Peningkatan pembentukan gas, disertai dengan ketidakselesaan dan peningkatan dalam jumlah perut, menandakan gangguan proses pencernaan dan kemungkinan keabnormalan organ perut. Hari ini kita akan bercakap tentang sebab-sebab dan rawatan kembung, dan juga mengetahui bagaimana anda boleh mengatasi gejala yang tidak menyenangkan dengan bantuan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat.

Fisiologi atau patologi?

Pembentukan gas dalam usus terus berlaku, proses ini dianggap sebagai norma fisiologi bagi orang yang sihat. Jumlah gas usus yang dipancarkan setiap hari berkisar antara 700 ml hingga 1.5 liter. Gas terdiri daripada metana, nitrogen, hidrokarbon yang tidak menentu, dan karbon dioksida. Pembentukan mereka menyumbang kepada udara yang memasuki perut, jika dalam proses makan seseorang secara aktif bercakap. Tetapi sebahagian besar gas mengeluarkan bakteria yang menghuni usus, dalam proses mencerna dan membelah makanan masuk.

Pada masa akan datang, sebatian gas meninggalkan tubuh dalam bentuk belching dan sebahagiannya diserap ke dalam darah melalui saluran, tetapi bahagian utama dirembes melalui rektum. Jika seseorang itu sihat dan proses pencernaan berlaku tanpa penyimpangan, pelepasan gas berlaku tanpa disedari, tanpa disertai dengan bau yang tidak menyenangkan dan bunyi ciri.

Tetapi apabila sistem pencernaan berleluasa, kembung, kembung, dan peningkatan pembentukan gas berlaku. Seseorang berasa tidak selesa, terkoyak, gemuruh dan berat di perut. Selepas makan, terdapat pelepasan gas yang jelas dengan bau yang tidak menyenangkan, kekejangan yang menyakitkan yang disebabkan oleh peregangan dinding usus berlaku, menimbulkan rasa tidak enak, mual, najis yang sedih. Tetapi ketidakselesaan biasanya berlalu dengan cepat selepas pergerakan usus. Mengapa perut membengkak, apa yang menyebabkan keadaan seperti itu? Mari buat yang tinggi.

Penyebab perut abdomen - mengapa perut sentiasa bengkak?

Adalah dipercayai bahawa distension perut dan peningkatan pembentukan gas mungkin disebabkan oleh diet tidak normal atau penyakit yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Selalunya, ia cukup untuk menyesuaikan diet supaya gejala yang tidak menyenangkan yang dikaitkan dengan kembung perut hilang. Semua produk makanan, dari mana perut menjadi radang dan pembentukan gas bertambah, boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

• produk yang mengandungi serat kasar. Peningkatan pembentukan gas menyebabkan penggunaan kekacang (kacang, kacang), kubis putih, bawang, tomato, epal, anggur, lada Bulgaria, lobak, lobak;
• produk yang menyumbang kepada peningkatan proses penapaian dan pemusnahan dalam usus (pastri pendek, roti rai);
• makanan yang tinggi gluten (bijirin, sosej, sos);
• produk tenusu yang menyebabkan kembung dengan kekurangan enzim pencernaan tertentu yang bertanggungjawab untuk mencerna laktosa.

Di samping itu, ketidakselesaan dan kembung menyebabkan makanan dengan kandungan "karbohidrat cepat" (gula-gula, coklat), minuman manis, bir, kvass. Gangguan makan difasilitasi oleh snek "di lari," bercakap semasa makan, makan berlebihan, makan makanan yang berat, pedas, atau berlemak.

Penyebab kembung dan pembentukan gas boleh menjadi tekanan kronik, tekanan psiko-emosi, kerosakan saraf. Semua proses dalam badan dikawal oleh sistem saraf, dan pelanggaran terhadap fungsinya menjejaskan keadaan badan, menyebabkan kerosakan pada sistem pencernaan dan keadaan patologi lain.

Pada wanita, penyebab keadaan ini mungkin sindrom pramenstruasi (PMS) atau kehamilan lewat, apabila janin meletakkan tekanan pada organ dalaman dan mengganggu perut.

Meteorisme pagi, yang disebabkan oleh kesukaran perut dalam kedudukan tertentu yang dimakan seseorang dalam mimpi, dianggap sebagai fenomena yang tidak berbahaya. Selepas kebangkitan, apabila badan kembali ke mod aktif, fenomena ini hilang.

Distensi abdomen

Penyakit saluran pencernaan, sebagai tambahan kepada kembung, disertai dengan beberapa gejala ciri: loya, muntah, najis yang mengganggu, sakit perut, dan rasa kepahitan di dalam mulut. Pakar mengenal pasti beberapa kumpulan penyakit yang menyebabkan pembentukan gas meningkat:

• Keadaan patologi yang berkaitan dengan pencernaan yang merosot, kekurangan enzimatik, penurunan pengeluaran asid hempedu dan stasis hempedu. Akibatnya, makanan yang kurang dicerna dan diserap, proses penapaian dan pereputan dipergiatkan di dalam usus, disertai dengan peningkatan pembentukan gas.
• Kembung mekanik. Ia berlaku dalam pelanggaran patensi usus yang disebabkan oleh proses tumor, perekatan atau stenosis (menyempitkan dindingnya).
• Kembung perut dinamik. Membangunkan melanggar fungsi motor usus. Keadaan sedemikian boleh diprovokasi oleh diet tidak sihat, gaya hidup yang tidak aktif, proses keradangan, jangkitan yang teruk, dan mabuk badan.
• Penyakit radang usus dan organ perut (hepatitis, sirosis, kolesistitis, pankreatitis, penyakit Crohn, sindrom usus besar, colitis pelbagai etiologi).
• Penyebab ketidakselesaan yang kerap adalah pelanggaran penyerapan gas ke dalam darah akibat edema dan keradangan dinding usus atau penyumbatan saluran darah dengan gumpalan darah.

Distension perut kekal, yang merupakan akibat daripada penyakit itu, tidak hilang selepas menyesuaikan pemakanan. Dari masa ke masa, kesihatan seseorang semakin bertambah, dan gejala-gejala lain muncul:

1. sembelit kronik atau cirit-birit;
2. sakit perut yang berbeza-beza intensiti;
3. kekurangan selera makan;
4. mual, muntah;
5. belching, pedih ulu hati;
6. rasa tidak menyenangkan di dalam mulut, plak pada lidah.

Sekiranya kembung disertai dengan cirit-birit, punca keadaan ini mungkin:

• dysbacteriosis,
• pencerobohan helminthic,
• enterocolitis alahan,
• jangkitan usus.

Gejala-gejala seperti itu adalah ciri sindrom usus besar atau kerosakan hati yang teruk (sirosis).

Kembung sebagai gejala

Sekiranya kecederaan abdomen dan pembentukan gas berlaku serentak dengan kesakitan, ini mungkin menjadi tanda patologi berikut:

• penyakit ginekologi (keradangan pelengkap, myoma, endometriosis, kehamilan ektopik);
• enterocolitis kronik;
• Penyakit Crohn;
• peritonitis (keradangan peritoneum);
• obstruksi usus akut;
• dyskinesia bilier;
• penambahan pankreatitis, cholecystitis, penyakit batu empedu.

Jika kecederaan abdomen disertai oleh belching, muntah, sembelit, patologi yang disenaraikan di atas boleh menjadi punca masalah, atau pemburukan kolitis kronik, gastritis, halangan akut usus, cholelithiasis, kerosakan hati atau pankreas yang teruk.

Dalam penyakit usus kecil, kesakitan terjadi di pusar, dan gas-gas yang terhasil melambangkan perut dari dalam. Gejala muncul selepas makan dan diiringi oleh perut gemuruh dan perut kembung.

Semasa pembengkakan enteritis, najis cecair muncul, makanan tidak dapat diserap, keadaan kulit dan rambut bertambah buruk, dan pesakit kehilangan berat badan. Terdapat kerengsaan yang jelas, perut membengkak dan menyakitkan, terdapat belching dengan rasa yang tidak menyenangkan. Proses keradangan dalam usus dan usus besar juga disertai oleh cirit-birit, kekejangan yang menyakitkan, peningkatan jumlah abdomen.

Apabila dyskinesia biliary terganggu motilitas usus, terdapat sembelit sembelit, gejala mabuk badan, kesunyian kulit, pembengkakan perut dan bisul, semasa buang air besar ada perasaan pengosongan yang tidak lengkap dari usus. Berlebihan, mengganggu diet, faktor tekanan boleh mencetuskan gejala yang tidak menyenangkan.

Dalam cholecystitis, hepatitis, sirosis, kekurangan pengeluaran empedu dan gangguan keluarnya keluar dari pundi hempedu menjadi punca kembung. Makan makanan pedas, makanan berlemak menyebabkan gejala ciri (kembung, kembung, cirit-birit, sakit di hipokondrium kanan).
Tonton video selama 2 minit di mana doktor secara khusus bercakap tentang punca kembung dan bagaimana untuk merawat keadaan ini.

Apa yang perlu dilakukan apabila ada gejala membimbangkan dan ketidakselesaan yang mengiringi kembung?

Adalah perlu untuk mendapatkan nasihat daripada pakar (ahli terapi, ahli gastroenterologi), menjalani pemeriksaan lengkap dan menentukan punca keadaan ini. Selepas itu, anda boleh memulakan rawatan, termasuk ubat, penggunaan resipi popular, penyesuaian gaya hidup dan pemakanan.

Perut kembung perut - rawatan yang betul

Distension abdomen, disertai dengan muntah, sakit perut akut, gas tertahan dan najis, pendarahan dari dubur, penurunan tekanan darah yang ketara atau kehilangan kesedaran menunjukkan keadaan yang disebut doktor sebagai "perut akut". Dalam kes ini, perlu segera menelefon ambulans untuk mengemas hospital pesakit di hospital, di mana, kemungkinan besar pesakit akan menjalani pembedahan.

• Sorben. Ini adalah ubat-ubatan yang menyerap toksin dan bahan-bahan berbahaya, menghapuskan pembentukan gas yang meningkat dan kembung. Produk popular adalah karbon diaktifkan, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Ubat diambil mengikut arahan, karbon diaktifkan - pada kadar 1 tablet setiap 10 kg berat badan.
• Dadah yang menghilangkan kembung (yang disebut defoamers). Dalam senarai ini adalah Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Bahan-bahan aktif ubat menghilangkan pembentukan gas yang meningkat, memudahkan penyerapan gas ke dalam darah dan penghapusan mereka dari rektum.
• Rawatan herba dengan kesan carminative. Di farmasi, anda boleh membeli "panen Carminative", "Air Dill", berwarna adas dan buah cumin, yang mengurangkan pembentukan gas di dalam usus.
• Antispasmodics. Jika kembung disertai dengan kekejangan yang menyakitkan, anda boleh mengambil ubat - antispasmodik (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Persediaan enzim (Pancreatin, Creon, Festal) akan membantu memperbaiki pencernaan dan menghilangkan kembung.

Jika disysbacteriosis adalah penyebab kembung, ambil probiotik (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Produk ini mengandungi bakteria asid laktik yang bermanfaat, yang akan membantu memulihkan mikroflora bermanfaat dan menormalkan proses pencernaan.

Pemulihan rakyat untuk kembung

Untuk rawatan perut kembung dan kembung di rumah, anda boleh menggunakan resipi orang yang diuji masa:

1. Penyedutan dari benih dill atau adas. Untuk penyediaannya 1 sudu kecil. benih tuang 200 ml air mendidih, menegaskan 20 minit, penapis. Minumlah jumlah infusi ini sebelum setiap makan selama 10 hari, selepas itu mereka membuat rehat 7 hari dan ulangi rawatan.
2. Penyerap pasli. Untuk penyediaan ubat, anda perlu mengambil daun pasli segar (sekumpulan kecil cukup), potong, tuangkan satu liter air mendidih dan biarkan selama 30 minit. Penyerapan selesai ditapis dan mengambil 1/2 cawan selepas makan.
3. Teh dengan pudina dan halia. Peppermint mempunyai sifat menenangkan, dan halia menyediakan tindakan anti-radang dan antimikrobial. Minuman ubat disediakan berdasarkan daun pudina dan akar halia yang dicincang, diambil dalam jumlah yang sama (1 sudu teh). Mereka dituangkan 250 ml air mendidih, menegaskan setengah jam di bawah tudung tertutup, menapis dan minum minuman ini sebelum setiap hidangan.

Satu ubat yang baik yang mengurangkan perut dalam usus adalah merebus biji labu, teh dengan chamomile, wort St. John atau sage, merebus buah ceri, daun ibu - dan ibu tirai atau pisang. Agar tidak mencetuskan komplikasi yang tidak diingini, sebelum menggunakan resipi tradisional, pastikan untuk berunding dengan doktor anda.

Terapi diet

Pemakanan untuk kembung harus pecahan. Makanan perlu diambil secara kerap (5-6 kali sehari), dalam bahagian kecil, sebaik-baiknya pada masa yang sama. Ini akan membantu untuk menentukan proses pencernaan dan meningkatkan pengeluaran enzim pencernaan. Akibatnya, makanan akan dicerna dengan lebih baik, dan proses fermentasi dan membusuk dalam usus, menyebabkan pembentukan gas meningkat, akan berkurang. Antara makanan, perlu ada jurang selama tiga jam. Makanan ringan yang lazat dengan makanan yang tinggi dalam "karbohidrat cepat (pastri, pastri) harus dikecualikan, kerana ia meningkatkan penapaian dalam usus.

Makanan perlu dikunyah dengan teliti, sambil menghormati peraturan yang terkenal: "Semasa saya makan, saya pekak dan bisu." Iaitu, anda tidak boleh bercakap dengan mulut anda penuh, kerana udara akan mengalir ke dalam esofagus, yang, bercampur dengan gas usus, akan menyebabkan kembung. Makanan perlu dihidang dalam bentuk haba, kaedah rawatan haba untuk hidangan - stewing, mendidih, mengukus. Hidangan sedemikian, tidak seperti yang digoreng, diasimilasi lebih cepat dan tidak menyebabkan rasa berat. Untuk mengelakkan sembelit, adalah disyorkan untuk memerhatikan rejim minum dan minum sekurang-kurangnya 1.5 - 2 liter sehari.

Dalam menu harian, berguna untuk memasukkan produk yang meningkatkan pergerakan usus. Ini adalah sayur-sayuran rebus atau dibakar, buah-buahan dan sayur-sayuran, minuman tenusu rendah lemak, bijirin rapuh, daging pemakanan, ikan tanpa lemak.

Tidak termasuk dari diet

Produk yang meningkatkan penapaian dan menyebabkan peningkatan pembentukan gas tidak termasuk dalam diet:

• daging lemak (kambing, babi, angsa);
• kacang tanah (kacang, kacang, kacang merah);
• pastri segar, muffin, kuih;
• gula-gula, coklat, ais krim;
• susu, krim, krim masam;
• sayuran mentah dengan serat kasar (kubis, rutabaga, radishes, lobak)
• buah-buahan dan beri (epal, anggur, buah ara, gooseberries, tarikh);
• soda manis, kvass;
• alkohol, bir.

Anda tidak boleh makan produk yang tidak serasi, elakkan makan berlebihan, atau puasa yang berpanjangan. Pematuhan dengan cadangan ini, rehat yang betul, aktiviti fizikal yang mencukupi, ketiadaan faktor tekanan akan membantu memulihkan pencernaan yang normal dan menghapuskan kembung.

Punca kembung

Ramai orang telah mengalami fenomena yang tidak menyenangkan, apabila perut menjadi bengkak, banyak gas yang terbentuk di dalam usus, meteorisme muncul. Sering kali, keadaan tidak selesa berlaku selepas makan atau makan makanan tertentu. Sekiranya kesihatan adalah teratur, sebab untuk kembung hanya dijelaskan: dalam proses mencerna produk yang kurang baik, gas telah terbentuk, dan kini mereka meminta untuk berada di luar. Dalam kes-kes yang lebih kompleks, kembung dan gejala-gejala lain mungkin menandakan penyakit tertentu.

Punca Penyebab Abdominal

Berikut ini adalah sebab-sebab umum mengapa orang-orang yang sihat mempunyai perut yang kembung:

• Pembentukan dalam jumlah besar gas disebabkan oleh penggunaan produk yang tidak sesuai.
• Fermentasi dan keguguran dalam sistem pencernaan menimbulkan penggunaan berlebihan minuman berkarbonat. Apabila ia diambil dalam kuantiti yang kecil, gas dikeluarkan secara semulajadi.
• Kebiasaan menghilangkan soda pedih ulu hati. Seperti yang anda tahu, soda dan asid gastrik - antagonis. Jika anda mencampur sedikit soda dengan cuka, tindak balas kimia berlaku dengan pelepasan karbon dioksida. Apabila soda dimakan, gas-gas yang dihasilkan melambatkan perut dari dalam.
• Makanan cepat tidak sabar makan makanan, menyebabkan udara di dalam perut. Adalah sukar atau mustahil untuk menyingkirkannya melalui belching.
• Selalunya sebab mengapa perut membengkak selepas makan dikaitkan dengan kebiasaan makan berlebihan.
• Penyalahgunaan makanan berlemak, yang memerlukan masa yang mencukupi untuk pencernaan. Lemak membuat rasa penuh sesak dan berat di perut, menimbulkan bengkak.

kepada kandungan ↑

Perut bengkak dengan sembelit dan kembung.

Seperti yang anda ketahui, dengan sembelit, pergerakan usus jarang berlaku, dengan jarak kira-kira 48 jam atau lebih lama, sehingga seminggu. Jisim fecal sangat padat, itulah sebabnya proses pembuangan air disertai dengan ketidakselesaan, sensasi yang menyakitkan.

Nampaknya pengosongan tidak lengkap, perut dan usus sentiasa dipenuhi dengan kandungan, yang menyebabkan kembung. Sakit boleh muncul di sepanjang kolon. Kulit menjadi kelabu abu-abu yang tidak sihat, dan ruam muncul di muka atau belakang.

Sebab utama sembelit dianggap sebagai diet tidak sihat, tekanan saraf dan mental yang berlebihan, alkohol.

Dalam kes kembung perut, perut dan usus membengkak disebabkan pembentukan sejumlah besar gas. Terdapat sensasi menyakitkan yang disebabkan oleh pergerakan gas di sepanjang usus.

Perut kembung adalah perkara biasa pada kanak-kanak kecil. Dalam kes ini, perut adalah tegang, tingkah laku resah. Rawatan dilakukan dengan karbon diaktifkan pada kadar 1 tablet setiap 10 kg berat sehingga 3 kali sehari.

Sembelit dan kembung adalah kerap semasa mengandung. Agar tidak menyebabkan kembung, anda harus mengehadkan atau mengecualikan kekacang, kacang, kubis, roti hitam, serta anggur, plum, dan jus dari mereka.

Bengkak usus apabila menukar diet

Dengan perubahan yang ketara dalam diet biasa (contohnya, dalam hal pengabaian lengkap daging) badan tidak dapat dengan cepat menyusun semula dan oleh itu bertindak balas dengan kembung, penyimpangan pada perut dan usus, sembelit, najis longgar, dan tanda-tanda lain. Atas sebab ini, perubahan pemakanan harus dilakukan dengan ketulenan tertentu.

Satu lagi sebab yang mungkin mengapa perut bengkak dianggap sebagai alahan makanan yang disebabkan oleh pengambilan produk alergen. Ia boleh buah-buahan sitrus (mandarin, oren, lemon), persik, strawberi, gula-gula, telur ayam, madu dan derivatifnya, rempah-rempah, bahkan daging atau ikan.

Sebagai peraturan, reaksi alergi ditunjukkan oleh perubahan dalam kulit, ruam, ekzema. Sering terdapat gangguan organ-organ sistem pencernaan. Perut mulai menyakitkan, gas terbentuk, usus membengkak, belching, muntah muncul. Mungkin ada cirit-birit atau sembelit, serta usus usus.

Rawatan alahan makanan perlu dijalankan di bawah penyeliaan perubatan. Ubat-ubatan sendiri yang tidak mencukupi boleh menyebabkan gangguan serius terhadap penyakit ini, mengancam nyawa. Ia adalah perlu untuk mengecualikan makanan-alergen dari diet. Untuk pengesanan mereka, ia dikehendaki menderma darah untuk analisis, untuk menjalankan ujian kulit.

Perutnya mengalir apabila tubuh tercemar, parasit, disysbacteriosis

Jika, disebabkan oleh pelbagai sebab, sejumlah besar bahan berbahaya telah terkumpul dalam sistem pencernaan, pertahanan badan perlu menghabiskan banyak usaha untuk meneutralkan kesan negatif mereka. Hasilnya adalah permulaan yang cepat terhadap keletihan, kerengsaan, penyakit kerap dan selsema, rintangan yang lemah terhadap jangkitan.

Terdapat nafas berbau, kecenderungan abdomen. Sebabnya ialah pembentukan gas dalam usus, penangguhan najis.

Kehadiran parasit usus juga menyumbang kepada pembengkakan usus, pembentukan gas meningkat. Kembung boleh meningkat dengan penggunaan kekacang, buah segar atau sayur-sayuran. Selain itu, sisa parasit di dalam usus, menyumbang kepada pencemaran dalaman yang lebih besar badan.

Kira-kira 15 spesies mikroorganisma yang paling mudah boleh hidup di dalam orang yang sihat, di mana kira-kira 7 spesies berada dalam usus. Sebagai contoh, Giardia, Trichomonas, balantidia, cryptosporidia. Jangkitan berlaku melalui makanan, air, melalui isi rumah.

Apabila lamblia yang merosakkan mukosa pundi kencing masuk ke dalam badan, gejala-gejala giardiasis muncul: bengkak dan kembung, mual, najis menjadi cecair atau sembelit berlaku, dan ia menyakitkan di bahagian atas abdomen dan di pusat umbi.

Jika anda tidak memberi perhatian kepada gejala-gejala ini, penyakit seperti dyskinesia pundi hempedu (motility terganggu), cholecystitis (keradangan pundi hempedu) boleh berkembang.

Dalam kes dyskinesia biliary, cholecystitis kronik, hepatitis kronik penyebab perut abdomen dianggap sebagai pelanggaran aliran keluar hempedu dari pundi hempedu. Ia sakit di hipokondrium yang betul, ada kerengsaan. Makanan berminyak menyebabkan najis longgar.

Penyebab perut abdomen dengan disentri amebic adalah luka mukosa usus, disertai dengan pembebasan sejumlah besar mukus, nanah. Proses pencernaan, penyerapan nutrien, penyingkiran sisa dari usus diganggu.

Sebagai peraturan, ia bengkak, selalunya anda mahu menggunakan tandas, bangku itu adalah cecair. Merasa sakit, muntah, demam, kelemahan dirasakan. Perut bengkak dan sakit.

Dalam kes jangkitan rotavirus ("selesema usus"), saluran gastrointestinal terjejas. Pada masa awal, pelanggaran dalam usus ditunjukkan oleh gegaran gegaran dan perut, sakit. Sekali dalam duodenum dan di bahagian atas usus kecil, rotavirus merosakkan membran mukus, menyebabkan pengeluaran enzim pencernaan usus dan, sebagai hasilnya, penyerapan nutrien. Suhu meningkat, muntah, cirit-birit berlaku, menyebabkan dehidrasi yang penting.

Hasil rawatan jangka panjang dengan ubat-ubatan, fungsi penghalang usus berkurangan, dysbacteriosis berlaku:

• Sekiranya staphylococcus berlaku di dalam usus, suhu meningkat, menggigil, sakit perut dan bengkak, terutamanya di sepanjang usus besar. Kayu kerap dan cair, dengan lendir, darah dan nanah.
• Sekiranya dysbacteriosis disebabkan oleh cendawan Candida dan Aspergilla, ia menyakitkan di pusar, terdapat berat dan kembung. Kerusi ini juga cecair, berdarah dan berbuih, dengan pelepasan filem dan ketulan. Tiada selera makan, lidahnya merah, dan stomatitis sering berlaku.
• Disyorkan usus disebabkan oleh salah satu jenis patogen Aspergilla, sering berkembang dengan gastrik dengan keasidan yang tinggi, serta selepas penggunaan antibiotik yang berpanjangan, terutamanya tetracycline. Gejala ditunjukkan oleh loya, ruam pada membran mukus, di mulut terdapat rasa acuan.
  Dysbacteriosis jenis ini dicirikan oleh ketoksikan yang ketara, memandangkan Aspergilla mensintesis enzim, menyebabkan tubuh membentuk jisim bahan berbahaya. Kerana mabuk selepas makan, keadaan yang sama dengan mabuk diperhatikan.

Selepas penghapusan dysbacteriosis dalam badan, terdapat kekurangan vitamin, terutamanya kumpulan B:

• tidur diganggu (kekurangan B1);
• stomatitis, keguguran rambut, perubahan kuku (kekurangan B2);
• Fungsi hematopoietik terjejas, dalam kes-kes yang kompleks membran di sekeliling gentian saraf sistem saraf pusat atau periferal rosak, anggota badan menjadi kebas, pengikatan pergerakan pelbagai otot terganggu (kekurangan B12);
• penyerapan vitamin larut lemak diganggu.

kepada kandungan ↑

Kembung dengan gastritis dan buasir

Dalam kes gastritis akut, keradangan membran mukus pada perut, terdapat kesesakan dalam perut, kembung, terdapat najis cecair atau sembelit.

Bentuk kronik, dibahagikan kepada gastritis dengan keasidan yang tinggi dan rendah, disertai oleh sakit perut, terjejas pengeluaran jus gastrik. Penampilan dan perkembangan penyakit menyumbang kepada merokok.

• Dalam kes keasidan meningkat, belching menjadi masam, mual, diseksa oleh pedih ulu hati.
• Keasidan yang dikurangkan dicirikan oleh loya, muntah, tepu pesat, perut kembung. Kulit menjadi kering, kuku rapuh, rambut menipis.

Penyebab kembung boleh menjadi buasir. Penyakit ini disebabkan oleh perkembangan patologi dan kesuburan urat hemoroid rektum. Patologi berkembang dengan stagnasi darah di pelvis dalam kes sembelit, gaya hidup yang tidak aktif, semasa kehamilan dan tenaga fizikal.

Terdapat buasir tersembunyi dan tersembunyi:

• Dengan buasir yang menonjol, sakit kepala yang sakit dan pening, kebas pada bahagian kaki, abdomen mengeras dan membengkak, terbakar dalam dubur, najis adalah cecair, berselang-seli dengan sembelit.
• Buasir tersembunyi yang ditunjukkan oleh pengsan, lemas, peningkatan kadar denyut jantung, sakit di sakrum.

Bengkak yang terhasil dikeluarkan dari surgikal atau oleh ubat tradisional.

Untuk pencegahan penyakit ini berguna untuk bergerak cukup, lebih suka kerusi padat. Anda tidak boleh menggunakan rempah, pedas, alkohol.

Penyebab perut abdomen dengan gangguan pencernaan makanan

Dalam kes jangkitan gastrik, pencernaan yang sukar, selepas makan di dalam perut terasa berat, rasa tidak enak dan nafas berbau. Pada waktu pagi mual dan belching. Perut roma dan membengkak di bahagian atas. Penyebab ketakutan jenis dispepsia ini adalah makanan tertentu yang menyebabkan pengaktifan gejala yang disenaraikan.

Dispepsia usus dikaitkan dengan aktiviti rahasia perut yang tidak mencukupi, pankreas, dan kekurangan aliran empedu. Ia disebabkan oleh pemakanan yang tidak mencukupi, pengambilan makanan yang banyak, terutamanya sifat protein atau karbohidrat, jangkitan usus, dan dysbacteriosis. Ada transfusi dan gegaran di usus, perut bengkak, meteorisme dan najis longgar diperhatikan.

Dalam kes dispepsia usus, makanan tidak dipecahkan sepenuhnya. Bakteria terperangkap dalam usus kecil, mula mengambil bahagian dalam belahan enzim. Akibatnya, bahan berbahaya yang menyebabkan keracunan terbentuk. Mukosa usus terasa jengkel, peristalsis diaktifkan.

Kembung dengan penyakit usus

Dalam kes penyakit usus kecil, perut menyakitkan berhampiran pusat atau di bahagian tengah. Dibentuk di dalam usus gas yang menonjol dari dalam. Selalunya penampilan mereka dikaitkan dengan pengambilan makanan tertentu.

Gas terbentuk 2-3 jam selepas makan, apabila makanan di dalam usus. Sensasi menyakitkan disertai dengan kembung, transfusi di bahagian bawah, serta perut kembung.

Dengan enteritis akut, tiada sembelit, najis adalah cecair. Dalam bentuk yang teruk, makanan tidak boleh diserap, menyebabkan pesakit menurunkan berat badan, rambut jatuh. Terdapat kerengsaan, sering mengubah mood. Perut menyakitkan dan membengkak.

Dalam bentuk penyakit kronik, gejala-gejala memburuk selepas minum susu lembu.

Dalam kes kolitis, penyakit radang, penyingkiran air dari kotoran terganggu di usus besar, menyebabkan najis menjadi cecair. Di samping itu, bahagian usus usus boleh berkembang atau, sebaliknya, menyusut sebagai akibat dari kekejangan. Laluan massa kotoran sukar, sakit, kembung dan sembelit muncul.

Di dyskinesia usus, fungsi motor usus diganggu, sebagai peraturan, berlaku kekejangan. Bahagian bawah abdomen bengkak dan sakit, terdapat gegaran dan transfusi. Penyebab serangan itu boleh menjadi tali pinggang yang ketat, postur yang lemah, makanan berlimpah, gairah yang berlebihan. Sembelit berleluasa, pembuangan air buang disertai dengan rasa pengosongan usus yang tidak lengkap.

Iskemia mesenterik, gangguan aliran darah dalam usus, sebagai peraturan, menderita warga tua. Penyakit ini dicirikan oleh penyempitan atau penyumbatan arteri mesenterik usus kecil atau besar, yang sering berlaku dengan fibrillation atrium.

Arteri disempit oleh pembentukan aterosklerotik menyebabkan kesakitan yang teruk dalam motiliti usus. Ia menyakitkan di bahagian tengah dan atas abdomen. Sakit berlaku selepas makan dan berlangsung selama 1-1.5 jam. Selalunya mual, perut yang dibuang, najis longgar, atau sebaliknya, sembelit.

Dalam bentuk akut, hospital kecemasan diperlukan.

Penyakit celiac dicirikan oleh ketidakupayaan keturunan usus untuk mencerna gluten, itulah sebabnya banyak bahan berbahaya yang terkumpul dalam usus kecil, mengganggu aktiviti pencernaan dan proses metabolik. Tubuh dehidrasi, anemia, karies boleh diperhatikan.

Penyebab kembung, najis cecair adalah penggunaan pasta, tepung, kuih, oatmeal atau semolina, sosej. Ia perlu mematuhi diet sayuran, buah-buahan, produk tenusu, telur, nasi, daging rebus atau ikan, jagung, madu, kopi, teh.

Pemulihan rakyat untuk kembung dengan sembelit dan kembung

Untuk sembelit, adalah baik untuk makan bijirin rapuh: soba, bijirin, dan barli. Ia perlu meninggalkan teh, kopi, coklat, bijirin tebal, roti putih, pasta yang kuat.

Ia berguna untuk memasukkan dalam diet sayuran segar dan buah-buahan kaya serat, kecuali mempunyai kesan astringen: blueberry, cranberry, delima, quince.

• Sekiranya sembelit teruk, makan salad kubis parut dan epal, diproses dengan jus kubis setiap hari. Anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahu.
  Rawatan kubis dianggap sebagai kontraindikasi bagi kehadiran glikosida minyak sawi di dalam tumbuhan, mereka boleh menyebabkan pembentukan goiter. Kubis harus dikecualikan daripada diet sekiranya pankreatitis. Dia tidak dirawat untuk enteritis dan kolitis, perut gastritis, peningkatan peristalsis, kekejangan perut, usus, saluran empedu.
• Dari sembelit dan kembung membantu jus labu mentah, dimakan oleh 2-3 gelas pada siang hari.
• Adalah mungkin untuk mengatasi sembelit dengan segelas susu dari 1.l. madu diambil pada waktu malam.
• Jus aloe yang lemah dicampur dengan madu dalam nisbah 3 hingga 1. Ambil 1 sudu teh. pada perut kosong dan sebelum tidur.
  Jangan merawat aloe vera dalam penyakit buah pinggang, hati, dan pundi hempedu, jika hempedu tidak berfungsi. Aloe dikontraindikasikan dalam buasir, kehamilan, kerana ia menyebabkan tergesa-gesa darah ke organ panggul.
• Untuk rawatan jeruk yang berguna sembelit.
  Jeruk dikontraindikasikan dalam kes-kes ulser gastrik dan duodenal, gastritis dengan keasidan yang tinggi, pemburukan penyakit usus radang, dalam kes alahan.

Dill merawat pelbagai penyakit gastrousus, melegakan sakit perut dan usus, menghilangkan penapaian dan membusuk, pembentukan gas. Kilang ini merangsang selera makan, menghilangkan kembung, menghilangkan cacing, lemah.

Oleh itu, dill membantu mengatasi kembung, perut abdomen, meningkatkan penghadaman:

• Brew 1.s.l. benih dill segelas air mendidih, untuk menegaskan 1 jam. Ambil bahagian yang sama sepanjang hari.
• Dill dicincang, digunakan sebagai perasa untuk makanan, menghapuskan pembentukan gas yang meningkat.
• Mengisar 1..l. benih adas dalam bubur, masak segelas air mendidih, menegaskan dalam termos selama 40 minit, longkang.
  Ambil 100 ml setengah jam sebelum makan.

Anda harus tahu bahawa benih dill menyebabkan pelebaran saluran darah, yang menyebabkan tekanan dikurangkan. Oleh itu, anda tidak boleh dirawat dengan cara ini untuk hipotensi.

Apabila kembung dan kembung membantu penyerapan, disediakan dari campuran bunga chamomile (2 bahagian), serta daun pudina, rizom valerian, bunga calendula, diambil dalam 1 bahagian.

• Brew 1.s.l. Campuran dengan segelas air mendidih, menegaskan malam dalam termos. Minum segelas infusi pada waktu siang, mengambil ubat rakyat sejam selepas makan.

Jangan mengambil dadah valerian dengan tekanan darah tinggi, dalam hal ini ia mengganggu tidur. Persediaan valerian meningkatkan pembekuan darah, yang sangat tidak diingini pada orang tua.

Resipi rakyat untuk kembung

Coltsfoot melindungi dinding usus, mengurangkan keradangan, menghapuskan pembentukan gas yang meningkat, kembung.

• Brew 2s.l. daun coltsfoot dengan segelas air mendidih, biarkan selama 1 jam, terikan.
  Ambil 1..l. setengah jam sebelum makan.
• Brew 1.s.l. daun tanaman kering dengan segelas air mendidih, tanamkan selama 4 jam, ketegangan, tambah 1.cl. madu Pastikan komposisi di tempat sejuk gelap tidak melebihi dua hari.
  Ambil 1.l. terus selepas makan.
• Brew 1.s.l. Buah ceri kering dengan segelas air mendidih, kemudian direbus selama 15 minit. Selepas 30 minit, tambah 30 titis 20% propolis berwarna.
  Ambil 100 ml setengah jam sebelum makan.

Ubat untuk giardiasis:

• Basuh dan kupas 12-15g lobak dan bawang putih, mince. Tuangkan segelas vodka, tegaskan 10 hari, gemetar setiap hari, terikan. Ambil 1.l. setengah jam sebelum makan, minum air.

Resipi untuk kolestatik:

• Benih bercampur dengan bahagian yang sama lobak merah dan jus bit, brendi, madu. Simpan di tempat gelap yang sejuk.
  Ambil setengah cawan setengah jam sebelum makan
• Brew 1.s.l. daun tumbuhan dengan segelas air mendidih, menegaskan 10-15 minit, longkang.
  Minum dalam masa satu jam dalam sips kecil.

Berkesan merawat penyebab kembung, ulser gastrik dan duodenal dengan jus kubis atau salad daun.

• Jus segar mengambil 1-2.l. setengah jam sebelum makan, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah kepada 1/2 cawan.
• Hidangan berkhasiat segar untuk salad kubis adalah 100g. Daun mesti dikunyah dengan teliti. Apabila berlebihan berlaku pedih ulu hati, kembung.

Rawatan kursus yang kerap dengan jus kubis selama sebulan membantu menghilangkan belerang, keradangan pada usus kecil dan besar.

St John's wort mempunyai kesan astringen dan anti-radang, dan oleh itu digunakan dalam rawatan penyakit perut dan usus.

• Teh hypericum Brew 1.s.l. rumput dengan segelas air mendidih, ketegangan selepas 5 minit.
  Ambil 2-3 cawan setiap hari selama beberapa minggu.
• Minyak Sealer. Mengisar 1..l. bunga segar, tuangkan 10 cl. minyak zaitun dan tempat di dalam bekas kaca cahaya. Tanpa tutup, biarkan selama 5 hari di tempat yang hangat untuk memulakan penapaian. Goncang kandungan secara berkala. Kemudian tutup bekas tersebut dan dedahkan kepada matahari supaya kandungan menjadi merah (kira-kira 1.5 bulan). Tekanan minyak, simpan di tempat yang gelap.
  Ambil 1 sudu kecil. 2 kali sehari untuk tindakan choleretic yang mudah, serta untuk menormalkan aktiviti perut, teruja dengan kejutan saraf.

Penggunaan jangka panjang dana berdasarkan Hypericum menyebabkan kesukaran gastritis. Dengan ulser perut, sakit usus dan spasme boleh berlaku.

Di samping itu, wort St. John meningkatkan kerentanan kulit kepada ultraviolet, jadi setelah mengambil infus tidak perlu berada di bawah sinar matahari.

Menderita dari kembung ?! 10 sebab mengapa perut perut dan apa yang perlu dilakukan

Pada masa ini, distension abdomen sangat biasa pada orang yang berumur berbeza yang mempunyai sesuatu yang serupa dengan "wabak". Dan ini tidak menghairankan, kerana dari diet yang tidak betul, tahap tekanan yang tinggi, mengambil pelbagai ubat dan interaksi harian dengan pelepasan toksik di alam sekitar, orang semakin menghadapi masalah ini dari muka ke muka.

Apabila perut bengkak, orang berasa tidak selesa, kadang-kadang memalukan, sejak tiba-tiba mula mendidih di perut atau mendadak ke dalam tandas, tetapi semuanya boleh menjadi lebih serius daripada yang anda fikirkan. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa penyakit serius yang menyamar sebagai perut kembung. Kekecewaan abdomen adalah salah satu daripada gejala kandidiasis yang paling biasa, ia juga dikaitkan dengan gangguan pencernaan, tindak balas autoimun, alahan dan juga kanser, dalam beberapa kes.

Gejala kembung

Ringkasnya, "kembung" bermaksud perasaan terkumpul gas dalam sistem pencernaan, pengumpulan ini meningkatkan perut ke saiz yang tidak menyenangkan. Sesetengah jenaka memanggil perut kembung seperti "hamil", tetapi tidak ada yang menawan. Penggantungan abdomen adalah berbeza daripada deposit lemak pada abdomen, kerana ia adalah sementara dan disebabkan terutamanya oleh gas yang terkumpul, yang membentang dinding abdomen, menyebabkan ia membengkak dan melekat.

Mujurlah, dalam kebanyakan kes, jangan risau tentang kembung. Anda boleh menyingkirkannya dengan perubahan kecil dalam diet dan gaya hidup, walaupun tidak semestinya. Untuk rasa kesakitan, kembung perut dan sakit perut, sesuatu yang besar boleh disembunyikan. Sekiranya anda berjaya menemui penyebab kembung, anda perlu membuat keputusan sama ada cukup untuk melihat doktor.

Untuk distensi perut, periksa gejala lain, seperti:

• suhu tinggi
• ruam kulit atau urtikaria
• mata luka, sakit tekak atau gejala alahan lain
• sembelit atau cirit-birit
• mual atau muntah
• darah dalam air kencing atau tinja
• kehilangan berat yang tidak dapat dijelaskan
• masalah dengan menggunakan tandas
• sakit pada palpasi nodus limfa di pangkal paha, tenggorokan, atau ketiak
• keletihan
• masalah dengan perhatian dan otak kabur
• hari kritikal tidak teratur
• buasir

Apa yang menyebabkan kembung dan gas?

Mungkin anda tertanya-tanya apa yang menyebabkan kembung. Terdapat puluhan penyebab kembung perut - tindak balas alahan, ketidakseimbangan hormon, disfungsi tiroid, masalah usus dan banyak lagi. Banyak sebabnya, tetapi dengan mengumpulkan lebih banyak maklumat mengenai tindak balas badan terhadap makanan dan keadaan yang berbeza, lebih mudah memilih salah satu yang menyebabkan gejala bengkak di dalam diri anda.

Menumbuk sendiri adalah akibat daripada masalah pencernaan. Apa yang lebih membingungkan adalah hakikat bahawa banyak faktor yang berbeza mempengaruhi kesihatan usus, keupayaannya untuk mengasimilasi makanan dengan betul, dan keupayaan tubuh untuk menghilangkan sisa. Begitu banyak faktor yang berlainan dapat menyebabkan kembung, termasuk yang sama sekali tidak berkaitan dengan masalah kembung, seperti kualiti tidur dan stres, sebagai contoh. Masalah ini boleh menjejaskan semua orang pada bila-bila masa.

Kebanyakan orang mengelirukan kembung dengan tisu lemak yang berlebihan atau edema, tetapi ini bukan perkara yang sama. Cecair tidak berlarutan di dalam perut, melainkan jika anda mempunyai edema di muka, pergelangan kaki dan kaki dan kembung pada masa yang sama.

Dalam kebanyakan kes, penyebab peningkatan pembentukan gas dalam usus adalah: pencernaan protein yang tidak betul (makanan protein tidak dicerna dengan betul dan proses fermentasi bermula), ketidakupayaan untuk memecahkan gula dan karbohidrat sepenuhnya (untuk penghadaman beberapa sebatian kompleks gula, enzim yang mungkin kurang) dan ketidakseimbangan usus adalah perlu mikroflora. Triliunan bakteria yang bermanfaat dan tidak sangat baik tinggal di saluran pencernaan, dan mereka sentiasa bertarung, dan apabila "bakteria buruk" menjadi terlalu banyak untuk satu sebab atau yang lain, ketidakseimbangan sementara berlaku, yang boleh menyebabkan kembung disebabkan pembentukan gas yang berlebihan.

Jika perut anda sentiasa bengkak dan gas, anda perlu mencari permulaan dan menentukan masalah kesihatan yang boleh menyebabkan kembung.

Apa yang membuat perut dewasa sedap: 10 sebab yang mungkin

1. gangguan pencernaan

Pada orang yang mengalami gangguan fungsional saluran pencernaan, seperti sindrom usus yang tidak sihat, penyakit celiac sensitif gluten dan kolitis ulseratif, gejala yang paling biasa adalah kembung, pembentukan gas, dan perut yang besar. Menurut kajian, kembung berlaku pada 23-96% daripada orang yang mengalami sindrom usus besar, 50% daripada mereka yang mengalami dispepsia berfungsi dan 56% dengan sembelit kronik.

2. Pengekalan cecair (dipanggil edema atau asites)

Ia berlaku bahawa cecair badan mula berkumpul di seluruh badan, termasuk abdomen dan pelvis, yang menyebabkan kembung berlebihan dan peningkatan berat badan. Anda mungkin perasan bahawa beberapa hiasan dan pakaian telah menjadi kecil bagi anda, atau anda telah mula berkeringat lebih, dan sendi sendi anda, kulit anda menjadi padat untuk sentuhan. Ini mungkin disebabkan oleh penyakit hati atau bahkan dalam kes-kes jarang berlaku kanser, ia juga boleh menjadi tanda kegagalan hati atau hepatitis, gejala yang menguning kulit (penyakit kuning), protein mata dan sakit perut.

3. Dehidrasi

Pernahkah anda perasan bahawa jika anda makan makanan asin semalam dan minum alkohol, hari ini anda mempunyai gejala dehidrasi dan kembung akibatnya? Tetapi lebih banyak air yang anda minum, kemungkinan kurang kembung. Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit menghalang penghadaman dan menyebabkan perut kembung.

Apabila badan cuba untuk mengatasi kesan dehidrasi, ia mula menyimpan air sekiranya keadaan berlaku sekali lagi, dan anda mungkin sembelit. Ini bermakna bahawa sebaik sahaja anda mula minum secara normal, semua cecair mula berkumpul di dalam perut dan paha, dan anda kelihatan sedikit bengkak.

4. Sembelit

Mungkin ini adalah sebab yang paling jelas untuk kembung - anda perlu pergi ke tandas! Dengan najis yang tidak teratur, berat perut, sakit, ketidakselesaan dan kembung boleh berlaku. Punca sembelit adalah diet yang tidak baik, sedikit serat dalam diet, sedikit pengambilan cairan, gaya hidup yang tidak aktif atau tidak aktif dan tekanan.

5. Alahan makanan

Selalunya, alergi makanan, sensitiviti, atau intoleransi (contohnya laktosa) adalah punca utama kembung dan kembung. Makanan yang menyebabkan pembentukan gas adalah produk tenusu, makanan yang mengandungi gluten (roti, pasta, gulung, bijirin, dan lain-lain) dan jenis karbohidrat tertentu yang dipanggil FODMAP (oligo, di, monosakarida dan poliol).

Terdapat berpuluh-puluh alergi makanan lain yang mungkin (kerang, kacang, telur), dan jika badan anda tidak mengambil salah satu daripadanya, ia akan memberitahu anda mengenainya. Karbohidrat FODMAP sukar dihilangkan daripada diet, kerana terdapat banyak daripada mereka dan masing-masing adalah unik dari segi kemudahalihan. Diet penghapusan akan membantu anda menentukan makanan mana yang menyebabkan kembung (epal, alpukat, contohnya), kerana ia tidak sepenuhnya dipecahkan dan dicerna.

6. Sindrom pertumbuhan bakteria berlebihan dalam usus kecil

Sindrom pertumbuhan bakteria yang berlebihan dalam usus kecil disebabkan oleh bakteria yang tidak normal dalam saluran pencernaan, biasanya hidup di dalam usus (dysbacteriosis), di mana mereka boleh berkumpul kerana antibiotik, gangguan pencernaan atau proses keradangan. Sebagai peraturan, pelbagai jenis bakteria hidup dalam usus besar dalam keseimbangan yang ketat, yang membantu penyerapan nutrien penting, tetapi apabila bakteria buruk menjadi lebih besar, pelbagai kerosakan kecil pada dinding usus dan gejala tidak menyenangkan yang lain berlaku. Sesetengah produk boleh menyebabkan pertumbuhan bakteria yang berlebihan, yang seterusnya, mendarab dan membuang produk mata pencahayaan mereka terus ke dalam usus, membawa kepada gangguan penghadaman dan pembentukan gas yang berlebihan.

7. Jangkitan

Kekecewaan abdomen dan bengkak boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai jenis jangkitan yang menyebabkan keradangan pada saluran penghadaman dan organ panggul dan pengeluaran sejumlah besar sel darah putih. Mungkin terdapat gejala jangkitan lain seperti demam, kemerahan dan kesakitan, nodus limfa yang diperbesar, yang menunjukkan adanya jangkitan serius di dalam badan.

8. Halangan usus

Terkadang distension abdomen, bersama-sama dengan sembelit, mual dan muntah, mungkin menunjukkan halangan usus, yang terbentuk akibat kehadiran tisu parut atau tumor. Apabila mereka tumbuh dan mula memberi tekanan kepada usus, "kesesakan" berlaku, dan cecair dan najis tidak dapat menemui cara yang semula jadi. Jika anda menjumpai ini, maka anda tidak akan mengelirukan penyakit ini dengan apa-apa, kerana setiap perjalanan ke tandas berubah menjadi penyeksaan.

9. Perubahan hormon

PMS diketahui menyebabkan masalah kembung dan pencernaan, kerana dalam tempoh ini kemungkinan sembelit dan pengekalan cecair meningkat. Ini biasa dan tidak menjadi masalah sehingga gejala-gejala serius lain, seperti kitaran haid yang tidak teratur, fibroid, atau kekejangan teruk, muncul. Perut kembung sebelum atau semasa kitaran adalah sangat biasa, serta pengekalan air kira-kira dua minggu sebelum ini.

Apa yang menyebabkan kembung pada wanita sebelum, semasa atau selepas hari kritikal? Pada hari pertama kitaran wanita, tahap follicular yang dipanggil, tahap peningkatan estrogen, dan dinding rahim akan menebal. Semasa ovulasi, tekanan perut boleh menjadi lebih kuat kerana jumlah darah dan cecair dalam badan meningkat. Sekiranya semuanya berfungsi secara normal dalam sistem pembiakan wanita, maka distensi perut akan berlalu dengan kelebihan cecair, darah dan tisu yang terkumpul.

10. Kanser

Kanser bukan penyebab utama kembung, tetapi salah satu tanda-tanda kanser rahim dan kolon adalah kembung. Sebab itulah sangat penting untuk berbincang dengan doktor anda jika anda telah mencuba berpuluh-puluh cara untuk menghilangkan masalah kembung dan pencernaan, tetapi masih belum mencapai hasil yang ketara dan tidak dapat dijumpai sebab mengapa perutnya terasa bengkak.

Makanan menyebabkan kembung

Diet memainkan peranan besar dalam mengawal selia berapa banyak udara dan makanan di dalam saluran pencernaan anda. Apa yang perlu dilakukan dengan kembung? Untuk segalanya berjalan dengan lancar, diet itu harus terdiri daripada serat makanan yang kaya, 25-30 gram yang harus ada dalam diet setiap hari. Tidak sukar jika ada makanan dalam diet, termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian dan kekacang. Oleh itu, lebih mudah untuk mengesan tindak balas badan terhadap produk tertentu dan mencari yang menyebabkan kembung. Ingat bahawa kembung bergantung kepada gaya hidup anda secara keseluruhan, dan bukan hanya pada makanan di pinggan anda, jika anda menganggap bahawa hanya selepas makan perut membengkak.

Produk yang membantu melawan kembung:

• Probiotik: "Bakteria yang baik", dipanggil probiotik, menghuni saluran pencernaan manusia dan memerangi "bakteria buruk" yang boleh mencetuskan masalah pencernaan dan pelbagai tindak balas yang tidak diingini. Mereka boleh diambil sebagai suplemen makanan, tetapi makanan yang kaya dengannya dianggap sumber terbaik probiotik, iaitu kefir, yogurt, kimchi, kubis fermentasi, dan kombucha.
• Produk tenusu semulajadi: Saya selalu mengesyorkan makan semulajadi, ini juga terpakai kepada produk tenusu. Sudah tentu, ia adalah adat untuk pergi dan membeli segala-galanya di pasar raya, tetapi segala-galanya dipasteurisasi dan homogen. Dalam proses pengeluaran, enzim yang diperlukan untuk pencernaan yang betul dibunuh, walaupun produk susu semulajadi disyorkan bahkan kepada orang yang tidak bertoleransi laktosa. Adalah lebih baik untuk tidak membeli yogurt dengan ramuan buatan, pilih keju matang keju dan keju kotej bukan keju krim, kefir dan yogurt semulajadi bukan susu, kerana ia mengandungi kurang laktosa.
• Buah-buahan dan sayur-sayuran yang berair: Sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi air, elektrolit penting dan enzim yang bermanfaat yang membantu mengatasi kembung secara semula jadi. Makan lebih banyak sayur-sayuran berdaun segar, timun, saderi, dill, artichokes, tembikai dan tembikai, beri dan sayur-sayuran yang dikukus.
• Herba, Perasa dan Teh: Herba dan tumbuh-tumbuhan herba semulajadi seperti halia, dandelion, lidah buaya dan adas telah digunakan selama beribu tahun untuk menenangkan perut "mengamuk". Sesetengah tumbuh-tumbuhan perubatan berfungsi sebagai diuretik dan membantu badan menghilangkan cecair yang berlebihan, sementara yang lain, sebaliknya, seperti halia, misalnya, meredakan otot-otot di saluran pencernaan dan menyumbang kepada pembebasan semulajadi, iaitu membantu sembelit. Makan herba segar semua jenis: pasli, oregano, rosemary, akar halia dikupas, jus aloe vera, teh herba dan minyak pati. Jangan lupa tentang cara rawatan yang popular bukan sahaja dari selesema biasa, tetapi juga dari usus, seperti sup pedas dan teh hijau.

Sekarang anda telah belajar apa yang perlu dilakukan jika perut anda bengkak, dan anda sudah biasa dengan senarai makanan yang anda perlu makan untuk mengatasi kembung, mari kita bercakap mengenai makanan yang boleh memperburuk keadaan. Untuk memulakan, tindak balas terhadap produk tertentu untuk setiap orang mungkin berbeza, dan tidak ada senarai sedemikian yang semuanya dimasukkan. Walau bagaimanapun, produk berikut yang paling sering menyebabkan kembung pada kebanyakan orang:

• gula dan gula-gula: gula dengan mudah mula menapai dalam usus, yang dapat mempromosikan pertumbuhan jamur seperti Candida dan menyebabkan proses keradangan.
• Kebanyakan produk tenusu: termasuk yogurts berperisa dengan gula dan bahan buatan, dan banyak produk tenusu lain, dalam proses pengeluaran yang mana enzim dan mikroorganisma bermanfaat hilang.
• bijirin halus dan produk bijirin: gluten adalah sukar untuk dicerna untuk kebanyakan orang, serta jagung, gandum dan bijirin lain dalam sesetengah kes.
• Antara sayur-sayuran, tidak mudah dicerna brokoli, kubis, kembang kol, bawang, dan bawang putih: mereka mengandungi belerang dan beberapa jenis karbohidrat.
• kacang-kacangan menyumbang kepada pembentukan gas.
• minuman berkarbonat.
• gula-gula getah.
• dalam sesetengah kes, buah-buahan yang mempromosikan penapaian, seperti epal, pic dan buah-buahan yang lain, alpukat.
• pemanis tiruan dan jenis alkohol yang mengandungi aspartam, sorbitol, manitol dan xylitol.

Beberapa tip lagi untuk membantu mengatasi kembung:

1. Bercakap dengan doktor

Jika anda tidak dapat menemui penyebab utama kembung, rujuk doktor yang akan menjalankan semua pemeriksaan yang diperlukan untuk mencari yang tepat dari beratus-ratus faktor, penyakit dan gangguan. Bagaimana untuk merawat kembung dan gas? Terdapat banyak ujian diagnostik yang boleh diresepkan oleh doktor untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang apa yang berlaku: najis, ujian darah, ujian ultrasound untuk kesesakan, usus, perut, enema, manometri esophageal, ujian nafas, endoskopi atau kolonoskopi. biopsi. Mengetahui sebab-sebab dan rawatan di sana!

2. Mainkan sukan

Gaya hidup yang aktif membantu sistem pencernaan bekerja secara optimum, kerana ia membantu memerangi kembung, meningkatkan kadar metabolik, peredaran darah dan peredaran cecair limfa di seluruh badan, yang menyumbang kepada pembersihan badan yang cepat dari sisa. Nikmati semua manfaat senaman dan latihan kira-kira 3-4 kali seminggu selama 30-60 minit. Selepas latihan tidak minum minuman sukan manis!

Tetapi bolehkah latihan membuat keadaan lebih teruk? Dalam sesetengah keadaan, ia mungkin, terutamanya jika terlalu terlatih. Overtraining mengubah tubuh menjadi keadaan stres di mana kelenjar adrenal secara aktif menghasilkan hormon stres - kortisol. Latihan harus berfungsi untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan dan memperbaiki kesejahteraan, dan bukan memburukkan keadaan keseluruhan, kerja sistem pencernaan dan menambah tekanan.

3. Minum banyak cecair.

Agar serat untuk melakukan tugasnya dengan betul, anda juga harus minum banyak cecair untuk mengatasi perut kembung. Bagi setiap orang, jumlah cecair cair setiap hari adalah berbeza, tetapi ia bernilai bermula walaupun dengan 6-8 gelas setiap hari. Pengambilan cecair yang mencukupi adalah penting untuk mengawal tekanan abdomen yang berkesan, pilihan minuman perlu dirawat dengan berhati-hati.

Minuman berkarbonat dengan warna tiruan, rasa dan aditif dapat memperburuk gejala kembung. Alkohol juga membawa kepada kembung, serta minuman yang mengandungi kafein. Adalah lebih baik untuk minum air kosong, bercabang dengan buah-buahan segar atau herba (limau, limau gedang, basil) atau teh herba.

4. Mengurangkan tekanan

Semua orang tahu bahawa apabila seseorang menjadi jengkel, letih, sedih, atau terlalu banyak bekerja, kerosakan muncul di dalam badan, termasuk kerosakan sistem pencernaan. Tekanan dan keletihan mempunyai kesan besar terhadap pencernaan. Ini kerana kerja usus dan otak saling berkaitan dengan saraf vagus. Di dinding saluran gastrointestinal terdapat rangkaian keseluruhan reseptor yang mengumpul, menganalisis perubahan hormon dan kimia dan menghantar laporan kepada sistem saraf pusat seseorang, atau sebaliknya kepada bahagian yang bertanggungjawab untuk usus. Otak menerima mesej ini, memprosesnya dan memulakan kerja usus, yang seterusnya menghasilkan enzim, air liur dan rembesan yang diperlukan untuk proses pencernaan yang normal, dan juga mengawal penghasilan hormon yang bertanggungjawab untuk selera makan.

Kerengsaan dan situasi tertekan boleh menyebabkan perubahan dalam rangkaian komunikasi ini dan mengalihkan otak dari proses pencernaan untuk menjimatkan kuasa dan menghantarnya ke saluran lain. Tekanan meningkatkan tahap kortisol, mengubah paras gula dalam darah dan menjejaskan pengeluaran hormon lain, yang boleh menyebabkan rasa lapar, sembelit atau edema.