Penyediaan: 10 minit
Baking: 40 minit
Marinade: 60 minit
Hidangan: 4
Peringkat: Serangan

Arnab - kira-kira 1 kg
Bawang - 1 pc
Mustard Dijon 200 gr
Yogurt tanpa lemak 200 gr
Bawang putih itu berombak
Rempah-rempah: thyme, rosemary, pasli
Garam, lada

Basuh dan teruk arnab. Potong bahagian. Dalam mangkuk, campurkan mustard, yogurt, garam, lada, thyme, rosemary dan pasli.

Resipi arnab dukan

Komposisi:
1 burung arnab
400 ml kefir
1 kepala bawang besar
Bumbu secukup rasa (saya mengambil garam, lada, bawang putih kering, pala dan paprika manis)

Memasak:
Sebelum memasak, bangkai arnab mesti dibersihkan daripada lemak dan filem yang kelihatan dan dibilas di bawah air yang mengalir sejuk.
Agar arnab menjadi lembut, ia mesti direndam dalam air sejuk selama sekurang-kurangnya satu jam (ideal 6 jam, tetapi ini tidak kritikal jika anda tidak mempunyai masa). Kemudian sekali lagi, kami mencuci arnab dengan sangat baik di bawah air yang mengalir dan memotongnya.
Kami meletakkan kepingan ke dalam kuali, tuang kefir ke dalamnya, perasa (perasa sempurna untuk kebab, tetapi saya tidak memakannya, jadi saya menggunakan garam, lada, paprika manis, bawang putih kering dan buah pala) dan bawang, potong setengah cincin, semasa memerah bawang kecil. Tinggalkan ke jeruk selama 1 jam.
Kami membentangkan arnab kami dalam bekas untuk penaik dan ditetapkan untuk memanaskan hingga 200 darjah selama 50-60 minit.
Arnab ternyata sangat enak dan lebat di dalam mulut.

Cara memasak daging arnab.

Resipi yogurt

... Untuk memasak lobak merah tidak memerlukan kemahiran, masa dan kemahiran khas. Hidangan ini akan membuat tuan rumah yang tidak berpengalaman. Dyukan diet - makna? Moto: "Kurangkan berat badan!" Kemudian mari kita mulakan, dan untuk ini kita akan menyediakan set barang runcit berikut:

• Arnab - 0.5 kg
• bawang - dua kepala sederhana
• yoghurt tanpa lemak - 250 gram
• tepung jagung - satu meja. sudu
• pes tomato - setengah sudu
• garam, lada - mengikut budi bicara juru masak
• daun bay, kacang lada - mengikut budi bicara juru masak.

1. Arnab boleh dimasak dalam kabinet multi-periuk, mudah dan tidak lama.

2. Mula-mula, potong ke dalam bahagian, kemudian goreng kosong di dalam mangkuk multi-periuk, menambah minyak zaitun.

3. Goreng dua bawang cincang secara berasingan. Sebarkannya ke atas kepingan arnab panggang.

4. Seterusnya, anda perlu menyediakan sos: tuangkan yoghurt tanpa lemak ke dalam bekas untuk sos, tambah tepung jagung, pes tomato, garam, lada, mengikut budi bicara anda. Tuangkan jisim yang disiapkan ke dalam daging, yang mereda di dalam periuk perlahan, tambah beberapa laurel dan lada.

5. Resipi ini disusun oleh ahli pemakanan per paun daging arnab, dan oleh itu menetapkan fungsi pemadam, menetapkan pemasa kepada 50 minit.

Hidangan ini sangat mirip dengan arnab klasik yang direbus dalam krim masam. Anda boleh menghidangkannya dengan apa-apa hidangan sampingan, sayuran dan herba yang dibenarkan. Selera makan!

Bagaimana memasak arnab dalam periuk pada diet Dukan

Semua pakar pemakanan mempertimbangkan daging arnab supaya mudah dicerna daging, yang kaya dengan vitamin, kalsium, magnesium, kalium dan fosforus. Jadi, anggap bagaimana memasak daging yang sihat ini adalah lazat, dengan cepat dan murah. Diet dyukana - versi mudah untuk malas.

1. Pertama, potong merayap ke dalam bahagian, marinate, garam, lada, dibalut dengan rempah. Masukkan lavrushka, bawang merah, mustard dan kacau. Marin seperempat jam, sekurang-kurangnya, jika tidak ada masa.

2. Setelah daging merangkak telah diasinkan, goreng semua potongan hingga coklat keemasan.

3. Buat goreng bawang jeruk, di mana merangkak mereda, tambah lebih banyak bulu hijau, tambah tepung soya atau tepung jagung, campurkan dan tuang susu, dicairkan dengan air. Biarkan sos rebus.

4. Setelah semua prosedur ini, letakkan daging arnab di dalam periuk tanah liat, taburkan dengan oregano, tambah lada cabai dan tuangkan sos. Masak arnab dalam ketuhar sehingga daging dipisahkan dari tulang. Waktu yang dianggarkan adalah 40 minit, bergantung pada berapa umur merangkak itu.

Resipi arnab oleh Dyukanu

Pelbagai dalam diet Dukan adalah tambah terbesar, yang mana malah lelaki suka dan memilihnya. Kami menawarkan resipi arnab yang lazat dan enak.

Arnab dalam mustard pedas oleh Dyukan

Hidangan ini sesuai untuk meja perayaan, dan untuk makan malam hujung minggu. Sesuai untuk fasa serangan. Hidangan dimasak selama 30-40 minit.

• 1 kg arnab;
• 1 bawang;
• 200g Dijon mustard;
• 200g yoghurt bukan lemak;
• bawang putih;
• rosemary, parsley, thyme;
• garam dan lada secukup rasa.

1. Ambil bangkai, bilas. Potong bahagian.
2. Ambil mangkuk kecil, campurkan di dalamnya mustar Dijon, yogurt, rosemary, thyme, lada, garam dan pasli.
3. Sapukan daging di dalam pengasam dan biarkan selama satu jam.
4. Ambil bawang, cincang halus, goreng dalam teflon pan di atas api tinggi. Tambah beberapa air masak dan letakkan arnab bersama dengan sos, letakkan sedikit sos untuk menghiasi hidangan siap!
5. Tutup dan reneh selama 35-40 minit, sehingga daging sudah siap. Hidangkan panas dan tuangkan sos.

kepada kandungan ↑

Resipi arnab lazat untuk mana-mana peringkat diet

Resipi lain untuk memasak arnab. Hidangan yang sesuai untuk serangan.

• karkas arnab (1 kg);
• bawang sederhana;
• lada hitam tanah;
• cuka (2 sudu besar);
• daun bay;
• garam secukup rasa

1. Perkara pertama yang anda perlukan untuk memasak perapan untuk arnab.
2. Potong daging ke dalam kepingan, bilas. Kupas bawang, potong cincin.
3. Dalam periuk, campurkan bawang, cuka, lada hitam dan daun telur.
4. Campurkan api kecil dan rebus selama 10-15 minit. Keluarkan dari panas, biarkan perapuran itu sejuk dan tenggelamkan irisan di dalamnya selama 2-3 jam.
5. Letakkan kepingan arnab pada lembaran penaik, yang anda mesti terlebih dahulu tutup dengan kerajang. Kami bakar pada suhu 200 darjah selama 20-30 minit sehingga kerak coklat keemasan.

kepada kandungan ↑

Delicious "Arnab Dyukanovsky dalam sos susu"

Daging arnab dianggap pemakanan, lembut dan lazat. Cuba masak dengan sos susu halus.

• daging arnab (350-400g);
• susu skim (700 ml);
• keju rendah lemak (1 sudu besar sudu);
• oat bran (1 sudu besar sudu);
• herba, rempah, bawang putih secukup rasa.

1. Daging arnab perlu dibasuh dan dipotong menjadi kepingan kecil. Garam, tambah herba mengikut budi bicara anda.
2. Panaskan kuali, letakkan arnab, biarkan ia rebus.
3. Ambil mangkuk bersaiz sederhana, anda perlu mencampurkan susu, keju kotej rendah lemak, bawang putih cincang dan dedak oat. Campurkan semuanya dengan baik dan isi arnab dengan campuran ini. Hidangkan hidangan itu hendaklah kira-kira sejam pada api yang rendah. Lihat bahawa semua kuah tidak sepenuhnya menguap, dalam hal ini anda perlu menambah lebih banyak susu. Dapatkan arnanya yang lazat dan lembut. Selera makan!

kepada kandungan ↑

Arnab dalam sos yoghurt.

Ternyata arnab lazat dalam sos yang halus. Untuk memasak, anda perlukan:

• bangkai arnab (1.5 kg);
• sup sayur-sayuran (400 ml);
• yogurt rendah lemak (1 cawan);
• 2 mentol sederhana;
• beberapa daun bay;
• 2 gigi;
• wangi (1 sudu besar sudu);
• lada dan garam secukup rasa;
• lemon (1/2);

1. Karkas mesti dicuci, dikeringkan dan dipotong. Taburkan dengan jus lemon, tambah lada hitam dan rempah. Dalam kuali dengan salutan tidak melekat goreng kepingan selama 10-15 minit.
2. Buang bawang dengan halus. Bawang bawang goreng dalam kuali yang berasingan, sehingga coklat keemasan. Letakkan dalam periuk, dan kemudian daging.
3. Tuangkan kuah ke dalam periuk. Ia perlu dibawa ke mendidih, mengurangkan haba dan merenehkan daging harus dalam masa sejam. Kacau harus menyembunyikan daging. Selepas 40 minit, tambahkan basil, yogurt, daun bay dan reneh lagi selama 15 minit. Sebelum mematikan hidangan itu, tambah bawang putih cincang, campurkan segala-galanya. Biarkan hidangan berdiri, berkhidmat selepas 10 minit.

Resipi arnab di papilotkakh

Resipi yang sangat luar biasa dan lazat, semua orang yang mahu pelbagai diet. Untuk menyediakan hidangan ini, anda perlu:

• potong ayam (2 pcs.);
• arnab (2 keping kecil);
• rosemary, jintan, daun bay;
• lada dan garam secukup rasa.

1. Hidangan ayam goreng pada api tinggi dalam periuk kuali yang tidak melekat (tidak lama). Basuh, keringkan kepingan daging arnab.
2. Langkah seterusnya adalah untuk memotong patties ayam dalam setengah dan ½ daripada patties ke daging arnab.
3. Panaskan oven ke 220 darjah dan letakkan daging pada kerajang aluminium, atas dengan tumbuhan, garam dan rempah-rempah. Tutup kerajang dan masak selama sekurang-kurangnya 50 minit.

kepada kandungan ↑

Arnab pada dyukanu dalam periuk perlahan

Pelbagai dalam diet Dukan adalah tambah terbesar, yang mana malah lelaki suka dan memilihnya. Kami menawarkan resipi arnab yang lazat dan enak.

Hidangan ini sesuai untuk meja perayaan, dan untuk makan malam hujung minggu. Sesuai untuk fasa serangan. Hidangan dimasak selama 30-40 minit.

1. Ambil bangkai, bilas. Potong bahagian.
2. Ambil mangkuk kecil, campurkan di dalamnya mustar Dijon, yogurt, rosemary, thyme, lada, garam dan pasli.
3. Sapukan daging di dalam pengasam dan biarkan selama satu jam.
4. Ambil bawang, cincang halus, goreng dalam teflon pan di atas api tinggi. Tambah beberapa air masak dan letakkan arnab bersama dengan sos, letakkan sedikit sos untuk menghiasi hidangan siap!
5. Tutup dan reneh selama 35-40 minit, sehingga daging sudah siap. Hidangkan panas dan tuangkan sos.

Resipi lain untuk memasak arnab. Hidangan yang sesuai untuk serangan.

1. Perkara pertama yang anda perlukan untuk memasak perapan untuk arnab.
2. Potong daging ke dalam kepingan, bilas. Kupas bawang, potong cincin.
3. Dalam periuk, campurkan bawang, cuka, lada hitam dan daun telur.
4. Campurkan api kecil dan rebus selama 10-15 minit. Keluarkan dari panas, biarkan perapuran itu sejuk dan tenggelamkan irisan di dalamnya selama 2-3 jam.
5. Letakkan kepingan arnab pada lembaran penaik, yang anda mesti terlebih dahulu tutup dengan kerajang. Kami bakar pada suhu 200 darjah selama 20-30 minit sehingga kerak coklat keemasan.

Daging arnab dianggap pemakanan, lembut dan lazat. Cuba masak dengan sos susu halus.

• daging arnab (350-400g);
• susu skim (700 ml);
• keju rendah lemak (1 sudu besar sudu);
• oat bran (1 sudu besar sudu);
• herba, rempah, bawang putih secukup rasa.

Ternyata arnab lazat dalam sos yang halus. Untuk memasak, anda perlukan:

• bangkai arnab (1.5 kg);
• sup sayur-sayuran (400 ml);
• yogurt rendah lemak (1 cawan);
• 2 mentol sederhana;
• beberapa daun bay;
• 2 gigi;
• wangi (1 sudu besar sudu);
• lada dan garam secukup rasa;
• lemon (1/2);

Resipi yang sangat luar biasa dan lazat, semua orang yang mahu pelbagai diet. Untuk menyediakan hidangan ini, anda perlu:

• potong ayam (2 pcs.);
• arnab (2 keping kecil);
• rosemary, jintan, daun bay;
• lada dan garam secukup rasa.

1. Hidangan ayam goreng pada api tinggi dalam periuk kuali yang tidak melekat (tidak lama). Basuh, keringkan kepingan daging arnab.
2. Langkah seterusnya adalah untuk memotong patties ayam dalam setengah dan ½ daripada patties ke daging arnab.
3. Panaskan oven ke 220 darjah dan letakkan daging pada kerajang aluminium, atas dengan tumbuhan, garam dan rempah-rempah. Tutup kerajang dan masak selama sekurang-kurangnya 50 minit.

Diet Dyukanu - salah satu diet yang paling popular di kalangan seks yang adil. Tugas utama dalam diet ini adalah memasak tanpa lemak dengan mengukus atau membakar. Hanya periuk perlahan - ini adalah peranti yang sesuai untuk menyediakan menu mengikut Dyukan yang sempurna.

Moto utama pakar pemakanan terkenal Pierre Ducane tidak membatasi diri untuk makanan, anda boleh makan sebanyak yang anda inginkan. Tetapi, terdapat beberapa ciri menu masakan dan diet, yang dibahagikan kepada 4 peringkat.

Mari mengenali setiap orang:

1. Peringkat satu ialah Serangan. Produk digunakan dengan kandungan protein yang tinggi, memasak: kukus, rebusan atau penaik. Tempoh pemakanan, bergantung pada berat awal: dari 3 hingga 10 hari. Tahap ini adalah yang paling singkat dan paling mudah, kerana anda boleh makan di bahagian yang besar. Dalam tempoh ini, anda boleh menyingkirkan 3 hingga 7 kg dan lebih.
2. Peringkat Dua - Alternasi atau Pelayaran. Kami terus menyediakan hidangan protein, kami memperkenalkan sayur-sayuran, yang mesti digantikan oleh hari. Makanan protein hari, hari - sayur-sayuran. Tempoh bergantung kepada ciri-ciri tubuh manusia, jadi tahap ini boleh ditangguhkan untuk masa yang lama sebelum hasil yang diinginkan dicapai.
3. Peringkat ketiga adalah fixative, ia dipanggil Consolidation. Tempoh tidak lebih daripada 10 hari, berdasarkan setiap kilogram jatuh. Maksudnya, jika 5 kg telah hilang, 50 hari diperuntukkan untuk tahap ketiga, dsb.
4. Tahap keempat - Menstabilkan, kelancaran keluar dari diet, kami mempertimbangkan saranan pemakanan. Ini adalah peringkat paling lama diet, kerana ia mesti disimpan secara berterusan.

Pemasak perlahan sangat sesuai untuk memasak makanan Dukan yang sempurna, maka kami menawarkan resipi yang popular untuk memasak dalam periuk perlahan.

Walaupun tahap ini tidak lama, tetapi ia adalah yang paling penting, kerana semua orang mahu melihat sekurang-kurangnya sedikit, tetapi hasilnya lazat dan banyak dimakan, kerana kebiasaan ini masih kekal. Agar tidak kecewa, perlu belajar cara menyediakan hidangan untuk peringkat Serangan dalam periuk perlahan.

Ciri hidangan ini adalah kesederhanaan dan nilai pemakanan yang tinggi, walaupun minima dalam senarai produk, hasilnya akan menjadi perhatian dan pujian.

Dan untuk memasak dengan cepat, komponen berikut diperlukan:

• ayam (mengeluarkan kulit) - 1 kg (mana-mana bahagian);
• oat bran - 20 g;
• dari rempah hitam dan rempah kecil garam.

Penyediaan hidangan protein:

1. Ayam harus dibahagikan kepada bahagian-bahagian, jika anda mempunyai seluruh karkas. Kami mengesyorkan untuk membeli payu dara.
2. Potong ayam harus ringan dan garam, kemudian gulunglah dedak.
3. Selepas itu, anda perlu segera menghidupkan program "Penggorengan" untuk memasak kepingan dalam periuk perlahan tanpa menambah minyak sehingga coklat keemasan.
4. Kemudian anda perlu menambah air, hanya setengah dari kaca yang cukup, alihkan peranti ke mod "Quenching" dan teruskan memasak hidangan ini selama 40 minit.
5. Jika perlu, 5 minit sebelum akhir program, anda boleh memperkayakan hidangan hampir siap dengan rempah kegemaran anda.

Dan sekali lagi sekurang-kurangnya bahan-bahan, banyak masa tidak dibelanjakan untuk memasak, tetapi semua orang akan gembira dengan hasilnya. Dalam resipi ini, anda boleh memasak daging ayam walaupun anda tidak berpegang kepada diet.

Senarai semua yang perlu:

• paha ayam - 6 pcs;
• kefir rendah lemak - 500 ml;
• garam - secubit, tetapi anda boleh menggantikan kicap;
• bawang kecil - 1 pc.;
• minyak sayuran - 1 sudu besar;
• rempah - secukup rasa.

Ciri memasak ayam dalam periuk perlahan:

1. Keluarkan kulit dari ayam dan kemudian, apabila memasak ayam dan unggas lain, kulit harus dikeluarkan.
2. Bawang boleh dipotong menjadi cincin atau cincin separuh, goreng sedikit dalam minyak dalam mod "Frying".
3. Peha ayam perlu dipotong menjadi 2 keping garam dan lada. Jika menggunakan kicap, ambil tidak lebih daripada 1 sudu besar.
4. Lipat ayam dalam periuk perlahan, anda boleh menggunakan spatula untuk dicampur dengan bawang, tuangkan kefir dan seketika menutup penutup peranti. Adalah perlu daging diperap selama sejam, dan kemudian perlu menghidupkan program Quenching, tetapkan waktu hingga 1 jam.

Cara mudah memasak ayam dalam periuk perlahan akan dihargai oleh suri rumah sibuk yang menghargai setiap minit. Ayam akan sangat lembut dan lembut.

Daripada udang, anda boleh mengambil campuran makanan laut dan kemudian ikuti cadangan langkah demi langkah tentang cara membuat sarapan pagi yang ringkas tetapi sangat memuaskan dan sihat.

Untuk menangani tugas ini, sediakan:

• campuran dan makanan laut - 200 g;
• susu - 2 sudu besar;
• Telur ayam 3;
• cengkih bawang putih;
• minyak sayuran - untuk memanggang;
• mentol sederhana;
• rempah dan garam kecil garam.

1. Kami mencairkan campuran makanan laut, keringkan, potong ke dalam bahagian, jika perlu.
2. Kami membersihkan bawang dan bawang putih, kami menghancurkan, kami tuangkan minyak dalam mangkuk multicooker, kami mengaktifkan program penggorengan.
3. Kami akan menggoreng bawang dengan bawang putih selama beberapa minit sehingga aroma ciri muncul, maka anda perlu menambah campuran makanan laut, terus panggang.
4. Dalam mangkuk, anda perlu mengalahkan telur dengan penambahan susu, garam dan rempah-rempah, tuangkan jisim ini ke dalam mangkuk peranti untuk makanan laut, campurkan dan kemudian pasangkan peranti itu ke mod "Quenching" selama 20 minit. Sekiranya terdapat program "Multipovar", tetapkan suhu hingga 120 darjah dan masak hidangan ini selama 25 minit.

Selera makan! Telur dadar akan menjadi sejuk, tentu saja, sangat lazat dan memuaskan. Permulaan yang hebat untuk hari baru!

Diet Dyukan adalah berbeza kerana anda boleh memasak pencuci mulut yang lazat dan makan sekeping atau dua, tanpa penyesalan. Kami menawarkan untuk memasak dalam periuk muffin keju periuk perlahan dari bahan-bahan tersebut:

• keju kotej rendah lemak - 200 g;
• telur - 2 buah;
• tepung - 2 sudu besar l.;
• serbuk penaik - 5 g;
• vanillin - secubit;
• garam - secubit kecil;
• gula ganti - secukup rasa.

1. Keju koteja memilih secara semulajadi rendah lemak, kandungan lemak sifar. Ia mesti dimajukan dengan garpu atau disapu melalui penyaring agar tidak ada benjolan.
2. Kemudian tukul telur, tambah tepung (ambil tepung dedak oat), serbuk penaik dan bahan-bahan kering yang lain, campurkan segalanya.
3. Untuk membuat pencuci mulut curd, anda akan memerlukan tin silikon, yang perlu diisi dengan adunan.
4. Letakkan acuan di bahagian bawah multicooker, pasang program Baking, masa memasak adalah 40 minit atau lebih, bergantung kepada kuasa peranti. Pada minit ke-35, adalah disyorkan untuk memeriksa tahap kesediaan hidangan pencuci mulut dan memutuskan berapa lama ia akan dimakan untuk hidangan itu.
5. Matikan peranti selepas isyarat, biarkan muffin dalam periuk perlahan sehingga mereka sejuk sepenuhnya, kemudian keluarkan dan rasa. Selera makan!

Pelayaran adalah salah satu tahap terpanjang dari diet Dukan, ia memerlukan kesabaran dan ketahanan supaya tidak putus. Membunuh jatuh dengan mudah selepas peringkat pertama akan menjadi motivasi yang sangat baik. Tahap kedua boleh ditangguhkan, jadi disarankan untuk melukis terlebih dahulu menu sampel untuk minggu dan saham pada produk. Dan pemilihan hidangan kami yang dimasak dalam periuk perlahan akan membantu untuk mendekati impian yang dihargai.

Untuk hidangan kegemaran anda, mengikut diet, anda perlu ketinggalan. Tetapi dengan diet Dukan ini tidak akan berlaku, kerana pada peringkat kedua anda juga boleh membuat pizza!

Produk sedemikian akan diperlukan:

• oat bran - 2 sudu besar l.;
• jagung pati - 2 sudu besar.
• keju rendah lemak berbutir - satu sudu;
• telur;
• kefir - 2 sudu besar l.;
• ayam ham - 2 keping;
• timun jeruk - 2 buah;
• leek - 1 pc.;
• tomato;
• minyak sayuran - untuk melincirkan mangkuk.

1. Ambil 1 sudu besar. dedak, tuangkan kefir, campurkan, hantar bekas dalam gelombang mikro selama 30 saat.
2. Sisa bran mesti dihancurkan menjadi tepung dalam pengisar kopi.
3. Dalam mangkuk, kacau: tepung dengan kanji, pukul telur, tambah secubit garam, kupas adonan tebal.
4. Mangkuk peranti itu harus disejukkan dengan minyak sayuran dan tuangkan adonan, menyebarkannya di sepanjang bawah dengan spatula. Doh akan melekit - ia sepatutnya.
5. Potong tomato ke dalam cincin dan segera letakkan multicookers di mangkuk.
6. Chop ham, dadu timun dan bawang ke dalam cincin. Sebarkan pengisian lapisan seragam, dan sebarkan keju kotej di atas.
7. Anda perlu membakar pizza dalam mod "Baking" selama 20 minit, selepas isyarat anda perlu meletakkan pizza dengan teliti di atas pinggan dan memotongnya ke dalam bahagian.

Tidak seperti pizza biasa, pilihan ini tidak lebih buruk daripada rasa, malah orang yang tidak berminat menonton penampilan mereka akan suka pizza ini.

Daging dan sayur-sayuran yang dimasak dengan kaedah pelindapkejutan dalam periuk perlahan boleh memberikan hasil yang sangat baik. Rebus sayuran ternyata lembut dan wangi, dan juga sangat berguna untuk semua orang, kerana dalam pelbagai bahan makanan semua bahan yang berguna akan diselamatkan maksimal.

Sediakan makanan dari:

• ayam belanda atau ayam - 500 g;
• lobak;
• bawang;
• terung;
• skuasy muda;
• Lada manis Bulgaria - 2 buah;
• tomato - 3 buah;
• minyak sayur-sayuran untuk memanggang - 2 sudu besar;
• lada dan bumbu kering, serta sayur-sayuran - secukup rasa.

Cara memasak hidangan sayuran:

1. Pilih kepingan daging lembu, goreng dalam mod "Frying" dalam minyak sayuran.
2. Kupas semua sayuran dan dadu. Masukkan wortel dan bawang ke daging, teruskan masak selama 10 minit.
3. Tambah sayur-sayuran, musim dengan lada dan rempah lain, tuang segelas air.
4. Ia perlu memasak hidangan ini selama satu jam dalam mod "pelindapkejutan". Kesediaan hidangan Semak untuk kesediaan daging - jika lembut, peranti boleh dimatikan.

Cara memasak kek keju, resipi disenaraikan di atas, ini adalah satu set bahan yang sedikit berbeza. Peraturan asas bukan untuk menambah gula, tetapi untuk menggunakan pengganti gula.

Apa produk yang diperlukan:

• keju kotej 0% lemak - 500 g;
• telur - 2 buah;
• susu tepung skim - 2 sudu besar;
• jagung pati - 2 sudu besar.
• pengganti gula - seperti yang diperlukan.

Bagaimana untuk memasak pencuci mulut keju cottage:

1. Keju kura-kura mesti disapu melalui penapis atau mash dengan garpu, pukul telur, campurkan.
2. Tambah bahan-bahan kering, campurkan segalanya kepada jisim padat homogen.
3. Acuan perlu diisi dengan adunan, dibakar dalam periuk perlahan selama satu jam dalam mod "Baking" untuk peranti kuasa rendah dan kira-kira 40 minit untuk peranti kuasa standard.

Muffins ternyata sangat halus, kerana kami menambah tepung jagung ke dalam adunan. Selera makan!

Peringkat ketiga diet tidak bertahan lama, tetapi anda perlu meramalkan segala-galanya dan bersedia, jadi anda tidak perlu pergi membeli-belah untuk mencari produk yang tepat dan tidak memikirkan apa yang hendak dimasak untuk sarapan atau makan tengah hari. Konsolidasi - salah satu peringkat penting dalam diet, anda perlu tegas mengikuti resipi semasa memasak hidangan, agar tidak tersesat dari jalan yang betul.

Kebiasaannya, zrazy dibuat dari kentang dan pemakan daging, tetapi sejak kita mematuhi pemakanan yang betul, kita akan mengikuti semua cadangan.

Menurut resipi yang anda perlukan untuk menyediakan:

• ayam cincang - 500 g;
• Telur ayam 3;
• serbuk roti;
• rempah, garam kecil garam - secukup rasa;
• sayuran - secukup rasa.

Bagaimana memasak zrazy dalam periuk perlahan:

1. Mula-mula anda perlu mendidihkan telur rebus, mungkin di dapur dalam periuk (sejak mendidih selama 10 minit) atau dalam periuk perlahan (sejak air mendidih selama 12 minit). Telur perlu sejuk, mengupas, memotong dengan sayur-sayuran.
2. Dalam mince itu perlu menambah rempah dan garam, campurkan.
3. Dari daging cincang anda perlu membentuk kek, masukkan 1-2 sudu teh di tengah. tampalan, gulung bola dan segera gulung dalam serbuk roti (bukan keropok, anda boleh menggunakan dedak oat).
4. Masak zrazy selama 25 minit pada setiap sisi dalam mod "Baking". Jika perlu, tambahkan beberapa minyak sayuran.

Untuk memasak pembuka terung, anda memerlukan keinginan, sedikit masa dan pembantu multicooker. Seluruh proses diberikan tidak lebih dari sejam, ditambah lagi 1-2 jam untuk hidangan tersebut.

Dari produk ini kami akan menyediakan makanan ringan pedas:

• terung - 400 gram;
• bawang putih - 3-4 ulas;
• Lada manis Bulgaria - 2 buah;
• cuka 6% - sudu;
• garam - secubit;
• air - 80 ml;
• pasli - secukup rasa;
• minyak sayuran - 2 sudu besar.

Terung memasak dalam periuk perlahan:

1. Potong terung ke dalam cincin atau kiub besar, segera lipat ke dalam mangkuk periuk perlahan, tambah minyak dan air. Masak selama 40 minit dalam mod Baking.
2. Selepas isyarat, anda perlu mematikan periuk perlahan atau letakkan sayur-sayuran di atas pinggan agar ia lebih sejuk.
3. Parsley, bawang putih, lada manis dan sayur-sayuran hendaklah dibuat menjadi jisim homogen (mince segalanya atau mengisar dalam pengisar), tambah garam dan lada hitam tanah dan cuka untuk jisim ini, campurkan segala-galanya, masukkan ke dalam peti sejuk dan biarkan selama 1-2 jam.

Selepas beberapa jam, pembuka selera akan siap dan boleh disampaikan. Selera makan!

Penstabilan adalah muktamad dan sebagai pakar pemakanan suka mengatakan, peringkat hayat diet Dyukan. Resipi yang sesuai dari tiga peringkat pertama, serta hidangan baru, dengan mengambil kira peraturan tersebut:

1. Setiap hari anda perlu mengambil 3 sudu bran oat.
2. Sekali seminggu untuk mengaturkan hari protein.
3. Minum 2 liter air bersih setiap hari.
4. Makanan protein alternatif dengan sayur-sayuran.
5. Buah boleh dimakan tidak lebih daripada 1 kali sehari, serta 2 keping keju, roti rai, kentang dan produk lain, termasuk kanji.

Telinga dalam panci potong ternyata sangat enak, kaya dan harum. Hidangan ini sesuai untuk diet Dukan, jika anda memasak sup dengan produk berikut:

• telur - 1 pc.;
• bawang merah - 1 pc.;
• garam dan lada - sekurang-kurangnya;
• ikan dalam tin - 200 g

Bagaimana memasak telinga anda dalam periuk perlahan:

1. Tuangkan air ke dalam periuk (3 cawan), hidupkan program "Sup", tunggu air mendidih.
2. Kacau bawang kecil, tuangkan air mendidih.
3. Kami membuka makanan dalam tin, mengalirkan minyak, mash ikan dengan garpu dan hantar ke semak multicooker.
4. Kami menunggu telinga untuk mendidih, kemudian tuangkan telur dalam aliran nipis, kacau sup dengan sentiasa. Masak dari titik ini betul-betul 5 minit, musim dengan rempah dan tambah garam minimum, matikan peranti.

Telinga yang cepat dan sangat lazat sedia. Nikmati hidangan anda!

Agar tidak membuang masa mencari produk yang berguna di pasar raya, walaupun keju boleh disediakan dengan sendirinya dalam periuk perlahan. Menurut resipi ini, kita memerlukan keju kotej rendah lemak, bukan pengecualian - berdasarkan berasaskan kedai, tetapi hanya segar.

Apa lagi yang diperlukan daripada produk:

• keju minimum lemak kambing - 0.5 kg;
• susu bukan lemak (sehingga 1.5%) - gelas;
• soda - sudu teh;
• telur;
• sayuran dan jintan - atas permintaan.

Urutan keju memasak di rumah:

1. Letakkan keju kotej dalam pengisar, tuangkan sedikit susu, gosok. Masukkan campuran dalam mangkuk multicooker, masukkan susu yang masih tinggal, kacau dengan baik.
2. Hidupkan peranti, aktifkan mod "Baking", dengan pengadukan berterusan, sediakan keju kotej dengan susu sehingga whey memisahkan.
3. Pisahkan cecair, dan beralih jisim curd ke dalam pengisar, letakkan soda, telur dan rempah dengan sayur-sayuran secukup rasa, gosok untuk membuat jisim homogen.
4. Kami mengembalikan jisim ini kepada multicooker, mengaktifkan mod "Pemanasan", simpan keju dalam multicooker selama satu jam.
5. Kemudian anda perlu mengalihkan jisim ke dalam bekas, memberikan bentuk yang betul, sejuk. Ia perlu untuk memastikan keju buatan sendiri di dalam peti sejuk, seperti keju yang sesuai untuk membuat pizza, kaserol, atau sebagai makanan ringan. Selera makan!

400-500 g arnab

300 g yoghurt minum lemak rendah

1 sudu besar. l tepung jagung,

0.5 sudu besar. l pes tomato,

garam, lada secukup rasa,

Kaedah penerangan dan penyediaan:

Saya masak dalam periuk perlahan.

Goreng kepingan arnab dalam sedikit minyak zaitun. Pisahkan goreng bawang (sehingga coklat lembut dan emas). Bawang dimasukkan ke dalam periuk perlahan dengan arnab goreng.

300 gram tanpa minuman yogurt (saya mengambil syarikat "Cheburashkin Brothers"). Saya tuang 1 sudu besar di sana. sudu tepung jagung, 0.5 sudu besar. sudu pes tomato, garam dan lada secukup rasa. Arnab juga sedikit garam dan lada. Campurkan bahan. Tambah daun bay dan lada.

Resipi dikumpulkan pada kadar 400-500 g arnab. Saya meletakkan program "Quenching" selama 1 jam.

Ternyata sama seperti arnab klasik dalam krim masam. Cuba. Sangat lazat.

Pentadbiran tapak tidak boleh selalu menjawab semua soalan anda, jadi jangan teragak-agak untuk membantu satu sama lain. Sebelum bertanya tentang makanan, sila baca

Dengan memelihara diet Dukan, resipi dalam periuk perlahan boleh memfasilitasi kehidupan seseorang yang melangsingkan badan. Setiap 4 tahap sistem makanan ini memerlukan pematuhan yang ketat terhadap peraturan, tetapi ini tidak bermakna proses penurunan berat badan haruslah sulit atau tidak menyenangkan.

Asas diet adalah makanan protein, dan dengan bantuan periuk perlahan, anda dapat memasak hidangan yang hangat, bervariasi dan enak.

Peringkat "Serangan" diet Dukan adalah yang paling ketat dan berkesan. Dibenarkan menggunakan hanya makanan protein dan 1.5 sudu besar. oat bran setiap hari. Adalah wajar untuk menghadkan jumlah garam yang digunakan dan mengekalkan rejim minuman yang banyak (sekurang-kurangnya 2 liter sehari). Di bawah kambing larangan, daging babi, apa-apa jenis mentega, lemak dan mayonis, alkohol (dalam bentuk murni), gula.

Lidah lembu di kefir. Bahan-bahan:

• lidah lembu;
• kefir rendah lemak (kandungan lemak - 0%);
• mustard;
• pasli;
• lada hitam.

1. Potong bahagian belakang lidah (kira-kira 1/3). Bilurkan selebihnya di bawah air yang mengalir.
2. Letakkan lidah ke dalam bekas multicooker dan tambah 2 cawan air.
3. Tutup, tetapkan mod pemadaman selama 2.5 jam.
4. Pada akhir program, tambah lada hitam, pasli dicincang halus ke dalam air dan reneh selama 20 minit lagi.
5. Keluarkan lidah, kupas, cincang halus.
6. Dalam kefir cairkan 1 sudu teh. mustard tanpa gula dan tambah kepingan lidah.

Udang dengan kerang dalam wain putih. Bahan-bahan:

• daging kerang beku - 400 g;
• udang - 400 g;
• jus lemon - 1 sudu besar;
• wain putih kering - 75 ml;
• pasli

1. Hidangkan makanan laut, bilas di bawah air yang mengalir, masukkan ke dalam mangkuk multicooker itu.
2. Tuangkan air ke atas produk, tetapkan mod "Sup" selama 10 minit.
3. Keluarkan udang dan kerang, ketatkan sup.
4. Masukkan makanan laut, wain, jus lemon dan pasli cincang ke sup tumit.
5. Masak dalam mod "Sup" selama 10 minit lagi.

Turki fillet yogurt. Untuk membuat fillet lebih lembut, disarankan untuk memaraskan daging sebelum memasak dalam yogurt dengan penambahan parsli dan bawang putih.

• fillet kalkun;
• yogurt putih rendah lemak tanpa buah tambahan;
• pasli;
• bawang putih.

1. Dalam yogurt, tambahkan pasli cincang dan cengkih bawang putih parut pada parutan halus.
2. Tuangkan fillet ke dalam campuran.
3. Tinggalkan untuk mengambil 30-60 minit.
4. Kami menyebarkan campuran ke dalam tangki multicooker, tetapkan mod "Baking" selama 1 jam.

Apabila memasak di peringkat "Penggantian", ia dibenarkan untuk menggunakan beberapa jenis sayur-sayuran, seli hari protein dengan protein-sayuran. Sayur-sayuran boleh dimakan mentah dan dimasak. Diharamkan kentang, kacang, kacang, jagung, kacang merah. Beets dan wortel harus dihadkan kepada bahagian-bahagian kecil dan tidak setiap hari protein-sayur harus ditambahkan ke dalam piring. Jumlah dedak oat meningkat kepada 2 sudu besar. setiap hari.

Arnab dengan cendawan dan zucchini. Bahan-bahan:

• bangkai arnab kecil;
• champignons - 400 g;
• zucchini - 350 g;
• air - 500 ml;
• leek;
• basil

1. Arnab untuk memotong, sebanyak mungkin memisahkan daging dari tulang, basuh kepingan.
2. Basuh champignons dan potonglah mereka ke dalam pinggan.
3. Potong batang daun bawang ke cincin nipis, letakkan pada cendawan.
4. Zucchini mengupas dan potong ke dalam kubus, tuangkan pada lapisan yang sama pada bawang.
5. Letakkan kepingan arnab di atas zucchini.
6. Tuangkan air secara lembut ke atas dinding bekas.
7. Memasak di mod "Quenching" selama 1.5 jam. 10 minit sebelum akhir taburkan hidangan dengan basil.

Trout dalam pes tomato. Bahan-bahan:

• fillet trout - 400 g;
• air - 100 ml;
• tampalan tomato - 2 sudu besar l.;
• setengah purata limau;
• lada hitam tanah;
• mentol bawang:
• jintan;
• dill;
• pasli

1. Bilas fillet trout dan potong.
2. Letakkan bawang, masukkan dalam mangkuk, masukkan kepingan fillet, pes tomato, air, jus lemon dan campuran.
3. Lada, tambah jintan dan masak dalam mod api selama 30 minit.
4. 5 minit sebelum akhir memasak menambah pasli dan Dill.

Susu krim susu dengan ayam. Bahan-bahan:

• kaki ayam - 4 pcs;
• wortel - 1 pc.;
• bawang merah - 1 pc.;
• hijau lada Bulgaria - 1 pc.;
• susu skim - 1 cawan;
• lada hitam tanah dan sayur-sayuran.

1. Kaki ayam tuangkan air dan masak dalam mod "Sup" selama 30 minit.
2. Potong bawang dan lada, rebus wortel, tambah daging, lada dan masak selama 20 minit lagi.
3. Selepas masak, keluarkan kandungan hidangan, dan ketatkan sup.
4. Pisahkan daging dari tulang.
5. Menggunakan pengisar, pukul daging dan sayur dengan 1 cawan kaldu dalam kentang tumbuk.
6. Puree dimasukkan ke dalam mangkuk multicooker dan tambah sup yang tinggal, masak selama 10 minit lagi.
7. Taburkan hidangan siap dengan herba segar.

Peringkat "Penetapan" bertujuan untuk melatih tubuh kepada sistem kuasa baru. Tanpa tempoh ini, seseorang mampu kehilangan semua hasil yang dicapai dalam tempoh masa yang singkat dan mendapatkan berat tambahan lagi. Oleh itu, sangat penting untuk terus mematuhi sekatan. Fasa penyatuan membolehkan penggunaan roti bijirin, buah, keju keras, ham, daging babi tanpa lemak. Bran - dalam jumlah yang sama. Pisang yang diharamkan, ceri, buah-buahan kering, anggur, kacang.

Roti gandum di atas yogurt. Bahan-bahan:

• tepung rye wholemeal - 250 g;
• tepung gandum keseluruhan - 350 g;
• yogurt - 400 ml;
• minyak sayuran untuk menguli;
• air - 150 ml.

1. Dalam bekas yang berasingan, campurkan starter, tepung dan air. Biarkan minuman yang dihasilkan di tempat yang hangat selama 2-3 jam, secara menindih dengan garpu secara berkala.
2. Kukuk doh dengan penambahan minyak sayuran.
3. Bentuk sebuku, masukkan ke dalam mangkuk periuk perlahan dan biarkan selama 1.5-2 jam.
4. Bakar dalam mod penaik selama 1.5 jam, kemudian tukar dan bakar selama 30 minit lagi.

Omelet dengan udang. Bahan-bahan:

• telur - 3 pcs;
• udang - 300g;
• susu skim - 0.5 gelas;
• bawang putih;
• bawang spring;
• garam

1. Pukul telur dengan garam dan susu.
2. Rebus udang dalam periuk perlahan selama 10 minit.
3. Chop bawang dan bawang putih, campurkan dengan udang rebus dan tuangkan campuran susu telur.
4. Masak dalam mod pembakar 25 minit.

Peringkat ini bertujuan untuk menstabilkan berat badan. Ia berbeza dari peringkat penyatuan dengan peningkatan bilangan produk yang mengandungi kanji dan dua kali makan per hari (apabila anda boleh makan apa-apa). Jumlah dedak meningkat kepada 3 sudu besar. setiap hari. 1 hari seminggu - hanya protein.

Pizza yang dibuat dari dedak dengan ham dan ayam. Bahan-bahan:

• oat bran - 2 sudu besar.
• dedak gandum - 2 sudu besar.
• keju rendah lemak - 2 sudu besar;
• telur - 1 pc.;
• garam;
• ham - 200 g;
• fillet ayam - 250 g;
• tampalan tomato - 2 sudu besar l.;
• tomato - 2 buah;
• keju - 100 g

1. Campuran curd dengan telur, garam dan dedak, kocok adunan.
2. Letakkan periuk periuk ke dalam mangkuk dan membentuk asas untuk pizza.
3. Bakar tanpa mengisi dalam mod pembakar selama 15 minit.
4. Rebus ayam fillet selama 20 minit, sejuk dan potong.
5. Ham dipotong menjadi jalur, tuangkan air mendidih ke atas tomato, kupas dan potong ke dalam kepingan.
6. Sikat doh dengan pes tomato dan letakkan pemadat.
7. Pukul keju parut dan taburkan dengan pizza.
8. Bakar lagi 15 minit.

Muffin keju cottage. Bahan-bahan:

• keju kotej rendah lemak - 200 g;
• telur ayam - 2 buah;
• serbuk penaik - 1 sudu kecil;
• gula ganti - 1 sudu besar.
• dedak tanah - 2 sudu besar.
• garam

1. Tuangkan dedak dari dedak ke dalam pengisar kopi atau pengisar.
2. Campurkan keju kotej dengan telur dalam bekas yang berasingan, tambah gula, garam dan tepung dedak.
3. Kukuh adonan dengan teliti, letakkan pada kuali silikon.
4. Borang yang diletakkan dalam periuk perlahan, bakar dalam mod penaik selama satu jam.

Dyukan diet bukan sekadar cara untuk menghilangkan pound tambahan, tetapi juga cara hidup. Mematuhi peraturan asas sistem makanan ini, mungkin bukan sahaja untuk memelihara kesihatan, tetapi juga untuk memanjangkan pemuda. Dan periuk perlahan dalam kes ini akan menjadi kawan dan pembantu yang boleh dipercayai.

Resipi Arnab untuk Dyukanu

Bahan-bahan: Batang jagung 1 pek 60 g Susu kental 1 boleh Kacang, coke coke Penyediaan: 1. Mince batang jagung melalui penggiling daging, tambah susu pekat, kacau 2.. Sekarang dari jisim kita membentuk bola kecil di dalam kita meletakkan sekeping kacang, kita menggulungnya.

Untuk mengatakan bahawa ia adalah cara yang lazat untuk mengatakan apa-apa.....that hidangan kegemaran saya! Menyediakan dengan mudah dan cepat, tetapi ternyata.....mmmmmmm........ Bahan-bahan: - 4-5 sudu besar. sengih. minyak - lada hitam atau merah - garam - 3-4 pisau ulas bawang putih.

Bahan-bahan: - 250 gram keju kotej - 1 telur - 5-6 sudu gula - 1.5 cawan tepung - 1/2 tanpa sudu baking soda - tepung gula Pukul telur dengan gula, tambah keju dan soda kotej.

Bahan-bahan (untuk 1 hidangan): Trout - 1 sudu Saucer - 1 sudu besar. L. Zira - 1/2 sudu teh. Penyediaan: 1. Marinate trout: kami melapisi dengan kicap dan taburkan dengan zira. Biarkan selama 1 jam. Bungkus dalam.

Untuk pewarna: - Tuangkan tomato atau sos tomato Mentega untuk Penyediaan Pelinciran Dari produk ini, kiruk adunan elastik, gulung ke dalam mangkuk dan biarkan selama beberapa saat, kemudian masak pemadat. Rebus kentang dan buat kentang lecek. Goreng bawang goreng.

Arnab: Dukan Diet

Boleh digunakan dalam diet Dukan, bermula dengan Serangan.

Salah satu jenis daging yang paling lembut, lembut dan mudah diperolehi.

Ia mengandungi kumpulan vitamin B yang hampir lengkap, banyak mineral seperti magnesium, fosforus, kalium, kalsium, natrium, besi dan banyak lagi. Makanan arnab kalori - 156 kcal setiap 100 gram. Protein daripada daging arnab diserap sebanyak 90%.

Jika anda secara teratur makan daging arnab, saluran gastrousus akan menjadi sihat.

Untuk menyediakan hidangan yang mudah, kita perlu: bangkai arnab, mustard, thyme, foil. Berus dengan mustard dan taburkan dengan thyme. Balut dalam foil dan bakar dalam ketuhar selama sejam. Selepas itu, kerajang mesti dikeluarkan - dan hidangan sudah siap!

Kami mempunyai 0 resipi lazat dengan produk ini. Bantu diri sendiri!

Resipi arnab dukan

Bahan-bahan: - kentang - sebarang daging cincang - bawang - telur - beras - lada - garam Penyediaan: 1. Masukkan daging bawang, bawang, telur, garam, lada, pada helai penaik, isi tempat kosong dengan kentang.3. Garam kentang secukup rasa, taburkan dengan keju parut dan masukkan ke dalam ketuhar (190 °).

Bahan-bahan: - Gula - 150 gram - Kubis - 300 -350 gram - Timun masin - 150 gram - Jagung - 200 gram - Mayonis - 2-3 sudu besar. Penyediaan sudu: Semua bahan tidak mempunyai berat badan yang jelas. Semua dalam pendapat dan rasa anda. Jika anda lebih suka, tambahkan lagi. Yang pertama - kami memotong kubis, nipis dan.

Bahan-bahan: Ayam fillet - 500 g Garam - secukup rasa Lada - secukup rasa Minyak sayuran - untuk menggoreng Rozmarin sprig Bawang putih - 1 cengkih Makanan jagung - 2 sudu telur - 2 buah susu - pilihan penyediaan: 1. Sediakan bahan-bahan. Basuh fillet ayam, tuala kering, potong kepingan bujur, garam dan lada dari kedua belah pihak. Memasak

Bahan-bahan: Stuffing (dari ayam belanda) - 1 kg Telur Ayam - 2 pcs Baton (putih, tanpa kerak) - 0, 5 pcs Mayonnaise (untuk daging cincang + sedikit untuk menyiram) - 2 sudu besar. L. Susu - 120 ml Seger Lada Keju Segar (untuk pengisian - 50 g; untuk penyiraman - 200 g) - 250 g Mentega - 50 gTomidor -.

Bahan-bahan: Kue puff (telinga atau pretzel) - 800 g Susu - 1 l Tepung - 6 sudu besar. L. Sakhar - 0.5 gelas Vanilla sugar - 10g Telur - 3 pcs. Penyediaan: 1. Dalam mangkuk yang dalam, cambuk telur dan gula bersama-sama. Tuangkan tepung di bahagian, tuang segelas susu. Tuangkan dalam gula vanila, campuran tepung telur harus tanpa.

LiveInternetLiveInternet

-Muzik

-Selalu di tangan

-Tajuk

• 1.MY KULINARY RECIPES (11)
• 2.MY TRIPS AND WALKS (5)
• 3. RUMAH HARI (4)
• 4.MY ENCYCLOPEDIA OF RECIPES OF DUKE DIET (1)
• VIDEO (122)
• AUDIO (59)
• Tiada subjek. (403)
• PEMBERSIHAN TEFAL PLAINER TEFAL GC306012 (11)
• TEPAT HARAM (413)
• DUA KALI (568)
• Daging sapi, babi, kambing. (150)
• Ayam, ayam belanda, arnab. (213)
• Ikan, makanan laut. (167)
• By-products, leaver (3)
• BAKING (681)
• bebas-yis (161)
• puff (73)
• CITY MY (882)
• HOT SNACKS (505)
• DESSERT (183)
• ANAK (50)
• DIETS DAN PEMULIHAN (430)
• Dyukan Diet (245)
• Diet nombor 5 (10)
• Diet krimlin (8)
• sistem tolak 60 (3)
• PAINTING (499)
• KESIHATAN, KECANTIKAN (909)
• Kosmetik rumah (163)
• membuat sabun (6)
• Minyak pati (39)
• DARI GATHER (66)
• SEJARAH (388)
• KITCHEN NEGARA-NEGARA YANG BERBEZA (66)
• Masakan Bulgaria (8)
• Masakan Georgia (2)
• Masakan Itali (3)
• Masakan Karelian (4)
• Masakan Cina (21)
• Masakan Korea (3)
• Masakan Moldovan (1)
• Masakan Uzbek (3)
• Masakan Croatia (1)
• Masakan Switzerland (1)
• Masakan Estonia (1)
• Masakan Jepun (14)
• MUSIK (191)
• MINUMAN (152)
• RUMAH KAMI (412)
• Hiasan, dalaman (295)
• VEGETABLES (22)
• TIPS BERGUNA (705)
• Untuk komputer dan mudah alih (299)
• Cuti (89)
• PSIKOLOGI (95)
• TRAVELING (5075)
• Abkhazia (16)
• Australia (23)
• Austria (110)
• Azerbaijan (3)
• Albania (1)
• Algeria (4)
• Andorra (2)
• Argentina (2)
• Armenia (13)
• Barbados (2)
• Belarus (19)
• Belgium (43)
• Bulgaria (26)
• Bolivia (4)
• Bosnia dan Herzegovina (1)
• Botswana (4)
• Brazil (11)
• Bhutan (2)
• The Vatican (19)
• United Kingdom (319)
• Hungary (18)
• Venezuela (1)
• Vietnam (18)
• Guyana (1)
• Jerman (281)
• Honduras (3)
• Greece (59)
• Georgia (36)
• Denmark (19)
• Republik Dominika (5)
• Mesir (8)
• Israel (25)
• India (27)
• Indonesia (22)
• Jordan (2)
• Iran (1)
• Ireland (27)
• Iceland (3)
• Sepanyol (174)
• Itali (329)
• Kazakhstan (6)
• Kemboja (4)
• Kanada (37)
• Kenya (4)
• Cyprus (15)
• China (70)
• Colombia (13)
• Costa Rica (9)
• Cuba (10)
• Laos (3)
• Latvia (21)
• Lithuania (14)
• Luxembourg (3)
• Mauritius (4)
• Madagascar (1)
• Macedonia (4)
• Malaysia (2)
• Maldives (6)
• Malta (8)
• Maghribi (13)
• Mexico (17)
• Moldova (2)
• Monaco (10)
• Mongolia (1)
• Myanmar (Burma) (10)
• Nepal (4)
• Belanda (70)
• New Zealand (35)
• Norway (47)
• Emiriah Arab Bersatu (18)
• Pakistan (1)
• Peru (6)
• Poland (26)
• Portugal (46)
• Rusia (1250)
• Romania (14)
• San Marino (4)
• Korea Utara (1)
• Seychelles (4)
• Serbia (8)
• Singapura (9)
• Syria (2)
• Slovakia (11)
• Slovenia (9)
• Amerika Syarikat (166)
• Tajikistan (2)
• Thailand (38)
• Tibet (4)
• Tunisia (6)
• Turkmenistan (1)
• Turki (31)
• Uzbekistan (4)
• Ukraine (113)
• Uruguay (2)
• Fiji (6)
• Finland (30)
• Perancis (530)
• Croatia (21)
• Montenegro (13)
• Republik Czech (84)
• Chile (2)
• Switzerland (76)
• Sweden (39)
• Scotland (37)
• Sri Lanka (6)
• Ecuador (4)
• Estonia (22)
• Afrika Selatan (8)
• Korea Selatan (6)
• Jamaica (29)
• Jepun (126)
• AGAMA (176)
• MULTIVARE RECIPES (116)
• Hidangan dalam periuk tekanan REDMOND RMC-M4504 (33)
• Hidangan dalam periuk perlahan, periuk perlahan Steba (54)
• NEEDLEWORK (462)
• GARDEN, GARDEN (324)
• Reka bentuk landskap (80)
• SALAD (338)
• Tangan (38)
• SAUCES, Marinades (155)
• Rempah (39)
• POEM (126)
• SOUPS (228)
• Hidangan menghias (8)
• FILM, FILM, FILM. (390)
• FLORA (456)
• PHOTO (372)
• FS (1051)
• Pelajaran dari FS (180)
• BREADS (175)
• COLD SNACKS, PREPARATIONS (752)
• Pembalut rumah (292)
• ikan hering dan ikan lain (160)
• Katil oleh LeRushniku ​​(405)
• HUMOR (59)

-Citatnik

Resipi batuk 1. Potong lobak ke dalam kiub kecil, dimasukkan ke dalam kuali panas dan pos.

Artur Kostylev. Bahagian 2. Malam musim sejuk di pedalaman jauh. Landskap musim sejuk

Artur Kostylev. Bahagian 1. Kampung ditutup dengan salji putih. Salji merangkumi kampung-kampung putih.

Oberammergau - kampung tuan dan misteri teater di Upper Bavaria. Bahagian 4. Semua bahan.

Austria, Vienna - masa lalu dan sekarang. Bahagian 31. Perhimpunan gerombolan terus Harnisch K.

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Statistik

Arnab dalam periuk, diet Dyukana

Daging arnab adalah daging pemakan yang diserap sebanyak 90%. Makanan ini kaya dengan vitamin PP, kalsium, magnesium, kalium dan fosforus.
Kami akan memasak.
Pertama, saya memotong arnab ke dalam kepingan dan mengangkatnya. Dia menaburkan balsamic, asin, ditaburi dengan lada hitam dan daun bay, pecah menjadi kepingan kecil, ditambah bawang cincang. Pasti, saya juga menambah mustard Perancis dan semuanya bercampur dengan baik. Dikisar 20 minit, mengalami kekurangan masa.

Terdapat senarai bersyarat "mandatori" rempah dan perasa, yang dijamin untuk meningkatkan rasa arnab, selebihnya boleh ditambah dengan rasa.

Diperlukan:
Lada hitam, bawang, daun bay, garam.

Tambahan:
Rosemary, basil, oregano, dill, pasli, thyme (gurih), ketumbar,
kayu manis, ulas, saderi, lemon, bawang putih, jintan juniper.

Lada hitam, daun bawang dan teluk boleh ditambah pada kedua-dua peringkat perendaman dan dalam proses memasak. Rempah boleh dan harus ditambah pada tahap perendaman. Terutama jika arnab diperap selama lebih dari 3 jam.

Apabila arnab itu diasinkan, ia digoreng dalam kuali yang kering, dari semua pihak sehinggalah berkerut.
Pada satu sudu minyak sayuran sedikit maniskan bawang dari perapan dan juga menambah bawang segar. Dituangkan ke busur 1 sudu besar. sudu tepung soya (kan kanji jagung), bercampur dan tuang segelas air separuh dengan susu. Memberi sos kepada mendidih.
Arnab panggang dimasukkan ke dalam periuk tanah liat, ditaburi dengan oregano, lada cayenne sedikit (tidak semestinya, saya suka pedas!)) Dan menuangkan sos.
Masak arnab dalam ketuhar sehingga lembut. Ia mengambil masa kira-kira 50 minit.