Perhatian! Kami tidak memberi apa-apa cadangan untuk pemakanan yang betul. Di sini, hanya nilai minimum dikira set produk yang menyediakan jumlah yang perlu pengambilan nutrien (protein, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral) berdasarkan pemprosesan matematik kandungan data bahan-bahan ini dalam produk makanan.
Pada peringkat pertama, kos minimum satu set produk dikira (anda juga boleh memasuki produk diet anda). Pada peringkat kedua, anda boleh menyesuaikan diet yang diterima dan melihat contoh mengira diet sebenar. Untuk maklumat lanjut, lihat bahagian "Cara menggunakan pengiraan".
Ketergantungan jangka hayat terhadap pelbagai faktor - di sini.
Salad wortel dengan keju
Cara memasak hidangan "Salad Carrot dengan Keju"
- Basuh wortel, kupas dan parut pada parut kasar.
- Potong keju ke dalam jalur nipis atau parut pada parut kasar, tambah krim masam dan bawang putih parut.
- Garam secukup rasa.
- Kacau dan biarkan berdiri 10 minit.
- Lobak - 2 pcs.
- Keju Rusia - 100 gr.
- Bawang putih - 2 gigi.
- Krim masam - 3 sudu besar.
- Garam - 5 gr.
Nilai pemakanan hidangan "Salad Carrot dengan Keju" (setiap 100 gram):
Kalori: 152.1 kcal.
Ini adalah resipi tersuai, jadi mungkin ada kesilapan dan kesilapan. Sekiranya anda menemui mereka, sila tuliskan komen di bawah resep - betul.
Resipi langkah demi langkah dengan gambar dari laman web kami terletak di bahagian "Resipi".
Salad wortel kalori dengan keju, bawang putih dan mayonis. Komposisi kimia dan nilai pemakanan.
Nilai pemakanan dan komposisi kimia "Salad wortel dengan keju, bawang putih dan mayonis".
Nilai tenaga Salad wortel dengan keju, bawang putih dan mayonis membuat 144 kcal.
Sumber utama: Dibuat oleh pengguna. Maklumat lanjut.
** Jadual ini menunjukkan kadar purata vitamin dan mineral untuk orang dewasa. Sekiranya anda ingin mengetahui peraturan yang mengambil kira jantina, umur dan faktor-faktor lain, gunakanlah aplikasi "Makanan sihat saya."
Salur wortel kalori dengan keju (semua jenis):
Bahagian ini membentangkan kandungan caloric salad lobak dengan keju dalam pelbagai pilihan memasak, serta kandungan protein, lemak dan karbohidrat. Semua data disediakan setiap 100 gram produk siap. Untuk mengetahui kandungan BUZK, masukkan jumlah produk yang diperlukan ke dalam kalkulator.
Kandungan kalori semua salad lobak merah dan keju berturut-turut:
Tidak menemui produk atau hidangan yang dikehendaki?
Beri tahu kami dalam komen dan kami akan menambahnya:
Salad wortel dengan keju
Salad wortel dengan keju
Kandungan kalori 1 bahagian - 80 kcal
Masa memasak - 15 minit
Bahan-bahan
Keju keras - 200 g
Bawang hijau - 20 g
Dill dan pasli - 15 g
Mayonis rendah kalori - 30 g
Jus lemon - 10 ml
Garam dan lada secukup rasa
Kaedah memasak
1. Basuh wortel, kupas dan parut pada parut kasar.
2. Rebus bawang hijau, dill dan pasli dicincang halus (biarkan beberapa ranting untuk hiasan).
3. Parut keju.
4. Campurkan lobak dengan keju, mayonis, sayur cincang dan jus lemon, garam dan lada, kacau rata.
5. Letakkan salad dalam mangkuk salad, menghiasi dengan sayur-sayuran dan berkhidmat di atas meja.
Bab yang sama dari buku lain
Salad dengan keju dan ham
Salad dengan keju dan ham Untuk 4 hidangan Kalori 1 hidangan - 225 kcal Waktu memasak - 20 min Bahan-bahan Ham ham - 150 g Cheddar keju - 150 g Lada manis - 1 pc. Sayuran sayuran - 10 g Cilantro dan minyak pasli - 10 g Salad lembaran - 50 g Susu mayonis - 3 sudu besar. l
Salad Ayam dengan Keju dan Jeruk
Salad Ayam dengan Keju dan Jeruk Untuk 5 hidangan Kalori setiap hidangan - 55 kcal Masa memasak - 15 minit Bahan-bahan Fried chicken fillet - 200 g Keju parut - 100 g Apple - 1 pc. Orange - 1 pc. Mayonis rendah kalori - 50 g Hijau bawang, garam dan lada secukup rasa Kaedah
Salad Cendawan & Keju
Salad cendawan dengan keju Untuk 5 hidangan Kalori setiap hidangan - 95 kcal Masa penyediaan - 30 minit Bahan-bahan Champignons - 300 g Mayonis rendah kalori - 100 g Keju - 50 g Kentang rebus - 200 g Timun masin - 200 g Bawang - 130 g Jus lemon - 20 ml Minyak zaitun -
Broccoli Gorgonzola Salad
Salad brokoli dengan keju gorgonzola Untuk 5 hidangan Kalori setiap hidangan - 120 kcal Waktu memasak - 10 minit Bahan Brokoli - 500 g Keju Gorgonzola - 50 g Krim - 100 ml Kacang terancam - 10 g Garam dan lada secukup rasa Cara
Quince Salad dengan Wortel dan Keju
Salad Quince dengan wortel dan keju Quince - 150 g, wortel - 50 g, keju Finland Oltermani (33% lemak) - 100 g, jus lemon - 1 sudu besar, mayonis - 30 g, pasli, garam secukup rasa. rebus dalam air masin, kupas dan potong ke dalam kepingan kecil, quince dikupas dan keju
Salad Ikan dengan Keju
Salad Ikan dengan Keju Ingredients3 kentang tuber1 onion200 g rebus ikan fillet80 g pepejal pepejal 0.5 cawan pemakanan mayonnaise1 sudu besar sayur-sayuran dill dicincang Garam secukup rasa Cara memasak Cuci kentang, rebus untuk mengukus atau air, sejuk,
Radiccio Salad dengan Keju dan Epal
Salad dari radicchio dengan keju dan epal Bahan-bahan: 500 g radiccio, 200 g epal, 100 g arugula, 100 g keju keras, 4 ulas bawang putih, 80 ml minyak zaitun, 80 ml cuka wain merah, garam secukup rasa Kaedah penyediaan • Bawang putih mengupas dan cincang halus. Kochanchiki radchchio
Salad Chicory dengan buah dan keju
Salad Chicory dengan buah dan keju Bahan-bahan: 200 g salad chicory, 100 g tangerine, 100 g pir, 100 g krim keju, 50 g krim masam, 20 g pasli, 40 ml cuka buah, 15 ml minyak zaitun, 10 ml jus lemon, 5 ml sirap epal, garam laut dan lada hitam
Salad Bayam dengan Keju Kambing
Salad wortel
Salad wortel? ramuan 200 g lobak, 1 sudu besar. sudu minyak sayuran dan walnut dihancurkan atau tanah, jus lemon atau tomato secukupnya, 4-5 buah zaitun.? kaedah memasak1. Keluarkan lobak, basuh dan parut. Musim dengan jus lemon dan taburkan.
Salad ayam dengan keju
Salad ayam dengan keju. Anda perlukan:? 200 g ayam fillet; ? 100 g keju keras; ? 3 telur; ? 1 lobak merah; ? 2 kentang; ? garam; ? buah zaitun; ? sayuran; ? yogurt Kaedah penyediaan: 1. Kentang dan lobak merah merebus, kupas, parut.2. Rebus ayam fillet
Salad dengan udang dan keju
Salad dengan udang dan keju. Anda perlukan:? 100 g daging kepiting; ? 200-300 g udang; ? 2 biji telur; ? 1 timun; ? 1 bawang merah; ? 1 sekumpulan daun salad; ? 50 gram keju; ? sekumpulan Dill; ? 4 sudu besar. sudu krim masam rendah lemak; ? 2-3 sudu teh kicap ringan. Kaedah
Halumi Cheese Salad
Salad dengan keju Halumi 215 kcal Hasil: satu bahagian Penyediaan: 5 minit Masa penyediaan: 8 minit tambah 10 minit untuk penyejukan Dua tomato yang sangat masak, potong ke dalam kepingan (26 kcal) Setengah lada merah, keluarkan benih dan potong ke dalam jalur (25 kcal) 50 gram
Resipi: Salad Wortel dengan Keju dan Bawang Putih - Pemakanan (kurang daripada 62 kcal setiap 100 g)
Sudah tentu, sudah terlambat saya memutuskan untuk menurunkan berat badan pada Tahun Baru, tetapi sebelum musim panas saya pasti akan mempunyai masa. Secara umum, jenaka jenaka, tetapi saya ingin berkongsi dengan anda resipi untuk salad ringan, tetapi sangat lazat.
Untuk permulaan, buat fillet ayam, kerana ia adalah satu-satunya ramuan salad, yang memerlukan rawatan haba.
Potong ke dalam kepingan kecil, dengan baik, atau bagaimana ia pergi, dan goreng dalam kuali kering.
Kuali saya sangat tidak melekat yang anda perlukan banyak masa untuk mendapatkan warna emas. Oleh itu, agar tidak membuang masa, sapukan wortel pada parutan kasar.
Apabila ayam cukup goreng, keluarkan dari kuali dan biarkan sejuk.
Kami mengambil keju dengan kandungan lemak terendah yang dapat kami temui. Jika anda tidak menjumpai ini di kedai anda, anda boleh menyebarkannya secara keseluruhan. Gosokkannya dengan cara yang sama pada parut kasar.
Anda boleh memotong bawang putih dengan cara yang mudah: dengan pisau, tekan, parut, dalam helikopter.
Kotak ayam untuk kali ini telah menyejukkan, mengumpul semua ramuan dalam mangkuk biasa.
Salad salad dengan keju lembut rendah lembut lemak. Sudah tentu, jika anda tidak kehilangan berat badan dan tidak boleh hidup tanpa mayonis sebagai suami saya, jangan teragak-agak walaupun, salad ini adalah baik dengan apa-apa sos.
Salad yang pelincir harus berdiri sedikit sebelum disajikan, supaya ia menjadi bawang putih yang nyata dan rata.
Ia seolah-olah saya salad sangat baik dan menyenangkan untuk melihat, bahawa ia boleh dihidangkan dengan sempurna dalam apa-apa hidangan.
Salad ini sesuai untuk kehidupan seharian, dan untuk percutian.
Jika anda suka panas, anda boleh menambah lada merah cincang tipis, maka salad akan lebih cantik lagi. Jika anda tidak memasak salad makanan, anda boleh dengan mudah menambah sebarang kacang (lebih baik walnut).
Secara umum, biarkan imaginasi berjalan dan masak lazat dan cantik.
* Kos bahan untuk salad memasak
wortel - 10.1 rubel / kg - 250 g - 2.53 rubel
Adyghe keju mudah - 142 rubel / pek. - 70 g - 34.28 rubel
fillet ayam - 256.1 rubel / kg - 160 g - 40.98 rubel
bawang putih - 31.2 rubles / pek. - 0.5 pcs. - 5,2 sapu
keju lembut lembut "Lembut 0%" - 24.61 rubel / pek.
Jumlah:
Pada hidangan (3 bahagian) - 107.6 sapu
Setiap hidangan - 35.87 rubel
** Maklumat mengenai nilai tenaga salad
210 g):
Protein - 62.2 / 10.7 / 20.73
Lemak - 5.7 / 0.9 / 1.9
Karbohidrat - 19.3 / 3 / 6.43
Kandungan kalori - 390.9 / 61.6 / 130.3
Salad wortel dengan keju dan bawang putih
Bahan-bahan
- 1 lobak sederhana (sebaik-baiknya muda);
- 1-2 cengkeh bawang putih;
- 50 ml krim masam lemak tinggi;
- 1 sudu besar. satu sudu mayonis (idealnya, anda harus mencambuk mayones sendiri);
- garam;
- 70 g keju keras dengan rasa pedas.
Kelajuan penyediaannya sangat mengagumkan. Cukup dan beberapa minit untuk hidangan ini sudah siap. Hasil daripada kombinasi makanan biasa yang seolah-olah mudah, salad asli yang baru dihasilkan.
Spiciness dapat diatur dengan meningkatkan jumlah bawang putih. Ia boleh digunakan jika anda tidak menggunakan mayonis, tetapi hanya memilih krim masam untuk mengisi bahan bakar. Tetapi masih harus dikatakan bahawa dengan mayonis ternyata lebih enak.
Resipi salad wortel adalah seperti berikut (untuk 1 hidangan):
1. Wortel yang dibersihkan. Untuk menggosoknya perlu menggunakan parut dengan saiz sel kecil. Sekiranya dikehendaki, anda boleh membuat pengisaran yang lebih besar, tetapi wortel tidak akan menjadi seperti yang kami sukai.
2. Gosok pada keju parut yang sama. Ia harus ditambah kepada wortel, campurkan.
3. Bawang putih juga boleh parut pada parut, atau bawang putih khas boleh digunakan. Dalam kes yang teruk, ia secara umumnya boleh dicincang halus. Perkara utama adalah bahawa kepingan kecil bawang putih akhirnya diedarkan sepanjang salad.
4. Krim masam dan sejumlah kecil mayonis ditambah. Anda boleh menggunakan hanya mayones, tanpa krim masam. Kemudian anda memerlukan 2.5 Art. sudu mayonis buatan sendiri. Ia adalah perlu untuk garam salad, tetapi sebelum itu ia perlu untuk mencampurkan dengan teliti dan rasa. Ia berkemungkinan tidak perlu menambah garam, kerana keju dan mayonis mengandungi banyak garam. Anda tidak boleh memasak salad ini terlalu awal, sebaliknya wortel akan membuat jus dan hidangan akan hilang penampilannya.
5. Dari atas adalah yang terbaik untuk menghiasnya dengan pasli, kacang halus dicincang. Hidangan lobak merah dengan keju dan bawang putih dalam mangkuk salad kecil.
Salad dengan wortel dan keju
Salad tidak standard yang lazat dengan wortel, keju dan buah zaitun adalah kalori yang rendah dan nilai pemakanan yang tinggi. Gabungan ini jarang berlaku di kalangan hidangan sejuk. Itulah sebabnya salad lobak merah ini boleh dimasukkan dengan selamat ke dalam menu anda apabila kehilangan berat badan atau hanya untuk mempelbagaikan diet.
Walaupun lobak mentah, walaupun dicincang halus, mempunyai karakter kasar, krim masam, keju dan zaitun dalam komposisi hidangan itu sangat melembutkan teksturnya. Pada masa yang sama, bawang putih dan bawang hijau memberikan sedikit ketajaman dan kepahitan. Akibatnya, salad diperolehi pada masa yang sama tender dan gurih.
Salad wortel dengan keju
Masa memasak - 30 minit
Nilai tenaga - 111 kcal
Jumlah nutrien:
Karbohidrat - 5.1 g
Untuk memasak, anda perlukan:
- Wortel - 4 keping
- Keju keras - 100 g
- Zaitun - 30 g
- Krim masam - 2 sudu besar. sudu
- Bawang putih - 1 cengkih
- Bawang hijau - 20 g
- Garam
Ketahui juga:
Tiga salad Avocado yang lazat dan sederhana
Salad memasak
- Wortel dikupas disapu pada parut kasar.
- Keju serta wortel adalah berasaskan parut kasar. Untuk resipi, mana-mana keju keras sesuai (Belanda, Rusia, Poshekhonsky dan lain-lain).
- Kacang zaitun dipotong di cincin.
- Bawang hijau halus dicincang. Anda juga boleh menghancurkan bawang cincang dengan sudu atau dalam mortar khas. Dia akan memberikan jus yang akan memperkayakan rasa salad itu.
- Cengkeh bawang putih bersaiz sederhana (atau lebih besar bagi mereka yang menyukai aroma bawang putih yang kuat) disalurkan melalui akhbar bawang putih atau dihancurkan pada parutan halus.
- Semua ramuan yang disediakan dicampur dan dipenuhi dengan massa krim masam. Untuk memberi salad lebih banyak sifat pemakanan dan meningkatkan ciri-ciri berguna, anda boleh menggantikan satu sudu krim masam dengan sudu minyak biji rami segar. Mengenai sifat-sifatnya yang bermanfaat untuk kesihatan dan penurunan berat badan telah lama diketahui.
Salad ternyata sangat luar biasa dan cukup berkhasiat. Dia boleh menghiasi bukan sahaja makan tengah hari setiap hari, tetapi juga makan malam perayaan, apabila tetamu menunggu meja. Oleh kerana komponen utama salad adalah lobak segar, hidangan kaya tidak hanya dengan vitamin berharga (terutama karotenoid), tetapi juga serat. Ia adalah untuk kualiti ini bahawa lobak merah, serta sayur-sayuran kasar lain, termasuk dalam komposisi salad yang terkenal "Pukul" (atau "Berus").
Untuk mempelbagaikan pelbagai jenis lobak-keju, anda boleh melihat resipi yang sangat mudah. Salad dipanggil "Kelembutan" dan sepenuhnya membenarkan namanya:
Salad dengan wortel dan keju
Nilai tenaga setiap hidangan
- Kalori 159 kcal
- Protein 5.1 gram
- Lemak 14.2 gram
- Karbohidrat 2.7 gram
- * Kandungan kalori dikira untuk makanan mentah.
- 1 bahagian
- 2 hidangan
- 3 hidangan
- 4 hidangan
- 5 hidangan
- 6 hidangan
- 7 hidangan
- 8 hidangan
- 9 hidangan
- 10 hidangan
- 11 hidangan
- 12 hidangan
Bahan-bahan
- Keju 70g
- Mayonis 3 sudu
- Lobak 1 keping
- Bawang putih 1 cengkih
Arahan memasak
Anda sering menghantar komen. Sahkan status anda sebagai orang
Cari "salad kalori"
Carian lanjutan
Salad dengan gambar, resipi langkah demi langkah yang lazat
Lada manis Bulgaria, keju keras, bawang putih, mayonis
Salad klasik ketam kayu dengan nasi dan timun segar
tongkat ketam, telur, nasi, jagung, timun
Salad mudah dengan tomato, telur dan keropok
tomato, telur, keju, roti
Salad dengan keropok dan sosej salai
Peking kubis, ham, mayonis, keropok, telur
Salad dengan cecair, telur dan jagung. Resipi yang sangat lazat dan mudah
cecair, telur, bawang, jagung, mayonis
Salad "Ikan di dalam kolam" dengan sprats
sprats, kentang, keju, bawang, wortel, telur, mayonis
Salad "Sarang Grouse": resipi langkah demi langkah dengan gambar
ayam, kentang, timun, keju, telur, bawang putih, mayonis
Salad Jantung Babi dengan Bawang Kuning
daging babi, bawang, cuka, mayonis
Salad perayaan "Poppy field" dengan hati ikan kod
ikan kod, keju, telur, zaitun, tomato, mayonis, timun
Salad dengan cendawan goreng dan lapisan kentang
cendawan, kentang, bawang, wortel
Salad dengan cendawan dan sosej untuk percutian
cendawan, kacang, sosej, wortel, bawang, mayonis
Salad dengan batang ketam dan dadih tanpa mayonis
tongkat ketam, keju kotej, telur, tomato, krim masam
Salad rumpai laut dengan Omelet tanpa mayonis
laut kale, jagung, telur
Cara memasak cumi dengan betul
cumi, air, garam
Caesar salad diet dengan ayam
ayam, kubis peking, telur, tomato, roti, kefir, mayonis, lemon
Salad cepat dan cepat dengan jagung dan keropok
jagung, keropok, kubis Cina, keju, bawang, mayonis
Salad "Rainbow" dengan lobak merah dan daging Korea
daging, wortel, tomato, lada, bawang
Salad kembang kol dengan bit
tepung, kembang kol, krim masam
Salad dengan tomato dan timun dengan krim masam
tomato, timun, bawang, krim masam
Salad perayaan dengan makanan laut "Aneka" dengan timun dan telur
cumi-cumi, udang, kerang, daging kepiting, kaviar, telur, timun, mayonis
Salad dengan lobak ayam, oren dan korea untuk percutian
ayam, wortel Korea, keju, oren, mayonis
Salad "Penyu" dengan epal dan ayam
ayam, epal, telur, keju, walnut
Salad dengan kacang, keropok dan ayam
kacang, ayam, tomato, keropok, kubis Cina
Salad Tiffany dengan anggur dan ayam (klasik)
ayam, keju, telur, kacang, anggur, mayonis
Salad kubis merah dengan keju dan oren
kubis merah, keju, oren, epal, mayonis
Salad dengan makarel dan kacang polimat untuk bercuti
merokok makarel, kacang, kentang, timun, wortel, mayonis
Vinaigrette dengan kacang dan sauerkraut
kentang, bit, wortel, timun acar, kacang, sauerkraut