Hati Phoenix

Universiti Negeri Kabardino-Balkari. H.M. Berbekova, Fakulti Perubatan (KBSU)

Tahap Pendidikan - Pakar

Institusi Pendidikan Negeri "Institut Pengajian Perubatan Maju" Kementerian Kesihatan dan Pembangunan Sosial Chuvashia

Dystonia vegetatif saya muncul pada bulan November tahun lepas. Apa yang saya alami dalam beberapa bulan akan datang, anda tidak akan menginginkan musuh terburuk. Panik liar, sakit di hati, migrain, loya, pingsan. Diukur oleh doktor dari semua arah. Adakah banyak kajian dan penyelidikan yang mahal. Tiada masalah di dalam badan yang dikesan. Saya cuba minum antidepresan, tetapi saya bias ke arah mengambil pil. Sebabkan ketagihan dan banyak kesan sampingan. Oleh itu berhenti. Sekarang saya melawat psikoterapi. Selepas beberapa sesi, saya rasa seperti seorang lelaki. Saya akan terus berjalan.

Dia jatuh sakit dengan dystonia vegetatif-vaskular dengan serangan panik lebih tiga tahun lalu. Segera berhenti minum alkohol. Ditetapkan Tsipraleks dan Truksal, vitamin yang dicucuk. Kesannya hanya bersifat sementara. Gejala IRR muncul lagi, tetapi tanpa serangan panik. Dan terima kasih kerana itu. Baru-baru ini, atas syor doktor, dia berhenti merokok, tetapi keadaannya tidak bertambah baik. Hanya menjadi lebih menjengkelkan. Saya takut untuk mengambil pil. Mereka berbahaya, dan kemudian sukar untuk dilepaskan. Apa yang perlu dilakukan seterusnya, saya tidak tahu.

VSD sakit pada tahun 2013. Sekarang saya berusia 25 tahun. Sekali, ketika melawat kawan-kawan, tekanannya melonjak 200/100, pening, mual. Dimasukkan ke hospital, menjalankan pemeriksaan menyeluruh. Kami memeriksa segala-galanya: darah, air kencing, jantung, buah pinggang, imbasan MRI kepala. Tiada apa-apa. Dilepaskan, dan sekali lagi melonjak. Dia masuk semula ke hospital lain untuk pemeriksaan. Hasilnya adalah sama: benar-benar sihat. Secara umum, ini adalah bagaimana saya hidup selama beberapa tahun. Kepala saya sentiasa sakit, degupan jantung saya sangat kerap beberapa kali sehari, lemas. Saya tidak mengambil ubat yang kuat, saya hanya minum teh herba yang menenangkan. Ia membantu sedikit, tetapi serangan itu masih kembali.

Kemudian saya berjumpa dengan buku oleh Kuropatov A. "Penyembuhan untuk dystonia vegetatif-vaskular." Ia mengatakan bahawa jika serangan berlaku beberapa kali dalam keadaan tertentu, pesakit memberi tumpuan kepada mereka. Dan kemudian refleks yang berpanjangan dicetuskan. Sebenarnya, buat kali pertama ia menjadi tidak baik untuk beberapa sebab yang dapat difahami - kekurangan tidur kronik atau effusions alkohol. Pada masa yang berikutnya badan gagal kerana orang itu sedang menunggu serangan, sedang dalam keadaan yang sama seperti kali pertama. Oleh itu, tidak ada masalah. Segala-galanya hanya sedar. Secara umum, saya mengesan permulaan simptom dan sedar bahawa bagi saya provokator konflik menjadi provokator krisis. Saya mengecualikan beberapa rakan dari lingkaran sosial, dan saya segera merasa lebih baik.

Saya mengalami beberapa VSD. Serangan pertama berlaku selepas minum satu hari, dan keesokan harinya saya minum kopi. Tekanan meningkat tajam. Ia seolah-olah menjadi akhir. Nah, maka dia berhenti minum dengan serta-merta. Saya fikir ia adalah kes terpencil. Tetapi kemudian semakin buruk. Saya hampir tidak menamatkan semester di universiti. Tekanan malar meningkat, sakit kepala, walaupun doktor tidak menemui sebarang patologi. Pada musim panas saya beristirahat di laut, mula berjalan lebih jauh di udara terbuka, tidur cukup, dan gejala-gejala yang berlalu. Secara umum, saya menyedari bahawa masalah itu adalah tekanan kerana sekolah dan rutin harian yang tidak normal. Apabila saya pulang ke rumah, saya mula tidur pada masa yang sama, makan dengan betul, dan masuk untuk bersukan. Saya juga mahu berhenti merokok, tetapi setakat ini tidak ada daya belaka yang mencukupi. Serangan telah menjadi kurang biasa. Tetapi jika ada beberapa jenis tekanan, atau tiba-tiba di tempat kerja - gejala yang tidak menyenangkan kembali. Untuk diri sendiri, saya menyimpulkan bahawa semua masalah adalah disebabkan oleh beban yang berlebihan. Tubuh dilindungi. Perlu lebih banyak rehat.

Ia adalah perlu untuk merawat bukan dystonia, tetapi penyakit yang menyebabkannya. Dalam kes saya, ia adalah osteochondrosis di kawasan serviks. Dilantik terapi fizikal dan urut. Kesejahteraan semakin baik. Tetapi anda perlu melawat tukang urut secara kerap, sekurang-kurangnya seminggu sekali. Dan idealnya - untuk mengubah cara hidup. Tiada kerja sedentari 12 jam sehari! Bergerak lebih banyak!

Malah semasa serangan, keupayaan untuk mengalih perhatian dari gejala yang menyakitkan kepada dunia sekitar membantu. Kemahiran meditasi membantu saya. Tiada eksotik dan sukar dalam amalan ini. Internet penuh dengan maklumat. Semua kejayaan dalam rawatan!

Saya telah menyerang PA di kereta bawah tanah. Untuk masa yang lama saya mengelak perjalanan secara umum. Sebaik sahaja terpaksa pergi. Kereta api berhenti di dalam terowong dan berdiri di sana selama beberapa minit. Saya fikir saya akan menjadi gila atau hati saya akan berhenti. Saya memutuskan bahawa ini tidak dapat diteruskan lagi, dan ia perlu untuk memerangi penyakit ini.

Saya perhatikan bahawa ketika saya sedang makan, saya sangat terganggu. Oleh itu, dia mula mengambil yoghurt dan coklat di jalan raya. Dan perlahan-lahan makan seperti kereta api melalui terowong. Jadi saya berhenti mengelakkan kereta bawah tanah. Kemudian dia beralih ke air biasa, mengunyah gusi. Jika saya rasa panik akan datang, saya menghidupkan muzik dan bermain di telefon. Mengganggu besar. Pada umumnya, baru-baru ini, IRR tidak mengganggu saya lagi.

Buat pertama kali, gejala serangan panik telah dirasakan dalam tempoh 10 tahun. Pada mulanya, terdapat ketidakselesaan di dalam perut, mual. Kemudian hatiku berdenyut dengan cepat. Jadi saya belajar apa carvalol. Kemudian selama beberapa tahun semuanya tenang: tiada penyakit. Tetapi pada usia 13, saya mengalami aritmia. Mana-mana tekanan menimbulkan peningkatan kadar jantung. Saya menjadi sangat hypochondriac. Dia takut keluar, menghindari usaha fizikal. Panik telah sampai ke titik bahawa degupan jantung itu dipercepat, walaupun ketika saya meletakkan bergerak di tempat tidur. Ibu bapa berulang kali memanggil ambulans, tetapi kami tidak menerima sebarang penjelasan yang jelas tentang keadaan saya. Dia lulus peperiksaan menyeluruh, mendapat ahli kardiologi yang baik. Doktor menjelaskan bahawa sehingga saya berhenti menipu diri saya, tidak ada yang akan membantu saya. Selepas perbualan itu, saya berhenti merenung diri saya dan takut serangan, dan hidup saya berubah secara dramatik. Ya, serangan itu tidak pergi ke mana-mana, tapi saya belajar mengendalikan keadaan saya. Saya menenangkan nafas saya, fikir hanya yang baik. Ia mengambil masa kira-kira 20 minit dan gejala yang tidak menyenangkan hilang. 14 tahun yang lalu, VSD praktikal tidak mengganggu saya. Adakah itu kadang-kadang. Dan itu, hanya apabila saya minum kopi yang kuat atau sangat bimbang kerana penerbangan di pesawat.

Saya ingin memberitahu anda bagaimana saya menyembuhkan dystonia vaskular. Saya sudah biasa dengan penyakit sejak 2010. Semuanya bermula dengan migrain, sakit dada, serangan panik. Saya berlari semua doktor sehingga saya sampai kepada ahli neuropatologi. Osteochondrosis tulang belakang serviks dan toraks dikesan. Dia telah dirawat neuroleptik oleh seorang doktor, tetapi tidak mendapat apa-apa kesan positif dari rawatan dengan pil.

Kemudian saya mengambil keadaan ke tangan saya sendiri. Dia mula menjalankan latihan pagi sedikit demi sedikit, melakukan jogging. Selepas enam bulan, gejala IRR telah hilang, dan setahun kemudian saya terlupa masalah belakang saya. Semuanya cantik. Tetapi tidak lama lagi saya mendapat cedera, dan kerana itu saya tidak dapat bermain sukan untuk masa yang lama. Enam bulan kemudian, sekali lagi, ia mengadu kepada VSD dengan serangan panik. Untuk yakin lulus tinjauan itu. Diagnosis telah disahkan.

Sekali lagi perjuangan bermula. Latihan asas setiap hari pada waktu pagi, berjalan, bar mendatar (sekurang-kurangnya hanya tergantung). Penambahbaikan tidak lama lagi. Serangan panik hilang, sesak nafas hilang, ringan muncul di dalam badan.

Oleh itu, nasihat saya: memandu ke atas dadah, mereka tidak membantu. Bergerak lebih banyak, masuk untuk sukan. Berjalan sepanjang hari, berenang, bar mendatar. Elakkan tekanan. Berhenti merokok. Jangan takut serangan PA. Pada mulanya, anda boleh minum valerian, pil carvalol untuk menenangkan, dan ke gym.

Saya VSD menimbulkan pengambilan tenaga sukan. Saya pergi ke hospital selama setengah tahun dan fikir ia adalah akhir. Tiada neuroleptik, atau penenang, atau antidepresan benar-benar membantu. Oleh itu, saya mula bekerja pada diri saya sendiri. Sepenuhnya mengubah lingkaran sosial. Dia berhenti mengembara di kelab-kelab. Bermula untuk bermeditasi, lakukan yoga. Menaiki basikal yang ditambah. Dan saya merasakan bahawa kesihatan biasa mula kembali. Saya menasihati semua orang untuk mengatur kehidupan mereka dengan cara sedemikian rupa untuk merasa baik bukan sahaja di dalam bilik saya.

Saya berusia 20 tahun dan saya bekerja keras. Saya menulis program. Saya menghabiskan hari di tempat kerja, pada waktu petang saya hanya tidur beberapa jam sahaja. Kemudian dia bangun, minum beberapa tin jurutera kuasa dan duduk lagi di tempat kerja. Dan seterusnya sehingga subuh, dan kemudian kembali bekerja. Sememangnya, masih menyalahgunakan kopi. Dan dalam mod ini, saya tinggal selama kira-kira lima bulan. Sudah tentu, saya tidak mendapat cukup tidur, tetapi secara keseluruhan saya berasa sihat.

Kemudian tubuh tidak dapat tahan, dan penyakit mula mengganggunya dengan tajam. Suatu hari dalam perjalanan ke rumah saya merasakan sensasi terbakar di kawasan jantung. Sekali di rumah, saya minum sedatif dan pergi tidur. Apabila saya bangun, ia semakin teruk. Tekanan meningkat kepada hampir 200. Dipanggil ambulans. Doktor menyuntik sesuatu, dan berasa lebih baik. Beristirehat selama seminggu, ia menjadi lebih baik. Tetapi rasa sakit di hati saya kembali. Setahun kemudian, mereka mula mengejar serangan panik - ketika mereka bergolek di dalam kereta, di kereta bawah tanah, atau dalam persekitaran yang tidak dikenali. Dia mula pergi ke doktor, mencari sebab-sebab kesihatannya yang buruk. Tetapi hasil kajian mengatakan bahawa saya sihat. Saya terus menderita, mula mengelakkan tempat yang tidak dikenali.

Satu hari selepas serangan PA yang lain, saya marah memakai kasut saya, menghidupkan muzik dalam pemain sepenuhnya dan berlari ke arah tasik tempatan. Selepas beberapa ratus meter saya mula tersedak dan berfikir bahawa saya akan mati. Tetapi dia memaksa dirinya berlari, mengatasi rasa sakit, dan, terkejut saya, tidak pingsan. Selain itu, saya sampai ke tasik secepat mungkin. Ia adalah kira-kira 4 km. Kemudian saya sedar bahawa semuanya tidak menakutkan seperti yang saya fikirkan sebelumnya. Joging saya menjadi kebiasaan sehari-hari. Selepas 6 bulan saya sudah dapat menjalankan kira-kira 20 km sehari. Dia mengambil mandi kontras, pergi ke kolam renang. Kesakitan hilang. Benar, PA secara berkala kembali. Sebagai peraturan, selepas mengambil alkohol. Oleh itu, adalah wajar untuk mengecualikannya.

Saya masih ingat ketika saya mula-mula menyerang VVD. Itulah 7 tahun yang lalu. Mendapat ke taman pada hari musim panas yang panas. Saya tiba-tiba mual, pening, ada perasaan kekurangan udara. Kemudian gejala secara berkala kembali, ketakutan kehilangan kesedaran dan mati telah ditambah kepada mereka.

Saya fikir saya sakit serius. Lulus banyak tinjauan. Semua ujian adalah normal. Sekarang saya faham bahawa punca semua adalah tekanan kerana pemisahan daripada gadis itu. Saya fikir orang yang terdedah kepada pengalaman emosi dan analisis masalah kehidupan lebih mudah terdedah kepada dystonia vegetatif-vaskular. Ciri lain ialah hypochondria. Selepas serangan pertama bermula analisis dan mencari gejala baru, mengejar jangkaan yang paling teruk.

Hanya beberapa tahun kemudian saya mendengar tentang diagnosis seperti IRR, ulasan yang sangat bertentangan. Beliau mula memanjat forum di Internet, untuk mengkaji pelbagai kaedah rawatan. Dan kemudian saya menyedari bahawa saya sebenarnya sihat, dan saya tidak akan mati secara tiba-tiba di jalan. Saya pergi ke psikoterapi. Dia menetapkan antidepresan untuk saya. Saya melihat mereka tidak lebih dari dua hari, kerana saya muntah mereka pada waktu malam.

Saya sangat kagum dengan kisah kejayaan seorang lelaki yang telah menyembuhkan IRR dengan bantuan sebuah perjalanan yang suci. Diilhamkan oleh contoh positif, saya mula melawat gim, walaupun larangan doktor. Pada mulanya, saya dengan cepat meletihkan, terus melancarkan serangan PA. Saya takut bahawa saya akan kehilangan kesedaran dan kehinaan di hadapan orang lain. Tetapi ketakutan saya tidak pernah menjadi kenyataan. Untuk gim kelas yoga kumpulan ditambah. Suatu hari saya menyedari bahawa saya berasa lebih baik. Saya berhenti merokok dan minum alkohol. Ia juga menyumbang kepada peningkatan kesejahteraan. Tetapi sudah cukup untuk berehat dan memecahkan rejim, apabila serangan itu kembali.

Berdasarkan pengalaman saya sendiri, saya menasihati anda untuk menjalani gaya hidup yang sihat, untuk masuk secara sukan secara berkala, bukan untuk mengatasi diri sendiri dengan setiap serangan yang tidak dapat dipisahkan. Untuk keselesaan anda sendiri, lulus semua ujian, lulus peperiksaan, pastikan anda benar-benar sihat. Pada peringkat awal, untuk melegakan gejala, anda boleh minum herba sedatif - wort St. John, chamomile, pudina. Tetapi ada kemungkinan untuk menyembuhkan VSD tanpa pil.

Saya berumur 24 tahun. Beberapa bulan lalu, saya mengalami serangan panik. Hati saya tiba-tiba mula menewaskan dengan cepat, saya dibuang ke dalam demam, mula tercekik. Nampaknya mati. Serangan yang dahsyat itu berulang, tetapi para doktor tidak dapat membantu. Saya berhenti minum sedatif, dan mula cuba mengatasi ketakutan yang menimbulkan serangan. Dia mula melakukan apa yang dia pernah dielakkan: pergi ke kelab, minum alkohol, kopi. Dia ketawa banyak dan bersenang-senang dengan kawan-kawannya, dia berhenti menjadi gugup kerana perkara-perkara kecil. Dan saya berjaya mengatasi IRR. Ini semua tentang jiwa. Sekiranya anda takut serangan lain dan menunjukkan gejala secara terperinci, ini akan mencetuskan serangan. Sudah tentu, ketakutan tidak akan mudah. Tetapi adalah perlu untuk memahami bahawa tubuh dikawal melalui otak, dan kemudian semuanya akan berubah.

Mendapat sakit beberapa tahun lalu. Saya berumur 25 tahun. Diabaikan tanda-tanda pertama, dan, nampaknya sia-sia. Tekanan mula meningkat, ketakutan obsesif, serangan panik muncul. Saya telah ditetapkan penenang. Serangan panik telah hilang, tetapi kesan sampingan telah muncul. Terdapat perasaan berat di kepala, kelesuan. Mengurangkan dos sebanyak 2 kali, dan kemudian enggan untuk mengambil ubat. Saya menyedari bahawa masalah itu hanya di kepala. Dia mula mengelilingi dirinya dengan positif, berhenti menonton berita, menyaksikan program hiburan dan komedi sahaja, cuba menjalani kehidupan yang normal. Pada mulanya, dia membawa pil dengan dia untuk ketenangan pikirannya sendiri, tetapi cuba mengatasi PA sendiri. Saya cuba untuk mengalihkan perhatian, bernafas secara perlahan, mengepalkan penumbuk saya. Dan saya berjaya mengatasi IRR. Perkara utama tidak perlu takut.

Penderitaan VSD sejak 17 tahun. Sepanjang 10 tahun yang lalu dia meluluskan semua peperiksaan, doktor, mencuba pelbagai kaedah dan persediaan. Rawatan umumnya menghasilkan hasil yang tidak memuaskan. Serangan panik dan syncope kembali. Sekitar setahun yang lalu, dia datang ke ahli terapi Gestalt. Pergi setiap minggu selama enam bulan. Ia menjadi lebih mudah. Sekarang saya meneruskan sesi psikoterapi, tetapi saya sering tidak pergi - 2 kali sebulan. Dari pengalaman saya sendiri, saya akan mengatakan: pil tidak berguna, mereka hanya menenggelamkan gejala. Masalah sebenar - yang psikologi - kekal. Oleh itu, saya menasihati anda untuk mencari pakar yang kompeten dan mula bekerja dengan jiwa anda.

Dystonia vegetatif. Bagaimana untuk merawat IRR dan adakah ia berbaloi?

Baca artikel penuh »

Komen

Saya sakit jangkitan ini selama lebih setahun. Lebih daripada setahun siksaan. Saya benci ketika orang lain tidak memahami keadaan saya. Mereka fikir saya berpura-pura. Apa yang paling menghinakan saya ketika suami saya sakit kepala, misalnya, dia dikeluarkan dari segalanya, seolah-olah dia mati dan mengatakan betapa buruknya dia. Ia menyakitkan hati! Setiap hari saya mengalami sakit kepala yang tidak baik, mual, pening yang teruk, dan sebagainya, dan dia kelihatan seperti meludah. - (mereka tidak faham bagaimana saya EXIST, tetapi tidak hidup seperti mereka, di mana jalan keluar, apabila semuanya sudah berakhir.

menulis bahawa serangan itu unik, maksudnya, saya harap ini tidak akan berlaku lagi, saya belajar untuk mengatasinya.

Jadi saya baca semula komen-komen itu lagi dan lagi. Dan saya akan memberitahu diri saya sendiri.
Saya berumur 24 tahun. Sebulan yang lalu, saya berkahwin. dan serangan pertama saya (dan saya harap satu-satunya itu) kira-kira sebulan sebelum perkahwinan. Saya pernah bertindak balas dengan emosional terhadap segala-galanya, membantah tipis, sakit, dan sebagainya. Saya bekerja dengan orang, semua orang adalah berbeza. Setiap hari, semasa saya datang bekerja dan duduk di tempat kerja saya, saya segera mula memberi tekanan kepada hati saya. Sekiranya membungkuk sedikit ke kiri, jadi lebih selesa. Ia seolah-olah dia tidak bimbang kerana sambutan yang akan datang, tetapi semakin banyak dimuatkan di tempat kerja, dan tidak ada masa untuk bimbang. Saya begitu tersinggung bahawa peristiwa penting dalam hidup saya semakin hampir, dan saya tidak mempunyai masa untuk berfikir dengan betul tentang perkara ini, jika tidak disayangi, saya akan terlepas walaupun tarikh memfailkan permohonan ke pejabat pendaftaran. Akibatnya, saya benar-benar meletihkan emosi, nampaknya semua ini dan menyumbang kepada fakta bahawa dalam pertelingkahan pecinta berikutnya, dengan kata lain, dalam perlanggaran watak dan tabiat (kita sedikit tidak bersetuju), saya diserang oleh goncangan. Sebelum itu, saya berjabat dengan keghairahan dan penjelasan hubungan dengan seseorang. Tetapi tremor bermula, ibu saya sendiri ketakutan dan biar saya bertanya jika saya buruk. Ia membuat saya lebih teruk kerana panik timbul di dalam saya. Suka, dan mungkin saya sangat buruk. Akibatnya, degupan jantung saya bermula, beberapa gelombang berguling ke atas, maka panas, kemudian sejuk, lebih banyak menggoncang. Saya alah kepada Corvalol. Nampaknya minum valerian, tetapi tidak membantu. Sekarang saya faham bahawa pada masa itu saya hanya ketakutan, jika tidak lebih. Saya tidak dapat tenang, goncang dan goncang. Mereka memanggil ambulans. Mereka berkata bahawa hati adalah teratur, hanya sedikit denyut nadi, mereka memberi saya minuman valerian cair dan mereka mengatakan bahawa ia saraf, bahawa orang-orang muda sekarang terlalu mudah dipengaruhi, mereka berkata, mereka dibubarkan. (Inilah cara mereka bercanda). Kiri, saya meletakkan pad pemanasan di bawah kakiku. Secara berkala, saya panas dan sejuk. Kemudian saya naik di bawah selimut dan pada masa yang sama saya ingin pergi ke balkoni, dapatkan udara segar dan berdoa. Saya sangat menyeramkan kerana saya tidak pernah dalam hidup saya dan Allah melarang ia tidak akan. Saya tidak mahu mengatakan kata-kata ini, tetapi ada perasaan yang SEMUA... Kemudian saya tenang sedikit di dalam pesawat fizikal, berhenti gemetaran, tetapi saya berdiam diri tetap, walaupun menjadi lebih tenang. Saya tenang, tentu saja, bahawa saya berbaring hidup dan lebih kurang pulih, tetapi saya tidak dapat tidur, hanya pada waktu pagi saya tertidur. Terima kasih ibu, bahawa dia sentiasa menenangkan saya, mengganggu saya, cuba tenang, walaupun saya dapat membayangkan bagaimana dia sendiri melihat saya ketika saya berada dalam keadaan sedih dan panik, saya tidak dapat mencari tempat untuk diri saya sendiri. Jadi, dalam beberapa hari yang akan datang, saya secara berkala diserang oleh keadaan sedemikian, seperti yang saya ingat apa yang berlaku, jadi gelombang panik bergolek ke tekak saya dan lebih tinggi, hati saya mula melompat keluar dari dada saya, dan keadaan psikologi terhadap latar belakang ini sukar untuk diterangkan. Perasaan yang saya gila, bahawa tidak ada yang akan membantu saya dan tidak akan memahami bahawa saya satu-satunya, bahawa ia akan sentiasa meneruskan seperti ini dan tidak ada yang tahu berapa lama, atau, sebaliknya, untuk jangka masa yang panjang, pemikiran yang berbeza dari kematian mulai merangkak, dll. tetapi saya akan ingat untuk membantu orang lain dan menyatakan dengan jelas bahawa ini berlaku kepada orang lain. Selepas beberapa hari, saya menjadi lebih tenang dalam merawat gegaran di hati saya jika ia berlaku. Saya pernah mempunyai suara di kepala saya, berdering, dan selepas itu deringan menjadi fenomena yang berterusan, terutamanya dalam diam, saya tidak dapat tidur. Menghidupkan TV, supaya tidak mendengar deringan dan tertidur.
Kemudian ada serangan lain. Dalam dua minggu. Tanpa alasan yang mutlak, hatiku mula memukul liar, mengalahkan sejuk, permulaan gemetar dan hati saya memukul di suatu tempat di kepala dengan loceng. Saya mabuk di valerians, dan sebelum itu saya minum bromin tiga tablet sehari. Merangkak di bawah selimut, menghidupkan pemanas, tetapi tidak dapat memanaskan badan. Itulah bagaimana saya digegar seketika, maka ia sepertinya mula bergerak, walaupun perlahan-lahan. Jadi entah bagaimana tertidur.
Pada malam pernikahan, saya berjanji kepada diri sendiri bahawa saya tidak akan minum valerian, tetapi saya akan mengendalikan dengan penuh kegembiraan pada saya sendiri, dan itulah yang terjadi. Saya tidak memberi perhatian kepada denyutan jantung dan menggembirakan seluruh perkahwinan, sesuai dengan pengantin perempuan yang bahagia ))
Selepas perkahwinan selama beberapa hari dengan suami saya pergi ke negara ini untuk berehat. Di sana, serangan itu tidak menggangguku, tetapi kepalanya kuat dan lemah. Nah, hati saya terus-menerus bertali dan masih dalam keseronokan yang sedikit atau melakukan senaman fizikal yang sangat cepat.
Di antara serangan, negeri itu hilang, terpisah, seolah-olah saya hidup dalam dimensi lain, seolah-olah bumbung sedang berjalan. Secara berkala berlalu, dan kadang-kadang lagi digulung.
Kemudian terdapat serangan yang kuat dalam dua minggu. Saya sedang bekerja dan agak risau. Dari ini bermula degupan jantung, saya panik lagi dan hanya berlari ke jalan dari kerja, meludah pada pelanggan yang sedang duduk dan tidak dapat memahami apa yang telah terjadi. Lulus... jantung menewaskan lebih daripada 100 denyutan seminit, bahkan lebih menakutkan untuk menganggap bahawa ia tidak menjadi lebih buruk. Saya sangat takut, saya meminta pasangan saya untuk duduk di tempat saya dan pergi ke gereja, nampaknya saya hanya ada yang dapat saya tenang. Walaupun sebelum ini saya berada di gereja beberapa tahun lepas. Di sana saya menjadi lebih tenang dalam jiwa saya, walaupun keadaan fizikal tetap hampir sama. Kembali bekerja dan bekerja sepanjang hari. Saya tahu dan tahu bahawa kepercayaan yang terbaik akan membantu saya. Inilah yang meyakinkan dirinya sepanjang masa.
Kemudian suatu pagi saya bangun dan sukar bagi saya untuk bernafas, dada saya memerah, sakit biasa di rantau jantung, tekanan di dada. Sekali lagi saya mula panik, perasaan yang paling khas dalam keadaan ini adalah perasaan tak terhingga apa yang sedang berlaku, bahawa keadaan semacam itu akan sentiasa menemani saya. Umumnya, meletakkan validol di bawah lidah, mengambil hipnosis diri dan juga segala-galanya. Dengan cara ini, saya mengatasi tekanan di dalam hati dan sakit dengan cara ini (saya memikirkannya sendiri, berdasarkan perasaan saya sendiri) - perkara yang paling penting adalah untuk berehat sepenuhnya, terutama di dada dan perut. Mengembang perut, seolah-olah merendahkannya, dengan usaha otot menariknya dan pada masa yang sama ke hadapan, secara maksimum membebaskan dada dari tekanan. Ia berfungsi dengan sempurna, sejak itu sentiasa dengan tekanan sedikit di dada saya menggunakan kaedah ini dan rasa sakit dan tekanan di kawasan jantung hampir serta-merta dan kadang-kadang hilang secara langsung. Secara peribadi, ia membantu saya banyak, yang saya sangat gembira.
Sekarang, sepanjang minggu, saya minum koktel untuk menguatkan hati saya pada waktu pagi: tambah satu sudu madu dan satu telur mentah untuk segelas susu panas dan minum dalam sips kecil. Dan untuk malam segelas bubur mint hangat dengan sudu madu. Tetapi ini jika madu tidak dikontraindikasikan, kerana ia mengandungi banyak gula. Anda hanya boleh pudina. Dikatakan bahawa ia mengembalikan aktiviti jantung dengan penggunaan biasa, tetapi eukalalkus yang terkandung di dalamnya tidak begitu berguna dalam kuantiti yang banyak, jadi periksa dengan doktor anda sebelum minum atau cari maklumat mengenai kontraindikasi. Saya memutuskan untuk menggunakan segala-galanya dalam kesederhanaan untuk diri saya sendiri. Di sini persoalan mengenai keutamaan timbul. Saya memutuskan untuk minum kursus dalam sebulan atau dua. Saya juga minum untuk menguatkan hati saya tiga kali sehari dengan tablet Riboxin (ini adalah seperti vitamin jantung).
Apabila saya meninggalkan kerja, saya pergi dengan suami saya dan saya merasakan bahawa lagi tidak senonoh apa yang sedang berlaku, perasaan keletihan semua sensasi ini, kasihan diri, dibanjiri, mereka berkata, berapa banyak yang dapat bertahan, saya akan kembali kepada bekas saya dan sebagainya. Akibatnya, tidak dapat menahan, meletupkan air mata di dalam kereta ketika pulang ke rumah. Suami saya terkejut, dia tidak dapat memahami apa yang berlaku kepada saya, dia bertanya - siapa yang tersinggung saya, tetapi saya tidak dapat menjelaskan apa-apa kepadanya. Kemudian saya mula terisak, dia meyakinkan saya, saya bercakap kepadanya tentang perasaan dan ketakutan saya. Kegemaran menyokong saya, seratus kali mengatakan bahawa segala-galanya akan menjadi baik dan saya tidak perlu takut kerana saya bersama dia. Selepas itu, saya berasa lebih baik.
Adalah sangat penting bahawa terdapat beberapa orang yang menyokong anda.
Walaupun, semasa saya tidak gagal untuk bercakap, suami saya tidak banyak memberi perhatian kepada aduan saya. Saya fikir ia hanya kelemahan watak wanita, nampaknya.
Tetapi walaupun tiada siapa yang memahami anda pada kali pertama (apa yang berlaku kepada saya juga), jangan putus asa. Ketahui bahawa anda mempunyai yang pertama dan paling utama. Seseorang mempunyai kekuatan yang luar biasa dan tubuhnya dalam kesakitan dan ketidakselesaan hanya mahu memberitahunya sesuatu, untuk membantu, tubuh sentiasa berusaha untuk pulih, anda hanya perlu membantunya dalam keadaan ini dan tidak berputus asa.
Kini semua yang bimbang saya adalah sekadar degupan jantung yang kerap, walaupun pada waktu pagi ketika saya baru keluar dari tempat tidur. Terdapat pening dan kelemahan. Sebelum itu, jari-jari tidak berfungsi, terutama jari kecil kiri. Kepalanya juga sedikit sakit, tetapi ini semua bersifat sementara, saya benar-benar mempercayai yang sebenar.
Dua minggu lalu, satu siri tinjauan. Ahli kardiologi tidak mendapati sebarang patologi. Selepas memeriksa kapal dan leher, mereka mengatakan bahawa patensi kapal tidak diganggu, tetapi sepertinya ada sedikit osteochondrosis. Sekarang adalah perlu dengan semua hasilnya kepada pakar neurologi. Adakah dia akan membantu saya memahami sebabnya. Saya lebih suka pergi ke psikoterapis, jujur. Kerana saya yakin bahawa semua masalah yang kita ada dari pemikiran kita, dari tindakan yang salah kita perlu terlebih dahulu (untuk menenangkan gejala-gejala yang jelas, sekurang-kurangnya sedikit pergi ke suatu tempat, mungkin dengan bantuan beberapa persediaan perubatan, termasuk perubatan tradisional) untuk melakukan pemikiran mereka. Saya tidak tahu apa yang saya ada - manifestasi dari dystonia vegetatif-vaskular atau tidak, tetapi keadaan ini disertai oleh serangan panik seperti itu. Saya yakin bahawa sebab ini adalah tekanan dan beberapa emosi yang tersembunyi daripada kemarahan, kerengsaan, perasaan kemarahan dan rasa bersalah, ini adalah musuh utama, anda perlu menyingkirkan perasaan ini.
Jadi saya secara peribadi dan sebelum serangan itu mula terlibat dalam ajaran Louise Haley, Dr. Sinelnikov dan penulis lain tentang Alam Sekitar, mengenai kerja keperibadiannya dan sebagainya. Tetapi dia terpesona olehnya di peringkat bacaan, tetapi dalam kehidupannya ada sedikit yang dia gunakan, kerana untuk itu perlu melakukan banyak usaha. Sekarang saya melihat keselamatan dalam kerja saya dengan bawah sedar saya dalam erti kata bahawa saya ingin menyingkirkan negatif dalam jiwa saya dan saya yakin bahawa ini akan membawa kepada pembebasan dari kengerian ini. Saya sudah bekerja pada diri saya sendiri dengan bantuan keyakinan, saya fikir kita masing-masing melakukan ini dalam masa yang sukar. Anda perlu percaya dengan yang terbaik dan membina kehidupan yang lebih baik untuk diri sendiri dan bermula dari masa itu. Tidak mudah - percaya kepada diri sendiri dan mula membantu diri anda untuk sembuh. Ia hanya akan menjadi bagi mereka yang benar-benar sudah putus asa dan mahu menjadi sihat dan menjalani kehidupan sepenuhnya, daripada menyeret kewujudan tanpa menyedari kegembiraan, tetapi hanya untuk direndam dalam penyakit dan sensasi negatif. Di sinilah saya fikir cara untuk menyembuhkan adalah untuk mencegah kemurungan dalam jiwa, kerana apabila kita berputus asa, kayu negatif kepada kita dengan intensiti yang lebih besar, dan sebaik sahaja kita mula berjuang untuk kebahagiaan kita, untuk kehidupan kita, tiada siapa dan tiada apa tidak boleh membahayakan kami.
Di sinilah saya menamatkan surat saya. Saya harap setiap orang akan percaya kepada diri sendiri, bahawa seseorang dilahirkan dengan gembira dan membantu diri anda dengan ini. Dan saya bersama anda )) Jadilah sihat! Dan tulis, saling bantu. Mungkin seseorang sudah biasa dengan hasil kerja dengan pengesahan dan memperbaharui semula alam bawah sadar. Selamatkan awak! [email protected].

Tetapi saya tertanya-tanya berapa ramai di antara kita ada. Mengikut perangkaan, satu daripada setiap lima, tetapi saya tidak melihat sesuatu yang saya tahu bahawa mereka berjuang dengan cermat dan memanggil ambulans.
Saya kini berfikir bahawa alat terbaik adalah untuk mengambil semua masa lapang saya untuk maksimum. atau mendapatkan pekerjaan di sebuah syarikat Amerika. di sini maka pastinya tidak akan ada masa untuk memberi perhatian dan kegelisahan terhadap tipu muslihat untuk degupan jantung anda. hanya akan ada satu pemikiran - baik, Amerika dan tupyye! Ini saya, bergurau. ))

Dan cuba?

Sergey
Sergey, saya menderita dari IRR dan semua gejala anda sudah biasa kepada saya, ia bermula dengan hakikat bahawa saya kehilangan kesedaran, tekanan hanya menjijikkan 90 oleh 60, 80 oleh 70, 80 oleh 40, ketika, dengan cara yang berbeza, saya mempunyai sesak nafas, saya sentiasa merasakan degupan jantung, berdenyut jantung, mengalami pening kepala yang teruk, sakit kepala.. Dan semuanya bermula dengan fakta bahawa dia mengambil Tabex untuk berhenti merokok.
Saya berbaring di hospital, tidak membantu. Selepas nasib membawa ahli psikoterapi yang menetapkan kursus intramuscularly Mexidol, Nootropil intravena (untuk pening), Vinpocetine (untuk kapal) dalam pil, fluanksol, Bolyusa Huato, ia perlu mengambil antidepresan (ubat semacam ini harus digunakan untuk masa yang sangat lama) agar ia bermula dan mereka boleh membantu anda. jadi jangan bicara gop sehingga anda melompat..
Alamat, jika ada peluang seperti psikoterapis. Dia akan dapat mengubati VVD.. Menurut statistik, terbukti bahawa dystonia vegetatif-vaskular berjaya dirawat oleh ahli psikoterapi..
Dan dia benar-benar membantu saya, dibangkitkan kembali.. dan saya tidak menyesal bahawa saya berpaling kepadanya.

Ia semua bermula dengan hakikat bahawa selepas merokok dengan rokok, ia menjadi sukar untuk bernafas dan denyutan yang menyakitkan muncul di kawasan jantung. Berhenti merokok, saya fikir saya menyingkirkan gejala aneh, tetapi tidak ada. Suatu pagi, ketika saya berada di kereta bawah tanah, hati saya tertangkap rapat, denyut saya sangat cepat, sekitar 170-180 berdegup. Pada pagi yang sakit itu, saya menelefon ambulans dua kali, mereka berkata bahawa hatiku sihat dan saya hanya menjadi gugup, saya tidak mendedahkan pemantauan harian tachycardias. Dari hari itu, setiap hari, meninggalkan rumah, saya merasakan kesakitan yang teruk di dalam hati saya dan nadi semasa berjalan kira-kira 130. Tetapi anda boleh membiasakan diri dengan segala-galanya, dan sebulan kemudian saya menyesuaikan diri dengan keadaan ini dan mula kurang memperhatikannya. Dr Elkar, yang diarahkan oleh ahli kardiologi, melawat kolam renang, mengayuh basikal bersandar, dan suatu hari menyedari bahawa saya sihat sepenuhnya sekali lagi dan tidak dapat lagi membataskan diri untuk melakukan senaman fizikal (sebelum mendaki tangga adalah ujian yang paling sukar). Tetapi ia tidak bertahan lama. Kurang dari seminggu telah berlalu dan neraka lengkap telah bermula - denyutan jantung kini berada dalam keadaan tenang yang tidak kurang dari 90-100, saya tidak dapat keluar dari rumah sama sekali, denyut nadi naik di bawah 160 dan ke atas. Saya duduk di rumah untuk hari keempat dan saya tidak tahu apa yang perlu untuk membantu diri saya, semua antidepresan dan sedatif tidak membantu, malah menggantung diri anda. Tetapi sesi di hidung, tetapi saya tidak boleh pergi untuk roti. Saya tidak pernah menganggap bahawa penyakit yang dahsyat itu boleh menjejaskan saya, dan saya tidak faham bagaimana untuk hidup dengannya sekarang.

Saya telah hidup di zaman kanak-kanak sejak zaman kanak-kanak, tetapi saya benar-benar mula mengalami selepas melahirkan.. Selama 3 tahun setiap pagi, saya bangun dengan seorang doktor ketika saya bangun. Saya mendapat temujanji dengan ahli psikoterapi dan selama setengah tahun saya mengambil Rexetin antidepresan. Pada masa yang sama, dia menghadiri sesi hipnosis sekali seminggu, ia hanya disembuhkan, hanya ahli psikoterapi yang perlu dirawat, dan jangan takut dengan antidepresan.

Rom! Roma, semuanya sangat biasa. Gaya hidup saya sangat serupa dengan anda. MDMA, AVMF, dll. Bukan untuk mengatakan bahawa saya sedang duduk, tetapi saya cukup berpeluang. Nah, Mary Jane. Jadi ia adalah dari 15 tahun (sekarang 28). Lebih-lebih lagi, dia menganggap ganja sebagai boneka segala-galanya. Dari mood yang tidak baik, dari depressories, dari suhu, dari pekerja asing. Saya merokok banyak dan sering. Saya sudah bersedia untuk membuang rokok, tetapi bukan sendi. Dan kemudian pada musim bunga selepas hari lahirnya, selepas semua perayaan dia memutuskan untuk merokok dan tidur, seperti biasa. Saya merokok dan menutupi saya. Sama seperti anda, hati saya berhenti, saya tidak boleh bernafas. Saya pergi dengan rakan saya ke ambulans, saya hampir mati dalam perjalanan (sepertinya saya), dia datang, mereka menyedari saya dan memberiku carvalol. Kembali ke rumah, ia semakin teruk. Saya menelefon ambulans, mereka melancarkan sejenis koktail yang (ampul itu berbaring, potongan 5) saya tertidur. Keesokan harinya sebagai timun. Membuat echogram sekiranya berlaku, semuanya baik-baik saja. Jadi saya tinggal sepanjang musim panas dan musim luruh tanpa masalah, saya merokok dengan cara yang sama. Beberapa kali cukup, tetapi tidak banyak yang saya menjaringkannya. Tidak lama dahulu sahabat membawa beg ajaib dari Amsterdam. Saya berbincang dengannya selama dua minggu, tanpa sebarang masalah. Dan ambil dua. Jantung, bernafas, cepat. Mereka semua ditimbang - ke neraka dengan saya untuk merokok rumpai kegemaran saya jika saya berasa buruk tentang hal itu. Secara umum, saya menutup topik ini. Ya, dan saya berhenti merokok nikotin, dan sekarang mudah untuk melakukannya (saya bermula dengan 10 rokok setiap hari, sekarang 4, saya rasa saya akan berhenti sepenuhnya dalam seminggu). Saya berjalan banyak, terlibat dalam qigong, vitaminchiki, kolam. Anda tidak bimbang secara umum bahawa kehidupan adalah kelabu biasa, ini tidak masuk akal. Dan jangan takut untuk diri sendiri, semuanya akan menjadi baik. Berikan perhatian dan kebaikan kepada diri sendiri. Saya akan menulis surat kepada anda semestinya.

Saya juga telah mengalami 10 tahun, 28 sekarang, dan baru-baru ini saya mengalami krisis seperti ini, saya telah mengurangkan tekanan saya selama sebulan. Saya minum Enap-HL, Glycine, kadang-kadang Andipal. Saya faham bahawa anda perlu menyerah sepenuhnya alkohol, mengurangkan berat badan berlebihan (pergi ke atas), dan yang paling penting, DO SPORT! Walaupun bina badan tidak tahu masalah sama sekali.

Ulasan VSD mengenai ubat, berkongsi pengalaman, siapa dan bagaimana dirawat

Universiti Negeri Kabardino-Balkari. H.M. Berbekova, Fakulti Perubatan (KBSU)

Tahap Pendidikan - Pakar

Institusi Pendidikan Negeri "Institut Pengajian Perubatan Maju" Kementerian Kesihatan dan Pembangunan Sosial Chuvashia

Dystonia vegetatif saya muncul pada bulan November tahun lepas. Apa yang saya alami dalam beberapa bulan akan datang, anda tidak akan menginginkan musuh terburuk. Panik liar, sakit di hati, migrain, loya, pingsan. Diukur oleh doktor dari semua arah. Adakah banyak kajian dan penyelidikan yang mahal. Tiada masalah di dalam badan yang dikesan. Saya cuba minum antidepresan, tetapi saya bias ke arah mengambil pil. Sebabkan ketagihan dan banyak kesan sampingan. Oleh itu berhenti. Sekarang saya melawat psikoterapi. Selepas beberapa sesi, saya rasa seperti seorang lelaki. Saya akan terus berjalan.

Dia jatuh sakit dengan dystonia vegetatif-vaskular dengan serangan panik lebih tiga tahun lalu. Segera berhenti minum alkohol. Ditetapkan Tsipraleks dan Truksal, vitamin yang dicucuk. Kesannya hanya bersifat sementara. Gejala IRR muncul lagi, tetapi tanpa serangan panik. Dan terima kasih kerana itu. Baru-baru ini, atas syor doktor, dia berhenti merokok, tetapi keadaannya tidak bertambah baik. Hanya menjadi lebih menjengkelkan. Saya takut untuk mengambil pil. Mereka berbahaya, dan kemudian sukar untuk dilepaskan. Apa yang perlu dilakukan seterusnya, saya tidak tahu.

VSD sakit pada tahun 2013. Sekarang saya berusia 25 tahun. Sekali, ketika melawat kawan-kawan, tekanannya melonjak 200/100, pening, mual. Dimasukkan ke hospital, menjalankan pemeriksaan menyeluruh. Kami memeriksa segala-galanya: darah, air kencing, jantung, buah pinggang, imbasan MRI kepala. Tiada apa-apa. Dilepaskan, dan sekali lagi melonjak. Dia masuk semula ke hospital lain untuk pemeriksaan. Hasilnya adalah sama: benar-benar sihat. Secara umum, ini adalah bagaimana saya hidup selama beberapa tahun. Kepala saya sentiasa sakit, degupan jantung saya sangat kerap beberapa kali sehari, lemas. Saya tidak mengambil ubat yang kuat, saya hanya minum teh herba yang menenangkan. Ia membantu sedikit, tetapi serangan itu masih kembali.

Kemudian saya berjumpa dengan buku oleh Kuropatov A. "Penyembuhan untuk dystonia vegetatif-vaskular." Ia mengatakan bahawa jika serangan berlaku beberapa kali dalam keadaan tertentu, pesakit memberi tumpuan kepada mereka. Dan kemudian refleks yang berpanjangan dicetuskan. Sebenarnya, buat kali pertama ia menjadi tidak baik untuk beberapa sebab yang dapat difahami - kekurangan tidur kronik atau effusions alkohol. Pada masa yang berikutnya badan gagal kerana orang itu sedang menunggu serangan, sedang dalam keadaan yang sama seperti kali pertama. Oleh itu, tidak ada masalah. Segala-galanya hanya sedar. Secara umum, saya mengesan permulaan simptom dan sedar bahawa bagi saya provokator konflik menjadi provokator krisis. Saya mengecualikan beberapa rakan dari lingkaran sosial, dan saya segera merasa lebih baik.

Saya mengalami beberapa VSD. Serangan pertama berlaku selepas minum satu hari, dan keesokan harinya saya minum kopi. Tekanan meningkat tajam. Ia seolah-olah menjadi akhir. Nah, maka dia berhenti minum dengan serta-merta. Saya fikir ia adalah kes terpencil. Tetapi kemudian semakin buruk. Saya hampir tidak menamatkan semester di universiti. Tekanan malar meningkat, sakit kepala, walaupun doktor tidak menemui sebarang patologi. Pada musim panas saya beristirahat di laut, mula berjalan lebih jauh di udara terbuka, tidur cukup, dan gejala-gejala yang berlalu. Secara umum, saya menyedari bahawa masalah itu adalah tekanan kerana sekolah dan rutin harian yang tidak normal. Apabila saya pulang ke rumah, saya mula tidur pada masa yang sama, makan dengan betul, dan masuk untuk bersukan. Saya juga mahu berhenti merokok, tetapi setakat ini tidak ada daya belaka yang mencukupi. Serangan telah menjadi kurang biasa. Tetapi jika ada beberapa jenis tekanan, atau tiba-tiba di tempat kerja - gejala yang tidak menyenangkan kembali. Untuk diri sendiri, saya menyimpulkan bahawa semua masalah adalah disebabkan oleh beban yang berlebihan. Tubuh dilindungi. Perlu lebih banyak rehat.

Ia adalah perlu untuk merawat bukan dystonia, tetapi penyakit yang menyebabkannya. Dalam kes saya, ia adalah osteochondrosis di kawasan serviks. Dilantik terapi fizikal dan urut. Kesejahteraan semakin baik. Tetapi anda perlu melawat tukang urut secara kerap, sekurang-kurangnya seminggu sekali. Dan idealnya - untuk mengubah cara hidup. Tiada kerja sedentari 12 jam sehari! Bergerak lebih banyak!

Malah semasa serangan, keupayaan untuk mengalih perhatian dari gejala yang menyakitkan kepada dunia sekitar membantu. Kemahiran meditasi membantu saya. Tiada eksotik dan sukar dalam amalan ini. Internet penuh dengan maklumat. Semua kejayaan dalam rawatan!

Saya telah menyerang PA di kereta bawah tanah. Untuk masa yang lama saya mengelak perjalanan secara umum. Sebaik sahaja terpaksa pergi. Kereta api berhenti di dalam terowong dan berdiri di sana selama beberapa minit. Saya fikir saya akan menjadi gila atau hati saya akan berhenti. Saya memutuskan bahawa ini tidak dapat diteruskan lagi, dan ia perlu untuk memerangi penyakit ini.

Saya perhatikan bahawa ketika saya sedang makan, saya sangat terganggu. Oleh itu, dia mula mengambil yoghurt dan coklat di jalan raya. Dan perlahan-lahan makan seperti kereta api melalui terowong. Jadi saya berhenti mengelakkan kereta bawah tanah. Kemudian dia beralih ke air biasa, mengunyah gusi. Jika saya rasa panik akan datang, saya menghidupkan muzik dan bermain di telefon. Mengganggu besar. Pada umumnya, baru-baru ini, IRR tidak mengganggu saya lagi.

Buat pertama kali, gejala serangan panik telah dirasakan dalam tempoh 10 tahun. Pada mulanya, terdapat ketidakselesaan di dalam perut, mual. Kemudian hatiku berdenyut dengan cepat. Jadi saya belajar apa carvalol. Kemudian selama beberapa tahun semuanya tenang: tiada penyakit. Tetapi pada usia 13, saya mengalami aritmia. Mana-mana tekanan menimbulkan peningkatan kadar jantung. Saya menjadi sangat hypochondriac. Dia takut keluar, menghindari usaha fizikal. Panik telah sampai ke titik bahawa degupan jantung itu dipercepat, walaupun ketika saya meletakkan bergerak di tempat tidur. Ibu bapa berulang kali memanggil ambulans, tetapi kami tidak menerima sebarang penjelasan yang jelas tentang keadaan saya. Dia lulus peperiksaan menyeluruh, mendapat ahli kardiologi yang baik. Doktor menjelaskan bahawa sehingga saya berhenti menipu diri saya, tidak ada yang akan membantu saya. Selepas perbualan itu, saya berhenti merenung diri saya dan takut serangan, dan hidup saya berubah secara dramatik. Ya, serangan itu tidak pergi ke mana-mana, tapi saya belajar mengendalikan keadaan saya. Saya menenangkan nafas saya, fikir hanya yang baik. Ia mengambil masa kira-kira 20 minit dan gejala yang tidak menyenangkan hilang. 14 tahun yang lalu, VSD praktikal tidak mengganggu saya. Adakah itu kadang-kadang. Dan itu, hanya apabila saya minum kopi yang kuat atau sangat bimbang kerana penerbangan di pesawat.

Saya ingin memberitahu anda bagaimana saya menyembuhkan dystonia vaskular. Saya sudah biasa dengan penyakit sejak 2010. Semuanya bermula dengan migrain, sakit dada, serangan panik. Saya berlari semua doktor sehingga saya sampai kepada ahli neuropatologi. Osteochondrosis tulang belakang serviks dan toraks dikesan. Dia telah dirawat neuroleptik oleh seorang doktor, tetapi tidak mendapat apa-apa kesan positif dari rawatan dengan pil.

Kemudian saya mengambil keadaan ke tangan saya sendiri. Dia mula menjalankan latihan pagi sedikit demi sedikit, melakukan jogging. Selepas enam bulan, gejala IRR telah hilang, dan setahun kemudian saya terlupa masalah belakang saya. Semuanya cantik. Tetapi tidak lama lagi saya mendapat cedera, dan kerana itu saya tidak dapat bermain sukan untuk masa yang lama. Enam bulan kemudian, sekali lagi, ia mengadu kepada VSD dengan serangan panik. Untuk yakin lulus tinjauan itu. Diagnosis telah disahkan.

Sekali lagi perjuangan bermula. Latihan asas setiap hari pada waktu pagi, berjalan, bar mendatar (sekurang-kurangnya hanya tergantung). Penambahbaikan tidak lama lagi. Serangan panik hilang, sesak nafas hilang, ringan muncul di dalam badan.

Oleh itu, nasihat saya: memandu ke atas dadah, mereka tidak membantu. Bergerak lebih banyak, masuk untuk sukan. Berjalan sepanjang hari, berenang, bar mendatar. Elakkan tekanan. Berhenti merokok. Jangan takut serangan PA. Pada mulanya, anda boleh minum valerian, pil carvalol untuk menenangkan, dan ke gym.

Saya VSD menimbulkan pengambilan tenaga sukan. Saya pergi ke hospital selama setengah tahun dan fikir ia adalah akhir. Tiada neuroleptik, atau penenang, atau antidepresan benar-benar membantu. Oleh itu, saya mula bekerja pada diri saya sendiri. Sepenuhnya mengubah lingkaran sosial. Dia berhenti mengembara di kelab-kelab. Bermula untuk bermeditasi, lakukan yoga. Menaiki basikal yang ditambah. Dan saya merasakan bahawa kesihatan biasa mula kembali. Saya menasihati semua orang untuk mengatur kehidupan mereka dengan cara sedemikian rupa untuk merasa baik bukan sahaja di dalam bilik saya.

Saya berusia 20 tahun dan saya bekerja keras. Saya menulis program. Saya menghabiskan hari di tempat kerja, pada waktu petang saya hanya tidur beberapa jam sahaja. Kemudian dia bangun, minum beberapa tin jurutera kuasa dan duduk lagi di tempat kerja. Dan seterusnya sehingga subuh, dan kemudian kembali bekerja. Sememangnya, masih menyalahgunakan kopi. Dan dalam mod ini, saya tinggal selama kira-kira lima bulan. Sudah tentu, saya tidak mendapat cukup tidur, tetapi secara keseluruhan saya berasa sihat.

Kemudian tubuh tidak dapat tahan, dan penyakit mula mengganggunya dengan tajam. Suatu hari dalam perjalanan ke rumah saya merasakan sensasi terbakar di kawasan jantung. Sekali di rumah, saya minum sedatif dan pergi tidur. Apabila saya bangun, ia semakin teruk. Tekanan meningkat kepada hampir 200. Dipanggil ambulans. Doktor menyuntik sesuatu, dan berasa lebih baik. Beristirehat selama seminggu, ia menjadi lebih baik. Tetapi rasa sakit di hati saya kembali. Setahun kemudian, mereka mula mengejar serangan panik - ketika mereka bergolek di dalam kereta, di kereta bawah tanah, atau dalam persekitaran yang tidak dikenali. Dia mula pergi ke doktor, mencari sebab-sebab kesihatannya yang buruk. Tetapi hasil kajian mengatakan bahawa saya sihat. Saya terus menderita, mula mengelakkan tempat yang tidak dikenali.

Satu hari selepas serangan PA yang lain, saya marah memakai kasut saya, menghidupkan muzik dalam pemain sepenuhnya dan berlari ke arah tasik tempatan. Selepas beberapa ratus meter saya mula tersedak dan berfikir bahawa saya akan mati. Tetapi dia memaksa dirinya berlari, mengatasi rasa sakit, dan, terkejut saya, tidak pingsan. Selain itu, saya sampai ke tasik secepat mungkin. Ia adalah kira-kira 4 km. Kemudian saya sedar bahawa semuanya tidak menakutkan seperti yang saya fikirkan sebelumnya. Joging saya menjadi kebiasaan sehari-hari. Selepas 6 bulan saya sudah dapat menjalankan kira-kira 20 km sehari. Dia mengambil mandi kontras, pergi ke kolam renang. Kesakitan hilang. Benar, PA secara berkala kembali. Sebagai peraturan, selepas mengambil alkohol. Oleh itu, adalah wajar untuk mengecualikannya.

Saya masih ingat ketika saya mula-mula menyerang VVD. Itulah 7 tahun yang lalu. Mendapat ke taman pada hari musim panas yang panas. Saya tiba-tiba mual, pening, ada perasaan kekurangan udara. Kemudian gejala secara berkala kembali, ketakutan kehilangan kesedaran dan mati telah ditambah kepada mereka.

Saya fikir saya sakit serius. Lulus banyak tinjauan. Semua ujian adalah normal. Sekarang saya faham bahawa punca semua adalah tekanan kerana pemisahan daripada gadis itu. Saya fikir orang yang terdedah kepada pengalaman emosi dan analisis masalah kehidupan lebih mudah terdedah kepada dystonia vegetatif-vaskular. Ciri lain ialah hypochondria. Selepas serangan pertama bermula analisis dan mencari gejala baru, mengejar jangkaan yang paling teruk.

Hanya beberapa tahun kemudian saya mendengar tentang diagnosis seperti IRR, ulasan yang sangat bertentangan. Beliau mula memanjat forum di Internet, untuk mengkaji pelbagai kaedah rawatan. Dan kemudian saya menyedari bahawa saya sebenarnya sihat, dan saya tidak akan mati secara tiba-tiba di jalan. Saya pergi ke psikoterapi. Dia menetapkan antidepresan untuk saya. Saya melihat mereka tidak lebih dari dua hari, kerana saya muntah mereka pada waktu malam.

Saya sangat kagum dengan kisah kejayaan seorang lelaki yang telah menyembuhkan IRR dengan bantuan sebuah perjalanan yang suci. Diilhamkan oleh contoh positif, saya mula melawat gim, walaupun larangan doktor. Pada mulanya, saya dengan cepat meletihkan, terus melancarkan serangan PA. Saya takut bahawa saya akan kehilangan kesedaran dan kehinaan di hadapan orang lain. Tetapi ketakutan saya tidak pernah menjadi kenyataan. Untuk gim kelas yoga kumpulan ditambah. Suatu hari saya menyedari bahawa saya berasa lebih baik. Saya berhenti merokok dan minum alkohol. Ia juga menyumbang kepada peningkatan kesejahteraan. Tetapi sudah cukup untuk berehat dan memecahkan rejim, apabila serangan itu kembali.

Berdasarkan pengalaman saya sendiri, saya menasihati anda untuk menjalani gaya hidup yang sihat, untuk masuk secara sukan secara berkala, bukan untuk mengatasi diri sendiri dengan setiap serangan yang tidak dapat dipisahkan. Untuk keselesaan anda sendiri, lulus semua ujian, lulus peperiksaan, pastikan anda benar-benar sihat. Pada peringkat awal, untuk melegakan gejala, anda boleh minum herba sedatif - wort St. John, chamomile, pudina. Tetapi ada kemungkinan untuk menyembuhkan VSD tanpa pil.

Saya berumur 24 tahun. Beberapa bulan lalu, saya mengalami serangan panik. Hati saya tiba-tiba mula menewaskan dengan cepat, saya dibuang ke dalam demam, mula tercekik. Nampaknya mati. Serangan yang dahsyat itu berulang, tetapi para doktor tidak dapat membantu. Saya berhenti minum sedatif, dan mula cuba mengatasi ketakutan yang menimbulkan serangan. Dia mula melakukan apa yang dia pernah dielakkan: pergi ke kelab, minum alkohol, kopi. Dia ketawa banyak dan bersenang-senang dengan kawan-kawannya, dia berhenti menjadi gugup kerana perkara-perkara kecil. Dan saya berjaya mengatasi IRR. Ini semua tentang jiwa. Sekiranya anda takut serangan lain dan menunjukkan gejala secara terperinci, ini akan mencetuskan serangan. Sudah tentu, ketakutan tidak akan mudah. Tetapi adalah perlu untuk memahami bahawa tubuh dikawal melalui otak, dan kemudian semuanya akan berubah.

Mendapat sakit beberapa tahun lalu. Saya berumur 25 tahun. Diabaikan tanda-tanda pertama, dan, nampaknya sia-sia. Tekanan mula meningkat, ketakutan obsesif, serangan panik muncul. Saya telah ditetapkan penenang. Serangan panik telah hilang, tetapi kesan sampingan telah muncul. Terdapat perasaan berat di kepala, kelesuan. Mengurangkan dos sebanyak 2 kali, dan kemudian enggan untuk mengambil ubat. Saya menyedari bahawa masalah itu hanya di kepala. Dia mula mengelilingi dirinya dengan positif, berhenti menonton berita, menyaksikan program hiburan dan komedi sahaja, cuba menjalani kehidupan yang normal. Pada mulanya, dia membawa pil dengan dia untuk ketenangan pikirannya sendiri, tetapi cuba mengatasi PA sendiri. Saya cuba untuk mengalihkan perhatian, bernafas secara perlahan, mengepalkan penumbuk saya. Dan saya berjaya mengatasi IRR. Perkara utama tidak perlu takut.

Penderitaan VSD sejak 17 tahun. Sepanjang 10 tahun yang lalu dia meluluskan semua peperiksaan, doktor, mencuba pelbagai kaedah dan persediaan. Rawatan umumnya menghasilkan hasil yang tidak memuaskan. Serangan panik dan syncope kembali. Sekitar setahun yang lalu, dia datang ke ahli terapi Gestalt. Pergi setiap minggu selama enam bulan. Ia menjadi lebih mudah. Sekarang saya meneruskan sesi psikoterapi, tetapi saya sering tidak pergi - 2 kali sebulan. Dari pengalaman saya sendiri, saya akan mengatakan: pil tidak berguna, mereka hanya menenggelamkan gejala. Masalah sebenar - yang psikologi - kekal. Oleh itu, saya menasihati anda untuk mencari pakar yang kompeten dan mula bekerja dengan jiwa anda.

4 rahsia yang dahsyat. Serangan panik dan neurosis jantung / Remedy untuk dystonia vegetatif-vaskular. Andrey Kurpatov - ulasan

Perkara utama untuk difahami adalah bahawa buku itu tidak merawat IRR, ia menerangkan bagaimana untuk mengatasinya :) Analisis IRR yang paling terperinci yang membantu saya menyekat perjalanan IRR)

Hari yang baik kepada semua yang sihat, dan yang untuk seseorang singkatan "VSD" adalah seram dan penderitaan yang tenang.

Dalam ulasan ini, sama ada anda suka atau tidak, tidak akan ada istilah perubatan, ini adalah dari keyakinan peribadi saya, semua perkataan yang sukar difahami - sehingga kita dapat dengan cepat memikirkan cara bertindak.

Dystonia vegetatif-vaskular dalam semua manifestasi yang ditunjukkan kepada saya tepat setahun yang lalu, dan semuanya akan baik-baik saja jika pada masa ini dia tidak meletihkan saya ke keadaan paranoid, dengan mata yang berkedip-kedip. Memang benar bahawa 1 tahun adalah sengsara berbanding dengan kenyataan bahawa sesetengah orang hidup dengannya sepanjang hidup mereka, tetapi bagi mereka yang menghadapi bencana seperti itu, dengan jelas jelas bahawa tahun untuk hidup dengan IRR akan menjadi tumit, 9 pusingan neraka, ya apa sahaja yang anda suka.

Musuh datang seperti biasa pada masa ini apabila anda tidak mengharapkannya. Satu pagi, saya merasakan bahawa tidak ada udara yang cukup, ketika sedang berada di rumah, dan kemudian saya mula berasa pening, jantung mula memukul, mempunyai perasaan bahawa pada bila-bila saya hanya akan pengsan, atau sesuatu yang lebih buruk daripada mati. Keadaan ini sampai ke titik di mana mereka menelefon ambulans, yang, seperti biasa, kita menyalahkan segala-galanya dengan tekanan yang pedas kerana sesi itu (saya akan mengatakan dengan segera, saya tidak pernah saraf mengenai sesi itu, saya selalu menanggung segala-galanya dengan tenang, kerana saya yakin 100% subjek dan menyewakannya). Saya diberi beberapa jenis pil menyeramkan, degupan jantung saya berkurang dan tekanan darah saya menurun, yang saya harus capai pada dasarnya. Seseorang boleh melupakan keadaan itu, bagaimanapun, ia tidak berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi apa yang kemudiannya berlaku di kepala saya tidak memberi penjelasan.

Sekarang senarai semua yang berlaku di kepala vaskular vegetatif (khususnya saya juga) selepas serangan pertama:

• Takut bersendirian, keluar dengan tidak bersamamu

ketakutan ini seksaan saya mungkin untuk bulan 7, bulan pertama, saya tidak pergi mana-mana sama sekali, sama ada di kedai atau ke sekolah, saya bersendirian di rumah, saya sentiasa diperlukan rakyat depan, sebaik-baiknya lebih, dan mereka yang memiliki intipati saya masalah. Adalah penting untuk IRR-Schnick berasa disokong.

Ini secara umum merupakan topik yang berasingan, selepas serangan pertama IRR-Schnick memastikan bahawa dia menderita dari beberapa jenis penyakit dan akan mati dan tidak seorang pun akan membantunya, Tuhan, mengapa saya dan sebagainya. Dan setelah menjalani sejumlah besar doktor, ujian dan ujian, yang menunjukkan bahawa anda benar-benar sihat, pemikiran segera timbul daripada penyakit jarang yang tidak dapat disembuhkan yang doktor dan juruteknik tidak dapat mengenali, dan saya akan mati dan Tuhan untuk apa.

• Ketidakselesaan fizikal yang berterusan, memberi tumpuan kepada sensasi

Ya, setelah serangan pertama, seluruh hidup VVD-Schnick bertukar menjadi "cari di mana sekarang sakit." Apa-apa kesakitan di mana-mana di dalam badan, dianggap sebagai permulaan serangan (panik serangan), jika dicucuk heart- aku mati, ia sukar untuk bernafas - saya mati, ditembak di kepala - saya mati, dan seolah-olah menjadi lebih awal, sebelum serangan itu sakit dan lebih serius, yang Mereka diambil dengan pil tunggal anestetik dan tidak menyebabkan seram, tetapi sekarang, kengerian menyebabkan perubahan dalam badan, malangnya, kami menerimanya sebagai fakta.

• Merasa rendah diri, kecacatan moral

Ini adalah akibat-akibat yang datang sedikit kemudian, apabila serangan yang paling dahsyat berakhir, dan serangan kecil IRR secara berkala timbul, tetapi tidak dengan kekuatan itu. Di sini permainan bermula, saya membuang air kecil yang VSD-Schnick setiap hari mula menunggu nasibnya, menunggu ia diliputi dengan bahagian panik seterusnya dan kehidupan racun ini. Dalam setiap beg tangan saya mempunyai gunung pil, di rumah pil, ibu bapa saya mempunyai pil di rumah, semua dalam pil, hanya untuk meyakinkan diri saya, bahawa jika sesuatu berlaku, saya mempunyai segalanya untuk membantu diri saya sendiri. VSD-Schnick tidak dapat merasakan sepenuhnya, kerana ia seolah-olah kepadanya bahawa setiap orang bahagia, dia tidak mempunyai apa-apa lagi untuk bergembira. Dan saya bersumpah kepada anda, saya tidak membesar-besarkan sedikit, semua yang saya nyatakan di atas adalah benar, dan ini berlaku di kepala kita yang sakit.

Selepas beberapa ketika, ketakutan akan menjadi lemah, tetapi apa-apa serangan yang telah berlaku menimbulkan naluri dan sekali lagi anda mula berfikir dan mencari sebabnya.

Kenapa saya menulis banyak tentang penyakit itu, walaupun kajian itu dikhaskan untuk buku itu? Jawapannya mudah.

Untuk memahami apa buku ini, anda perlu tahu apa proses yang berlaku di kepala seseorang yang sakit. Untuk membincangkan betapa bergunanya itu, perlu untuk membayangkan apa yang IRR itu, oleh itu saya menerangkan semuanya secara terperinci.

Sekarang mengenai buku itu sendiri.

Buku ini dinasihati oleh sahabat baik saya, yang telah menyerang sedikit lebih awal dari saya, dia mencadangkan saya untuk membaca, memberi jaminan bahawa saya dapat memahami apa yang saya sedang berjuang dan itu akan membantu saya. Secara terang-terangan, sikap saya sangat ragu-ragu, kerana saya tidak percaya pada mantra, buku, dan lain-lain, tetapi demi perkara yang betul, saya masih memutuskan untuk membaca buku itu.

Yang pertama terkejut, buku itu tidak lengkap dengan ubat-ubatan, penulis tidak menjelaskan istilah-istilah abstrus yang akan menimbulkan rasa marah pada suatu vesel vegetatif, kerana kita bimbang apabila kita tidak memahami sesuatu, dan sistem saraf kita seperti luka terbuka. Buku ini ditulis dalam bahasa yang mudah dan suku kata yang mudah, ia cepat membaca, dan yang paling penting, ia mempunyai semua intipati dan tiada air. Perkara utama yang digalakkan penulis adalah bahawa IRR bukan ayat, VVD-shniki tidak dilumpuhkan, anda boleh mengatasi ini. Musuh utama adalah kepala kita.

Sebelum membaca, saya tidak tahu betapa betul kata-kata ini. Saya juga perlu memeriksa sendiri, untuk menguji, untuk memastikan bahawa penulis memberitahu kebenaran.

Sebagai contoh, anda:

Saya berbohong menonton TV dan untuk kedua saya nampaknya saya tidak mempunyai udara yang mencukupi, saya mula aktif memikirkannya, dan bagaimana lagi, kebimbangan otak, tiba-tiba saya mati-matian, dan sebaik sahaja saya memikirkannya, segala-galanya bermula dan saya perlu melalui semua lingkaran neraka. Ia mula sangat sukar bagi saya untuk bernafas, hati saya mula menewaskan dengan tak tertahankan, tekanan melompat dan akibatnya saya berasa buruk sekali lagi dan saya keletihan secara moral selama beberapa hari dan dipotong dari dunia. Otak telah melakukan kerja. Anda berfikir "tidak, sepertinya saya," dan otak memberitahu anda "dan jika ia tidak kelihatan, anda boleh mati" - dan di sini tubuh mula menahan degupan jantung, kegagalan bernafas dan "daya tarikan" yang lain.

Secara peribadi, saya yakin dengan diri sendiri, IRR adalah buah fantasi otak saya. Ya, saya mengalami penyakit ini, ya, ia telah diprovokasi oleh beberapa faktor sebelum ini, tetapi sekarang otak saya bermain dengan terus terang, dan saya mesti terus bermain dengannya.

Buku itu membantu saya, membantu saya memikirkan semula banyak perkara, membantu saya memahami bahawa saya adalah orang seperti orang lain dan belajar bagaimana untuk mengurangkan risiko kejang untuk minimum.

Bagi saya secara peribadi, penyembuhan berlaku dalam beberapa peringkat.

1. Sepenuhnya menerima hakikat bahawa IRR adalah selama-lamanya, dan yang boleh saya lakukan adalah membatalkannya.
2. Untuk memahami apa yang otak saya cuba menipu saya, dengan itu mempengaruhi sistem saraf saya dan sentiasa mengingatkan saya tentang kengerian yang saya alami semasa serangan pertama.
3. Saya bukan orang cacat atau bukan orang yang rendah diri. Saya adalah orang yang sama dengan orang lain, dan saya juga boleh hidup dan menikmati kehidupan, saya hanya perlu mengekalkan latar belakang emosi saya dan tidak berputus asa.

Sekarang peraturan utama saya dalam memerangi IRR, yang saya berikan untuk diri saya sendiri dalam proses membaca buku itu, dan setelah membacanya saya tegas memperkuat kesadaran saya dan berusaha mempertahankannya:

1. Penglibatan Sebaik sahaja otak membuang anda umpan, sudah tiba masanya untuk menyelamatkan tubuh anda, terus beralih kepada apa-apa, hanya untuk tidak memikirkannya, di rumah - saya mula membersihkan, di kedai - ingat apa yang saya perlukan untuk membeli, di pesta - mengganggu diri saya dengan perbualan. Perkara utama bukan untuk berfikir dan tidak memberi tumpuan.
2. Sebaliknya mandi. Ya, ini bukan omong kosong, tetapi benar cara yang betul untuk mencegah VSD, kerana Ia adalah mandi kontras yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf.
3. Jangan abaikan sedatif. Tetapi sudah tentu, minum mereka setiap hari juga tidak perlu. Sebagai contoh, untuk pencegahan saya minum triad, saya melakukannya sendiri, ia mengandungi valerian, motherwort dan hawthorn (semua dalam bentuk cecair, campuran satu pertiga daripada setiap cecair), minum satu sendok teh yang tidak lengkap dicairkan dalam segelas air. Sedatif yang baik, yang menjejaskan sistem saraf, mempunyai kesan yang baik terhadap kerja jantung dan saluran darah.
4. Tidak sekali-kali tidak mengharapkan tekanan itu sendiri akan jatuh, harapan ini dapat membawa anda ke serangan yang lebih besar, dan saya tidak akan bercakap tentang akibat yang paling negatif. Tetapi untuk mengelakkan lonjakan tekanan tidak boleh berlaku, bagaimanapun, ini adalah jantung. Apabila tekanan mencapai norma maksimum saya, saya minum separuh tablet Enap, atau Captopril. Perkara yang sama berlaku untuk denyut nadi, sila ambil perhatian dan ingat - nadi dan tekanan adalah perkara yang berbeza, pil untuk tekanan tidak akan mengurangkan nadi anda, dan sebaliknya. Dari detak jantung yang cepat, anda perlu mengambil ubat yang berasingan, bagi saya itu Anaprilin, separuh pil. Ia hanya perlu diambil apabila denyutan nadi melebihi 90-100.
5. Udara segar, makanan, tidur yang baik. Nah, inilah yang semua orang tahu, seperti senaman sederhana.

Mengikut peraturan ini, saya berjaya mengurangkan serangan saya dan ketidakselesaan yang disertakan dengan minimum, yang saya sangat gembira. Apabila, selepas semua siksaan ini, anda hidup sekurang-kurangnya satu hari sepenuhnya, tanpa rasa takut, tanpa rasa tidak selesa, hidup nampaknya begitu indah

Apa yang saya nyatakan di atas adalah apa yang saya lakukan, dan ia sesuai dengan saya secara individu, berunding dengan doktor tentang apa persediaan yang anda boleh gunakan.

Sekarang lagi mengenai buku itu. Buku ini tidak akan menyembuhkan anda, ia tidak akan menghilangkan pemikiran, tetapi ia akan mengajar anda untuk mengawal kepala anda, mengawal apa yang anda lakukan, untuk belajar mengatasi rangsangan dari luar, untuk membantu anda memahami bahawa anda adalah orang yang sepenuhnya.

Pasti mengesyorkan, sebagai sejenis strata-up di jalan menuju pemulihan dan pemulihan