Perbincangan

Hari ini, hari ke-4 saya memutar hudukup-tukang urut. Dia berdiri selama hampir 20 minit - ia nampaknya tidak menyakitkan. Dan kini bahagian-bahagiannya sangat sakit sehingga saya tidak dapat bergerak, dan hematoma terbentuk - sangat mengerikan untuk ditonton. Di sini saya tertanya-tanya, adakah ini sepatutnya? Adakah sesiapa berputar kerap? Berapa lama lebam berhenti muncul?

  • Blog Yulenka
  • Masuk atau mendaftar untuk menyiarkan komen.

Komen

Yulenka

Dengar saya buang semua ini buat sementara waktu, sehingga bahagian-bahagian berhenti menyakitkan dan hematoma tidak larut. Saya juga ada. Kesakitan semacam itu dia tidak dapat tidur di sisinya. dari hakikat bahawa anda mengalami kesakitan, ia tidak akan menjadi lebih baik. Bersambung dengan gelung selama seminggu (hingga lebam lebam). Dan kemudian anda akan berubah dengan tenang dan dengan keseronokan. Jujur.
Saya minta maaf untuk awak. Datang tanpa fanatik))))


Diet yang berkesan di www.nadietah.ru
Masa akan berlalu, dan kehidupan akan menunjukkan bahawa segala-galanya adalah

  • Masuk atau mendaftar untuk menyiarkan komen.

Terima kasih. Saya akan berbuat demikian -

Terima kasih. Dan saya akan melakukannya - Saya akan membuat rehat seminggu, dan kemudian saya akan mula melalui selendang.

  • Masuk atau mendaftar untuk menyiarkan komen.

dan saya menghidupkan laluan. hari itu

dan saya menghidupkan laluan. lebam hari muncul, tetapi jika tidak untuk mengubah minggu lagi, maka ke seterusnya. Sekali perkara yang sama akan berlaku. kali terakhir saya dinasihatkan untuk menambah beban secara beransur-ansur. Bermula dari 5 minit, kemudian tambah 5 minit setiap hari.

Seperti cinderella

  • Masuk atau mendaftar untuk menyiarkan komen.

Loreley

Saya tidak mahu berhujah dengan anda. Tetapi saya fikir bahawa semua yang dilakukan melalui kesakitan tidak mendatangkan sebarang manfaat. Pada hari pertama saya mendapat lebam tersebut, saya pergi selama seminggu. Selepas seminggu saya mula memutar lagi dan tidak ada lagi lebam. Saya berpusing sesaat dari Februari dan kulitnya hanya super. Saya tidak tahu, mungkin ini berlaku dengan saya, sementara yang lain memilikinya secara berbeza. Tetapi saya tidak mahu seseorang menyeksa dirinya sendiri)))


Diet yang berkesan di www.nadietah.ru
Masa akan berlalu, dan kehidupan akan menunjukkan bahawa segala-galanya adalah

  • Masuk atau mendaftar untuk menyiarkan komen.

balas komen

Saya juga hari keempat dalam gelanggang gelung ini, tetapi saya diberi nasihat untuk mengikat selendang di pinggang sebelum latihan dan semuanya baik-baik saja;)

  • Masuk atau mendaftar untuk menyiarkan komen.

sudah berkata tentang selendang, atau hanya sesuatu yang tebal. tidak akan ada kesan, saya telah memutar badan telanjang saya untuk jangka masa yang panjang, dan apabila saya terbiasa dengannya untuk kali pertama, maka walaupun selepas gangguan yang lama, pembentukan lebam tidak kembali semula pada mulanya.

  • Masuk atau mendaftar untuk menyiarkan komen.

Tunggu sebentar

Tunggu sedikit, biarkan ia lulus. Ini mungkin semuanya. Saya juga adalah seram. Ambil rehat selama beberapa hari, biarkan ia larut sedikit.

  • Masuk atau mendaftar untuk menyiarkan komen.

Diet popular

Sertai kami

Sekarang di tapak

Pengguna Dalam Talian: 12.

  • Lenok
  • Faya
  • April
  • Bebas
  • zwezda
  • lamestructure
  • Curd
  • Tyuha
  • Hello
  • zulenka
  • WALECHKA
  • Saya terpaksa

Masuk ke laman web ini

Semua rekod

Rekod baru

Komen baru

Tapak carian

"Saya mendengar dari rakan-rakan saya bahawa ayam biasa menelan batu-batu kecil agar tidak menjadi lebih baik. Saya juga mula menelan runtuhan dan kerikil. Sudah menelan sekitar 1 kg. Anehnya, secara lahiriah saya bersandar, dan beratnya meningkat sekitar 1 kg. "

Semasa

Mempunyai rehat yang baik - berjaya menurunkan berat badan!

Untuk membantu menurunkan berat badan

Mengenai kami, tentang wanita.

Pencapaian

Semua tapak dibuang
Untuk semalam:
Berat 0.0 kg

Minggu ini:
Berat 1.0 kg
3.0 cm di pinggang

Minggu lepas:
Berat 6.6 kg
3.0 cm di pinggang

Februari:
Berat 20.4 kg
13.0 sm di pinggang

Januari:
Berat 9.0 kg
9.0 cm di pinggang

Para pemimpin

Semalam, 02/21/2019

  • Faya
    90 mata
Minggu lepas
  • Nataliagni
    328 mata
  • Fler
    120 mata
  • Alela
    74 mata
Januari
  • Nikita
    911 mata
  • Majulka
    645 mata
  • Garna_Nata
    305 mata

Kami memperoleh mata untuk keseluruhan tapak:
Semalam: 90
Minggu ini: 294
Sejak dahulu: 697
Untuk bulan Februari: 1888
Januari: 3224

Bagaimana untuk memulakan laluan ke keindahan dan kelangsingan, baca di sini.

Saya memutar gelung dan menyakiti sebelah kanan

dan ada orang-orang yang meninggikan diri dengan gelung? SP: perhimpunan

Persoalannya aneh, tetapi masih.. mungkin seseorang membeli gelang berat (dari 2.5 kg) dan tidak menggunakannya? jawab.. ada soalan dan moderator cadangan - dalam usahasama kami mempunyai koleksi berat?

Cge-lai Te-lo kita ada? SP: perhimpunan

Siapa yang mengumpul keajaiban ini?

tidak mustahil untuk memutarnya, sila ambil perhatian :) Dia mengalahkan kaki saya ke lebam, jangkitan jatuh dan jatuh :) 3 kg berat badannya. kira-kira

Saya menjualnya. sorakan

Siapa yang menghidupkan hulahup? SP: perhimpunan

Dan satu lagi soalan, siapa yang mengambil gelung itu, bagaimanakah ia, berkesan, dan tidak membiarkan lebam, apa keputusan, membanggakan, dan organ-organ mana yang mereka ambil? Terima kasih atas jawapannya :)

Kelab 21 hari. Hari 13. Keputusan. Blog pengguna Musyusha di 7ya.ru

Saya bermeditasi hari ini kerana saya mahu tidur dengan teruk. Dan awak?

Dan saya mempunyai satu tangan jatuh dan segala-galanya juga, beratnya sudah mati!
Dari 21 hari senaman pertama setiap petang, saya terlepas hanya 1 hari. gelung twist daily15-30 minit.
Makanan:
6.00 Kaca air
6.30 cheesecake + tea
9.30 telur atau telur hancur
12.00 epal
14.00 daging dengan salad semua sayur-sayuran atau sayur-sayuran
16.00 2 kek keju
18.00 keju kotej rendah lemak atau ikan
Saya minum air.

Mengenai gelung dan lebam. SP: perhimpunan

Girls, help. Siapa yang menghidupkan gelung dengan bola, bagaimana anda menguruskannya? Saya hanya berpintal semalam - hari ini saya tidak boleh menyentuh bahagian-bahagian lagi, bukan untuk mengelakkan gelung. Mungkin saya melakukan sesuatu yang salah?

Kelab 21 hari. Hari 21. AKHIR. Blog pengguna Musyusha di 7ya.ru

Jadi saya mengakhiri kedua 21-ka. Terima kasih banyak kerana bersama-sama, menyokong satu sama lain dan berkongsi laporan, suasana positif. Kami akan berehat sebentar selama seminggu, dan kemudian kami akan memulakan peringkat ketiga projek kami. Saya gembira atas maklum balas dan nasihat anda. Terima kasih! Saya takut untuk menonton bola sepak hari ini, agar tidak kecewa dan kami mempunyai kejayaan dan kemenangan baru, gadis!

Kelab 21 hari. Hari 19. Keputusan. Blog pengguna Musyusha di 7ya.ru

Kami terus bermain sukan, membaca buku, menarik, belajar bahasa, belajar pengaturcaraan. Dan jangan lupa untuk memberi motivasi kepada mereka yang secara diam-diam membaca kita :)) Dan hari ini kita akan kehilangan penglihatan kosmetik. Namakan 5 item yang mesti di dalam beg kosmetik anda. dan 3 kegemaran anda, ia boleh menjadi krim, maskara, bayangan mata, gincu, dan mungkin sesuatu yang saya dengar tentang buat kali pertama. Ia mungkin lucu, tetapi saya masih tidak tahu apa yang conciller itu. Ya, itulah yang dipanggilnya? [pautan-1]

Saya sekarang hanya perlu berbohong pada hipnotis Kuznetsov pada kelajuan penuh - perkara yang bijak, kadang-kadang saya tertidur di atasnya.

Saya tidak dapat membaca artikel tentang mendapatkan tabiat baru, kegelapan ((

Saya sentiasa mempunyai maskara di dalam beg kosmetik saya - maskara, gloss bibir, pensil alis, nada. Saya hanya menggunakan bersinar))) semua yang lain - hanya jika kita pergi ke suatu tempat atau di rumah bercuti.
Terdapat juga beg kosmetik yang lengkap untuk varnis dan pelbagai jenis kuku, hanya fail kuku yang digunakan, kutikula gel dan minyak (semua dari olga84, yang mana dia banyak terima kasih!)

concealer - bermakna untuk bulatan penutup di bawah mata atau ketidaksempurnaan lain. Saya mempunyai peranan ini untuk menghadapi tonalniki ringan dengan kesan blur (maksud saya cahaya).

Kelab 21. Hari 21. Selesai!. Blog pengguna Musyusha di 7ya.ru

Jadi hari telah tiba X. Tahniah kepada semua yang telah mencapai akhir. Tahniah kepada semua pada hari musim bunga pertama. Terima kasih, gadis-gadis, bahawa kita bersama-sama. Mereka membantu dan menyokong satu sama lain, berkongsi pengalaman dan nasihat mereka. Menunggu laporan anda. Nah, saya ingin bertanya: akan memulakan 21-ku kedua? Kami bersedia menyertai kami.

Spring akhirnya di sini! Biarkan ia menjadi kalendar, tetapi masih SPRING!
Kami akan menjadi 21 hari baru!
Saya mempunyai matlamat baru untuk membangunkan tabiat - untuk menyemak cek tanpa berlepas dari daftar tunai, kerana hari ini saya dipanaskan di kedai. Saya hanya membeli dua barangan, dan tiga di dalam cek. Jumlahnya tidak bagus - 50 p - tetapi menyakitkan: (

Hari ini adalah 40 saat, buku (baca) dan topeng muka
Lebih banyak akan menjadi bahasa Sepanyol
Air masih rendah - 10% daripada nilai harian

Jika menyimpulkan, selama 3 minggu yang lalu saya: menamatkan selendang
membaca buku
hanya menarik muka dan perut bujur (atau adakah cadangan diri?)

Kebiasaan tidak berkembang:
Kadang-kadang dia terlepas sesuatu dari senarainya, tetapi bukan dari kemalasan, tetapi hanya terlupa
Rebound ke 12 tidak berfungsi lagi

Pada waktu pagi saya akan meringkaskan keputusan dalam angka (berat / jumlah)
Ternyata -1.1 kg dan -1-2 cm dalam jumlah (kecuali untuk pinggul, mereka semua sama), tetapi masih banyak lagi tambahan

Saya fikir kita harus memulakan kerja dua puluh satu hari kedua))

Ini bagi mereka yang merasa lebih mudah dalam syarikat untuk mempunyai sekurang-kurangnya beberapa insentif.

Nah, saya terus)) masih ada tiga bulan menjelang pemulihan borang, dan saya terlepas PL untuk latihan penuh.

Keputusan?
Sudah tentu terdapat trisep yang ketara, delta belakang, saya masuk untuk brocade, bisep dan dipam, saya tidak pump dengan rempah-rempah,
permukaan dalaman paha lebih kurang mengikut urutan.

Memandangkan keadaan latihan yang sangat tidak tertanggung, sayangnya, oh, hasilnya baik, tetapi perlahan-lahan, sialan (

Ia tetap untuk menghapus zhyyyyyr yang menyembunyikan hasil pam, saya bekerja di atasnya setiap hari.

Kelab 21. Hari 20. Keputusan. Blog pengguna Musyusha di 7ya.ru

Seberapa cepat masa terbang oleh. Besok akan ada 3 minggu, seperti yang kita menganjurkan kelab 21. Sangat menyenangkan untuk mengenali semua orang lebih dekat. Begitu juga, apabila anda melakukan sesuatu dalam satu pasukan, ia sangat merangsang. Saya harap semua usaha kita tidak semata-mata. Esok kita akan berkongsi pencapaian kita. Tetapi hari ini, seperti biasa, keputusan pertengahan. kanak-kanak perempuan di atas basikal tidak dimasukkan begitu sahaja

Slat 2 kali - 40 dan 20 saat, menelan, roller
Gimnastik untuk wajah, tiada prosedur kosmetik untuk muka dan badan tidak dikuasai
Saya membaca kira-kira sejam, saya tidak mengambil kerja jahitan
Sepanyol di hadapan
Air untuk sehari 1 cawan, yang, dengan mengambil kira 3 cawan teh, adalah 0% daripada nilai harian: (

Pencucian tingkap berjadual dari hiasan Tahun Baru terbang dari kepala saya, saya akan cuba untuk tidak lupa esok
Tetapi secara umum, tidak ada suasana hati, histeria yang lebih tua menggulung, bumbung bumbung cemburu, bumbung bumbung masih, saya rasa seperti Encik Ibu.

Hula-hoop, soalan yang berpengalaman. Kecergasan dan sukan

Lelaki, saya akhirnya mencuba gelung hula berbentuk baru saya. Ia seolah-olah untuk mendapatkan hang itu supaya ia tidak jatuh. Setakat ini, hanya satu cara. Ia adalah terhad kepada 3 minit, kerana ia ditulis dalam arahan (maka perlu untuk secara beransur-ansur meningkatkan masa). Tetapi masih ada pihak yang menyakitkan! Saya membaca di sini bahawa ramai yang mempunyai lebam dari gelang. Jadi, jika lebam muncul, adakah anda perlu menunggu sehingga anda telah berlalu atau terus memutar "meriah"? Saya tertanya-tanya bagaimana mereka boleh lulus jika anda terus berpusing? Dan jika anda tidak meneruskan, mereka adalah.

Kelab 21 hari. Blog pengguna Musyusha di 7ya.ru

Tahun baru telah tiba, dan 5 Isnin dari awal tahun telah berlalu, dan anda, seperti saya, akan memulakan tabiat baru dengan pemikiran dan kekuatan anda. Seseorang mahu berhenti merokok untuk masa yang lama, membaca 5 buku dalam sebulan atau mula melakukan latihan untuk menyediakan untuk musim panas. Atau mungkin anda mahu mula makan dengan betul, menghiasi gambar, atau mungkin menulis buku. Tetapi semuanya diketepikan untuk kemudian. Saya iri hati orang yang dapat memenuhi rancangan mereka di sini dan sekarang. Saya bukan salah seorang daripada mereka. Kepada saya

Mengenai pertanyaan gelung. Malah dua :). Kecergasan dan sukan

Sejak semalam, saya adalah pemilik gembira hula-hoop berwajaran khusus dengan kesan urut. Saya akan mempraktikkannya. Matlamat latihan adalah untuk menurunkan berat badan sedikit di kawasan pinggang dan membantu mengurangkan penampilan selulit di kawasan yang sama. 1. Berapa banyak masa yang perlu dibayar? Saya akan melakukan ini beberapa kali seminggu di rumah di hadapan TV dalam suasana santai. 2. Sejak zaman kanak-kanak, saya hanya boleh menghidupkannya ke kanan. Kiri secara tergolong gagal. Ia jatuh, jangkitan. Semalam

Hoop Pelangsingan dan diet

? Gadis, tetapi dengan lebam, adakah anda masih berputar gelung atau berehat selama beberapa hari? Saya memutarkan gelung setiap hari selama 20-30 minit. Tiada apa-apa yang menyakitkan, tiada lebam di pinggang. Tetapi berputar dengan cara yang berbeza, semalam saya melihat beberapa kali di pinggul saya. Akibatnya, saya tidak mempunyai lebam saiz sedemikian. Dan suami saya sebagai simpatisan. walaupun ia mengatakan bahawa saya kelihatan baik, ini adalah sesuatu dengan paha biru saya.

Adakah kaki anda sakit? Kasut tumit tinggi dan berjalan kaki: 5 latihan.

. Tetapi, dalam praktiknya, di kelab lain, saya mendapati bahawa saya dengan tenang boleh bergerak dengan langkah mudah rumba lebih cepat daripada penari lain. Tangan: sama ada diikat dan tidak bekerja atau swing kuat, menghabiskan tenaga dengan sia-sia. Semasa berjalan lengan anda harus bergerak secara semula jadi. Faktanya ialah semasa pergerakan (ketika kita mengambil kaki kiri atau kanan), tubuh kita berputar ke kiri, dan tangan mesti meneruskan pergerakan ini, menjadikannya lebih mudah secara umum. Dan mereka tidak perlu ketegangan, tetapi juga tidak boleh dibesarkan di atas paras dada. Untuk memulakan, berehat, nafas panjang dan nafas, dan "lepaskan" tangan anda. Kemudian cuba berjalan di hadapan cermin di tempat, memberikan kebebasan tangan anda. Kemudian berjalan di sekitar rumah seperti itu, berjaga tangan dan postur anda secara keseluruhan. Semua

Beritahu saya siapa yang memainkan gelang itu. Kecergasan dan sukan

Saya mula malam tadi, 10 minit yang berpintal, hari ini terdapat lebam di sisi: (saya memakai blaus saya lebih tebal, tetapi ia masih menyakitkan) Adakah saya perlu menunggu atau pergi lebih jauh? Adakah lebam itu mempunyai kesan kekal atau tidak akan datang kemudian?

Kenapa pihaknya terluka semasa berlari dan 5 simulator yang paling popular.

Kecergasan: di gym atau di rumah? Latihan yang sesuai untuk semua orang

Bungkus untuk penurunan berat badan. Pelangsingan dan diet

Adakah sesiapa yang menggunakan gelangsar? sila beritahu saya bagaimana? ada hasilnya? Saya hanya mempunyai masalah utama ialah perut: ((

8 hari latihan - otchetik. Pelangsingan dan diet

Saya melatih 8 hari - gelung selama 30 minit sehari tanpa berhenti. 1. Lengkung baru selepas seminggu latihan tidak muncul, hanya kuning lama yang tinggal. 2. Dalam 5 hari pertama (walaupun 1 hari saya berpaling sepanjang jam tanpa henti) 1 kg berat badan pergi (saya fikir saya hanya ditimbang dengan perut kosong, tetapi tidak, dia tidak pernah kembali))). By the way, minggu ini adalah 2 hari lahir dengan semua akibat))) dan jadi saya tidak menghadkan diri saya untuk makan dan sweetie. Hari ini berat badan saya ialah 57 kg 3. Saya.

Bagaimana untuk menukar gelung? Pelangsingan dan diet

Selamat hari! Semalam, suami saya membelikan saya dari Sportmaster (dengan tombol) saya cuba memutarnya - sesuatu yang tidak berfungsi (((Jumlah maksimum revolusi berturut-turut adalah 15. Dan pada asasnya 10 dan jatuh, saya mempunyai soalan: gelung supaya anda memerlukan 10 minit untuk berputar terus-menerus, atau jika kesannya akan 20 kali pada 15 pusingan, dan secara umum, berapa banyak giliran minimum yang perlu dilakukan dalam 1 pelajaran -200? 300 soalan yang bodoh, tetapi ada sesuatu yang saya tidak akan berjaya.

Siapa yang mempunyai gelung dengan kaunter?. Kecergasan dan sukan

Jika dia fikir anda mempunyai warna, beritahu saya, kilasan adalah 20-30 minit - berapa banyak warna?

2 hippolady. Kanak-kanak dari lahir hingga satu tahun

Olya, saya juga mempunyai soalan mengenai gelang itu: kengerian biru dari sisi untuk masa yang lama pergi? Dan kemudian hari kedua kerja - dan seperti mimpi buruk))) Atau sebagai jagung tumbuh kilasan))))?

Bagaimana dengan saya, lemak kepada ara? Saya tidak mempunyai lebam. Sudah tentu sakit pada jejak. twist hari, tetapi boleh diterima. Saya mempunyai jamuan A-101 yang benar, tidak ada petua spongy urut. dan apa yang lebih baik dengan mereka?

8 cara untuk mengurangkan berat badan di rumah: perut, pinggul dan punggung

Bagaimana menurunkan berat badan di kawasan masalah dan menghilangkan selulit

Hoole hoop. Kanak-kanak dari lahir hingga satu tahun

Siapa yang bercakap tentang dia di sini? Individu? Tangkap awak? Bagaimana anda memutarnya. dibeli hari ini. suami berkata: Lepaskan, cuma ludah! Sedikit berpintal, dan suram itu hampir mati. Seluruh keluarga adalah latihan untuk menjaga dia di pinggang lebih daripada 2-3 revolusi. rzhunemagu. Apakah rahsia Hula Hoop?

Yoga untuk wanita hamil: 6 postur untuk trimester pertama. Budaya fizikal.

. Kadang-kadang cukup untuk makan sesuatu yang ringan (sebagai contoh, keropok asin) untuk mual untuk dilalui. Di samping itu, postur anak anjing membantu untuk abstrak dari rangsangan luar, memberikan anda peluang untuk berehat dan menghulurkan dengan selesa. Dalam postur ini, otot paha terikat; dia menghilangkan rasa sakit di rahim. Variasi. Sekiranya anda mengalami sakit kepala atau sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan sinus, elakkan tangan anda menjadi penumbuk dan menyokong dahi anda. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan bahu anda, anda boleh melakukan berpose dengan siku bengkok, mengurangkan tahap peregangan tangan. Dapatkan semua empat. Biarkan bahu betul-betul di atas pergelangan tangan, dan pinggul - ketat di atas lutut. Jangkitkan ke hadapan dan meregang tangan anda sepenuhnya; tuck jari kaki anda. Mengambil nafas panjang, tarik balik punggung, hampir "kumis.
. Pesakit dengan sciatica tidak boleh bengkok ke sisi. Biar tangan diperpanjang, serenjang ke lantai. Sekiranya lutut mengeras, arahkan ibu jari ke siling. Lutut di atas lantai. Panjangkan kaki kanan anda ke kanan dan tekan kaki ke lantai. Kembangkan bahagian atas kes supaya kelihatan lurus ke hadapan. Bengkokkan lengan kiri ke atas kepala anda, bersandar ke kaki kanan anda. Kencangkan sebelah kanan, menarik kiri. Turunkan telapak tangan kanan pada permukaan luar paha kanan, menolaknya serendah yang anda lihat patut (bahu tidak boleh bersandar ke hadapan, badan tidak runtuh dan seolah-olah bersandar pada dinding). Dengan setiap pernafasan, bersandar sedikit lebih rendah. Tinggal dalam keadaan 30-60 saat. Apabila terhirup, kenaikan.

Selepas gelung saya mula menyakiti sebelah kiri saya, adakah sesiapa pun mempunyai yang sama?

Dua minit 5 gelung besi berat, semuanya baik-baik saja. Tetapi pada keesokan harinya, kesakitan akut di bahagian kiri bermula, hanya perlu menekan tekanan atau mengubah badan. Ia menyakitkan selama 5 hari. Adakah sesiapa yang menemui ini?

Adakah anda bermimpi tentang pinggang aspen? Hulahup membantu anda! Walau bagaimanapun.

Hoop, dia Hulakhup, - sekali lagi menjadi popular di kalangan separuh manusia yang indah, untuk mendapatkan pinggang yang sempurna. Terdapat banyak gelung yang berbeza di pasaran. Terdapat gelung diperbuat daripada plastik, dan terdapat lebih berat - besi. Hulahup - salah satu jenis simulator paling murah.

Hulahup mempunyai banyak kelebihan, di samping pinggang yang diingini:

  1. Sistem pernafasan dinormalisasi;
  2. Peralatan vestibular dinormalisasi;
  3. Sangat baik melatih otot jantung;
  4. Anda boleh menggunakan gelung untuk membuang beberapa kilogram.

Tetapi di antara semua kelebihan ini adalah perlu untuk mengikuti petua berikut untuk mengelakkan akibat buruk dalam bentuk hematomas.

Petua

  • Mulakan latihan dengan gelung besi berat;
  • Pastikan anda melakukan sedikit pemanasan sebelum kilasan;
  • Tidak mustahil untuk wanita hamil;
  • Juga tidak dibenarkan semasa hari kritikal.

Sekiranya anda mengalami kesakitan di bahagian abdomen selepas bersenam, anda perlu menyemak sama ada terdapat masalah dengan buah pinggang dengan tulang belakang. Twist berwajaran twist perlu berada dalam pakaian ketat: misalnya, seluar pendek denim tinggi.

Walau apa pun, jika anda bimbang tentang sesuatu, berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan bantuan. Kesihatan kepada awak.

SAKIT DALAM KETIGA BOKE SELEPAS KELUAR

CREATE A NEW MESSAGE.

Tetapi anda adalah pengguna yang tidak dibenarkan.

Jika anda telah mendaftar sebelum ini, maka "log masuk" (borang login di bahagian atas kanan laman web ini). Sekiranya anda berada di sini untuk kali pertama, daftar.

Jika anda mendaftar, anda boleh terus menjejaki jawapan pada siaran anda, meneruskan dialog dalam topik yang menarik dengan pengguna dan perunding lain. Di samping itu, pendaftaran akan membolehkan anda menjalankan surat persendirian dengan perunding dan pengguna lain laman web ini.

Selepas latihan menyakitkan sebelah kanan

Kesakitan di sisi selepas usaha fizikal yang hebat.

Sakit sampingan adalah perkara biasa bagi ramai atlet, pelari, pemain ski, pemain skateboard, dan terutama yang terlibat dalam berjalan kaki. Atlet mencatat kesakitan yang membosankan di hipokondrium kanan - di hati atau di sebelah kiri - dalam limpa, biasanya berlaku selepas tekanan fizikal yang besar.

Sakit di sebelahnya, atau, seperti yang kadang-kadang dipanggil, "cucuk di sebelah", "cucuk di hypochondrium", boleh disebabkan oleh sebab-sebab yang berbeza: ketegangan yang berlebihan pada permulaan jarak, pernafasan yang tidak betul, senaman selepas makan. Kemunculan sakit di hipokondrium kiri kadang-kadang dijelaskan oleh limpahan limpa dengan darah, dan rasa sakit di hipokondrium kanan oleh limpahan dengan darah hati, yang, bertindak sebagai depot darah, membengkak dan ini mencetuskan sensasi yang menyakitkan.

Sakit yang kerap di hypochondria pada voltan sukan tinggi, nampaknya kadang-kadang bergantung kepada pernafasan yang tidak betul. Ini lebih biasa pada lelaki dengan otot pernafasan yang lemah, yang tidak memberikan pembesaran dada yang mencukupi dan dengan itu menjejaskan pernafasan dan peredaran darah. Akibatnya, ada stagnasi dalam urat portal, pembengkakan hati, pembesaran kapsul, yang menyebabkan sakit di sebelah kanan.

Sakit di sebelah kanan juga boleh dengan kelainan dalam kerja jantung, yang kadang-kadang diperhatikan pada tekanan fizikal yang tinggi. Pada masa yang sama, penampilan simptom darah yang sama dalam sistem vena adalah penting.

Proses menyakitkan yang berlaku di dalam tisu hati tidak memberikan sebarang rasa sakit, kerana tisu hati itu sendiri tidak mempunyai kepekaan rasa sakit; kapsul yang menutupi hati itu. Itulah sebabnya pembesaran hati, misalnya disebabkan oleh penyakit, peredaran darah yang merosakkan, memerlukan pembesaran kapsul dan menyebabkan kesakitan. Pada masa yang sama, kesakitan semakin kuat, semakin kuat regangan kapsul dan semakin pendek ia berlaku. Walaupun pembesaran kapsul yang ketara, namun berkembang dengan perlahan dan secara beransur-ansur, tidak menyebabkan rasa sakit.

Oleh itu, dalam kes hati kongestif, rasa sakit yang membosankan di sisi diperhatikan, kerana ini lebih kerap berlaku dengan permulaan penyakit yang akut - kegagalan jantung, dan lain-lain. Kesakitan ini mungkin tidak hadir dengan perlahan-lahan penyakit hati yang semakin meningkat, walaupun peningkatannya sebagai kapsul hati dalam kes-kes ini berlaku secara beransur-ansur..

Apa yang boleh membantu atlet dengan kesakitan di sisinya? Salah satu cara terbaik dan paling alami ialah latihan atlit yang menyeluruh dan beransur-ansur. Ia juga perlu berhati-hati mematuhi peruntukan-peruntukan asas latihan: kelas-kelas haruslah sistematik, sebelum kelas-kelas itu harus menjadi pemanasan, beban harus ditingkatkan secara beransur-ansur. Pernafasan yang betul semasa sesi latihan dan pertandingan adalah sangat penting: perhatian khusus harus dibayar untuk memperdalam pernafasan.

Pernafasan yang betul adalah sangat penting kerana alat pernafasan sangat berkaitan dengan sistem kardiovaskular dan lain-lain dan terlibat dalam proses keseluruhan.

Yang penting juga adalah koherensi pernafasan pergerakan dengan sukan. Kajian saintifik khas telah menunjukkan bahawa perubahan dalam fungsi pernafasan semasa ketegangan atletik adalah bersifat individu dan dalam proses latihan sukan penyelarasan irama pernafasan dengan irama pergerakan sukan meningkat, yang amat ketara semasa pergerakan kitaran. Mereka yang mempelajari masalah pernafasan "juga mendapati bahawa dengan mengubah sifat pernafasan dalam proses latihan, anda dapat meningkatkan prestasi atletik.

Gangguan koordinasi, iaitu aktiviti penyelarasan alat pernafasan dengan organ lain, adalah bahawa paru-paru tidak sepenuhnya terlibat dalam tindakan pernafasan; kemungkinan pembesaran penuh arah 1 anterior-posterior dan lateral thorax tidak digunakan, pergerakan pernafasan diafragma dibuat sedikit.

Dengan pernafasan yang betul, diafragma diturunkan apabila menghirup ke rongga perut, yang menyumbang kepada pengembangan bahagian bawah paru-paru. Biasanya, semasa istirahat, pernafasan toraks menyumbang dua pertiga, dan bahagian diafragmatik menyumbang satu pertiga daripada jumlah udara yang dihirup, yang dianggarkan pada purata 500 cm8.

Diafragma adalah otot bergerak, dan dengan pernafasan yang betul, anda boleh meningkatkan saiznya dan dengan itu meningkatkan pengudaraan paru-paru, iaitu jumlah udara yang melewati paru-paru per unit masa. Oleh kerana pernafasan diafragma mempunyai kelebihan yang hebat, ia harus menggantikan pernafasan dada sebanyak mungkin. Jatuh ketika menghirup ke rongga abdomen, diafragma menekan ke dalam perut, menekan ke atas hati dan secara mekanik memerah darah keluar, yang stagnasi di sana. Ini mewujudkan keadaan yang paling baik untuk aliran darah vena ke jantung dan seterusnya menyumbang kepada peredaran darah yang betul.

Oleh itu, isu pernafasan adalah salah satu yang paling penting bagi setiap atlet. Pernafasan yang betul sebelum, semasa dan selepas sesi latihan dan pertandingan adalah penting bukan sahaja untuk meningkatkan prestasi sukan, tetapi juga salah satu cara untuk mengurangkan kesakitan dalam proses aktiviti olahraga. Oleh itu, setiap atlet perlu memberi perhatian yang paling serius kepada pernafasan yang betul.

Seiring dengan ini, pelaksanaan teknikal yang betul pergerakan nampaknya sangat penting. Contohnya, ciri-ciri biomekanik badan semasa perlumbaan berjalan (goyang sisi badan, dll.) Boleh menyebabkan pergeseran hati dan organ-organ dalaman lain dari rongga perut, merosakkan peredaran darah dan, akhirnya, kepada kesakitan di sisi.

Semasa latihan, semasa persaingan, kesakitan dapat dikurangkan dengan tekanan tangan ke tempat di mana rasa sakit dirasakan. Dalam beberapa kes, peningkatan mendadak dalam kesakitan di sisi berfungsi sebagai isyarat untuk berhenti berjalan atau berjalan atau untuk mengurangkan kadar pergerakan. Selepas pemberhentian stres sukan dan berehat sedikit, rasa sakit ini biasanya hilang.

Kesakitan di sisi boleh dilihat bukan sahaja pada penyakit hati akut. Dalam beberapa penyakit hati, limpa juga terlibat dalam proses penyakit yang setara dengan hati. Apabila ini berlaku, peningkatan dalam limpa, yang boleh disebabkan oleh genangan darah dalam vena portal, adalah hiperemia limpa yang disebut congestive, di mana terdapat rasa sakit di sebelah kiri.

Sekiranya anda mengalami kesakitan di pihak anda, atlet harus melaporkannya kepada jurulatihnya dan berjumpa doktor. Serangan kesakitan di sisi boleh menjadi gejala penyakit hati.

Kembali ke senarai artikel

sumber: www.champio.ru
Pengarang Topik: Sakit di sebelah kanan. (Baca 13419 kali)

Saya akan perhatikan dengan serta-merta bahawa dengan bertanya soalan saya berharap untuk jawapan teoritis, sejak tanpa melihat seseorang tidak boleh dikatakan pasti.

Minggu lepas pada hari Rabu adalah program latihan untuk pemula. Latihan cemerlang, mengambil berat badan yang baru di jongkong. Selepas latihan, saya tidak berasa letih.

Pada hari Jumaat, saya berasa tidak selesa dan kadang-kadang sakit sedikit di bahagian bawah sebelah kanan. Dia tidak banyak memberi perhatian dan pergi ke latihan pada waktu petang. Sekurang-kurangnya mengurangkan beban, tidak melakukan squats. Dalam akhbar bangku itu mengambil berat badan yang baru, pada akhir mengejutkan akhbar. Latihan menjadi hebat. Ketidakselesaan di sebelahnya hilang.

Tetapi pada hari Sabtu, pihaknya mula mengganggu sekali lagi, pada petang Ahad, saya memutuskan untuk memanggil ambulans, kerana gejala serupa dengan apendisitis.

Hari ini, pada hari Selasa, mereka dilepaskan dari hospital kerana Mengikut semua analisis proses peradangan di dalam badan, tidak ada rasa sakit pada sisi yang tidak hilang, tidak menjadi lebih kuat, tetapi mula dirasakan lebih kerap.

Saya bertanya kepada doktor jika ia berkaitan dengan sukan, seperti hernia, tetapi dia menggumam apa yang tidak dan lari.

Adakah sesiapa pun mempunyai persamaan selepas latihan? Seperti peregangan?

Bolehkah ini menjadi permulaan hernia?

Baiklah, pada pendapat umum.

Esok saya akan pergi ke doktor daerah.

Kadang-kadang ia mungkin bukti kerja yang terlalu banyak. Semua soalan kepada doktor. Tidak ada forum bersahaja

"Di sebelah" ialah alamat yang tidak tepat. Adalah perlu untuk menentukan sama ada rasa sakit ini dirasakan di rongga perut atau di dinding abdomen. Sifat kesakitan adalah membosankan, memotong, dan sebagainya. Di mana dia pergi, jika anda dengan perlahan klik di tempat ini dan kemudian tiba-tiba melepaskannya. Inilah yang akan ditanya oleh doktor jika dia seorang doktor, bukan tukang paip.
Sebabnya boleh jadi sangat berbeza, contohnya, sindrom hati yang menyakitkan, genangan hempedu, pengambilan makanan yang tidak berkualiti, dan sebagainya, termasuk bentuk keradangan pada lampiran. Semua ini perlu diketahui di klinik. Di sini, andaian dan anggapan tidak semestinya tidak relevan.
Kongsi maklumat mengenai apa yang anda temukan - ia berguna untuk pengguna forum mengetahui apa gejala tersebut.
Leonid Ostapenko

Belajar, mengatasi, memperbaiki!

Cuba pergi ke doktor yang serius, dengan ijazah.
Biasanya di klinik beberapa idiot duduk.

baca dengan teliti, dalam ayat pertama yang saya tulis mengenainya.

Sangat menarik apa yang akan dikatakan oleh syurga. Doktor.. Tuliskan bila diagnosisnya adalah dari dia.

Saya menulis bahawa hari ini saya dilepaskan dari hospital. Dari hari Ahad saya berada di bawah pengawasan doktor, tiga kali sehari mereka menjalani ujian darah untuk memantau tahap leukosit, yang jumlahnya meningkat semasa proses keradangan. Menurut analisis tidak ada keradangan.

Mereka menawarkan untuk pergi selama tiga hari lagi. Tetapi bukan melakukan laparoskopi (seperti itu) apabila tusukan dilakukan di rongga perut dan lampiran melihatnya, mereka mahu melakukan gastroskopi dan ultrasound. Persoalannya, kenapa?

Saya akan menuliskannya sebagai peregangan otot perut, tetapi:

- Saya tidak pernah mempunyai regangan sedemikian, dan saya tidak mendengar bahawa seseorang sedang menarik otot perut.

- sakit muncul pada hari Jumaat, dan latihan terakhir pada hari Rabu dan selepas itu tidak ada yang menyakiti.

- pada hari Jumaat menggegarkan akhbar, tidak ada rasa tidak selesa.

Semuanya jelas: kerosakan telah dikenakan ke atas anda! Seseorang duduk dengan anak patung lilin dan menusuknya dengan sihir voodoo yang bercakap, anda tahu!))))

Kami di klinik jika anda batuk, jika anda mempunyai hidung berair dan tekak merah - ORZ. Dan selalu dan dalam semua orz, lima tahun yang lalu saya mempunyai ini, okay, orz jadi orz, dirawat dengan pil dan titisan hidung, dan saya mempunyai bronkitis (dan saya terpaksa melakukan suntikan) jadi saya mendapat radang paru-paru. Jadi poliklinik guavno, maaf atas ungkapan itu)

Adakah anda telah diuji? Apa yang dikatakan oleh doktor?

Selera makan sangat baik, tidak ada loya. Kesakitan tidak dalam hypochondrium, tetapi di kawasan antara pusat dan titik atas ekstrem tulang pelvis, hanya di mana apendiksitis menyakitkan. Satu lidah dengan mekar, tetapi ia seolah-olah seperti itu. gastritis sejak zaman kanak-kanak. Buah-buahan asam belum dimakan. Wen tidak ada.

Apa-apa sahaja boleh terjadi. Pada hari Isnin, bahu kiri terasa sakit, seolah-olah ditarik dalam latihan, ia menyakitkan untuk menggaruk antara bilah bahu. Ini walaupun latihan terakhir pada hari Jumaat, pada hari Sabtu, saya menyeret sedikit di rumah air, tetapi tidak ada yang menyakitkan. Dan di hospital anda berada sepanjang hari di atas katil, anda tidak berbuat apa-apa. Itulah yang ditanya kepadanya, bahu? =)

Saya tidak tahu mengenai kerosakan itu, tetapi selepas berbaring selama 3 hari di hospital, saya menyedari itu

TIADA NILAI KESEHATAN ANYTHING.

Apabila kita tidak mempunyai apa-apa yang teruk, kita fikir ia akan sentiasa seperti ini, anda boleh makan segalanya, minum alkohol (seperti yang kita rasa sederhana), berpakaian dengan mudah apabila ia sejuk di luar, jangan merasa kasihan pada diri anda semasa latihan, dan sebagainya. Tetapi apabila anda melihat seseorang yang tidak minum apa-apa selama 2 minggu dan makan penyelesaian khas melalui tiub yang dimasukkan ke dalam hidung, anda mula menghargai dan suka badan dan kesihatan anda.

Saya percaya bahawa ada. Menghadapi fakta kerosakan. Sebenarnya ia tidak baik.

Saya tidak membuat diagnosis, tetapi saya juga mengandaikan bahawa Leonid Alekseevich, khususnya, cenderung kepada beberapa bentuk radang usus buntu, kerana anda terpesona, dan duduk, mereka meminta anda membelok ke kiri / kanan, dan saya mengerti hampir tidak ada sensasi, ia menyakitkan di suatu tempat yang tidak dapat dimengerti di dalam dan sedikit memberikan walaupun di tengah, dan di buah pinggang, sedikit membingungkan, sifat kesakitan kabur?
Punches seperti itu melalui 2 minggu. - bulan, terutama jika diperburuk oleh alkohol, merokok, diet tidak sihat, tekanan, malah sejuk.
Gastroskopi yang anda ingin lakukan untuk mengetahui keadaan mukosa gastrik, kemungkinan besar pada subjek gastritis, sering terdapat dalam bentuk apendisitis ini.
Laparoscopy untuk diagnosis yang sangat tepat.
Sia-sia anda bersara.
Lakukan segala-galanya mengikut yang betul, di hospital nampaknya berfikir doktor.

"Terakhir diedit oleh: 17 September 2010, 12:01:34 oleh T.S.ILAKOV"

Oleh kerana keadaan yang objektif, saya hanya boleh pergi ke doktor hari ini. Pakar terapi berkata bahawa ini bukan kawasannya dan dihantar ke pakar bedah, walaupun dia boleh memberikan arahan untuk ujian, tetapi oh baik. Pakar bedah melihat, mengatakan bahawa kolik usus dan dihantar kembali kepada ahli terapi, soalan saya tidak memberi jawapan. Nah, seperti yang kerap berlaku, ahli terapi telah dibuang ke rumah. Dalam satu perkataan, perubatan Rusia dalam tindakan.

Saya mencari Internet dan mendapati apa yang saya temui:

Terdapat usus, hati, pankreas (pankreas), kolik buah pinggang. Selalunya diperhatikan kolik usus. Penggunaan makanan yang sengsara, proses keradangan, parut dan pelekatan yang banyak, kehadiran cacing, penapaian yang kuat atau proses pembusukan dalam usus yang menyumbang kepada pembentukan gas, dan distensi dinding usus yang berkaitan dapat menyebabkan kolik.

Varieti usus kolik - apenden dan rektum (rektal).

Untuk kolik apenden, kesakitan berpanjangan kekuatan yang meningkat di bahagian kanan bahagian bawah abdomen adalah ciri;

1. kerana mula terlibat dalam dewan hanya 2 bulan lalu, mungkin badan tidak mempunyai masa untuk membiasakan diri dengan lebih banyak makanan yang dimakan.

2. 2 minggu yang lalu terdapat pembengkakan perut yang kuat, mungkin disebabkan oleh penggunaan penambahan. Mereka yang mengalami masalah ini, saya tidak menasihati untuk merawatnya sebagai kesan sampingan, adalah perlu untuk mengenal pasti punca dan menghapuskannya.

3. Terdapat juga penjelasan mengapa bahagian kanan menyakiti.

Dalam sebarang kes, esok saya akan pergi ke ahli terapi, mungkin dia akan memberikan rujukan untuk pemeriksaan dan memberitahu anda apa yang perlu dirawat.

Selepas insiden ini, saya akan mendengar dengan teliti badan anda. Ia sangat tidak menyenangkan di tengah-tengah latihan untuk berehat dan kehilangan keputusan.

Sakit di sebelah kanan semasa latihan.

Sukan sering dikaitkan dengan kemunculan ketidakselesaan. Sesetengah daripada mereka, seperti krepatura, bukan isyarat bahawa proses berlaku dalam tubuh yang berbahaya kepada kesihatan. Tetapi kebanyakan kesakitan masih merupakan isyarat bahaya, dan di antara mereka adalah rasa sakit yang tajam di sebelah kanan, yang berlaku, sebagai peraturan, semasa berlari.

Sudah tentu perasaan yang tidak menyenangkan ini adalah biasa kepada semua orang, dan ia muncul sebagai hasil daripada gangguan bekalan darah ke hati akibat peningkatan tenaga fizikal. Sensasi yang sama adalah biasa kepada pencinta yang banyak makan - dengan melebihkan saluran pencernaan, pelahap juga membebankan hati, dan aliran darah yang besar, yang diperlukan untuk fungsi normalnya dalam keadaan yang melampau, menyebabkan rasa sakit dan kesakitan di sebelah kanan.

Apabila ia datang untuk melakukan senaman fizikal yang kuat, terdapat keadaan terbalik: aliran keluar darah dari hati tidak boleh berlaku secara normal, itulah sebabnya hati membengkak, mencubit reseptor kesakitan.

Kolik terutamanya kuat di hati adalah dalam kes apabila kedua-dua faktor hadir, iaitu, atlet pergi ke kelas dengan serta-merta selepas makan berat. Ini adalah salah satu sebab mengapa ia disyorkan untuk makan dua hingga tiga jam sebelum bersenam. Pada masa ini, makanan diserap, dan beban yang dikenakan pada hati berkurangan.

Tetapi untuk kesihatan secara umum, ia adalah baik untuk mengamalkan gaya pemakanan binaraga, dan makan sering, tetapi sedikit demi sedikit. Mengurangkan jumlah makanan yang dimakan dalam satu persatu, sama rata akan mengagihkan beban pada saluran gastrointestinal, memberikan tubuh dengan aliran tenaga yang tetap.

Jangan berfikir bahawa sakit semacam itu berlaku hanya apabila melakukan kecergasan. Sudah tentu, paling kerap, kesakitan di sebelah kanan berlaku di pelari, serta di atlet yang membuat pergerakan tajam dan kuat. Walau bagaimanapun, pembina badan juga boleh menghadapi masalah yang sama dalam proses melaksanakan beberapa latihan tambahan.

Jadi, selepas latihan kekuatan, kompleks latihan aerobik sering diikuti, dan peralihan yang tajam dapat menimbulkan kemunculan kolik. Anda boleh melindungi diri anda daripada mereka dengan mengikuti peraturan mengenai pengambilan makanan dan bekerja tanpa fanatik. Perlu difahami bahawa tubuh manusia bukanlah mesin yang, dengan kehadiran bahan bakar, akan mematuhi arahan yang ditunjukkan. Setiap pembina badan memahami bahawa apabila latihan pada simulator, dengan barbell atau berat, dia tidak boleh membuat jerks, kerana ia adalah traumatik dan tidak membenarkan untuk bekerja serat otot sepenuhnya. Beralih ke latihan aerobik, dia sering melupakan berhati-hati, membuat latihan tanpa beban yang benar-benar selamat. Ini adalah satu kebingungan - yang mana rasa sakit yang tajam di sebelah kanan tidak akan gagal untuk mengingatkan atlet yang telah berminat.

Selalunya ia berlaku dalam pembina badan apabila bekerja di bahagian bawah badan. Tetapi ia berlaku bahawa kolik muncul semasa latihan untuk batang badan dan tali pinggang bahu. Akhbar bangku bangkai, khususnya, sering menyebabkan sakit di hati. Jika ini berlaku semasa latihan pada perut kosong, anda perlu mengurangkan beban dan dalam masa terdekat untuk berunding dengan doktor untuk mendapatkan nasihat. Ada kemungkinan reaksi hati menunjukkan kesihatannya yang kurang baik.

Sakit di sebelah kanan: penyebab, diagnosis, rawatan

Di sebelah kanan kesakitan muncul sebagai gejala masalah dalam tubuh. Bergantung pada organ yang terjejas, pesakit mungkin merasakan rasa sakit pada hipokondrium kanan atau rasa sakit di sebelah kanan di bahagian bawah abdomen, di sebelah kanan, di sisi belakang. Sindrom nyeri boleh menyebar jauh di luar tempat kesakitan maksimum dan memberi dalam satu arah atau yang lain. Walau bagaimanapun, lokasi dan sifat kesakitan memberi banyak maklumat tentang patologi yang menimbulkannya.

Sakit di hipokondrium yang betul

Pada ketika ini, rasa sakit boleh berlaku disebabkan oleh:

  • penyakit organ dalaman;
  • kecederaan;
  • penyakit sistem muskuloskeletal;
  • penyakit saraf.

Penyakit organ dalaman sebagai penyebab kesakitan di sebelah kanan

Antara penyakit organ dalaman, patologi pundi hempedu menyebabkan kesakitan yang paling teruk. Cholecystitis akut dan kronik, cholelithiasis dan komplikasinya - kolik bilier, dyskinesia bilier, tumor pada puting Vater dan pancreatitis akut - dengan semua penyakit ini, kesakitan dilokalkan di hipokondrium yang betul.

Dalam cholecystitis akut, bersama-sama dengan gejala ini, terdapat kenaikan suhu, rasa pahit muncul di dalam mulut, mual dengan serangan muntah yang tidak memperbaiki kesejahteraan pesakit. Bertentangan dengan pendapat umum, penyakit kuning bukan ciri penyakit ini.

Cholecystitis kronik tidak nyata tanpa gangguan. Setelah menjadi lebih teruk, ia adalah gejala secara umum dan sifat kesakitan khususnya sangat mirip dengan keradangan akut:

  • disetempatan di hipokondrium yang betul;
  • pada mulanya paroki, dan kemudian kekal;
  • pada puncak keradangan meningkat dengan apa-apa tindakan yang meningkatkan tekanan intra-perut - batuk, bersin, menerkam dan bahkan bernafas.

Sakit di hipokondrium kanan di cholelithiasis tidak berlaku begitu kerap. Gallstones mungkin tidak nyata selama bertahun-tahun. Seringkali, mereka dijumpai secara kebetulan semasa pemeriksaan ultrasound rutin atau pemeriksaan pesakit untuk penyakit lain.

Tetapi segala-galanya berubah jika batu menghalang keluar dari pundi hempedu.

Pada masa ini, sakit paroxysmal yang sengit berlaku di bawah gerbang kosta kanan yang memotong, menusuk, mengoyak alam. Seringkali mereka memberikan di bahagian bawah, di bawah bilah bahu kanan, di lengan dan kadang-kadang di kawasan jantung. Seseorang di puncak serangan kolik biliard bersetuju dengan segala-galanya, hanya untuk menghilangkan rasa sakit, mereka sangat kuat.

Serentak dengan rasa sakit, mual dengan muntah berulang berlaku, pesakit bergegas ke atas katil, kerana rasa sakit tidak mereda dalam kedudukan apa pun.

Begitu juga, tumor papirus Vater muncul, tempat-tempat di mana laluan lebah-ekskresi memasuki lumen duodenal. Dengan sendirinya, neoplasma kesakitan tidak menyebabkan. Walau bagaimanapun, jika ia hadir, cholangitis tidak dapat dielakkan timbul - keradangan saluran empedu, di mana kesakitan dilokalisasi di hipokondrium kiri. Bersama mereka, pesakit mempunyai demam, menggigil, sakit kuning yang teruk.

Dalam dyskinesia bilier, sifat sakit di sebelah kanan agak berbeza dan bergantung kepada jenis alirannya.

Dalam jenis dyskinesia hiperkinetik, kesakitan di bahagian hati adalah akut, tajam, paroxysmal. Dalam kes jenis hipokinetik, sebaliknya adalah malar, membosankan, sakit, kadang-kadang sepenuhnya tidak hadir. Ia mungkin dan dyskinesia jenis kolik bilier, di mana rasa sakit adalah intensiti tinggi, tidak tertanggung, berlaku tiba-tiba dan disertai oleh gangguan di dalam hati, rasa ketakutan. Dalam kes yang terakhir, kadang-kadang doktor boleh membuat kesilapan dalam diagnosis dan menetapkan diagnosis awal yang tidak tepat terhadap infark miokard. Walau bagaimanapun, data dari ujian makmal dan penyahkodan ECG menjadikannya mungkin untuk mengecualikan penyakit jantung.

Kesakitan dalam pankreatitis akut lebih kerap diletakkan di bahagian atas abdomen dan mempunyai watak yang mengelilingi, menangkap kedua-dua pihak dan juga belakang.

Patologi pembedahan ini paling kerap berlaku terhadap latar belakang penyalahgunaan alkohol yang kuat, yang disertai oleh pengambilan makanan berlemak, pedas, dan goreng yang banyak. Tanpa rawatan, penyakit ini dengan cepat boleh membawa maut.

Sakit di sebelah kanan akibat kecederaan

Rusuk lebam atau pecah juga boleh menyebabkan kesakitan di bahagian atas abdomen atau kesakitan di sebelah kanan di bawah tulang rusuk. Terdapat peningkatan pernafasan, pergerakan badan, batuk, bersin. Dalam jam pertama selepas kecederaan, rasa sakit tersebar di kawasan kesan, tetapi selepas beberapa jam ia tepat disetempat di tapak kecederaan. Menggunakan radiografi mendedahkan patah tulang rusuk, dan ultrasound organ dalaman memungkinkan untuk memisahkan kecederaan dari patologi hati atau pundi hempedu.

Kayap sebagai penyebab kesakitan di sebelah kanan

Disebabkan oleh virus herpes, patologi ini sangat mirip dengan pankreatitis akut dalam gejala-gejalanya. Pada permulaan penyakit ini, kesakitan teruk di sebelah kiri dan kurang kerap di bahagian kanan abdomen, tajam, tajam, kekal. Anda mungkin mengalami loya dan muntah-muntah yang merupakan ciri pankreatitis. Kompleks gejala ini boleh mengelirukan bahkan oleh doktor yang berpengalaman yang mula merawat keradangan pankreas. Mujurlah, selepas beberapa hari, ruam vesicular ciri muncul dalam bentuk pita (kerana penyakit ini dipanggil "sirap"). Dari peringkat ini, diagnosis menjadi jelas dan pesakit ditetapkan rawatan yang betul, jika ini belum dilakukan sebelum ini.

Sakit di perut kanan

Gelung usus kecil dan bahagian menaik titik usus terletak di tengah-tengah bahagian kanan abdomen.

Di sebelah kanan perut, sakit hanya boleh disebabkan oleh luka-luka organ-organ ini. Biasanya mereka kekal, cukup kuat, tidak dikaitkan dengan pengambilan makanan dan disertai oleh gejala lain:

  • gangguan najis;
  • satu campuran lendir dan / atau darah dalam tinja;
  • kecederaan abdomen;
  • anoreksia;
  • penurunan berat badan progresif;
  • mual dan muntah.

Kesakitan abdomen yang lebih rendah betul

Di kawasan ini sakit perut boleh dicetuskan oleh pelbagai penyakit. Gambar klinik mereka kadang-kadang sangat serupa dengan satu sama lain dan bergantung kepada organ yang terjejas.

Penyakit menyebabkan sakit perut yang lebih rendah

Apendisitis akut adalah patologi pembedahan yang paling biasa.

Kesakitan biasanya berlaku di bahagian atas abdomen atau berhampiran pusar, selepas beberapa jam bergerak ke kawasan iliac yang betul (di atas lipatan inguinal). Pada masa yang sama, fenomena lain dari dispepsia dalam bentuk cirit-birit tunggal, mual, dan kadang-kadang muntah, kehilangan selera makan dan sedikit kenaikan suhu adalah mungkin.

Apendisitis akut mempunyai sejumlah gejala ciri yang ditentukan oleh pakar bedah semasa palpasi abdomen.

Selain apendisitis, penyakit Crohn dapat menimbulkan rasa sakit di bahagian kanan abdomen.

Dalam ileitis terminal, sejenis perkembangan penyakit Crohn, kesakitan dilokalisasi di kawasan iliac yang betul dan sangat menyerupai "apendisitis." Simptom yang selebihnya juga sering menyerupai gambar radang usus buntu, oleh itu kesesakan diagnostik adalah kerap, apabila lampiran "sihat" ditemui pada operasi, tetapi keradangan dikesan di bahagian akhir usus kecil.

Penyakit ginekologi sebagai punca kesakitan di bahagian kanan perut bawah wanita

Di rantau suprapubic atau pangkal paha kanan dan kiri, rasa sakit mungkin muncul disebabkan oleh patologi rahim:

Dalam penyakit ini, sakit sering kekal, disertai dengan pelbagai rembesan dari saluran genital - dari berdarah hingga purulen, kadang-kadang dengan demam, sering sangat tinggi.

Mana-mana penyakit yang disenaraikan adalah sangat berbahaya, kerana, jika tidak dirawat, membawa kepada perkembangan komplikasi yang teruk:

Penting: jika anda mengalami sakit di sebelah kanan abdomen pada wanita hamil, wanita harus segera menghubungi pakar ginekologi.

Rawatan sakit sebelah kanan

Oleh kerana sakit adalah gejala, ia bukanlah penyakit yang harus dirawat, tetapi penyakit yang menimbulkannya. Berapa kerap kita mengambil analgesik atau antispasmodik dalam apa jua keadaan! Dan berapa kerapnya pakar bedah atau ahli sakit puan menyerang pesakit kerana hakikatnya mereka tidak segera berpaling untuk bantuan. Tetapi mana-mana penyakit lebih mudah untuk dirawat pada mulanya, dan bukan pada peringkat perkembangan komplikasi yang serius.

Dalam rawatan penyakit yang diterangkan, semua kaedah yang tersedia untuk ubat digunakan:

  1. Terapi diet:
    • penolakan lemak, goreng, pedas - penyakit pundi hempedu;
    • pengecualian serat kasar, rempah-rempah - dengan penyakit usus;
    • lapar penuh selama beberapa hari - dengan pankreatitis akut;
  2. Rawatan ubat:
    • antibiotik untuk keradangan di mana-mana kawasan;
    • dalam kes penyakit onkologi - radiasi, kemoterapi dan radioterapi;
    • dengan kayap - ubat antivirus, hanya berkesan dalam patologi ini;
    • antispasmodik dan analgesik - hanya sebagai elemen rawatan kompleks;
  3. Intervensi pembedahan - sebagai melampau, dan kadangkala satu-satunya langkah yang berkesan untuk memerangi patologi:
    • apendisitis;
    • kilasan tumor ovari;
    • apoplexynya;
    • kehamilan ektopik;
    • penyakit batu empedu;
    • beberapa bentuk penyakit Crohn;
    • tumor daripada puting Vater.

Apa-apa kesakitan di sebelah kanan - malar-malas atau paroxysmal, menikam, sakit atau menindas - ia adalah gejala masalah dalam mana-mana organ. Mengabaikan dia, pentadbiran diri analgesik dan antispasmodik adalah cara yang betul untuk katil hospital, atau bahkan di meja untuk pakar bedah. Kadang-kadang seseorang mendapat doktor terlambat dan kemudian semua usaha mereka sia-sia. Oleh itu, dalam sebarang serangan kesakitan, walaupun sudah berlalu, jangan malas - hubungi sekurang-kurangnya ke doktor tempatan. Biarkan lebih baik bahawa dia merungut bahawa anda telah datang kepadanya untuk apa-apa, bukan seorang pakar bedah atau ahli patologi membuka anda.

Bozbey Gennady, pengulas perubatan, doktor kecemasan

114,629 jumlah paparan, 5 paparan hari ini