Ikan kukus dalam periuk perlahan - cepat, sihat, lazat

Memancing ikan dalam periuk perlahan agak mudah dan cepat, terutamanya jika ia juga merupakan periuk periuk periuk yang perlahan seperti Moulinex CE 4000.

Untuk memastikan ikan dalam bentuknya dan tidak menjadi kain, gunakan mod "tekanan rendah", dan untuk memperkayakan rasa - pelbagai sayuran, rempah dan rempah.

• berapa banyak ikan akan masuk ke dalam bakul
• lobak merah
• bawang merah
• lada manis
• garam, lada hitam, allspice lada hitam dan jus lemon, daun bay

Memasak ikan dalam periuk perlahan

Sediakan ikan seperti biasa, potong, garam, lada dan taburi dengan jus lemon. Biarkan selama 30 minit.

Air untuk multicooker boleh dipanaskan dalam cerek elektrik atau di atas dapur untuk menjimatkan tenaga, atau anda boleh mencurahkan air sejuk di atasnya. Air harus sekurang-kurangnya 0.5 liter. Tetapi lebih daripada itu, semakin lama wap akan keluar. Saya biasanya mengambil tempat seliter.

Letakkan sayur-sayuran cincang di bahagian bawah bakul.

Di atas sayuran merebak kepingan ikan dalam satu lapisan.

Taburkan kacang pada ikan dan letakkan sayur-sayuran yang tinggal. Jangan memotongnya dengan sangat halus, jika tidak, anda akan mendapat bubur sayuran. Daun Lavrusha boleh direbus menjadi sayuran.

Sekarang tuangkan air ke dalam peranti, letakkan bakul dan tutup penutup. Tetapkan program "tekanan rendah" dan tetapkan pemasa kepada 5 minit. Selepas mematikan multicooker itu, biarkan wap keluar sendiri. Kali ini mengambil masa kira-kira 10-15 minit dari saya.

Nah, itu sahaja. Keluarkan bakul dan letakkan ikan dengan sayur-sayuran.

Ya, saya tidak entah bagaimana mempunyai lada loceng di dalam peti sejuk. Jadi dalam foto hanya bawang dengan wortel dan Lavrushka.

Salmon dengan herba kukus dalam periuk perlahan

Salmon adalah subspesies ikan salmon, ia juga dikenali sebagai ratu salmon. Cukup ikan besar, mencapai saiz 1.5 meter! Ia tinggal di utara Lautan Atlantik. Di Rusia tinggal di tasik Semenanjung Kola dan Karelia.

Ia dianggap sebagai ikan yang sangat berguna dan untuk alasan yang baik! Ia mengandungi sejumlah besar melatonin, yang diperlukan untuk peremajaan sel dan untuk tidur yang sihat. Juga, makan salmon mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, dan menormalkan sistem saraf pusat.

Salmon mengandungi vitamin A, B, D, C, PP, H, serta banyak mineral, termasuk magnesium, kalsium, sulfur, fosforus, kalium dan lain-lain.

Adakah anda suka makan makanan yang sihat dan sihat? Kemudian resipi ini adalah tepat untuk anda. Di samping itu, masa penyediaan akan mengambil sedikit sahaja. Sediakan salmon dengan herba yang dikukus dalam periuk perlahan.

Ikan kukus adalah lebih berguna daripada, sebagai contoh, pada panggangan. Dengan kaedah memasak ini, ia mengekalkan semua nutrien dan vitamin. Hidangan sedemikian boleh dipanggil satu pemakanan dan ia tidak menyakiti angka anda, kerana 100 gram salmon mengandungi 200 kcal.

Masa memasak - 30 minit.

Ramuan (setiap hidangan)

• Salmon - satu stik
• Lemon - ½ pcs.
• Satu garam garam
• Campuran empat lada - satu secubit
• Oregano - satu cubit
• Basil - satu secubit
• Minyak sayuran - satu Seni. l
• 2 gelas air

Salmon, dikukus dalam periuk perlahan dengan herba - hidangan lazat, wangi dan sangat mudah. Anda boleh memasak nasi, salad hijau yang ringan, sayuran atau hanya untuk dimakan sebagai hidangan sampingan.

Kaedah memasak salmon dikukus dalam periuk perlahan

Sediakan bahan dan bekas untuk mengukus (tutup dengan kerajang makanan).

Bilas ikan di bawah air. Salmon steak yang dicelupkan di kedua belah pihak dengan garam, lada, herba.

Pindahkan stik ke dalam bekas yang mengukus dan tuangkan minyak zaitun.

Teratas dengan baji lemon. Lipat tepi kerajang di dalamnya. Tuangkan air ke dalam mangkuk multicooker dan letakkan bekas yang mengepul di atas.

Tutup penutup multicooker dan hidupkan mod Steamer / Sup selama 15 minit (tidak termasuk pemanasan air).

Untuk persiapan tidak semestinya menggunakan herba ini. Anda boleh mengambil apa sahaja yang anda suka! Dan bukan garam, anda boleh menggunakan kicap, maka hidangan itu akan lebih berguna lagi.

Ikan kukus dalam periuk perlahan

Oleh kerana periuk perlahan adalah ketuhar sejagat (jika ia boleh dikatakan), ia mampu memasak produk untuk pasangan. Sebagai contoh, ikan. Ia sangat berguna, tetapi satu goreng memasak dapur, banyak masa dibelanjakan untuk memasak, dan ada manfaat yang kurang. Tetapi ikan kukus dalam periuk perlahan 100% berguna, siap, mudah, cepat dan selesa. Pertimbangkan resipi untuk penyediaannya.

Resipi ikan kukus dalam periuk perlahan

Untuk memasak, lebih baik menggunakan ikan laut, ia harus dipotong (di stik), secara semulajadi pra-gutting dan mengelupas. Wortel dalam jumlah dua keping perlu dibersihkan, dibasuh dan dipotong menjadi cincin.

Satu liter air dicurahkan ke dalam mangkuk multicooker dan dulang stim dipasang. Ia perlu meletakkan ikan dan wortel (seterusnya). Kami menghidupkan mod pengukus dan menyediakan hidangan selama 30 minit, lebih baik untuk mencuba dan, jika perlu, untuk mengukus 10-15 minit lagi. Untuk hidangan sedemikian, penting untuk berkhidmat sebagai hidangan sampingan salad sayuran dengan mentega atau kentang rebus, nasi boleh.

Bas laut dalam periuk perlahan

Ikan bass laut dianggap sebagai produk universal, iaitu, ia adalah baik dalam apa jua bentuk, jadi resipi ini didedikasikan kepadanya.

Untuk memasak bass laut kukus, anda perlu mengambil beberapa ikan kecil, wortel, lada dan lemon, daun bay dan daun salad.

Ikan perlu dibersihkan, keluarkan insides dan insang. Buat potongan di sepanjang sisi, taburkan dengan rempah bass laut. Kupas wortel dan potong ke dalam irisan.

Tuang 750 ml air ke dalam mangkuk multicooker itu, tetapkan bekas untuk stim dan letakkan ikan di sana. Wortel, lemon dan daun bay dibentangkan di sebelah laut, semuanya supaya ikan kukus dalam periuk perlahan tidak segar dan mempunyai nota dan aroma halus. Memasak hidangan yang sama dalam mod dandang yang berlipat ganda sehingga dimasak, apabila disajikan, layari bass laut pada daun salad dan menghias dengan pasli dan limau.

Ikan kukus diasinkan dalam jus lemon

Navigasi Rekod

Hidangan: 1
Masa memasak: 30 minit.

Keterangan Resipi

Dan masak salmon lagi!
Salmon untuk saya sentiasa bercuti - bercuti rasa, dan salmon kukus adalah percutian dua kali. Lagipun, hidangan kukus bukan sahaja lazat, tetapi juga mengekalkan lebih banyak vitamin dan mineral.

Memasak ikan untuk pasangan dalam periuk perlahan tidak mengambil banyak usaha dan masa, dan membawa banyak keseronokan.
Oleh itu, pergi ke proses tersebut.

Untuk memasak ikan untuk pasangan dalam periuk perlahan anda perlu:

• 1 stik salmon (saya mempunyai 250 gr.).
• Jus lemon (secukup rasa).
• Garam dan lada (secukup rasa).

Memasak dalam langkah:

Sediakan produk: mencairkan ikan, bersihkan dan cuci.

Garam ikan, lada, tuangkan jus lemon dan biarkan selama 20 minit marinovatsya.

Sementara itu, kami menghidupkan periuk perlahan dalam mod "Memasak wap", tuangkan air panas ke dalam mangkuk, tetapkan bakul untuk mengukus.
Letakkan ikan ke dalamnya dan tetapkan pemasa multicooker selama 25 minit.

Pembantu-penyokong kami menghantar isyarat mengenai akhir program dan ikan halus dengan rasa yang lazat dan aroma sudah siap.

Kami menetapkan meja, memotong sayur-sayuran - dengan cara yang baik, lebih baik untuk melayani ikan siap dengan sayur-sayuran - tomato atau timun, tetapi anda juga boleh pergi dengan kentang dan turun ke hidangan lazat dan sangat sederhana!

Ikan kukus dimasak dengan Yummy Multicooker YMC-505BX. Kuasa 1000 watt.

Ikan kukus

Mereka yang mengikuti diet, mematuhi makanan sihat atau hanya suka makan dengan baik, pastikan untuk menikmati ikan yang dimasak dalam rebus. Carcasses mengekalkan jus mereka, direndam dengan aroma rempah-rempah, yang memberikan banyak keseronokan semasa makan malam. Ketahui cara memasak ikan dalam periuk perlahan, dan nikmatilah orang yang tersayang dengan makanan yang lazat.

Bagaimana memasak ikan untuk pasangan dalam periuk perlahan

Kaedah penyediaan yang dipilih akan membantu bukan hanya dengan mudah mencipta karya gastronomi asal, tetapi juga menjimatkan masa untuk menghabiskan masa di dapur. Daripada teknik menggunakan periuk perlahan atau periuk tekanan mana-mana syarikat terkenal: Redmond, Philips, Polaris atau Panasonic. Agar produk dirawat dengan stim, perlu menetapkan mod "Memasak", "Stewing", "Steaming". Bubuk ais dicairkan, dibersihkan, disapu dengan rempah-rempah, dan kemudian dimasukkan ke dalam mangkuk. Jika dikehendaki, anda boleh menambah hidangan sampingan sayuran, bubur. Satu jam kemudian anda akan dapat menyediakan hidangan siap untuk makan malam.

Pollock dalam panci rapuh dengan wortel dan beras

Ikan rebus dalam periuk perlahan, akan sentiasa lazat, berair, terutama jika anda bercakap mengenai mintai. Hidangan sampingan wangi akan menjadi tambahan yang hebat. Untuk memasak yang anda perlukan:

• pollock - 300 g;
• beras - 200 g;
• cilantro - 1 bundle;
• kepala bawang - 1 pc.;
• bawang putih - 2 gigi;
• lemon - 1 pc.;
• lada panas - 2 pcs;
• minyak bunga matahari - 20 g;
• kicap - 3 sudu besar. l

1. Rebus beras dalam periuk selama 5 minit selepas air mendidih. Longkang.
2. Hijau, zaitun lemon, bawang putih digiling dalam pengisar.
3. Campuran yang dihasilkan untuk mengisi minyak, kicap, jus lemon, garam.
4. Minty potong kecil, gosok dengan rempah-rempah.
5. Letakkan beras di dalam mangkuk, tuangkan pakaian itu. Top meletakkan pollock.
6. Hidupkan mod "Membakar" selama setengah jam.

Cara memasak fillet hake dalam periuk perlahan dengan krim masam

Mudah, tetapi puding berair sesuai untuk jadual harian. Anda boleh menambahnya dengan hidangan sampingan sayur-sayuran atau gandum. Untuk mendapatkan ikan kukus untuk berjaya, gunakan produk berikut:

• hake - 0.7 kg;
• tepung - 2 sudu besar. l.;
• mayonis - 50 g;
• susu - 200 g;
• telur - 2 buah;
• Herba kering Itali, garam yang diperlukan.

1. Heck dipotong menjadi kepingan sederhana, taburkan dengan garam, perasa. Tinggalkan ke jeruk.
2. Campurkan krim masam dengan telur, tambah susu.
3. Selesakan bekas peranti dengan mentega, biarkan hake dalam tepung.
4. Pasang program "Fry", sediakan 10 minit.
5. Tambah bawang cincang.
6. Tuangkan keatas kuah kuah, hidupkan program "Rebusan" selama 40 minit.

Cod rebus dengan sayur-sayuran

Jika anda tidak tahu bagaimana untuk memancing cod dalam periuk perlahan, maka resipi mudah akan membantu mencipta hidangan yang menakjubkan. Lobak kaya dan jus bawang akan memberikan rasa yang unik dan aroma yang halus kepada karya masakan. Untuk ikan dengan sayur-sayuran dalam periuk perlahan ternyata berair, gunakan produk ini:

• cod - 500 g;
• lobak merah - 3 buah;
• minyak halus - 2 sudu besar. l.;
• bawang merah - 2 pcs;
• daun bay - 1 pc.;
• tepung - 1 sudu besar. l.;
• cuka - ½ sudu besar. l.;
• garam, lada panas.

1. Potong bangkai menjadi kepingan sederhana, garam dan lada.
2. Sediakan bawang, wortel.
3. Tuangkan mangkuk dengan minyak, letakkan cod. Membolehkan mod "Fry", biarkan keping selama beberapa minit.
4. Letakkan sayur-sayuran, tambah sedikit air. Rebah selama 40 minit.

Salmon kukus dengan kentang

Karya seni kuliner ini memperjelas bahwa makanan dapat tidak hanya luar biasa dalam rasa, tetapi juga sihat. Resipi mudah ringkas akan membantu anda memberi makan kepada para tetamu supaya mereka pasti akan meminta suplemen. Untuk ini anda perlu:

• salmon - 300 g;
• kentang - 400 g;
• bawang merah - 2 pcs;
• krim - 200 g;
• sayuran - 1 tandan;
• air - 400 g;
• rempah seperti yang diperlukan.

1. Basuh salmon, potong potongan besar, taburkan dengan rempah-rempah dan jangan sentuh selama 30 minit.
2. Mangkuk periuk tekanan yang dipenuhi dengan bawang cincang, tetapkan mod "Fry" selama 5 minit.
3. 3 minit sebelum akhir, tambah krim, herba kering.
4. Selesai berpakaian bergabung ke dalam mangkuk yang berasingan.
5. Salmon, bergelung dengan kerajang, kentang yang dihiris dimasukkan ke dalam periuk perlahan. Di pejabat anda perlu menuang air. Sediakan 20 minit.
6. Hidangkan untuk makan malam dengan berpakaian siap.

Sweet and Sour Trout

Mereka yang tidak tahu cara memasak ikan lazat untuk pasangan dalam periuk perlahan pastinya akan suka resipi ini. Sapu pedas dengan fillet yang paling lembut adalah unik. Bukan hanya trout, tetapi juga bass laut sesuai untuk hidangan ini. Resipi termasuk produk sedemikian:

• ikan trout - 350 g;
• lobak - 2 pcs.;
• Lada Bulgaria - 1 pc.;
• bawang putih - 2 ulas;
• akar halia - 1/2 sudu teh.
• cuka - 10 g;
• gula - 1 sudu kecil;
• telur - 1 pc.;
• kanji - 5 sudu besar. l.;
• kicap - 20 g;
• saos tomato - 10 g;
• garam, herba kering.

1. Bahagikan fillet menjadi kepingan sederhana, taburi dengan kicap, garam. Biarkan selama 30 minit.
2. Potong sayuran segar, bawang putih dan halia.
3. Serahkan kepingan trout ke telur, masukkan ke dalam mangkuk, goreng selama 10 minit.
4. Tambah lobak, lada. Tetapkan mod "Rebus" selama 20 minit.
5. Kemudian masukkan air, cuka, sudu saus tomat, kicap dan gula. Tetapkan program "Stew" selama 30 minit lagi.

Steak Ayam Panggang

Ikan ini dikenali dengan "daging" yang berkhasiat. Untuk penyediaan stik akan memerlukan produk berikut:

• salmon chum - beberapa keping bahagian;
• Keju Belanda - 50 g;
• Dill - 1 tandan;
• rempah;
• lemon - 1/2 pcs.

1. Bahagian murah hati dengan rempah.
2. Kami menyebarkan salmon berry ke dalam bekas, tutup dengan cincin lemon tipis, sayur-sayuran dan keju.
3. Isikan air dalam peranti.
4. Memasak 20 minit.

Salmon merah jambu dengan lobak merah dan bawang

Makanan rendah lemak dibuat dari bahan-bahan mudah yang akan dijumpai di setiap rumah. Ikan lemak dengan wortel dan bawang akan menghiasi jadual percutian. Untuk memasak, anda perlukan:

• salmon merah jambu - 1 kg;
• lobak merah - 3 buah;
• krim lemak - 2 sudu besar. l.;
• bawang merah - 2 pcs;
• rempah yang dikehendaki.

1. Salmon merah jambu untuk potong, tambah garam, taburkan dengan rempah, biarkan selama 30 minit.
2. Sayur-sayuran dipotong menjadi kepingan besar, bercampur dengan satu sama lain, dibahagikan kepada 2 buasir.
3. Masukkan wortel, bawang di bahagian bawah multicooker, tutup dengan krim.
4. Top meletakkan kepingan ikan, tutup dengan sayur-sayuran, tersebar dengan krim.
5. Untuk membuatnya berair, pilih program "Bakar", biarkan selama 50 minit.
6. Kesediaan untuk memeriksa dengan tongkat sihir. Jika salmon merah jambu tidak sampai, biarkan selama 15 minit lagi.

Bass laut dengan Sos Pesto

Jika anda mahukan sesuatu yang eksotik, maka kami menawarkan untuk mengingati resipi ini. Kaki kukus dengan berpakaian pedas akan keluar sebagai hidangan yang benar-benar diraja. Untuk melakukan ini, anda perlu mencari bahan berikut:

• hinggap - 700 g;
• tepung - 2 sudu besar. l.;
• bawang merah - 1 pc.;
• Dressing Pesto - 2 sudu besar. l.;
• capers - 1 sudu besar. l.;
• garam, rempah-rempah Itali secukup rasa.

1. Basuh fillet dari hinggap, potong ketulan saiz sederhana.
2. Garam ikan, parut dengan rempah, berikan kepada acar.
3. Panaskan peranti ini dalam mod "Frying", sediakan potongan selama 10 minit.
4. Isi perch dengan bawang, potong cincin, tambah pesto, capers, campuran. Rebus 40 minit.

Tilapia dalam sos tomato

Hidangan kukus wangi yang berkhasiat dengan peragaan tomato pasti akan menggembirakan tetamu anda. Jika tiada tilapia di dalam peti sejuk, maka anda boleh menggunakan hake atau pollock. Untuk menyediakan karya masakan seperti ini, anda perlu:

• tilapia fillet - 2 kg;
• bawang merah - 2 pcs;
• lobak - 2 pcs.;
• cendawan - 200 g;
• lemon - ½ pcs;
• pes tomato - 200 g;
• tepung - 1 sudu besar. l.;
• garam, rempah seperti yang diperlukan.

1. Semua sayuran dipotong menjadi kepingan sederhana, tambah garam, perasa.
2. Rebus selama 15 minit.
3. Untuk sos tomato, campurkan pasta, rempah, jus lemon dan tepung.
4. Tuang cecair yang dihasilkan kepada sayur-sayuran.
5. Tilapia dipotong menjadi kepingan sederhana dan bergerak ke jumlah jisim.
6. Pada dandang yang double set program "Baking" selama 30 minit.

Resipi video: hidangan dikukus diet di dalam periuk perlahan

Jika anda berfikir bahawa penyediaan makanan asli dari makhluk akuatik memerlukan banyak masa dan produk yang jarang berlaku, maka anda salah. Anda hanya perlu mengikuti resipi mudah dibentangkan dalam iklan, dan karya gastronomi akan berubah sendiri. Anda akan faham bahawa anda tidak perlu menghabiskan banyak jam dan meletakkan sejumlah besar produk eksotik. Ikan kukus dengan hidangan sampingan sangat mudah.

Riba kukus dalam pelbagai jenis: resipi cahaya dari foto

Be-yaka riba, betul-betul seperti itu, volodіє vіdmіnnuy khartovoy ts_nn_styu. Tidak ada yang salah dengan badan organisasi dan kerajaan, dan tidak ada cara untuk melibatkan orang.

Walau bagaimanapun, apabila menyiapkan sesuatu produk, anda boleh membelanjakan beberapa kuasa kuat anda. Schob tsogo tidak menjadi, anda dapat skorisatisya cara disiapkan untuk pasangan. Tambahan Krіm, jika resipi ykiy untuk tako ribi vkray shvidky dan p_dhodit untuk khuruuvannya klasik.

Vibe ribi

Apabila getaran produk ini di kedai dan seterusnya, tunjukkan lebih banyak lagi pilinst. Aja sepatutnya menambah produk yang tidak kompetitif, anda boleh memberi kesihatan diri.

Pertama, sebaliknya, perlu menghormati, mencium, mencium bau. Ia kelihatan seperti bau busuk, maka produk sopsovany. Juga, penting untuk pergi ke jaga ke belakang.

Riba sihat zazhdi maku lancar dan bliskuchu shkіru, di pantai vіdsutnі baru zhovtogo abo biru colore. Зї zyabra bersalah vіdrіznyatsya Chervonim Kolorom, dan batang tidak bersalah buti rozdute.

Penyediaan Ribi

Apabila dibeli beku, ribi diperlukan, anda boleh melihatnya. Yakshcho memenangi sedikit beku, cukup untuk mengisi dengan suhu udara kira-kira sepuluh tahun.

Menang, navpak, berlangsung sejam dalam pembekuan dan rolling, maka air diperlukan untuk air sejuk. Vicorisovuvat air suam di tsomu tidak mungkin, maka ikan di siap untuk melihat air.

Psya rozmorozhuvannya ribu treba scribite. Tsei krok tidak zavyzhdi obov'vyazkovy, semua untuk meletakkan lebih daripada itu, sebagai produk akan siap. Apabila bersedia selama beberapa minggu, semua pergelangan tangan, serta ekor yang berkahwin dan ekor. Robbits layak mendapat pangkat sedemikian:

Rawatan wisel ribut dengan govuvannya crochet. Yak zzvachay, beku rybu slіd rozmoroztii, zalishivshi berbaring pada suhu kehangatan untuk jam yang baik. Pislya promivnya untuk vono povnistyu bersedia untuk prigotovuvannya. Anda boleh bermusim dengan Bazhanni pada lengan hitam dan lada hitam - jangan keterlaluan dan gosokkannya.

Ketua syarikat sering mengambil yang kecil. Ketahui lebih lanjut mengenai perbualan yang terdapat di laman web ini, promosi, dan potret narizati. Hasilnya adalah kesalahan kerajaan. Di dalam mangkuk pelbagai polar yang diperlukan wyklasti kira-kira 5 keping Tsibulevih Kluslets dalam bantal yang baik, dan di atas di belakang rybu. Bawang Scho zalishivisya boleh pom_stiti fail atas.

Sekarang jam p_dgotuvati kartoplyu. ANDA perlu menjanjikan broddu i pobaviti vіd shkirki. Crash vikorisovuvati kartun muda. Potongan potongan untuk menuangkan ke dalam mangkuk pelbagai cawan semata-mata vod dan pom_titi tudi juga semua garisan Maybutni. Juga jangan lupa peta sebelumnya, dengan memberikan 2 sudu garam ke air.

Lick lebih banyak prasad nalashtuvati, meletakkan mod "Steaming" dan jam 20-30 jam. Untuk semuanya, peta dan ikan akan siap selama satu jam. Ale pada gambar, sebagai hakikatnya, adalah nepovnotsinniy, untuk saya, maka hanya mengisi saya di khilin. Jika anda ingin membuat hiasan yogon, anda boleh menanamnya dengan pasli hijau jeruk.

Menyediakan ribie dengan sayur-sayuran dalam pelbagai parvari-parovart

Sudah satu resipi dosis nizkokalorіyny - tse bersatu dengan sayur-sayuran untuk pasangan. Dengan tsyomu ovochі boleh vikorisovuvati mutlak be-yakі, vіdshtovkhuyus_ vіd vlasni podoboban. Resipi Denmark tidak akan diambil untuk sayur-sayuran, ale і pada nizhny parmesan, jadi pastikan untuk:

• Fila be-ikoi ribi - 500 g;
• Morkva - 1 keping;
• Ріпчаста цбуля - 2 kepala;
• Ser Parmesan - 100 g;
• Parsley - sekumpulan;
• Kropu greens - sekumpulan;
• Celera - sepasang gilok nipis;
• Roslinna oliya (olivkova) - kiklkist kecil;
• Sil - untuk suka;
• Chorny meleni lada -? h. sendok.

Lebih penting lagi, rybi promiti musim ini dengan tawaran istimewa. Pslya tsogo yogo boleh narizati pada shmatochki kecil.

Parsley greens and crocuses memerlukan harga yang berbeza. Morkva perlu dibersihkan wang melalui brood dan membersihkan langsir, dan dari sisi belukar anda boleh mengambil pic. Semua sayur-sayuran di seluruh negara, hasil sampingan dari cawan viishli. Juga perlu disapu pada drіbnіy tertsі Parmesan.

Dalam bentuk kerajang multicooker, kerajang potty perlu dibuat, dan bahagian atas di bahagian bawah kerajang hendaklah dilindungi. Pasli hijau dan tanaman, sayur-sayuran, dan juga parut sirip peremіčati dan posipati lebih ribie. Polsya apa yang boleh anda zagornuti foil.

Di dalam mangkuk multicooker, anda perlu mencurahkan udara yang bersih, dan kemudian letakkan mod "Steam cooking", "Steaming" atau "Steamer", supaya anda boleh menyimpannya di multicooker. Satu jam sebelum permulaan penyediaan Stravi - 15-20 jam.

Riba yang dikukus - resipi yang berasingan bukan hanya untuk meja untuk Krismas, iaitu pada hari kulit:

• Mozhna varіyuvati kalorіynіst strava, kupuyuch іngredієnt rіznyh sorts_v utama;
• Produk utama ialah Corinium;
• Semua resipi adalah bajet;
• Jam prigotovuvannya varіyutsya vіd 15 hilin untuk pyvgodini;
• Riba boleh suprovodzhuvatsya garnіrom, yaky є anda boleh mendapatkan satu jam pada satu masa dengannya.

Ikan kukus dalam periuk perlahan

Kini kami akan memberitahu anda mengenai hidangan pemakanan dalam periuk perlahan. Lagipun, kami sangat terbiasa, terutama mereka yang sentiasa memasak di atas kompor gas, untuk hidangan goreng, rebus, dan rebus. Tetapi makanan yang paling pemakanan dan sihat dikukus. Anda akan berkata: "Apakah perbezaan antara makanan mendidih dalam air dan memasak stim?" Dan perbezaannya agak ketara. Lagipun, apabila mendidih dalam air, sesetengah nutrien dan vitamin masuk ke dalam air, masing-masing, dalam produk siap akan ada lebih sedikit daripada mereka. Dalam situasi dengan stim, semuanya berbeza sekali. Produk ini berada di keranjang khas / keranjang atas air mendidih dan dengan bantuan uap keluar dari air mendidih sampai kesiapan penuh, sambil mengekalkan jumlah maksimum vitamin, unsur surih dan bahan berguna lainnya.

Multicooker mempunyai fungsi besar "PAR", yang membolehkan anda makan hanya makanan yang sihat dan pemakanan.

Hari ini kita akan memasak ikan kukus dalam periuk perlahan. Untuk resipi kami, kami mengambil ikan yang kurus - pollock. Anda juga boleh mengambil hake atau nota teduhan. Tetapi jika anda suka ikan salmon, trout, salmon, gumpalan, ikan keli dan lain-lain jenis ikan, anda juga boleh memasak mereka dengan resipi ini. Perbezaan utama (kecuali rasa) adalah kandungan kalori dari hidangan yang dihasilkan.

Resipi memasak ikan kukus dalam periuk perlahan

Mereka mengatakan bahawa hidangan kukus bukan sahaja sihat, tetapi juga lebih sihat, lebih kaya. Mari cuba bereksperimen dengan ikan. Lagipun, semua orang suka dia?

Kami akan hanya mempunyai ikan dan makanan lengkap yang boleh dihidangkan untuk makan malam atau makan tengah hari, walaupun untuk tetamu. Mereka benar-benar menyukainya, pastikan, kerana tidak ada yang lebih sedap daripada ikan kukus!

Prinsip umum memasak

Sekiranya ikan anda dibekukan, anda perlu terlebih dahulu terlebih dahulu dan anda perlu mencairkannya mengikut semua peraturan. Iaitu, jangan tuangkan air mendidih atau masukkan ke dalam air suam. Produk mesti dikeluarkan dari beg dan semua pakej, dimasukkan ke dalam colander. Colander, pada gilirannya, diletakkan di dalam mangkuk, tetapi supaya ia melekat pada sisi, dan tidak masuk ke dalam. Jadi air akan mengalir turun, dan fillet tidak akan menyerapnya kembali. Struktur yang dihasilkan dikeluarkan ke bahagian bawah peti sejuk. Apabila ikan lembut di dalamnya, ia boleh digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan.

Seluruh bangkai perlu membunuh diri sendiri. Untuk melakukan ini, anda perlu memotong kedua filet dari rabung, meninggalkan ekor dan kepala di telinga. Selepas itu, gunakan pinset untuk mengeluarkan semua tulang dan bilas fillet itu. Jika dikehendaki, potong daging dari kulit, pastikan membersihkan sisik.

1. Tuangkan air ke dalam periuk perlahan, letakkan bakul di atas dan letakkan dill yang dibasuh di atas.
2. Basuh ikan dengan teliti.
3. Potong bahagian, sapu dengan rempah dari semua pihak.
4. Garam dan taburkan dengan jus lemon.
5. Letakkan kepingan ikan di Dill dan tutup tudung.
6. Wap untuk memasak hidangan selama dua puluh minit.

Petua: bukannya Dill, anda boleh menggunakan mana-mana sayur-sayuran lain.

Ikan merah dalam periuk perlahan

Ikan merah lebih lembut dan lebih sihat daripada putih. Itulah sebabnya ia lebih sesuai untuk orang ramai dalam diet atau mereka yang mematuhi diet yang sihat.

Berapa banyak masa - 95 kalori.

Apa kalori - 40 minit.

1. Basuh dan keringkan tepung atau stik.
2. Kemudian gosokkannya ke atas semua pihak dengan garam, lada hitam.
3. Tempatkan di dalam mangkuk, letakkan rosemary di atas dan biarkan ikan berdiri sebentar.
4. Tuang air ke dalam mangkuk multicooker dan letakkan bakul.
5. Letakkan ikan ke dalamnya dan cincin lemon di atas.
6. Dalam mod stim, masak hidangan di bawah tudung selama setengah jam.

Petua: jika anda menggunakan filet, dan bukan stik, tulang masih lebih baik untuk dikeluarkan.

Ikan kukus dimasak dengan sayur-sayuran

Jika anda hanya mempunyai satu ikan, masak keseluruhan hidangan, melengkapkan fillet dengan sayur-sayuran. Di sini dan brokoli, dan kacang, dan kentang. Ia ternyata cukup memuaskan!

Masa berapa 50 minit.

Apakah kalori - 87 kalori.

1. Jika ikan dibekukan, ia mesti dikeluarkan dari sejuk dalam masa beberapa jam.
2. Keringkan fillet dengan tuala kering.
3. Kupas kentang, basuh dan potong ke dalam kepingan kecil.
4. Basuh kacang tali dengan teliti, mengupas ekor dan potong sedikit.
5. Bilas broccoli, dipotong menjadi tunas.
6. Air tuangkan ke dalam mangkuk, letakkan parut itu.
7. Letakkan di atas bakul untuk mengukus.
8. Letakkan kentang, kacang dan brokoli.
9. Sebarkan ikan di atas, taburkan dengan garam dan rempah.
10. Taburkan dengan jus lemon sedikit.
11. Tutup tudung dan masak selama dua puluh minit dalam mod stim.
12. Sisa jus lemon bercampur dengan minyak.
13. Kupas sayur dan potong.
14. Keluarkan sekam dari bawang putih, keluarkan ekor kering dan keluarkan lobulus melalui menghancurkan.
15. Tambahnya dengan herba kepada jus minyak dan sitrus.
16. Campurkan semuanya dengan teliti dan sajikan hidangan dengan sos.

Petua: Anda boleh menambah rempah ke sos anda secara pilihan.

Resipi halus dengan wortel

Rasa pollock sangat ringan, dagingnya sangat lembut dan lembut. Kami akan melengkapkannya dengan wortel manis dan nasi yang kaya, dan kemudian memasak segala-galanya dalam periuk perlahan untuk pasangan, supaya anda lebih menyukainya!

Masa berapa jam 1 jam.

Apakah kalori - 102 kalori.

1. Basuh beras dengan teliti sehingga air bersih.
2. Basuh ikan dan periksa tulang. Sekiranya ada, keluarkannya dengan pinset.
3. Seterusnya, potong seketika sedikit ke dalam bahagian.
4. Kupas wortel, bilas dan potong.
5. Lakukan hal yang sama dengan bawang, tetapi potong ke dalam cincin separuh.
6. Tuangkan air ke dalam mangkuk multicooker dan letakkan bakul stim.
7. Tuang bawang dan wortel.
8. Pukul ikan dengan garam dan rempah, letakkan di atas akar.
9. Basuh kacang tali, keluarkan ekor dan potong pod yang lebih kecil.
10. Letakkannya bersama jagung dalam periuk perlahan.
11. Campurkan segalanya dan tambah nasi.
12. Tutup tudung dan masak dengan kukus sehingga nasi dimasak.

Petua: jika beras hampir siap dan memerlukan beberapa minit lagi, lebih baik untuk meninggalkan hidangan dalam mod pemanasan selama satu jam lagi. Pada masa ini, bijirin akan menjadi sempurna.

Masakan yang hangat dengan sayur-sayuran

Hidangan ini akan lebih memuaskan daripada yang sebelumnya. Di sini kita akan memasak ikan dengan kentang dan sayur-sayuran. Sangat mudah dan hanya lazat, kerana dikukus!

Masa masa 45 minit.

Apakah kalori - 78 kalori.

1. Ikan beku dicairkan, dan dibasuh dan dibersihkan dari tulang.
2. Parut dengan garam dan lada hitam, potong ke dalam bahagian.
3. Kupas bawang, kemudian bilas dengan air yang mengalir dan hancur halus dengan pisau tajam.
4. Masukkan beberapa bawang ke dalam mangkuk multicooker.
5. Sebarkan kepingan ikan di atas dan letakkan bawang pada mereka.
6. Kupas kentang, bilas dan potong.
7. Masukkan dalam mangkuk dan tuangkan semua air, garam.
8. Dalam mod pengukus, masak hidangan selama kira-kira tiga puluh minit di bawah tudung.
9. Bilas peterseli dan runtuh, taburkannya dengan hidangan siap.

Petua: bukan bawang biasa, anda boleh menggunakan hijau. Dengannya akan lebih cerah dan segar.

Resipi dengan cendawan

Jika anda suka cendawan, maka resipi ini adalah untuk anda. Bayangkan betapa enaknya ikan jika anda menggabungkannya dengan cendawan wangi dan bawang manis, tetapi sangat enak. Dan semua ini dikukus dalam periuk perlahan.

Masa berapa jam 1 jam.

Apakah kalori - 79 kalori.

1. Ikan di akan membersihkan atau meninggalkan utuh.
2. Bawang bersih, bilas dan potong ke dalam cincin separuh.
3. Bilas pasli dan letakkan di lubang hake.
4. Pukul daging dengan garam dan lada hitam.
5. Peel cendawan, potong dengan pisau tajam.
6. Tuangkan air ke dalam periuk perlahan, letakkan bakul dan letakkan ikan di dalamnya.
7. Masukkan cendawan, bawang dan garam di atasnya.
8. Masak dalam mod stim selama kira-kira 40 minit.

Petua: bagi ikan untuk mengekalkan bentuknya dengan baik, pastikan anda meninggalkan kulit.

Petua dan Petua

Yang paling penting, pelbagai jenis lada, pala, oregano, gurih digabungkan dengan ikan. Anda juga boleh bekerja dengan halia segar dan melissa. Bawang putih, rosemary akan memberi rasa dan aroma khas.

Ia akan menjadi lazat jika anda menghidangkan ikan dengan acar. Ia boleh menjadi timun, cendawan, zaitun, zaitun, kembang kol, bawang. Anda juga boleh taburkan dengan bayam atau kancil, masak sayur-sayuran di panggangan atau beberapa sos yang tidak biasa. Ia boleh didasarkan pada keju kotej, keju, chickpea, sayur-sayuran, yogurt.

Tidak kira betapa pasta kegemaran mereka, mereka tidak sesuai dengan ikan, terutama yang dikukus. Begitu juga untuk kebanyakan bijirin. Satu-satunya pengecualian adalah beras. Ia sesuai dengan sempurna.

Ikan mendapat juicy, jika anda menggulung dalam mayonis, krim masam atau yogurt. Di samping itu, "aditif" ini akan memberikan kelembutan dan ringan kepada rasa umum. Dan jika anda mengambil yogurt Yunani, ikan akan mendapat rasa yang luar biasa!

Hidangan, kukus, mesti ada dalam diet setiap orang. Ia berguna, berair dan sangat lazat. Anda mesti mencuba dan merawat semua saudara mara anda.

Ikan kukus dalam periuk perlahan

Salah satu fungsi yang paling berguna dari multicooker adalah mengukus. Ini sangat penting bagi mereka yang diet (kuratif atau untuk penurunan berat badan) atau hanya menjalani gaya hidup yang sihat. Sebagai peraturan, dengan kemunculan multicooker, keluarga termasuk makanan harian seperti kek stim, ikan kukus, dan sayur-sayuran stim. Tanpa bantuan periuk indah ini untuk memasak masakan sedemikian agak sukar. Dan membeli dandang ganda hanya untuk tujuan ini tidak rasional.

Bahan-bahan untuk ikan kukus dalam periuk perlahan sekurang-kurangnya:

• Ikan (dalam bream resipi ini).
• Perasa.
• Air

Mengukus ikan dalam periuk perlahan

Menyediakan apa-apa produk untuk pasangan adalah asas, hanya tekan beberapa butang. Untuk mempersiapkan ikan, anda memerlukan mana - laut atau sungai - ikan. Anda boleh mengambil fillet, dan anda boleh memotong keping ikan.

Dalam resipi ini disediakan ikan sungai (bream), dipotong menjadi kepingan. Letakkannya (potongan) dalam hidangan, garam dan musim.

Tuangkan 1.5-2 liter air ke dalam mangkuk multicooker, dan letakkan grid mengukus di atas.

Letakkan ikan di rak.

Hidupkan "memasak untuk pasangan" mod pada multicooker. Untuk memasak setengah jam sudah cukup, dan ia tidak perlu diserahkan. Hanya letakkan - dan "lupa."

Dalam setengah jam, ikan kukus anda dalam periuk perlahan akan siap. Ia kelihatan seperti ikan rebus dari sup ikan (rasa ikan laut sangat berbeza), tetapi ia tidak begitu berair. Di samping itu, perasa memberi rasa pedas.

Masukkan ikan siap di atas pinggan dan panaskan. Anda boleh memakannya secara berasingan, atau anda boleh membuat kentang lecek atau sayur-sayuran kukus sebagai hidangan sampingan. Makan malam yang sempurna untuk mereka yang diet!

Untuk menyediakan hidangan yang digunakan Multicooker Redmond RMC-M20.

Ikan kukus dalam periuk perlahan

Sekarang banyak daging yang menolak ikan. Ia boleh dikatakan bahawa ikan telah menjadi bergaya, seperti yang telah menjadi bergaya untuk menjalani gaya hidup yang sihat. Kebanyakan orang menganggap ikan goreng paling lazat, tetapi ia tidak sesuai dengan prinsip pemakanan pemakanan. Hidangan makanan adalah ikan rebus, tetapi apabila ikan mendidih, bahan berguna masuk ke sup. Ada kemungkinan untuk menyelamatkan mereka sebanyak mungkin ketika memasak ikan untuk pasangan. Ikan kukus boleh menjadi dandang berganda dan dalam periuk perlahan, dan jika anda tidak mempunyai alat yang berguna ini, maka dalam periuk dengan colander. Ikan, dikukus dalam periuk perlahan, menjadi hidangan pemakanan, mengekalkan semua harta yang bermanfaat dan ternyata lebih enak daripada ikan rebus. Program ini - "memasak untuk pasangan" mungkin dalam semua model multi-cooker.

Bahan-bahan:

• ikan
• air
• garam dan rempah secukup rasa
• dill optional

Cara memasak ikan untuk pasangan dalam periuk perlahan:

Anda boleh memasak untuk pasangan sama ada ikan, laut dan sungai, dan besar dan kecil, dan dalam bahagian, dan sepenuhnya.

Anda boleh memasak ikan secara langsung untuk pasangan, memasukkannya ke dalam dandang bakul ganda, atau anda boleh meletakkan kerajang di dalam keranjang terlebih dahulu, dan meletakkan ikan di atasnya, dan kemudian anda akan mempunyai ikan dalam foil untuk pasangan.

Ikan merah yang dikukus - ikan, ikan salmon. Tetapi ikan yang lebih mudah - salmon merah jambu, chum, juga akan menjadi lazat. Ikan merah kukus akan cukup untuk 10-15 minit memasak.

Secara umum, masa memasak ikan untuk pasangan bergantung pada saiz kepingan ikan dan bervariasi dari 15 minit hingga 30-40 minit. Juga pertimbangkan kekuatan multicooker anda.

Apabila mengukus ikan dalam periuk perlahan, jangan lupa tuang 2-3 gelas air ke dalam mangkuk. Ia nampak jelas, tetapi, pembaca sering bertanya sama ada perlu menuangkan air apabila memasak hidangan stim))

Apabila memasak ikan kukus, anda hanya boleh garam, atau anda boleh pra-marinate dalam jus lemon selama 30-60 minit untuk rasa.

Ikan kukus boleh dimasak sahaja, tanpa bahan tambahan, tetapi ikan kukus dengan sayur-sayuran akan menjadi lebih lazat. Ikan dengan sayuran saya lebih suka memasak dalam kerajang. Letakkan ikan dalam foil, sayur-sayuran kegemaran anda, bawang, wortel, lada manis, tomato dan buah zaitun akan lakukan; - Lada tanah, hop-suneli. Datanglah ke herba ikan - bijak, pudina. Setelah semua sayuran dan perasa ditambahkan ke ikan, bungkus foil dalam sampul atau bot, dan makan malam yang lazat akan datang! Dengan cara memasak ini - dalam foil, jus dari ikan dan sayuran tidak mengalir melalui lubang dandang berganda, tetapi tetap berada dalam kerajang, ikan dan sayur-sayuran direndam dengan jus dan rasa antara satu sama lain, dan hidangannya lazat. Kemudahan dan hakikat bahawa setiap pengguna akan mempunyai bahagian sampul kerajang masing-masing. Apabila memasak ikan dalam foil, anda perlu memasaknya selama 10 minit lebih lama daripada tanpa kerajang.

Mereka pembaca yang tidak mempunyai multicooker, tetapi ada dandang ganda, saya akan mengatakan bahawa semua petua untuk memasak ikan untuk pasangan dalam multicooker akan sesuai untuk dandang ganda.

Ikan kukus sangat baik untuk makanan bayi dan makanan, apabila anda harus mengelakkan makanan goreng. Satu-satunya harapan untuk hidangan kanak-kanak bukanlah untuk mengambil ikan dengan tulang kecil.