
• roti hitam lain selama 24 jam;
• telur hancur dan omelet;
• sup dengan sayur-sayuran;
• sayur-sayuran, salad sayur-sayuran;
• roti putih dalam kuantiti yang kecil;
• teh, jus, koko.

Ia harus termasuk dalam menu sup, bijirin dan sayur-sayuran

Diet dengan kembung adalah berdasarkan larangan produk berbahaya, mengurangkan jumlah garam dan gula dalam hidangan. Ia melibatkan mengehadkan penggunaan serat, kanji dan fruktosa. Makanan perlu dikukus atau dibakar di dalam ketuhar. Semua sup cecair, kotoran air dan sup daging adalah baik untuk usus bengkak.

Nasihat doktor berikut harus diikuti:

• Hidangan utama pada menu haruslah sup, bijirin dan sayur-sayuran kukus;
• telur rebus tidak disyorkan, lebih baik untuk membuat omelet panggang;
• epal masam tidak boleh dimakan segar, mereka mesti dimakan dibakar;
• pinggan harus direbus dalam sedikit air tanpa menambah garam;
• setiap hari perlu minum 2-2.5 liter air berkarbonat;
• dengan ketebalan yang kuat, anda perlu duduk di atas beras untuk 1 hari, menggunakan nasi rebus tanpa menambah garam;
• membantu dari meniup teh tanpa gula dengan penambahan pudina segar;
• untuk dysbacteriosis, anda perlu makan lebih banyak yogurt dengan bakteria asid laktik;
• Anda boleh menyiapkan pembungkusan chamomile, peppermint, wort St. John, meminumnya setengah jam sebelum makan selama setengah gelas.

Apabila membantu teh kembung dengan pudina, chamomile atau pemburu

Diet dengan kembung harus ditambah dengan urut diri, pelbagai latihan dan berjalan kaki. Untuk kesakitan yang teruk, anda boleh meletakkan pad pemanas atau membuat memampatkan dengan tuala hangat. Untuk kelaparan atau makan berlebihan tidak perlu, makanan sepatutnya betul dan pelbagai.

Diet dengan kembung: apa yang mungkin, apa yang mustahil

Perasaan berat, peningkatan gas, pembengkakan kembung dan abdomen, rasa sakit - ini adalah gejala kembung perut yang paling biasa dan tidak menyenangkan. Penyakit ini boleh melanda di mana-mana umur dan berlaku kerana pelbagai faktor. Sementara itu, dia berjaya berundur ketika mengikuti garis panduan nutrisi yang mudah. Diet khas untuk kembung perut tidak hanya digunakan untuk makanan yang dibenarkan dan dilarang, tetapi juga untuk kekerapan pengambilan makanan, penunjuk suhunya.

Makan dengan kembung dan tugasnya

Tanda pernafasan dari semasa ke semasa muncul pada setiap orang. Anda tidak boleh mengabaikannya, kerana ia boleh menjadi salah satu manifestasi penyakit yang lebih serius dalam saluran gastrousus. Selain itu, jika tiada rawatan yang tepat untuk pesakit, segala-galanya boleh mengakibatkan tindak balas alergi yang berpanjangan.

Faktor-faktor berikut boleh mencetuskan perkembangan meteorisme:

• Banyak produk tenusu dalam diet, terutamanya dengan intoleransi laktosa.
• Proses keradangan dalam usus (kolitis, enterocolitis).
• Penggunaan kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang besar.
• Dysbacteriosis dan kekurangan mikroflora berfaedah dalam usus.
• Penggunaan produk yang tidak serasi pada satu masa.
• Parasit usus, termasuk cacing.
• Tabiat yang buruk: bercakap semasa makan, tergesa-gesa dan kurang mengunyah makanan, mengunyah gula-gula getah secara tetap. Di kedua, maltodekstrin dikesan, yang menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas.

Semua faktor di atas mencetuskan penapaian kandungan dalam usus dan mencetuskan proses putrefaktif di dalamnya, yang mengakibatkan kembung dan pembentukan gas meningkat. Untuk mengelakkannya dan membantu diet terapeutik.

Objektif utama diet ini:

• organisasi diet lengkap dan seimbang dengan semua vitamin dan mikro penting yang diperlukan untuk seseorang;
• normalisasi motilitas usus;
• pemulihan mikroflora normal;
• pencegahan proses membusuk dan penapaian dalam usus;
• meminimumkan risiko proses keradangan.

Ia penting! Dalam amalan perubatan, semua tugas ini dipenuhi oleh jadual rawatan Pevzner No. 5.. Sementara itu, secara membuta tuli berikutan cadangannya tidak berbaloi, kerana ciri-ciri individu setiap organisma, dan juga penyakit, memaksa doktor untuk menyesuaikan nutrisi setiap pesakit.

Yang penting untuk menormalkan keadaan manusia adalah pengambilan nutrien harian. Menurutnya, badan itu harus dimakan setiap hari:

• sehingga 120 g protein;
• 50 g lemak;
• sehingga 200 gram karbohidrat, dengan pengecualian gula mudah.

Di samping itu, jangan makan terlalu banyak. Nilai tenaga optimum diet ialah 1600 kcal.

Bagaimana untuk menghilangkan kembung dengan diet

Untuk merasai kesan maksimum diet yang digunakan, anda juga harus mendengar cadangan ahli pemakanan. Mereka menasihati:

1. Makan setiap kali secara eksklusif dalam suasana santai. Makanan ringan dan "makanan di jalan raya" hanya memburukkan keadaan. Makanan perlu dikunyah dengan teliti. Bercakap di atas meja tidak disyorkan, kerana di satu pihak ia boleh mencetuskan pengingesan udara, dan di sisi lain - meningkatkan beban di saluran gastrointestinal.
2. Jangan basuh makanan dengan air. Minum minuman lebih baik dalam 30 - 60 minit.
3. Untuk bersenam diri sendiri dengan mod pelik dan makan pada waktu tertentu, terima kasih kepada saluran pencernaan yang akan disesuaikan dengan mod yang dikehendaki. Dia akan menggiatkan karyanya pada masa yang ditetapkan, pada masa yang sama menyerlahkan jus gastrik. Di samping itu, enzim dan asid hempedu akan memasuki badan pada waktu tertentu, dengan itu mengurangkan risiko komplikasi pada saluran gastrousus, yang biasanya muncul dengan pemakanan yang tidak teratur.
4. Bahagikan jumlah makanan yang dimakan dalam 5 - 6 jamuan. Nutrisi pecahan sedemikian akan membolehkan bahan yang berguna dipecahkan dalam usus dalam masa yang tepat dan diserap. Pada masa yang sama, semua produk yang diproses akan dikeluarkan dengan segera dari badan, menghalang pembangunan pembusukan dan penapaian.
5. Tidak termasuk lemak dan goreng dari diet. Lebih baik mendidih hidangan, bakar, rebus, masak untuk pasangan.
6. Pantau jumlah garam yang digunakan. Sebaiknya, ia tidak boleh melebihi 6 - 8 g sehari, jika tidak makanan akan mengganggu dinding usus.
7. Ikut rejim minum. Hanya 2 - 2.5 liter cecair setiap hari membolehkan penyingkiran produk diproses dari masa yang tepat dari badan dan mencegah penapaian.

Beri perhatian! Suhu makanan memasuki badan juga mempengaruhi fungsi usus. Diet perubatan untuk perut kembung melibatkan penggunaan makanan hangat. Berlebihan panas atau sejuk meningkatkan pengeluaran jus gastrik oleh perut dan enzim pankreas, yang menyebabkan kerengsaan usus.

Mengurangkan manifestasi kembung perut juga boleh membetulkan pemilihan produk untuk satu hidangan. Ia tidak digalakkan untuk menggabungkan garam dan manis, sayur-sayuran atau buah-buahan dan protein susu, susu dan haiwan. Komponen tersebut memuat saluran gastrousus, meningkatkan motilitas usus, membawa kepada penapaian dan peningkatan pembentukan gas.

Produk yang dibenarkan dengan pembedahan perut

Apabila meteorisme, para doktor menasihatkan untuk memasukkan dalam diet produk-produk yang tidak menyebabkan peningkatan pendidikan, serta mereka yang mempunyai sifat-sifat carminative dan, oleh itu, memudahkan keadaan pesakit.

Keutamaan adalah lebih baik untuk memberi makanan yang normalkan najis kerana laluan yang lembut dan perlahan melalui usus. Walau bagaimanapun, perhatian khusus perlu dibayar kepada produk yang boleh menjejaskan mikrofloranya, merangsang pertumbuhan bakteria berfaedah.

Ia penting! Diet semasa perut kembung perlu dimaksimumkan dengan vitamin dan unsur surih, termasuk kalium, besi, kalsium, serta bahan lipotropik, kerana ia mempunyai kesan yang baik ke atas hempedu dan saluran darah.

Penggunaannya dibenarkan:

• keropok yang dibuat dari tepung gandum dan roti kering;
• ikan rendah lemak - ia boleh direbus atau digunakan sebagai sebahagian daripada potong dan hidangan daging cincang lain;
• daging tanpa lemak tanpa kulit - anda boleh membuat potong stim, bakso, bakso atau souffle;
• produk tenusu non-lemak dan bukan masam, keju cottage, krim masam, yogurt, souffle keju cottage atau biokefir, dengan syarat seseorang tidak mempunyai intoleransi laktosa;
• telur rebus (tidak rebus masak), omelet;
• minuman: teh hijau, kaldu rosemary, ceri burung atau blueberry, koko yang dimasak di atas air, teh adas, compote;
• sayuran: labu, kentang, wortel, zucchini;
• sup yang dimasak dalam daging yang lemah atau sup ikan;
• bubur: soba, oatmeal, decoys, beras, dimasak di dalam air dan tanah;
• hijau: dill dan pasli;
• daun bay, jintan.

Apa makanan yang menyebabkan kembung?

Dengan produk kembung yang tidak diingini yang meningkatkan pembentukan gas.

Secara konvensional, mereka dibahagikan kepada 3 kumpulan:

• Makanan yang mengandungi serat sayuran kasar. Yang kedua menyuburkan mikroflora usus, hasilnya pertumbuhannya bertambah dan, sebagai akibatnya, jumlah produk sisa yang merangsang proses penapaian dalam usus.
• Karbohidrat mudah. Mereka bukan sahaja cepat dicerna, kurang jenuh badan, tetapi juga menyumbang kepada pembusukan jisim makanan.
• Produk yang seseorang tidak bertolak ansur, seperti susu dengan intoleransi laktosa. Sekiranya peraturan ini diabaikan, tindak balas alahan yang berpanjangan boleh berkembang.

Di samping itu, perlu meninggalkan produk yang memerlukan pencernaan jangka panjang dan, dengan itu, meningkatkan penapaian. Contoh yang jelas ini adalah makanan protein haiwan, iaitu, daging, yang disebabkan oleh tisu penghubung, tidak melalui saluran gastrointestinal untuk masa yang lama.

Beri perhatian! Keadaan ini diperburuk oleh kembung dan produk, yang termasuk banyak asid organik, minyak pati, bahan pengawet dan aditif makanan. Dengan menjengkelkan mukosa usus, mereka merangsang peristalsis.

Antara produk yang dilarang:

• roti segar dari tepung gandum atau rai, pastri;
• daging lemak berlemak dan ikan;
• asin, asap, termasuk kaviar;
• koko, dimasak dalam susu, kopi;

Ia penting! Rundingan dengan doktor akan membantu anda membuat diet anda secepat mungkin dengan makanan yang diluluskan dan dilarang, bergantung kepada gejala penyakit lain - cirit-birit atau sembelit, sindrom usus besar.

Kegagalan untuk mengikuti cadangan doktor menyebabkan pembentukan gas berlebihan yang berterusan, gegaran dan sakit perut, masalah pencernaan dan kekurangan najis biasa. Hasilnya, dari masa ke masa, mikroflora usus normal mati, dan tempatnya diambil oleh bakteria yang menimbulkan kerosakan. Paling teruk, semasa aktiviti penting mereka, mereka membebaskan toksin yang memasuki darah dan menjejaskan hati dan organ lain. Berikutan itu, hipovitaminosis berlaku dan seseorang menjadi lebih teruk atau mengalami penyakit lain.