Hidangan pemakanan dalam periuk perlahan

Pemakanan yang betul adalah salah satu elemen yang paling penting dalam gaya hidup sihat. Rasional makan, anda boleh memperbaiki dan menguatkan kesihatan anda, menghilangkan pound tambahan, berasa ceria dan yakin. Cooker yang perlahan akan membantu anda menyediakan hidangan lazat, sihat, sihat dan rendah kalori!

Di bawah makanan diet biasanya memahami dua kategori hidangan:

• makanan kalori rendah yang direka untuk mengurangkan berat badan;
• makanan kesihatan yang mematuhi peraturan diet yang ditetapkan oleh doktor untuk penyakit tertentu.

Selalunya, makanan diet juga dipanggil makanan yang hanya mematuhi semua kanun pemakanan sihat yang betul. Di tempat pertama - dimasak dengan kaedah "betul" (contohnya, dikukus atau dalam mod quenching) bahan-bahan berkualiti tinggi dan sihat: sayur-sayuran, ikan, daging tanpa lemak.

Dalam bahagian ini, anda akan menemui resipi untuk memasak dalam pelbagai hidangan masakan pelbagai: kalori rendah, pelangsingan, serta mengikut peraturan diet tertentu, dan hanya prinsip gaya hidup yang sihat. Makan betul dan sihat dan cantik!

Cecair diet pada kusyen sayur-sayuran

Hari ini saya ingin memberitahu anda bagaimana untuk memasak masakan sotong lazat dalam periuk perlahan. Memasak dalam cincin cumi-cumi periuk perlahan pada bantal lada manis, tomato, terung dan bayam. Hidangan yang siap boleh dihidangkan sebagai panas bebas atau dengan hidangan sampingan (sebaiknya digabungkan dengan beras dan bijirin lain), ditaburi dengan sayur-sayuran segar yang dicincang. Selain sayur-sayuran yang disenaraikan, untuk pilihan yang lebih memuaskan, anda boleh menambah kentang goreng atau akar saderi ke resipi.

Souffle Turki dalam periuk perlahan

Hello! Hari ini saya ingin bercakap tentang memasak souffle lembut lazat kalkun dalam periuk perlahan. Anda memerlukan daging cincang, yang boleh dibuat dari payudara atau paha. Souffle kalkun halus perlu dimakan panas atau hangat. Souffle lembut, aromatik dan lazat. Ini adalah alternatif yang baik untuk patties daging.

Patties ikan dibakar dalam periuk perlahan

Hidangan lazat dan asli tidak perlu sukar untuk disediakan dan terdiri daripada produk mahal. Hari ini saya ingin menawarkan anda resipi untuk ikan yang menyelerakan dan sangat luar biasa yang dibakar dalam pelbagai warna dengan cod bajet yang cukup dengan penambahan zucchini di bawah kot bulu yang diperbuat daripada tomato dan keju.

Tidak biasa akan menjadi kaedah rawatan haba bakso kita. Daripada pemanggang biasa dalam kuali minyak sayuran, kami akan memilih kaedah yang lebih jinak dan membakarnya dalam periuk perlahan dengan memilih mod "Baking".

Ayam dengan rebus sayuran hijau

Hari ini saya ingin berkongsi dengan anda resipi untuk makan malam yang indah, yang pastinya akan merayu kepada mereka yang memilih nutrisi yang betul dan menonton berat badan mereka. Hidangan sayuran memasak dengan ayam dalam periuk perlahan. Selain sayur-sayuran yang disenaraikan dalam bahan-bahan dalam rebus, anda boleh menambah (atau menggantikan sebarang produk) zucchini, kacang hijau atau asparagus. Dan bagi mereka yang ingin memberi hidangan lebih segar, saya cadangkan menggantikan separuh bayam dengan pudina segar atau melissa.

Resipi yang sihat dalam resipi perlahan 63 resipi

Diet yang sihat tidak bermakna sekatan ketat dalam makanan, ia hanya perubahan sikap terhadap makanan. Mengekalkan pemakanan yang betul adalah penting pada usia apa-apa, terutamanya perhatian kepada makanan yang sihat perlu dibayar kepada orang tua dan kanak-kanak.

Penolong yang hebat kepada mereka yang peminat makanan diet atau berminat dengan gaya hidup yang sihat, adalah periuk yang perlahan. Memasak makanan yang sihat dalam periuk perlahan tidak sukar dan cepat, dan hasil lazat pasti akan menggembirakan anda! Ia boleh merebus, reneh, goreng (dengan jumlah minimum lemak). Terutama berguna untuk memasak makanan yang sihat dalam mod periuk perlahan "Mengukus". Hidangan, dikukus, tanpa lemak yang berlebihan, pemakanan dan kurang kalori yang dimasak dalam kuali.

Di laman web kami banyak resipi yang mudah dan lazat untuk makanan sihat yang dimasak dalam periuk perlahan. Pilih, masak dan sihat!

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

• Baking (161)
• Resipi untuk Tahun Baru (158)
• Billet untuk musim sejuk (124)
• Salad (112)
• Hidangan Daging (83)
• Hidangan Sayuran (77)
• Sup (64)
• Musim panas (58)
• Hidangan ikan (58)
• Hidangan panas (56)
• Pelangsingan (53)
• Hidangan dalam ketuhar (46)
• Manis (45)
• Hidangan ayam (43)
• Pancake (33)
• Makanan Paskah (31)
• Makan malam yang cepat (30)
• Hidangan Cendawan (28)
• Spring (27)
• Pencuci mulut (27)
• Kek (20)
• Resipi untuk kanak-kanak (19)
• Cara Memasak - Tips dan Trik (18)
• Resipi (15)
• Snek (14)
• Berry Dishes (13)
• Hari Lahir (12)
• Hidangan buah (11)
• Hidangan untuk cuti (9)
• Bijirin (Beras, Buckwheat, Oatmeal, dll.) (9)
• Hidangan laut (9)
• Sarapan pagi yang cepat (8)
• Barang sarapan (8)
• Hidangan daripada kentang (8)
• Resipi Turki (7)
• Resipi untuk multicooker (7)
• Dapur dunia (6)
• Hari Lahir (6)
• Hidangan untuk Krismas (4)
• Minuman bukan alkohol (4)
• Minuman beralkohol di rumah (4)
• Resipi Microwave (3)
• Resipi dandang berganda (3)
• Resipi (2)
• Resipi untuk mesin roti (1)
• resepi (0)

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Pembaca tetap

Hidangan diet di dalam periuk perlahan - 90 resipi emas!

Komuniti masakan Li.Ru - Resipi untuk pelbagai hidangan

Turki dengan brokoli dalam periuk perlahan

Menggabungkan dua produk diet dalam satu plat, kami mendapat hidangan lazat dan sihat untuk seluruh keluarga. Resipi untuk memasak ayam brokoli dalam periuk perlahan sangat mudah, berguna dan berpatutan.

Ladu lazat lazat

Resipi saya untuk semua malas! Hanya bercanda, tentu saja, bukan untuk apa-apa, tetapi hanya untuk orang yang suka hidangan lazat dan sederhana. Dan, sudah tentu, cepat dan disayangi oleh kita semua sejak zaman kanak-kanak.

Tepung buckwheat

Cucian tepung buckwheat adalah minuman penyembuhan yang dapat mengurangkan tahap kolesterol, membantu membersihkan usus dari toksin dan toksin, menormalkan tekanan darah dan metabolisme dalam tubuh manusia.

Dukan Pizza

Adakah anda fikir anda perlu menafikan segala-galanya pada diet, termasuk pizza? Oh, tidak! Pakar pemakanan Pierre Dyukan menawarkan resipi untuk pizza lazat dan sangat memuaskan yang tidak membahayakan sosok anda.

Kubis dengan cendawan dalam periuk perlahan

Sihat dan lazat, kurus dan tidak rumit dalam penyediaan kubis dengan cendawan dalam periuk perlahan di rumah pasti akan merayu kepada semua pencinta hidangan yang mudah dan sesuai.

Dyukan roti dalam periuk perlahan

Pembakar rumah selalu sangat lazat. Cuba dapatkannya! Saya menawarkan anda pilihan yang sangat mudah tetapi agak berjaya, bagaimana membuat roti mengikut Dyukan dalam periuk perlahan.

Brokoli Hake

Ikan yang dimasak dengan sayur-sayuran adalah hidangan panas yang baik untuk semua orang yang suka makan. Di samping itu, faedah-faedah gabungan bahan-bahan ini jelas! Hari ini saya akan memberitahu anda bagaimana untuk menyediakan kucing dengan brokoli.

Sup broccoli diet

Kadang-kadang kita perlu menjalani diet. Tetapi ini bukan sebab untuk makan tanpa citarasa. Saya ingin menawarkan resipi yang lazat dan sihat untuk memasak sup makanan brokoli.

Sosej ayam di rumah

Ingin belajar cara memasak sosis ayam di rumah? Setelah membaca resipi, anda akan memahami bahawa sosis yang dimasak di rumah adalah hidangan yang sangat mudah.

Labu Puree dalam Multicooker

Saya menawarkan anda resipi yang ringkas dan lazat, bagaimana memasak puree labu dalam periuk perlahan. Hebat untuk makanan dewasa dan bayi. Labu halus dan sihat boleh menjadi hidangan sampingan.

Salmon dalam periuk perlahan

Saya ingin menawarkan hidangan yang sangat elegan, sihat dan lazat: ini adalah resipi salmon yang mudah dalam periuk perlahan. Dengan sedikit masa dan usaha, anda akan mendapat makan tengah hari atau makan malam yang lazat.

Solyanka sayur

Untuk sayur solyanka, kubis biasanya digunakan sebagai asas, menambahnya dengan pelbagai sayuran bermusim. Pada musim sejuk, anda boleh menambah timun masin pada hidangan ini.

Susu Turki dalam periuk perlahan

Adakah anda lebih suka hidangan ringan, sihat dan rendah kalori? Kemudian resipi untuk mengukus susu kalkun dalam periuk perlahan adalah apa yang anda perlukan. Untuk orang dewasa dan kanak-kanak, untuk makan tengah hari atau makan malam.

Indeutku Multicooker

Daging indoout dianggap diet dan rendah kalori. Anda boleh memasaknya dengan cara yang berbeza. Saya lebih suka memasak jus dalam periuk perlahan dengan epal dan sayuran. Hidangan ini sesuai untuk makan malam perayaan.

Bola bakar kukus

Jika anda suka bukan sahaja lazat, tetapi juga makanan yang sihat, maka anda pasti perlu memberi perhatian kepada resipi bakso kukus. Asli, menyelerakan dan sangat berair.

Ayam dengan nasi dan sayur-sayuran dalam periuk perlahan

Pilihan mudah untuk makan tengah hari atau makan malam untuk kanak-kanak atau untuk mereka yang sedang menjalani diet. Ternyata bubur nasi dengan ayam, bukan pilaf. Memasak dalam periuk perlahan membolehkan anda tidak menggunakan lemak sama sekali.

Ayam dengan sayur-sayuran dan zucchini

Hidangan ringan untuk makan malam. Pelbagai sayuran boleh bermusim, sayur-sayuran segar akan dilakukan. Squashes boleh digunakan segar atau beku.

Bubur pemasak dalam periuk perlahan

Bawang oat dianjurkan untuk digunakan dengan makanan bayi dan diet. Bubur susu ini dibuat dari seluruh oat. Untuk rasa, saya tambah kismis. Saya cadangkan bubur memasak untuk sarapan pagi atau petang.

Ikan dengan zucchini dalam periuk perlahan

Hidangan pemakanan yang sangat baik. Cahaya dan rendah kalori. Mereka yang ingin menurunkan berat badan - itu sahaja!

Pemakanan Kering

Anda tidak boleh makan manis dan anda berdiet? Jangan bimbang! Cuba untuk membuat kaserol diet keju kotej rendah lemak dan keju krim "Almette". Cahaya, berair dan kental pastri!

Keju kaserol dalam periuk perlahan

Suka hidangan yang lazat dan lazat tanpa masalah yang tidak perlu? Kemudian anda pasti perlu belajar bagaimana memasak kaserol keju dalam periuk perlahan. Ini hidangan yang enak dan enak untuk seluruh keluarga.

Diet kalkun di rebusan sayur multivariateDietary dalam pelbagai warna

Multicooker membolehkan anda menyimpan semua nutrien dan bahan-bahan sayur-sayuran yang sihat dan menyediakan hidangan yang paling sihat, dengan jumlah kalori yang minimum. Rebus sayur - apa yang anda perlukan!

Daging Turki dikenali secara meluas untuk sifat-sifatnya yang membolehkan ia dimasukkan ke dalam menu diet. Multivarka membolehkan anda menyimpan semua manfaat daging ini.

Telur ayam dalam periuk perlahan

Hidangan omelet makanan seperti dalam periuk perlahan sangat berguna bukan sahaja untuk orang dewasa tetapi juga untuk kanak-kanak. Ia dimasak dengan sangat cepat dan dianggap hidangan yang sangat berguna. Hiaskannya dengan sayur-sayuran dan sayur-sayuran segar.

Souffle ayam pemakanan

Adakah anda ingin memanjakan diri anda dengan hidangan yang sangat lazat, menarik dan sangat lazat? Jika anda masih tidak tahu cara membuat souffle ayam, maka perhatikan resipi mudah ini.

Rebus rebus sayuran

Sediakan rebusan sayur dengan bit, ini hidangan yang sangat menarik. Sesuai untuk berpuasa, mudah dicerna, kaya serat. Kami melihat resipi.

Pangasius dalam periuk perlahan

Mengukus ikan dalam periuk perlahan adalah proses yang sangat mudah dan mudah! Selain itu, hidangan "stim" dianggap lebih berguna daripada goreng. Anda boleh mendidih kentang atau nasi sebagai hidangan sampingan. Saya cadangkan!

Rebus dengan kacang

Hidangan cahaya yang sempurna untuk berpuasa atau kehilangan berat badan. Sesuai untuk makanan bayi. Anda boleh memasak kedua-dua periuk perlahan dan dalam kawah, atau kuali dengan sisi yang tinggi.

Ikan dalam periuk perlahan

Ikan dalam periuk perlahan dimasak dengan cepat dan mudah. Sedap dan lembut, dengan aroma rempah - ia akan sesuai dengan sebarang hiasan.

Omelet dalam multicooker Redmond

Saya berkongsi dengan anda resipi berguna untuk membuat telur dadar di Redmooker Redmond. Saya rasa semua pemilik pembantu dapur yang indah ini memasak sarapan pagi yang indah ini! Sedap dan membantu!

Soup Ground Soup

Saya cadangkan anda memasak sup seperti sederhana dengan daging lembu di rumah. Ternyata sup yang mudah, tetapi berkhasiat dan sihat, yang akan kami lakukan dalam periuk yang perlahan, jadi kerja yang minima!

Telur ayam

Sudah tentu, sarapan pagi paling biasa adalah telur orak atau telur hancur. Dan berguna, dan mudah, dan lazat, dan dimasak dengan cepat! Dan saya akan memberitahu anda cara membuat omelet diet lebih berguna! Sarapan pagi yang sempurna!

Omelette dikukus dalam periuk perlahan

Saya berkongsi dengan anda resipi asal dan ringkas untuk omelette untuk pasangan dalam periuk perlahan. Ternyata souffle yang paling halus, sangat enak, dan bahkan bermanfaat, bahkan kiddies dapat diberikan! Cuba sarapan seduh sedemikian!

Casserole dengan epal dalam periuk perlahan

Seperti kaserol dengan epal dalam periuk perlahan disediakan asas. Tambah epal dadu ke dadih. Rasa dan rasa kaserol akan bergantung pada pelbagai epal. Anda boleh menambah beberapa kayu manis.

Telur kukus dalam periuk perlahan

Biar saya beritahu anda bagaimana untuk memasak telur hancur dalam pelbagai warna. Malah, ia telah disediakan lima minit yang sama seperti dalam kuali. Tetapi sarapan pagi akan berubah sangat berguna, dan tidak suci! Cuba!

Bayi soufflé bayi

Souffle daging lembu untuk kanak-kanak adalah hidangan daging yang lazat dan berguna yang sesuai untuk anak-anak dari sebarang umur. Memasak daging lembu tanpa tambahan yang berbahaya.

Puree sayur dalam periuk perlahan

Ini puree sayur dalam periuk perlahan di rumah biasanya disediakan oleh ibu untuk anak-anak kecil mereka. Tetapi anda tahu, saya sendiri makan dengan keseronokan - sihat, lazat, hebat sebagai hidangan sampingan.

Puding epal dalam periuk perlahan

Saya berkongsi dengan anda resipi untuk membuat puding epal dalam periuk perlahan - pencuci mulut yang halus yang akan merayu kepada kedua-dua besar dan gourmet terkecil. Berguna dan sangat, sangat lazat!

Hake kukus

Hake dianggap ikan yang sangat pemakanan dan sihat yang mengandungi banyak protein, vitamin dan mineral. Hake kukus adalah makanan lazat dan sihat yang berlaku dengan mana-mana hidangan sampingan. Saya cadangkan!

Sup sayur-sayuran sup ayam

Resipi sederhana ini untuk sup sayur-sayuran dalam sup ayam, tentu saja, tidak boleh merayu kepada pencinta makan sup sedap, supaya sudu akan berdiri. Tetapi untuk semua orang yang sedang menjalani diet - saya rasa saya sangat menyukainya! Cuba!

Ayam diet di dalam periuk perlahan

Ayam diet di dalam periuk perlahan - hidangan yang baik untuk mereka yang memilih makanan yang membantu untuk mengekalkan diet. Ayam dimasak dengan yogurt dan lada manis. Ternyata sangat enak!

Ikan dengan keju dalam periuk perlahan

Ikan dengan keju dalam periuk perlahan dimasak dengan sangat ringkas, tetapi hidangannya hanya semacam sihir! Memasak stik ikan dengan mayonis dan keju dengan cara yang paling lazat.

Ikan dalam periuk "Redmond"

Ikan dalam periuk "Redmond" adalah hidangan yang lazat dan lazat. Dalam satu tangkapan kejatuhan, kami memasak nasi kukus dan ikan merah. Sangat mudah, menjimatkan masa, dan beras direndam dengan jus ikan.

Ayam rebus dalam periuk perlahan

Nampaknya lebih mudah daripada mendidih ayam dalam periuk perlahan: letakkan daging itu, isi dengan air dan biarkan ia mendidih - tetapi hidangan seperti itu boleh dibuat lebih enak dan lebih menarik, dan saya akan memberitahu anda bagaimana.

Ayam dalam susu dalam periuk perlahan

Nenek saya memasak ayam yang lazat untuk saya, apabila saya sangat kecil, ia adalah salah satu hidangan kegemaran saya, dan sekarang saya membuat sendiri, walaupun tidak di kuali, tetapi dengan bantuan pelbagai pukulan.

Daging pemasak dalam periuk perlahan

Terdapat banyak cara untuk memasak daging pemakanan yang baik dalam periuk perlahan. Saya segera menyukai resipi ini, segala-galanya disediakan dengan cepat, dan hasilnya hanya menakjubkan!

Ayam dalam sos krim

Hidangan pemakanan yang indah ke meja anda adalah ayam dalam sos krim. Ayam, kerana penambahan krim, lembut dan berair, dan rempah memberi daging rasa yang enak dan kaya.

Hidangan sup cendawan dalam periuk perlahan

Sup kentang yang dicampur dengan champignons sangat mudah dimasak. Fakta menarik lain, sup ini disyorkan untuk diet dan makanan bayi, ia mudah diserap oleh tubuh dan mempunyai bahan yang berguna!

Kentang kukus dalam periuk perlahan

Saya memberitahu anda bagaimana untuk memasak kentang kukus dalam periuk perlahan - cara yang paling tepat untuk membuat kentang bukan sahaja memuaskan, tetapi juga tetamu berguna di meja anda. Sedap dan tidak berbahaya kepada tokoh!

Resipi diet di dalam periuk perlahan

Cooker yang perlahan adalah perkakas dapur yang agak baru yang menjadikan kehidupan lebih mudah bagi setiap ibu rumah tangga, serta bagi mereka yang melihat angka mereka dan kerap berjuang dengan berat badan berlebihan. Hidangan diet di dalam periuk perlahan adalah sangat baik dalam rasa, dan anda boleh memasaknya tanpa banyak masa. Resipi untuk hidangan pemasak dalam pelbagai periuk pelbagai, terdapat banyak variasi dalam memasak ayam, ayam belanda, sayur-sayuran, makanan laut, pencuci mulut, dan juga pemanggang makanan. Resipi yang paling lazat untuk pemakanan yang betul dalam periuk perlahan boleh didapati di bahan berikut.

Pemasak perlahan: 5 resipi untuk penurunan berat badan

Jika anda memikirkan hakikat bahawa tidak lama lagi anda perlu memakai bikini mini, maka pilihan kami adalah untuk anda. Turun dengan diet yang meletihkan: memasak makanan, tetapi hidangan lazat dan cepat kehilangan berat badan!

Kita berjuang dengan rasa lapar yang melelahkan. Dan semuanya sia-sia. Mengapa? Kerana segala-galanya mesti dilakukan dengan betul-betul bertentangan: jangan sekali-kali memaksa diri sendiri, sering ada dan selalu lazat. Tetapi untuk makan sering dan lazat, anda perlu memasak dengan kerap. Siapa yang mampu menahan marathon ini? Sudah tentu periuk perlahan. Keajaiban teknologi ini akan menyediakan anda pelbagai hidangan 24 jam sehari, menjadikan mereka semua yang paling berguna. Anda hanya akan mengingati resipi diet kami dan menyesuaikan diri dengan gelombang yang dikehendaki!

Fillet Turki dengan saderi

Apa yang anda perlukan (untuk 4 hidangan):

• 1 fillet kalkun besar (400-500 g)
• 2 sudu besar. sudu mustard
• 2 sudu besar. sudu kicap
• 4 tangkai seledri
• 2 sudu besar. sudu minyak zaitun
• garam - secukup rasa

Cara memasak fillet kalkun dengan saderi:

1. Potong fillet kalkun ke dalam kepingan nipis.
2. Buat keping daging membujur melalui luka.
3. Thread satu ujung keping ke dalam celah dan tarik. Dapatkan sikat kayu.
4. Campuran mustard bijirin dengan kicap.
5. Tuangkan kepingan fillet dengan campuran saus dan mustard, biarkan untuk mengasinkan selama 10-15 minit.
6. Bersihkan daun seledri daripada serat keras.
7. Potong kepingan kecil.
8. Masukkan batang saderi ke dalam potongan daging.
9. Letakkan kayu berus turkey pada grid. Pilih mod stim, masak selama 20 minit.
10. Gosok batang selederi yang masih ada dengan pengisar, tuangkan minyak zaitun, garam. Tuangkan campuran ini pada fillet.

Banyak resipi diet yang lazat sedang mencari dalam buku "Resipi untuk kehilangan berat dalam periuk perlahan", yang diterbitkan oleh Dewan Penerbitan "Eksmo".

Buah pilaf

Apa yang anda perlukan (untuk 4 hidangan):

200 gram beras

Cara membuat pilaf buah:

1. Rendamkan beras di dalam air selama 10 minit.
2. Basuh buah-buahan kering, potong aprikot dan prun kering ke dalam jalur.
3. Kupas epal dan biji, potong kutikula kecil.
4. Potong kulit dari oren.
5. Berhati-hati memotong kepingan, potong ke dalam kepingan kecil.
6. Cincang halus walnut.
7. Masukkan kacang-kacangan, buah-buahan dan buah-buahan kering dalam mangkuk pelbagai warna.
8. Nasi beras teratas.
9. Panaskan madu dalam microwave atau mandi air, tuangkan ke dalam nasi.
10. Tuangkan bahan dengan air. Masak dalam mod "Pilaf" atau "Beras" (30 minit).

Gulung ayam dengan ayam

Apa yang anda perlukan:

3 ayam goreng

Cara memasak gulungan kubis dengan ayam:

1. Bubuk fillet ayam dalam pengisar atau bancuhan.
2. Pisau halus dan bawang putih halus. Parut jeruk lemon pada parut halus.
3. Cincang bawang bomba dan bawang hijau dengan baik.
4. Masukkan telur, halia dan bawang putih ke ayam cincang.
5. Tuangkan ketumbar, daun bawang dan zaitun lemon.
6. Sincang jus lemon, tuangkan kicap. Garam, kacau.
7. Pecahkan kepala kubis ke dalam daun, bilas.
8. Berikan perlahan dari tangkai tebal.
9. Rebus 2 liter air dalam mod "Memasak", "Sup" atau "Rebus", tambah sedikit garam. Berikan setiap helai dalam air mendidih selama 2 minit.
10. Letakkan setiap helai 1 sudu besar. sudu pemadat, gulung bentuk kubis.
11. Letakkan kubis yang disumbat dalam mangkuk yang pelbagai. Tuang air, yang daun rebus rebus, 2 cm di bawah permukaan kubis.
12. Memasak dalam mod Stewing 30 min.

Cottage Cheese Casserole dengan Kacang Kacang

Apa yang anda perlukan: (4 hidangan)

• 500 g keju kotej rendah lemak
• 4 biji telur
• 100 g krim masam
• 100 g gula
• 4 sudu besar. kanji
• 4 sudu besar. tepung gandum
• 2 sudu kecil. serbuk penaik
• 1 kaleng buah kalengan
• 10 g mentega - untuk melincirkan borang
• sebatang vanila

Cara memasak casserole keju kasino dengan pic kalkun:

1. Gosokkan dadih melalui ayak.
2. Pisahkan kuning dari protein. Kacau kuning dengan kanji.
3. Campurkan keju kotej dengan krim masam.
4. Tambah ke campuran keju cottage yolks dengan kanji.
5. Pukul putih dengan gula dan vanila sehinggalah jisim berbulu, berkilat terbentuk.
6. Potong kepak ke dalam kepingan nipis.
7. Ayak tepung dengan baking powder menjadi jus curd, tambah protein. Campurkan segala-galanya.
8. Lubricate bentuk multicooker dengan mentega, tuangkan setengah jisim curd.
9. Teratas dengan pic yang dihiris.
10. Tuangkan sisa jisim curd, pilih mod "Baking".
11. Masa memasak untuk meninggalkan yang ditetapkan secara automatik.
12. Biarkan sejuk selama 20 minit.

Kebab sayur sayuran

Apa yang anda perlukan:

(untuk 4 hidangan)

Marinade:

• 5 sudu besar. minyak zaitun
• 1 sudu kecil paprika kering tanah
• 1 sudu kecil Herba Provencal
• 2 ulas bawang putih
• garam, lada - secukup rasa

Cara memasak lidi sayur kukus:

1. Potong jagung ke dalam kepingan bulat 2-2.5 cm tebal.
2. Zucchini mengupas, potong ke dalam bulat sekeping 1-3.5 cm tebal.
3. Mentol dipotong menjadi 4 keping.
4. Letakkan sayuran pada lidi, meletakkan daun rosemary di antara mereka.
5. Pisau bawang putih halus.
6. Campurkan paprika dan herba Provencal dengan minyak zaitun.
7. Masukkan bawang putih, garam dan lada untuk peras.
8. Tuangkan kebab dengan pengasam dan biarkan mereka selama 1 jam untuk jeruk.
9. Tuang 3 gelas air ke dalam mangkuk multicooker. Letakkan lidi dalam tangki untuk mengukus. Pilih mod "Steamer". Masak selama 20 minit.
10. Hancurkan pengasam dalam periuk, biarkan ia mendidih. Sebelum berkhidmat, tuangkan kebab hangat ke kebab.

Hidangan labu dalam periuk perlahan

Banyak yang telah dikatakan dan ditulis tentang manfaat labu, jadi sekarang, pada musim gugur, sudah tiba masanya bagi mereka yang tidak pernah mencuba masakan labu untuk memutuskan untuk memasak sesuatu seperti itu. Selain itu, labu boleh mencipta hampir semua hidangan, dari sup ke pencuci mulut. Dan dengan bantuan multicooker, proses ini dipermudahkan.

Hidangan labu di dalam periuk perlahan adalah sama dengan rasa dan tekstur yang dimasak di dalam ketuhar Rusia - sebenarnya, labu benar-benar diturunkan dengan kaedah memasak ini. Multivarka menangani tugas ini pada "lima tambah".

Anda boleh memasak labu dengan buah-buahan, buah-buahan atau buah-buahan kering - anda mendapat pencuci mulut yang sihat. Pai labu klasik Amerika sangat lazat sehingga pemakan yang paling pemilih tidak mengenali kehadiran sayuran ini di dalamnya. Jika anda memasak labu dengan bubur, anak-anak anda tidak akan mengesyaki bahawa mereka sedang memakan hidangan yang sihat. Dan jika anda menambah labu ke rebusan biasa atau panggang, anda akan terkejut bagaimana rasa hidangan biasa akan berubah dan menjadi kaya. "Culinary Eden" menjemput anda untuk memasak pelbagai hidangan labu dalam periuk perlahan.

Daging rebus dalam sos apel mustard

Bahan-bahan:

500 g daging lembu

Untuk sawi:

• 2 epal manis dan masam
• 3 sudu besar. l mustard
• 1 sudu kecil. garam

Basuh epal dan letakkan di dalam mangkuk multicooker, tambah 3 sudu besar. l air, tutup penutup dan masak dalam mod "pelindapkejutan" 10 minit.

Keluarkan epal dari periuk perlahan, biarkan sejuk, kemudian bubahkan pulpa, campurkan dengan sawi.

Letakkan daging lembu di periuk panci, tuangkan air sejuk, tambahkan wortel yang dikupas, akar pasli dan bawang.

Memasak di dalam VIC-4212 VK multicooker dalam mod "Soup" selama 1 jam.

Keluarkan daging dari sup dan potong ke dalam bahagian. Hidangkan dengan mustard epal.

Sup ikan

800 g ikan laut yang dimurnikan

Memasak:

Bawang, wortel dan akar saderi bersih, mencincang kasar dan tuangkan 1.5 liter air mendidih.

Masak dalam mod sup selama 10 minit. Tambahkan ikan cincang, daun bay dan lada.

Dalam mod yang sama, masak sehingga mendidih, keluarkan buih, musim dengan garam. Masak 15 min.

Serbuk sup disiram di atas pinggan, tambahkan krim masam dan dicincang Dill.

Turki Daging Pai

• 750 g kalkun
• 1 kentang
• Mentol
• 1 Telur putih
• Mustard Dijon - 1 sudu besar. l
• 4 tangkai pasli
• 1 sudu kecil. oregano kering
• 1 sudu besar. l minyak sayuran
• Garam secukup rasa

Memasak:

Dalam mod "melindap" kentang masak dalam seragam selama 20 minit. Biarkan sejuk sedikit, kupas, masukkan ke dalam mangkuk dan ulas.

Daging ayam belanda dicincang dengan bawang.

Tuangkan pasli pasli.

Tambah ayam belanda, protein, mustard, pasli dan oregano ke dalam mangkuk dengan kentang.

Garam dan kacau hingga rata.

Selesikan semangkuk multivarki dengan minyak, letakkan daging cincang di dalamnya, licin permukaan, tutup tudung dan masak dalam mod penaik selama 25 minit.

Kuali daging ayam belanda sudah siap.

Ladu lazat

Bahan-bahan:

• 2 sudu besar. l tepung
• 400 g keju kotej
• 2 telur
• 2 sudu besar. l gula secubit garam

Bahan-bahan:

Campurkan keju kotej dengan telur, tepung, gula dan garam. Campurkan adunan untuk ladu.

Gulungkan sosej nipis, potong ke dalam kepingan kecil dan gulung bola ke dalamnya.

Dalam periuk perlahan, rebus air dalam mod "sup" untuk memasak ladu malas selama 5 minit.

Letakkan ladu pada hidangan. Hidangkan dengan krim masam.

Oat dalam multivariat dengan susu

Bahan-bahan:

• 1 oatmeal pelbagai jenis
• 5 susu pelbagai cawan
• 50 g mentega
• secubit garam
• 2 sudu besar fruktosa

Memasak:

Semangkuk multicooker harus disejukkan dengan mentega.

Tutup oat.

Tambah susu, garam dan fruktosa.

Tutup penutup multicooker dan tetapkan mod bubur.

Apabila memasak selesai, biarkan bubur bubur selama 10 minit lagi.

Hidangkan dengan kismis dan madu.

Ayam fillet dalam periuk perlahan

Kotak ayam dalam periuk perlahan boleh disediakan dalam sedozen cara. Bergantung kepada tahap impak pada produk, fillet ayam boleh dikukus, direbus, dibakar, dibakar atau digoreng hingga coklat keemasan. Kemudahan multicooker, selain itu, bersama-sama dengan fillet ayam anda boleh memasak hidangan sampingan untuk itu pada masa yang sama. Hidangan yang terkenal duet - adalah perwujudan semua cadangan nutrisi.

Lagipun, diketahui bahawa tidak diinginkan untuk menyajikan hidangan daging goreng (atau ikan) dan hidangan sampingan goreng. Dengan periuk yang perlahan, semuanya menjadi cara terbaik: katakanlah, sayur-sayuran kukus dalam bakul steamer, dan roti lapis dada ayam lembut dalam mangkuk yang ditutup dengan kerak yang teruk.

Sangat penting untuk menggunakan fillet sejuk, kerana daging sudah kering, dibekukan, kehilangan semua jus dan menjadi keras dan tidak enak. Jangan membantu mana-mana sos atau perkahwinan, malangnya. Betul dipilih, disiapkan dengan betul dan dimasak dengan telur ayam dalam periuk perlahan boleh menjadi hidangan sehari-hari dan jadual percutian bercuti.

Mari kita mulakan dengan cara yang paling lembut - mengukus. Dengan kaedah ini, jus adalah paling banyak dipelihara di dalam fillet ayam, dan ketiadaan lemak dan coklat keemasan membuat fillet ayam dalam periuk perlahan yang sama dengan pemakanan. Hidangan kukus boleh diberikan walaupun kepada kanak-kanak terkecil.

Ayam Panggang

Bahan-bahan:
1 fillet ayam tanpa kulit,
garam, lada hitam - secukup rasa.

Tuangkan air ke dalam mangkuk multicooker itu, tetapkan grid dandang ganda dan letakkan di dalamnya filet ayam yang dibasuh, kering, parut dengan campuran garam dan lada. Tetapkan mod "Steaming" hingga 15 minit.

Ini adalah resipi asas yang boleh diubah ke tak terhingga. Sebagai contoh, letakkan kentang dan sayur-sayuran lain dalam mangkuk multicooker, tuangkan air masin dan tetapkan mod "Memasak" selama 30-40 minit. Sayur-sayuran boleh dibakar sayur-sayuran, dan sebaik-baiknya dalam mentega. Masa 40 minit, mod "Baking". Pada mod "Groats" atau "Buckwheat" anda boleh memasak apa-apa bijirin. Walau bagaimanapun, dalam bakul pengukus pada masa ini, fillet akan dimasak dengan sempurna untuk pasangan. Di sini anda mempunyai duet yang paling mudah.

Sekiranya anda menunjukkan sedikit imaginasi dan percubaan dengan marinades, saus, perasa, dan juga dengan cara mengukus, fillet ayam biasa dalam pengukus akan menjadi luar biasa yang enak, wangi dan berair. Sebagai contoh, dibumbui dan ditaburi dengan fillet jus lemon boleh dibalut dengan kerajang. Fillet boleh disumbat dengan kelopak bawang putih yang tipis, tambah sedikit kicap dan dimasukkan ke dalam lengan untuk baking. Setengah jam dalam mod "Mengukus", dan anda mendapat daging lembut dengan sos.

Akhirnya, anda boleh meletakkan sayur-sayuran cincang kasar dengan fillet ayam dalam bakul steamer dan tetapkan masa sehingga 30 minit. Hidangan kanak-kanak (atau diet, jika anda mahu) bersedia tanpa sebarang kebimbangan khusus.

Quenching dalam multivariate mencadangkan banyak pilihan memasak untuk fillet ayam yang sama. Ia boleh menjadi kepingan fillet dalam sos atau dengan kuah, fillet ayam dengan sayur-sayuran atau bijirin atau sup cahaya.

Ayam fillet dalam periuk perlahan dalam sos krim masam

• 2 ayam goreng,
• 1 lobak merah,
• 1 bawang,
• 100-150 ml krim masam rendah lemak,
• 250 ml air
• 2 sudu besar. tepung,
• garam, lada hitam, rempah - secukup rasa,
• minyak masak untuk menggoreng.

Keluarkan lobak merah dan bawang dan goreng dalam mod penaik dalam minyak sayur sehingga telus. Tambah fillet yang dihiris, kacau dan terus masak dalam mod yang sama selama 10 minit. Tuangkan tepung dalam sedikit air hangat agar tidak ada ketulan, masukkan air dan krim masam, garam dan rempah, tambah fillet dengan sayur-sayuran, campuran, tetapkan mod "Letakkan" selama 40 minit dan tutup penutup.

Sos krim masam boleh digantikan dengan krim. Hanya bukan krim masam tuang segelas krim dan letakkan keju diproses parut (jika anda mahu). Jika anda menambah ke dalam fillet ayam 300-400 g cendawan atau tiram, dipotong menjadi kepingan dan goreng dalam minyak sayuran dengan sayur-sayuran, anda mendapat hidangan lazat dan memuaskan.

Tidak suka rasa masam tomato di dalam pinggan? Jangan tambahkannya, tuangkan air menjadi campuran sayur-sayuran, fillet ayam dan kentang dan set rebus. Semakin banyak air, semakin dekat dengan konsep "kursus pertama" anda mendapat hasilnya. Dan jika anda tidak goreng apa-apa sebelum memasak, tambah kol kembang bunga atau kubis putih, kacang hijau segar atau beku, bijirin jagung dan beberapa lada manis, anda mendapat sup warna yang sangat baik tanpa satu gram lemak, dengan sup yang jelas. Untuk yang langsing!

Dan, akhirnya, mod "Baking" atau "Frying" membolehkan anda memasak dari hidangan hujung hidangan fillet ayam dari kategori "murah dan ceria." Terutamanya jika anda tidak membeli fillet potong, tetapi ambil ayam sejuk penuh dan buang daging tender sendiri. Bekerja selama 10 minit, dan simpanan hampir dua kali.

Fillet ayam yang dibakar dalam kerajang

• 1-2 ayam goreng,
• 1-2 bawang,
• 1 bawang putih cengkih,
• 2 kentang,
• 1 lobak sederhana,
• 150-200 gram keju
• perasa untuk ayam, garam - secukup rasa,
• sayuran atau mentega,
• kerajang.

Sayuran dipotong menjadi kepingan ketebalan sederhana. Butiran ayam dipotong ke dalam bahagian atau dipotong menjadi kepingan (tidak terlalu kecil) dan direndam dalam perisa untuk ayam dan garam. Potong keju ke dalam piring dengan jumlah hidangan atau parut pada parut besar. Ambil foil, ia boleh dilakukan dalam dua lapisan, letakkan lapisan kentang di tengah, letakkan lobak merah di atasnya, letakkan fillet ayam di atasnya, letakkan bawang di atasnya di cincin dan letakkan keju plat atau tuangkannya dengan keju parut. Balut foil supaya jus tidak bocor, memerah dengan ketat. Jadi gulung semua bahagian. Tempat di bahagian bawah mangkuk, tetapkan mod "Baking" selama 40-50 minit.

Resipi hidangan pemakanan untuk pelbagai warna

Maklumat am

Bagi mereka yang ingin cepat menyingkirkan pound tambahan atau hanya mahu mengamalkan pemakanan yang sihat, peranti moden yang mudah seperti periuk perlahan sangat berguna di dapur. Memasak makanan pemasak dalam periuk perlahan agak mudah, dan pada masa yang sama menu boleh dibuat sangat pelbagai dan menarik. Resipi diet di dalam periuk perlahan sangat pelbagai yang dengan bantuan alat dapur ini, anda boleh mengamalkan mana-mana resipi dan sup, dan pelbagai kursus utama, dan juga pencuci mulut yang asal. Makanan pemakanan yang sangat pelbagai adalah mudah untuk menyediakan dengan peranti ini. Kelebihan hidangan sedemikian, ciri-ciri memasak dalam periuk perlahan, serta resipi diet yang paling menarik dan lazat yang disediakan dengannya, akan dibincangkan dalam artikel ini.

Memasak dalam pelbagai jenis: faedah

Kelebihan utama kaedah memasak ini adalah dengan bantuan alat dapur ini, anda boleh menyediakan makanan yang paling sihat. Multivarka membolehkan:

• Ketara mengurangkan jumlah lemak yang digunakan untuk memasak, kerana peranti ini dilengkapi dengan salutan yang tidak melekat.
• Simpan sebahagian besar harta yang menguntungkan kerana fakta bahawa hidangan disediakan dalam bekas kedap udara.
• Keupayaan untuk memasak pada suhu rendah, serta dikukus, yang juga membolehkan anda menjimatkan jumlah maksimum vitamin dan mineral dalam makanan.
• Keupayaan untuk mempercepatkan tempoh memasak, yang membolehkan memasak hidangan yang berbeza.
• Gunakan sebilangan besar program yang berbeza yang membolehkan anda mengendalikan makanan dengan cara yang berbeza. Malah peranti yang agak murah daripada syarikat "Polaris" dan lain-lain mempunyai kira-kira 30 program yang berbeza. Sesetengah berbilang orang juga boleh membuat yogurt tanpa gula dan bahan tambahan yang berbahaya.
• Sapukan beberapa program khas untuk menyediakan makanan diet khas yang disediakan oleh diet terapeutik, serta pelbagai hidangan yang termasuk satu atau lain diet untuk penurunan berat badan.
• Jangan mengawal proses memasak, dengan itu mengurangkan dengan ketara tempoh masa yang dibelanjakan di dapur.

Resipi

Sekiranya dikehendaki, dalam periuk perlahan, hampir mana-mana hidangan dimasak - dari sup dan borscht ke pencuci mulut yang menarik.

Kursus pertama

Terdapat banyak resipi untuk kursus pertama dalam periuk perlahan, yang, bersama-sama dengan gambar, boleh didapati di internet. Tetapi, walaupun resipi ini sangat berbeza, ia disatukan oleh fakta bahawa hidangan sedemikian disediakan sangat cepat, mengekalkan rasa produk dan maksimum bahan berguna, dan juga tidak memerlukan penggunaan sejumlah besar lemak.

Labu dan Sup Rice

Komponen: kacang - 1 sudu besar, Beras - 0.5 sudu besar, Labu (pulpa) - 100 g, bawang - 1 sudu kecil, Saderi - 100 g, bawang putih, minyak, sayuran, garam, sayur-sayuran.

Penyediaan: pilih mod "Fry", gorengkan bawang pre-dicincang. Masukkan nasi dan masak selama 10 minit. Potong labu kiub, sapu besar. Kacang masak sebelum masak. Tambah semua sayuran kepada bawang dan nasi, tambah air dan garam. Hidupkan mod "Quenching", tahan selama 40 minit. Masukkan herba dan bawang putih ke pinggan.

Sup Ayam dan Sayuran

Komponen: fillet ayam - 400 g, kentang - 3 pcs., Bawang - 2 pcs., Wortel - 2 pcs., Timun acar - 3 pcs., Tomato, tepung, minyak bunga matahari - 1 sudu besar. l

Penyediaan: mengupas sayur-sayuran, memotongnya menjadi kiub. Potong fillet ke dalam jalur dan gulung dengan perlahan dalam tepung. Pilih "Frying" mode dan masak fillets sehingga ia ternyata kemerah-merahan. Masukkannya dalam pinggan, bawang goreng dan wortel dalam minyak. Seterusnya, masukkan komponen dalam lapisan dalam pelbagai periuk: daging, kentang, bawang dengan lobak merah, timun dan tuangkan semua dengan satu liter air dengan pes tomato dicairkan di dalamnya. Masak dalam mod sup selama sejam. Tambah garam dan lada sebelum disajikan.

Sup sayur-sayuran

Komponen: kentang - 3 pcs., Wortel - 1 pc., Saderi - 100 g, bawang 1 pc., Parsnip (akar), brokoli - 300 g.

Penyediaan: kulitkan dahulu sayur-sayuran dan potong kiub, dan bawang - ke dalam cincin separuh. Letakkan sayur-sayuran dihiris dalam periuk perlahan, tambahkan garam dan rempah. Isikan air supaya sekurang-kurangnya satu bahagian tetap ke had atas. Tutup tudung, letakkan mod "Quenching" dan masak 80 minit. Kubis mesti ditambah 20 minit sebelum memasak akhir.

Komponen: fillet dan kepala salmon atau salmon - 400 g, wortel dan bawang - 1 pc., Kentang - 2 pcs., Lemon - 1 baji, rempah, garam, sayuran.

Penyediaan: mencuci ikan, letakkannya dan lemon dalam periuk perlahan. Letakkan "Quenching" dan tahan selama 30 minit. Kupas dan dadu sayuran. Apabila ikan sudah siap, keluarkannya dan lemon, dan masak sayur-sayuran dalam sup dalam mod "Sup" selama 15 minit. Sebelum berkhidmat, tuangkan sup ke dalam pinggan, letakkan ikan itu dan tambah sayur-sayuran.

Kacang pea

Bahan-bahan: fillet ayam - 300 g, kentang - 400 g, kacang - 1 sudu besar, bawang dan wortel - 1 pc., Rempah, garam, sayur-sayuran.

Penyediaan: mencuci kacang, tuangkan, biarkan selama sejam. Basuh daging dan sayuran, potong segalanya ke dalam jalur. Masukkan semua produk dalam periuk perlahan dan tuang 3 liter air. Garam, tutup dan masak dalam mod "Sup" 25 min. Hidangkan ditaburi dengan herba segar di dalam pinggan.

Kursus kedua

Banyak resipi hidangan pemakanan untuk pelbagai hidangan juga akan berguna untuk menyediakan kursus kedua yang lazat dan paling berguna. Lagipun, diet yang sihat dan sempurna melibatkan penggunaan hidangan tidak terlalu lemak yang direbus, dibakar atau direbus. Dan periuk perlahan membuat masakan memasak seperti slimming, yang juga sangat enak. Terdapat banyak resipi untuk hidangan utama yang membolehkan anda mempelbagaikan menu kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa dengan ketara.

Bilangan dan pelbagai resipi sedemikian sepenuhnya menyangkal mitos bahawa hanya stew yang berbeza dapat dimasak dalam periuk yang perlahan. Menggunakan peranti ini, anda boleh membakar ayam, ikan, menyediakan sos, pai, omelet, gulung.

Fillet ayam bakar

Bahan-bahan: fillet ayam - 800 g, keju - 100 g, tomato - 2 pcs., Bawang - 1 pc, Rempah, garam.

Penyediaan: parut fillet, potong beberapa kepingan, dengan garam dan rempah dan biarkan selama setengah jam. Letakkan fillet pada foil - setiap bahagian pada bahagian yang berasingan. Letakkan cincin bawang, iris tomato dan sebati keju di atas. Buat kapal foil - supaya jus dari ayam mengalir ke dalam bekas semasa memasak. Letakkan kapal foil ke dalam periuk perlahan dan tahan selama 40 minit. dalam mod "Baking".

Gulung ayam

Komponen: fillet ayam - 800 g, gelatin - 30 g, paprika, garam, sayur kering, bawang putih.

Penyediaan: potong fillet ke ketulan, taburkan dengan rempah, garam dan herba, tambah sedikit ulas bawang putih dan gelatin yang dihancurkan. Segarkan campuran dengan teliti dan masukkan ke dalam lengan untuk baking. Membaiki pinggir lengan, letakkannya dalam periuk perlahan dan bakar dalam mod Baking selama satu jam. Selepas itu, dapatkan roll, sejuk dan hantar peti sejuk selama 10 jam.

Omelet Makanan Laut

Bahan-bahan: telur - 3 pcs., Susu - setengah gelas, bawang - 1 pc, Minyak minyak. - 1 sudu besar. L., Makanan Laut - 0.5 kg, bawang putih, garam.

Penyediaan: pukul susu dan telur, tambah garam dan rempah. Tumis bawang merah dan bawang putih dalam mentega, beralih kepada mod "Frying". Masukkan makanan laut dan goreng selama 10 minit lagi. Tuangkan telur dan susu, teruskan dalam mod "Baking" selama 20 minit lagi.

Potong ayam dengan kukus bunga kukus

Komponen: ayam tanpa ayam atau daging kalkun - 400 g, telur, kembang kol - 400 g, tepung - 1 sudu besar. l., garam, rempah ratus.

Penyediaan: buang kubis, rebus dalam air masin selama beberapa minit, longkang dalam colander. Twist kubis melalui penggiling daging, memerah sedikit. Bilas daging, juga berputar dalam penggiling daging. Campurkan kedua daging cincang, tambah telur, garam dan rempah. Aduk jisim dan membentuk tepung roti. Letakkan mereka di atas dulang untuk produk yang dikukus, ringan ditaburkan dengan tepung. Selepas air dalam mangkuk mangkuk, letakkan dulang di dalamnya dan masak selama setengah jam.

Ikan pilaf

Bahan-bahan: beras bijirin panjang - 2 cawan, fillet ikan tanpa tulang (tunggal, ikan kod, salmon merah jambu, hinggap dan sebagainya) - 700 g, lobak merah - 2 pcs, bawang, air panas - 4 cawan, minyak minyak. - 2 sudu besar. l., rempah untuk pilaf atau rasa, garam, sayur-sayuran segar.

Penyediaan: Jika ikan dibekukan, cairkan sepenuhnya dan keluarkan kelembapan. Basuh beras dan rendam selama 2 jam. Potong ikan ke dalam kiub besar, potong lobak menjadi jalur, bawang menjadi kepingan yang sangat kecil. Dalam mod "Frying", goreng bawang dalam mentega, masukkan wortel dan terus goreng. Selepas 7 minit, tuangkan satu gelas air panas ke dalam campuran, tambah rempah. Kacau, tahan lagi 5 minit. Letakkan kepingan ikan dan campurkan. Sementara itu, longkang beras yang direndam dalam colander, masukkannya ke periuk perlahan dalam beberapa minit. Dalam baki tiga cawan air panas, cair garam dan tuangkan air ke dalam periuk perlahan. Tutup dan masak dalam mod "Pilaf" 40 min. Hidangkan panas, ditaburkan dengan herba.

Kebab Cendawan

Bahan-bahan: cendawan bersaiz sederhana - 12 pcs., Sosi - 1 sudu besar. l., garam, lada, dill, kering atau segar, jus lemon - setengah sudu kecil, minyak wangi. - 1 sudu besar. l

Penyediaan: basuh dan keringkan cendawan, masukkannya ke dalam mangkuk, taburi dengan kicap dan kacau. Masukkan sedikit garam, lada, jika dikehendaki - rempah lain. Seterusnya - jus mentega dan lemon, dan lagi kacau. Taburkan dengan Dill dan tutup bekas dengan filem berpaut dan penyejuk selama 1 jam Jika anda mahu, anda boleh menambah cendawan lebih lama. Seterusnya, cendawan tali pada lidi kecil dan letakkannya dalam periuk perlahan, sebelum menuang minyak sedikit. Bakar dalam mod Fry selama 20 minit.

Stik ikan dengan kentang

Bahan-bahan: stik trout - 2 pcs., Kentang - 4 pcs., Bawang, jus lemon - 1 sdt, bawang putih, sayur-sayuran, garam laut, rempah-rempah.

Penyediaan: Basuh ikan, jika perlu, keluarkan tulang, kering. Parut dengan rempah dan garam laut, taburkan dengan jus lemon dan biarkan berlemak. Potong kentang menjadi beberapa keping dan tuangkan air ke dalam periuk perlahan. Tambah bawang cincang dan bawang putih, sedikit kehijauan dan garam. Letakkan stik dalam bekas untuk mengukus. Dalam mod memasak, masak 25 minit.

Ayam Juicy

Komponen: paha, kaki ayam atau dada ayam, sebaiknya buatan sendiri - 500 g, paprika, kunyit, bawang putih kering, lada tanah, mustard kering, garam.

Penyediaan: basuh daging, jika dikehendaki - keluarkan kulit. Pilih bumbu untuk rasa dan berhati-hati menggosoknya dan garam daging. Letakkan ayam dalam kerajang dan bungkusnya perlahan-lahan supaya tiada lubang ditinggalkan. Letakkan berkas siap ke dalam periuk perlahan dan hidupkan mod "Ketuhar". Menyediakan ayam selama setengah jam. Hidangkan ayam dengan mana-mana sos rendah kalori.

Pilaf pemakanan dengan aprikot kering

Komponen: fillet ayam - 800 g, beras - 200 g, lobak merah - 2 pcs, bawang, aprikot kering - 50 g, minyak minyak. - 2 sudu besar. l., bawang putih muda - 1 kepala, barbeque kering, zira, badam, kayu manis, garam.

Penyediaan: bawang dipotong menjadi kiub, lobak merah. Basuh beras dan aprikot kering. Rendam barberry dan zira. Keluarkan bawang, wortel dan aprikot kering dalam mentega, menghidupkan mod "Baking" selama 15 minit. Masukkan daging ayam, garam dan goreng selama 10 minit lagi. Tuangkan nasi dan tuangkan air mendidih ke atas segala-galanya. Masak dalam mod "Pilaf" selama 20 minit, kemudian tambah barberry, jintan, masak bawang putih di tengah dan masak lagi 15 minit.

Pencuci mulut

Dengan bantuan multicooker, kaserol dan pastri diet lain dengan mudah disediakan. Peranti ini membolehkan anda memasak walaupun kek, serta pencuci mulut asal yang lain. Pada masa yang sama, mereka sesuai untuk orang yang kehilangan berat badan dan mengamalkan makanan yang sihat, kerana makanan pencuci mulut tersebut tidak mengandungi sejumlah besar lemak dan gula.

Diet keju casserole

Bahan-bahan: krim masam - 2 sudu besar. l., keju tidak sangat gemuk - 400 g, kismis - 100 g, telur - 2 pcs, gula - 1 sudu besar. L., bubur oat - 2 sudu besar. l.,

Penyediaan: dalam telur untuk memukul, pukul telur dan pukulnya dengan baik. Masukkan keju kotej yang licin, yang boleh dihancurkan dalam pengisar. Selepas mencampurkan, tambah gula dan krim masam, kemudian kacampur semuanya dengan pengisar untuk membuat jisim homogen. Tambah tepung dari gulung yang digulung dan kismis pra-kukus dengan air mendidih. Casserole dimasak dalam mod "Ketuhar" 25 minit. Sebelum disajikan, pencuci mulut boleh dicurahkan dengan sos beri.

Cheesecake

Bahan-bahan: telur - 2 pcs., Keju kotej - 200 g, gula ganti, serbuk penaik - 1 sudu kecil, Oat bran - 2 sudu besar. l., vanillin.

Penyediaan: memotong dedak untuk membuat tepung. Tuangkan keju kotej dalam pengisar dan gerai dengan telur untuk mendapatkan jisim homogen lembut. Kemudian tambahkan oat dan campuran. Letakkan jisim ini dalam acuan silikon untuk meletakkan di bahagian bawah multicooker dan bakar selama 45 minit. dalam mod "Baking".

Puding roti

Komponen: roti putih - 150 g, telur, susu - setengah gelas, strawberi - 100 g, epal, pir - 1 pc., Gula - 2 sudu besar. l., gula vanila.

Penyediaan: potong roti supaya kepingan kira-kira 5 mm tebal, mengupas pir dan epal, potong ke dalam kepingan. Strawberi besar juga dipotong menjadi beberapa kepingan. Campurkan telur, susu dan gula dan campurkan campuran ini sedikit. Pertama, celupkan kepingan roti dalam doh yang dihasilkan dan masukkan ke dalam periuk yang perlahan. Seterusnya, letakkan kepingan buah dan taburkannya dengan gula vanila. Buah-buahan lain juga digunakan dalam resipi ini. Anda juga boleh menambah kismis kepada puding. Sekali lagi letakkan dua lapisan satu demi satu. Tuangkan keseluruhan adunan di atas. Ketuhar dalam mod "Baking" selama setengah jam.

Hidangan lobak merah dan muffin oatmeal

Komponen: mentega - 50 g, wortel - 200 g, oat dan tepung - setengah gelas, madu - 100 g, telur, gula - 1 sudu besar. l serbuk penaik - 1 sudu kecil, kacang tanah - 50 g, garam.

Penyediaan: wortel parut dengan halus. Panaskan minyak dan madu, kacau sentiasa. Pukul telur, garam dan gula, campurkan massa ini dengan wortel parut, tepung, oat dan campuran madu dan mentega. Dalam kapasiti multicooker tuang 3 sudu besar. air dan letakkan mangkuk untuk mengukus. Masukkan doh ke dalam acuan dan taburkan dengan kacang cincang. Mod - "Mengukus", masak selama setengah jam.

Pai raspberi

Bahan-bahan: krim masam - 200 g, raspberry - 300 g, tepung - 300 g, gula - 150 g, mentega - 100 g, dipadamkan dengan soda cuka - 1 sudu kecil, telur - 2 pcs.

Penyediaan: menggabungkan 50 g gula dan mentega yang dipanaskan di atas dapur, tambah tepung, jumlahnya boleh diubah jadi doh tidak terlalu keras, tetapi tidak cair. Kukuk doh, masukkannya ke dalam periuk yang perlahan, supaya tepi sedikit dibangkitkan. Letakkan raspberi dan ketuhar dalam mod "Membakar" selama sejam pada doh. Pada masa ini, sediakan krim, sebat krim masam dan 100 g gula. Sedia disejukkan pai tuangkan krim masam.

Kek madu

Komponen: madu - 2 sudu besar. l., telur - 2 pcs., krim masam - 400 g, soda - 1 sudu kecil, tepung - 1 sudu besar, gula - 150 g, mentega - 100 g, prun - setengah cawan,

Penyediaan: panaskan madu dengan soda sehingga buih muncul. Tambah minyak, buang dari haba. Pukul telur dan 50 g gula. Campurkan kedua-dua jisim dan tambah tepung. Knead adunan tidak terlalu ketat. Tepung tepung di bahagian bawah multicooker, hati-hati meletakkan adunan dan bakar selama 30 minit. Untuk krim, campurkan gula dan krim masam yang lain. Bahagikan krim ke dalam dua bahagian, dan tambah prun menjadi satu bahagian. Kek selesai juga dibahagikan kepada dua bahagian. Letakkan krim dengan prun di antara dua bahagian, di atas - tanpa. Hiaskan dengan cip coklat.

Kesimpulan

Berikut adalah sebahagian kecil daripada resipi yang akan mempelbagaikan jadual diet dan menyediakan makanan yang sangat lazat. Menggunakan pelbagai warna Redmond atau lekapan syarikat lain, anda boleh memasak kedua-dua sup dan makanan pencuci mulut yang menarik. Benar, yang terakhir tidak boleh disalahgunakan.

Dengan membeli alat multicooker Redmond atau alat dapur dari pengeluar lain, nyonya rumah akan dengan cepat menguasai pelbagai mod dan tidak hanya boleh menggunakan pelbagai resipi, tetapi juga untuk mencuba memasak sendiri, menyempurnakan kemahiran masakan mereka. Walau apa pun, makanan akan menjadi sihat yang mungkin dan sangat lazat.