Diet untuk dysbiosis usus

Dysbacteriosis adalah pelanggaran nisbah bakteria patogen yang bermanfaat dan kondisional. Diet untuk dysbiosis usus dalam terapi kompleks adalah sangat penting. Peningkatan bilangan pakar percaya bahawa pelanggaran komposisi mikroflora dalam tubuh menyebabkan gangguan sistem imun, perkembangan penyakit kulit, kekurangan vitamin A, dan penyakit lain.

Kenapa bakteria bakteria di dalam usus

Dysbacteriosis sentiasa akibat penyakit seperti saluran gastrointestinal, seperti:

• cholecystitis,
• pankreatitis,
• gastrik dengan keasidan yang rendah,
• Ulser peptik dan 12 ulser duodenal,
• negeri-negeri yang berkaitan dengan campur tangan pembedahan pada organ-organ saluran gastrointestinal,
• semua jenis jangkitan usus akut yang berkaitan dengan cirit-birit dan muntah.

Faktor ramalan untuk perkembangan dysbiosis usus pada orang dewasa adalah seperti berikut:

• rawatan dengan ubat antibakteria,
• Perubahan hormon pada latar belakang menopaus, kehamilan,
• mengambil pil kontraseptif,
• jangkitan teruk yang melemahkan sistem imun,
• semua jenis imunopati, termasuk jangkitan HIV.

Disbacteriosis usus dalam kanak-kanak boleh dicetuskan oleh penolakan penyusuan.

Pemakanan yang betul untuk disysbacteriosis

Komposisi mikroflora usus bergantung kepada produk apa yang digunakan oleh seseorang. Makanan yang dipilih dengan tepat menyumbang kepada pemulihan pertumbuhan mikroorganisma berfaedah.
Diet ini boleh digunakan jika perlu dirawat dengan antibiotik, tekanan dan berat badan berlebihan.

Diet untuk memulihkan mikroflora usus tidak membayangkan produk eksotik dan sukar dijangkau. Kelebihannya adalah seperti berikut:

• baki lengkap diet,
• nilai pemakanan optimum,
• kekurangan kelaparan,
• memperbaiki kesejahteraan keseluruhan,
• Melegakan simptom dysbacteriosis: kolik usus, peninggalan perut, tekanan, dll.

Semua hidangan mesti disediakan dengan segar, pemprosesan makanan yang agresif, contohnya, mendalam, tidak dibenarkan.

Menggoreng, memanggang dalam ketuhar, mendidih adalah cara yang membolehkan anda mencapai pemeliharaan maksimum vitamin, nutrien dan menyumbang kepada normalisasi pencernaan. Garam harus minimum. Makan secara kerap, sehingga 6 kali sehari, dalam bahagian kecil. Ia adalah lebih baik untuk makan pada masa yang sama: ia akan membolehkan anda untuk membangunkan refleks ke sintesis enzim dan jus pencernaan, yang membantu untuk mencerna makanan.

Makanan tidak boleh terlalu panas atau terlalu sejuk: kedua-duanya sama-sama berbahaya kepada saluran gastrousus yang merengsa.

Sekiranya pembacaan berlaku di dalam usus, batasi protein dan makanan berlemak, dan pilihan diberikan kepada hidangan sayur dan bijirin.

Perut kembung dapat dikalahkan jika anda menyerah susu, karbohidrat (gula-gula dan pastri) dan sayur-sayuran mentah.

Beberapa cadangan diet umum untuk dysbiosis usus: apa yang mungkin dan apa yang tidak

1. Jangan makan banyak gula dan madu.
2. Sayuran dengan daging atau ikan bakar lebih baik tanpa minyak, jika dikehendaki, anda boleh menambah 2 sudu zaitun atau minyak sayuran lain.
3. Mentega boleh digunakan tidak lebih dari 15 gram pada satu masa.
4. Beri asid asam dibenarkan.
5. Tempoh pemakanan - 2-3 minggu. Selepas menormalkan flora usus dan melegakan fenomena disysbacteriosis, produk diperkenalkan ke dalam diet secara beransur-ansur, dalam kuantiti yang kecil. Perhatikan tindak balas usus dan kesejahteraan umum.
6. Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan, anda boleh mengambil probiotik dan prebiotik (eubiotik), yang sama ada mengandungi bakteria bermanfaat atau menyumbang kepada pembangunan mereka. Eubiotik semula jadi termasuk semua produk asid laktik.

Produk yang perlu dibuang

Selalunya penyebab dysbiosis adalah ragi daripada genus Candida Albicans. Produk pembiakan kegemarannya adalah ragi, susu dan gula. Sudah tentu, pilihan terbaik ialah mengetahui mikroorganisma mana yang secara khusus menyebabkan dysbacteriosis, tetapi untuk ini, anda perlu lulus biomaterial untuk flora.

Dengan dysbiosis usus, produk ini diharamkan:

• lada panas, mustard, bawang putih,
• semua jenis daging asap,
• makanan dalam tin, acar dengan cuka,
• sayuran mentah
• sebarang produk separuh siap,
• menyimpan sosej dan sosej,
• buah-buahan masam,
• semolina,
• bijirin, beras merah,
• pastri lembut manis,
• gula yang mengandung ragi dengan lebihan gula,

• menyimpan jus,
• cendawan,
• kekacang,
• alkohol dalam apa jua bentuk, termasuk bir,
• beberapa makanan laut,
• sudu kubis, lobak, rutabaga, coklat,
• telur, telur rebus, telur mentah
• kambing, angsa,
• memasak dan lemak haiwan,
• mayonis,
• Teh dan kopi yang kuat, kvass,
• susu dan krim keseluruhan.

Senarai umum produk yang dibenarkan untuk dysbacteriosis:

• nasi putih, barley mutiara, soba, lentil, pasta yang dibuat daripada gandum durum dalam kuantiti terhad, lebih baik dalam sup
• varieti rendah lemak daging, ikan (zander, pike, ikan mas, hinggap, hake, ikan kod)
• burung: ayam dan ayam belanda, buang kulit sebelum memasak.
• arnab,
• omelette dikukus, tetapi tidak lebih daripada 2 telur setiap minggu,
• sayur-sayuran: pasli dan dill,
• labu, zucchini, wortel, bit, kentang,
• jeli,
• Produk tenusu: keju cottage, yogurt rendah lemak, ryazhenka,
• madu dan gula,
• rebusan herba yang berguna, mawar liar,
• buah rebus yang enak,
• air minuman bukan berkarbonat,
• beri: raspberry, strawberi, lingonberry,
• mentega, ghee, sayuran, marjerin kurang disukai.

Perubatan herba - rawatan dengan tumbuh-tumbuhan dan tumbuh-tumbuhan

Untuk dysbiosis usus, wort St. John, paya calamus, coltsfoot, calendula, chamomile digunakan. Kuah disediakan dalam mandi air, pada kadar 1 sudu makan per 200 ml air, rebus selama 5-7 minit, dan satu lagi 200 ml air ditambah. Anda boleh menambah madu secukup rasa.

Anggaran mingguan menu mingguan untuk dysbacteriosis

Bahagian hendaklah kecil. Jumlah cecair adalah 150 - 200 ml, hidangan pertama 200 - 250 g, kedua 200 g.

Roti dari tepung gred pertama dan kedua, pengisaran kasar, dalam jumlah kecil, adalah lebih baik sedikit leeward.

Segera minum makanan tidak sepatutnya, kerana jus gastrik dinetralkan dan proses fermentasi diprovokasi.

Sarapan pagi: bubur nasi pada air dengan mentega dan stim daging lembu patty, teh rosehip.

2 sarapan pagi: omelet dari satu telur, roti hitam.

Makan tengah hari: sup ikan dengan kentang, sayur-sayuran yang dipanggang, kompot.

Makan tengah hari: segelas yogurt.

Makan malam: labu yang dibakar dengan daging lembu dan pasli, roti, teh hijau.

Untuk malam: pinggul sup, marshmallow.

Sarapan pagi: bubur soba dengan bebola daging dari daging babi tanpa lemak, compote.

2 sarapan pagi: Kefir.

Makan tengah hari: sup nasi dengan bakso dan dill, kaserol kentang dan sayur, roti, kompot.

Makan malam: ikan bakar dengan sayur-sayuran, roti, teh lemah, marshmallow.

Untuk malam: Ryazhenka dan keropok kering.

Sarapan pagi: keju kotej dengan krim masam rendah lemak, telur hancur, teh lemah.

2 sarapan pagi: yogurt

Makan tengah hari: sup ayam dengan sayur-sayuran dan pasli, roti, nasi dengan bakso, compote.

Makan Malam: Payudara Ayam Panggang dengan Zucchini, Teh Miskin

Untuk malam: salad bitum rebus dengan minyak sayuran.

Sarapan pagi: bubur soba dan gulung dada ayam dengan wortel, teh.

2 sarapan: keju kotej dengan krim masam

Makan tengahari: sup - sup ikan makan, sayuran panggang, roti, kompos buah kering.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan mentega, teh.

Makan malam: kentang dengan kek ikan wap, sup mentega.

Untuk malam: yogurt atau cowberry kissel.

Sarapan: keju kotej dengan krim masam, kentang dengan pot, jus labu.

2 sarapan pagi: yogurt.

Makan tengah hari: sup dengan daging lembu, kentang, dibakar dengan sayur-sayuran dan kepingan daging, salad bit dengan wortel, roti, buah rebus.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan mentega, teh, marshmallow.

Makan malam: ikan kod, dibakar dalam ketuhar, salad bit, rebus, kentang, kacang hijau dengan minyak sayuran.

Untuk malam: pinggul sup.

Sarapan pagi: rebus sayur-sayuran kaserol dengan daging cincang dan keju. Kefir.

2 sarapan pagi: jus lobak dan keropok.

Makan tengah hari: borsch daging lembu, bubur sayuran, roti, jus labu.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan teh.

Makan malam: bakso dengan nasi, salad bit rebus, teh hijau.

Untuk malam: compote dengan raspberi.

Sarapan pagi: dada ayam dengan soba, berry jeli.

2 sarapan pagi: kefir, ryazhenka atau yogurt.

Makan tengahari: sup dengan bebola daging, labu yang dibakar dengan wortel dan daging cincang, compote.

Makan tengah hari: sandwic dengan keju dan teh.

Makan malam: kentang rebus dengan pike bertengger, salad sayur-sayuran dari bit rebus, wortel, kacang hijau, merebus herba yang sihat.

Untuk malam: jus lobak merah.

Diet untuk dysbiosis usus pada orang dewasa dengan sembelit

Menormalkan motilitas usus, serat. Ia kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan, jadi labu, bit, kubis, dan buah-buahan tidak hanya dibakar dan dibakar, tetapi juga mentah. Serat di bawah tindakan jus pencernaan membengkak di dalam usus dan menyumbang kepada pembentukan janin yang tepat. Selain itu, serat merangsang pertumbuhan bakteria yang berfaedah.

Sekatan diet adalah sama dengan senarai umum produk untuk dysbiosis.

Ia ditunjukkan untuk minum lebih banyak cecair (termasuk jus yang baru diperah), sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

Prun, kompos rumpun, bran, epalau menyumbang kepada pergerakan peristaltik yang meningkat.

Diet untuk dysbiosis usus dengan cirit-birit

Keadaan ini dinormalisasi, jika selama 2 - 3 hari untuk memberi rehat kepada usus dan perut: anda boleh minum pengkomersilan, decoctions, jeli, sup. Kulit Oak, akar Badana, buah ceri juga menormalkan kerusi, jika anda juga menyediakan merebus tumbuhan ini.

Gula tidak boleh ditambah.

Seterusnya, pergi ke makanan mashed pada suhu bilik.

Cadangan mengenai pilihan makanan dan prinsip pemakanan, yang kami sebut di atas.

Diet untuk dysbiosis usus pada kanak-kanak

Makanan akan bergantung pada usia kanak-kanak. Jika bayi disusui, maka ibu harus menjalani diet. Mungkin doktor akan menetapkan cara untuk menormalkan mikroflora usus, contohnya, bifiliz. Ubat ini dibenarkan untuk diterima sejak lahir.

Sekiranya bayi sedang menyusu buatan, pakar pediatrik akan memberi cadangan penggantian formula susu dengan susu masam.

Cirit-birit kanak-kanak yang lebih tua akan lulus jika anda menggunakan diet umum yang diberikan untuk disbacteriosis usus.

Diet untuk orang yang mengalami dysbiosis usus

Dysbacteriosis merujuk kepada perubahan dalam mikroflora usus, di mana bilangan bifidobakteria dan lactobacilli yang bermanfaat dikurangkan dan tumbuh-tumbuhan patogenik berkembang.

Diet untuk dysbiosis usus membolehkan anda memulihkan mikroflora dan berfungsi normal badan.

Tahap dan manifestasi

Keadaan ini ditunjukkan oleh gejala standard. Bergantung kepada kerumitan aliran, dysbacteriosis dibahagikan kepada 4 peringkat:

1. Gangguan yang dapat dilihat dari usus tidak diperhatikan. Kadang-kadang menggelegak di abdomen adalah mungkin.
2. Mual, muntah, sembelit, cirit-birit, rasa tidak menyenangkan di dalam mulut.
3. Terdapat kesakitan di usus. Tinja terdapat dalam tinja.
4. Gejala peringkat sebelumnya dipergiatkan. Terdapat sikap tidak peduli, kemurungan.

Mengurangkan bilangan bakteria berfaedah di dalam usus menyebabkan gangguan kepada semua organ pencernaan. Akibat dysbiosis menjadi kolitis. Keradangan usus sukar dirawat, menyebabkan penurunan berat badan, anemia.

Punca dysbiosis

Gangguan mikroflora berlaku atas sebab-sebab berikut:

1. Mengambil antibiotik.
2. Pankreatitis kronik.
3. Penyakit berjangkit.
4. Imuniti dikurangkan.
5. Pelanggaran keasidan gastrik.
6. Halangan usus.
7. Nutrisi yang tidak betul.
8. Hidup di kawasan ekologi yang kurang baik.
9. Keletihan saraf, ketakutan, tekanan.

Faktor ramalan

Kemungkinan besar sindrom pada wanita yang mengambil pil kontraseptif. Ia juga berlaku akibat ketidakseimbangan hormon semasa kehamilan, menopaus. Mereka mengalami jangkitan HIV.

Pada bayi, dysbiosis berlaku selepas menyusukan susu ibu.

Peranan makanan dan diet

Apabila dysbiosis ditetapkan probiotik. Jadi dipanggil mikroorganisma bukan patogen yang memulihkan flora usus. Ini termasuk lacto-dan bifidobacteria, kulat yis, streptokokus laktik.

Probiotik terdapat dalam beberapa makanan. Ini termasuk kefir, ryazhenka, yogurt, ricotta, mazzoni.

Dalam rawatan menggunakan dadah, suplemen makanan, yang mengandungi bakteria berfaedah.

Usus mesra dan prebiotik. Ini adalah bahan kimia yang tidak diserap oleh usus kecil, tetapi mereka merangsang pertumbuhan bakteria berfaedah.

Linex, Bifiform, Hilak Forte adalah ubat yang paling popular.

Perlu tahu apa makanan yang boleh dimakan. Pemakanan yang betul, pemakanan adalah penting dalam rawatan dysbiosis. Mereka akan membantu memulihkan keseimbangan mikroflora usus. Ia juga perlu untuk mempertimbangkan produk mana yang tidak boleh dimakan.

Diet ditetapkan untuk penggunaan jangka panjang antibiotik atau keracunan, untuk menormalkan berat badan. Kelebihannya termasuk keseimbangan makanan, ketersediaan mereka, kecekapan tinggi.

Produk yang dibenarkan

Senarai produk yang dibenarkan untuk digunakan dalam penyediaan hidangan pemakanan adalah luas. Mereka mesti dimakan dalam bentuk rebus.

Makanan yang termasuk menu:

• Kacang dari ayam, ikan putih.
• Rajah.
• Kentang
• Timun segar.
• Parsley, Dill.
• Kefir.
• Keju kotej.

Produk Terlarang

Perlu diingat bahawa makanan goreng, asap, dan asin tidak boleh dimakan. Di samping itu, adalah dilarang:

• Makanan dalam tin.
• Mayonis.
• Krim susu keseluruhan.
• Buah masam.
• Bawang putih
• Bow
• Cendawan
• Makanan laut.
• Kvass, minuman berkarbonat.
• Alkohol
• Sosej
• Roti bran.
• Daging yang diasinkan.

Sampel menu selama 7 hari

Pemulihan mikroflora usus bergantung kepada apa yang seseorang makan. Menu yang dipilih dengan betul membolehkan anda memulihkan badan, memperkayakannya dengan vitamin, nutrien.

Diet tidak memerlukan pelaburan bahan yang besar atau penggunaan produk eksotik yang sukar dijangkau.

Faedahnya termasuk:

1. Baki
2. Memberi standard pemakanan.
3. Meningkatkan kesejahteraan.
4. Kurangnya kelaparan.
5. Pelepasan tanda-tanda dysbiosis, seperti kembung, rasa penapaian, ketidakselesaan.
6. Pemulihan buang air besar.

Dieting mempunyai kesan positif dalam kes pemakanan yang seimbang, pecahan. Makan pada siang hari dilakukan 5-6 kali. Jangan makan lewat 19 jam.

Menu jadual untuk minggu ini:

• Kentang tumbuk dengan susu, bakso, infusi herba.
• 100 g keju kotej rendah lemak.
• Sup dengan sekeping kecil daging rebus, bitet puree, kompos buah manis.
• Teh dengan biskut.
• Berry Kissel.

• Semolina, keju cottage, teh.
• Beri manis.
• Sup ikan, sekeping ikan putih rebus, epal bakar.
• Biscuit, compote.
• Bebola daging, nasi, buah rebus.
• Kefir.

• Bubur gandum, 50 g keju diproses, merebus herba.
• Carrot Soufflé
• Susu susu, kentang rebus dengan ayam, teh.
• Bubur susu.
• Buah jeli, biskut.

• Telur rebus, teh hijau, biskut kering.
• Yogurt tanpa gula, buah.
• Sup dengan nasi, daging rendah lemak rebus, kentang, kompos.
• Teh, marshmallow.
• Keju curd, kefir.

• Bubur buckwheat, teh dengan susu.
• Panggang bakar.
• Sup dengan pasta, ikan bakso ikan, kentang, teh.
• Buah tulen, jus.
• Kissel.

• Jisim curd, bubur nasi, kompos.
• Pisang
• Daging ayam rebus, soba, jeli.
• Jus, wafel.
• Strawberry puree, jus.

• Ikan rebus dengan kentang, jus.
• Buah-buahan, beri tidak masam.
• Sup sayur-sayuran, daging daging, kompot.
• Teh, jahe.
• Kissel.

Makanan yang sihat dan diet yang dirumus dengan betul mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus, mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk pengeluaran jus gastrik yang tepat pada masanya.

Makanan untuk dysbacteriosis akan berkesan jika anda mengikuti rejim minum. Air dimakan setengah jam sebelum makan atau 2 jam selepas itu. Dibenarkan untuk minum dimurnikan, direbus, mineral tanpa gas.

Hidangan sihat

Makanan diet untuk dysbiosis melibatkan produk rebus, stim. Anda boleh mempelbagaikan makanan dengan resipi ini:

• Hidangan untuk sarapan pagi. Rendam aprikot kering untuk malam. Pada waktu pagi, cincang halus, masukkan kacang cincang yang dicincang. Pukul keju keju dengan madu. Campurkan produk. Hiaskan dengan kepingan pisang, beri.
• Salad untuk makan tengah hari. Jeruk yang dicincang halus dicampur dengan kacang. Produk diisi dengan krim masam.
• Cocktail untuk makan malam. Pukul stroberi, pisang, kefir. Untuk campuran tambah satu sudu teh madu.

Diet untuk dysbacteriosis dengan cirit-birit

Seringkali, pelanggaran mikroflora usus pada orang dewasa dan kanak-kanak disertai oleh cirit-birit. Dalam kes ini, anda mesti pergi ke puasa, yang diperhatikan dalam masa 2-3 hari. Dalam tempoh ini, anda perlu minum banyak. Gunakan teh, minuman beri, teh herba. Gula tidak ditambah kepada mereka.

Perhatikan prinsip pemakanan berikut:

• Tidak termasuk dari makanan berlemak, asap, asin, makanan dalam tin.
• Keluarkan dari produk menu yang mengandungi serat.
• Penapis komposit.
• Termasuk dalam diet sup dari daging tanpa lemak, jeli.

Diet untuk dysbacteriosis dengan sembelit

Dalam kes di mana najis tidak teratur, makanan yang sama seperti cirit-birit dikecualikan daripada diet.

Di samping itu, jadual pemakanan mengandungi:

• Beets, labu, buah segar, dibakar.
• Bran, roti rai.
• Kashi.

Makanan terlarang yang menjejaskan mikroflora usus dan pencernaan: halva, baking, gula-gula, soda.

Resipi ubat tradisional

Dysbiosis boleh dirawat menggunakan kaedah perubatan tradisional. Mereka sangat popular. Terutama sering resipi buatan sendiri digunakan untuk merawat gejala pada kanak-kanak.

Untuk pemulihan segera microflora usus, produk tenusu disyorkan. Juga, yogurt, yang disediakan di rumah, meningkatkan penghadaman. Untuk melakukan ini, tambah 1 sudu madu dan gula pasir untuk 0.5 liter susu hangat. Tambah 2 g yis. Sekatkan di tempat yang gelap selama 1.5 jam. Minum segalanya setengah jam sebelum makan pertama.

Cepat memulihkan usus akan membolehkan resipi, yang termasuk kefir, ryazhenka, madu. Untuk melakukan ini, ambil 2 cawan ramuan susu yang ditapai, tambah 5 sudu besar produk lebah semulajadi. Komposisi perlu diminum pada siang hari.

Pada masa yang sama dengan kefir, yogurt, keju cottage, anda boleh menggunakan ekstrak herbal perubatan. Untuk melakukan ini, sediakan komposisi sedemikian:

• 100 gram;
• 100 g oregano;
• 200 g coltsfoot;
• 50 g chaga.

Tuangkan semua 1 liter air mendidih. Sekat dalam masa 24 jam. Setiap hari anda perlu minum segelas infusi.

Rawatan dysbiosis selepas antibiotik

Ubat antibakteria perubatan sentiasa menjejaskan kerja usus. Mereka hampir sepenuhnya memusnahkan mikroflora berguna. Resipi popular dengan cepat mengatasi masalah ini.

• Sediakan komposisi, yang termasuk 0.5 kg roti hitam, 1 kg gula, 3 liter air suam. Campuran dibiarkan untuk penapaian selama 3 hari. Kursus rawatan adalah 3 hari, 300 ml tiga kali sehari.
• Di samping itu, pada siang hari, minum sekurang-kurangnya 1 liter kefir.

Adalah penting untuk menangani masalah dengan tepat pada masanya. Lagipun, tepat kerana disysbacteriosis pada manusia, imuniti berkurangan, penyakit kulit berkembang, hipovitaminosis muncul, pelbagai patologi badan muncul.

Langkah-langkah terapeutik yang betul, diet, herba perubatan akan membantu memulihkan mikroflora, menghilangkan dysbiosis.

Menu makanan untuk dysbacteriosis

Ia harus segera diperhatikan bahawa menu di bawah untuk dysbacteriosis akan diperbetulkan dan diluluskan oleh pakar yang hadir dalam setiap kes. Ini bergantung kepada bagaimana pelanggaran mikroflora usus, sebab dan gejala. Kebanyakan patologi akan disertai oleh cirit-birit, jadi diet dikira berdasarkan kehadiran gejala ini. Dalam sesetengah kes, dysbiosis boleh disertai dengan sembelit - dalam kes ini, menu akan disusun semula untuk menambat produk.

Menu untuk dysbiosis usus pada hari pertama dibenarkan untuk sarapan 100 g bakso kandungan lemak rendah, yang dikukus mengikut resipi. Sebagai hidangan sampingan anda boleh melayani kentang tumbuk, tetapi tanpa menambah susu. Anda boleh minum semua teh manis dengan kepingan lemon.

Pada hari kedua dalam diet dengan disysbacteriosis, menu sarapan berubah pada souffle keju kotej dalam jumlah 150 g, oatmeal susu dalam 250 g. Teh manis boleh ditinggalkan.

Pada hari ketiga, untuk sarapan, penggunaan keju dibenarkan - 50 g, hanya sekarang, bukan semolina, anda boleh makan soba, dan juga minum teh manis dengan limau.

Pada hari keempat, menu makanan untuk disbacteriosis usus termasuk makan bit ikan dengan sos bechamel dalam jumlah 150 g, zucchini atau labu souffle dalam 250 g, dan teh manis lagi ditinggalkan.

Pada hari kelima, anda boleh makan keju curd dalam 50 g, bubur nasi yang manis dalam 200 g, dan basuh dengan teh manis dengan kepingan lemon.

Makan tengahari dalam menu untuk dysbacteriosis

Pada hari pertama untuk makan tengah hari, anda boleh berkhidmat dengan sup dengan daging cincang halus, yang dimasak pada sup daging sekunder, dalam jumlah 450 g. Souffle 150 g souffle daging, 150 g puri lobak, dan jus epal boleh menjadi tambahan yang sangat baik.

Pada hari kedua, anda boleh memilih dari menu diet untuk sup dysbacteriosis usus dengan bola bakar dalam jumlah 450 g. Daripada daging, anda boleh souffle ikan, resipi adalah sama, dan sebagai kentang kedua lenyap sempurna. Pencuci mulut yang baik akan menjadi jeli buah.

Pada hari ketiga dengan pemakanan yang betul, bekalan sup nasi, yang dimasak dalam sup daging sekunder, dalam jumlah 450 g dibenarkan. Hidangan kedua boleh menjadi kaserol daging dan kentang. Dan anda boleh minum semua kompos kering buah kering.

Pada hari keempat, dari menu untuk disysbacteriosis, anda boleh menghidangkan kaldu dengan mi yang halus dalam jumlah 450 g. Kek daging Beefamel akan menjadi tambahan yang baik kepada kentang tumbuk. Pencuci mulut boleh menjadi mousse epal.

Pada hari kelima, kursus pertama boleh menjadi sup barli dengan wortel. Stroganoff daging lembu dengan madu rebus akan menjadi hidangan sampingan yang sangat baik, dan jeli buah - pencuci mulut.

Makan malam di menu dengan dysbacteriosis

Ia harus segera diperhatikan bahawa makan malam tidak boleh menjadi berat. Oleh itu, pada hari pertama anda boleh menyajikan puding dari soba dan keju cottage dalam keadaan lusuh dalam jumlah 200 g, mencuci semua dengan teh manis.

Pada hari kedua, pemakanan dibenarkan memakan potongan daging dalam jumlah 100 g yang dimasak dengan menggunakan kaedah stim, bersama dengan bubur nasi mashed dalam 250 g. Anda boleh minum semua jika anda menyimpan menu dengan dysbacteriosis dengan teh manis dengan kepingan lemon.

Pada hari ketiga, bebola ikan dengan sos bechamel sangat sesuai untuk dysbacteriosis, resipi yang agak sederhana daripada kelihatannya pada mulanya, dalam jumlah 150 g bersama zucchini atau labu souffle 250 g, apabila zapivka semua teh manis.

Pada hari keempat, anda boleh menghidangkan daging, yang disumbat dengan telur dadar dan dimasak dalam kaedah stim dalam jumlah 100g. Tumis bawang merah dalam krim masam 200 g adalah sempurna sebagai hidangan kedua untuk diet. Segala-galanya boleh dibasuh dengan teh manis.

Pada hari kelima, potong ikan kukus dihidangkan dalam jumlah 100g. Untuk kentang tumbuk, kentang tumbuk sempurna dalam 250 g. Teh manis boleh berfungsi sebagai zapivka.

Menu untuk dysbacteriosis dengan sembelit

Untuk sarapan pagi, anda boleh makan telur rebus rebus, telur dadar, atau sekeping ikan rebus kecil, bersama-sama dengan 250 g bubur rapuh.

Untuk sarapan pagi kedua, anda boleh makan epal dengan segelas jus yang baru dimasak.

Untuk makan tengah hari, sup mi ayam atau sup kentang akan sesuai dengan menu makanan yang betul. Anda juga boleh memohon apa-apa jenis sup sayur-sayuran lain. Hidangan kedua boleh dibentangkan sebagai dada ayam, dalam resipi hidangan ini untuk dysbacteriosis dikatakan bahawa anda hanya perlu menggunakan daging ayam buatan sendiri, atau daging stroganoff daripada daging rebus.

Untuk snek petang dengan pemakanan yang betul, bit kumbang atau salad lobak merah atau beberapa plum segar adalah sempurna. Anda boleh minum semua pinggul sup.

Pada waktu makan malam dari menu untuk disbacteriosis usus, adalah layak untuk mengemukakan keju kotej atau keju tidak tajam. Puding curd atau sayur atau bubur masak lain juga dibenarkan. Anda boleh minum segalanya dengan segelas teh tanpa gula.

Sepanjang hari, ia dibenarkan menggunakan roti rai atau dedak dalam jumlah 150 g, mentega dalam jumlah 5 g, minyak sayuran dalam jumlah 10 g, gula dalam jumlah 20 g

Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Buat pertama kalinya, dysbacteriosis dikesan pada awal abad ke-20 oleh pencinta Nobel Ilya Mechnikov. Dia mengambil makanan khas dalam patologi ini. Terdapat banyak ubat-ubatan di pasaran makanan tambahan yang direka untuk menjajah saluran gastrointestinal dengan bakteria bermanfaat. Tetapi tanpa perubahan tabiat makan, dysbacteriosis boleh memasuki tahap remisi buat sementara waktu, dan kemudian menyala dengan daya baru. Dalam artikel ini kita akan membincangkan cara menyesuaikan pemakanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa.

Makanan untuk dysbiosis usus pada orang dewasa

Kepentingan diet

Menurut pemerhatian doktor, tindak balas dari saluran gastrointestinal kepada pengenalan diet terapeutik tidak perlu menunggu lama. Dalam masa beberapa hari (dan dalam kes yang teruk dalam tempoh sebulan) terdapat peningkatan dan penurunan dalam aktiviti flora patogenik.

Persekitaran usus adalah "pintar" dan berjuang sendiri untuk keseimbangan yang sihat dalam tubuh manusia. Untuk melakukan ini, ia memberikan petua yang mencukupi dalam bentuk citarasa dan rasa makanan.

Pakar selalunya memberi perhatian kepada apa jenis makanan pesakit mempunyai keinginan tertentu. Jika ia adalah hidangan manis, terutamanya mikroflora penapaian yang terdapat dalam usus. Keperluan untuk protein mendedahkan kehadiran pergeseran ke arah bifidobakteria. Oleh itu, persekitaran usus adalah pengguna nutrisi tertentu. Mengetahui bagaimana mikroorganisma tertentu menjejaskan tahap persepsi makanan, anda boleh berjaya menambah diet pesakit dan mengeluarkan kelebihan daripadanya.

Sebagai contoh, E. coli akan berada di dalam badan dalam kuantiti yang mencukupi, jika tiba masanya untuk menawarkan makanan mentah mentahnya: buah-buahan, sayur-sayuran, sayuran

Secara umum, bakteria usus yang hidup di dalam usus manusia memerlukan serat pemakanan. Mereka juga memerlukan bakteria asid laktik dan medium yang sama. Untuk diet untuk memenuhi matlamat ini, anda perlu memasukkan dalam menu, roti bijirin, bijirin dari bijirin bijirin, kaya serat. Apabila dysbiosis tidak boleh melupakan sayur-sayuran dan buah-buahan - satu pertiga daripada diet harus memohon kepada bijirin, dan kira-kira satu pertiga - untuk menanam makanan tanpa rawatan haba yang lama, memusnahkan kebanyakan nutrien.

Cara membuat makanan dengan disysbacteriosis

Menentukan diet terapeutik untuk pembetulan mikroflora, adalah penting untuk mengingati kaedah-kaedah berikut:

1. Dalam kes intoleransi individu produk, ia harus dikecualikan.
2. Adalah wajar untuk pesakit makan secara kerap dalam bahagian pecahan (5-6 kali sehari), untuk mengunyah makanan dengan teliti.

Produk tenusu - komponen penting

Pesakit dengan dysbiosis usus dengan selamat boleh membuat pilihan untuk memihak kepada produk berikut (tanpa alergi):

1. Nasi (dengan cirit-birit, anda boleh makan bubur nasi putih, tunggu sedikit dengan nasi perang - sukar untuk pencernaan).
2. Timun segar.
3. Cilantro, pasli, dill (dalam kuantiti yang munasabah).
4. Lemak daging putih (ayam, ikan).

Kesan Produk - Larangan dan Cadangan

Berhubung dengan produk yang dilarang, maka pendapat doktor dibahagikan. Dysbacteriosis boleh nyata dengan cara yang berbeza. Gejala ditentukan oleh tahap pengabaian penyakit dan penyakit kronik yang bersamaan (jika ada).

Sekiranya pesakit mempunyai najis yang longgar, makanan loji segar boleh membuat keadaan lebih buruk. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang direbus dan dicincang pada suhu yang selesa (neutral) lebih sesuai untuk cirit-birit. Mikrofora fermentasi menyebabkan dispepsia, yang boleh dihapuskan dengan menambahkan protein kepada diet - telur, keju cottage, daging rebus, ayam belanda. Porridges, sayur-sayuran direbus dan dikukus, dan juga semua jenis produk susu yang ditapai tidak akan rosak. Dengan penapaian yang kuat tidak boleh dibawa dengan bubur nasi dan semolina. Epal apel dan epal yang dibakar sangat berguna - mereka akan mempunyai kesan astringen dan memperkayakan badan dengan bahan yang berguna.

Dyspepsia putrid adalah petunjuk untuk menyekat daging dan lemak. Sayuran rebus, bijirin, kefir, yogurt dan produk tenusu lain - asas diet dalam patologi ini. Faedah yang hebat akan membawa aprikot dan cranberry.

Sebaliknya, dengan sembelit, banyak serat menghilangkan gejala gastrointestinal yang tidak stabil dan mempercepat proses penyembuhan. Dalam menu untuk sembelit, adalah baik untuk memasukkan buah murni, sayur-sayuran kukus, memasak - segala-galanya yang boleh mengaktifkan peristalsis dan pergerakan makanan di dalam usus. Dari diet perlu mengeluarkan makanan berlemak. Labu yang ideal, bit, kentang, roti rai, prun, zucchini, dedak. Penggunaan berasingan protein dan karbohidrat adalah disyorkan (sekurang-kurangnya 3 jam - rehat, idealnya menahan tempoh sehingga 6 jam).

Dalam kes dysbacteriosis staphylococcal, beri (abu gunung, blueberry, strawberi, raspberi dan pelbagai jenis minuman dari mereka) akan membantu meneutralkan persekitaran patogenik. Juga dengan bawang putih patogen ini berkesan. Jika dysbiosis ditunjukkan oleh jumlah bakteria berlebihan seperti Candida, pelbagai rempah digunakan: daun bay, kayu manis, ulas. Paprika, wortel, jus lingonberry, chicory (yang merupakan pengganti kopi) juga berguna. Bagi bakterya nanah biru, currants hitam dan lada merah manis adalah merosakkan.

Kesan produk di badan dibentangkan dalam jadual berikut.

Jadual 1. Kesan produk pada badan

Bercakap secara umum mengenai produk yang anda perlukan untuk lebih berhati-hati apabila terdapat ketidakseimbangan dalam mikroflora, kita harus menyebutkan bijirin bercambah, dedak, bulgur, membran mukus yang menjengkelkan. Jika anda mempunyai diagnosis "dysbacteriosis" juga tidak menyalahgunakan kosong cuka buatan rumah. Perlu berhati-hati dengan penggunaan rempah, makanan pedas dan asap. Kebabs dan produk panggang yang diasinkan menambah senarai hidangan yang dilarang untuk dysbacteriosis. Cendawan dan makanan laut susah untuk penghadaman - ia adalah bernilai sementara untuk memberi mereka supaya tidak mencetuskan kemerosotan. Baking berdasarkan adonan ragi adalah tertakluk kepada batasan. Ia juga tidak disyorkan untuk memasukkan produk dengan sejumlah besar lemak haiwan (keju, stik, sosej, dll) dalam menu.

Bagi makanan yang difermentasi, mereka boleh hadir dalam jumlah kecil dalam diet dan juga disyorkan apabila ada kekurangan bakteria tertentu, tetapi dalam satu keadaan - mereka mesti semulajadi dan berkualiti tinggi.

Semua makanan yang ditapai mengandungi enzim dan lebih mudah dicerna daripada sayuran segar. Pertimbangan harus diberikan kepada kemasukan produk penapaian dalam diet dengan tindak balas badan yang mencukupi dan ketiadaan pembentukan gas yang berlebihan. Proses penapaian pada dasarnya adalah pencernaan buatan. Makanan yang difermentasi amat diperlukan apabila flora "positif" tidak boleh berakar di dalam badan untuk beberapa sebab.

Jadual 2. Produk untuk pelbagai gangguan dalam usus

Apa yang anda boleh minum untuk pesakit dengan disysbacteriosis

Rejimen minum juga harus dipantau dengan teliti jika perubahan dalam mikroflora usus diperhatikan. Cecair dimakan setengah jam sebelum makan, atau 2 jam selepas makan. Sekatan ini mempengaruhi kadar metabolisme dan mempercepatkannya, meminimumkan kesan negatif bakteria patogen. Alkohol adalah tabu untuk dysbacteriosis. Anda perlu menyerah bukan hanya vodka dan brendi yang kuat, tetapi juga wain, bir, koktel, dan wain buatan sendiri yang paling aktif mempengaruhi proses penapaian. Jangan gunakan minuman beralkohol sebagai komponen untuk resipi. Juga, jangan makan jumlah besar kvass dan jeli masam.

Alkohol - tabu untuk dysbacteriosis

Dengan kehadiran dispepsia dengan dominasi mikroflora penapaian, sakit perut dihilangkan oleh infusi pudina dan chamomile. Apabila proses pereputan diperhatikan di dalam usus, mereka meminum jus kranberi dan jeli, memetik dari buah-buahan kering. Anda boleh menambah diet terapeutik dengan herba pahit, minuman dan menggunakan bau lemon, jintan, bijak. Menghilangkan cirit-birit menyumbang sebahagian daripada merajut beri, ekstrak kulit oak, serta kulit delima.

Pada umumnya, dalam disysbacteriosis, adalah berguna untuk minum air mineral tanpa gas (jika air berkilau, anda harus terlebih dahulu mengeluarkan gas dari botol).

Menu perubatan, yang diberikan dengan betul, bukan sahaja menghilangkan, tetapi juga menghalang kes-kes berulang disbakteriosis. Pesakit yang terus mengawasi pemakanannya dan selepas menghapuskan gejala keterukan, akan dapat membetulkan pemakanannya pada masa apabila isyarat membimbangkan muncul (gangguan najis, kemerosotan kulit dan rambut, dan sebagainya). Berhati-hati tentang keadaan usus adalah sentiasa perlu. Ini nampaknya tidak sukar jika anda tahu bagaimana ini atau makanan yang mempengaruhi peristalsis, komposisi kualitatif dan kuantitatif mikroflora.

Sebaik sahaja diagnosis dibersihkan, anda tidak boleh kembali ke diet lama dengan segera. Sekurang-kurangnya sebulan anda perlu terus makan sedikit dan jangan lupa tentang cadangan doktor. Secara amnya, unsur-unsur pemakanan yang berfungsi (serat, produk tenusu, makanan tumbuhan segar, dan lain-lain) perlu hadir di atas meja setiap hari. Ini adalah pencegahan yang baik terhadap dysbiosis usus berulang.

Hidangan berasingan

Terdapat pendapat bahawa mungkin untuk menghapuskan atau mengurangkan dengan ketara manifestasi dysbacteriosis, termasuk dengan bantuan kombinasi produk tertentu yang dimakan pada satu masa. Konsep ini boleh menjadi tambahan kepada diet perubatan atau membentuk asasnya (untuk keputusan akhir, nasihat pakar diperlukan).

Jika pesakit ditetapkan untuk makan secara berasingan, dia harus mengelakkan kombinasi seperti:

1. Makanan dan makanan protein kaya dengan karbohidrat.
2. Makanan karbohidrat, makanan berasid.
3. Protein yang berlainan (kacang telur, daging pelbagai jenis dalam satu hidangan, salad daging dengan keju, dan lain-lain).
4. Protein dibersihkan dan kaya dengan makanan yang gemuk.
5. Susu dalam kombinasi dengan mana-mana hidangan.
6. Penggunaan gabungan gula dan kanji, atau pelbagai kanji (donat, kismis, kek madu, dll.)

Tembikai dan tembikai perlu dimakan pada perut kosong (sekurang-kurangnya 3 jam harus lulus dari makanan terakhir)

Peraturan dasar diet terapeutik yang berasingan adalah penggunaan terpencil makanan protein dan karbohidrat.

Untuk memahami manfaat pemisahan ini, anda boleh mengambil contoh sandwic sosej. Roti mula dicerna di dalam mulut, daging - masuk ke perut, di bawah pengaruh pepsin. Gabungan media pemisahan berasid dan alkali menghalang metabolisme, menyebabkan penapaian dan membusuk. Kelajuan pencernaan yang rendah meningkatkan beban pada pankreas. Dan jika seseorang juga minum teh dengan sandwic, makanan tetap terkumpul dalam usus besar dengan balast berat. Ini membawa kepada sembelit, mabuk kronik dan lain-lain akibat yang tidak menyenangkan. Digunakan sebagai diet terapeutik pemakanan berasingan memudahkan proses menghapuskan dysbiosis, mengubati penghadaman.

Makanan berasingan menormalkan pencernaan

Di samping itu, sangat penting untuk mengelakkan makan makanan yang mengandungi kanji, bersama dengan makanan protein.

Di samping perubahan dalam diet, anda perlu memperoleh beberapa tabiat yang sihat yang menghalang pengumpulan bahan toksik dan keretakan: minum air yang cukup, makan apabila anda merasa lapar dan jangan makan jika anda merasa kenyang, membentuk saiz bahagian yang mencukupi, mengunyah makanan dengan teliti, jangan makan pergi dan keadaan yang menimbulkan tekanan. Anda juga harus menghapuskan akses kepada berbahaya, dipenuhi bahan pengawet dan makanan pewarna (soda, sos, sosej, makanan dalam tin, dll), mengurangkan penggunaan gula-gula sekurang-kurangnya. Kebiasaan makanan yang baik adalah minum air hangat 20 minit sebelum makan - ini memastikan ketepuan. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar mungkin dalam kuantiti tanpa had, tetapi secara berasingan dari hidangan lain.

Sesetengah pakar cenderung untuk mempertimbangkan diet sedemikian hanya satu langkah sementara. Pada pendapat mereka, dengan pemakanan berterusan secara berasingan, kelenjar badan manusia disusun semula kepada rejimen yang ditunjukkan, dan pada masa akan datang mereka akan mengalami masalah semasa "penyusunan semula". Ia adalah optimum untuk menjalankan kursus pemakanan berasingan sekali setiap 2 tahun untuk tempoh 6 bulan. Anda boleh mencampur produk 1 kali dalam 3 hari sepanjang kursus. Untuk pesakit dewasa, mod ini akan menjadi pencegahan yang sangat baik untuk dysbiosis.

Produk apa yang digabungkan antara satu sama lain - prinsip am dan rizab anggaran

Jadual kombinasi, berdasarkan yang mana ia menguntungkan untuk membina diet, disajikan di bawah. Juga di sini adalah maklumat mengenai produk yang tidak serasi dan perkongsian yang dibenarkan.

Carta Keserasian Produk

Menurut prinsip pemakanan berasingan, sayur-sayuran harus dihidangkan dengan daging. Untuk mengelakkan akibat negatif, kacang-kacangan dimakan dengan bijirin, krim masam, dan hidangan tambahan berdasarkan mereka dengan minyak sayur-sayuran. Juga, kekacang digabungkan dengan roti, sayur-sayuran apa pun. Jika pastri hadir dalam diet, produk ini boleh dimakan dengan salad hijau (sayur-sayuran tanpa kanji, dill, pasli, dll) sebagai sebahagian daripada hidangan tunggal.

Peminat buah-buahan dengan rasa masam (buah sitrus, kiwi dan lain-lain) boleh mempelbagaikan menu dengan produk tenusu, tanpa rasa takut akibat negatif bagi mikroflora. Tomato juga digabungkan dengan mereka, jadi salad tomato dengan berpakaian krim masam (atau berpakaian minyak sayuran) akan merayu kepada pengikut pemakanan yang berasingan. Dengan buah-buahan masam dan tomato, anda boleh menghidangkan sebahagian kacang-kacangan, buah-buahan kering - kombinasi tersebut adalah baik. Anda boleh menambah krim masam, keju, dan kacang untuk roti, kentang dan bijirin, berkhidmat krim.

Seperti kebanyakan kategori makanan, bijirin dan bijirin berjaya digabungkan dengan sayur-sayuran. Dasar lemak minyak mentega dan sayuran (zaitun, jagung, bunga matahari, dll) tidak mengganggu penyerapan produk ini bersama dengan sayur-sayuran, bijirin, kacang-kacangan. Sebaliknya, mereka saling memperkayakan satu sama lain, mengisi tubuh dengan bahan yang berguna. Susu utuh adalah produk mandiri. Bagi telur, mereka juga tidak diingini untuk dicampur dengan hidangan lain. Dalam kes yang luar biasa, anda boleh memberi mereka salad sayur-sayuran ringan. Produk tenusu terutamanya baik digabungkan dengan sayur-sayuran segar.

Anggaran diet selama seminggu

Pada mulanya, membangunkan kemahiran perancangan diet agak sukar. Anda boleh menggunakan templat yang sudah siap dan kemudian bentuknya dengan analogi:

Isnin

1: pisang sederhana masak, selepas 20-30 minit anda boleh makan bubur, minum teh herba.

Hidangan ke-2: buah sederhana, salad sayuran dengan sayur-sayuran atau dihiris.

3: rebus ayam, tambah keju parut, sayur-sayuran - hidangan yang sihat dan sihat sudah siap.

Makan 4: buah.

5: ikan, rebus atau dikukus, telur.

Selasa

Sarapan pagi 1: soba, minuman - kefir, teh hitam tanpa gula.

Makan 2: buah (contohnya sitrus).

3: sayur-sayuran dan ikan kukus.

4: buah (beberapa kecil atau satu besar).

Makan malam: daging ayam wap, salad segar (tomato ceri, timun).

Rabu

Sarapan pagi 1: nasi, minuman - kefir.

Makan 2: buah.

3: salad daging daging rebus dan sayur-sayuran segar.

Keempat: buah kering, minuman - susu.

Makan malam: kaserol tanpa gula (asas - keju cottage).

Khamis

Makan pertama: muesli dengan kefir, buah manis kecil.

2: buah masam.

Ke-3: makanan laut kukus dengan sayur-sayuran.

4: apa-apa buah kering.

5: tomato dalam salad dengan sayur-sayuran, keju dan kemangi.

Jumaat

Hidangan pertama: serpih direndam di kefir.

Kedua: sitrus atau limau gedang.

Ke-3: Kacang braised. Suplemen sayur - tomato, lada.

4: campuran berry (raspberry dengan strawberi).

5: salad sayuran, dengan penambahan keju feta.

Sabtu

Pertama: bubur tanpa gula pada air (millet).

Ke-3: sup ikan dan sayur-sayuran (dalam bentuk salad, dihiris).

4: kacang (atau serbuk pelbagai).

5: omelet telur.

Ahad

Makanan mono yang sesuai. Asas - timun, epal, kefir, dll.

Jika diet melibatkan penyediaan hidangan kompleks dari pelbagai ramuan, meja keserasian juga akan membantu pemilihan resipi.

Diet campuran kitaran - diet terapeutik dan menu

Satu lagi pilihan makanan terkenal berdasarkan kumpulan produk melibatkan diet yang ketat selama 3 bulan. Prinsipnya terletak pada peralihan harian protein, hari kanji, karbohidrat dan menu vitamin (mereka mesti mengikut satu sama lain dalam urutan yang ditentukan). Apabila kitaran 4 hari berakhir, semuanya berulang kali 6 kali lebih banyak. Apabila mengambil masa 28 hari, pada hari ke-29, pesakit mesti kelaparan di atas air sebagai pelepasan.

Hari berpuasa di atas air

Hari dengan diet protein bermakna keunggulan daging, tenusu, hidangan ikan pada menu, dalam diet juga termasuk ayam dan telur puyuh, makanan laut. Untuk kerja pencernaan yang mencukupi, anda boleh makan sayur-sayuran bukan berkanji, sayur-sayuran. Sekiranya roti tidak boleh dibekalkan, ia dibenarkan memakan sebiji, tetapi pada waktu makan tengah hari dan hanya bijirin penuh. Pada hari kedua, pesakit terus memakan makanan berkanji - kacang-kacangan boleh diterima di sini, termasuk kacang soya, kacang merah, pelbagai jenis sayuran dan bijirin. Sekatan ke atas penggunaan roti berterusan. Anda boleh merawat diri anda dengan gula-gula, pastri tanpa ragi, keropok pada hari ketiga kitaran, apabila karbohidrat diperkenalkan kepada makanan (termasuk tepung, hidangan sayuran, pasta, roti, dan lain-lain). Pada hari karbohidrat, sos dibenarkan.

Kitaran itu berakhir dengan ration vitamin, yang berdasarkan buah-buahan, sayur-sayuran, buah-buahan kering, dan jus, dibenarkan untuk memakan sebahagian biji dan kacang.

Diet dengan diet yang panjang boleh dan harus diubah, berdasarkan kumpulan gabungan. Di pagi hari, disyorkan untuk menambah bekalan tenaga sarapan pagi, anda boleh minum teh hijau tanpa gula. Adalah dinasihatkan untuk makan tengah hari dengan sup (sup daging) - pada hari protein, sup sayur-sayuran akan menjadi tambahan yang baik untuk menu makan tengah hari pada hari makanan berkanji atau karbohidrat), serta panas atau salad. Gigi manis akan menggembirakan pada hari karbohidrat, apabila coklat gelap, cookies, dan lain-lain dibenarkan. Pada hari protein dan kanji untuk makan malam, ia dibenarkan untuk memindahkan menu makan tengah hari dan makan setengah hari. Makan malam vitamin boleh terdiri daripada limau gedang, semangka, jus buah-buahan, buah-buahan kering direndam di dalam air, atau setengah hidangan hidangan makan tengah hari.

Menu Ikatan Campuran Sampel

Pertama Tupai.

Hidangan utama: daging atau ikan memasak lembut (dikukus, direbus, dibakar), keju atau telur kotej. Ia perlu menambah makan tengah hari dengan sayur-sayuran (salad, dihiris).

Petang: Separuh bahagian makan malam. 1-2 jam sebelum tidur - susu.

2hb. Starch

Hari: kentang rebus, atau direbus, hidangan kacang, kacang, sekeping kecil roti gandum.

Petang: nasi dengan sayur-sayuran.

Ke-3. Asas - karbohidrat.

Hari: spageti dengan rebus sayuran.

Petang: apa-apa karbohidrat, termasuk gula.

Hari ke-4. Vitamin

2 dan 3 hidangan: apa-apa kombinasi buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh diterima oleh pesakit (jadual kesesuaian harus diambil sebagai asas). Khususnya, tidak setiap organisma positif merasakan buah masam manis "bercampur".

Sesuai untuk memasak salad adalah minyak zaitun. Ia perlu makan sering, tetapi juga perlu diingat mengenai rehat, mengekalkan jeda 2.5-3 jam. Ia tidak diingini untuk dimakan selepas waktu tertentu (secara umum, makan malam perlu berakhir sebelum jam 7 malam) - ini adalah berkaitan dengan apa-apa diet terapeutik untuk dysbacteriosis.

Berhati-hati dengan diet ini adalah orang yang mempunyai penyakit gastroenterologi, kecenderungan untuk pedih ulu hati.

Skim pemakanan umum yang melanggar flora usus

Mereka yang, disebabkan oleh sebab-sebab kesihatan, kerana kekurangan masa untuk merancang perancangan atau atas sebab-sebab lain, tidak boleh makan secara berasingan, tetapi berusaha untuk menghapuskan gejala dysbiosis, kami boleh menawarkan menu mingguan untuk 5 kali makan:

Isnin

1: bubur di atas air, anda juga boleh menghantar tenusu (sangat sesuai "Hercules"), buah masam, teh tanpa gula.

2: sayuran - dihiris, salad (mayonis tidak dibenarkan, hanya minyak sayuran). pencuci mulut - epal (pelbagai hijau).

3: direbus, direbus atau daging ayam kukus, broccoli rebus dengan keju rendah lemak.

4: buah manis.

5: sup dalam sup sayur dengan penambahan kacang atau kacang. sebagai tambahan - telur dan tomato atau telur hancur (anda boleh meletakkan cendawan).

Selasa

1: bubur soba, minum - teh tanpa gula.

2: plat buah (anda boleh makan 1-2 apel hijau).

3: rebus ikan rebus dengan sayur merah dan kuning, salad sayuran dalam minyak sayuran.

4: yogurt segar semula jadi.

5: salad segar (sayuran, sayuran).

Rabu

1: dicuci baru dicairkan (bahagian 1: 1) segar sitrus. bubur susu. teh tanpa gula.

2: buah yang besar - 1 pc.

3: rebus daging lembu (sedikit masin) dengan sayur merah segar.

4: bahagian kacang (jumlahnya tidak terhad).

5: kembang kol (rebus, kukus, rebus), sekeping keju rendah lemak.

Khamis

1: bubur gandum (barley groats) - di dalam air, tenusu. buah masam. teh hijau tanpa bahan tambahan.

2: buah manis dan masam (sehingga 2).

3: ikan rebus, rebus, kukus, sayur-sayuran dan sayur-sayuran dengan minyak sayuran sebagai pakaian.

4: prun atau aprikot kering (boleh digantikan dengan buah-buahan kering lain).

5: sayuran rebus, telur hancur (tomato, hijau).

Jumaat

1: oat dengan buah, yogurt tanpa gula, teh tanpa gula. Jika dikehendaki, tambahkan makanan dengan buah-buahan berasid.

2: satu epal (dalam apa jua jenis).

3: ayam rebus (payudara, fillet, dan lain-lain), sayur-sayuran (anda boleh menyajikan salad segar, atau kubis rebus dengan brokoli).

4: oren, atau dua pisang kecil.

5: sup tanpa lemak dari sayuran.

Sabtu

1: bubur soba gandum pada air, sitrus, teh herba.

2: buah dihiris.

3: sayur-sayuran dan ikan rebus; salad sayur-sayuran hijau.

4: kacang yang berkhidmat - tiada had jumlah (sebarang kacang).

5: sayur-sayuran kukus, dengan telur hancur, salad hijau dan cendawan.

Ahad: hari berpuasa pada epal hijau (1.5 kg).

Tambahan kepada diet - resipi rakyat

Selepas berunding dengan doktor anda, ubat-ubatan diperkenalkan ke dalam diet. Mereka menghilangkan dahaga dan mempunyai kesan positif.

Adalah salah menggunakan komposisi 1-2 komponen terapeutik. Lebih baik menggabungkan herba yang mengembalikan keseimbangan, merawat, dan mencegah kes dysbiosis.

Secara umum, ubat herba dibahagikan kepada beberapa peringkat.

Peringkat 1 Persekitaran patogen yang berlebihan dihilangkan, menghalang ruang usus daripada mengisi dengan flora berguna.

St John's wort mempunyai sifat-sifat yang jelas untuk menghilangkan patogen, ia berguna untuk minum infusions dari coltsfoot, anise. Bunga Chamomile, blackberry, calamus, burnet dan herba lain digunakan untuk pembasmian kuman.

Adalah penting bahawa apabila menghapuskan gejala dysbacteriosis flora berguna tidak mempunyai kesan yang berbahaya, oleh itu herba ini digunakan dalam kuantiti terhad. Adalah penting untuk mengingati dos maksimum dan tidak melebihi.

Peringkat 2 Keradangan dalam saluran gastrousus adalah lega dengan pendedahan kepada membran mukus Komponen berikut memberi sumbangan untuk memulihkan keseimbangan dalam badan: bunga chamomile, marigold, yarrow. Gentian, wort St. John, menonton tiga berdaun bersama-sama dengan akar calamus calamus juga boleh dimasukkan ke dalam koleksi. Infus dengan dysbacteriosis memulihkan integriti membran dalaman, sekali gus mewujudkan proses pencernaan.

Peringkat 3 Selepas usus telah menangani patogen dan keadaan membran mukus telah bertambah baik, perlu mengambil bahan penyerap. Dengan penyerapan dan penghapusan toksin dari badan, komposisi berikut mengatasi dengan baik: calamus, angelica, biji rami, rizom dan daun elecampane, sabun.

4 peringkat. Sekiranya pesakit mengalami cirit-birit, komponen astringen yang terkandung dalam akar bergenia, kulit kayu oak dan sabrelnik adalah ideal. Juga, untuk melawan cirit-birit, adalah berkesan untuk menggunakan buah-buahan ceri burung, untuk minum infus dengan cinquefoil tegak, membakar akar.

Peringkat 5 Apabila sembelit diperlukan untuk menyerlahkan jenis penyakit. Jika sembelit disertai dengan kembung, kembung perut dan kekejangan, sebabnya adalah pergerakan yang perlahan. Fennel, anise, jintan merata di dinding usus, yang boleh diseduh dan diminum sebagai teh. Jika, sebaliknya, najis terlalu banyak dan mereka mencederakan dubur, bahan merangsang diperlukan - untuk ini anda boleh mengambil koleksi euphorbia, buckthorn, tambah daun hogweed, Alexandria.

6 peringkat. Herba yang menyelubungi adalah perlu untuk melindungi membran mukus daripada kesan berbahaya organisma patogen. Mereka membuat infus dan jeli. Anda boleh membina dan menegaskan biji rami, marshals, elecampane, dan dagil.

Peringkat 7 Inframerah herba abu gunung, pinggul meningkat dan currant hitam, daun strawberi, penggantian akan membantu menghilangkan beriberi, mengisi badan dengan tenaga, memberi tenaga untuk memerangi disysbacteriosis dan pencegahannya.

Efektif menggabungkan herba dan gula susu. Khususnya, chamomile dapat membantu dengan kekejangan usus, menormalkan najis, dan laktosa akan memulihkan keseimbangan bakteria dalam persekitaran usus. Cirit-birit dirawat dengan baik. Untuk kembung selepas makan, adalah berguna untuk mengunyah benih adas. Gabungan produk tenusu dengan bawang putih adalah ubat yang terbukti untuk masalah dengan mikroflora usus.