Perut kembung pada waktu petang adalah masalah yang mungkin dihadapi oleh orang ramai pada usia yang berbeza. Biasanya, ketidakselesaan mengatasi seseorang tidak lama sebelum tidur, menghalangnya daripada berehat normal. Marilah kita memberitahu anda mengapa gejala meteorisme malam muncul dan bagaimana anda boleh berurusan dengan mereka.

Soalan kepada makanan

Sebab pertama mengapa perut kembung boleh berlaku pada waktu malam adalah diet yang salah, pematuhan kepada diet tidak seimbang. Apakah keadaan yang berlaku terutamanya menjejaskan penampilan gas?

1. Perut kembung pada waktu malam mungkin berlaku disebabkan pengambilan makanan di mana sahaja dan mengunyahnya.
2. Dengan penggunaan makanan yang pesat di dalam perut menjadi terlalu banyak udara, akibatnya, dan terdapat peningkatan pembentukan gas.
3. Pada waktu petang, masalah ini mungkin timbul daripada makanan berlemak atau pedas yang digunakan sepanjang hari.
4. Cinta alkohol dan minuman berminyak juga memberi kesan kepada kesejahteraan keseluruhan.

Punca langsung berkaitan dengan diet manusia adalah yang paling biasa. Hakikatnya ialah dengan gaya hidup orang moden, makan biasanya jarang didapati. Makan makanan di jalan raya atau memberi keutamaan kepada makanan berlemak dan tidak sihat terutamanya, seseorang mesti bersedia untuk hakikat bahawa masalahnya lambat laun akan berleluasa.

Perut boleh membengkak tidak lama selepas makan malam yang hangat atau makanan ringan di mana sahaja. Kerengsaan saluran penghadaman sering berlaku secara beransur-ansur, dan dari masa ke masa, masalah petang menjadi lebih teruk.

Sekiranya perut pada waktu malam menjadi tidak tertanggung, anda perlu berunding dengan pakar, kerana sebabnya boleh menjadi serius. Kadang-kadang stereotaip malnutrisi menyembunyikan penyakit serius yang lebih baik diuruskan pada peringkat awal.

Peningkatan gas dan penyakit

Kapsul pada waktu malam berlaku bukan sahaja kerana makan berlebihan atau diet tidak seimbang, tetapi juga kerana penyakit yang serius. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

• jumlah enzim laktase yang tidak mencukupi menghasilkan hakikat bahawa selepas setiap penggunaan produk tenusu seseorang mengalami sensasi yang menyakitkan;
• Pelanggaran microflora usus, atau dysbiosis, adalah masalah yang sangat umum yang membawa kepada kembung perut;
• halangan usus mungkin berlaku kerana kehadiran tumor yang ganas atau ganas, yang seterusnya akan menyebabkan pembentukan gas meningkat;
• kehadiran malapetaka dalam sistem peredaran darah;
• kegagalan sistem saraf pusat;
• Pendedahan kepada patogen dan toksin virus juga boleh mengaktifkan masalah.

Apabila tekanan abdomen diperlukan untuk memberi perhatian kepada gejala yang disertakan dan tempoh masalah. Sebagai contoh, jika kita bercakap tentang tumor ganas, maka seseorang itu tidak hanya mengalami kembung, tetapi juga selera makan hilang, proses pembuangan air terganggu, kesakitan yang tidak terkawal berlaku di dalam perut.

Jika masalah diperhatikan dalam sistem peredaran darah, maka di sepanjang jalan, anda mungkin mengalami tanda-tanda varises atau buasir.

Masa adalah satu lagi kriteria yang memungkinkan untuk menentukan punca ketidakselesaan yang timbul. Sekiranya rasa sakit berlaku selepas makan dan selepas beberapa jam berlalu, maka kita boleh bercakap mengenai diet yang salah. Sekiranya sensasi diaktifkan pada petang dan tidak lulus dalam beberapa hari, maka masalahnya adalah lebih serius. Gejala yang lebih akut dan lebih lama menampakkan diri, semakin teruk diagnosisnya.

Peranan tabiat buruk dalam kejadian perut kembung

Distensi abdomen mungkin berlaku kerana komitmen unsur seseorang terhadap tabiat berbahaya tertentu. Sebagai tambahan kepada kerohanian, alkoholisme kronik boleh menjejaskan masalah.

Sekali dalam tubuh, minuman beralkohol merangsang pengeluaran jus gastrik dan enzim. Akibatnya, sistem gastrointestinal keseluruhannya terasa jengkel, oleh itu seseorang mungkin berasa kembung. Menghadapi latar belakang masalah ini, sirosis sering berkembang, dan selepas itu, ulser perut.

Merokok juga menjejaskan kesejahteraan keseluruhan seseorang. Oleh itu, nikotin, yang menembusi ke dalam badan, diedarkan melalui darah melalui semua tisu. Dengan membunuh mikroorganisma berfaedah dalam saluran pencernaan, nikotin mengganggu pecahan biasa makanan, menyumbang kepada proses kerosakan. Akibatnya, kesakitan yang teruk, disertai dengan peningkatan pembentukan gas, menjadi sahabat abadi manusia.

Sekiranya merokok dan pengambilan alkohol juga disertai dengan diet tidak betul, maka masalah tidak boleh dielakkan. Pada mulanya, mereka dapat memanifestasikan diri mereka dalam tanda-tanda amaran yang tidak dapat dilihat, tetapi dari masa ke masa mereka akan berkembang hingga tahap penyakit yang mengancam nyawa.

Rawatan ubat

Setelah mengetahui, terima kasih kepada doktor, mengapa peremajaan berlaku pada waktu malam, seseorang biasanya meneruskan rawatan perubatan masalahnya. Adalah penting untuk mengikuti cadangan pakar mengenai jumlah ubat yang diambil. Berikut adalah beberapa ubat yang digunakan terutamanya dengan peningkatan pembentukan gas:

• Menghapuskan penyebab kembung boleh "Espumizan", yang secara perlahan menjejaskan saluran gastrointestinal dan dibenarkan untuk digunakan walaupun untuk rawatan kanak-kanak kecil;
• "Hilak Forte" menurunkan keadaan mikroflora usus dan disyorkan untuk dos tunggal dan selama beberapa minggu;
• Produk "Plantex" digunakan secara aktif untuk menghapuskan pembentukan gas yang meningkat, asas produk adalah adas;
• "CREON" berkesan menghapuskan gas, mempercepatkan proses metabolik, meningkatkan kerja keseluruhan sistem pencernaan;
• jika seseorang merasakan kesakitan yang tidak terkawal, dia boleh menghilangkannya dengan bantuan Meteospasmila.

Adalah penting untuk menggunakan ubat-ubatan hanya jika orang itu benar-benar yakin dalam diagnosis. Sekiranya gejala tidak bertindak balas terhadap penjelasan dan tidak sesuai dengan penyakit yang disebutkan di atas, adalah perlu untuk lulus ujian dan kemudian memulakan kursus ubat.

Kita tidak boleh lupa hakikat bahawa banyak ubat-ubatan ini mempunyai kontraindikasi sendiri. Sebagai contoh, "Hilak Forte" tidak boleh dimakan oleh wanita hamil, serta orang yang menderita penyakit autoimun. Terdapat banyak sekatan yang sama, jadi lebih baik untuk berunding dengan doktor yang berpengalaman sebelum membeli dana.

Kaedah tradisional rawatan

Setelah mengetahui mengapa perut boleh membengkak, seseorang biasanya datang kepada kesimpulan tentang keperluan untuk pemakanan yang tepat. Diet yang seimbang perlu dipatuhi sepanjang masa, dan jika sukar untuk melakukan ini, resipi popular datang untuk menyelamatkan. Apakah campuran dan decoctions apa yang boleh digunakan untuk mengurangkan pembentukan gas yang meningkat pada malam hari?

1. Punca kembung boleh berbeza, tetapi hampir selalu anda dapat dengan mudah menyingkirkannya dengan air dill. Untuk mempersiapkannya, 50 gram dill perlu dituangkan 300 ml air mendidih dan biarkan untuk menyiram selama sejam. 2-3 sudu teh boleh dimakan sebelum setiap hidangan.
2. Teh dengan chamomile atau pudina juga akan membantu menenangkan sistem pencernaan yang mengamuk, mengurangkan kesakitan.
3. Anda boleh menggunakan infusi balsem lemon: untuk bahagian pra-kering tumbuhan ini perlu dituangkan air mendidih, dan selepas 3-4 jam untuk mengambil alat dalam bentuk sejuk. Untuk meningkatkan rasa ke sup, anda boleh menambah kepingan lemon.
4. Tangkai wormwood pahit boleh diambil setiap hari pada gejala kembung perut.
5. Jika penyebab masalah itu adalah diet yang tidak sihat, anda boleh minum teh wort St John 2-3 kali sehari. Sepasang sudu infusi ini akan membantu memperbaiki sistem pencernaan, memulangkan kesihatan orang yang sempurna.

Walau bagaimanapun, kaedah ini hanya relevan jika orang itu yakin dalam diagnosis. Herba dan decoctions berkesan hanya dalam memerangi gangguan pencernaan yang disebabkan oleh diet yang tidak betul. Sekiranya alasannya tidak dijelaskan atau kaedah rakyatnya tidak berguna, orang itu harus berjumpa doktor.

Masalah kembung perut pada wanita hamil

Sering kali, kembung perut meningkat sehingga mereka yang tidak dapat bergantung pada ubat, iaitu wanita hamil. Wanita dalam kedudukan yang menarik sangat terhad dalam pilihan kaedah rawatan, tetapi ini tidak bermakna anda perlu menanggung kesakitan sebelum berunding dengan doktor anda.

Perubahan hormon dalam badan, diet yang salah, masalah dengan kerja organ dalaman - semua ini menjadi sebab wanita tidak boleh tidur pada waktu malam kerana peningkatan pembentukan gas. Di sini kaedah-kaedah berikut sesuai untuk rawatan:

• pembetulan diet dengan pengecualian makanan manis, berlemak dan masin;
• pengambilan karbon aktif yang teratur, yang membantu menormalkan kerja keseluruhan sistem gastrointestinal;
• penggunaan teknik rakyat dengan memberi tumpuan kepada intoleransi peribadi yang mungkin kepada komponen;
• merayu kepada ubat-ubatan yang selamat seperti Espumizan dan Polyphepan.

Wanita hamil perlu berhati-hati apabila terdapat tanda-tanda perut kembung, kerana kerosakan sistem pencernaan secara langsung memberi kesan kepada kesejahteraan bayi mereka. Jika doktor membuat diagnosis yang mengecewakan, mengabaikan nasihatnya tidak berbaloi, kerana ia boleh berubah menjadi bukan sahaja kemerosotan, tetapi juga kehilangan janin.

Sebab-sebab malam kembung boleh menjadi sangat berbeza, tetapi paling sering masalah timbul kerana diet seseorang. Cinta yang berlebihan untuk makanan berlemak harus dibasmi, serta kebiasaan buruk. Jika simptom yang menyakitkan tidak hilang dalam beberapa hari, kami hampir pasti bercakap tentang perkembangan penyakit berbahaya.

Mengapa perut kembung berlaku pada malam hari

Tidak ada orang seperti itu yang tidak akan menemui fenomena yang tidak menyenangkan itu sebagai perasaan tekanan dan kembung di tempat di rongga perut. Sensasi sedemikian boleh, akibat daripada penyakit serius yang sedang berkembang di saluran gastrointestinal, dan tidak mempunyai asas patologi.

Selalunya, distensi abdomen berlaku akibat gangguan nutrisi yang dilakukan oleh seseorang dalam diet atau penyalahgunaan makanan berat yang banyak dicerna. Ini menyebabkan pelancaran dalam usus proses penapaian dan pembusukan, serta peningkatan jumlah bakteria patogen patogen di dalamnya, yang menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas.

Sebab utama

Jika usus manusia berfungsi secara normal, maka ia menghasilkan sehingga setengah liter gas setiap hari (jumlahnya bergantung pada makanan yang dimakan dan berat badan). Udara keluar dari organ pencernaan selepas makan mempunyai bau tertentu, yang disebabkan oleh sebatian sulfur yang terdapat di dalamnya. Lazimnya percaya bahawa kehadiran bau yang tidak menyenangkan, sering menyinggung, menyinggung perasaan dalam perut adalah norma. Tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Tidak semua gas keluar dari usus secara semula jadi, mempunyai bau busuk. Bau mereka bergantung kepada kesan pada serpihan makanan yang tidak tercemar bakteria.

Tetapi seringkali keadaan di mana lebih daripada 3 liter campuran gas muncul di dalam usus sepanjang hari. Fenomena patologis sedemikian memberikan seseorang kesulitan dan sangat melanggar kualiti hidupnya, kerana mereka cenderung meninggalkan badan pada bila-bila masa dan di mana-mana tempat. Perut kembung ini adalah patologi. Apabila ia muncul, adalah perlu untuk berunding dengan pakar dan mengetahui sebab sebenar yang menimbulkan gejala yang tidak menyenangkan bagi kedua-dua orang dan orang di sekelilingnya.

Faktor patologis masalahnya

Gas usus adalah buih yang mengandungi sejumlah besar gelembung kecil, yang diliputi dalam lendir likat. Sekiranya berlaku pelepasan dari badan, masalah negatif seperti penurunan tahap penyerapan dalam dinding usus dan penyumbatan lumen usus, yang membawa kepada permulaan proses penghambatan aktiviti enzimatik. Penyebab pelembap patologi adalah pelbagai faktor.

Terdapat beberapa prasyarat patologi:

• kekurangan enzimatik untuk pemprosesan produk makanan (biasanya susu);
• dysbacteriosis, disertai oleh pelanggaran mikroflora usus. Dalam penyakit ini, kandungan mikroorganisma patogen yang kondusif ketara melebihi norma, yang menyebabkan gangguan dalam sistem pencernaan, mencetuskan perkembangan proses pembusukan dan penapaian, akibatnya abdomen seseorang membengkak dan mula bertambah kembung;
• IBS. Dalam patologi ini, motilitas usus terganggu, dan gangguan najis muncul, yang menyumbang kepada pengumpulan sejumlah besar gas dalam organ pencernaan;
• Tumor atau halangan organ pencernaan juga merupakan prasyarat yang serius untuk berlakunya fenomena ini. Dalam kes ini, bahagian perut tertentu akan membengkak;
• pendedahan kepada patogen dan toksin berjangkit pada tisu usus, yang mencetuskan pelanggaran motilinya.

Sebagai tambahan kepada penyakit ini, patologi seperti cholelithiasis atau penyakit ulser peptik, apendisitis, diverticulitis dan penyumbatan saluran kencing juga boleh mencetuskan perut kembung.

Latar belakang bukan patologi

Tetapi bukan sahaja dengan perkembangan penyakit yang serius, peningkatan pembentukan gas. Faktor-faktor penyebab yang tidak berkaitan dengan proses patogen yang berlaku di dalam badan boleh menjejaskan penampilannya. Penyebab tidak patologis fenomena negatif ini terutama berkaitan dengan gangguan dalam diet dan diet. Oleh kerana pengaruh mereka, gas paling sering keluar secara semula jadi pada waktu petang. Ini termasuk:

• Kesilapan menu harian, yang mengandungi sebilangan besar hidangan yang disediakan dari produk yang mengandung serat yang tidak larut (kacang, kubis, epal, telur, roti hitam dan kvass).
• Selepas makan, bengkak mungkin berlaku kerana hakikat bahawa apabila memakan makanan, sesetengah udara secara sukarela ditelan. Jika dalam proses menyerap makanan seperti gangguan dibenarkan, seperti bercakap di atas meja, atau, menyerap makanan, orang itu tergesa-gesa, akan ada lebih banyak udara dalam perut daripada yang diharapkan, yang akan menyebabkan kembung.
• Sejumlah besar makanan yang dimakan pada satu masa adalah salah satu sebab utama. Ini terutama berlaku untuk makanan masin. Kandungan tinggi natrium di dalamnya menimbulkan pengekalan air oleh tubuh, yang menyebabkan masalah seperti kembung.
• Kebanyakan kegerapan berlaku pada waktu petang kerana sebab-sebab tidak patologi. Ia boleh berkembang bukan sahaja selepas makan, tetapi juga pada wanita hamil. Ini disebabkan oleh perubahan dalam latar belakang perubahan hormon dalam aktiviti berfungsi saluran pencernaan.

Tanda patologi

Perut seseorang sering bengkak kerana peningkatan pembentukan gas disertai dengan kemunculan gejala-gejala tertentu, sakit kolik atau kesakitan di pelbagai bahagian, serta perasaan berat dan ketegangan. Selepas pelepasan gas berlaku, tanda-tanda negatif diri itu berlalu. Di samping itu, jika terdapat banyak gas yang terdapat di dalam usus, bau yang tidak menyenangkan mula muncul dari mulut orang, selera makannya terganggu, dan loya atau belching boleh berlaku, serta cirit-birit atau sembelit.

Gejala-gejala seperti untuk melepuh adalah semulajadi, tetapi apabila gejala berikut muncul, adalah perlu untuk "membunyikan penggera" dan dapatkan nasihat perubatan secepat mungkin:

• sakit perut adalah akut dan tidak berhenti lama;
• terdapat rasa mual, diselang-selang dengan desakan emetik;
• Kehadiran darah boleh dikesan di dalam tinja;
• emaciasi yang kuat;
• demam tinggi;
• sakit dada.

Perlu diketahui bahawa dengan gangguan sistem pencernaan yang lama, yang disertai dengan pembentukan gas yang teruk, seseorang mempunyai tanda-tanda yang mencirikan mabuk badan - kelemahan, kelemahan, takikardia, sakit kepala, insomnia, kemurungan dan kesengsaraan.

Cara untuk menghilangkan fenomena negatif

Mana-mana pakar perubatan, ahli terapi atau ahli gastroenterah yang berkelayakan, sebelum memulakan langkah-langkah terapeutik yang melepaskan seseorang daripada akumulasi gas dan peningkatan meteorisme, akan menjadualkan peperiksaan lengkap untuk menentukan sebab sebenar yang menimbulkan kejadian fenomena negatif ini. Hanya selepas diagnosis ditubuhkan, kompleks perubatan dipilih.

Asas terapi patologi ini didasarkan pada beberapa prinsip, yang utama adalah penghapusan faktor yang menimbulkan peningkatan pembentukan gas. Mengetahui mengapa penyakit itu timbul, lebih mudah untuk mengatasinya. Peristiwa-peristiwa berikut boleh diberikan untuk ini:

• rawatan penyakit saluran gastrousus yang sedia ada, disertai dengan kembung;
• pemulihan mikrobiocenosis usus;
• pelarasan diet.

Penyebab terbentuk dan dihapuskan pembentukan gas yang meningkat memberi jaminan penuh bahawa pada masa depan meteorisme tidak akan muncul lagi. Langkah terapeutik utama yang bertujuan untuk mencapai matlamat ini adalah terapi dadah.

Rawatan ubat perut kembung

Dalam rawatan fenomena patologis ini, karbon diaktifkan paling sering digunakan. Menggunakannya dengan ketara mengurangkan pengeluaran gas, tetapi tidak ada pakar yang boleh mengatakan dengan ketepatan mengapa ini berlaku. Pesakit juga boleh diberikan kumpulan ubat berikut:

• Prokinetics. Terima kasih kepada mereka, usus mula berfungsi dengan normal. Mereka ditunjukkan dalam kes apabila fenomena patologi timbul akibat gangguan peristalsis.
• Komposisi mikroflora yang terganggu diperbetulkan oleh eubiotik dan probiotik. Sesetengahnya termasuk budaya bakteria yang diperlukan, sementara yang lain mewujudkan keadaan yang diperlukan dalam organ-organ pencernaan untuk pertumbuhan yang baik.
• Apabila kekurangan enzim memberi ubat-ubatan yang betul dan meningkatkan pengeluaran mereka, yang membawa kepada rangka kerja normal proses pencernaan.
• Polysorb dan tanah liat putih, apabila ditadbir dengan betul, mampu menyerap lebihan gas, yang meningkatkan kesejahteraan dan keadaan pesakit.

Dalam kes apabila laluan gas melalui usus kecil menghalang halangan fizikal, ia dibuang melalui pembedahan. Operasi ini adalah kaedah invasif min yang dilakukan dengan adanya adhesi dalam rongga perut atau fenomena patologi yang lain. Pakar dan cadangan untuk membebaskan diri dari patologi memberi:

• apabila meteorisme muncul, agen antipemeral (Espumizan, Simethicone atau Dimethicone) atau adsorben (Karbon diaktifkan) perlu diambil. Mereka menyerap bahan berlebihan berlebihan;
• Cumin, adas dan dill digunakan untuk menormalkan usus;
• membantu menghilangkan kembung perut dan senaman. Selok belokan normal dan menggalakkan regangan berkesan otot perut.

Dengan perut kembung yang kerap, perhatian harus diberikan kepada pemakanan. Semua makanan yang menyumbang kepada pembangunan pembentukan gas yang meningkat harus dikecualikan daripada diet. Dalam kes yang sama, apabila kaedah terapi kendiri yang disyorkan tidak membawa hasil yang dijangkakan, adalah perlu untuk merayu kepada pakar gastroenterologi, kerana penyebab kembung dan peningkatan pembentukan gas boleh mengakibatkan penyakit yang serius dalam sistem pencernaan.

Kami faham mengapa perut membengkak pada waktu petang?

Sensasi yang tidak menyenangkan dari kecenderungan perut adalah biasa walaupun kepada orang-orang yang benar-benar sihat. Diet yang tidak betul dan penyalahgunaan makanan berat membawa kepada fakta bahawa dalam usus memulakan proses penapaian, akibat daripada zat-zat makanan yang tidak dimanfaatkan mula membusuk. Peningkatan bilangan mikroorganisma patogen dalam usus menyebabkan kembung, yang dijelaskan oleh peningkatan jumlah gas. Gas-gas ini tidak lain hanyalah produk sisa mikroorganisma yang terlibat dalam proses penapaian dan pembusukan. Apakah penyakit yang didahului oleh keparahan di dalam perut, mengapa ia boleh berlaku pada orang yang sihat sepenuhnya, dan apakah mekanisme kemunculan kembung akan dibincangkan lebih lanjut.

Punca kembung pada waktu petang

Semua sebab itu, satu cara atau yang lain, boleh mencetuskan sensasi yang tidak menyenangkan yang kembung dan distensi perut boleh dibahagikan kepada beberapa kategori. Faktor utama dalam setiap kategori akan menjadi gaya hidup seseorang, kehadiran tabiat buruk dan penyakit saluran gastrousus.

Orang yang sihat

Orang yang tidak menderita penyakit saluran pencernaan, juga boleh merasakan sensasi yang tidak menyenangkan pada distensi perut. Ini mungkin disebabkan oleh manifestasi seperti:

1. Ciri-ciri makanan. Sesetengah produk, terutamanya tenusu dan beberapa kekacang, di bawah pengaruh enzim boleh menghasilkan gas yang melebihi norma. Oleh itu, jika anda makan malam dengan sup kacang dan minum segelas kefir, berat perut dan kembung perut disediakan pada waktu malam. Sebilangan besar gas akan menyebabkan peningkatan perut, perasaan yang menyakitkan dan keinginan berterusan untuk mengosongkan usus.
2. Budaya Pemakanan. Tidak ramai yang menyokong gaya hidup sihat boleh berbangga dengan makanan lengkap. Dalam kebanyakan kes, anda perlu makan di mana sahaja, dan, seperti yang anda ketahui, ketika makan makanan semasa bergerak bersama makanan, sejumlah besar udara memasuki perut, yang lebih menimbulkan rasa sakit dan ketidakselesaan di dalam perut.
3. Jumlah bahagian. Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa anda memerlukan sarapan seperti seorang raja, makan malam seperti putera, dan makan malam seperti pengemis. Pada masa kini, yang bertentangan adalah benar: 85% daripada populasi dunia sepenuhnya mengabaikan sarapan pagi, menghilangkan karbohidrat yang diperlukan untuk memberikan kekuatan dan tenaga. Makan tengah hari biasanya berlaku di syarikat rakan sekerja, tetapi makan malam di kalangan keluarga berlaku sebagai mini-parti. Pada waktu petang, apabila selera makan cukup bersih, ada keinginan untuk makan segala-galanya dan banyak lagi. Perlu diingat bahawa selepas jam 7 petang, sistem pencernaan menghasilkan kurang enzim, jadi makan malam yang rumit tidak dapat diulang sepenuhnya. Akibatnya, zarah makanan membusuk di usus, dari mana kesakitan spastik, kembung dan peningkatan pembentukan gas.
4. Memakai pakaian yang ketat, memampatkan kawasan abdomen. Ini membawa kepada gangguan motilitas usus, halangan dan stagnan sebelum meteorisme.
5. Air yang berkilauan. Minuman berkarbonat manis, yang dipenuhi dengan banyak gula, pemanis, rasa dan pewarna, menjejaskan keseluruhan saluran pencernaan. Kandungan nitrik oksida yang tinggi membawa kepada hakikat bahawa membran mukus perut dan usus menjadi marah dan tidak dapat membuangnya sendiri. Malah air mineral, yang berguna untuk diet, tetapi mengandungi gas, harus dimakan hanya pada separuh pertama hari, tetapi tidak sama sekali pada malam hari dan tentu tidak pada waktu tidur.
6. Gabungan produk. Sesetengah makanan tidak boleh diambil dalam satu langkah, kerana hubungan mereka antara satu sama lain dalam proses pencernaan boleh menyebabkan bukan sahaja keterukan dan kembung, tetapi juga gangguan usus.
7. Aktiviti fizikal yang rendah. Doktor mengatakan dalam satu suara bahawa ia perlu pergi ke gym dan melakukan senaman fizikal sekurang-kurangnya 3 kali seminggu untuk mengekalkan kesihatan. Dalam amalan, ini tidak mencukupi. Lama duduk di satu tempat walaupun dengan kecergasan tiga hari seminggu tidak akan menyelamatkan awak dari perut. Faktanya ialah dengan duduk lama dalam proses usus bertubuh terjadi, yang hanya menyumbang kepada pengumpulan gas.

Orang dengan tabiat buruk

Sekiranya ketagihan alkohol pada abad yang lalu, rokok tembakau dan penagihan dadah adalah tabiat berbahaya yang mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan, kini masalah skala global adalah diet yang salah. Beberapa orang tahu, tetapi makan terlalu banyak dan menggunakan produk yang berbahaya - ini adalah tabiat buruk yang sama yang mempengaruhi tahap kesihatan, seperti alkoholisme. Pertimbangkan apa yang menimbulkan beban orang-orang seperti itu yang tidak tahu langkah-langkahnya:

1. Apabila makan berlebihan - ramai orang, terutama wanita dan gadis muda gemuk kerana masalah "kesesakan" semua masalah mendesak. Penyalahgunaan gula-gula manis membawa kepada hakikat bahawa tubuh ditandakan oleh kekurangan insulin, hormon yang bertanggungjawab untuk membelah glukosa darah menjadi monosakarida mudah. Semua ini tidak hanya membawa kepada masalah pencernaan, tetapi juga untuk obesiti. Makan makanan berat pada waktu malam membawa kepada membusuk berat.
2. Dalam alkohol - minuman beralkohol yang kuat merangsang pengeluaran enzim dan jus gastrik, yang menjejaskan membran mukus perut dan usus. Organ-organ yang tidak terancam tidak dapat melaksanakan sepenuhnya fungsi mereka, yang juga dapat mewujudkan dirinya dalam bentuk pembentukan gas yang meningkat dan pembengkakan.
3. Apabila merokok - sejumlah besar nikotin memasuki aliran darah, beredar dan bergerak ke semua tisu dan organ, yang mempengaruhi motilitas usus. Mikroorganisma yang berguna yang diperlukan untuk penguraian makanan di usus mati, dari mana proses pembusukan berkembang, yang disertai oleh kembung dan rasa sakit di dalam perut.

Penyakit dan patologi

Terdapat beberapa penyakit saluran pencernaan, yang mana distensi abdomen adalah ciri ciri:

1. Sindrom usus sengit - berkembang dalam orang yang sihat, akibat tekanan kerap, kekurangan zat makanan dan puasa yang berpanjangan. Dihasilkan dalam bentuk cirit-birit, yang disertai oleh bengkak selepas makan.
2. Pencerobohan cacing dalam usus - apabila terdapat cacing, perut kembung jelas. Seseorang mungkin tidak sedar tentang kehadiran parasit, tetapi rasa sakit yang kerap dan perasaan kenyang di dalam perut, terutamanya di waktu petang, mungkin menunjukkan pencerobohan yang tepat.
3. Proses radang dalam usus yang disebabkan oleh mikroflora, mikroorganisma atau kulat mikroflora - loya dan muntah merasakan rasa berat di perut, suhu tubuh meningkat, dan kecekapan berkurang.
4. Neoplasma dalam usus dan organ pelvik - jika terdapat tumor, motilitas usus boleh diganggu, menyebabkan proses bertakung dan perbuatan buang air besar (sembelit). Sebaliknya, ini menyebabkan kembung, ketidakselesaan dan perasaan tergelincir.
5. Penyakit celiac adalah penyakit di mana tubuh tidak menghasilkan enzim yang boleh memecahkan protein gluten. Akibatnya, makanan protein yang memasuki badan tidak boleh dicerna, dan di dalam usus peluruhan aktifnya menimbulkan peningkatan pembentukan gas, kembung dan kesakitan.
6. Penyakit pankreas di mana ia tidak dapat menghasilkan jumlah enzim yang betul (pankreatitis).
7. Disbacteriosis usus - ia diperhatikan dengan pemakanan yang tidak betul dan tidak seimbang, serta kesan sampingan penggunaan antibiotik yang berpanjangan. Ia disifatkan oleh bakteria patogen yang berlebihan berbanding yang bermanfaat.
8. Penyakit vaskular saluran gastrointestinal, di mana terdapat penyumbatan pembekuan darah di urat dan arteri besar yang memberi makan kepada organ. Kekurangan oksigen membawa kepada gangguan proses metabolik dan pengumpulan toksin dan toksin, terutamanya dalam usus.
9. Gangguan mental - ia adalah tekanan yang akhir-akhir ini menjadi penyebab ketidakselesaan perut. Apabila berlebihan, saraf vagus dapat mempengaruhi saluran pencernaan, merangsang mual dan gangguan usus tanpa sebab yang jelas.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Jika berat di perut yang berlaku pada waktu petang tidak berkaitan dengan makanan berlebihan dan tidak sihat, anda mungkin memerlukan bantuan profesional yang berkelayakan. Perjalanan ke doktor tidak boleh ditangguhkan jika pesakit mempunyai gejala sedemikian lama untuk:

• cirit-birit atau sembelit yang tidak hilang;
• kehadiran kemasukan berdarah di dalam tinja;
• muntah lebih dari satu hari;
• kemerosotan keadaan umum;
• kekurangan selera makan;
• penurunan berat badan yang tajam;
• sianosis pada kulit rongga perut;
• suhu badan yang tinggi, jangan mengetuk lebih daripada 5 hari.

Manifestasi sedemikian mungkin penyebab penyakit yang lebih serius daripada makan berlebihan atau penyalahgunaan alkohol.

Mekanisme proses

Tubuh mana-mana orang yang sihat mengandungi bakteria, di mana makanan dipecah dan dicerna. Produk-produk aktiviti penting mereka, diwakili dalam bentuk gas, biasanya berjumlah kira-kira 0.8 l. Sekiranya jumlah ini lebih besar, orang itu mula berasa tidak selesa dan perasaan kenyang dan peningkatan jumlah abdomen.

Gas di dalam usus kelihatan seperti bola dengan kulit yang padat. Apabila seseorang sihat, gas dapat bersatu dan diekskresikan dari badan sepanjang hari, yang memastikan kesihatan saluran pencernaan. Jika terdapat banyak gas, dan membrannya lebih padat, usus dapat meregangkan dan tumbuh dalam jumlah, yang dengan sendirinya tidak menyenangkan.

Terdapat dua varian mekanisme untuk perkembangan proses kembung perut:

1. Pelepasan gas sukar disebabkan oleh kekejangan usus - menimbulkan kesakitan yang teruk, yang hanya boleh dihapuskan dengan bantuan ubat-ubatan khas.
2. Pelepasan gas dipercepatkan - orang berasa tidak selesa, bergema didengar di perut. Tidak ada kesakitan, kerana proses penghapusan gas terkumpul berlaku secara semula jadi.

Gejala

Tidak semua orang dapat membezakan dengan kembung dari pembentukan gas biasa kerana penggunaan susu, kubis atau buah segar yang banyak. Untuk proses patologi yang memerlukan campur tangan perubatan, gejala seperti:

1. Kesakitan di bahagian bawah rongga perut - disebabkan oleh halangan usus, akibat peningkatan gas.
2. Pelepasan gas yang sukar.
3. Sering mendesak untuk najis.
4. Kekecewaan abdomen, di mana peningkatan jumlahnya dapat dilihat.

Apa yang perlu dilakukan?

Tidak dinafikan, peningkatan pembentukan gas adalah masalah yang halus. Terutamanya apabila seseorang berada di tempat awam, sukar untuk dia mengawal proses semulajadi, yang membawa dia ke kedudukan yang janggal. Untuk membantu menyelesaikan masalah yang sukar, ubat-ubatan khas yang secara aktif bergelut dengan pembentukan gas yang meningkat, meruntuhkan gas dan perlahan-lahan menghilangkannya dari badan. Antara alat yang paling berkesan untuk kembung perut adalah seperti berikut:

1. Espumizan - ubat yang berasaskan simethicone, yang mampu menghapuskan pembentukan gas yang meningkat. Dibenarkan untuk menerima walaupun baru lahir untuk memerangi kolik. Ia mempunyai kesan ringan pada badan, tetapi mempunyai kontraindikasi. Harga purata setiap pakej ialah 350-400 Rubles.
2. Drops Hilak Forte - menormalkan mikroflora usus, menghalang pembentukan gas yang meningkat. Ia berkesan pada penggunaan tunggal, dan semasa menjalani rawatan. Contraindicated pada kehamilan, serta kehadiran gangguan autoimun. Kos sebotol ubat adalah 400-450 rubel.
3. Plantex adalah bahan semulajadi yang dihasilkan dari adas, yang terkenal dengan sifat penghapusan gasnya. Digunakan tanpa sekatan umur, dan nilainya tidak dapat diabaikan.
4. Creon - menjejaskan seluruh saluran pencernaan, mempercepatkan proses metabolik di peringkat sel. Sengal gas, perlahan-lahan dan tanpa menyakitkan mengeluarkannya dari badan. Ia mempunyai kontraindikasi, jadi anda perlu berjumpa dengan doktor sebelum digunakan.
5. Meteospasmil - ubat kesan yang kompleks, cepat menghilangkan gas, melegakan kekejangan dan mengurangkan kesakitan. Kontraindikasi dalam halangan usus dan tumor kanser.

Sekiranya anda mengikut diet adalah sukar dan kembung adalah teman yang kerap, ubat-ubatan mungkin berhenti menunjukkan keberkesanannya. Dalam kes ini, anda boleh menggunakan produk semulajadi yang tidak lebih buruk daripada tablet akan menghadapi masalah pembentukan gas yang meningkat:

1. Merebus biji adas (air dill atau dill) - biji benih dalam segelas air mendidih 1 sudu teh. Ambil satu sudu setiap 1-2 jam.
2. Merebus Chamomile - rumput diseduh seperti teh biasa. Chamomile membantu mengatasi kembung, serta kesan positif pada mikroflora perut dan usus.
3. St John's wort + pudina - herba kering dicampur dalam perkadaran yang sama dan dibancuh dalam mandi air selama 10-15 minit. Percuma dan minum bukannya teh, mencairkan dengan sedikit air suam.
4. Yarrow dan wormwood gunung - ambil 1 sudu teh dengan setiap serangan kembung.
5. Teh dari lemon balsem - rumput diseduh, seperti yang ditunjukkan pada bungkusan, minum dan bukannya teh. Anda boleh menambah kepingan lemon.

Oleh itu, perut, terutamanya di waktu petang, adalah banyak lelaki moden, di mana terdapat sedikit sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Pemakanan yang betul adalah jaminan kesihatan bukan sahaja dari saluran pencernaan, tetapi juga dari keseluruhan organisma.

Mengapa perut bengkak pada waktu petang: sebab utama untuk melakukan apa?

Kembung pada waktu petang, dengan kata lain, kembung perut adalah masalah biasa kepada ramai, tanpa mengira usia atau jantina. Gejala ini boleh menjadi pecahan sementara kerja saluran pencernaan, tetapi ia juga boleh menjadi tanda serius patologi yang ada di dalam tubuh.

Sebab utama

Ketidaknyamanan dengan kembung paling kerap mula mengganggu seseorang pada waktu petang, sebelum tidur. Di bahagian perut terdapat perasaan penuh sesak dan kenyang, berat, terkadang sakit. Penyebab kembung boleh menjadi sangat berbeza.

Kuasa

Diet adalah penyebab kembung. Faktor-faktor yang paling tidak menyenangkan menyebabkan pembentukan gas meningkat adalah seperti berikut:

• Penggunaan kuantiti minuman berkarbonat yang banyak - selalunya bengkaknya sendiri. Dalam orang yang sihat, gas yang mencapai usus dipecahkan oleh enzim usus dan diserap oleh dindingnya, atau dikeluarkan oleh cara fisiologi.
• Makanan ringan yang cepat, tidak benar-benar mengunyah makanan - dalam situasi seperti itu, makanan berlebihan juga boleh masuk ke dalam perut dengan makanan. Akibatnya, peningkatan pembentukan gas berlaku. Ia juga mempunyai kesan sementara dan melepasi sendiri.
• Penyalahgunaan makanan "berat" (makanan cepat saji, berlemak, asin, makanan pedas) - makanan sedemikian lama dan sukar dihadam oleh organ-organ saluran pencernaan. Dengan penggunaan tetap dalam usus mula terjadi proses penapaian, dan akibatnya, gas terbentuk, menyebabkan kembung.

Semua faktor ini sama sekali tidak berbahaya jika mereka berkala. Tetapi, dengan diet yang tidak sesuai untuk jangka masa yang panjang, apabila kerengsaan berterusan perut dan usus berlaku, masalah malam timbul lebih kerap dan menjadi lebih akut. Dalam kes ini, anda harus menyemak semula menu anda, termasuk dalam diet yang lebih ringan, kaya serat dan unsur surih berguna makanan.

Mengapa kembung dan cirit-birit muncul? Maklumat lanjut tentang sebab-sebab utama boleh didapati dalam artikel ini.

Penyakit menimbulkan peningkatan pembentukan gas

Perut kembung pada waktu malam boleh berlaku bukan sahaja kerana diet tidak seimbang. Selalunya keadaan ini disebabkan oleh proses patologi yang berikut:

• Kekurangan laktase - biasanya perut kembung berlaku selepas memakan produk tenusu. Ini menunjukkan bahawa badan kekurangan enzim yang bertanggungjawab untuk pemprosesan makanan ini;
• Penyakit celiac adalah kekurangan enzim yang dapat mengekalkan protein dalam siri gluten. Akibatnya, produk protein yang memasuki sistem penghadaman masih tidak dapat dicerna. Mereka memasuki usus dan mula membusuk, menyebabkan pembengkakan dan sakit yang teruk;
• Dysbacteriosis - pelanggaran nisbah kuantitatif dan kualitatif bakteria di dalam mikroflora usus membawa kepada dominasi mikroorganisma patogenik berbanding yang bermanfaat. Bakteria yang membahayakan mengganggu kitaran makanan yang membelah dan mengasimilkan badan unsur surih yang bermanfaat, menyebabkan proses bertakung di usus dan meningkatkan penapaian, yang menyebabkan perut;
• halangan usus - halangan dalam saluran usus (ia boleh menjadi polip, tumor) menghalang pergerakan makanan dan gas yang diproses melalui saluran usus. Tetapi untuk apa-apa keadaan dicirikan bukan sahaja kembung, tetapi juga sembelit, serta kesakitan perut yang teruk;
• peristalsis usus lemah - yang melanggar aktiviti motor usus usus saluran usus stagnate, menjengkelkan dinding usus, meningkatkan proses penapaian dan membusuk, sebagai akibatnya, pada petang terdapat pembengkakan yang kuat;
• kerosakan kepada mukosa usus oleh virus dan toksin - kerengsaan teruk mengganggu fungsi normal usus, yang juga menyebabkan proses bertakung dalam organ dan peningkatan pembentukan gas. Keadaan ini disertai oleh sakit perut, demam.

Dengan kembung yang kerap pada petang, perhatian harus dibayar kepada gejala yang berkaitan. Kesakitan yang teruk, najis sedih (sembelit atau cirit-birit), keletihan, rasa tidak sihat, hilang selera makan - semua tanda-tanda ini, bersama-sama dengan kembung, memerlukan rawatan segera kepada doktor.

Tabiat yang berbahaya yang menjejaskan peningkatan pengeluaran gas

Para saintis telah menunjukkan bahawa 30% daripada penyakit organ sistem gastrousus hari ini dikaitkan dengan tabiat berbahaya, kembung tidak terkecuali. Faktor-faktor berikut mencetuskan peningkatan pembentukan gas pada waktu petang:

• Berpuasa, terutamanya sebelum waktu tidur - ramai orang gemuk, disebabkan oleh makanan yang tidak terkawal, terutama gula-gula dan kuih-muih. Ia adalah produk-produk ini yang akhirnya membawa kepada penurunan insulin dalam tubuh, yang membahagi glukosa ke dalam tubuh menjadi monosakarida mudah yang terlibat dalam proses pencernaan. Jumlah mereka yang tidak mencukupi meningkatkan proses penapaian dan membusuk dan, akibatnya, kecenderungan abdomen berlaku.
• Alkohol - minuman dengan kandungan alkohol sangat merengsakan membran mukus perut dan usus, menyebabkan rembesan berlebihan jus gastrik dan enzim makanan. Dengan kerengsaan berterusan, keradangan berkembang, organ tidak dapat melaksanakan fungsi mereka sepenuhnya, yang juga boleh menyebabkan kembung.
• Merokok - seluruh badan terjejas oleh nikotin. Ia diserap ke dalam darah dan masuk ke dalam semua tisu dan organ, termasuk usus. Bahan ini mengurangkan peristalsis organ dan menyebabkan kematian mikroorganisma berfaedah. Akibatnya, terdapat pemindahan yang perlahan terhadap jisim fesal, peningkatan pereputan dan penapaian, dan sebagai akibatnya, keretakan abdomen yang kerap berlaku.

Apa yang perlu dilakukan?

Penggantungan abdomen adalah masalah yang agak rumit, kerana ia adalah sangat sukar untuk mengawal proses semulajadi. Untuk membantu dalam menyelesaikan keadaan boleh ubat khas, menghapuskan peningkatan pembentukan gas dalam usus.

Antara yang paling berkesan adalah alat-alat berikut:

• Espumizan - simethicone dimasukkan dalam penyediaan, yang menghancurkan akumulasi gas, memecahnya menjadi buih kecil dan meneutralkannya. Hasilnya, pas kembung menyakitkan.
• Hilak Forte - komponen dalam komposisi ubat menjejaskan mikroflora usus, memulihkan jumlah bakterya yang berfaedah, yang menghalang pembentukan gas yang berlebihan. Tindakan alat itu cepat, ia boleh digunakan sekali sekali dan untuk masa yang lama.
• Plantex adalah serbuk granulated berdasarkan buah-buahan adas, menghapus perut kembung.
• Creon - ubat yang mempercepatkan metabolisme seluruh saluran pencernaan. Bahan-bahan aktif dalam komposisi gasnya runtuh di dalam usus dan perlahan-lahan mengeluarkannya dari badan.
• Meteospazmil - alat dengan tindakan yang kompleks: melegakan kekejangan otot halus usus apabila ia menjadi jengkel, menghilangkan gas, mengurangkan kesakitan dengan kembung yang teruk.

Ubat-ubatan ini tidak boleh diambil jika terdapat rasa sakit bersama dengan kembung, sebab yang tidak jelas, demam tinggi, loya, muntah, dan keadaan umum yang serius.

Pemulihan rakyat

Dalam perubatan rakyat, anda boleh menemui banyak resipi yang membantu menghilangkan pembentukan gas yang meningkat dalam usus. Ubat semulajadi yang berikut akan membantu menangani masalah ini:

• Air Dill - benih dill biasa atau adas tuangkan air mendidih pada kadar 10 g setiap 250 ml, menegaskan dan minum pada siang hari.
• Chamomile atau pudina dan teh wort teh St John - kering adalah tanah, dibancuh dan diminum bukan teh dan kopi biasa.
• Cangkerang pahit pahit disyorkan untuk mengambil 1 sudu teh. setiap kali dengan bengkak yang kuat. Untuk penyediaannya 1 sudu besar. l tumbuhan benih tuang 100 ml minyak zaitun atau sayur-sayuran. Sekat 8 jam dan minum 1 sudu teh. dengan setiap serangan meteorisme.

Punca kembung pada waktu petang adalah berbeza-beza. Tetapi selalunya mereka masih berlaku disebabkan diet yang tidak betul. Pada masa yang sama, jika gejala menyakitkan muncul setiap hari, dan keadaan umum bertambah buruk, dan gejala tambahan muncul, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan.

Menderita dari kembung ?! 10 sebab mengapa perut perut dan apa yang perlu dilakukan

Pada masa ini, distension abdomen sangat biasa pada orang yang berumur berbeza yang mempunyai sesuatu yang serupa dengan "wabak". Dan ini tidak menghairankan, kerana dari diet yang tidak betul, tahap tekanan yang tinggi, mengambil pelbagai ubat dan interaksi harian dengan pelepasan toksik di alam sekitar, orang semakin menghadapi masalah ini dari muka ke muka.

Apabila perut bengkak, orang berasa tidak selesa, kadang-kadang memalukan, sejak tiba-tiba mula mendidih di perut atau mendadak ke dalam tandas, tetapi semuanya boleh menjadi lebih serius daripada yang anda fikirkan. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa penyakit serius yang menyamar sebagai perut kembung. Kekecewaan abdomen adalah salah satu daripada gejala kandidiasis yang paling biasa, ia juga dikaitkan dengan gangguan pencernaan, tindak balas autoimun, alahan dan juga kanser, dalam beberapa kes.

Gejala kembung

Ringkasnya, "kembung" bermaksud perasaan terkumpul gas dalam sistem pencernaan, pengumpulan ini meningkatkan perut ke saiz yang tidak menyenangkan. Sesetengah jenaka memanggil perut kembung seperti "hamil", tetapi tidak ada yang menawan. Penggantungan abdomen adalah berbeza daripada deposit lemak pada abdomen, kerana ia adalah sementara dan disebabkan terutamanya oleh gas yang terkumpul, yang membentang dinding abdomen, menyebabkan ia membengkak dan melekat.

Mujurlah, dalam kebanyakan kes, jangan risau tentang kembung. Anda boleh menyingkirkannya dengan perubahan kecil dalam diet dan gaya hidup, walaupun tidak semestinya. Untuk rasa kesakitan, kembung perut dan sakit perut, sesuatu yang besar boleh disembunyikan. Sekiranya anda berjaya menemui penyebab kembung, anda perlu membuat keputusan sama ada cukup untuk melihat doktor.

Untuk distensi perut, periksa gejala lain, seperti:

• suhu tinggi
• ruam kulit atau urtikaria
• mata luka, sakit tekak atau gejala alahan lain
• sembelit atau cirit-birit
• mual atau muntah
• darah dalam air kencing atau tinja
• kehilangan berat yang tidak dapat dijelaskan
• masalah dengan menggunakan tandas
• sakit pada palpasi nodus limfa di pangkal paha, tenggorokan, atau ketiak
• keletihan
• masalah dengan perhatian dan otak kabur
• hari kritikal tidak teratur
• buasir

Apa yang menyebabkan kembung dan gas?

Mungkin anda tertanya-tanya apa yang menyebabkan kembung. Terdapat puluhan penyebab kembung perut - tindak balas alahan, ketidakseimbangan hormon, disfungsi tiroid, masalah usus dan banyak lagi. Banyak sebabnya, tetapi dengan mengumpulkan lebih banyak maklumat mengenai tindak balas badan terhadap makanan dan keadaan yang berbeza, lebih mudah memilih salah satu yang menyebabkan gejala bengkak di dalam diri anda.

Menumbuk sendiri adalah akibat daripada masalah pencernaan. Apa yang lebih membingungkan adalah hakikat bahawa banyak faktor yang berbeza mempengaruhi kesihatan usus, keupayaannya untuk mengasimilasi makanan dengan betul, dan keupayaan tubuh untuk menghilangkan sisa. Begitu banyak faktor yang berlainan dapat menyebabkan kembung, termasuk yang sama sekali tidak berkaitan dengan masalah kembung, seperti kualiti tidur dan stres, sebagai contoh. Masalah ini boleh menjejaskan semua orang pada bila-bila masa.

Kebanyakan orang mengelirukan kembung dengan tisu lemak yang berlebihan atau edema, tetapi ini bukan perkara yang sama. Cecair tidak berlarutan di dalam perut, melainkan jika anda mempunyai edema di muka, pergelangan kaki dan kaki dan kembung pada masa yang sama.

Dalam kebanyakan kes, penyebab peningkatan pembentukan gas dalam usus adalah: pencernaan protein yang tidak betul (makanan protein tidak dicerna dengan betul dan proses fermentasi bermula), ketidakupayaan untuk memecahkan gula dan karbohidrat sepenuhnya (untuk penghadaman beberapa sebatian kompleks gula, enzim yang mungkin kurang) dan ketidakseimbangan usus adalah perlu mikroflora. Triliunan bakteria yang bermanfaat dan tidak sangat baik tinggal di saluran pencernaan, dan mereka sentiasa bertarung, dan apabila "bakteria buruk" menjadi terlalu banyak untuk satu sebab atau yang lain, ketidakseimbangan sementara berlaku, yang boleh menyebabkan kembung disebabkan pembentukan gas yang berlebihan.

Jika perut anda sentiasa bengkak dan gas, anda perlu mencari permulaan dan menentukan masalah kesihatan yang boleh menyebabkan kembung.

Apa yang membuat perut dewasa sedap: 10 sebab yang mungkin

1. gangguan pencernaan

Pada orang yang mengalami gangguan fungsional saluran pencernaan, seperti sindrom usus yang tidak sihat, penyakit celiac sensitif gluten dan kolitis ulseratif, gejala yang paling biasa adalah kembung, pembentukan gas, dan perut yang besar. Menurut kajian, kembung berlaku pada 23-96% daripada orang yang mengalami sindrom usus besar, 50% daripada mereka yang mengalami dispepsia berfungsi dan 56% dengan sembelit kronik.

2. Pengekalan cecair (dipanggil edema atau asites)

Ia berlaku bahawa cecair badan mula berkumpul di seluruh badan, termasuk abdomen dan pelvis, yang menyebabkan kembung berlebihan dan peningkatan berat badan. Anda mungkin perasan bahawa beberapa hiasan dan pakaian telah menjadi kecil bagi anda, atau anda telah mula berkeringat lebih, dan sendi sendi anda, kulit anda menjadi padat untuk sentuhan. Ini mungkin disebabkan oleh penyakit hati atau bahkan dalam kes-kes jarang berlaku kanser, ia juga boleh menjadi tanda kegagalan hati atau hepatitis, gejala yang menguning kulit (penyakit kuning), protein mata dan sakit perut.

3. Dehidrasi

Pernahkah anda perasan bahawa jika anda makan makanan asin semalam dan minum alkohol, hari ini anda mempunyai gejala dehidrasi dan kembung akibatnya? Tetapi lebih banyak air yang anda minum, kemungkinan kurang kembung. Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit menghalang penghadaman dan menyebabkan perut kembung.

Apabila badan cuba untuk mengatasi kesan dehidrasi, ia mula menyimpan air sekiranya keadaan berlaku sekali lagi, dan anda mungkin sembelit. Ini bermakna bahawa sebaik sahaja anda mula minum secara normal, semua cecair mula berkumpul di dalam perut dan paha, dan anda kelihatan sedikit bengkak.

4. Sembelit

Mungkin ini adalah sebab yang paling jelas untuk kembung - anda perlu pergi ke tandas! Dengan najis yang tidak teratur, berat perut, sakit, ketidakselesaan dan kembung boleh berlaku. Punca sembelit adalah diet yang tidak baik, sedikit serat dalam diet, sedikit pengambilan cairan, gaya hidup yang tidak aktif atau tidak aktif dan tekanan.

5. Alahan makanan

Selalunya, alergi makanan, sensitiviti, atau intoleransi (contohnya laktosa) adalah punca utama kembung dan kembung. Makanan yang menyebabkan pembentukan gas adalah produk tenusu, makanan yang mengandungi gluten (roti, pasta, gulung, bijirin, dan lain-lain) dan jenis karbohidrat tertentu yang dipanggil FODMAP (oligo, di, monosakarida dan poliol).

Terdapat berpuluh-puluh alergi makanan lain yang mungkin (kerang, kacang, telur), dan jika badan anda tidak mengambil salah satu daripadanya, ia akan memberitahu anda mengenainya. Karbohidrat FODMAP sukar dihilangkan daripada diet, kerana terdapat banyak daripada mereka dan masing-masing adalah unik dari segi kemudahalihan. Diet penghapusan akan membantu anda menentukan makanan mana yang menyebabkan kembung (epal, alpukat, contohnya), kerana ia tidak sepenuhnya dipecahkan dan dicerna.

6. Sindrom pertumbuhan bakteria berlebihan dalam usus kecil

Sindrom pertumbuhan bakteria yang berlebihan dalam usus kecil disebabkan oleh bakteria yang tidak normal dalam saluran pencernaan, biasanya hidup di dalam usus (dysbacteriosis), di mana mereka boleh berkumpul kerana antibiotik, gangguan pencernaan atau proses keradangan. Sebagai peraturan, pelbagai jenis bakteria hidup dalam usus besar dalam keseimbangan yang ketat, yang membantu penyerapan nutrien penting, tetapi apabila bakteria buruk menjadi lebih besar, pelbagai kerosakan kecil pada dinding usus dan gejala tidak menyenangkan yang lain berlaku. Sesetengah produk boleh menyebabkan pertumbuhan bakteria yang berlebihan, yang seterusnya, mendarab dan membuang produk mata pencahayaan mereka terus ke dalam usus, membawa kepada gangguan penghadaman dan pembentukan gas yang berlebihan.

7. Jangkitan

Kekecewaan abdomen dan bengkak boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai jenis jangkitan yang menyebabkan keradangan pada saluran penghadaman dan organ panggul dan pengeluaran sejumlah besar sel darah putih. Mungkin terdapat gejala jangkitan lain seperti demam, kemerahan dan kesakitan, nodus limfa yang diperbesar, yang menunjukkan adanya jangkitan serius di dalam badan.

8. Halangan usus

Terkadang distension abdomen, bersama-sama dengan sembelit, mual dan muntah, mungkin menunjukkan halangan usus, yang terbentuk akibat kehadiran tisu parut atau tumor. Apabila mereka tumbuh dan mula memberi tekanan kepada usus, "kesesakan" berlaku, dan cecair dan najis tidak dapat menemui cara yang semula jadi. Jika anda menjumpai ini, maka anda tidak akan mengelirukan penyakit ini dengan apa-apa, kerana setiap perjalanan ke tandas berubah menjadi penyeksaan.

9. Perubahan hormon

PMS diketahui menyebabkan masalah kembung dan pencernaan, kerana dalam tempoh ini kemungkinan sembelit dan pengekalan cecair meningkat. Ini biasa dan tidak menjadi masalah sehingga gejala-gejala serius lain, seperti kitaran haid yang tidak teratur, fibroid, atau kekejangan teruk, muncul. Perut kembung sebelum atau semasa kitaran adalah sangat biasa, serta pengekalan air kira-kira dua minggu sebelum ini.

Apa yang menyebabkan kembung pada wanita sebelum, semasa atau selepas hari kritikal? Pada hari pertama kitaran wanita, tahap follicular yang dipanggil, tahap peningkatan estrogen, dan dinding rahim akan menebal. Semasa ovulasi, tekanan perut boleh menjadi lebih kuat kerana jumlah darah dan cecair dalam badan meningkat. Sekiranya semuanya berfungsi secara normal dalam sistem pembiakan wanita, maka distensi perut akan berlalu dengan kelebihan cecair, darah dan tisu yang terkumpul.

10. Kanser

Kanser bukan penyebab utama kembung, tetapi salah satu tanda-tanda kanser rahim dan kolon adalah kembung. Sebab itulah sangat penting untuk berbincang dengan doktor anda jika anda telah mencuba berpuluh-puluh cara untuk menghilangkan masalah kembung dan pencernaan, tetapi masih belum mencapai hasil yang ketara dan tidak dapat dijumpai sebab mengapa perutnya terasa bengkak.

Makanan menyebabkan kembung

Diet memainkan peranan besar dalam mengawal selia berapa banyak udara dan makanan di dalam saluran pencernaan anda. Apa yang perlu dilakukan dengan kembung? Untuk segalanya berjalan dengan lancar, diet itu harus terdiri daripada serat makanan yang kaya, 25-30 gram yang harus ada dalam diet setiap hari. Tidak sukar jika ada makanan dalam diet, termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian dan kekacang. Oleh itu, lebih mudah untuk mengesan tindak balas badan terhadap produk tertentu dan mencari yang menyebabkan kembung. Ingat bahawa kembung bergantung kepada gaya hidup anda secara keseluruhan, dan bukan hanya pada makanan di pinggan anda, jika anda menganggap bahawa hanya selepas makan perut membengkak.

Produk yang membantu melawan kembung:

• Probiotik: "Bakteria yang baik", dipanggil probiotik, menghuni saluran pencernaan manusia dan memerangi "bakteria buruk" yang boleh mencetuskan masalah pencernaan dan pelbagai tindak balas yang tidak diingini. Mereka boleh diambil sebagai suplemen makanan, tetapi makanan yang kaya dengannya dianggap sumber terbaik probiotik, iaitu kefir, yogurt, kimchi, kubis fermentasi, dan kombucha.
• Produk tenusu semulajadi: Saya selalu mengesyorkan makan semulajadi, ini juga terpakai kepada produk tenusu. Sudah tentu, ia adalah adat untuk pergi dan membeli segala-galanya di pasar raya, tetapi segala-galanya dipasteurisasi dan homogen. Dalam proses pengeluaran, enzim yang diperlukan untuk pencernaan yang betul dibunuh, walaupun produk susu semulajadi disyorkan bahkan kepada orang yang tidak bertoleransi laktosa. Adalah lebih baik untuk tidak membeli yogurt dengan ramuan buatan, pilih keju matang keju dan keju kotej bukan keju krim, kefir dan yogurt semulajadi bukan susu, kerana ia mengandungi kurang laktosa.
• Buah-buahan dan sayur-sayuran yang berair: Sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi air, elektrolit penting dan enzim yang bermanfaat yang membantu mengatasi kembung secara semula jadi. Makan lebih banyak sayur-sayuran berdaun segar, timun, saderi, dill, artichokes, tembikai dan tembikai, beri dan sayur-sayuran yang dikukus.
• Herba, Perasa dan Teh: Herba dan tumbuh-tumbuhan herba semulajadi seperti halia, dandelion, lidah buaya dan adas telah digunakan selama beribu tahun untuk menenangkan perut "mengamuk". Sesetengah tumbuh-tumbuhan perubatan berfungsi sebagai diuretik dan membantu badan menghilangkan cecair yang berlebihan, sementara yang lain, sebaliknya, seperti halia, misalnya, meredakan otot-otot di saluran pencernaan dan menyumbang kepada pembebasan semulajadi, iaitu membantu sembelit. Makan herba segar semua jenis: pasli, oregano, rosemary, akar halia dikupas, jus aloe vera, teh herba dan minyak pati. Jangan lupa tentang cara rawatan yang popular bukan sahaja dari selesema biasa, tetapi juga dari usus, seperti sup pedas dan teh hijau.

Sekarang anda telah belajar apa yang perlu dilakukan jika perut anda bengkak, dan anda sudah biasa dengan senarai makanan yang anda perlu makan untuk mengatasi kembung, mari kita bercakap mengenai makanan yang boleh memperburuk keadaan. Untuk memulakan, tindak balas terhadap produk tertentu untuk setiap orang mungkin berbeza, dan tidak ada senarai sedemikian yang semuanya dimasukkan. Walau bagaimanapun, produk berikut yang paling sering menyebabkan kembung pada kebanyakan orang:

• gula dan gula-gula: gula dengan mudah mula menapai dalam usus, yang dapat mempromosikan pertumbuhan jamur seperti Candida dan menyebabkan proses keradangan.
• Kebanyakan produk tenusu: termasuk yogurts berperisa dengan gula dan bahan buatan, dan banyak produk tenusu lain, dalam proses pengeluaran yang mana enzim dan mikroorganisma bermanfaat hilang.
• bijirin halus dan produk bijirin: gluten adalah sukar untuk dicerna untuk kebanyakan orang, serta jagung, gandum dan bijirin lain dalam sesetengah kes.
• Antara sayur-sayuran, tidak mudah dicerna brokoli, kubis, kembang kol, bawang, dan bawang putih: mereka mengandungi belerang dan beberapa jenis karbohidrat.
• kacang-kacangan menyumbang kepada pembentukan gas.
• minuman berkarbonat.
• gula-gula getah.
• dalam sesetengah kes, buah-buahan yang mempromosikan penapaian, seperti epal, pic dan buah-buahan yang lain, alpukat.
• pemanis tiruan dan jenis alkohol yang mengandungi aspartam, sorbitol, manitol dan xylitol.

Beberapa tip lagi untuk membantu mengatasi kembung:

1. Bercakap dengan doktor

Jika anda tidak dapat menemui penyebab utama kembung, rujuk doktor yang akan menjalankan semua pemeriksaan yang diperlukan untuk mencari yang tepat dari beratus-ratus faktor, penyakit dan gangguan. Bagaimana untuk merawat kembung dan gas? Terdapat banyak ujian diagnostik yang boleh diresepkan oleh doktor untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang apa yang berlaku: najis, ujian darah, ujian ultrasound untuk kesesakan, usus, perut, enema, manometri esophageal, ujian nafas, endoskopi atau kolonoskopi. biopsi. Mengetahui sebab-sebab dan rawatan di sana!

2. Mainkan sukan

Gaya hidup yang aktif membantu sistem pencernaan bekerja secara optimum, kerana ia membantu memerangi kembung, meningkatkan kadar metabolik, peredaran darah dan peredaran cecair limfa di seluruh badan, yang menyumbang kepada pembersihan badan yang cepat dari sisa. Nikmati semua manfaat senaman dan latihan kira-kira 3-4 kali seminggu selama 30-60 minit. Selepas latihan tidak minum minuman sukan manis!

Tetapi bolehkah latihan membuat keadaan lebih teruk? Dalam sesetengah keadaan, ia mungkin, terutamanya jika terlalu terlatih. Overtraining mengubah tubuh menjadi keadaan stres di mana kelenjar adrenal secara aktif menghasilkan hormon stres - kortisol. Latihan harus berfungsi untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan dan memperbaiki kesejahteraan, dan bukan memburukkan keadaan keseluruhan, kerja sistem pencernaan dan menambah tekanan.

3. Minum banyak cecair.

Agar serat untuk melakukan tugasnya dengan betul, anda juga harus minum banyak cecair untuk mengatasi perut kembung. Bagi setiap orang, jumlah cecair cair setiap hari adalah berbeza, tetapi ia bernilai bermula walaupun dengan 6-8 gelas setiap hari. Pengambilan cecair yang mencukupi adalah penting untuk mengawal tekanan abdomen yang berkesan, pilihan minuman perlu dirawat dengan berhati-hati.

Minuman berkarbonat dengan warna tiruan, rasa dan aditif dapat memperburuk gejala kembung. Alkohol juga membawa kepada kembung, serta minuman yang mengandungi kafein. Adalah lebih baik untuk minum air kosong, bercabang dengan buah-buahan segar atau herba (limau, limau gedang, basil) atau teh herba.

4. Mengurangkan tekanan

Semua orang tahu bahawa apabila seseorang menjadi jengkel, letih, sedih, atau terlalu banyak bekerja, kerosakan muncul di dalam badan, termasuk kerosakan sistem pencernaan. Tekanan dan keletihan mempunyai kesan besar terhadap pencernaan. Ini kerana kerja usus dan otak saling berkaitan dengan saraf vagus. Di dinding saluran gastrointestinal terdapat rangkaian keseluruhan reseptor yang mengumpul, menganalisis perubahan hormon dan kimia dan menghantar laporan kepada sistem saraf pusat seseorang, atau sebaliknya kepada bahagian yang bertanggungjawab untuk usus. Otak menerima mesej ini, memprosesnya dan memulakan kerja usus, yang seterusnya menghasilkan enzim, air liur dan rembesan yang diperlukan untuk proses pencernaan yang normal, dan juga mengawal penghasilan hormon yang bertanggungjawab untuk selera makan.

Kerengsaan dan situasi tertekan boleh menyebabkan perubahan dalam rangkaian komunikasi ini dan mengalihkan otak dari proses pencernaan untuk menjimatkan kuasa dan menghantarnya ke saluran lain. Tekanan meningkatkan tahap kortisol, mengubah paras gula dalam darah dan menjejaskan pengeluaran hormon lain, yang boleh menyebabkan rasa lapar, sembelit atau edema.