Adakah vitamin tidak diserap melalui kulit?

Saya telah mendengar di mana molekul vitamin terlalu besar untuk melepasi kulit dan menyuburkannya. Adakah ini benar?

Ya, memang, dan ini telah dibuktikan oleh saintis Inggeris. Malah, kulit berfungsi dengan prinsip "biarkan tetapi tidak masuk". Satu lagi perkara - rambut, mereka dapat menembusi apa-apa bahan yang sama ada menguatkan atau memusnahkan mereka dari dalam. Tetapi kita tahu bahawa tiada sel hidup di dalam rambut. Kulit juga merupakan lapisan sel kulit mati khusus, tetapi, tidak seperti rambut, kulit mempunyai banyak saraf, pori-pori untuk pelbagai tujuan (pernafasan, sebaceous, kelenjar peluh, folikel rambut). Jadi, jika iklan itu mengatakan tentang penembusan vitamin melalui kulit - ini adalah salah satu mitos yang paling popular hari ini. Vitamin dalam krim dan minyak hanya boleh mengubah keadaan pengagregatan kulit: melembutkan, mengelupas, bersedia untuk memohon kosmetik hiasan, dan sebagainya. Dan semua vitamin dapat membantu tubuh hanya dari dalam)) Antioksidan dalam krim, contohnya, menghalang radikal bebas hanya pada permukaan kulit, tetapi tidak di bawah kulit. Bagaimanapun, ini tidak bermakna anda perlu meninggalkan kosmetik perubatan.

Menariknya, gas saraf yang tidak menentu seperti Sarin, Zaman, boleh menjejaskan seseorang dengan menembusi kulit. Kulit kita bernafas dan membolehkan udara, dan kita tidak dapat menerjemahkan vitamin ke titisan udara, jadi kita tidak boleh "menyuburkan" kulit dengan mereka.

poxudeem.ru Pembantu peribadi anda pada jalan menuju keharmonian

Adakah kulit tahu bagaimana untuk mengambil vitamin melalui dirinya sendiri?

Sudah tentu, tekanan, persekitaran luar, diet yang tidak rasional dan tidak sihat - ini adalah faktor utama yang boleh mempengaruhi keadaan kulit. Ini amat ketara menjadi pada kulit muka. Sudah tentu, hampir mustahil bagi kita untuk mengubah persekitaran kita, dan tekanan juga tidak mungkin dapat dielakkan. Setiap wanita harus berusaha untuk makan dengan betul, tetapi di sini irama kehidupan menentukan peraturannya sendiri.

Supaya kulit muka tidak menjadi cermin dari persekitaran yang tidak baik dan stres, ia memerlukan penjagaan dan khasiat khusus. Adakah kulit tahu bagaimana untuk mengambil vitamin melalui dirinya sendiri supaya ia boleh diberi makan bukan sahaja dari dalamnya? Hakikat bahawa kulit menyerap nutrien yang kami tawarkan melalui persediaan kosmetik tidak diragukan. Bukti mudah ini adalah tindak balas yang berbeza dari kulit kepada kosmetik.

Tetapi dalam praktiknya, adalah lebih penting untuk memahami bukan sahaja sama ada kulit mampu mengambil vitamin melalui dirinya sendiri, tetapi juga jumlah vitamin "makanan" yang diperlukan untuk kulit. Bolehkah kosmetik, walaupun dalam kombinasi, memberikan kulit dengan semua bahan yang diperlukannya? Dan apakah ubat-ubatan yang kaya diperkuatkan itu boleh didapati di rak-rak kedai kecantikan? Pilihan bahkan kosmetik yang paling tidak dapat menyelesaikan masalah pemakanan kulit dalam semua kepelbagaian mereka. Pemakanan luar kulit mesti ditambah dengan diet "kosmetik" yang betul. Ini tidak begitu sukar, kerana ia agak serba boleh, sesuai untuk anda dan ahli keluarga yang lain. Prinsip diet seimbang adalah gaya hidup. Walaupun selepas sebulan nutrisi yang sesuai, anda akan melihat hasil positif yang jelas. Walau bagaimanapun, jika anda melanggar prinsip pemakanan, anda sekadar melihat kemajuan yang terbalik.

Bolehkah kulit mengambil vitamin melalui dirinya sendiri? Sudah tentu, dan jika anda menambah penjagaan kulit yang ketat dengan solek dalamannya, sel-sel kulit yang dalam yang anda makan melalui pemakanan yang betul akan menjadi lapisan muda kulit yang cantik dan sihat. Kulit kita memerlukan pelbagai nutrien. Vitamin C akan membantu sintesis kolagen. Kolagen - asas tisu penghubung, ia menjamin keanjalan kulit, memberikan kekuatan darah yang diperlukan. Vitamin A menjadikan kulit lembut. Untuk menambah vitamin ini sangat berguna untuk menjadi wortel, dan banyak lagi - susu, telur, hati. Vitamin E adalah sangat berharga dalam keupayaannya untuk melindungi kulit kita dari sinaran ultraviolet negatif, merangsang pembaharuan sel-sel kulit kita. Dengan cara ini, vitamin A dan E dapat meningkatkan kesan antara satu sama lain. Dan anda boleh mencari vitamin E dalam bunga matahari atau minyak kacang soya, telur, susu.

Vitamin kulit: makan atau merebak?

Banyak karya saintifik telah ditulis tentang manfaat vitamin dan banyak kata telah dikatakan. Semua orang tahu bahawa vitamin bukan sahaja memberi manfaat kepada kesihatan kita, tetapi juga perlu berfungsi normal. Kekurangan beberapa vitamin menjejaskan kerja badan dan kesejahteraan manusia, boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan dan juga kematian. Tetapi satu perkara apabila kita menggunakan vitamin dengan makanan, dan agak lain apabila kita memohon krim dengan vitamin pada kulit. Seberapa berkesan vitamin dalam komposisi kosmetik? Adakah terdapat sebarang makna dari mereka, atau adakah ia satu lagi stereotaip yang direplikasi?

Apakah vitamin dan mengapa mereka diperlukan?

Vitamin adalah sebatian organik molekul rendah yang diperlukan untuk kehidupan dan aktiviti organisma heterotrophik (organisma yang menerima bahan-bahan yang kompleks dari makanan dan tidak mampu sintesis bebas).

Perkataan "vitamin" dalam namanya sudah membawa simbol kehidupan, kerana ia berasal dari perkataan Latin "vita" - kehidupan. Secara harfiah, ia bermaksud - "bahan yang diperlukan untuk kehidupan." Kepekatan harian vitamin dalam badan adalah kecil, tetapi dengan kekurangan perubahan patologi berbahaya berlaku. Majoriti vitamin tidak disintesis dalam tubuh manusia, jadi mereka harus selalu diambil dari makanan. Pengecualian adalah vitamin D, yang disintesis di bawah pengaruh sinaran ultraviolet, vitamin A, yang disintesis daripada pendahulunya, vitamin K dan B₃, yang biasanya disintesis dalam kuantiti yang mencukupi oleh mikrobora bakteria usus manusia.

Vitamin dalam badan melakukan sejumlah besar fungsi dan tugas. Mereka mengambil bahagian dalam proses asimilasi nutrien, meningkatkan sistem imun, menggalakkan pertumbuhan dan pemulihan sel dan tisu badan, meningkatkan daya hidup dan menjadikan kulit kita cantik.

Kumpulan vitamin

Vitamin terbahagi kepada dua kumpulan:

• lemak larut A, D, E, K;
• larut air B, C, PP, P, H, N.

Vitamin larut lemak terkumpul dalam tisu adipose, di hati dan tidak perlu dimakan setiap hari, dan apabila mereka banyak, hipervitaminosis berkembang.

Vitamin larut air tidak mempunyai keupayaan untuk berkumpul di dalam badan, dan kelebihannya dikeluarkan dalam air kencing. Oleh itu, terdapat keperluan pengambilan biasa mereka. Dalam kes vitamin larut air, avitaminosis lebih kerap berlaku (kekurangannya di dalam badan).

Semua vitamin datang kepada kami dalam tubuh dengan makanan dan makanan tambahan nutrisi. Sekali dalam saluran pencernaan, mereka diserap ke dalam aliran darah dan menyebar ke semua organ dan tisu.

Vitamin untuk kecantikan kulit kita

Kulit kita, seperti mana-mana organ lain, juga memerlukan vitamin. Kekurangan mereka serta-merta memberi kesan kepada penampilan kami. Sebagai contoh, kekurangan vitamin C menjadikan kulit menjadi kusam dan membosankan, kekurangan vitamin A menyumbang kepada kulit kering dan kehilangan keanjalan. Kekurangan Vitamin E menjadikan kulit tidak bertahan terhadap sinaran ultraviolet dan radikal bebas, dan ini membawa kepada pemusnahan serat kolagen dan elastik. Vitamin B mempromosikan pertumbuhan kuku dan rambut, menjadikannya kuat dan sihat.

Dalam erti kata lain, vitamin diperlukan untuk tubuh manusia secara keseluruhan, dan khususnya kulit. Inilah aksiom yang tidak diperlukan bukti. Persoalannya ialah: berapa berkesan vitamin dalam persediaan kosmetik? Adakah mereka dapat melepasi lapisan pelindung kulit?

Semua orang tahu bahawa fungsi utama kulit adalah perlindungan halangan. Iaitu, ia melindungi tubuh daripada kesan-kesan berbahaya alam sekitar. Kulit berjaya menahan faktor mekanikal, kimia dan berjangkit. Atas sebab ini, sangat sukar untuk memintas lapisan atas epidermis, baik untuk bahan berbahaya dari luar dan untuk persediaan kosmetik yang bukan dadah.

Bagaimana wajar adalah pengenalan vitamin dalam krim kosmetik?

Malangnya, di sini terdapat pengeluar produk kosmetik yang licik. Lihatlah soalan ini dengan titik.

Pertama, vitamin mempunyai berat molekul yang besar, yang menghalang mereka daripada melewati lapisan pelindung epidermis.

Kedua, dalam persiapan kosmetik bukan vitamin digunakan, tetapi derivatif mereka, tetapi mereka juga tidak mampu menyeberang garis pelindung ini. Tetapi pengeluar mendakwa bahawa tidak ada keperluan penembusan yang mendalam. Kehadiran vitamin yang cukup di peringkat epidermis. Ia dari sini bahawa mereka akan "memimpin" proses pada tahap yang lebih mendalam. Jangan lupa bahawa pengeluar adalah pencerita yang benar yang boleh mencipta cerita untuk meningkatkan keuntungan mereka.

Ketiga, tidak semua vitamin dapat dipelihara dalam penyediaan kosmetik. Pengilang boleh membuat mereka dengan suci hati dalam krim, tetapi mereka mungkin tidak sampai ke kulit, yang masih runtuh dalam botol.

Keempat, walaupun mengandaikan bahawa vitamin telah berjaya melepasi lapisan perlindungan epidermis, kepekatan mereka dalam komposisi kosmetik memainkan peranan yang besar. Vitamin tidak boleh hanya terdapat di dalam krim, tetapi berada dalam kepekatan tertentu. Dan sejak pengenalan vitamin ke dalam komposisi krim itu bukanlah kesenangan yang murah, lebih sering mereka secara formal hadir di sana. Sebagai peraturan, mereka ditandakan pada pakej, hanya untuk menghiasi pakej itu sendiri. Ia ternyata bahawa vitamin dalam krim benar-benar wujud, tetapi mereka senyap tentang keberkesanannya. Untuk mengelakkan "masalah" sedemikian, adalah perlu untuk membuat konsentrasi vitamin dalam krim, iaitu, perlu menunjukkan pada pakej yang vitamin dalam kepekatan apa dalam penyediaan kosmetik ini.

Kelima, ketika memilih krim, anda harus memperhatikan bagaimana vitamin ditunjukkan dalam komposisi krim. Jika tulisan "mengandung vitamin A, C, E, D" ada, maka, kemungkinan besar, vitamin ini tidak hadir dalam krim. Hanya tipuan pemasaran lain. Anda harus tahu bahawa vitamin dalam produk kosmetik ditunjukkan seperti berikut:

• Vitamin C ditakrifkan sebagai asid askorbik, natrium ascorbyl, atau natrium ascorbyl fosfat (lama disimpan dalam krim);
• vitamin b₃, atau PP, termasuk dalam komposisi krim kosmetik sebagai niacinamide;
• Vitamin A sebagai retinol asetat dan retinol palmitat, retina, tretinoin, isotretinoin, alitretinoin;
• vitamin b₅ dinamakan sebagai pantothenic acid atau panthenol, dexpanthenol;
• vitamin b₆ sebagai pyridoxine;
• Kalsium diperkenalkan dalam bentuk kalsium klorida dan kalsium pantothenate.

Dalam produk kosmetik, semua vitamin asal tiruan, sebagai vitamin semulajadi dari buah-buahan dan sayur-sayuran tidak dapat kekal di dalam krim. Mereka cepat runtuh dan kehilangan harta benda mereka, jadi analog sintetik mereka ditambah ke krim.

Banyak atau sedikit?

Terdapat satu lagi masalah yang pakar sedang bercakap secara aktif. Dan khusus - berlebihan vitamin atau dengan cara lain - hypervitaminosis. Apabila meminum vitamin, benar-benar ada ancaman hypervitaminosis, tetapi bagaimana sebenarnya dan berbahaya adalah lebihan vitamin apabila dimakan secara tempatan? Dalam hal ini, pendapat ahli dibahagikan. Ada yang berpendapat bahawa risiko itu wujud, yang lain berpendapat bahawa ini bukanlah satu fiksyen. Siapa yang betul? Mari lihat.

1. Vitamin, yang mempunyai berat molekul yang tinggi, tidak dapat melalui lapisan mesum epidermis. Oleh itu, mereka hanya tinggal di permukaan kulit.
2. Kos vitamin yang tinggi menjadikannya mustahil untuk dimasukkan dalam komposisi kosmetik. Di atas, kami menulis mengenai perkara ini secara terperinci. Sekiranya ia sangat mahal, maka pengeluar tidak menguntungkan.
3. Produk kosmetik isi rumah untuk penjagaan rumah tidak mempunyai komposisi ramuan aktif. Komposisi seperti ini biasanya terkandung dalam kosmetik profesional, yang digunakan di klinik estetik di bawah pengawasan ahli kosmetik.

Atas sebab ini, adalah selamat untuk mengatakan bahawa berlebihan dengan vitamin dalam krim tidak mungkin. Jangan takut dengan ini.

Makan atau tersebar?

Satu lagi soalan penting: apakah tindakan vitamin dalam komposisi persediaan kosmetik tidak dibesar-besarkan? Krim ini mengandungi bukan sahaja vitamin, tetapi juga komponen lain. Peningkatan ciri kulit bukan disebabkan oleh vitamin, tetapi dengan bantuan bahan-bahan lain yang merangsang peredaran darah, mengekalkan kelembapan, melembutkan lapisan atas epidermis. Kesan vitamin dalam krim kosmetik sangat dibesar-besarkan. Cara memasuki vitamin dalam badan kita tidak menjejaskan keadaan kulit secara radikal dan bukanlah sumber utama penambahan vitamin. Vitamin membuat komposisi produk kosmetik, bukan kerana ia berkesan, tetapi untuk tujuan pemasaran.

Terdapat satu vitamin yang baik diserap oleh kulit - ia adalah vitamin A. Berat molekul rendah membantu melewati stratum corneum, yang menjadikan persiapan kosmetik yang berkesan berdasarkannya. Kapsul farmaseutikal dengan vitamin A untuk penggunaan luar boleh digunakan juga. Walau bagaimanapun, dengan menggunakan bentuk farmasi vitamin A, kita harus ingat bahawa terdapat risiko tindak balas alergi.

Ramai pakar cenderung untuk percaya bahawa vitamin lebih berkesan dalam pemakanan tambahan, dan lebih baik dalam bentuk semula jadi mereka, apabila mereka memasuki badan dengan makanan. Oleh itu, diet yang seimbang dan seimbang adalah sumber terbaik vitamin untuk kesihatan tubuh kita dan keindahan kulit kita.

Jadi, vitamin dalam krim juga tidak menyumbang kepada peningkatan parameter kulit dan peremajaan kulit. Ini satu lagi tipu daya pemasaran untuk menipu pengguna yang tidak curiga.

Sebagai kesimpulan, kita boleh mengatakan bahawa pada masa akan datang semua ubat dan bahan revolusioner baru akan muncul, tentang mana pemasar dan pengiklan akan dengan penuh semangat memberitahu kami. Hanya jangan lupa bahawa tubuh kita tetap sama, dan undang-undang biologi berfungsi tidak tergoyahkan. Kecantikan dan belia adalah gabungan banyak faktor. Yang utama ialah: gaya hidup aktif, tidur yang baik, diet yang seimbang, sukan, kesederhanaan dalam segala-galanya dan sikap optimis.

Adakah vitamin mampu menembusi rambut, atau ia merupakan mitos dari pengiklan

Rambut, serta kuku, adalah derivatif mesir epidermis kulit.
Dasar rambut adalah keratin.
Keratin tergolong dalam keluarga protein fibrillar. Protein ini agak tahan lama.
Selepas kajian pertama keratin jenis alfa (kajian difraksi sinar-X) bermula, William Astbury, menunjuk sinar sinar-X di rambut, membuktikan bahawa ia terdiri daripada unit-unit struktur yang diulang, dan panjangnya kira-kira 0.520 nanometer.
Keratin termasuk dua keluarga: alpha dan beta keratin. Dalam tubuh manusia sering dijumpai alpha keratin.
Apakah ciri alfa keratin? Hakikat bahawa mereka tidak boleh dibubarkan di dalam air, kerana fakta bahawa molekul alpha-keratin mengandungi sebilangan besar residu asid amino. Juga, kekuatan keratin boleh ditentukan oleh fakta bahawa mereka mempunyai banyak bon disulfida. Keratin yang terkandung dalam rambut, kurang disulfida, supaya rambut lebih elastik. Di dalam kuku, sebaliknya, terdapat banyak dari mereka.

Adakah vitamin diperlukan untuk rambut?

Vitamin tidak berguna untuk rambut itu sendiri. Tiada sel hidup di dalam rambut. Sel-sel ini tidak memerlukan vitamin. Enzim dalam rambut tidak berfungsi.
Jika anda memerlukan vitamin untuk masuk ke dalam kulit, sapu krim, salap, gel, topeng ke kulit kepala. Kemungkinan penembusan ke dalam rambut vitamin tidak. Selepas anda mencuci rambut, semua vitamin akan dibersihkan.
Petunjuk bahawa penggunaan dana dengan vitamin tidak akan memberi manfaat, boleh dipanggil mitos, gimik atau hanya legenda.

Vitamin A untuk kulit - menyegarkan semula

Retinol, derivatif aktif vitamin A, adalah agen penjagaan kulit yang luar biasa berkesan. Malangnya, ia sensitif kepada cahaya dan udara.

Walau bagaimanapun, pakar kosmetologi telah menemui penyelesaian: zarah aktif vitamin A dilampirkan dalam pembawa mikroskopik, seperti liposom atau nanosom. Jadi retinol menembusi jauh ke dalam lapisan atas kulit, dan seterusnya ke dalam sel, di mana ia berfungsi keajaiban.

Vitamin A mempunyai sejumlah besar ciri-ciri yang berbeza. Ini adalah raja vitamin dalam kosmetik! Ia menyebabkan sel-sel menghasilkan lebih banyak protein, sehingga kulit menjadi lebih padat dan dilindungi dari kelembapan lembab.

Vitamin A memudahkan proses pengelupasan lapisan atas kulit yang telah mengeras dan membakar matahari. Ia mampu "membaiki" serat kolagen dan elastin yang rosak, kerana kulit menjadi lembut dan kenyal.

Vitamin A juga membantu dengan tanda-tanda pertama penuaan - ia meneutralkan radikal bebas yang menyumbang kepada pembentukan keriput. Di samping itu, retinol mengawal pelepasan lemak, menghalang penampilan jerawat. Itulah sebabnya kursus berdasarkan vitamin A ditetapkan dalam rawatan jerawat.

Retinol. Selalunya krim dengan vitamin A dinasihatkan untuk menggunakan wanita selepas 30 tahun. Semakin cepat anda mula melawan tanda-tanda pertama penuaan, lebih baik. Krim dengan kandungan vitamin aktif harus digunakan secara berkala dari kira-kira 35 tahun, dan produk dengan derivatifnya (asid retinolik) lebih awal, kira-kira 30.

Asid Retinol juga ditambahkan kepada krim yang direka untuk kulit matang. Kelebihan utama ialah ia bertindak lebih lembut daripada retinol. Walau bagaimanapun, produk dengan vitamin A boleh menyebabkan alahan: jika anda mempunyai kulit yang sensitif, semak terlebih dahulu jika krim tidak menyebabkan kerengsaan. Jika kemerahan atau gatal-gatal muncul, lebih baik menolak produk kosmetik sedemikian.

Apabila membeli krim dengan retinol, ambil tiub aluminium atau bekas kedap udara dengan aplikator (sebagai contoh, dengan dispenser). Ini adalah jaminan bahawa komponen tidak mengoksida. Asid retinol sangat tahan, jadi anda boleh menggunakan krim dengan kandungannya dalam balang biasa, tetapi dialangkan dengan spatula khas.

Krim kedutan. Mulailah menggunakannya selepas 30 tahun, kerana ia mengandungi bahan yang membantu merosakkan kerosakan pada lapisan atas kulit. Dalam krim seperti itu, retinol digabungkan dengan vitamin yang memulihkan fibroblas - sel tisu penghubung. Mereka menghasilkan serat kolagen dan elastin - "tilam semulajadi", yang menjadikan kulit lebih elastik. Vitamin E juga ditambah kepada vitamin A untuk melembapkan asid hyaluronik dan kapur. Kombinasi nutrien yang inovatif ini membantu pertumbuhan kulit yang lebih cepat.

Vitamin C untuk kulit - licin

Bahan ini dalam bentuk tulen - asid L-askorbik - meningkatkan keanjalan kulit dan mempromosikan pembaharuan sel. Bahan itu tidak stabil, tetapi saintis berjaya menghalang kerosakannya. Sekarang zarah vitamin C dalam kapsul mikroskopik dapat menembusi lapisan kulit yang lebih dalam.

Antioksidan yang hebat. Vitamin C melindungi kulit daripada radikal bebas yang memusnahkan sel-sel, meningkatkan kesan vitamin E, anti-penuaan. Asid askorbik meningkatkan peredaran darah, supaya kulit tepu dengan oksigen. Vitamin C juga membantu menguatkan saluran darah dan meningkatkan keanjalan kulit.
Apakah kepekatan? Derivatif vitamin C ditambah kepada kosmetik pada kepekatan 5% atau 15%. Jurusolek mencadangkan memilihnya bergantung kepada keadaan kulit. Krim tipis dan sensitif diperlukan dengan kepekatan 5%, dan lemak -15%.

KAMI KAMI Membeli krim dengan asid askorbat aktif dalam tiub hermetically packed. Berhati-hati menutup mereka selepas setiap penggunaan. Krim dengan derivatif vitamin C disimpan dalam balang.
Krim untuk mana-mana wanita. Produk yang mengandungi vitamin C dan E sepatutnya digunakan selepas 20 tahun, terutamanya jika kulit terdedah kepada kemerahan (contohnya, kulit dengan liang yang diperbesar). Dalam keadaan yang teruk, gunakan krim dengan vitamin C, A, E dan asid amino, yang melegakan kulit.

Pada masa dewasa, kami mencadangkan penggunaan krim regenerasi dengan vitamin C dan polisakarida, krim inovatif dengan sentiasa melepaskan vitamin C dan peptida yang mengembalikan keanjalan, atau krim dengan kandungan vitamin C lima peratus.

Vitamin adalah komponen penting krim. Tidak semuanya menembusi lapisan atas kulit, tetapi yang paling penting (A, C, E dan B5) diserap dengan baik. Untuk merasakan kesannya, gunakan krim vitamin setiap hari untuk sekurang-kurangnya 3 bulan.

Jika anda sudah letih, kulit kering, gunakan produk retinol selama enam bulan. Tetapi ingat bahawa di bawah matahari ia menjadikan kulit lebih sensitif. Oleh itu, buat pertama kali menggunakan krim dengan retinol, dan kemudian pelindung matahari.

Semua tentang kesihatan rambut dan kulit

Ia bukan rahsia bahawa tubuh memerlukan vitamin dan, khususnya, rambut. Bagaimanapun, bagaimana untuk menentukan sama ada terdapat kekurangan di dalamnya dan bagaimana kekurangan ini menjejaskan rambut? Bolehkah mereka mula gugur "ikatan" daripada kekurangan mikronutrien dan vitamin? Dan kemudian bagaimana untuk "makan" rambut dengan vitamin? Kami faham.

Nombor mitos 1. Ia tidak perlu mengambil vitamin kompleks, perkara utama adalah untuk makan dengan betul dan kemudian semua organisme yang diperlukan (dan rambut juga) akan diterima daripada makanan.

Di dunia moden, mustahil untuk memenuhi keperluan untuk vitamin dari makanan - anda tidak akan makan begitu banyak.

Sebagai contoh, serpihan meja pada pengambilan harian hanya vitamin (dan walaupun tidak semua, terdapat juga vitamin B3, B8, F, H, dan sebagainya):

Walaupun sekurang-kurangnya, saya mengira 1.8 kg. makanan sehari. Adakah anda makan begitu banyak? Pada masa yang sama, kita tidak pernah mula mempertimbangkan berapa banyak yang kita perlu makan dengan tambahan untuk ini untuk mendapatkan bilangan unsur surih yang diperlukan.

Di samping itu, adalah wajar untuk mempertimbangkan bahawa:

Sebilangan besar vitamin telah dimusnahkan oleh rawatan haba;

dalam saluran pencernaan manusia, 100% vitamin yang dimakan dengan makanan diserap, dan hampir tidak ada apa-apa jika keadaan saluran gastrointestinal tidak dalam bentuk yang terbaik;

Di bawah pengaruh tekanan, kedua-dua jangka pendek (contohnya, ketika bermain sukan) dan kronik (contohnya, irama kuat seorang penduduk di mana-mana bandar yang lebih besar atau kurang), keperluan untuk vitamin dan unsur surih meningkat dengan ketara.

Setelah menganggarkan berapa banyak dan apa yang anda makan pada siang hari, mudah untuk menjawab soalan secara langsung "adakah rambut itu mempunyai cukup vitamin dan unsur surih".

Bagi mereka yang memutuskan untuk menjelaskan isu ini dengan teliti, terdapat ujian darah untuk vitamin dan unsur surih dan analisis spektrum rambut.

Kaedah analisis spektrum adalah berdasarkan fakta bahawa sel-sel rambut yang semakin banyak dihidupkan oleh bahan-bahan yang dibawa oleh aliran darah, dan di keluar dari zon kuman (folikel) komposisi dan nisbah bahan yang diperolehi dalam fasa pertumbuhan adalah tetap.

Untuk analisis, helai rambut diambil dan dihantar untuk analisis ke makmal, di mana rambut diuji untuk 25, 40 atau 70 microelements (pilihan).

Berbeza dengan ujian darah, yang menunjukkan nisbah microelements hanya pada masa ujian, analisis rambut mencerminkan bagaimana komposisi elemen berubah pada saat rambut tumbuh.

Kos analisis berbeza dari 2,000 hingga 8,000 rubel, bergantung kepada makmal dan bilangan unsur surih yang sedang diuji.

Untuk melakukannya atau tidak, persoalannya terbuka. Saya ingin tahu pada satu-satu masa, dan saya melakukannya. Hasilnya menunjukkan gambar yang benar-benar piawai penduduk bandar besar - lebihan logam berat (plumbum, timah, strontium), serta sulfur dan merkuri, kekurangan selenium, zink, besi, dan sebagainya.

Kesimpulan: jika anda tidak hidup di pangkuan alam semula jadi dalam kebahagiaan dan kelalaian dan tidak makan makanan yang sihat dan alami dalam kilogram, anda harus berfikir tentang mengambil kompleks vitamin-mineral yang berkualiti tinggi.

Maksud "mutu", dan juga di mana untuk mencari mereka dan apa yang perlu dicari ketika mencari, saya akan memberitahu anda secara terperinci dalam artikel berikutnya.

Dalam pada itu, kembali ke mitos.

Nombor mitos 2. Keguguran rambut yang meluas dan berleluasa boleh bermula kerana kekurangan vitamin dan unsur surih.

Rambut adalah "organisma" yang sentiasa berkembang kerana aktiviti selular dalam folikel rambut. Folikel adalah sejenis "beg" rambut, "bekas" folikel rambut, jauh di bawah kulit (pada kedalaman 3 hingga 6 mm.).

Mitosis aktif (pembahagian) sel berterusan berlaku di dalam mentol rambut. Sintesis protein berjalan setiap kitaran 24 jam.

Sel-sel yang tumbuh atau matang secara beransur-ansur kehilangan nukleusnya dan keratinized. Dari keratin (protein) dan rambut terdiri.

Tekanan yang dibuat di dalam folikel disebabkan oleh mitosis yang berterusan, "menyebabkan" rambut meningkat ke atas dengan kelajuan purata 0.3-0.4 mm. setiap hari.

Rambut tumbuh dalam kitaran berterusan, masing-masing mempunyai tiga fasa: anagen - fasa pertumbuhan; catagen - degradasi fasa; telogen - fasa rehat.

Sepanjang tempoh pertumbuhan (anagen) dengan tempoh dua hingga lapan tahun diikuti oleh tempoh singkat dua hingga empat minggu, di mana pembahagian sel dan akibat pertumbuhan rambut berhenti, folikel dikurangkan (catagen).

Kemudian memulakan fasa rehat (telogen), berlangsung selama dua hingga empat bulan. Punca (menolak) rambut berlaku dalam kitaran pertumbuhan berikutnya (anagen), apabila batang rambut baru mula membentuk dari folikel yang sama.

Fasa pertumbuhan dan rehat di folikel jiran tidak bertepatan, dan proses penggantian rambut semula jadi biasanya tidak dapat dilihat.

Biasanya, kira-kira 88-90% daripada semua rambut berada di peringkat anagen, 1-2% di peringkat catagen, dan 10% di peringkat telogen.

Hanya ada dua sebab yang lebih daripada biasa 10% rambut boleh pergi ke tahap istirahat (telogen) dan gugur: alopecia keturunan kronik (androgenetic alopecia) dan kehilangan reaktif.

Mengenai setiap sebab ini, saya menerangkan dengan terperinci dalam artikel lain:

Ringkasnya, intipati adalah seperti berikut: keguguran rambut semasa alopecia androgenetik disebabkan oleh spesifik, disebabkan keturunan, kepekaan folikel rambut pada hormon dihydrotestosterone, sebab itu folikel tidak boleh berfungsi dengan normal dan hibernate. Seperti yang anda lihat, tiada kaitan dengan vitamin.

Terdapat beberapa sebab untuk kejatuhan reaktif, mereka dikelompokkan oleh jenis pengaruh pada rambut.

Seperti yang kita lihat, tidak ada kekurangan vitamin di mana-mana sahaja. Ia mungkin kelihatan bahawa tempat dalam kumpulan adalah "kekurangan bahan yang diperlukan untuk sintesis keratin," tetapi ini tidak begitu.

Untuk sintesis keratin (dan rambut adalah 90% daripadanya terdiri daripada itu), protein diperlukan, tetapi vitamin tidak memainkan peranan penting. Ia sememangnya diperlukan dan penting, tetapi kekurangan mereka tidak akan menjejaskan keupayaan folikel untuk menghasilkan sel-sel baru, tetapi kualiti sel dihasilkan.

Ya dengan kekurangan vitamin dan mikroelemen, sel-sel yang terbentuk boleh berubah menjadi "cacat", pembahagian sel (mitosis) boleh melambatkan, tetapi tidak berhenti sama sekali.

Saya menjangkakan persoalannya: bagaimana itu, kerana hampir semua pakar trikologi mengatakan sebaliknya? Kekurangan zat besi (anemia kekurangan zat besi laten atau terlalu terang) amat bermanfaat.

Trichologists mengutip perkara pertama yang mereka hantar pesakit mereka untuk diperiksa untuk kekurangan zat besi. Mengapa? Sangat mudah.

Pertama, ia adalah dalam 90% penduduk dan anda dengan serta-merta yakin "literasi" doktor.

Kedua, seperti yang dijelaskan oleh doktor kepada anda, tentu saja, penghapusan anemia kekurangan zat besi (IDA) bukan proses cepat (4-6 bulan), dan pada masa ini "samada orang bijak akan mati, atau keldai akan mati, atau pualam".

Dalam beberapa bulan, kehilangan reaktif anda entah bagaimana akan berakhir dan - lagi, satu titik yang memihak kepada doktor. Nah, jika masih tidak berfungsi, anda akan pergi ke doktor yang sama untuk terus mengosongkan poketnya, kerana "dia doktor, dia tahu lebih baik."

Apa yang dikatakan tidak bermakna tidak ada keperluan untuk menghapuskan IDA. Pastinya, sudah tentu, tetapi hanya mengingat bahawa:

Adalah perlu untuk mengambil persediaan besi hanya jika menurut keputusan ujian anda telah menemukan IDA (kelebihan besi yang lebih berbahaya bagi tubuh daripada kekurangannya);

Anda memahami bahawa peningkatan keadaan dengan rambut dari ini tidak akan.

Kesimpulan: Vitamin boleh menjejaskan kadar pertumbuhan rambut, kualiti rambut (dengan kekurangan bahan yang sesuai, rambut boleh tumbuh kering, membosankan, dan lain-lain), tetapi tidak satu vitamin (unsur surih) defisit boleh menyebabkan kehilangan rambut tajam.

Nombor mitos 3. Kesan mengambil vitamin boleh dilihat pada rambut hampir serta-merta.

Berapa kerap saya mendapat maklum balas mengenai kompleks vitamin dalam gaya "selepas rawatan (1 bulan) saya mempunyai dua kali lebih banyak rambut," "Saya mula minum vitamin dan rambut saya terhenti selepas 2 hari pengambilan," "seminggu kemudian, rambut saya mula licin, kuat, jelas bahawa rambut itu tepu dengan kegunaan. "

"Dan mengapa tidak bermimpi malam" (c)

Perkara-perkara sedemikian tidak mustahil, tidak kira berapa orang mahu mempercayai yang terbaik. Ketumpatan genetik tidak dapat diubah (mengapa, dalam artikel berasingan, saya membaca BACA), dan, seperti yang telah kami ketahui, vitamin tidak mempunyai kesan ke atas kehilangan.

Sekiranya rambut jatuh, jatuh dan tiba-tiba berhenti (2, 3 atau 10 hari selepas mula mengambil vitamin), maka itu tidak sama sekali tentang vitamin (mereka tidak mempunyai masa untuk mendapatkan rambut).

Hanya berakhir tempoh kehilangan "kecemasan ditutup" kerana kehilangan rambut reaktif. Ini, jenis kerugian yang paling biasa, untungnya, selalu berhenti dengan sendirinya, tanpa mengira jumlah usaha yang dibuat kepadanya (atau kekurangannya).

Dan mungkin "mengikat" acara ini, yang terjadi dengan sendirinya, kepada apa saja - untuk menerima vitamin, dan untuk syampu baru, dan kejatuhan hujan meteorit, dan kepada kuasa kuasa yang lebih tinggi, semua ini adalah idea yang sama-sama gila.

Bagi perubahan dalam kualiti rambut, mereka hanya dapat dilihat pada sel yang baru terbentuk (selepas permulaan pengambilan vitamin), iaitu. pada bahagian yang semakin meningkat, dan bukannya yang telah lama berkembang dan tidak akan menerima apa-apa manfaat daripada mengambil vitamin, kerana ia tidak lagi memakan dari aliran darah.

Kesimpulannya: Memandangkan tempoh yang lama di mana badan mengimbangi kekurangan nutrien dan menghantar beberapa dari mereka untuk menyuburkan rambut, dan hakikat bahawa sel rambut baru yang "bertenaga" mengambil masa untuk melepasi permukaan kulit, kesan positif vitamin pada rambut TIDAK PERNAH mempengaruhinya lebih awal. daripada beberapa bulan selepas permulaan penerimaan.

Nombor mitos 4. Ia adalah mungkin untuk memberi makan rambut bukan sahaja dari dalam, tetapi juga di luar.

Sering kali, sebagai tindak balas kepada soalan "bagaimana untuk membantu rambut dengan vitamin," saya melihat banyak jawapan yang berbeza. Sebagai tambahan kepada "vitamin minuman" yang pedas, resipi lain untuk "makan" ditawarkan, seolah-olah rambut itu mampu makan.

Sejauh tidak ada imaginasi liar - seseorang mencipta dan bahkan "berjaya" menggunakan topeng rambut dengan vitamin, menggosok ampoules vitamin ke kulit kepala, menambah vitamin untuk syampu, topeng buatan sendiri, dan sebagainya.

Adakah terdapat sebarang perkara dalam prosedur sedemikian?

Mari kita kembali untuk gambar kedua "Struktur rambut." Seperti yang dapat dilihat, saluran darah yang "membekalkan" bahan-bahan yang diperlukan untuk menyuburkan rambut, iaitu menyediakan pusat pembahagian sel dengan "bahan binaan" yang diperlukan, hanya sesuai dengan folikel di mana mitosis berlaku.

Selepas sel rambut telah terbentuk dan keratinized (dan meninggalkan folikel), ia tidak lagi menerima apa-apa pemakanan dari dalam badan. Bahagian yang sama dari rambut yang kita lihat (batang) sudah sepenuhnya terdiri daripada "mati," sel-sel keratinized yang tidak mempunyai hubungan dengan proses dalaman.

Oleh itu, menyebarkan vitamin (dalam apa jua bentuk) pada bahagian rambut yang regrown adalah senaman yang tidak berguna, sama seperti cuba memperbaiki kesejahteraan mayat, menyebarkannya dengan krim anti kedut.

Bagi menggosok vitamin di kepala atau menambah syampu, usaha ini juga tidak akan berbuah kerana adanya penghalang epidermis.

Fungsi yang paling penting dalam kulit adalah pelindung, yang dilaksanakan melalui struktur berbilang lapisan kulit tertentu. Kulit terdiri daripada epidermis, dermis dan lemak subkutaneus (hypodermis). Sebaliknya, epidermis membentuk lima lapisan sel epidermis.

Asas "penghalang epidermis" adalah stratum corneum epidermis - zink epithelium keratinized. Ruang intercellular dari stratum corneum diisi dengan lipid, dan struktur lipid, pada gilirannya, terdiri daripada lapisan yang terdiri daripada membran dua lapisan yang terpisah antara satu sama lain oleh lapisan berair.

Dan melalui semua lapisan dan lapisan ini pada kedalaman kira-kira 0.5 cm, vitamin yang digunakan untuk kulit kepala seharusnya masuk. Dan bagaimana mereka harus melakukan ini? Penyerapan nutrien melalui kulit kepala secara semula jadi tidak disediakan, tidak terdapat bukaan "masuk", hanya ada "keluaran" - saluran keluaran kelenjar sebaceous dan peluh.

Biarkan saya memberikan analogi: jika anda sakit kepala dan bukannya mengambil ubat penahan sakit, mula menggosokkannya ke dahinya atau menambahnya ke syampu, adakah anda berasa lebih baik?

Bagaimana untuk memohon vitamin dengan faedah untuk rambut?

Terdapat hanya dua pilihan: makan atau menyuntik, yang bermaksud sama ada mengambil vitamin secara lisan atau kursus mesotherapy kulit kepala. Baca tentang kedua-dua kaedah dalam artikel berikut.

Hari ini, itu semua, gembira jika ia berguna.

Penjagaan kulit muka. Tambah vitamin!

Penjagaan kulit muka. Tambah vitamin!

Farmasi bebas menjual bukan sahaja vitamin kompleks dalam tablet, tetapi juga vitamin individu, paling kerap A, E dan C. Ia adalah pakar kosmetik mereka yang mengesyorkan menambah produk penjagaan kulit setiap hari. Oleh itu, adalah mungkin untuk memberi makan epidermis dengan bahan-bahan yang diperlukan. Walau bagaimanapun, sebelum anda mula bereksperimen, ketahui cara terbaik untuk menggunakan vitamin dalam kosmetik dan masalah apa yang dapat mereka selesaikan.

Vitamin A adalah antioksidan yang kuat yang melindungi tubuh daripada radikal bebas. Ia mengatasi kulit kering dan berkeringat muka dan kepala, mempunyai kesan menenangkan, menormalkan kelenjar sebaceous dan lemak muka, meningkatkan sifat halangan kulit, melawan jerawat, hyperpigmentation, menguatkan kuku.

Vitamin A boleh dicampur dengan kebanyakan krim. Jika anda tidak mempunyai banyak masa untuk penjagaan harian, ambil kapsul vitamin untuk setiap 10 g krim dan kacau dengan teliti. Pastikan produk yang dihasilkan di tempat yang sejuk, pastikan ditutup dengan ketat. Tetapi, sekurang-kurangnya beberapa minit percuma, jangan buat alat ajaib untuk kegunaan masa depan, tetapi campurkan komponen sebelum digunakan. Vitamin boleh ditambah kepada krim untuk muka, tangan, kaki, serta topeng untuk rambut dan minyak untuk menjaga kutikula.

Sapukan krim ini lebih baik dua kali sehari, kecuali pemilik kulit sensitif yang terdedah kepada alahan.

Vitamin E juga antioksidan, meningkatkan rintangan epidermis kepada perubahan berkaitan dengan usia. Tugas utama bahan ini adalah untuk merangsang sintesis kolagen dan elastin. Vitamin E berfungsi dengan baik dengan vitamin A, D, C.

Sama seperti vitamin A: bahan ini mudah dicampur dengan pelbagai krim dan topeng. Vitamin E adalah yang paling berguna dalam kombinasi dengan vitamin C: kombinasi ini lebih baik melindungi kulit daripada tekanan oksidatif dan radiasi ultraviolet daripada mana-mana vitamin secara berasingan, jadi ia disyorkan untuk menambahkannya ke krim atau serum pada masa yang sama.

Jika kulit berminyak, jangan menyalahgunakan minyak, mereka menyumbat liang-liang. Hadkan diri anda 10 drops atau satu atau dua kapsul dari larutan minyak vitamin E dan 10 titis vitamin C setiap botol krim.

Vitamin C - melindungi epidermis daripada pengaruh luaran yang agresif, merangsang pengeluaran kolagen dalam sel, mempercepatkan penyembuhan dan mempunyai kesan pemutihan.

Vitamin C larut air tidak menembusi halangan kulit, jadi, tidak seperti rakan sekerja, boleh digunakan bukan sahaja sebagai sebahagian daripada krim, tetapi juga secara berasingan, meletakkan ampoule ketiga pada kulit bersih sebelum tidur dalam seminggu. Seterusnya, anda perlu berehat seketika supaya kulit tidak melupakan cara melaksanakan fungsinya secara bebas.

Semua produk dengan vitamin C adalah sangat tidak stabil dan hampir serta-merta teroksidasi apabila terdedah kepada cahaya dan udara. Oleh itu, adalah mustahil untuk membuat persediaan diperkaya terlebih dahulu sebelum permohonan dibuat.

Vitamin larut lemak (A, E, serta D dan F, yang terkandung dalam biji rami, minyak zaitun, minyak bunga matahari, minyak kuman gandum dan alpukat) hanya digunakan dengan asas lemak, sebaliknya nutrien tidak dapat menembusi kulit. Oleh itu, vitamin ini biasanya ditambah kepada krim berkhasiat untuk muka atau badan.

Bagi vitamin larut air (C, kumpulan B), mereka diserap dalam persekitaran akuatik - lebih bijak menggunakannya dalam produk cecair dan produk berasaskan air. Ampoules dengan vitamin C boleh ditambah kepada losyen, tonik, remover solek. Walau bagaimanapun, ingatlah: nutrien menembusi kulit dalam dos kecil, jadi anda akan melihat hasil penggunaannya tidak esok, tetapi paling baik dalam sebulan.

Sekiranya anda ingin memanjakan kulit anda dengan vitamin dan telah membeli kapsul yang didambakan, tetapi tidak menyukai krim dan topeng siap, cuba menyediakan beberapa ubat semulajadi yang mudah tetapi berkesan.

Ambil 20 g minyak zaitun, 2 kapsul vitamin E, 10 ml air dan 5 g lanolin (anda juga boleh membelinya di farmasi), campurkan dan gunakan sebagai krim harian berkhasiat. Terutamanya alat ini disyorkan dalam tempoh cuaca sejuk.

Campurkan dalam campuran minyak peach, vitamin A dan E yang sama dan gunakan pada masalah kulit atau seluruh badan (lebih baik selepas menggunakan gosok) - alat ini mengurangkan selulit, mengurangkan penampilan stretch mark dan meningkatkan keanjalan epidermis.

Penggunaan vitamin E untuk mengekalkan kulit muda

Vitamin E dikenali sebagai salah satu pembantu utama dalam mengekalkan belia dan keadaan kulit yang umumnya baik. Untuk kulit muka, vitamin E sangat penting, dan inilah sebabnya.

Oleh kerana kesan antioksidan, vitamin E (tocopherol) mengurangkan aktiviti radikal bebas, yang terbentuk dalam jumlah besar dalam tisu kulit apabila terdedah kepada sinaran ultraviolet solar, oksigen atmosfera dan pelbagai bahan dalam alam sekitar. Dan jika bahagian-bahagian tubuh yang lain biasanya tersembunyi di bawah pakaian, maka kulit muka akan dikenakan pengeboman sedemikian sangat intens.

Pada masa yang sama, vitamin E ke dalam kulit wajah dibekalkan oleh badan dalam jumlah yang sama seperti pada kawasan kulit lain, tetapi ia dimakan secara lebih intensif di sini. Itulah sebabnya keriput, bintik-bintik pigmen dan keadaan kulit yang lain adalah yang pertama muncul di muka.

Amalan menunjukkan bahawa dengan peningkatan dalam bekalan vitamin E ke kulit, peremajaan tisu, mencerahkan, membersihkan kulit, melicinkan kedutan dan hilangnya bintik-bintik umur dapat diperhatikan.

• Vitamin E menyumbang kepada normalisasi peredaran darah dan bekalan nutrien dan oksigen ke kulit itu sendiri. Ini membantu untuk memulihkan kembali keradangan mikro, memperbaiki penampilan keseluruhan kulit di muka, mengurangkan risiko penampilan mesh dan beg vena di bawah mata.
• Vitamin E untuk kulit wajah juga penting untuk keupayaannya untuk mencegah perkembangan kanser: aktiviti antioksidannya membawa kepada kesan anti-kanser yang jelas. Membran sel kurang rosak oleh radikal bebas, semakin rendah risiko kanser kulit. Ini terutama berlaku bagi mereka yang sering berada di bawah matahari atau tinggal di kawasan selatan.

Walau bagaimanapun, hari ini vitamin E dalam kosmetologi sering tidak munasabah dianggap ubat untuk hampir semua penyakit dan diletakkan dalam dos kejutan dalam banyak ubat dan krim. Adalah mustahil untuk memanggil pendekatan sedemikian sesuai, kerana ia tidak mengambil kira ciri-ciri tertentu penyerapan vitamin dan lebih direka untuk populariti vitamin itu sendiri dalam populasi umum.

Mereka yang menggunakan vitamin E untuk memperbaiki kulit muka amat penting, ia akan berguna untuk mempelajari peraturan asas dan nuansa penggunaannya.

Penggunaan vitamin E untuk memperbaiki keadaan kulit

Seperti semua vitamin, cara terbaik untuk vitamin E untuk mencapai kulit itu sendiri dan tisu subkutaneus adalah sistem peredaran darah. Ia adalah dengan aliran darah dari tocopherol saluran pencernaan dalam kuantiti terbesar dan mendapat, dan diserap dalam kulit.

Laluan ini adalah yang paling semula jadi dan mudah untuk badan: dengan bekalan tisu ini, vitamin E pergi ke setiap sel, tanpa menghiraukan kedalaman lokasinya di kulit, dan dengan jumlah vitamin yang mencukupi dalam badan, biasanya ada gangguan dalam bekalannya ke tisu.

Dalam kosmetik, vitamin E digunakan paling kerap dalam komposisi pelbagai krim, losyen dan topeng. Walau bagaimanapun, penggunaannya mempunyai kelemahan tertentu.

Pertama, kulit berfungsi untuk menghalang sebarang bahan daripada melaluinya, dan vitamin E tidak terkecuali di sini. Tidak hairanlah dari jumlah tocopherol hadir dalam krim atau losyen, hanya sebahagian kecil kulit yang memasuki sel kulit, dan bahannya tidak mencapai lapisan dalam kulit sama sekali.

Di samping itu, apabila memohon diri dengan vitamin E ke kulit, selalu ada rehat dan gangguan yang tidak dirancang. Untuk terapi normal, penyelewengan seperti dalam jadual adalah sangat tidak diingini.

Oleh itu, untuk membekalkan kulit dengan vitamin E yang anda perlukan:

• Betul menyesuaikan diet anda supaya jumlah vitamin yang tepat masuk ke dalam badan dengan makanan. Ia berguna untuk ini untuk beralih kepada ahli pemakanan.

Vitamin E terkandung dalam sejumlah besar produk, seperti yang mereka katakan, untuk setiap rasa dan warna, dan oleh itu adalah mungkin untuk mendapatkannya dalam kuantiti biasa dalam hampir mana-mana musim dan di mana sahaja di dunia. Di samping itu, ia dapat berkumpul di dalam badan, dan oleh itu, walaupun dengan mogok makan atau diet yang dipaksa, kekurangannya tidak berlaku dengan serta-merta.

• Dengan pemakanan yang sangat ketat atau dengan masalah pencernaan, ia patut melihat ubat dengan kompleks tocopherol atau vitamin yang mengandunginya sebagai salah satu komponen.
• Hanya sebagai alat tambahan harus digunakan vitamin E untuk wajah dalam bentuk murni atau sebagai bagian dari kosmetik.

Dengan kekurangan tokoferol dalam badan (hipovitaminosis E), tiada produk atau prosedur kosmetik akan membantu memberikan kulit muka!

Dalam kosmetologi untuk rawatan tambahan kulit muka menggunakan beberapa alat:

• Krim Vitamin E adalah salah satu produk yang paling popular. Terima kasih kepada komponen lemak, mereka memastikan penembusan beberapa tocopherol terus ke dalam sel-sel kulit.
• Minyak sayur semulajadi adalah sumber vitamin E yang sangat kaya untuk kulit.
• Topeng vitamin, keberkesanannya bergantung pada set bahan dan kaedah aplikasi.

Sangat penting untuk diingat bahawa terhadap beberapa gangguan dalam keadaan kulit muka, vitamin E tidak akan membantu pada prinsipnya walaupun dengan penggunaan yang cekap dan aktif.

Adakah vitamin E membantu jerawat?

Vitamin E dari jerawat tidak menjimatkan secara langsung, dan laporan mengenai keberkesanannya yang hebat dalam memerangi jerawat adalah mitos. Dalam kebanyakan kes, penyebab jerawat adalah perubahan hormon badan, gangguan metabolik, atau pencemaran kulit, dan punca-punca ini hampir mustahil untuk vitamin E mempengaruhi.

Walau bagaimanapun, secara tidak langsung, dalam beberapa kes, vitamin E dari jerawat masih dapat membantu. Sebagai contoh, dalam hal gangguan pemakanan kulit, ia boleh menjadi komponen yang mengangkut sebatian yang diperlukan untuk kulit yang akan dibentuk, yang akhirnya mengurangkan jumlah jerawat.

"Begitu juga bagi saya, selama dua tahun, jerawat telah semakin meningkat. Sekarang 16, dioleskan dengan lotion alkohol terlebih dahulu, kemudian gunakan scrub khas. Jangan tolong. Saya mendengar sekali bahawa vitamin E dari jerawat membantu. Saya cuba. Tidak membantu. Pakar Dermatologi berkata bahawa anda perlu bersabar, pada usia 18 tahun segala-galanya akan lulus dengan sendirinya. Dan mengenai kehidupan peribadi saya, dia tidak fikir sama sekali. "

Di samping itu, kadang-kadang reaksi alahan boleh menjadi punca jerawat. Vitamin E, sebagai imunomodulator yang kuat, membantu menguatkan sistem imun dan alergen yang jarang.

Kesimpulan: memutuskan untuk menggunakan vitamin E dari jerawat, anda perlu mengetahui sebab-sebab penampilan yang terakhir. Sekiranya ia adalah penyesuaian umur atau kulit berminyak - penggunaan tokoferol mungkin tidak praktikal.

Persediaan Wajah Vitamin E

Kompleks vitamin dengan tokoferol untuk pentadbiran lisan sangat baik untuk menyokong dan meremajakan kulit muka dan merupakan cara yang lebih berkesan untuk membekalkan kulit dengan vitamin E daripada produk topikal.

Antara kompleks yang paling popular adalah:

• Vitamin E Zentiva: setiap kapsul mengandungi 100 mg vitamin E. Ubat ini digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor pada kadar 100-200 mg sehari untuk gangguan serius sistem imun. Untuk membetulkan pelbagai ketidaksempurnaan pada kulit muka, 1 kapsul per 100 mg sehari biasanya digunakan.

Vitamin E dari Zentiva sering ditetapkan untuk mengawal kitaran haid. Mengekalkan masa kitaran biasa, Zentiva dalam beberapa kes membantu menghilangkan jerawat.

• Aevit - kapsul mengandungi 0.1 mg vitamin E dan 100,000 IU vitamin A setiap satu. Untuk menjaga keadaan kulit muka, gabungan dua antioksidan dan cara untuk memulihkan kulit adalah lebih berkesan daripada penggunaan vitamin E.
• Kulit Ageless oleh Formula Lady adalah produk terkandung yang bertujuan untuk mengekalkan kelembutan, keanjalan dan kesucian kulit, mencegah penuaan dan perkembangan pelbagai penyakit. Mengandungi vitamin E, B12, A, C, E, P, serta zink, selenium, kalsium dan ekstrak tumbuhan. Alat ini juga ditetapkan untuk menyokong kulit semasa menopaus, diet yang ketat dan dalam rawatan penyakit kulit.
• Perfectil - ubat yang digunakan untuk melindungi kulit dalam keadaan pendedahan alam sekitar yang agresif. Mengandungi 40 mg vitamin E dalam setiap kapsul, vitamin A, vitamin B1, B2, B6, B12, dan menyediakan bekalan kulit muka yang paling lengkap dengan nutrien dan tenaga. Mengikut pengeluar, ia membolehkan kulit lebih mudah mengatasi kecederaan dan pengaruh luaran, menyokong proses regenerasi di dalamnya, meremajakan tisu dan menyumbang kepada fungsi normal kelenjar sebum.

Persediaan khas dari garis pengilang multivitamin yang terkenal juga boleh sangat berguna untuk kulit wajah. Antaranya ialah Alphabet Cosmetic, Shine Complivit, Vitrum Beauty dan Vitrum Beauty Elite, Vitamin Mertz dan beberapa yang lain. Mereka semua mengandungi vitamin E, tetapi kerana komposisi vitamin yang kaya, anda harus selalu berjumpa dengan doktor sebelum menggunakannya untuk mengelakkan hypervitaminosis.

Krim dan losyen dengan vitamin E

Krim kosmetik boleh dianggap sebagai alat penyembuhan dan tambahan untuk membekalkan kulit dengan vitamin E.

Produk seperti itu dihasilkan oleh pengeluar kosmetik terkemuka, sebagai contoh:

• Oriflame melancarkan Smoothing Face Cream krim yang menenangkan dengan siri ekstrak untuk kulit yang sensitif, Menghidupkan Krim Wajah dengan vitamin E normal untuk kulit normal, Mengimbangi Krim Muka untuk kulit berminyak.
• Avon mempunyai pelembap Vitamin E Pelembap Kaya.
• Nivea menghasilkan krim lembut Nivea Soft dengan vitamin E dan minyak jojoba.
• Krim Vitamin E dihasilkan oleh Bielita.
• Koleksi Green Mama mengandungi krim "ussuri hop dan vitamin E".

"Untuk bulan pertama di Tae, saya memerlukan krim muka untuk melindungi daripada kerutan wajah. Kerana matahari sering terpaksa memakannya. Mereka menjual Niveai dan L'Oreal. Saya membeli NiveaSoft - krim dengan vitamin E. Dia berjaya mengatasi masalah ini. Selama enam bulan hidup di Phuket, tidak ada kedutan tunggal, dan selain itu, kulit di wajah sangat menyenangkan untuk disentuh. "

Daripada krim domestik, krim muka Liberderm dengan vitamin E sebagai antioksidan utama mempunyai populariti yang hebat dan tidak sedikit ulasan positif. Dihasilkan oleh Zeldis Pharma untuk memohon kepada kulit di sekeliling mata dan di dahi untuk menghilangkan keriput, kecacatan dan pembengkakan.

"Saya akan menulis pendapat saya mengenai krim dengan vitamin E Liberderm. Sangat mudah untuk memohon, menyerap dengan cepat, berbau sangat baik. Melembutkan dan melembapkan kulit dengan hebat, dia selepas dia sebagai bayi. Tetapi dengan kedutan di dekat mata tidak dapat menahan sama sekali, walaupun yang termuda dan terkecil tidak hilang. Tetapi pada harganya, ia membenarkan kemampuannya. "

Krim dengan vitamin E boleh disediakan secara berasingan. Untuk melakukan ini, dalam satu cawan, campurkan setengah sendok teh gliserin, satu sudu teh kastor dan minyak kapur barus, satu sudu bunga chamomile kering, beberapa titis penyelesaian alkohol vitamin E untuk suntikan (atau memerah vitamin keluar dari kapsul), tahan campuran selama beberapa jam - dan anda boleh memohon kulit

Kelebihan krim adalah bahawa mereka tidak boleh berlebihan - lebih banyak vitamin E tidak akan masuk ke dalam badan melalui kulit daripada yang diperlukan.

Sumber semula jadi sumber vitamin E adalah minyak sayuran semulajadi - mereka mengandungi tocopherol dalam jumlah yang lebih besar daripada beberapa penyelesaian untuk pentadbiran intramuskular. Oleh itu, di rumah, krim dan topeng boleh diganti secara rasional dengan buckthorn laut, kacang soya, kapas atau minyak jagung.

Resipi Mask Vitamin E

Topeng dengan vitamin E sangat popular di kalangan pencinta alam semulajadi. Mereka menyuburkan kulit dan melembutkannya, tetapi membekalkannya dengan vitamin E dalam kuantiti yang sangat kecil. Dari segi kecekapan, mereka dapat dibandingkan dengan krim, tetapi dari segi penyediaan dan aplikasi, mereka memberi peluang kepada apa-apa cara lain.

Topeng wajah yang mudah dengan vitamin E mudah disiapkan di rumah. Sebagai contoh, resipi tersebut sangat popular:

• Masker untuk kulit berminyak dengan kesan melembutkan disediakan dari 2 sudu besar oat, 15 sudu jus lemon dan 4-5 sudu larutan minyak vitamin E. Seluruh campuran disebat secara teliti dalam cawan dan berusia sebelum memohon selama 20 minit. Selepas mencuci muka, disarankan untuk membersihkannya dengan sekeping ais.
• Untuk kulit kering, anda boleh menyiapkan topeng berkhasiat 2 sudu keju kotej, 2 sudu minyak sayuran dan beberapa titis penyelesaian minyak vitamin E. Sapukan topeng ini pada muka anda selama 10-15 minit.

Mana-mana topeng dengan vitamin E untuk wajah tidak boleh dianggap sebagai sumber utama vitamin E untuk badan. Secara umum, topeng tersebut hanya dapat mengekalkan keadaan yang ada, hanya sedikit menormalkan keadaan kulit.

Jika kulit benar-benar memerlukan vitamin E dalam kuantiti yang cukup besar, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah tidak pergi ke kedai kosmetik dan tidak ke farmasi. Anda mesti segera menghubungi pakar pemakanan dengan permintaan untuk membuat diet yang optimum dengan banyak vitamin E.

Tocopherol itu sendiri terkandung dalam sejumlah besar pelbagai jenis produk, dari minyak sayur-sayuran hingga sayur-sayuran, dari daging hingga buah-buahan, dan oleh itu kekurangannya biasanya berlaku hanya apabila ada gangguan dalam kerja saluran pencernaan. Paling penting, kulit di wajah kelihatan pada orang, pelbagai, makan yang kaya dan sihat, dan dalam kebanyakan kes mereka tidak memerlukan apa-apa krim vitamin atau topeng atau multivitamin.