Salad wortel dan epal dengan oren dimasak dalam beberapa minit sahaja. Ini adalah campuran bahan yang sangat harmoni dan salad ini sesuai untuk makan malam yang ringan atau bagi mereka yang tidak digunakan untuk menghabiskan banyak usaha di dapur. Salad boleh dihidangkan sebagai makanan ringan atau sebagai iringan yang menyegarkan untuk hidangan ikan atau daging.
Wortel dan salad epal dengan oren, bahan-bahan:
3 wortel sederhana, dikupas dan dipotong menjadi jalur nipis
2 epal, dipotong menjadi batang nipis (sama dengan padanan)
2 oren besar, dikupas dan dipotong menjadi cincin nipis
1 sudu besar. l minyak zaitun
2 sudu besar. l jus lemon
2 sudu besar. l jus oren
2 sudu besar. l pistachios yang dihiris
1 sekeping akar halia
1 biji teh chia
Pasli atau pudina (bergantung kepada herba yang anda suka)
Garam dan lada tanah
Salad wortel dan epal dengan oren, masak:
Kupas dan cincang halus atau parut halia. Campurkan minyak zaitun, jus lemon, jus oren, halia dan musim dengan sedikit garam dan lada secukup rasa.
Aduk wortel dan epal bersama-sama, tutup dengan sos dan kacau sekali lagi.
Masukkan oren di atas pinggan, taburkan dengan biji chia. Letakkan campuran lobak merah di atas.
Taburkan salad dengan pistachios dan sayur-sayuran dicincang halus.
Orange, Apple dan Salad Pencuci Mulut
Sudah tiba masanya untuk sambutan hangat, kami mula bersedia untuk musim panas :)) Cahaya, salad berair - makanan ringan atau snek yang hebat, dan kepada siapa dan makan malam lewat!
Ramuan resipi salad salad oren, epal dan lobak merah
- 1 oren besar
- 1 lobak merah kecil
- 1/2 epal
- 25-50 g walnut
- 25-50 g kismis
- 2 sudu besar. l jus lemon
- 1 sudu besar. l madu
- 2-3 seni. l minyak sayuran (pilihan)
- 0.5 tsp. kayu manis
Cara memasak pencuci mulut salad jeruk, epal dan wortel, resepi langkah demi langkah dengan gambar
Pilih, jika boleh, oren dan wortel berair dan manis. Minyak halus sayur-sayuran ditambah untuk penyerapan vitamin A yang lebih baik, ia hampir tidak kelihatan, tetapi menambah daya tarikan kepada salad, anda boleh, tentu saja, jangan menambahnya, kerana ada kacang dalam salad yang juga kaya dengan lemak sayur-sayuran. Kacang, jika dikehendaki, anda boleh pra-goreng, saya sendiri makan mereka mentah, jika ia tidak dibakar :))
Salad keluar satu bahagian yang baik, tetapi boleh dibahagikan kepada dua yang kecil. Dan secara umum, jumlah bahan boleh disesuaikan dengan diri sendiri: lebih oren, misalnya, sedikit kurang lobak.
Basuh jeruk, lap. Potong bahagian atas dan bawah, kemudian potong kulitnya bersama dengan filem putih. Seterusnya, anda perlu memotong setiap kepingan dengan pisau tajam - pulpa, tanpa sekatan, menjadikannya di atas pinggan, kerana kami memerlukan jus oren untuk berpakaian salad.
Dari sisa-sisa oren yang kekal selepas penipisan, memerah jus dengan baik dan tuangkan ke dalam balang penutup. Masukkan jus lemon, madu (jika rebus, panas sedikit), minyak sayuran (pilihan). Tutup balang dan goncang dengan baik, sehingga madu dibubarkan. Pengisian bahan api sudah siap!
Potong irisan oren ke dalam kepingan kecil, setengah epal ke dalam dadu, dan parut lobak pada parutan halus, parut kasar, atau parut untuk wortel Korea. Semakin kecil lobak parut, yang kurang ketara dalam salad. Saya suka lobak segar, saya sering mempunyai snek di atasnya, jadi saya suka bagaimana ia crunches dalam salad, jadi saya menggunakan parut untuk lobak Korea.
Masukkan kacang-kacangan yang dicincang, kismis (saya masak dengan air mendidih), kayu manis.
Tuangkan ke atas salad salad dan campurkan.
Hidangkan, dengan sebaik-baiknya segera! Kenapa tunggu, kerana saya benar-benar mahu mencuba campuran vitamin cerah dan sihat ini :))
Lobak manis, epal dan salad oren
Rabu, 18 Oktober 2017
Hari ini saya mencadangkan untuk memasak salad manis, berair, sihat dan cepat wortel, epal dan oren. Tambahkan ke dalam salad kacang berkhasiat, kismis kecil dan kayu manis - anda mendapat hidangan pencuci mulut vitamin yang hebat atau teh tinggi yang ringan dan wangi untuk seluruh keluarga.
Kenapa menggunakan mentega dalam berpakaian untuk salad karot ini? Hakikatnya ialah lobak merah mengandungi karotena, yang ditukar menjadi vitamin A dalam tubuh. Lemak diperlukan untuk penyerapannya - itulah sebabnya ia mengandung minyak sayuran. Sudah tentu, walnut masih dalam salad (ini adalah produk lemak), jadi jika anda mahu, anda boleh mengeluarkan mentega dari senarai (maka hidangan siap akan menjadi lebih ringan dalam kalori, tetapi tidak begitu berair dan lembut).
Secara amnya, tidak ada dan tidak ada perkadaran tepat atau produk ini untuk salad vitamin ini. Anda mempunyai hak untuk mengubah jumlah bahan, menyesuaikan diri dengan keutamaan peribadi setiap ahli keluarga. Kami suka komposisi ini, dan anda mencuba seperti itu, dan kemudian menyediakan salad lobak merah untuk anak-anak anda, seperti yang mereka sukai.
Bahan-bahan:
Menyiapkan makanan langkah demi langkah dengan foto:
Untuk menyediakan salad sederhana, cepat dan lazat ini, kami memerlukan bahan-bahan berikut: wortel, epal, oren, kacang kupas, kismis tanpa biji, jus lemon, madu semulajadi, kayu manis tanah dan minyak sayur tanpa bau.
Cuci (kering lebih besar) dan keringkan. Potong bahagian atas dan bawah buah, kemudian potong kulit dengan kerajang putih. Seterusnya, kami fillet oren, iaitu, memotong setiap lobulus dengan pisau. Dalam kes ini, kepingan-kepingan itu mestilah sama sekali tidak mempunyai garis-garis putih.
Cara terbaik ialah memotong oren di atas mangkuk atau kaca dalam sehingga jus oren dikumpulkan di dalamnya - kami akan menggunakannya kemudian sebagai periuk untuk salad. Akibatnya, dalam beberapa minit anda akan mempunyai fillet oren yang bersih dan banyak jus, yang anda perlukan untuk tambahan memerah dari bahagian buah yang kami potong fillet.
Tuangkan jus oren ke dalam balang, pasangkan jus lemon, tambahkan madu semulajadi (gula cendawan cair ke negeri yang mengalir) dan minyak sayur halus (saya menggunakan minyak bunga matahari).
Hermetically tutup balang dengan tudung dan guncang secara aktif selama 10 saat. Hasilnya adalah pakaian yang sangat enak dan beraroma untuk salad vitamin kita.
Kami terus menyediakan salad. Wortel berair yang besar bersih, basuh dan sapukan pada parut kasar.
Cuci epal besar dan kering. Potong menjadi 2-4 keping, potong kotak benih dan peduncle dari setiap, jika dikehendaki, keluarkan kulit nipis (saya tinggalkan). Potong daging ke dalam kubus yang agak kecil.
Kami memotong walnut dengan pisau supaya kami mendapat potongan kecil. Jika anda mahu, anda boleh memasak kacang-kacangan dalam kuali kering - terima kasih kepada teknik ini, mereka akan menjadi rangup dan wangi.
Kami beralih dalam mangkuk semua produk yang disediakan: wortel, epal, oren (boleh dipotong menjadi kepingan yang lebih kecil), walnut. Di sana kami meletakkan kismis tanpa biji (jika anda mendapati diri anda terlalu kering, kukus dengan air mendidih selama 5-7 minit, kemudian longkang air).
Tuangkan salad dengan berpakaian aromatik, campurkan.
Hidangkan segera selepas masak, taburkan setiap bahagian dengan secubit kayu manis dan hiaskan dengan kepingan oren.
Delicious, berair, sihat dan cepat menyediakan salad manis wortel, epal dan oren - ini adalah pencuci mulut atau snek yang hebat untuk seluruh keluarga. Irishka, terima kasih banyak atas perintah itu - saya berharap salad itu sesuai dengan yang anda mahukan. Masak kesihatan dan nikmati makanan, kawan-kawan!
Salad wortel dan epal dengan oren
Kadang-kadang, bukan sarapan pagi atau makan malam, anda mahukan sayur-sayuran atau buah-buahan yang sihat. Dengan sendirinya, buah atau wortel tidak selalu ingin mengerang, dan dalam bentuk salad yang indah dan lazat - apa yang anda perlukan. Salad wortel, epal dan oren menenun badan dengan serat dan vitamin, menguatkan sistem imun, mengandungi beberapa kalori, saya mencadangkan mencuba!
Bahan-bahan:
- Apple manis jenis 1 pc.
- Wortel 1 pc.
- Orange atau Mandarin 1 pc.
- Benih Wijen
- Biji Chia
- Jus lemon 2 sudu kecil.
- Madu 2-3 sudu teh.
Resipi salad wortel dan epal dengan oren:
1. Basuh wortel dan buah. Kupas dan parut lobak.
2. Potong epal ke dalam kepingan atau straw.
3. Jeruk atau daun jeruk dipotong menjadi irisan sewenang-wenangnya.
4. Semua bahan yang dilipat menjadi mangkuk salad, campuran, musim dengan jus lemon, madu secukup rasa, campurkan lagi. Taburkan di atas untuk hiasan dengan biji wijen dan biji chia, jika dikehendaki, tentu saja.
Salad wortel dan oren
Kupas lemon dan oren dan potong ke dalam irisan kecil. Pukul kulit pada parutan halus. Basuh wortel dan epal, wortel kulit dan epal - tidak. Pukul mereka di atas parut kasar. Semua campurkan sedikit garam. Krim cambuk ringan dan isi dengan salad. Hiaskan dengan kacang cincang.
Semua hak kepada bahan-bahan di laman web www.RussianFood.com dilindungi menurut undang-undang yang berkenaan. Apabila menggunakan sebarang bahan dari laman web ini, hyperlink ke www.RussianFood.com adalah wajib.
Pentadbiran tapak tidak bertanggungjawab terhadap penggunaan resipi di atas, kaedah penyediaan, masakan dan saranan lain, kecekapan sumber-sumber di mana hiperpautan diletakkan, dan kandungan iklan. Pentadbiran tapak tidak boleh berkongsi pendapat pengarang artikel yang dipaparkan di laman web www.RussianFood.com
Laman ini menggunakan kuki untuk menyediakan anda dengan perkhidmatan yang terbaik. Dengan tetap di laman web ini, anda bersetuju dengan dasar tapak untuk memproses data peribadi. Saya SETUJU
Salad wortel manis dengan epal dan oren
Semua orang tahu tentang manfaat wortel. Wortel adalah tetamu yang kerap di dapur kami. Kami menggunakannya dalam salad, sup, hidangan utama dan juga pencuci mulut. Nampaknya tiada apa yang baru dapat dicipta dengan wortel. Tetapi salad wortel manis ini akan mengejutkan anda.
Untuk salad yang anda perlukan:
- Lobak - 300 gr.
- Epal - 160 gr.
- Kismis gelap - 50 gr.
- Kacang - 70 gr.
- Jeruk - 0.5 pcs.
- Lime - 0.5 pcs.
- Tanah kayu manis - 1.5 sudu teh.
- Minyak sayuran - 20 ml.
Salad wortel manis
Salad lobak memasak:
Langkah 1: Kupas wortel dan parut mereka pada grater kasar.
Langkah 2: Keluarkan teras dari epal dan potong ke kepingan sederhana.
Langkah 3: Tuangkan air mendidih ke atas kismis selama 10 minit, kemudian kering dan tambah kepada epal dan wortel.
Langkah 4: Memotong kacang secara kasar.
Langkah 5: Campurkan semua bahan dalam mangkuk salad.
Langkah 6: Untuk memasak, campurkan, jus jus dari 1 oren dan limau, campurkan mereka, tambah minyak dan kayu manis, kacau dan musim salad.
Langkah 7: Hidangkan salad dalam cermin mata pencuci mulut yang indah atau cawan ais krim, garnish dengan kacang dan taburkan dengan kayu manis.
Salad wortel mentah yang mudah dengan epal dan oren merah
Ciri-ciri berguna epal diketahui semua - epal adalah sumber besi dan serat yang sangat baik, yang diperlukan untuk berfungsi dengan normal saluran gastrousus. Penggunaan epal dalam ubat tradisional juga sangat biasa, kerana buah ini menormalkan tekanan darah, menguatkan tisu tulang, menyegarkan muka dan memanjangkan pemuda.
Wortel seperti kentang, dan sesetengahnya seperti mereka. Wortel terbaik, muda, musim bunga, bermula pada bulan April, lembut, manis, renyah. Terkenal dengan kandungan karotena yang tinggi, yang sangat baik untuk penglihatan.
Jeruk memulihkan tisu tulang, merawat anemia, kekurangan vitamin dan keletihan kronik, dan pektin yang terkandung di dalam pulpa yang mengaktifkan perut dan memberikan rasa kenyang yang memuaskan.
Orange, Apple dan Salad Pencuci Mulut
Sudah tiba masanya untuk sambutan hangat, kami mula bersedia untuk musim panas :)) Cahaya, salad berair - makanan ringan atau snek yang hebat, dan kepada siapa dan makan malam lewat!
Ramuan resipi salad salad oren, epal dan lobak merah
- 1 oren besar
- 1 lobak merah kecil
- 1/2 epal
- 25-50 g walnut
- 25-50 g kismis
- 2 sudu besar. l jus lemon
- 1 sudu besar. l madu
- 2-3 seni. l minyak sayuran (pilihan)
- 0.5 tsp. kayu manis
Cara memasak pencuci mulut salad jeruk, epal dan wortel, resepi langkah demi langkah dengan gambar
Pilih, jika boleh, oren dan wortel berair dan manis. Minyak halus sayur-sayuran ditambah untuk penyerapan vitamin A yang lebih baik, ia hampir tidak kelihatan, tetapi menambah daya tarikan kepada salad, anda boleh, tentu saja, jangan menambahnya, kerana ada kacang dalam salad yang juga kaya dengan lemak sayur-sayuran. Kacang, jika dikehendaki, anda boleh pra-goreng, saya sendiri makan mereka mentah, jika ia tidak dibakar :))
Salad keluar satu bahagian yang baik, tetapi boleh dibahagikan kepada dua yang kecil. Dan secara umum, jumlah bahan boleh disesuaikan dengan diri sendiri: lebih oren, misalnya, sedikit kurang lobak.
Basuh jeruk, lap. Potong bahagian atas dan bawah, kemudian potong kulitnya bersama dengan filem putih. Seterusnya, anda perlu memotong setiap kepingan dengan pisau tajam - pulpa, tanpa sekatan, menjadikannya di atas pinggan, kerana kami memerlukan jus oren untuk berpakaian salad.
Dari sisa-sisa oren yang kekal selepas penipisan, memerah jus dengan baik dan tuangkan ke dalam balang penutup. Masukkan jus lemon, madu (jika rebus, panas sedikit), minyak sayuran (pilihan). Tutup balang dan goncang dengan baik, sehingga madu dibubarkan. Pengisian bahan api sudah siap!
Potong irisan oren ke dalam kepingan kecil, setengah epal ke dalam dadu, dan parut lobak pada parutan halus, parut kasar, atau parut untuk wortel Korea. Semakin kecil lobak parut, yang kurang ketara dalam salad. Saya suka lobak segar, saya sering mempunyai snek di atasnya, jadi saya suka bagaimana ia crunches dalam salad, jadi saya menggunakan parut untuk lobak Korea.
Masukkan kacang-kacangan yang dicincang, kismis (saya masak dengan air mendidih), kayu manis.
Tuangkan ke atas salad salad dan campurkan.
Hidangkan, dengan sebaik-baiknya segera! Kenapa tunggu, kerana saya benar-benar mahu mencuba campuran vitamin cerah dan sihat ini :))
Salad wortel dengan Ayam, Apple dan Orange
Diterbitkan: 03/27/2015
Dihantar oleh: Fairy Rassvet [Luar talian]
Kalori: Tidak ditentukan
Masa memasak: Tidak ditentukan
Siapa yang tidak mahu menjadi langsing dan cantik, terutama pada musim bunga? Semua orang mahu! Tetapi tidak semua orang mahu makan makanan yang sihat dan sihat, memandangkan ia membosankan dan membosankan. Sementara itu, pakar dalam bidang kecantikan, pakar pemakanan dan ahli lain mengenai gaya hidup sihat menuntut kecantikan bermula dengan pemakanan yang tepat. Dan tidak ada sebab untuk tidak mempercayainya. Rambut mewah, kulit yang sempurna, kulit yang sihat dan angka langsing boleh menjadi hadiah nasib, tetapi lebih kerap ia adalah hasil daripada menjaga kesihatan anda. Dan ia bermula dengan menyusun menu yang betul, di mana tempat utama diduduki oleh sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Salad wortel dengan ayam, oren dan epal hanya sesuai dengan semua keperluan. Di sini anda boleh memulakan pengenalan kepada makanan yang sihat dan sihat.
- fillet ayam rebus - 150 gr;
- oren - 1 pc;
- wortel manis segar - 1 pc;
- epal manis dan masam - 1 besar;
- pasli atau ketumbar - 1 tandan;
- garam - secukup rasa;
- Yogurt semulajadi tebal - 3-4 sudu besar. l
Resipi langkah demi langkah dengan foto:
Wortel terang besar bersih dan tiga pada parutan besar atau kecil - tidak penting.
Orange dipotong menjadi kepingan atau bulatan, keluarkan kulitnya. Tidak perlu mengeluarkan filem putih (sekatan di antara lobula) - mereka tidak akan merosakkan rasa salad, tetapi mereka mempunyai vitamin dan serat. Di samping itu, kerja keras mencuci kepingan oren akan mengambil banyak masa.
Direbus (atau dibakar tanpa lemak) fillet ayam dipotong menjadi kepingan kecil atau dibongkar ke serat. Sekiranya seratnya panjang, potongkannya separuh.
Tiga pada epal kasar parut. Ia adalah mungkin (dan juga wajar) untuk menambahnya kepada salad merah tanpa mengupas kulit, tetapi jika epal telah digulung atau rosak, maka lebih baik mengupas buah-buahan tersebut.
Apabila semua produk disediakan, campurkan segalanya dalam mangkuk salad dan tambah sayur-sayuran dicincang halus. Tambah semua yang anda suka - dill, pasli, cilantro, saderi, selada. Lebih banyak kehijauan, yang lebih sedap dan sihat salad akan menjadi.
Adalah disyorkan untuk mengisi salad vitamin dengan yoghurt semulajadi rendah lemak tanpa aroma dan tambahan perisa. Tetapi bukannya yogurt, anda boleh mengambil krim masam rendah lemak. Untuk meninggalkan salad ini sepenuhnya tanpa berpakaian tidak berbaloi - ia akan menjadi kering, dan karotena, yang banyak terdapat dalam wortel, tidak diserap tanpa lemak. Oleh itu dalam kes ini, lemak diperlukan, tetapi sudah tentu dalam kesederhanaan.
Campurkan segala-galanya, tambah garam secukup rasa (jika perlu), biarkan salad bertahan selama 10 minit. Salad wortel dengan ayam, epal dan oren tersebar di atas pinggan dan dengan keseronokan kita mengeluarkan sampel. Selera makan!
Pengarang Elena Litvinenko (Sangina)
Salad yang sangat berair dibuat dengan lobak merah dan labu manis di Korea, kami mencadangkan masakan.