Hidangan pemakanan dalam periuk perlahan

Pemakanan yang betul adalah salah satu elemen yang paling penting dalam gaya hidup sihat. Rasional makan, anda boleh memperbaiki dan menguatkan kesihatan anda, menghilangkan pound tambahan, berasa ceria dan yakin. Cooker yang perlahan akan membantu anda menyediakan hidangan lazat, sihat, sihat dan rendah kalori!

Di bawah makanan diet biasanya memahami dua kategori hidangan:

• makanan kalori rendah yang direka untuk mengurangkan berat badan;
• makanan kesihatan yang mematuhi peraturan diet yang ditetapkan oleh doktor untuk penyakit tertentu.

Selalunya, makanan diet juga dipanggil makanan yang hanya mematuhi semua kanun pemakanan sihat yang betul. Di tempat pertama - dimasak dengan kaedah "betul" (contohnya, dikukus atau dalam mod quenching) bahan-bahan berkualiti tinggi dan sihat: sayur-sayuran, ikan, daging tanpa lemak.

Dalam bahagian ini, anda akan menemui resipi untuk memasak dalam pelbagai hidangan masakan pelbagai: kalori rendah, pelangsingan, serta mengikut peraturan diet tertentu, dan hanya prinsip gaya hidup yang sihat. Makan betul dan sihat dan cantik!

Cecair diet pada kusyen sayur-sayuran

Hari ini saya ingin memberitahu anda bagaimana untuk memasak masakan sotong lazat dalam periuk perlahan. Memasak dalam cincin cumi-cumi periuk perlahan pada bantal lada manis, tomato, terung dan bayam. Hidangan yang siap boleh dihidangkan sebagai panas bebas atau dengan hidangan sampingan (sebaiknya digabungkan dengan beras dan bijirin lain), ditaburi dengan sayur-sayuran segar yang dicincang. Selain sayur-sayuran yang disenaraikan, untuk pilihan yang lebih memuaskan, anda boleh menambah kentang goreng atau akar saderi ke resipi.

Souffle Turki dalam periuk perlahan

Hello! Hari ini saya ingin bercakap tentang memasak souffle lembut lazat kalkun dalam periuk perlahan. Anda memerlukan daging cincang, yang boleh dibuat dari payudara atau paha. Souffle kalkun halus perlu dimakan panas atau hangat. Souffle lembut, aromatik dan lazat. Ini adalah alternatif yang baik untuk patties daging.

Patties ikan dibakar dalam periuk perlahan

Hidangan lazat dan asli tidak perlu sukar untuk disediakan dan terdiri daripada produk mahal. Hari ini saya ingin menawarkan anda resipi untuk ikan yang menyelerakan dan sangat luar biasa yang dibakar dalam pelbagai warna dengan cod bajet yang cukup dengan penambahan zucchini di bawah kot bulu yang diperbuat daripada tomato dan keju.

Tidak biasa akan menjadi kaedah rawatan haba bakso kita. Daripada pemanggang biasa dalam kuali minyak sayuran, kami akan memilih kaedah yang lebih jinak dan membakarnya dalam periuk perlahan dengan memilih mod "Baking".

Ayam dengan rebus sayuran hijau

Hari ini saya ingin berkongsi dengan anda resipi untuk makan malam yang indah, yang pastinya akan merayu kepada mereka yang memilih nutrisi yang betul dan menonton berat badan mereka. Hidangan sayuran memasak dengan ayam dalam periuk perlahan. Selain sayur-sayuran yang disenaraikan dalam bahan-bahan dalam rebus, anda boleh menambah (atau menggantikan sebarang produk) zucchini, kacang hijau atau asparagus. Dan bagi mereka yang ingin memberi hidangan lebih segar, saya cadangkan menggantikan separuh bayam dengan pudina segar atau melissa.

Hidangan diet di dalam periuk perlahan: resipi lazat

Makanan sihat boleh bukan sahaja sihat, tetapi juga lazat. Memasak dengan bantuan multicooker agak mudah, kerana yang perlu anda lakukan ialah memuat turun bahan-bahan yang diperlukan dan pilih program yang sesuai. Dalam periuk perlahan anda boleh memasak hidangan pertama, kedua, pencuci mulut, bijirin. Makanannya lazat dan sihat. Ia boleh dimakan semasa diet untuk penurunan berat badan atau diet terapeutik, yang ditetapkan untuk penyakit sistem pencernaan.

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Nina peramal wanita bernama Nina: "Wang akan sentiasa banyak jika diletakkan di bawah bantal." Baca lebih lanjut >>

Pemakanan yang betul atau PP - asas gaya hidup sihat. Makanan sedemikian diperlukan untuk penurunan berat badan, untuk penyakit saluran gastrousus, dan juga untuk semua yang ingin kekal sihat. Resipi diet adalah makanan seimbang dengan kalori. Untuk mencipta program nutrisi individu akan membantu pemakanan. Biasanya doktor melakukan pengiraan kriteria berikut:

• umur;
• berat permulaan;
• aktiviti fizikal;
• cara hidup.

Untuk memilih resipi untuk penurunan berat badan, anda harus memberi perhatian kepada kriteria berikut:

• keseimbangan kalori;
• pelbagai jenis makanan termasuk dalam diet;
• pematuhan dengan peraturan satu bahagian (1 bahagian tidak boleh melebihi telapak tangan seseorang).

Mematuhi peraturan mudah ini, anda dapat dengan cepat kembali ke bentuk dan menyingkirkan pound tambahan. Jadual yang sesuai, nutrisi seimbang, pelbagai produk - janji belia, kecantikan dan keharmonian.

Untuk menyediakan makanan untuk setiap hari, anda boleh menggunakan periuk perlahan. Perlawanan dapur ini akan membantu anda dengan cepat menyediakan makanan lazat dan sihat. Hidangan dari multicooker dibenarkan makan dengan gastritis dan pankreatitis, kerana makanan dibuat dikukus, direbus, direbus. Jenama yang paling popular adalah Redmond, Panasonic, Polaris.

Daging dan cendawan yang lean - makan malam lazat, enak dan rendah kalori. Kandungan kalori hidangan ini hanya 120 kcal per 100 gram. Nisbah BZHU: 12g / 6g / 3g. Protein tinggi sesuai untuk remaja, atlet dan orang yang mengetuai gaya hidup aktif, manakala sedikit kalori membantu untuk sentiasa bersesuaian.

• daging lembu tenderloin - 700 g;
• champignons - 450 g;
• satu lobak merah;
• krim masam mentah - 250 g;
• air - dua gelas;
• rempah secukup rasa.

1. 1. Basuh, kering dan potong daging menjadi kepingan kecil.
2. 2. Letakkan periuk perlahan ke mod menggoreng dan goreng daging dalam minyak sayuran.
3. 3. Basuh cendawan, wortel dan potong.
4. 4. Pasang sayur-sayuran ke daging, tuangkan campuran dengan air dan hidupkan mod "pelindapkejutan".
5. 5. Kacau dan tutup.
6. 6. Selepas 15 minit, tambahkan krim masam dan kacau sekali lagi.
7. 7. Tutup dan tunggu sehingga dimasak.

Hidangkan dengan sayur-sayuran yang dicincang.

Sayuran membentuk asas pemakanan. Di rumah, buat sayur rebus. Hidangan kalori adalah 90 kalori setiap hidangan. Nisbah BZHU: 10g / 4g / 2g.

• zucchini - 2 pcs.;
• lada manis - 2 pcs. ;
• satu lobak merah;
• kepala bawang;
• cengkih bawang putih;
• rempah secukup rasa.

1. 1. Panaskan zucchini dan wortel.
2. 2. Potong zucchini ke dalam kiub besar dan potong lobak merah.
3. 3. Tambah minyak sayuran sedikit ke periuk perlahan dan hidupkan mod "rebus".
4. 4. Menghantar bahan penyediaan rebusan.
5. 5. Potong lada dan bawang, tambah campuran sayur-sayuran.
6. 6. Potong bawang putih dan tambahkannya pada akhirnya.

Masa memasak seperempat jam. Hidangkan dengan sayur-sayuran.

Hidangan diet di dalam periuk perlahan boleh menjadi daging atau sayuran. Keseimbangan sempurna adalah daging dan sayuran tanpa lemak. Di Redmond multi-cooker, sayur rebus dengan fillet ayam boleh dimasak langkah demi langkah. Nilai pemakanan 110 kcal setiap hidangan. Nisbah BZHU: 15g / 5g / 4g.

• fillet - 600 g;
• campuran sayur-sayuran (zucchini, jagung, lada, kacang hijau, kacang) - 400 g;
• 0% lemak yogurt Yunani - 1 balang;
• bawang;
• telur;
• garam secukup rasa;
• hijau

1. 1. Bilas dan keringkan ayam, potong kepada kiub kecil.
2. 2. Melincirkan hidangan dengan minyak sayuran dan muatkan daging pada mod "menggoreng".
3. 3. Campurkan bawang cincang, telur dan yogurt.
4. 4. Tuangkan campuran ayam dan tambah rempah secukup rasa.
5. 5. Aktifkan mod "pelindapkejutan".

Masak selama kira-kira setengah jam. Taburkan dengan cincang siap sayuran yang dicincang.

Makanan, dikukus, berguna bukan sahaja untuk kehilangan berat badan, tetapi untuk semua orang. Hidangan ayam wap akan merayu kepada kanak-kanak dan orang dewasa - sarapan berkhasiat, enak dan cepat.

• 4 telur;
• separuh segelas susu dengan peratusan terendah lemak;
• rempah secukup rasa.

1. 1. Pukul telur dan susu.
2. 2. Tambah rempah secukup rasa.
3. 3. Tuangkan air ke periuk periuk untuk periuk multi-periuk dan setkan "memasak stim" mod;
4. 4. Tuangkan telur dan susu ke dalam baking cupcake dan letakkan di dapur.

Masa memasak 15 minit. Sebelum berkhidmat, taburkan dengan sayur-sayuran omelet.

Turnip dan beras adalah kombinasi yang terbaik, kerana kedua-dua ramuan menggabungkan semua elemen jejak yang diperlukan untuk memastikan tubuh berfungsi. Turnip dan beras dibenarkan untuk pesakit diabetes, berat badan berlebihan, dan orang tua. Bubur beras boleh dimasak dalam susu atau air. Bubur susu akan lebih tinggi kalori.

• turnip - 250 g;
• bijirin beras - 1 cawan;
• susu - 1 l;
• garam - secubit;
• gula atau madu secukup rasa;
• mentega

Apabila memilih produk tenusu perlu membeli mereka yang mempunyai kandungan lemak terkecil.

1. 1. Tuangkan bijirin ke dalam periuk perlahan dan tuangkan susu.
2. 2. Gunakan mod memasak.
3. 3. Bersihkan dan potong lobak.
4. 4. Tambah sayuran akar ke bubur dan biarkan masak lagi.
5. 5. tambah garam, gula.
6. 6. Pada akhir menambah mentega.

Bubur berkhidmat untuk sarapan pagi atau makan malam.

Hidangan mashed diet adalah baik untuk seluruh keluarga. Mereka dibenarkan makan dengan masalah perut, hati, pankreas. Sup dalam bentuk ini lebih mudah diserap oleh badan, tidak membebankan sistem makanan. Memberi sup sayuran boleh diberikan kepada kanak-kanak dari 8 bulan.

• kentang - 2 buah. ;
• tomato - 3 buah;
• zucchini - 1 pc.;
• bawang merah - 1 pc.;
• lobak - 1 pc.;
• kembang kol - 200 g;
• air - 400 ml;
• rempah untuk rasa;
• hijau

1. 1. Kupas dan basuh kentang, wortel, bawang, zucchini.
2. 2. Potong semua sayur-sayuran ke dalam kiub besar.
3. 3. Masukkan campuran sayuran dalam hidangan dan letakkan pada mod "baking".
4. 4. Bakar beberapa sayur supaya supnya harum.
5. 5. Tuang air dan tambah rempah secukup rasa.
6. 6. Membolehkan "sup" atau "memasak."
7. 7. Selepas masak, potong keseluruhan pengisar.

Hidangkan hidangan untuk makan tengah hari, ditaburkan dengan herba.

Keju kotej mesti dimasukkan dalam diet kehilangan berat badan. Ia membantu untuk menambah rizab kalsium dan protein dalam badan. Cottage keseronokan casserole akan menjadi teh petang atau makan malam yang hebat. Untuk memasak, anda harus mengambil keju kotej rendah lemak.

• 500 g keju kotej;
• 1 telur;
• 2 sudu besar. l gula;
• 1 sudu besar. l tepung.

1. 1. Masch chees dengan garpu bersama telur.
2. 2. Masukkan gula dan tepung.
3. 3. Aduk campuran dadih dengan teliti.
4. 4. Tuangkan bentuk dengan mentega dan masukkan semua bahan ke dalamnya.
5. 5. Tetapkan mod "kaserol" atau "baking".

Hidangkan dengan krim masam dengan peratusan rendah lemak.

Dan sedikit mengenai rahsia.

Kisah seorang pembaca kami Irina Volodina:

Mata saya amat mengecewakan, dikelilingi oleh kedutan besar ditambah lingkaran hitam dan bengkak. Bagaimana untuk menghapuskan kedutan dan beg di bawah mata sepenuhnya? Bagaimana untuk menangani pembengkakan dan kemerahan? Tetapi tidak ada yang begitu tua atau muda seperti matanya.

Tetapi bagaimana untuk meremajakan mereka? Pembedahan plastik? Saya dapati - tidak kurang daripada 5 ribu ringgit. Prosedur perkakasan - fotorejuvenation, gas-cecair pilling, radio lifting, laser facelift? Sedikit lebih mudah diakses - kursus ialah 1.5-2000 dolar. Dan bila hendak mencari semua masa ini? Ya, dan masih mahal. Terutama sekarang. Oleh itu, bagi diri saya, saya memilih cara lain.

Hidangan pemakanan dalam periuk perlahan

Bahan-bahan: ayam, kubis, telur, garam, rempah, tepung
Kalori / 100g: 115

Resipi ayam sangat lazat, ayam lazat dan potong bunga kol garam. Hidangan ini dikukus dalam periuk perlahan - dan ini bermakna bahawa proses memasak tidak mengambil banyak masa.

Bahan-bahan:
- 400 gram daging ayam
- 2 pin tepung,
- Telur ayam 1
- 400 gram kembang kol
- rempah secukup rasa
- garam secukup rasa

Bahan-bahan: hati lembu, bawang, keju, garam, rempah
Kalori / 100g: 123

Hati daging lembu sangat lezat dan sihat. Itulah sebabnya kita memasak burger kukus yang lazat. Memasak patties hati kita akan berada dalam periuk perlahan. Resipi sangat mudah.

- 300-400 gram hati segar (daging lembu),
- 1 lobak,
- 20-30 gram keju keras,
- garam laut atau memasak halus-halus, rempah-rempah.

Ramuan: dada ayam, lada Bulgaria, lobak merah, dill segar, telur, garam, paprika tanah
Kalori / 100g: 91.31

Resipi yang mudah untuk menyediakan dan bajet untuk potongan dada ayam dan sayur-sayuran ayam akan menjadi penemuan yang menyenangkan bagi mereka yang tidak mematuhi diet Dukan dan mereka yang mengikuti cadangannya.

Bahan-bahan:
- Susu ayam 350 g,
- Telur ayam 1
- 60 g lada wangian manis,
- 120 g wortel,
- 15 g dill segar,
- paprika untuk rasa,
- garam secukup rasa

Bahan-bahan: crucian, lemon, garam, lada putih kering, hops-suneli
Kalori / 100g: 79.88

Hidangan ikan ringan boleh dimasak dalam periuk perlahan sangat enak sehingga mustahil untuk tidak merasa. Memasak salib dengan herba dan rempah aromatik.

Bahan-bahan:
- 1 keping crucian besar,
- 0.5 lemon (jus),
- 3 g lada putih kering,
- 2 g garam
- 3 g hop-suneli.

Bahan-bahan: campuran sayuran beku, salmon merah jambu, minyak sayuran, garam, rempah ratus
Kalori / 100g: 103.82

Resipi untuk snek panas yang sihat salmon merah jambu dan sayur-sayuran. Ia disediakan pada kusyen sayur dalam periuk perlahan. Hidangan ini boleh disediakan untuk makan malam atau di meja cuti.

Bahan-bahan:
- Salmon merah 500 g,
- 400 g campuran sayuran beku,
- minyak sayuran
- rempah secukup rasa
- garam secukup rasa

Bahan-bahan: bawang, wortel, tepung laut, kentang, minyak sayuran, garam, tarragon, krim masam, air, pasli, mentega
Kalori / 100g: 126.13

Sekiranya anda tidak tahu memasak untuk makan malam dalam masa terdekat, sila lihat resipi baru kami. Kami mengesyorkan anda untuk rebus ikan dengan sayur-sayuran dalam sos krim masam. Ternyata hidangannya lazat dan harum.

Untuk resipi yang anda perlukan:
- kepala bawang;
- satu lobak merah;
- 300 gram ikan;
- 600 gram kentang;
- minyak sayuran - 40 ml;
- garam - secukup rasa;
- tarragon - secukup rasa,
- krim masam 21% - 60 g;
- segelas air;
- sekumpulan peterseli;
- 1 sudu besar. sudu mentega.

Bahan-bahan: daging cincang, beras, telur, bawang, garam, lada
Kalori / 100g: 220.78

Cara memasak hidangan lazat dan lazat akan memberitahu resipi langkah demi langkah ini. Memasak hedgehogs berair dari daging lembu dengan nasi, bawang dan telur. Mudah, tidak lama, murah.

Bahan-bahan:
- daging cincang - 300 gram,
- telur ayam - 1 pc.,
- bawang merah - 1 pc,
- nasi - 5 sudu besar.
- lada - 3 g,
- garam - 3 g

Ramuan: dada ayam, telur, bawang, bawang, bawang putih, lada cabai, pala, jintan, kacang hitam, daun bay, rosemary
Kalori / 100g: 90

Mengenai diet Dukan, anda pasti memerlukan protein. Dan jika semua pilihan sudah dicuba dan anda mahu sesuatu yang baru, maka kami cadangkan memasak sosej yang lazat dari fillet ayam lembut.

Bahan-bahan:
- 800 g dada ayam;
- 2 biji telur;
- 100 g bawang;
- 50 g bawang;
- 4 gigi. bawang putih;
- 1 lada cili;
- 1/2 pala;
- 4 buah jintan juniper;
- 6 pcs. lada hitam;
- 1 daun bay;
- 2 batang rosemary.

Bahan-bahan: ayam cincang, nasi, bawang, bawang putih, garam
Kalori / 100g: 169

Bahan bakar nasi kukus - hidangan lazat dan sihat. Sudah tentu, sebahagian populasi lelaki mungkin tidak menyukainya, tetapi jika anda memasaknya dengan saus atau saus yang enak, maka tiada siapa yang akan mengesyaki anda apa-apa, dan piring itu akan dijilat supaya ia akan membiarkan sinar matahari.

Bahan-bahan:

- 300 g ayam cincang;
- 0.5 cawan beras;
- 1 bawang sederhana;
- 1 cengkih bawang putih;
- garam - secukup rasa.

Bahan-bahan: ikan, kentang, bawang putih, garam laut, rempah-rempah, bawang, pasli
Kalori / 100g: 82.61

Kami menawarkan untuk memasak hidangan yang lazat untuk makan tengahari atau makan malam - trout dengan kentang dalam periuk perlahan. Ia pantas, mudah, memuaskan dan cantik.

Bahan-bahan:
- 2 stik ikan segar,
- 2 ulas bawang putih,
- 4 kentang,
- 2 tandan parsli,
- rempah - 5 g,
- garam laut secukup rasa
- 1 bawang.

Bahan-bahan: makarel, bawang, garam, asid sitrik, air, minyak sayuran, daun bay, campuran lada
Kalori / 100g: 147

Hari ini kita akan berkongsi dengan anda resipi untuk makanan dalam tin makanan buatan sendiri. Dari set produk datang cukup banyak makanan siap. Tetapi tidak seperti produk dari rak kedai, di sini anda tahu dari apa yang dimasak apa yang akan anda makan. Ya, dan kegunaan rumah kalengan lebih tinggi daripada pembelian.

Bahan-bahan:
- 400 gram makarel beku;
- 1 bawang besar;
- 1 sudu kecil. garam;
- 1/3 sudu teh asid sitrik;
- ½ pelbagai air minuman;
- 80-100 ml minyak sayuran;
- 2 keping daun bay;
- Lada campuran 1.5 sudu teh.

Bahan-bahan: kentang, bawang, terung, zucchini, minyak sayuran, lada loceng, tomato, garam, lada hitam, kemangi
Kalori / 100g: 57.48

Kami menawarkan resipi untuk masakan sayur-sayuran terung, kentang, bawang, lada paprika dalam minyak sayuran. Hidangan yang mudah dan lazat bagi mereka yang suka sayuran.

Bahan-bahan:
- terung - 1 pc.,
- tomato - 2 buah.,
- Lada manis Bulgaria - 2 pcs,
- minyak sayuran - 1 des.lozhka
- kentang - 200 g,
- bawang merah - 1 pc,
- Basil - 5 g,
- lada hitam - 2 g,
- garam secukup rasa

Bahan-bahan: susu, krim masam
Kalori / 100g: 73.23

Kami menawarkan resipi untuk ryazhenka buatan sendiri - minuman lazat, sihat tanpa bahan pengawet dan bahan tambahan lain.

Bahan-bahan:
- krim lemak - 3 sudu besar,
- susu - 1 l

Bahan-bahan: fillet kalkun, lobak merah, bawang, minyak sayur, lada manis, bawang putih, garam, lada hitam
Kalori / 100g: 94

Resipi ayam ayam kami adalah sederhana dan tidak memerlukan sebarang bahan eksotik. Ia akan berguna kepada mana-mana pelayan wanita yang tidak hanya ingin mengejutkan para tetamu dengan hidangan pemakanan yang lazat, tetapi juga tidak menghabiskan banyak masa untuk penyediaannya.

- fillet ayam belanda - 200-250 gram;
- wortel - 1 pc (120 gram);
- bawang merah - 80 gram;
- minyak sayuran - 1 sudu besar. l.;
- Lada merah 2-3;
- bawang putih - 3 pcs;
- garam dan lada secukup rasa.

Bahan-bahan: ikan, mustard, kicap, bawang putih, lada
Kalori / 100g: 98.2

Untuk ikan fillet ternyata lembut dan enak, anda perlu belajar resipi kami. Walaupun tidak ada yang sukar, bahkan seorang pemula dapat mengulanginya dengan mudah. Pengumuman wangi dan pengukus yang berhati-hati akan membantu anda menyediakan makan malam diet yang paling lazat.

- 150-200 g ikan (fillet);
- 0.5 tsp. mustard;
- 1-2 jam l. kicap;
- 1 bawang putih cengkih;
- sebatang lada hitam.

Bahan-bahan: keju kotej, telur, kismis, krim masam, gula, serpihan oat
Kalori / 100g: 122.68

Diet cottage cheese casserole dimasak dalam periuk perlahan adalah makanan istimewa yang sangat baik untuk semua orang. Walaupun anda tidak berpegang kepada diet, adalah mustahil untuk menolak pencuci mulut ini, kerana ia ternyata sangat enak.

Untuk membuat kaserol, anda perlu:

- 350-400 gram keju kambing nonfat;
- 2 telur ayam;
- sebilangan kismis;
- 2 sudu besar. l krim masam rendah lemak;
- 1 sudu besar. l gula;
- 2 sudu besar. l serpih oat.

Bahan-bahan: daging, bawang, lobak merah, air, kentang, soba, garam, lada hitam tanah, bawang putih kering, minyak sayuran
Kalori / 100g: 51.11

Sup buckwheat adalah lazat, berkhasiat dan aromatik, tetapi tidak tinggi kalori. Kursus pertama yang hebat untuk seluruh keluarga. Masak dengan yakin bahawa anda akan diminta untuk menambah.

Untuk memasak sup buckwheat, ambil:

Untuk sup perlu:

- 300 gram daging atau set sup;
- 1 mentol bawang;
- 1 lobak merah;
- 2 liter air.

Untuk sup itu diperlukan:

- 4 keping kentang;
- 1 bawang kecil;
- 1 lobak merah;
- 1/2 Art. gurauan soba;
- garam;
- lada hitam;
- beberapa bawang putih;
- Minyak sayur sayuran yang kecil.

Bahan-bahan: daging cincang, dill, bawang putih, minyak sayuran, tepung, nasi, telur, garam, lada hitam tanah, bawang, lobak, pes tomato, ketumbar tanah, air
Kalori / 100g: 163.28

Bebola daging dalam periuk perlahan - pilihan yang baik bagi mereka yang tidak dapat menolak hidangan berkhasiat daging, tetapi pada masa yang sama mahu meletakkan sosok mereka dengan teratur. Masakan lazat daging cincang berair dengan saus tomat aromatik.

Untuk bakso perlu:

- 500 g daging cincang;
- sekumpulan kecil Dill;
- 1-2 cengkeh bawang putih;
- 0.5 sudu besar. l minyak sayuran;
- 2 sudu besar. l tepung gandum;
- 100 gram beras;
- 2 telur ayam;
- garam dan lada;
- 1 biji bawang.

Untuk kuah yang anda perlukan:

- 1 mentol bawang;
- 1 lobak merah;
- 40 g pes tomato;
- garam dan lada;
- sebatang ketumbar tanah;
- segelas air.

Bahan-bahan: ayam, paprika merah manis, kunyit, bawang putih, lada hitam tanah, garam, mustard kering, kemangi kering, rosemary, herba Provencal
Kalori / 100g: 160.41

Adakah mungkin untuk memasak makanan yang enak, berkhasiat, tidak terlalu tinggi dan pada masa yang sama hidangan yang menarik untuk semua ahli keluarga? Sudah tentu! Di sini, di hadapan anda! Mari masak!

Apa yang diperlukan untuk memasak:

- ayam (kaki, paha, payudara, kaki) - 500 g;
- paprika merah manis - 1 sudu kecil;
- kunyit tanah - secubit;
- bawang putih kering - secubit;
- lada hitam tanah - secukup rasa;
- garam - secukup rasa;
- mustard kering, kemangi kering, rosemary, herba Provencal - untuk rasa dan keinginan.

Bahan-bahan: cumi, bawang, dill, krim masam
Kalori / 100g: 84.99

Cecair - makanan laut yang berpatutan, sihat dan lazat. Mengenai dua ciri utama cumi-cumi, anda mungkin tahu diri anda sendiri. Dan resipi kami dengan foto, petua dan cadangan mengenai penyediaan makanan laut ini akan membantu anda menilai rasa yang sangat baik mereka.

Senarai bahan-bahan yang diperlukan:

- 4-6 pcs. cumi;
- 1 mentol bawang;
- sekumpulan Dill;
- 1 sudu besar. l minyak sayuran;
- 3 sudu besar. l krim masam rendah lemak;
- garam garam;
- sebiji lada.

Resipi diet di dalam periuk perlahan

Cooker yang perlahan adalah perkakas dapur yang agak baru yang menjadikan kehidupan lebih mudah bagi setiap ibu rumah tangga, serta bagi mereka yang melihat angka mereka dan kerap berjuang dengan berat badan berlebihan. Hidangan diet di dalam periuk perlahan adalah sangat baik dalam rasa, dan anda boleh memasaknya tanpa banyak masa. Resipi untuk hidangan pemasak dalam pelbagai periuk pelbagai, terdapat banyak variasi dalam memasak ayam, ayam belanda, sayur-sayuran, makanan laut, pencuci mulut, dan juga pemanggang makanan. Resipi yang paling lazat untuk pemakanan yang betul dalam periuk perlahan boleh didapati di bahan berikut.

Pemasak perlahan: 5 resipi untuk penurunan berat badan

Jika anda memikirkan hakikat bahawa tidak lama lagi anda perlu memakai bikini mini, maka pilihan kami adalah untuk anda. Turun dengan diet yang meletihkan: memasak makanan, tetapi hidangan lazat dan cepat kehilangan berat badan!

Kita berjuang dengan rasa lapar yang melelahkan. Dan semuanya sia-sia. Mengapa? Kerana segala-galanya mesti dilakukan dengan betul-betul bertentangan: jangan sekali-kali memaksa diri sendiri, sering ada dan selalu lazat. Tetapi untuk makan sering dan lazat, anda perlu memasak dengan kerap. Siapa yang mampu menahan marathon ini? Sudah tentu periuk perlahan. Keajaiban teknologi ini akan menyediakan anda pelbagai hidangan 24 jam sehari, menjadikan mereka semua yang paling berguna. Anda hanya akan mengingati resipi diet kami dan menyesuaikan diri dengan gelombang yang dikehendaki!

Fillet Turki dengan saderi

Apa yang anda perlukan (untuk 4 hidangan):

• 1 fillet kalkun besar (400-500 g)
• 2 sudu besar. sudu mustard
• 2 sudu besar. sudu kicap
• 4 tangkai seledri
• 2 sudu besar. sudu minyak zaitun
• garam - secukup rasa

Cara memasak fillet kalkun dengan saderi:

1. Potong fillet kalkun ke dalam kepingan nipis.
2. Buat keping daging membujur melalui luka.
3. Thread satu ujung keping ke dalam celah dan tarik. Dapatkan sikat kayu.
4. Campuran mustard bijirin dengan kicap.
5. Tuangkan kepingan fillet dengan campuran saus dan mustard, biarkan untuk mengasinkan selama 10-15 minit.
6. Bersihkan daun seledri daripada serat keras.
7. Potong kepingan kecil.
8. Masukkan batang saderi ke dalam potongan daging.
9. Letakkan kayu berus turkey pada grid. Pilih mod stim, masak selama 20 minit.
10. Gosok batang selederi yang masih ada dengan pengisar, tuangkan minyak zaitun, garam. Tuangkan campuran ini pada fillet.

Banyak resipi diet yang lazat sedang mencari dalam buku "Resipi untuk kehilangan berat dalam periuk perlahan", yang diterbitkan oleh Dewan Penerbitan "Eksmo".

Buah pilaf

Apa yang anda perlukan (untuk 4 hidangan):

200 gram beras

Cara membuat pilaf buah:

1. Rendamkan beras di dalam air selama 10 minit.
2. Basuh buah-buahan kering, potong aprikot dan prun kering ke dalam jalur.
3. Kupas epal dan biji, potong kutikula kecil.
4. Potong kulit dari oren.
5. Berhati-hati memotong kepingan, potong ke dalam kepingan kecil.
6. Cincang halus walnut.
7. Masukkan kacang-kacangan, buah-buahan dan buah-buahan kering dalam mangkuk pelbagai warna.
8. Nasi beras teratas.
9. Panaskan madu dalam microwave atau mandi air, tuangkan ke dalam nasi.
10. Tuangkan bahan dengan air. Masak dalam mod "Pilaf" atau "Beras" (30 minit).

Gulung ayam dengan ayam

Apa yang anda perlukan:

3 ayam goreng

Cara memasak gulungan kubis dengan ayam:

1. Bubuk fillet ayam dalam pengisar atau bancuhan.
2. Pisau halus dan bawang putih halus. Parut jeruk lemon pada parut halus.
3. Cincang bawang bomba dan bawang hijau dengan baik.
4. Masukkan telur, halia dan bawang putih ke ayam cincang.
5. Tuangkan ketumbar, daun bawang dan zaitun lemon.
6. Sincang jus lemon, tuangkan kicap. Garam, kacau.
7. Pecahkan kepala kubis ke dalam daun, bilas.
8. Berikan perlahan dari tangkai tebal.
9. Rebus 2 liter air dalam mod "Memasak", "Sup" atau "Rebus", tambah sedikit garam. Berikan setiap helai dalam air mendidih selama 2 minit.
10. Letakkan setiap helai 1 sudu besar. sudu pemadat, gulung bentuk kubis.
11. Letakkan kubis yang disumbat dalam mangkuk yang pelbagai. Tuang air, yang daun rebus rebus, 2 cm di bawah permukaan kubis.
12. Memasak dalam mod Stewing 30 min.

Cottage Cheese Casserole dengan Kacang Kacang

Apa yang anda perlukan: (4 hidangan)

• 500 g keju kotej rendah lemak
• 4 biji telur
• 100 g krim masam
• 100 g gula
• 4 sudu besar. kanji
• 4 sudu besar. tepung gandum
• 2 sudu kecil. serbuk penaik
• 1 kaleng buah kalengan
• 10 g mentega - untuk melincirkan borang
• sebatang vanila

Cara memasak casserole keju kasino dengan pic kalkun:

1. Gosokkan dadih melalui ayak.
2. Pisahkan kuning dari protein. Kacau kuning dengan kanji.
3. Campurkan keju kotej dengan krim masam.
4. Tambah ke campuran keju cottage yolks dengan kanji.
5. Pukul putih dengan gula dan vanila sehinggalah jisim berbulu, berkilat terbentuk.
6. Potong kepak ke dalam kepingan nipis.
7. Ayak tepung dengan baking powder menjadi jus curd, tambah protein. Campurkan segala-galanya.
8. Lubricate bentuk multicooker dengan mentega, tuangkan setengah jisim curd.
9. Teratas dengan pic yang dihiris.
10. Tuangkan sisa jisim curd, pilih mod "Baking".
11. Masa memasak untuk meninggalkan yang ditetapkan secara automatik.
12. Biarkan sejuk selama 20 minit.

Kebab sayur sayuran

Apa yang anda perlukan:

(untuk 4 hidangan)

Marinade:

• 5 sudu besar. minyak zaitun
• 1 sudu kecil paprika kering tanah
• 1 sudu kecil Herba Provencal
• 2 ulas bawang putih
• garam, lada - secukup rasa

Cara memasak lidi sayur kukus:

1. Potong jagung ke dalam kepingan bulat 2-2.5 cm tebal.
2. Zucchini mengupas, potong ke dalam bulat sekeping 1-3.5 cm tebal.
3. Mentol dipotong menjadi 4 keping.
4. Letakkan sayuran pada lidi, meletakkan daun rosemary di antara mereka.
5. Pisau bawang putih halus.
6. Campurkan paprika dan herba Provencal dengan minyak zaitun.
7. Masukkan bawang putih, garam dan lada untuk peras.
8. Tuangkan kebab dengan pengasam dan biarkan mereka selama 1 jam untuk jeruk.
9. Tuang 3 gelas air ke dalam mangkuk multicooker. Letakkan lidi dalam tangki untuk mengukus. Pilih mod "Steamer". Masak selama 20 minit.
10. Hancurkan pengasam dalam periuk, biarkan ia mendidih. Sebelum berkhidmat, tuangkan kebab hangat ke kebab.

Hidangan labu dalam periuk perlahan

Banyak yang telah dikatakan dan ditulis tentang manfaat labu, jadi sekarang, pada musim gugur, sudah tiba masanya bagi mereka yang tidak pernah mencuba masakan labu untuk memutuskan untuk memasak sesuatu seperti itu. Selain itu, labu boleh mencipta hampir semua hidangan, dari sup ke pencuci mulut. Dan dengan bantuan multicooker, proses ini dipermudahkan.

Hidangan labu di dalam periuk perlahan adalah sama dengan rasa dan tekstur yang dimasak di dalam ketuhar Rusia - sebenarnya, labu benar-benar diturunkan dengan kaedah memasak ini. Multivarka menangani tugas ini pada "lima tambah".

Anda boleh memasak labu dengan buah-buahan, buah-buahan atau buah-buahan kering - anda mendapat pencuci mulut yang sihat. Pai labu klasik Amerika sangat lazat sehingga pemakan yang paling pemilih tidak mengenali kehadiran sayuran ini di dalamnya. Jika anda memasak labu dengan bubur, anak-anak anda tidak akan mengesyaki bahawa mereka sedang memakan hidangan yang sihat. Dan jika anda menambah labu ke rebusan biasa atau panggang, anda akan terkejut bagaimana rasa hidangan biasa akan berubah dan menjadi kaya. "Culinary Eden" menjemput anda untuk memasak pelbagai hidangan labu dalam periuk perlahan.

Daging rebus dalam sos apel mustard

Bahan-bahan:

500 g daging lembu

Untuk sawi:

• 2 epal manis dan masam
• 3 sudu besar. l mustard
• 1 sudu kecil. garam

Basuh epal dan letakkan di dalam mangkuk multicooker, tambah 3 sudu besar. l air, tutup penutup dan masak dalam mod "pelindapkejutan" 10 minit.

Keluarkan epal dari periuk perlahan, biarkan sejuk, kemudian bubahkan pulpa, campurkan dengan sawi.

Letakkan daging lembu di periuk panci, tuangkan air sejuk, tambahkan wortel yang dikupas, akar pasli dan bawang.

Memasak di dalam VIC-4212 VK multicooker dalam mod "Soup" selama 1 jam.

Keluarkan daging dari sup dan potong ke dalam bahagian. Hidangkan dengan mustard epal.

Sup ikan

800 g ikan laut yang dimurnikan

Memasak:

Bawang, wortel dan akar saderi bersih, mencincang kasar dan tuangkan 1.5 liter air mendidih.

Masak dalam mod sup selama 10 minit. Tambahkan ikan cincang, daun bay dan lada.

Dalam mod yang sama, masak sehingga mendidih, keluarkan buih, musim dengan garam. Masak 15 min.

Serbuk sup disiram di atas pinggan, tambahkan krim masam dan dicincang Dill.

Turki Daging Pai

• 750 g kalkun
• 1 kentang
• Mentol
• 1 Telur putih
• Mustard Dijon - 1 sudu besar. l
• 4 tangkai pasli
• 1 sudu kecil. oregano kering
• 1 sudu besar. l minyak sayuran
• Garam secukup rasa

Memasak:

Dalam mod "melindap" kentang masak dalam seragam selama 20 minit. Biarkan sejuk sedikit, kupas, masukkan ke dalam mangkuk dan ulas.

Daging ayam belanda dicincang dengan bawang.

Tuangkan pasli pasli.

Tambah ayam belanda, protein, mustard, pasli dan oregano ke dalam mangkuk dengan kentang.

Garam dan kacau hingga rata.

Selesikan semangkuk multivarki dengan minyak, letakkan daging cincang di dalamnya, licin permukaan, tutup tudung dan masak dalam mod penaik selama 25 minit.

Kuali daging ayam belanda sudah siap.

Ladu lazat

Bahan-bahan:

• 2 sudu besar. l tepung
• 400 g keju kotej
• 2 telur
• 2 sudu besar. l gula secubit garam

Bahan-bahan:

Campurkan keju kotej dengan telur, tepung, gula dan garam. Campurkan adunan untuk ladu.

Gulungkan sosej nipis, potong ke dalam kepingan kecil dan gulung bola ke dalamnya.

Dalam periuk perlahan, rebus air dalam mod "sup" untuk memasak ladu malas selama 5 minit.

Letakkan ladu pada hidangan. Hidangkan dengan krim masam.

Oat dalam multivariat dengan susu

Bahan-bahan:

• 1 oatmeal pelbagai jenis
• 5 susu pelbagai cawan
• 50 g mentega
• secubit garam
• 2 sudu besar fruktosa

Memasak:

Semangkuk multicooker harus disejukkan dengan mentega.

Tutup oat.

Tambah susu, garam dan fruktosa.

Tutup penutup multicooker dan tetapkan mod bubur.

Apabila memasak selesai, biarkan bubur bubur selama 10 minit lagi.

Hidangkan dengan kismis dan madu.

Ayam fillet dalam periuk perlahan

Kotak ayam dalam periuk perlahan boleh disediakan dalam sedozen cara. Bergantung kepada tahap impak pada produk, fillet ayam boleh dikukus, direbus, dibakar, dibakar atau digoreng hingga coklat keemasan. Kemudahan multicooker, selain itu, bersama-sama dengan fillet ayam anda boleh memasak hidangan sampingan untuk itu pada masa yang sama. Hidangan yang terkenal duet - adalah perwujudan semua cadangan nutrisi.

Lagipun, diketahui bahawa tidak diinginkan untuk menyajikan hidangan daging goreng (atau ikan) dan hidangan sampingan goreng. Dengan periuk yang perlahan, semuanya menjadi cara terbaik: katakanlah, sayur-sayuran kukus dalam bakul steamer, dan roti lapis dada ayam lembut dalam mangkuk yang ditutup dengan kerak yang teruk.

Sangat penting untuk menggunakan fillet sejuk, kerana daging sudah kering, dibekukan, kehilangan semua jus dan menjadi keras dan tidak enak. Jangan membantu mana-mana sos atau perkahwinan, malangnya. Betul dipilih, disiapkan dengan betul dan dimasak dengan telur ayam dalam periuk perlahan boleh menjadi hidangan sehari-hari dan jadual percutian bercuti.

Mari kita mulakan dengan cara yang paling lembut - mengukus. Dengan kaedah ini, jus adalah paling banyak dipelihara di dalam fillet ayam, dan ketiadaan lemak dan coklat keemasan membuat fillet ayam dalam periuk perlahan yang sama dengan pemakanan. Hidangan kukus boleh diberikan walaupun kepada kanak-kanak terkecil.

Ayam Panggang

Bahan-bahan:
1 fillet ayam tanpa kulit,
garam, lada hitam - secukup rasa.

Tuangkan air ke dalam mangkuk multicooker itu, tetapkan grid dandang ganda dan letakkan di dalamnya filet ayam yang dibasuh, kering, parut dengan campuran garam dan lada. Tetapkan mod "Steaming" hingga 15 minit.

Ini adalah resipi asas yang boleh diubah ke tak terhingga. Sebagai contoh, letakkan kentang dan sayur-sayuran lain dalam mangkuk multicooker, tuangkan air masin dan tetapkan mod "Memasak" selama 30-40 minit. Sayur-sayuran boleh dibakar sayur-sayuran, dan sebaik-baiknya dalam mentega. Masa 40 minit, mod "Baking". Pada mod "Groats" atau "Buckwheat" anda boleh memasak apa-apa bijirin. Walau bagaimanapun, dalam bakul pengukus pada masa ini, fillet akan dimasak dengan sempurna untuk pasangan. Di sini anda mempunyai duet yang paling mudah.

Sekiranya anda menunjukkan sedikit imaginasi dan percubaan dengan marinades, saus, perasa, dan juga dengan cara mengukus, fillet ayam biasa dalam pengukus akan menjadi luar biasa yang enak, wangi dan berair. Sebagai contoh, dibumbui dan ditaburi dengan fillet jus lemon boleh dibalut dengan kerajang. Fillet boleh disumbat dengan kelopak bawang putih yang tipis, tambah sedikit kicap dan dimasukkan ke dalam lengan untuk baking. Setengah jam dalam mod "Mengukus", dan anda mendapat daging lembut dengan sos.

Akhirnya, anda boleh meletakkan sayur-sayuran cincang kasar dengan fillet ayam dalam bakul steamer dan tetapkan masa sehingga 30 minit. Hidangan kanak-kanak (atau diet, jika anda mahu) bersedia tanpa sebarang kebimbangan khusus.

Quenching dalam multivariate mencadangkan banyak pilihan memasak untuk fillet ayam yang sama. Ia boleh menjadi kepingan fillet dalam sos atau dengan kuah, fillet ayam dengan sayur-sayuran atau bijirin atau sup cahaya.

Ayam fillet dalam periuk perlahan dalam sos krim masam

• 2 ayam goreng,
• 1 lobak merah,
• 1 bawang,
• 100-150 ml krim masam rendah lemak,
• 250 ml air
• 2 sudu besar. tepung,
• garam, lada hitam, rempah - secukup rasa,
• minyak masak untuk menggoreng.

Keluarkan lobak merah dan bawang dan goreng dalam mod penaik dalam minyak sayur sehingga telus. Tambah fillet yang dihiris, kacau dan terus masak dalam mod yang sama selama 10 minit. Tuangkan tepung dalam sedikit air hangat agar tidak ada ketulan, masukkan air dan krim masam, garam dan rempah, tambah fillet dengan sayur-sayuran, campuran, tetapkan mod "Letakkan" selama 40 minit dan tutup penutup.

Sos krim masam boleh digantikan dengan krim. Hanya bukan krim masam tuang segelas krim dan letakkan keju diproses parut (jika anda mahu). Jika anda menambah ke dalam fillet ayam 300-400 g cendawan atau tiram, dipotong menjadi kepingan dan goreng dalam minyak sayuran dengan sayur-sayuran, anda mendapat hidangan lazat dan memuaskan.

Tidak suka rasa masam tomato di dalam pinggan? Jangan tambahkannya, tuangkan air menjadi campuran sayur-sayuran, fillet ayam dan kentang dan set rebus. Semakin banyak air, semakin dekat dengan konsep "kursus pertama" anda mendapat hasilnya. Dan jika anda tidak goreng apa-apa sebelum memasak, tambah kol kembang bunga atau kubis putih, kacang hijau segar atau beku, bijirin jagung dan beberapa lada manis, anda mendapat sup warna yang sangat baik tanpa satu gram lemak, dengan sup yang jelas. Untuk yang langsing!

Dan, akhirnya, mod "Baking" atau "Frying" membolehkan anda memasak dari hidangan hujung hidangan fillet ayam dari kategori "murah dan ceria." Terutamanya jika anda tidak membeli fillet potong, tetapi ambil ayam sejuk penuh dan buang daging tender sendiri. Bekerja selama 10 minit, dan simpanan hampir dua kali.

Fillet ayam yang dibakar dalam kerajang

• 1-2 ayam goreng,
• 1-2 bawang,
• 1 bawang putih cengkih,
• 2 kentang,
• 1 lobak sederhana,
• 150-200 gram keju
• perasa untuk ayam, garam - secukup rasa,
• sayuran atau mentega,
• kerajang.

Sayuran dipotong menjadi kepingan ketebalan sederhana. Butiran ayam dipotong ke dalam bahagian atau dipotong menjadi kepingan (tidak terlalu kecil) dan direndam dalam perisa untuk ayam dan garam. Potong keju ke dalam piring dengan jumlah hidangan atau parut pada parut besar. Ambil foil, ia boleh dilakukan dalam dua lapisan, letakkan lapisan kentang di tengah, letakkan lobak merah di atasnya, letakkan fillet ayam di atasnya, letakkan bawang di atasnya di cincin dan letakkan keju plat atau tuangkannya dengan keju parut. Balut foil supaya jus tidak bocor, memerah dengan ketat. Jadi gulung semua bahagian. Tempat di bahagian bawah mangkuk, tetapkan mod "Baking" selama 40-50 minit.

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

• Baking (161)
• Resipi untuk Tahun Baru (158)
• Billet untuk musim sejuk (124)
• Salad (112)
• Hidangan Daging (83)
• Hidangan Sayuran (77)
• Sup (64)
• Musim panas (58)
• Hidangan ikan (58)
• Hidangan panas (56)
• Pelangsingan (53)
• Hidangan dalam ketuhar (46)
• Manis (45)
• Hidangan ayam (43)
• Pancake (33)
• Makanan Paskah (31)
• Makan malam yang cepat (30)
• Hidangan Cendawan (28)
• Spring (27)
• Pencuci mulut (27)
• Kek (20)
• Resipi untuk kanak-kanak (19)
• Cara Memasak - Tips dan Trik (18)
• Resipi (15)
• Snek (14)
• Berry Dishes (13)
• Hari Lahir (12)
• Hidangan buah (11)
• Hidangan untuk cuti (9)
• Bijirin (Beras, Buckwheat, Oatmeal, dll.) (9)
• Hidangan laut (9)
• Sarapan pagi yang cepat (8)
• Barang sarapan (8)
• Hidangan daripada kentang (8)
• Resipi Turki (7)
• Resipi untuk multicooker (7)
• Dapur dunia (6)
• Hari Lahir (6)
• Hidangan untuk Krismas (4)
• Minuman bukan alkohol (4)
• Minuman beralkohol di rumah (4)
• Resipi Microwave (3)
• Resipi dandang berganda (3)
• Resipi (2)
• Resipi untuk mesin roti (1)
• resepi (0)

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Pembaca tetap

Hidangan diet di dalam periuk perlahan - 90 resipi emas!

Komuniti masakan Li.Ru - Resipi untuk pelbagai hidangan

Turki dengan brokoli dalam periuk perlahan

Menggabungkan dua produk diet dalam satu plat, kami mendapat hidangan lazat dan sihat untuk seluruh keluarga. Resipi untuk memasak ayam brokoli dalam periuk perlahan sangat mudah, berguna dan berpatutan.

Ladu lazat lazat

Resipi saya untuk semua malas! Hanya bercanda, tentu saja, bukan untuk apa-apa, tetapi hanya untuk orang yang suka hidangan lazat dan sederhana. Dan, sudah tentu, cepat dan disayangi oleh kita semua sejak zaman kanak-kanak.

Tepung buckwheat

Cucian tepung buckwheat adalah minuman penyembuhan yang dapat mengurangkan tahap kolesterol, membantu membersihkan usus dari toksin dan toksin, menormalkan tekanan darah dan metabolisme dalam tubuh manusia.

Dukan Pizza

Adakah anda fikir anda perlu menafikan segala-galanya pada diet, termasuk pizza? Oh, tidak! Pakar pemakanan Pierre Dyukan menawarkan resipi untuk pizza lazat dan sangat memuaskan yang tidak membahayakan sosok anda.

Kubis dengan cendawan dalam periuk perlahan

Sihat dan lazat, kurus dan tidak rumit dalam penyediaan kubis dengan cendawan dalam periuk perlahan di rumah pasti akan merayu kepada semua pencinta hidangan yang mudah dan sesuai.

Dyukan roti dalam periuk perlahan

Pembakar rumah selalu sangat lazat. Cuba dapatkannya! Saya menawarkan anda pilihan yang sangat mudah tetapi agak berjaya, bagaimana membuat roti mengikut Dyukan dalam periuk perlahan.

Brokoli Hake

Ikan yang dimasak dengan sayur-sayuran adalah hidangan panas yang baik untuk semua orang yang suka makan. Di samping itu, faedah-faedah gabungan bahan-bahan ini jelas! Hari ini saya akan memberitahu anda bagaimana untuk menyediakan kucing dengan brokoli.

Sup broccoli diet

Kadang-kadang kita perlu menjalani diet. Tetapi ini bukan sebab untuk makan tanpa citarasa. Saya ingin menawarkan resipi yang lazat dan sihat untuk memasak sup makanan brokoli.

Sosej ayam di rumah

Ingin belajar cara memasak sosis ayam di rumah? Setelah membaca resipi, anda akan memahami bahawa sosis yang dimasak di rumah adalah hidangan yang sangat mudah.

Labu Puree dalam Multicooker

Saya menawarkan anda resipi yang ringkas dan lazat, bagaimana memasak puree labu dalam periuk perlahan. Hebat untuk makanan dewasa dan bayi. Labu halus dan sihat boleh menjadi hidangan sampingan.

Salmon dalam periuk perlahan

Saya ingin menawarkan hidangan yang sangat elegan, sihat dan lazat: ini adalah resipi salmon yang mudah dalam periuk perlahan. Dengan sedikit masa dan usaha, anda akan mendapat makan tengah hari atau makan malam yang lazat.

Solyanka sayur

Untuk sayur solyanka, kubis biasanya digunakan sebagai asas, menambahnya dengan pelbagai sayuran bermusim. Pada musim sejuk, anda boleh menambah timun masin pada hidangan ini.

Susu Turki dalam periuk perlahan

Adakah anda lebih suka hidangan ringan, sihat dan rendah kalori? Kemudian resipi untuk mengukus susu kalkun dalam periuk perlahan adalah apa yang anda perlukan. Untuk orang dewasa dan kanak-kanak, untuk makan tengah hari atau makan malam.

Indeutku Multicooker

Daging indoout dianggap diet dan rendah kalori. Anda boleh memasaknya dengan cara yang berbeza. Saya lebih suka memasak jus dalam periuk perlahan dengan epal dan sayuran. Hidangan ini sesuai untuk makan malam perayaan.

Bola bakar kukus

Jika anda suka bukan sahaja lazat, tetapi juga makanan yang sihat, maka anda pasti perlu memberi perhatian kepada resipi bakso kukus. Asli, menyelerakan dan sangat berair.

Ayam dengan nasi dan sayur-sayuran dalam periuk perlahan

Pilihan mudah untuk makan tengah hari atau makan malam untuk kanak-kanak atau untuk mereka yang sedang menjalani diet. Ternyata bubur nasi dengan ayam, bukan pilaf. Memasak dalam periuk perlahan membolehkan anda tidak menggunakan lemak sama sekali.

Ayam dengan sayur-sayuran dan zucchini

Hidangan ringan untuk makan malam. Pelbagai sayuran boleh bermusim, sayur-sayuran segar akan dilakukan. Squashes boleh digunakan segar atau beku.

Bubur pemasak dalam periuk perlahan

Bawang oat dianjurkan untuk digunakan dengan makanan bayi dan diet. Bubur susu ini dibuat dari seluruh oat. Untuk rasa, saya tambah kismis. Saya cadangkan bubur memasak untuk sarapan pagi atau petang.

Ikan dengan zucchini dalam periuk perlahan

Hidangan pemakanan yang sangat baik. Cahaya dan rendah kalori. Mereka yang ingin menurunkan berat badan - itu sahaja!

Pemakanan Kering

Anda tidak boleh makan manis dan anda berdiet? Jangan bimbang! Cuba untuk membuat kaserol diet keju kotej rendah lemak dan keju krim "Almette". Cahaya, berair dan kental pastri!

Keju kaserol dalam periuk perlahan

Suka hidangan yang lazat dan lazat tanpa masalah yang tidak perlu? Kemudian anda pasti perlu belajar bagaimana memasak kaserol keju dalam periuk perlahan. Ini hidangan yang enak dan enak untuk seluruh keluarga.

Diet kalkun di rebusan sayur multivariateDietary dalam pelbagai warna

Multicooker membolehkan anda menyimpan semua nutrien dan bahan-bahan sayur-sayuran yang sihat dan menyediakan hidangan yang paling sihat, dengan jumlah kalori yang minimum. Rebus sayur - apa yang anda perlukan!

Daging Turki dikenali secara meluas untuk sifat-sifatnya yang membolehkan ia dimasukkan ke dalam menu diet. Multivarka membolehkan anda menyimpan semua manfaat daging ini.

Telur ayam dalam periuk perlahan

Hidangan omelet makanan seperti dalam periuk perlahan sangat berguna bukan sahaja untuk orang dewasa tetapi juga untuk kanak-kanak. Ia dimasak dengan sangat cepat dan dianggap hidangan yang sangat berguna. Hiaskannya dengan sayur-sayuran dan sayur-sayuran segar.

Souffle ayam pemakanan

Adakah anda ingin memanjakan diri anda dengan hidangan yang sangat lazat, menarik dan sangat lazat? Jika anda masih tidak tahu cara membuat souffle ayam, maka perhatikan resipi mudah ini.

Rebus rebus sayuran

Sediakan rebusan sayur dengan bit, ini hidangan yang sangat menarik. Sesuai untuk berpuasa, mudah dicerna, kaya serat. Kami melihat resipi.

Pangasius dalam periuk perlahan

Mengukus ikan dalam periuk perlahan adalah proses yang sangat mudah dan mudah! Selain itu, hidangan "stim" dianggap lebih berguna daripada goreng. Anda boleh mendidih kentang atau nasi sebagai hidangan sampingan. Saya cadangkan!

Rebus dengan kacang

Hidangan cahaya yang sempurna untuk berpuasa atau kehilangan berat badan. Sesuai untuk makanan bayi. Anda boleh memasak kedua-dua periuk perlahan dan dalam kawah, atau kuali dengan sisi yang tinggi.

Ikan dalam periuk perlahan

Ikan dalam periuk perlahan dimasak dengan cepat dan mudah. Sedap dan lembut, dengan aroma rempah - ia akan sesuai dengan sebarang hiasan.

Omelet dalam multicooker Redmond

Saya berkongsi dengan anda resipi berguna untuk membuat telur dadar di Redmooker Redmond. Saya rasa semua pemilik pembantu dapur yang indah ini memasak sarapan pagi yang indah ini! Sedap dan membantu!

Soup Ground Soup

Saya cadangkan anda memasak sup seperti sederhana dengan daging lembu di rumah. Ternyata sup yang mudah, tetapi berkhasiat dan sihat, yang akan kami lakukan dalam periuk yang perlahan, jadi kerja yang minima!

Telur ayam

Sudah tentu, sarapan pagi paling biasa adalah telur orak atau telur hancur. Dan berguna, dan mudah, dan lazat, dan dimasak dengan cepat! Dan saya akan memberitahu anda cara membuat omelet diet lebih berguna! Sarapan pagi yang sempurna!

Omelette dikukus dalam periuk perlahan

Saya berkongsi dengan anda resipi asal dan ringkas untuk omelette untuk pasangan dalam periuk perlahan. Ternyata souffle yang paling halus, sangat enak, dan bahkan bermanfaat, bahkan kiddies dapat diberikan! Cuba sarapan seduh sedemikian!

Casserole dengan epal dalam periuk perlahan

Seperti kaserol dengan epal dalam periuk perlahan disediakan asas. Tambah epal dadu ke dadih. Rasa dan rasa kaserol akan bergantung pada pelbagai epal. Anda boleh menambah beberapa kayu manis.

Telur kukus dalam periuk perlahan

Biar saya beritahu anda bagaimana untuk memasak telur hancur dalam pelbagai warna. Malah, ia telah disediakan lima minit yang sama seperti dalam kuali. Tetapi sarapan pagi akan berubah sangat berguna, dan tidak suci! Cuba!

Bayi soufflé bayi

Souffle daging lembu untuk kanak-kanak adalah hidangan daging yang lazat dan berguna yang sesuai untuk anak-anak dari sebarang umur. Memasak daging lembu tanpa tambahan yang berbahaya.

Puree sayur dalam periuk perlahan

Ini puree sayur dalam periuk perlahan di rumah biasanya disediakan oleh ibu untuk anak-anak kecil mereka. Tetapi anda tahu, saya sendiri makan dengan keseronokan - sihat, lazat, hebat sebagai hidangan sampingan.

Puding epal dalam periuk perlahan

Saya berkongsi dengan anda resipi untuk membuat puding epal dalam periuk perlahan - pencuci mulut yang halus yang akan merayu kepada kedua-dua besar dan gourmet terkecil. Berguna dan sangat, sangat lazat!

Hake kukus

Hake dianggap ikan yang sangat pemakanan dan sihat yang mengandungi banyak protein, vitamin dan mineral. Hake kukus adalah makanan lazat dan sihat yang berlaku dengan mana-mana hidangan sampingan. Saya cadangkan!

Sup sayur-sayuran sup ayam

Resipi sederhana ini untuk sup sayur-sayuran dalam sup ayam, tentu saja, tidak boleh merayu kepada pencinta makan sup sedap, supaya sudu akan berdiri. Tetapi untuk semua orang yang sedang menjalani diet - saya rasa saya sangat menyukainya! Cuba!

Ayam diet di dalam periuk perlahan

Ayam diet di dalam periuk perlahan - hidangan yang baik untuk mereka yang memilih makanan yang membantu untuk mengekalkan diet. Ayam dimasak dengan yogurt dan lada manis. Ternyata sangat enak!

Ikan dengan keju dalam periuk perlahan

Ikan dengan keju dalam periuk perlahan dimasak dengan sangat ringkas, tetapi hidangannya hanya semacam sihir! Memasak stik ikan dengan mayonis dan keju dengan cara yang paling lazat.

Ikan dalam periuk "Redmond"

Ikan dalam periuk "Redmond" adalah hidangan yang lazat dan lazat. Dalam satu tangkapan kejatuhan, kami memasak nasi kukus dan ikan merah. Sangat mudah, menjimatkan masa, dan beras direndam dengan jus ikan.

Ayam rebus dalam periuk perlahan

Nampaknya lebih mudah daripada mendidih ayam dalam periuk perlahan: letakkan daging itu, isi dengan air dan biarkan ia mendidih - tetapi hidangan seperti itu boleh dibuat lebih enak dan lebih menarik, dan saya akan memberitahu anda bagaimana.

Ayam dalam susu dalam periuk perlahan

Nenek saya memasak ayam yang lazat untuk saya, apabila saya sangat kecil, ia adalah salah satu hidangan kegemaran saya, dan sekarang saya membuat sendiri, walaupun tidak di kuali, tetapi dengan bantuan pelbagai pukulan.

Daging pemasak dalam periuk perlahan

Terdapat banyak cara untuk memasak daging pemakanan yang baik dalam periuk perlahan. Saya segera menyukai resipi ini, segala-galanya disediakan dengan cepat, dan hasilnya hanya menakjubkan!

Ayam dalam sos krim

Hidangan pemakanan yang indah ke meja anda adalah ayam dalam sos krim. Ayam, kerana penambahan krim, lembut dan berair, dan rempah memberi daging rasa yang enak dan kaya.

Hidangan sup cendawan dalam periuk perlahan

Sup kentang yang dicampur dengan champignons sangat mudah dimasak. Fakta menarik lain, sup ini disyorkan untuk diet dan makanan bayi, ia mudah diserap oleh tubuh dan mempunyai bahan yang berguna!

Kentang kukus dalam periuk perlahan

Saya memberitahu anda bagaimana untuk memasak kentang kukus dalam periuk perlahan - cara yang paling tepat untuk membuat kentang bukan sahaja memuaskan, tetapi juga tetamu berguna di meja anda. Sedap dan tidak berbahaya kepada tokoh!