Kesihatan sistem pencernaan bergantung kepada makanan yang digunakan. Oleh itu, disebabkan kekurangan zat makanan, pelbagai gangguan saluran gastrousus boleh berlaku. Salah satu gejala yang paling biasa dan negatif adalah kembung.
Pengaruh buah-buahan pada pembentukan gas
Kembung adalah keadaan yang tidak menyenangkan. Ia dapat mewujudkan dirinya sendiri selepas kerosakan saraf, kejutan emosi, penyakit saluran gastrointestinal, dan gaya hidup malas. Tetapi kebanyakannya kembung terbentuk kerana diet tidak wajar. Orang ramai menggunakan sejumlah besar produk yang menyebabkan pembentukan gas, makan makanan yang tidak serasi antara satu sama lain. Sebagai gejala, mereka mempunyai perut puchit, belching, pedih ulu hati, cirit-birit. Setiap orang harus mengetahui dengan tepat makanan mana yang menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan yang tidak menyenangkan. Artikel ini memberi tumpuan kepada buah.
Mekanisme tindakan pada saluran penghadaman
Buah-buahan berfungsi sebagai sumber serat yang diperlukan oleh tubuh. Mereka mempunyai sifat penyembuhan. Mereka mempunyai sedikit ketoksikan, jadi ia boleh digunakan sebagai penggunaan jangka panjang tanpa menunjukkan kesan sampingan. Mereka membangkitkan selera makan, memberi kesan positif kepada proses aktiviti penting. Oleh kerana itu, sifat-sifat astringen sering digunakan dalam penyakit saluran gastrousus. Boleh menghilangkan cirit-birit, pedih ulu hati, sembelit. Buah-buahan mungkin mempunyai ubat kolera dan laxative. Boleh digunakan untuk mengubati gastritis dengan keasidan rendah. Sesetengah buah mempunyai kesan antimikrobial, jadi ia digunakan dalam penyakit radang saluran gastrousus.
Tetapi adalah perlu dipertimbangkan bahawa tidak semua buah-buahan mempunyai kesan positif pada perut dan usus. Banyak buah boleh menyebabkan ulser, memusnahkan membran mukus. Sesetengahnya menyebabkan perut kembung dan kembung. Selepas memakan buah-buahan sedemikian, seseorang mula berasa pedih ulu hati, tidak selesa. Dalam kes ini, perut menjadi menyakitkan, sakit timbul. Peristalsis usus melemahkan, menjadi lesu.
Apakah buah-buahan tertentu mempunyai kesan?
Setiap orang sering menyedari apa jenis buah yang menyebabkan dia meningkatkan pembentukan gas. Kami memberikan senarai buah-buahan yang perlu dimakan dalam kuantiti terhad.
- Sayuran mengandungi pektin dan serat. Tetapi mereka adalah kalori tinggi, tidak disyorkan untuk orang yang mengalami obesiti. Varieti Velvety boleh menyebabkan reaksi alergi. Dengan penggunaan berpanjangan dari mereka perut puchit.
- Pear mempunyai kesan diuretik. Menggalakkan pembersihan buah pinggang. Mengandung sejumlah besar serat. Tetapi menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Dengan penggunaan yang berpanjangan boleh menyebabkan cirit-birit.
- Apel meningkatkan motilitas usus, mengelakkan sembelit. Mudah mengurangkan jumlah kolesterol. Tetapi menyebabkan kembung dan penapaian dalam usus.
- Ceri dan ceri mengandungi sejumlah besar gula. Kuantiti tidak mempunyai masa untuk diserap dalam usus kecil. Oleh itu, ia dapat menyelesaikan sepenuhnya tebal. Oleh itu, pembentukan gas bermula di dalam organ penghadaman. Perut mula mati-matian, perasaan bola yang melambung mula terbentuk.
- Nanas mengandungi sejumlah besar asid dan gula. Mereka memberi kesan negatif kepada organ pencernaan. Boleh menghancurkan mukosa usus dan perut. Oleh itu, adalah perlu untuk mengehadkan penggunaan produk ini. Jika tidak, ia akan menyebabkan kembung dan kolik.
- Mango mengandungi banyak gula, fruktosa dan glukosa. Komponen sedemikian menjejaskan tubuh manusia. Selepas memakan buah ini, anda mesti melakukan senaman fizikal. Jika tidak, genangan udara dalam usus boleh berlaku.
- Apricot kering, kismis, prun dan buah-buahan kering lainnya meningkatkan motilitas usus. Membantu menghilangkan sembelit. Tetapi kerana kandungan gula dan serat yang tinggi, kembung boleh dibentuk. Selepas penggunaan produk tersebut, disyorkan untuk melakukan urutan diri.
Gabungan buah, menyebabkan keadaan ini
Gabungan buah di antara mereka boleh menyebabkan pembentukan gas meningkat. Fenomena ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa enzim yang berbeza diperlukan untuk pencernaan makanan yang berbeza. Dan jika enzim dicerna serentak, maka kesan berkesannya akan menjadi lebih perlahan. Fermentasi makanan mula terbentuk dalam usus. Kombinasi yang tidak diingini termasuk:
- Buah-buahan dan bijirin. Sebagai contoh, penggunaan secara serentak epal yang tidak matang dengan bubur gandum. Anda tidak boleh makan ceri dengan soba atau stroberi dengan jagung.
- Ia tidak digalakkan untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan pada masa yang sama. Sebagai contoh, tomato dan oren, timun dengan pic, anggur dengan wortel, nanas dengan bit.
- Jangan makan makanan protein dengan kentang. Kombinasi yang menimbulkan kembung termasuk lentil dengan kentang tumbuk, kacang tanah dengan susu dan kentang rebus.
- Ia tidak disyorkan untuk makan karbohidrat, gula, produk tenusu dengan buah. Untuk kombinasi yang tidak diingini termasuk beras dengan keju dan kompot kotej, dedak dengan pastri manis.
Buah-buahan apa yang tidak menyebabkan kembung?
- Pisang digunakan secara meluas sebagai produk pemakanan. Mereka dengan mudah menghapuskan keradangan dan kerosakan pada membran mukus. Mereka boleh dimakan dengan ulser gastrik, penyakit duodenum.
- Lemon dan buah-buahan sitrus lain yang mengandungi vitamin C. Jeruk, jeruk nipis, dan grapefruits mempunyai kesan positif ke saluran gastrousus. Bantu dalam memerangi masalah pencernaan. Keluarkan gas dan udara yang berlebihan dari badan.
- Kembung tidak menyebabkan beri semulajadi. Ini termasuk strawberi, strawberi, raspberi, blueberries, currants. Dalam komposisi mereka, ia mengandungi sejumlah besar vitamin. Selepas menggunakannya, seseorang berasa gembira, selera makan yang lebih baik. Ada penghapusan pedih ulu hati, cegukan, cirit-birit.
Apa yang perlu dilakukan?
- Jika seseorang mempunyai perut, maka pertama-tama perlu mengubah diet.
- Perlu lebih banyak masa untuk tinggal di udara segar. Adalah sangat penting untuk melakukan persiaran sebelum tidur. Tahap peningkatan oksigen dalam darah mempunyai kesan yang baik terhadap sap badan dan rehat;
- Ia perlu melakukan urutan diri atau mendaftar untuk urutan terapeutik berdasarkan herba penyembuhan;
- Adalah disyorkan untuk meningkatkan aktiviti fizikal. Ia adalah perlu untuk mula bermain sukan, melakukan senaman fizikal atau gimnastik;
- Perut kembung boleh dihapuskan dengan bantuan ubat-ubatan. Farmasi dalam akses percuma menjual ubat-ubatan yang mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas saluran gastrousus;
- Juga, kembung perut dihilangkan dengan bantuan resipi orang istimewa;
Pelarasan kuasa
Jika seseorang mempunyai perut, maka perlu diberi perhatian pada makanan yang dimakan.
- Pertama sekali, anda mesti meninggalkan makanan masin, terbakar, pedas. Perlu mengehadkan penggunaan daging asap, makanan laut, barang-barang dalam tin.
- Adalah disyorkan untuk meninggalkan makanan segera, gula-gula yang mengandungi pewarna. Perlu untuk mengehadkan penggunaan cip dan popcorn, menyebabkan perut kembung.
- Perut membengkak dari udara yang ditelan. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengambil makanan dalam suasana santai. Anda tidak boleh makan "di mana sahaja." Makanan ringan menjejaskan tubuh manusia.
- Kembung boleh mencetuskan minuman yang mengandung gas. Ia adalah perlu untuk menghadkan penggunaan kvass, bir, soda manis dan air mineral soda.
- Makanan perlu dimakan pada masa yang sama. Masa makan yang disusun dengan betul mempunyai kesan yang baik terhadap pengeluaran jus gastrik. Pada masa yang sama, membran mukus perut dan usus tidak musnah. Perut berhenti bengkak, menghilangkan pedih ulu hati dan belching.
Kaedah rakyat
- Dari perut kembung akan membantu biji dill. Dua sendok teh benih kering dicurahkan dua cawan air mendidih. Sekat selama 10-15 minit. Ambil setengah gelas tiga kali sehari, 30 minit sebelum makan.
- Satu ubat yang sangat baik adalah biji ketumbar. Satu sudu teh benih kering dituangkan dengan satu cawan air mendidih. Rebus selama 2 minit. Penapis dan sejuk. Ambil seperempat tempat tiga kali sehari, dua puluh minit sebelum makan.
- Dari pembentukan gas akan membantu menonton. Dua sudu daun jam yang dihancurkan dituangkan dengan satu gelas air mendidih. Sekat selama satu jam dan penapis. Makan satu sudu tiga hingga empat kali sehari selama lima belas minit sebelum makan.
Topik perut yang disebabkan oleh pemakanan, termasuk buah, diliputi dalam video ini.
Chesnachki.ru
selepas makan perut membengkak
Salam kepada kamu, pembaca yang tersayang! Kebanyakan orang mengaitkan kembung dan kembung dengan diet yang tidak sihat, tetapi sebabnya boleh menjadi lebih rumit. Penyakit ini, dan cara hidup yang salah, dan banyak lagi. Pertimbangkan mengapa selepas makan perut membengkak dan bengkak, serta bagaimana untuk menangani penyakit ini.
Kenapa perut bengkak?
Seperti yang telah disebutkan, sebab-sebabnya mungkin terdapat dalam pelbagai bidang aktiviti penting tubuh. Pemakanan adalah bernilai tinggal secara berasingan, walaupun doktor tidak mengiktirafnya sebagai faktor penentu. Sebelum bercakap mengenai makanan, ia patut dipertimbangkan sebab-sebab yang mungkin kembung, tidak berkaitan secara langsung dengan makanan:
- Kehadiran parasit usus dan mikroorganisma patogen. Untuk menyebabkan peningkatan penapaian boleh Giardia, Trichomonas dan bakteria lain. Bagaimana untuk membuang cacing dalam artikel saya.
- Disleksia biliary, cholecystitis.
- Jangkitan rotavirus, yang dikenali sebagai "selesema usus."
- Dysbacteriosis yang disebabkan oleh kulat atau bakteria.
- Penyakit perut dan usus, seperti gastritis, dyspecia dan lain-lain.
- Tekanan tetap, yang menjejaskan penurunan imuniti secara keseluruhan.
Penyakit-penyakit ini terhadap latar belakang kekurangan zat makanan dan kombinasi produk yang tidak dapat dijangka membawa kepada peningkatan pembentukan gas, yang tidak membiarkan pesakit pergi sepanjang masa. Apakah makanan yang boleh menyebabkan kembung?
Produk sebagai penyebab kembung
Terdapat beberapa produk yang menyebabkan kembung, walaupun pada orang yang sihat. Ini termasuk:
- kekacang;
- kubis;
- sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak (terutamanya anggur, plum);
- penyalahgunaan tepung, pasta.
Kadang-kadang meteorisme menunjukkan alahan makanan ketika tubuh tidak menerima produk tertentu. Ini termasuk:
- buah sitrus;
- strawberi;
- pic;
- telur;
- madu;
- rempah dan rempah.
Terdapat beberapa produk yang tidak sesuai bersama. Apabila digunakan bersama-sama, tidak boleh hanya kembung, tetapi juga cirit-birit:
- susu dengan buah-buahan, acar, roti hitam;
- ikan dan susu;
- melon (tidak serasi dengan apa-apa) dan lain-lain.
Tetapi kadang-kadang ia boleh menjadi sakit dengan makanan yang paling mudah, dan sebab itu terletak bukan sahaja pada kualiti produk, tetapi juga dalam ketidakseimbangan dalam tubuh:
Kefir
Secara tradisinya, ia adalah minuman yang direka untuk melegakan perut dan senak. Tetapi hanya satu hari kefir mempunyai harta ini. Minuman yang selama 24 jam dapat membantu mencerna makanan, tetapi juga sering menyumbang kepada sembelit.
Dari kefir, jika ia basi, gas juga muncul di dalam usus. Apabila membeli minuman di kedai, sentiasa melihat senarai komponen yang termasuk di dalamnya. Kefir berkualiti rendah disediakan dengan yis, yang bukan sahaja tidak menyelamatkan dari dysbiosis, tetapi juga menyumbang kepada pembangunannya.
Epal dan buah-buahan lain
Ini adalah produk yang tinggi dalam serat dan karbohidrat kompleks. Agar tidak membengkak selepas epal, anda boleh mengurangkan jumlah serat di dalamnya dengan rawatan haba. Gunakan, sebagai contoh, epal yang dipanggang. Sekiranya anda bengkak dari buah, gunakan langkah "perjuangan" yang sama.
Roti, bijirin, produk tepung
Semua produk yang disenaraikan merujuk kepada makanan gluten yang dipanggil. Gluten melekat bersama vena usus dan merosakkan penyerapan nutrien.
Di samping itu, roti dan roti mengandungi yis, peningkatan penggunaan yang merangsang pertumbuhan kulat candida dalam saluran pencernaan, yang seterusnya membawa kepada disysbacteriosis. Sekiranya anda bersungguh-sungguh dari roti, anda perlu mengurangkan bahagian hariannya.
Susu
Bukan sahaja produk susu yang ditapai, tetapi susu keseluruhan sering menjadi punca pembengkakan. Mengapa puch dari susu? Sesetengah orang mengalami kekurangan penyerapan laktosa.
Mereka hanya tidak mempunyai enzim yang mencukupi. Sekiranya bengkak dari susu, penggunaan produk ini harus dihentikan dan digantikan dengan minuman susu yang ditapai.
Sayuran
Selepas sayur-sayuran sedih kerana sebab yang sama dari buahnya. Terdapat banyak serat dalam produk ini, oleh itu sayuran adalah lebih baik untuk direbus, jika anda melihat perut kembung.
Telur ayam biasa. Selepas makan, gas ammonia terbentuk di dalam usus, yang agak sukar disingkirkan. Jika anda makan telur rebus atau telur hancur untuk sarapan pagi, maka berat badan di perut akan dirasakan sehingga makan malam yang sangat.
Buah kering
Selalunya gas timbul daripada aprikot kering, tetapi prun dan kismis boleh mencetuskan mereka sehingga ke tahap yang sama. Terdapat banyak serat dalam produk ini. Di samping itu, mereka boleh dirawat dengan bahan kimia untuk penyimpanan lama, yang tidak menambah penggunaannya.
Oleh itu, pemakanan memainkan peranan penting dalam meningkatkan pembentukan gas, dan anda tidak sepatutnya tidak mengecualikannya sebagai faktor.
Tetapi jika anda mengalami perut kembung dengan sakit, penurunan prestasi, sakit kepala, anda mesti melawat doktor.
Apa yang perlu dilakukan jika perut menyembur?
Pertolongan pertama untuk kembung perut tidak begitu sukar di rumah. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan rakyat dan ubat-ubatan yang tidak berbahaya hanya dapat melegakan keadaan sementara buat sementara waktu. Sekiranya gejala berlaku hampir setiap hari, lari ke ahli gastroenterologi!
Antara kaedah yang paling popular untuk mengubati kembung dengan ubat tradisional adalah seperti berikut:
Dadu atau infus benih adas
Untuk menyediakan ubat, anda perlu tuang 1 sendok makan biji dengan setengah liter air mendidih dan biarkan selama 20 minit, selepas itu anda boleh minum. Orang dewasa mengambil setengah gelas selama seperempat jam sebelum makan, kanak-kanak - beberapa sudu teh. Saya mempunyai artikel berasingan mengenai penggunaan dan penyediaan air dill untuk orang dewasa.
Akar pasli, ditutup dengan air sejuk
Sikat makanan selama 20 minit, kemudian panaskan, tetapi jangan rebus. Minum infusi tekak setiap jam.
Akar dandelion
2 sudu besar akar dandelion tuang segelas air mendidih. Memaksa hari, selepas minum setengah kaki 5 kali sehari.
Akar halia
Akar halia sempurna merangsang pencernaan. Ia boleh diserap ke dalam mulut.
Chamomile
Satu sudu bunga chamomile tuang segelas air panas dan rebus selama 5 minit. Kemudian keluarkan dari haba dan menegaskan lagi 4 jam. Ambil 2 sudu 10 minit sebelum makan.
Teh Mint
Jika anda berfikir apa yang perlu diambil untuk menghilangkan gas, cubalah teh dengan pudina. Dalam kombinasi dengan tumbuhan ini, anda boleh mengeluarkan adas atau bau lemon. Mint sempurna melegakan usus dan mempromosikan pelepasan gas.
Ubat-ubatan
Jika ubat-ubatan rakyat tidak membantu, dan anda berfikir tentang apa yang harus diminum daripada ubat-ubatan, gunakan arang aktif. Ini adalah cara yang paling mudah dan paling berpatutan yang tidak membahayakan tubuh. Batu arang menghilangkan toksin dan bertindak sebagai sorben.
Satu lagi ubat ubat yang berguna adalah ubat atau ubat symethicone, contohnya, Espumizan, Infacol, Riabal. Mereka perlahan-lahan memecahkan gas dan mengeluarkannya dari usus. Tetapi jangan mengelirukan mereka dengan sorben: ubat ini tidak membuang toksin. Jika ubat sorak diperlukan, gunakan Polyphepan, Enterosgel atau analog mereka.
Adalah baik untuk menambah rawatan dengan prebiotik atau probiotik: Bifidumbacterin, Lactofiltrum, Bifiform dan lain-lain. Tugas mereka adalah untuk memulihkan mikroflora usus dan melawan senak.
Pembaca yang dihormati, kami telah melihat sebab-sebab mengapa, selepas makan, perut anda mungkin membengkak dan membengkak, serta belajar bagaimana untuk menanganinya di rumah. Maklumat ini diberikan untuk semakan. Anda boleh berkongsi artikel dengan kawan-kawan anda dalam sosial. rangkaian atau meninggalkan komen.
Perut aprikot kering - Rawatan gastrik
Pengaruh buah-buahan pada pembentukan gas
Kembung adalah keadaan yang tidak menyenangkan. Ia dapat mewujudkan dirinya sendiri selepas kerosakan saraf, kejutan emosi, penyakit saluran gastrointestinal, dan gaya hidup malas.
Tetapi kebanyakannya kembung terbentuk kerana diet tidak wajar. Orang ramai menggunakan sejumlah besar produk yang menyebabkan pembentukan gas, makan makanan yang tidak serasi antara satu sama lain.
Sebagai gejala, mereka mempunyai perut puchit, belching, pedih ulu hati, cirit-birit. Setiap orang harus mengetahui dengan tepat makanan mana yang menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan yang tidak menyenangkan.
Artikel ini memberi tumpuan kepada buah.
Kegunaan komposisi kimia aprikot
Gula mudah dicerna;
Vitamin: kumpulan B (B1, B2, B6, B9) A, C, E, H;
Garam bahan mineral: fosforus, magnesium, natrium, yodium, kalsium, besi, kalium;
Jejak sulfur, mangan, kobalt, bromin;
Selulosa;
12 peratus vitamin C;
12 peratus vitamin A;
6 peratus kalium.
Dan ini semua mengandungi kandungan kalori yang rendah, yang hanya 44-48 kcal setiap 100 gram. Oleh kerana kandungan kalori yang rendah dan kandungan tinggi semua vitamin dan unsur yang perlu, aprikot adalah produk yang ideal untuk pemakanan pemakanan.
Ciri-ciri utama aprikot adalah berkaitan dengan ketersediaan nutrien.
Untuk saluran gastrousus
Serat dalam produk ini memberi kesan pencahar. Terima kasih kepada ciri ini, buah disyorkan untuk pesakit yang mengalami masalah kerap dengan najis.
Apakah nilai buah aprikot kering? Ciri-ciri aprikot kering telah dikaji untuk jangka masa yang lama. Dalam proses pengeringan, ia secara amnya kehilangan vitamin C, tetapi ia mengekalkan bahan aktif biologi yang diperlukan, unsur surih, vitamin, serat dan pektin.
Komposisi kimia aprikot kering termasuk air (20 g), karbohidrat (51 g), protein (5.2 g), serat makanan (18 g), kanji (3 g). Buah kering ini merupakan gudang bahan berharga, termasuk beta-karoten, vitamin A, B1, B2, E, PP.
Apricot kering juga kaya dengan unsur mineral seperti fosforus, natrium, magnesium, kalsium, dan kalium. Ia mengandungi unsur-unsur surih yang bernilai, termasuk selenium, besi, zink, mangan dan tembaga.
The sweetness of apricots kering adalah kerana kandungan sukrosa, glukosa dan fruktosa yang tinggi. Nilai pemakanan buah aprikot kering adalah 214 kcal.100 g. Oleh kerana kandungan makro, microelements dan vitamin yang tinggi kandungannya, aprikot kering digunakan bukan sahaja sebagai makanan tetapi juga sebagai ubat yang membantu sembelit.
Gabungan buah, menyebabkan keadaan ini
Adalah diketahui bahawa aprikot kering adalah lemah. Produk berguna ini sangat membantu dengan sembelit, serta masalah pencernaan.
Aprikot kering bertindak sebagai julap ringan. Ia merangsang proses pencernaan.
Mengapa aprikot kering lemah? Sederhana: buah kering ini mengandungi sejumlah besar serat, yang mempunyai kesan positif ke seluruh saluran gastrousus. Serat menyelubungi dan mengikat zarah-zarah makanan yang tidak dicerna dan tidak dicerna, menggalakkan kolon dan memudahkan penyingkiran dari badan.
Oleh kerana kandungan serat yang tinggi dan pektin, aprikot kering ditunjukkan untuk digunakan oleh orang yang mengalami sembelit kronik. Ubat tradisional bercadang untuk memakan kira-kira 6-8 buah aprikot kering untuk menormalkan kerja saluran pencernaan.
Apricot kering lemah atau diperbaiki? Sudah tentu, lemah, dan membuat kerusi tetap. Ia juga penting untuk mengurangkan pengeluaran insulin, dan juga menghalang penukaran gula ke dalam lemak.
Oleh itu, penggunaan sistematis buah aprikot kering membantu menormalkan fungsi saluran gastrointestinal dan pada masa yang sama melambatkan pembentukan deposit lemak.
Apa yang perlu dilakukan?
Jika seseorang mempunyai perut, maka pertama-tama perlu mengubah diet. Perlu lebih banyak masa untuk tinggal di udara segar.
Adalah sangat penting untuk melakukan persiaran sebelum tidur. Tahap peningkatan oksigen dalam darah mempunyai kesan yang baik terhadap sap badan dan rehat; Ia perlu melakukan urutan diri atau mendaftar untuk urutan terapeutik berdasarkan herba penyembuhan; Adalah disyorkan untuk meningkatkan aktiviti fizikal.
Ia adalah perlu untuk mula bermain sukan, melakukan senaman fizikal atau gimnastik; Perut kembung boleh dihapuskan dengan bantuan ubat-ubatan. Farmasi dalam akses percuma menjual ubat-ubatan yang mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas saluran gastrousus; Juga, kembung perut dihilangkan dengan bantuan resipi orang istimewa;.
Kaedah rakyat
Dari perut kembung akan membantu biji dill. Dua sendok teh benih kering dicurahkan dua cawan air mendidih.
Sekat selama 10-15 minit. Ambil setengah gelas tiga kali sehari, 30 minit sebelum makan.
Satu ubat yang sangat baik adalah biji ketumbar. Satu sudu teh benih kering dituangkan dengan satu cawan air mendidih.
Rebus selama 2 minit. Penapis dan sejuk.
Ambil seperempat tempat tiga kali sehari, dua puluh minit sebelum makan. Dari pembentukan gas akan membantu menonton.
Dua sudu daun jam yang dihancurkan dituangkan dengan satu gelas air mendidih. Sekat selama satu jam dan penapis.
Makan satu sudu tiga hingga empat kali sehari selama lima belas minit sebelum makan.
Topik perut yang disebabkan oleh pemakanan, termasuk buah, diliputi dalam video ini.
Bagaimana untuk mendapatkan buah aprikot kering?
Apricot kering adalah buah-buahan pokok aprikot yang kering untuk waktu tertentu di bawah sinar matahari. Untuk mendapatkan buah-buahan kering yang indah ini, hanya kualiti dan buah-buahan masak.
Kemudian mereka dibasuh dan dikeringkan. Bergantung pada pelbagai, buah-buahan menjadi buah-buahan kering menggunakan pelbagai teknologi.
Aprikot kecil tidak dibahagikan kepada bahagian, dan keseluruhannya kering, bersama-sama dengan benih. Jadi ia menjadi aprikot.
Buah-buahan yang lebih besar disediakan dengan mengeluarkan tulang. Kajsa adalah buah keseluruhan, tidak dipotong, separuh buah, aprikot kering, dan aprikot kering dipotong terlebih dahulu.
Supaya buah-buahan kering mengekalkan rasa dan faedahnya yang sangat baik, mereka dikeringkan di bawah matahari di kawasan khusus untuk 6-8 hari. Untuk mendapatkan satu kilogram aprikot kering atau kajsy memerlukan lebih daripada 3 kilogram buah aprikot segar.
Aprikot kering ke meja anda: pilih dengan betul
Kualiti buah-buahan kering harus bersih, kekerasan sederhana dan keanjalan. Mereka boleh dibezakan dengan matte warna tidak terlalu terang, serta berkedut sederhana.
Terlalu terang, warna kuning oren jenuh aprikot kering menunjukkan pemprosesannya dengan pelbagai bahan kimia, termasuk sulfur oksida (E220). Ia boleh menyebabkan reaksi alergi dan menjejaskan saluran pernafasan.
Kami menasihati anda untuk membeli aprikot kering, dimasak dalam keadaan semula jadi dan tidak dirawat dengan bahan kimia. Seterusnya, kami mempertimbangkan manfaat kaisa dan aprikot kering, serta menjawab persoalan apakah aprikot kering menguatkan atau melemahkan.
Untuk kesihatan yang sangat baik, gunakan aprikot kering
Buah-buahan kering aprikot kering bukan sahaja saluran pencernaan. Mereka membersihkan kolesterol, radionukleotida dan logam berat.
Juga, buah aprikot memudahkan perjalanan anemia - penyakit yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Di samping itu, aprikot kering meningkatkan imuniti.
Oleh kerana kandungan potassium yang mencukupi, ia juga menunjukkan penyakit sistem kardiovaskular. Merebus aprikot kering mempunyai kesan diuretik yang sangat baik, jadi ia digunakan untuk pelanggaran fungsi buah pinggang.
Infus yang dibuat berdasarkan aprikot kering, digunakan dalam rawatan kencing manis dan penyakit tiroid. Kandungan beta-karoten yang tinggi menjadikan produk ini sebagai alat yang dapat meningkatkan penglihatan dan melindungi mata dari keradangan.
Oleh itu, penggunaan biasa aprikot kering akan membolehkan anda membersihkan badan toksin, serta mengekalkan fungsi normal semua organ dan meningkatkan kesihatan. Walau bagaimanapun, ingat bahawa mustahil untuk menyalahgunakan aprikot kering, aprikot kering dan kaisa. Ingat jawapan kepada soalan sama ada aprikot kering lemah, makan buah kering dalam kuantiti yang munasabah - tidak lebih daripada 6 buah buah sehari. Dosis besar aprikot kering boleh menyebabkan sakit perut. Selamatkan awak!
Apabila kita makan salad buah atau mengetuk epal dengan nafsu makan, kita secara rohani memuji diri kita kerana menolak beg cip atau ais krim yang memihak kepada diet yang sihat dan berkhasiat. Tapi, selepas beberapa lama... seluar kami ditekan rapat. Jadi apa yang berlaku?
Sudah tentu, kesalahan anda tidak ada di sana: sebabnya adalah buah. Semua orang tahu bahawa buah mengandungi banyak nutrien berharga yang diperlukan oleh tubuh.
Walau bagaimanapun, setelah merasai beberapa jenis makanan manis dan sihat ini, anda mungkin merasa seolah-olah anda hanya makan satu bak mi segera. Ini kerana buah-buahan mengandungi sejumlah besar gula, khususnya fruktosa dan sorbitol (alkohol manis), dan kedua-dua bahan ini dapat menyebabkan pembentukan gas meningkat dan kembung.
Mereka juga kaya serat, yang dalam jangka panjang pastinya akan menjadikan perut anda rata, kerana ia membersihkan saluran pencernaan, tetapi sukar untuk dicerna dan oleh itu juga boleh menyebabkan gas.
Sudah tentu, kerana masalah ini, adalah salah untuk mengecualikan buah-buahan yang sedap dan berkhasiat dari diet anda. Oleh itu, kami memberi perhatian kepada tip khusus anda yang akan membantu mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan fenomena bengkak selepas makan. Berikut adalah senarai buah-buahan dan kisah tentang bagaimana menangani peningkatan pengeluaran gas.
9 buah-buahan yang menyebabkan kembung
9 buah-buahan yang menyebabkan kembung
Apabila kita makan salad buah atau mengetuk epal dengan nafsu makan, kita secara rohani memuji diri kita kerana menolak beg cip atau ais krim yang memihak kepada diet yang sihat dan berkhasiat. Tapi, selepas beberapa lama... seluar kami ditekan rapat. Jadi apa yang berlaku?
Sudah tentu, kesalahan anda tidak ada di sana: sebabnya adalah buah. Semua orang tahu bahawa buah mengandungi banyak nutrien berharga yang diperlukan oleh tubuh. Walau bagaimanapun, setelah merasai beberapa jenis makanan manis dan sihat ini, anda mungkin merasa seolah-olah anda hanya makan satu bak mi segera. Ini kerana buah-buahan mengandungi sejumlah besar gula, khususnya fruktosa dan sorbitol (alkohol manis), dan kedua-dua bahan ini dapat menyebabkan pembentukan gas meningkat dan kembung. Mereka juga kaya serat, yang dalam jangka panjang pastinya akan menjadikan perut anda rata, kerana ia membersihkan saluran pencernaan, tetapi sukar untuk dicerna dan oleh itu juga boleh menyebabkan gas.
Sudah tentu, kerana masalah ini, adalah salah untuk mengecualikan buah-buahan yang sedap dan berkhasiat dari diet anda. Oleh itu, kami memberi perhatian kepada tip khusus anda yang akan membantu mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan fenomena bengkak selepas makan. Berikut adalah senarai buah-buahan dan kisah tentang bagaimana menangani peningkatan pengeluaran gas.
Apel kaya dengan antioksidan. Sebenarnya, terdapat lebih banyak daripada mereka dalam jenis hijau daripada beri. Tetapi jika anda memakannya setiap hari, perut anda mungkin tidak menyukainya. Produk ini mengandungi sejumlah besar fruktosa, atau gula buah, yang kadang-kadang sukar dicerna. Apabila penghadaman adalah sukar, pembentukan gas berlaku, dan seperti yang anda perhatikan, ada keinginan untuk mengembalikan seluar anda, terutamanya apabila duduk di atas meja. Jika masalah seperti itu melawat anda dari semasa ke semasa, cuba makan separuh epal, bukan keseluruhan, dan mengunyah dengan perlahan. Dengan memakan sedikit buah ini, anda mengurangkan jumlah fruktosa yang masuk ke dalam badan. Mengunyah makanan yang menyeluruh akan memudahkan pencernaan produk kaya serat ini.
Pear adalah elemen yang sangat penting dalam diet yang sihat, kerana ia mengandungi pektin, bahan asal tumbuhan. Pektin membantu mengurangkan kolesterol darah dan mengekalkan tubuh dengan baik. Malangnya, pir juga mengandungi sejumlah kecil sorbitol. Ia adalah alkohol yang manis yang terbentuk secara semulajadi dan sering disertakan dalam komposisi permen karet. Dalam jumlah yang kecil, sorbitol berguna untuk pencernaan, namun, sesetengah tubuh manusia dapat bertindak balas dengan cara sedemikian sehingga bahkan peratusan kecil kandungan menimbulkan kembung serius. Dalam usus kecil, sorbitol diserap lebih perlahan daripada gula lain, jadi sebahagiannya memasuki usus besar, di mana proses penapaian bermula, menyebabkan distensi abdomen, pembentukan gas dan kolik pada sesetengah orang. Apa yang mengejutkan! Malangnya, tidak ada cara lain untuk mengurangkan kesan ini, kecuali dengan tidak menggunakan buah yang mengandungi sorbitol. Walau bagaimanapun, anda boleh membantu badan menyingkirkan gas dengan lebih cepat dengan melakukan latihan fizikal.
Ceri, anggur, mangga dan nanas
Siapa yang tidak suka kadang-kadang mengupas ceri? Tetapi selain kelebihan yang tidak diragukan, seperti keseronokan dan rasa yang sangat baik, ceri, seperti anggur, mangga dan nanas, mempunyai satu ciri - kandungan gula yang tinggi. Ia berlaku bahawa jumlah tertentu tidak diserap dalam usus kecil sepenuhnya dan menetap di lemak, menyebabkan gas di dalam perut dan perasaan bola melambung. Cara terbaik untuk membantu badan anda dalam hal ini ialah mengunyah makanan dengan teliti, maka gula tidak masuk ke dalam usus besar. Mengawal jumlah buah dan beri yang dimakan - jangan makan cawan lagi pada satu masa. Satu lagi tip untuk membantu anda menangani masalah ini: cuba hadkan gula dan karbohidrat lain dalam diet anda sepanjang hari.
Apricot kering, kismis dan prun
Penggunaan buah kering meningkatkan perilstatik usus dan membantu melegakan sembelit, tetapi produk ini juga boleh menyebabkan pembentukan gas. Alasannya adalah kandungan gula dan serat yang tinggi, yang mana bakteria dalam kolon begitu gemar. Pembantu kecil ini mula memecahkan serat makanan dan gula yang tidak dimasak, dan sebagai hasilnya, gas terbentuk. Lebih daripada sekali, anda mungkin merasakan seolah-olah anda mengandung selepas makan buah-buahan kering? Untuk mengelakkan ini berlaku, kami mengesyorkan minum lebih banyak bendalir. Ini akan membantu usus untuk bekerja lebih produktif dan mengurangkan kembung.
Tidak mendapat jawapan untuk soalan anda? Tawaran penulis topik: