Gas usus adalah produk sisa semulajadi dari tubuh kita. proses pencernaan berlaku dengan pembebasan gas-gas yang terkumpul dalam jumlah yang tertutup usus boleh menjadi satu masalah yang serius: sejumlah besar gas mengganggu organ-organ dalaman dan jantung.

Meteorisme Provokat

Penghadaman gastrik - peringkat awal proses pencernaan yang kompleks. Inti pencernaan gastrik terdiri daripada penyediaan jisim makanan untuk pencernaan lebih lanjut di seluruh usus kecil. Penting utama untuk pencernaan normal bolus makanan mempunyai konsisten dan hal memberi air liur yang mencukupi dan jus gastrik, pemangkin utama enzim pankreas, hati dan usus.

Gangguan pencernaan usus dan kembung perut boleh menyebabkan:

• Kandungan lemak yang berlebihan dari benjolan makanan, secara mendadak mengurangkan nada perut;
• gaya hidup yang tidak aktif, yang membawa kepada pengurangan aliran darah, memperlahankan proses metabolik di dinding usus, mengurangkan nada usus;
• tekanan, menimbulkan kekejangan atau memperlambat aktiviti usus (meteorisme yang disebut psychogenic);
• intoleransi laktosa;
• perkembangan halangan usus disebabkan oleh tumor, akibat dari hernia;
• Pengambilan ubat-ubatan yang tidak terkawal, terutamanya antibiotik, yang kadang-kadang menyebabkan akibat yang tidak boleh diperbaiki untuk mikroflora usus;
• tindak balas gelung usus, jangkitan usus akut, kehadiran parasit;
• kecacatan dan ubah bentuk dinding esophageal, menimbulkan kemerosotan;
• tertunda kesan pembedahan (dan bukan sahaja berkenaan dengan saluran penghadaman) dalam bentuk perekatan usus, dan seterusnya mengelakkan sistem autonomi saraf (selepas anestesia), menyediakan peristalsis mencukupi perut dan usus;
• penyakit kronik saluran gastrousus (terutamanya kekurangan enzim).

Kelemahan perut, perubahan patologi keasidan gastrik dan kelewatan pencetus ke atas dan ke bawah dan makanan reput di dalam usus besar.

Pada risiko

Selalunya, kembung adalah hasil daripada sikap tidak bertoleransi kepada beberapa produk dan persediaan perubatan tertentu. Tetapi produk utama yang merangsang semua peredaran adalah:

• kekacang;
• kubis putih, lobak, lobak;
• pear, anggur, asparagus;
• minuman berkarbonat (manis) dan minuman yang merupakan produk penapaian (bir, terutamanya jenis gelap, kvass);
• sayuran mentah dan buah-buahan;
• sayuran jeruk.

Sumber-sumber tambahan badan dibelanjakan untuk pencernaan produk-produk yang mengandungi serat kasar kasar, mereka lebih lama dalam usus, merumitkan perjalanan kebanyakan penyakit kronik.

Pembentukan gas pada bayi

Prasyarat untuk kembung pada bayi baru lahir adalah:

• ketidakmampuan struktur usus;
• kekurangan sistem enzim hati;
• lampiran yang tidak wajar ke payudara, di mana bayi menelan udara dengan susu;
• ketidakpatuhan diet laktasi ibu;
• sistem pemakanan yang tidak disengajakan, di mana produk boleh mengakibatkan masalah pencernaan, dan pengenalan meteorisme provokator ke dalam diet.

Terdapat dua sebab utama untuk pembentukan gas meningkat pada bayi baru lahir: Alasan pertama adalah overfeeding, apabila bayi makan lebih banyak daripada yang dapat dicerna. Pecahan makanan yang tidak mencukupi tidak dihadam sepenuhnya, proses pembusukan, penapaian bermula, yang disertai oleh pelepasan gas. Alasan kedua adalah terlalu panas kanak-kanak: kekurangan cecair dalam badan mengurangkan keupayaan saluran gastrointestinal untuk mencerna makanan.

Keperluan utama kanak-kanak dengan titik ibu pandangan adalah makanan (bayi menangis - dia lapar) dan haba (bayi menangis - ia sejuk), jadi bukannya mempunyai untuk menghapuskan punca sebenar bengkak, ibu mula menyelesaikan memberi makan bayi atau meletakannya dalam tangannya, cuba untuk menghiburnya.

Tabiat pemakanan merangsang kembung perut

Gas terbentuk akibat aktiviti mikroflora usus, dan pemakanan adalah penyebab utama peningkatan pembentukan gas di kebanyakan orang. Perut kembung yang meningkat di sesetengah orang boleh menyebabkan makanan yang digunakan oleh orang lain tanpa akibat negatif untuk pencernaan.

Gangguan pemakanan utama yang menyebabkan pembentukan gas yang berlebihan adalah:

• mengunyah penyalahgunaan gusi;
• makan dengan tergesa-gesa, tanpa jejak, dalam perjalanan dan bersama dengan perbualan yang meriah;
• makan berlebihan, diet tidak seimbang dan puasa;
• pencuci mulut dalam bentuk buah-buahan segar, gula-gula dan minuman berkarbonat;
• gabungan makanan mentah dan masak dalam satu pengambilan;
• minum banyak makanan.

Makan buah-buahan pada akhir makan tengah hari adalah pemangkin untuk proses penapaian. Untuk memastikan pengisian makanan yang mencukupi dengan enzim dan jus pencernaan, perlu makan dalam bahagian kecil dan mengunyah setiap bahagian dengan baik.

Beri perhatian! Penggunaan getah pada perut kosong merangsang pengeluaran enzim tertentu dan jus yang mengandungi asid lambung.

Lebihan enzim kerana ketiadaan makanan juga mengganggu keseimbangan pencernaan dan menyumbang kepada pembebasan gas. Di samping itu, "penipuan" yang panjang perut (terutamanya dengan peningkatan keasidan) boleh mencetuskan penyakit gastritis dan ulser peptik.

Dapatkan pengisian!

Gerakan manusia boleh memberikan pampasan separa untuk kelemahan motor usus. Melegakan keadaan meteorisme, "tolak" gas di sepanjang saluran pencernaan dan menghilangkan sembelit akan membantu beberapa latihan mudah.

Latihan 1 adalah pernafasan perut yang dipanggil, apabila diafragma melakukan urutan lembut usus. Perlu perlahan-lahan mengambil nafas menyedut, seketika memegang nafas, perlahan-lahan menghembuskan nafas melalui mulut dan tahan nafas selama 10 saat dengan abdomen ditarik balik. Ulang 10-15 kali.

Latihan 2 - lereng. Kedudukan bermula: kaki lebih lebar daripada bahu, kedua-dua lengan dibangkitkan. Membengkokkan pada menghembuskan nafas, anda perlu menyentuh kaki kiri, lantai tengah dan kaki kanan dengan tangan anda, melengkapkan dan perlahan-lahan menghirup, meletakkan tangan anda dalam kedudukan permulaan. Ulang 15 kali. Latihan menguatkan otot perut dan merangsang motilitas usus.

Latihan 3. Dari kedudukan terdedah, tumpukan pada lengan, berlarutan dalam kedudukan ini selama 5 saat, memegang nafas. Kemudian kembali ke posisi permulaan. Oleh itu, otot-otot perut dan otot-otot perut yang mendalam dibentangkan, yang membolehkan udara berlebihan dikeluarkan.

Latihan 4. Berbaring di belakang anda, anda perlu tarik kaki anda ke dada anda, kencangkan lutut anda dan tahan selama satu minit. Senaman memberikan kesan kuat pada dinding abdomen anterior.

Latihan 5. Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda dan berehat perut anda sebanyak mungkin. Gunakan hujung jari anda untuk membuat pekeliling "menolak" gerakan mengikut arah jam.

Mengurangkan tekanan abdomen dan beban pada usus membolehkan sedikit penurunan berat badan.

Pemulihan rakyat untuk perut kembung

Kekurangan usus menyebabkan kelewatan dalam jisim makanan, pemadatan dan pembentukan sembelit. Maklum balas untuk mengisi lumen najis usus menyebabkan penyusutan peristalsis dan menghadkan kapasiti pengangkutannya. buih gas kecil berkumpul di dalam mukus usus membentuk buih likat meliputi dinding usus dan mengurangkan kebolehtelapan mereka, sintesis beberapa vitamin dan output produk penghadaman tidak normal.

Untuk melegakan gejala kembung perut yang menyakitkan adalah bayaran yang hebat (infus dan decoctions) berdasarkan herba pedas. Minyak pati yang terkandung dalamnya adalah bakteria dan bertindak sebagai antispasmodik semulajadi dan "defoamers", mengeluarkan tanda-tanda pembentukan gas yang meningkat.

Cara yang paling popular dan berkesan untuk memerangi kembung adalah soda dill. Rahsia popularitinya adalah kemudahan penyediaan dan ketersediaan bahan mentah yang luas: 1 sudu teh. Benih adas perlu menuang segelas air mendidih dan menegaskan dalam termos selama 40 minit. Sangat penting untuk mengambil ubat sehari sebelum makan.

Ekstrak Chamomile dan bijak mempunyai kesan yang sama. Sebelas air mendidih perlu menghasilkan 1 sudu besar. bahan mentah kering dan bertegas sekurang-kurangnya setengah jam, seperti teh, ditutup dengan serbet.

Dan kita mempunyai topeng gas atau peralatan keselamatan makanan.

Glukosa adalah sumber tenaga yang sangat diperlukan untuk tubuh manusia, penjamin penting proses metabolik, agen antitoxic sejagat. Karbohidrat mudah ini adalah nutrien yang sangat baik untuk bakteria usus. Pecahan karbohidrat selalu disertai dengan pelepasan gas.

Glukosa dan lemak pada masa yang sama mengandungi semua buah-buahan segar, jadi mereka dijamin untuk menjadi penyebab kembung, terutama apabila penggunaan tidak wajar. Tetapi ini bukan alasan untuk menolak hadiah-hadiah yang diberkati alam. Terdapat jalan keluar! Tetapi perlu ada selang antara makanan dan tidak lebih daripada 350-400 g sehari dalam beberapa dos.

Rawatan haba jangka panjang, pra-perendaman, dan, yang paling penting, penggunaan sederhana akan membantu mengurangkan pembentukan gas semasa penggunaan kekacang. Memilih kekacang tertentu juga akan membantu mengurangkan kemungkinan kembung perut.

Kandungan ragi terutamanya tinggi dalam roti rai dan dedak. Alternatif kepada roti untuk orang yang tidak boleh melakukannya tanpa ia boleh menjadi keropok atau jenis non-yis keringnya.

proses yg menyebabkan perbusukan dan kembung perut bermula tinggal lama di dalamnya makanan protein dan bau dilupakan "menyediakan" kandungan sulfur di dalamnya. Harta ini mempunyai kubis putih yang berguna. Ia adalah rekod makanan untuk kandungan gentian tumbuhan kasar. Tetapi kubis yang lebih muda, serat yang lebih lembut dan kurang kemampuan pembentukan gas. Kesan yang sama memberikan rawatan haba.

Penyalahgunaan makanan protein, terutamanya terhadap latar belakang kekurangan enzim - cara langsung untuk memulakan proses pembusukan dan pembentukan gas yang berlebihan. Pengambilan harian protein dalam kembung adalah 1 g setiap 1 kg berat badan manusia.

Adalah penting untuk tidak menangguhkan melawat tandas pada kemunculan dendam yang sedikit. Harus diingat bahawa "jemputan" kedua tidak boleh diikuti.

Cara makan dengan kecenderungan kembung

Tidak ada produk khas yang mengurangkan pembentukan gas. Terdapat makanan dan hidangan yang tidak menyebabkan penapaian dalam saluran penghadaman, dan mereka harus dimasukkan dalam diet asas.

Pertama sekali, adalah perlu untuk menubuhkan fungsi normal usus, untuk mengetahui sama ada penyakit kronik, intoleransi gluten, dan laktosa, gula susu, yang kebanyakan orang dewasa di planet kita tidak dapat menyerap, tidak berlaku.

Untuk mengurangkan sifat-sifat yang menyebabkan kembung perut, dalam rangka diet khusus melalui pendekatan terpilih untuk pemakanan dan cara memasak makanan khusus, konsistensi khas dan kualiti pengguna yang baru sepenuhnya diberikan.

Prinsip utama nutrisi dengan peningkatan pembentukan gas adalah:

• Batasan lemak yang ketara: dalam hal ini, jenis daging atau ikan yang berlainan kepada jenis lemak, dan hidangan rebus dan dibakar kepada yang goreng;
• diet bebas gluten (jika perlu), sekatan ketara tepung, sayuran manis dan berkanji, terutamanya kentang;
• kehadiran yang sangat diperlukan dalam catuan harian cecair;
• penggunaan biji bijirin;
• pengambilan produk tenusu kandungan lemak rendah.

Suplemen makanan dalam bentuk rempah (ketumbar, jintan, dill, pudina), yang mengandungi minyak pati, tidak hanya akan menambah rempah-rempah ke dalam piring, tetapi juga membantu mengatasi masalah yang halus.

Kesederhanaan dan kecerdasan dalam makanan - ini adalah prinsip asas yang akan mengurangkan manifestasi yang menyakitkan yang berkaitan dengan peningkatan pengeluaran gas, dan menghilangkan rasa malu dalam masyarakat orang lain. Pelanggaran usus, isyarat jelas yang kembung, tidak dapat dielakkan membawa kepada kelemahan daya tahan tubuh.

Apa makanan untuk mengelakkan gas dan kembung?

Pada dasarnya, orang yang makan secara tidak wajar mengadu tentang pembentukan gas. Khususnya, mereka mengambil sejumlah besar produk yang menyebabkan pembentukan gas.

Bukan sahaja akibat tindakan sedemikian, anda boleh mengalami situasi yang halus - jika seseorang makan setiap masa secara tidak betul - dia berisiko untuk mengembangkan kembung.

Dalam artikel ini, kita akan melihat apa makanan mengurangkan pembentukan gas, dan makanan apa yang harus dielakkan supaya tidak mencetuskan pengumpulan gas dalam usus.

Kembung: Punca

Tidak selalu produk pembentuk gas menyebabkan kembung. Sesetengah penyakit juga boleh menyebabkan fenomena ini:

• Onkologi;
• penyakit saluran gastrousus;
• masalah pencernaan;
• udara memasuki perut semasa makan;
• dysbacteriosis;
• slagging, mabuk.

Semasa makan, kami sering mengadakan perbualan - dengan rakan-rakan, saudara-mara. Adalah tidak diingini untuk melakukan ini, kerana semasa udara perbualan memasuki perut, memprovokasi pembentukan gas. Perkara yang sama berlaku untuk minuman yang kami minum melalui jerami - ini tidak diingini.

Ia penting! Jika anda mengalami masalah yang sama - anda perlu menimbang semula sepenuhnya diet anda, kerana pada dasarnya, ia adalah makanan yang menyebabkan pembentukan gas.

Sesetengah makanan mungkin kurang dicerna. Dari masa ke masa, residu yang tidak dicerna itu diproses oleh bakteria, menyebabkan pembentukan gas. Patologi juga boleh berlaku kerana kekurangan enzim. Pilihan terbaik untuk masalah tersebut - berhenti makan makanan yang menyebabkan penapaian.

Makanan apa yang tidak menyebabkan pembentukan gas?

Ia adalah penting untuk makan makanan berikut (tidak menanam, dan oleh itu, tidak menyebabkan kembung):

• Daging rendah lemak: ayam belanda, ayam;
• ikan tanpa lemak: hake, crucian crucian, cod;
• susu masam: ryazhenka, kefir;
• bubur: beras, soba, madu;
• tiada ragi roti;
  buah-buahan dan sayur-sayuran diproses secara termal.

Nota! Untuk menghapuskan pembentukan gas yang meningkat, anda perlu mengambil makanan dalam bentuk rebus atau dibakar. Pilihan yang bagus adalah dengan stim.

Tidak mustahil untuk tidak menyebut rempah-rempah, yang juga membantu menghilangkan pembentukan gas yang berlebihan:

Agar tidak mengalami kembung selepas makan makanan pembentuk gas, anda boleh menambah rempah ini kepada hidangan - lazat dan sihat. Mint dan halia juga mengurangkan pembentukan gas - pakar mengesyorkan memakannya sebagai minuman menyegarkan.

Makanan apa yang harus dielakkan?

Perlu diperhatikan dengan segera - tidak perlu sepenuhnya mengecualikan makanan yang menimbulkan kembung, itu akan cukup untuk mengurangkan penggunaannya.

Dalam mana-mana kes, semua orang harus tahu dengan tepat jenis makanan yang berasal dari perut:

• Citrus - lemon, oren, limau gedang, dan sebagainya;
• produk tenusu - terutamanya susu penuh lemak;
• kopi;
• kacang;
• buah-buahan segar dan beri;
• coklat hitam dan susu;
• sayur-sayuran akar;
• sayuran - pasli, dill, dan sebagainya;
• kekacang;
• zucchini, biru, tomato dan timun.

Jika ternyata mustahil untuk mengelakkan makanan yang menghasilkan gas - anda boleh menggabungkannya dengan produk yang tidak menyebabkan pembentukan gas dan kembung. Sebagai contoh, sudu bran atau segelas teh herba akan menjadi pilihan yang sangat baik. Sekiranya anda perlu membetulkan masalah secepat yang mungkin - ahli gastroenterologi mengesyorkan mengatur hari puasa - pada daging tanpa lemak atau teh hijau biasa dengan penambahan halia.

Bagaimana untuk mengelakkan kembung perut pada kanak-kanak?

Colic, kembung adalah masalah yang dihadapi oleh setiap ibu bapa. Untuk mengelakkan fenomena ini, tidak perlu memberikan produk anak yang menyebabkan gas dalam usus. Di samping itu, jika kanak-kanak disusui - ibu harus menolak makanan seperti:

1. produk tenusu;
2. sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
3. kacang tanah - lentil, kacang, kacang;
4. kubis;
5. lobak, lobak;
6. pastri ragi.

Jika pembentukan gas dalam bayi menimbulkan masalah dengan pencernaan makanan - dalam hal ini, perlu untuk mengecualikan makanan berlemak dan pedas, keju cendawan, bit, timun, kefir, cendawan dan roti ragi.

Produk yang menyebabkan kembung boleh dimakan, tetapi anda hanya perlu mengehadkan jumlah mereka, atau menggabungkan makanan, yang menghilangkan gas dalam usus.

Makanan apa yang harus dimakan oleh orang yang sering mengalami kembung?

Untuk mengelakkan kembung, adalah perlu untuk makan makanan ringan, mudah dihadam. Selain itu, produk tidak harus memprovokasi proses penapaian - bagaimanapun, ia menyebabkan fenomena yang tidak menyenangkan seperti perut kembung.

Makanan yang paling biasa yang disyorkan doktor kepada orang yang sering mengalami kembung ialah:

• Soba gandum, beras;
• sup sayuran ringan tanpa menggoreng;
• roti jenis pertama dan kedua gandum, tanpa penambahan ragi;
• daging atau ikan - dibakar, direbus, dikukus;
• omelet dengan jumlah minimum mentega;
• keju kotej rendah lemak;
• dalam kuantiti minyak sayuran kecil - zaitun, bunga matahari;
• nonfat ryazhenka;
• sayur-sayuran rebus;
• apel yang dibakar dengan sedikit madu dan kayu manis;
• chamomile decoction, rosehip tea.

Sekiranya anda prihatin dengan soalan, produk apa yang tidak menyebabkan proses pembentukan gas dalam usus - kami memberikan jawapan yang lengkap.

Jika kecenderungan perut disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan atau menyakitkan - dalam kes seperti itu anda boleh menggunakan teh halia, dill atau jintan - sebagai rempah. Ini adalah antispasmodik asal semula jadi, iaitu, produk sedemikian berkesan menghapuskan sindrom kesakitan. Di samping itu, mereka menyumbang kepada penyelenggaraan nada usus, berkesan menghapuskan proses keradangan.

Fakta! Sekiranya anda makan hidangan yang bermurah hati dengan rempah-rempah, anda perlu mengingati bahawa meminum banyak makanan semasa makan mengurangkan kualiti berfaedah herba.

Menyelesaikan masalah yang rumit: cadangan asas

Untuk mengekalkan fungsi usus normal, penting untuk bertanggungjawab terhadap pilihan makanan. Artikel itu menerangkan secara terperinci produk apa yang boleh kembung - penggunaan kerap dalam makanan mereka harus dielakkan.

• Buah-buahan dan sayur-sayuran perlu diproses secara termal;
• salad perlu diisi semula hanya dengan minyak sayuran;
• tidak perlu makan goreng dan merokok;
• anda tidak boleh minum soda manis semasa makan;
• roti mesti dikeringkan sebelum digunakan;
• sebelum memasak kekacang (kacang, kacang, dan sebagainya), mereka perlu direndam dalam air selama 5-8 jam;
• tidak perlu makan makanan untuk malam, yang dicerna untuk waktu yang lama - cendawan, daging;
• anda boleh minum tidak lewat daripada 30 minit sebelum makan, dan tidak lebih awal daripada 30 minit selepas makan;
• semua produk mesti dikunyah dengan teliti, elakkan bercakap di atas meja.

Di samping itu, menghilangkan kembung akan membantu berjalan di udara segar, bermain sukan, dan lain-lain. Dan, tentu saja, anda perlu makan makanan yang mengurangkan pembentukan gas di usus.

Sekiranya semua langkah di atas tidak memberi sebarang hasil - ini mungkin menunjukkan kehadiran patologi. Oleh itu, sebaiknya segera berjumpa doktor - dia akan mengambil langkah diagnostik yang diperlukan dan menetapkan rawatan yang betul.

Dadah yang mengurangkan pembentukan gas

Sekiranya tidak ada kekuatan untuk bertahan - dalam kes ini, anda boleh menggunakan ubat tambahan:

1. gas menindas - Bobotik, Espumizan, dan sebagainya;
2. adsorben - Sorbex, arang putih;
3. antispasmodics - No-shpa, Spasmol.

Walau bagaimanapun, adalah lebih baik tidak melibatkan diri dalam rawatan diri. Pilihan terbaik adalah untuk mencari punca masalah dan memperbaikinya. Ahli gastroenterologi yang berkelayakan akan membantu untuk melakukan ini.

Apa makanan yang menyebabkan kembung?

Kandungan artikel:

1. Faktor utama
   
2. Produk yang menyebabkan
   
3. Produk apa yang tidak dapat menyebabkannya
   
4. Petua untuk membetulkan
   
5. Bagaimana untuk menyusun makanan
   

Perut kembung dalam saluran usus boleh menjadi masalah yang serius. Selalunya, kembung perut hanya memberikan ketidakselesaan, tetapi tidak berbahaya kepada tubuh. Pernyataan ini adalah benar jika penyakit bukanlah penyebab kembung. Pada masa yang sama, peningkatan pembentukan gas paling sering dikaitkan dengan program nutrisi yang teratur. Hari ini kita melihat produk yang menyebabkan kembung.

Faktor utama yang menyebabkan kembung

Kami telah mengatakan bahawa peredaran utamanya disebabkan oleh kekurangan zat makanan. Mungkin anda makan terlalu banyak makanan atau makanan yang menyebabkan kembung. Dalam kes pertama, apabila masalah muncul, beralih kepada sistem bekalan kuasa pecahan, dan masalah itu dapat diselesaikan.

Jika anda menyukai produk yang menyebabkan kembung, yang agak banyak, maka di sini adalah satu lagi perkara. Dalam keadilan, kita perhatikan bahawa punca-punca kenaikan gas boleh banyak. Malah perbualan biasa di makan atau minum minuman melalui jerami boleh menyebabkan kembung. Ini adalah kerana anda menelan udara yang memasuki saluran usus dan berkumpul di sana, bersama-sama dengan bahan-bahan gas lain.

Sesetengah makanan adalah sukar untuk diproses, yang menyebabkan ia menapai dan meningkatkan pengeluaran gas. Selalunya, masalah dengan kerja sistem penghadaman disebabkan oleh bilangan enzim yang tidak mencukupi. Dalam tubuh kita, hampir semua struktur sel mensintesis bahan kumpulan ini, dan tugas utama mereka adalah untuk mempercepatkan proses tertentu.

Katakan kita semua tahu bahawa dengan usia, produk tenusu lebih teruk diserap oleh sesetengah orang. Walau bagaimanapun, masalah seperti itu boleh berlaku pada usia muda. Sebabnya ini terletak pada keupayaan tubuh yang lemah untuk mensintesis enzim laktase. Bahan ini diperlukan untuk pecahan gula susu. Adalah agak jelas bahawa dalam keadaan seperti produk tenusu tidak boleh dimakan, sebaliknya distensi abdomen dan masalah lain mungkin.

Anda mesti faham bahawa setiap daripada kita mempunyai organisma individu. Seseorang dengan selamat boleh mengambil makanan yang menyebabkan kembung dan tidak mempunyai masalah. Orang lain sering mengalami perut kembung, walaupun mereka makan dengan betul. Kami katakan ini kepada fakta bahawa punca pembentukan gas yang meningkat dapat cukup banyak. Pemakanan hanya boleh menjadi salah satu faktor di sebalik kemunculan kembung. Ada kemungkinan bahawa ini adalah salah satu penyakit berikut:

Dysbacteriosis adalah ketidakseimbangan mikroflora usus.

Halangan saluran usus - proses perkumuhan tinja adalah sukar.

Pancreatitis - pelanggaran pankreas, yang membawa kepada pengurangan bilangan enzim pencernaan.

Sindrom usus yang sengit - ditimbulkan sebagai kekejangan, kekacauan atau sembelit dari usus dan tekanan perut.

Ia juga perlu untuk mengatakan tentang tabiat buruk yang boleh mencetuskan kembung:

• Perbualan semasa makan - apabila seseorang membuka mulutnya semasa perbualan, sedikit udara ditelan, yang kemudiannya terkumpul di saluran usus.

Penggunaan satu kali makanan yang banyak - proses pencernaan adalah sukar, yang menjadi punca perkembangan kembung. Bahagian makanan yang optimum untuk orang dewasa ialah 300 hingga 400 gram.

Snek cepat di mana-mana juga menyebabkan udara menelan.

Makan minuman berkarbonat, manis atau sejuk dengan makanan.

Gula-gula mengunyah menyumbang kepada pengingesan udara.

Produk yang menyebabkan kembung

Kami telah menyatakan bahawa peredaran darah boleh menyebabkan banyak makanan. Pertama sekali, kita bercakap tentang makanan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, serat tumbuhan kasar, gula, laktosa, sorbitol dan raffinose. Mari kita lihat produk yang menyebabkan kembung:

Semua jenis kubis - di tempat pertama, ini merujuk kepada kubis putih, kerana komposisinya mengandungi sebilangan besar serat sayuran kasar dan belerang. Hasilnya, memulakan proses penapaian dalam saluran usus, disertai oleh evolusi gas yang banyak. Oleh kerana rawatan haba, produk diserap lebih cepat.

Kekacang - kurang diproses di dalam perut dan di saluran usus tertakluk kepada serangan besar mikroflora. Untuk memudahkan kerja badan sebelum memasak kacang-kacangan, disyorkan untuk menyemai.

Produk tenusu segar - seperti yang dinyatakan di atas, laktosa boleh kurang dicerna oleh badan. Pada masa yang sama, ingatlah bahawa produk asid laktik menyumbang kepada normalisasi sistem pencernaan.

Sayur mentah dan buah-buahan - hampir semua jenis sayur-sayuran, epal, tomato, radishes, timun, radishes, pears, peaches, anggur, adalah tanaman yang boleh menyebabkan kembung. Begitu juga dengan prun, yang sangat berguna untuk tubuh, tetapi dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan kembung.

Baking segar - ini disebabkan oleh kehadiran dalam komposisi yis, yang mempercepatkan proses penapaian.

Minuman yang mengandungi ragi - bir dan kvass.

Minuman berkarbonat manis - mengandungi karbon dioksida dan gula.

Hidangan telur dan daging adalah sumber yang kuat dari sebatian protein yang sukar diproses dan boleh merosakkan saluran usus.

Kami menyatakan bahawa badan setiap individu adalah individu dan semua produk di atas yang menyebabkan kembung boleh digunakan oleh sesetengah orang tanpa masalah. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan pencernaan, maka berhati-hati menghampiri penyediaan diet anda.

Di samping itu, masalah dari segi kemunculan perut kembar boleh menjadi kombinasi makanan tertentu:

• Telur dengan ikan.
  
• Susu (kefir) dengan produk roti.
  
• Susu dengan beberapa bijirin.
  
• Sayur-sayuran dan buah-buahan segar dengan haba yang dirawat.
  
• Hidangan pelbagai jenis.
  

Apa produk yang tidak dapat menyebabkan kembung?

Kami mendapati apa makanan yang menyebabkan kembung boleh digunakan dengan berhati-hati. Walau bagaimanapun, ada yang dapat meningkatkan pemprosesan makanan:

• Bubur nasi dan soba.
  
• Sup sayur-sayuran.
  
• Roti dari gandum gred pertama dan kedua.
  
• Makanan pemakanan, dikukus atau dibakar.
  
• Omelette
  
• Keju kotej rendah lemak.
  
• Produk susu yang ditapai.
  
• Buah-buahan yang dirawat dengan haba.
  
• Teh hijau tanpa gula.
  
• Broths dari pinggul rose dan chamomile.
  

Sesetengah rempah dan perasa juga mempunyai kesan positif ke atas proses pencernaan, contohnya, marjoram, dill, jintan, halia, adas, dan lain-lain. Produk ini adalah antispasmodik semulajadi dan mempunyai sifat carminative, choleretic. Perlu diingatkan bahawa apabila memakan hidangan dengan rempah, mereka tidak boleh minum air. Jika tidak, kesan positif ke organ pencernaan akan berkurangan.

Petua berguna untuk menghapuskan kecenderungan perut

Untuk mengekalkan prestasi biasa sistem penghadaman, perlu untuk merumuskan diet dengan betul. Sekarang anda sudah tahu semua produk yang menyebabkan kembung. Jika anda sering mengalami masalah dengan kembung perut, kami cadangkan mengehadkan penggunaannya. Anda juga boleh memberi beberapa tip berguna yang akan membantu menyelesaikan masalah dengan kembung:

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang terbaik dimakan selepas rawatan haba.

Berpakaian salad dengan minyak sayuran.

Hadkan penggunaan makanan goreng atau hapuskan makanan dari diet.

Jangan minum makanan yang mengandungi gula.

Sebelum memasak hidangan dari kekacang, mereka harus direndam sebelum pembengkakan.

Jangan gunakan sebelum produk tidur yang kurang dicerna.

Adalah disyorkan untuk minum air setengah jam sebelum makan dan 30 minit selepas akhir makan.

Gunakan makanan dalam bahagian kecil, mengunyah dengan teliti.

Berhenti merokok dan jangan gunakan gula-gula getah.

Jangan minum dengan jerami.

Cuba untuk mengurangkan tekanan.

Mulakan diari makanan untuk mengenal pasti makanan yang mempromosikan pembentukan gas yang meningkat.

Pastikan gaya hidup aktif.

Terdapat juga persediaan khas yang akan membantu anda menyingkirkan perut kembung. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa sebarang produk perubatan tidak hanya bermanfaat, tetapi juga merosakkan tubuh. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor sebelum menggunakannya.

Bagaimana untuk menyusun pemakanan dengan kembung?

Jika kembung diperhatikan dengan kerap, adalah disyorkan untuk menggunakan program diet khas. Dengan bantuan mereka, proses penggalian akan melambatkan. Inilah tugas utama. Yang menyelesaikan diet serupa:

Mewujudkan program pemakanan yang seimbang yang membolehkan badan menyediakan semua nutrien.

Pergerakan usus yang diperbaiki.

Pemulihan keseimbangan mikroflora.

Pencegahan proses penapaian dan pembusukan pada saluran usus.

Mengurangkan risiko proses keradangan.

Dalam dietetik, jadual rawatan Pevsner No. 5 digunakan untuk menyelesaikan masalah ini. Walau bagaimanapun, tidak perlu secara membabi buta mengikuti semua cadangan, kerana setiap orang adalah individu. Ia amat penting dalam penyediaan program nutrisi untuk melihat keseimbangan nutrien.

Diet anda perlu mengandungi kira-kira 120 gram sebatian protein, kira-kira 50 gram lemak, dan tidak lebih daripada 200 gram karbohidrat kompleks. Ia juga penting untuk tidak memindahkan, dan untuk kebanyakan wanita, penunjuk nilai tenaga diet tidak boleh melebihi 1600 kalori. Bagi lelaki, parameter ini akan agak besar dan akan menjadi kira-kira 2500 kalori. Walau bagaimanapun, anda perlu memilih diet kalori secara individu.

Saya juga ingin mengingatkan bahawa suhu pemprosesan makanan sangat dipengaruhi oleh suhunya. Orang yang mengalami perut kembung hanya perlu makan makanan yang hangat. Sekiranya terlalu panas atau sejuk, kerengsaan saluran usus mungkin. Mengetahui tentang produk yang menyebabkan kembung, lebih mudah bagi anda untuk membuat program pemakanan yang tepat.

Sudah tentu, pilihan terbaik adalah dengan berunding dengan ahli pemakanan yang berpengalaman. Walau bagaimanapun, anda secara bebas boleh membuat diet seimbang berkualiti tinggi. Terima kasih kepada pemakanan yang sihat dan sihat, anda akan dapat menghapuskan kembung, dan menyembuhkan badan anda. Perkara utama bukan untuk memulakan keadaan supaya kembung tidak menjadi kronik. Sekiranya ini berlaku, maka tanpa bantuan doktor anda tidak akan dapat. Mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan.

Apa produk yang menyebabkan kembung, lihat di bawah:

Makanan apa yang menyebabkan kembung dan pembentukan gas

Ramai orang mengalami masalah seperti kembung. Semasa lawatan ke doktor, pesakit mengadu pengumpulan gas, inflasi perut, sensasi menyakitkan ringan dan berat. Kesemua proses ini adalah dalam kebanyakan kes yang berkaitan dengan kekurangan zat makanan. Oleh itu, setiap orang perlu tahu apa produk menyebabkan kembung.

Komponen yang menyebabkan kembung

Kembung atau kembung adalah masalah biasa yang mempengaruhi usus. Pakar mengkajinya untuk jangka masa yang panjang dan mendapati bahawa produk yang mengandungi oligosakarida, disakarida, monosakarida dan poliol membawa kepada pengumpulan gas yang besar.

Ini adalah semua komponen yang sukar dicerna oleh perut. Dengan penghadaman yang berpanjangan, mereka menapai saluran pencernaan dan bertindak sebagai persekitaran yang baik untuk perkembangan flora patogen. Semua proses ini membawa kepada peningkatan pembentukan gas.

Tidak mengecualikan produk yang menyebabkan gas dan kembung tidak boleh diketepikan, kerana mereka membantu membersihkan badan dan membekalkannya dengan prebiotik. Juga, karbohidrat bertanggungjawab untuk keseimbangan osmosis saluran usus. Dan jika anda membatasinya, anda mungkin mengalami sembelit atau sebaliknya, cirit-birit.

Produk yang menyebabkan kembung biasanya dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

• fruktosa. Ia adalah sebahagian daripada buah, madu, sirup;
• laktosa. Ia juga dipanggil gula susu;
• fructans. Terletak di bawang putih, bawang, gandum;
• poliol. Termasuk dalam pemanis: sorbitol, biji dari tanaman buah dan beri;
• galactans Kumpulan ini termasuk kacang soya dan kacang tanah.

Produk sedemikian tidak boleh dikecualikan daripada diet. Ia cukup untuk menghadkannya.

Produk yang memerlukan penggunaan terhad

Ramai orang tahu bahawa penyebab utama peredaran adalah kekurangan zat makanan. Untuk mengelakkan timbulnya sensasi yang tidak menyenangkan, perlu mengikuti diet yang ketat.

Di dalam diet perlu dihadkan kepada makanan yang menyebabkan pengumpulan gas. Senarai makanan yang dilarang adalah berdasarkan:

• tanaman sayur-sayuran: apa-apa jenis kubis, bawang, lobak, lobak, lobak, asparagus, bit, kentang dengan sebilangan besar kanji;
• kekacang: semua jenis kacang, kacang merah, kacang, kacang soya;
• cendawan dan ragi, kefir;
• kacang dan buah-buahan kering: pistachios, kacang, tarikh, buah ara, aprikot kering, prun, kismis;
• produk yang kaya dengan laktosa. Ini termasuk susu, ais krim, coklat, keju lembut, keju kotej dan yogurt, krim masam, sos dan krim;
• minuman dengan susu atau krim, alkohol, jeli berasaskan kanji, kopi dan chicory, kefir, kvass, soda, jus pekat;
• buah-buahan dan buah beri: aprikot, nektar, buah persik, buah-buahan eksotik, buah beri hitam dan ceri, semangka, plum dan persimmons, epal dan pear;
• bijirin dan pasta: barli, semolina, gandum dan barli, pastri segar;
• perasa dan rempah-rempah: mayonis, saus tomat, bawang putih;
• telur goreng dan rebus;
• produk separuh siap: ladu dan ladu, pai, lempeng;
• makanan dalam tin, produk salai, acar, marinades, jem
• hidangan daging;
• gula-gula: madu, molase, gula dan pemanis, marmalade, jem, jeli.

Untuk mengubati dan perut dalam usus telah berlalu, diet tersebut membataskan sekatan mereka. Sesetengah produk sama sekali melarang penggunaannya, tetapi semuanya bergantung kepada gejala dan kehadiran penyakit.

• apa-apa jenis kubis, tanpa mengira kaedah memasak;
• daun bawang dan bawang merah;
• lobak, lobak, lobak, daikon;
• bambia dan agave;
• asparagus dan artichokes;
• bit, rutabaga dan puncak dalam sebarang bentuk;
• kentang kerana tahap kanji yang tinggi.

• semua jenis kacang;
• lentil, kacang, kacang ayam;
• kacang soya dan produk dari mereka - tauhu, susu soya, pasta miso, dll.

• cendawan dalam bentuk apa pun;
• semua produk yang mengandungi yis, dari adunan kefir.

• tarikh dan buah ara;
• pistachios dan cashews;
• aprikot kering, prun, kismis dan aprikot kering.

• ais krim tenusu dan coklat;
• keju lembut, keju kotej, yogurt, krim masam dan krim;
• sos dan krim berdasarkan mereka;
• semua jenis susu, dari susu pekat hingga kering.

• aprikot, madu dan pic;
• eksotik seperti jambu biji, betik, mangga;
• beri hitam dan ceri;
• tembikai;
• plum dan kesemak;
• epal dan pear.

• dengan susu atau krim;
• semua produk alkohol;
• jeli, kerana kanji;
• kopi dan chicory;
• kefir dan koumiss;
• kvass dan air dengan gas;
• jus pekat.

• barli dan semolina;
• rai, gandum dan barli;
• bulgur;
• pastri berdasarkan kepada mereka, terutama segar.

• semua jenis lemak dan bahagian wiry.

• ladu dan ladu;
• pai;
• manti dan pose.

• goreng
• rebus sehingga dimasak sepenuhnya.

• mayonis;
• salsa dan saus tomat;
• bawang putih.

• molase dan madu;
• gula dan pemanis;
• marmalade, jem dan jeli.

Hidangan berguna yang diperlukan untuk mengukur gas

Mana-mana diet melibatkan bukan sahaja menyekat produk berbahaya, tetapi juga kemasukan hidangan yang akan membantu pulih lebih cepat.

Sekiranya pesakit disarankan menggunakan produk penggantian abdomen, senarai itu adalah seperti berikut:

• sayuran: labu, tomato, lada cili, wortel, bawang hijau, salad, parsnips dan saderi;
• daging daging tanpa lemak, daging lembu, ayam belanda, ayam tanpa kulit, arnab;
• hidangan ikan rendah lemak;
• produk tanpa laktosa: keju keras, whey, susu beras;
• bijirin bebas gluten: soba, beras, jagung, oat;
• buah dan buah beri: sitrus, anggur, raspberi, blueberries, strawberi, pisang, kiwi dan tembikai;
• minuman: teh hijau, teh herba, sup lemak rendah, koko tanpa susu, air dill dan timun:
• telur rebus, atau satu protein;
• bumbu dan rempah-rempah: daun bay, jintan, pasli dan dill, minyak bawang putih;
• gula-gula: biskut, sirap maple.

Dalam usaha untuk menurunkan pembentukan gas yang meningkat, penekanan perlu diberikan kepada rejim minuman. Pada hari-hari pertama adalah perlu untuk minum 8 gelas air tulen tanpa gas.

Semua makanan perlu direbus atau dikukus. Lemak dan makanan berlemak boleh meningkatkan jumlah gas, jadi mereka dikecualikan sepenuhnya dari menu sehingga tubuh dipulihkan sepenuhnya.

Produk dari gas dan tekanan perut boleh digabungkan dengan satu sama lain. Sebagai contoh, pada waktu makan tengahari makan sebilangan kecil gandum dan daging kurus rebus.

Minum teh atau broth yang berguna dinasihatkan tidak pada waktu makan, tetapi selepas penghujung makan dalam masa 10-15 minit. Oleh itu, makanan lebih baik diserap.

Cadangan pemakanan

Sebaik sahaja pesakit telah mengetahui dari mana produknya kecenderungan perutnya berlaku, adalah perlu untuk merumuskan diet. Untuk pemakanan yang betul ditujukan untuk mengurangkan gas, anda perlu mengikuti beberapa petua.

1. Sayuran mentah dan buah-buahan boleh membentuk pengumpulan gas yang besar. Oleh itu, lebih baik memberi mereka dalam bentuk yang diproses: bakar, stim atau mendidih.
2. Menguatkan peristalsis boleh minyak sayuran. Oleh itu, apabila menyediakan salad, lebih baik untuk mengisi mereka dengan bunga matahari atau minyak zaitun.
3. Makanan goreng boleh menyumbang kepada pembentukan gas. Oleh itu, mereka sepenuhnya dikeluarkan daripada diet.
4. Produk terhadap kembung akan berguna hanya jika mereka tidak mula meminum minuman manis.
5. Roti yang lain selama lebih daripada dua hari dapat mengurangkan kembung dan kembung. Pastri segar tidak boleh dimakan.
6. Meningkatkan jumlah gas boleh menjadi kekacang. Tetapi tidak semua orang boleh memberi mereka. Untuk mengelakkan kembung, kacang mesti terlebih dahulu direndam di dalam air dan menunggu saat mereka membengkak.
7. Susah mencerna makanan yang dimakan pada waktu malam boleh menyebabkan kembung. Kumpulan ini termasuk ikan, telur, daging dan cendawan.
8. Air harus diambil 20-30 minit sebelum penggunaan makanan.
9. Ia perlu makan dalam bahagian-bahagian kecil, tetapi sering. Jangan lupa tentang mengunyah menyeluruh.
10. Berikan gula-gula getah dan merokok.
11. Jangan minum minuman dari tiub.
12. Akan membantu mengatasi masalah ini bukan sahaja produk terpilih dari kembung, tetapi juga gaya hidup yang sihat. Ia harus terdiri daripada penolakan tabiat buruk, senaman dan sukan.
13. Mengelakkan situasi yang teruk.
14. Anda boleh menyimpan buku harian mengenai pemakanan. Ia perlu merekodkan semua yang dimakan pada siang hari. Ini akan membantu menentukan produk yang usus bertindak balas dengan cara yang pelik.

Apabila seseorang tahu apa produk yang kembung, masalah menjadi lebih mudah untuk diperbaiki daripada kelihatan.

Senarai produk yang tidak menyebabkan kembung dan pembentukan gas, peraturan pemakanan untuk kembung, penyebab penyakit

Distension abdomen (sinonim: kembung perut) - keadaan patologi yang disebabkan oleh pengumpulan berlebihan gas dalam usus. Perut kembung adalah gejala, bukan penyakit bebas. Dalam artikel ini kita akan mengkaji produk yang tidak menyebabkan pembentukan gas dan kembung.

Punca kembung

Komponen produk sisa gas: nitrogen, hidrogen, metana, karbon dioksida dan sebatian sulfur. Kebanyakan gas usus yang keluar terbentuk apabila dicerna oleh Escherichia coli, Bacteroides vulgatus atau Methanobrevibacter smithii. Mereka menghasilkan sebatian mudah terbakar hidrogen, metana dan sulfur.

Karbon dioksida terbentuk jika makanan dalam perut bereaksi dengan asid hidroklorik. Sebelum ini dipercayai bahawa bau itu disebabkan oleh hidrogen sulfida, skatole dan indole. Walau bagaimanapun, dalam kajian kromatografi gas pada tahun 1984, ditunjukkan bahawa komponen utama yang menyebabkan bau yang tidak menyenangkan adalah sebatian sulfur: metanetiol, hidrogen sulfida dan dimetil sulfida.

Oleh kerana kesan hormon semasa hamil, ramai wanita mengalami sembelit dan kembung. Sebagai tahap peningkatan progesteron melegakan organ-organ, termasuk usus, ia menjadi lembap. Penggunaan makanan konvensional menimbulkan pembentukan gas dalam usus dan proses pembusukan. Selanjutnya, perut itu terganggu, menyebabkan perut kembung perut dan lain-lain.

Bayi mengalami perut dalam beberapa bulan pertama kehidupan. Aerophagia (udara menelan) memainkan peranan penting dalam perkembangan kolik tiga bulan. Pembentukan gas yang berlebihan menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung pada seorang kanak-kanak, tetapi selepas beberapa minggu, kembung secara spontan. Salah satu penjelasan yang paling meyakinkan untuk kolik infantile adalah keterlambatan sistem saraf enteric.

Perut kembung boleh menjadi kesan sampingan pelbagai ubat. Acarbose, miglitol, ubat hipoglikemik, antibiotik penisilin, ubat anti-radang (diclofenak), serta laktulosa dan julap lain boleh menyebabkan perut yang jelas.

Kebimbangan dan tekanan boleh mencetuskan aduan gastrousus (termasuk perut kembung). Sesetengah pesakit terkadang makan terlalu cepat dan menelan terlalu banyak udara (aerophagia). Dalam sesetengah kes, kemalasan disebabkan oleh tabiat pemakanan.

Senarai syarat dan produk yang meningkatkan pembentukan gas:

• Diet yang tinggi dalam serat larut dan karbon dioksida: minuman berkarbonat, buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang. Produk sayur-sayuran dan buah-buahan mesti dikecualikan sementara dari diet;
• Intoleransi fruktosa (intoleransi terhadap gula buah) atau laktosa (intoleransi kepada gula susu);
• Penyakit keliak (enteropati sensitif gluten): intoleransi gliadin, komponen gluten dalam kebanyakan bijirin. Terdapat juga penyakit yang berkaitan dengan penyakit seliak: alergi atau hipersensitiviti kepada gandum;
• Pemanis (sorbitol) boleh meningkatkan penapaian dalam usus;
• Pankreatitis kronik: apabila pankreas rosak, ia membentuk, antara lain, terlalu sedikit enzim pencernaan. Ini disebabkan oleh masalah pencernaan yang teruk. Kadangkala masalahnya adalah akibat daripada fibrosis sista;
• Sindrom penumbuhan bakteria berlebihan: bakteria dari kolon menjajah usus kecil. Di sana mereka mengganggu, antara lain, pencernaan lemak. Akibat: najis berlemak, kembung perut, perut.
• Sindrom usus pendek: gangguan usus yang kompleks selepas penyingkiran sebahagian daripada usus kecil atau kemunduran kongenital;
• Giardiasis: parasit usus kecil Giardia lamblia adalah biasa di kawasan tropika dan subtropika, tetapi juga terdapat di Rusia. Antara lain, jangkitan ini membawa kepada masalah usus, sakit perut, cirit-birit dan kembung perut;
• Rawatan antibiotik: antibiotik boleh menjejaskan flora usus semulajadi;
• Suplemen aktif secara biologi kadang-kadang boleh merasakan perut bengkak. Penghapusan dadah atau suplemen meningkatkan keadaan pesakit.

Antibiotik

Penyebab gangguan penyerapan gas:

• Hipertensi Portal: Vena portal membawa darah dari organ perut ke hati. Dengan tekanan tinggi dalam darah vaskular ini terkumpul darah. Keadaan ini disebabkan oleh pelbagai sebab dan mempengaruhi penghadaman. Hipertensi disertai oleh kembung dan anoreksia. Satu sebab yang mungkin adalah penyakit hati;
• Kegagalan jantung: apabila ventrikel kanan atau jantung secara keseluruhannya lemah, kadang-kadang darah vena, yang sepatutnya mengalir ke jantung, berkumpul di hati. Akibatnya, hipertensi portal berlaku.

Punca-punca pelanggaran perut atau usus (kekacauan kronik atau akut):

• Sindrom Usus Rusak (IBS): IBS dianggap sebagai salah satu punca penyebab kembung. Dengan IBS, gangguan kronik struktur pergerakan usus berlaku, dan ia bertindak balas terhadap kandungan udara yang normal dengan isyarat yang menyakitkan. IBS sering membawa kepada gangguan pernafasan usus - cirit-birit, sembelit atau keadaan lain;
• Lumpuh gastrik (gastroparesis, atony perut): Aktiviti otot di dinding perut melemahkan atau lumpuh kerana pelbagai sebab. Lumpuh gastrik akut mungkin berlaku akibat penurunan tajam gula darah pada pesakit diabetes mellitus dengan koma diabetes atau dengan risiko koma yang tinggi. Pelanggaran kronis pengosongan lambung, yang mungkin dikaitkan, khususnya, dengan kerusakan pada saraf kencing manis, menyebabkan kenyang tetap, tekanan, sakit pada perut atas, mual, muntah, yang menimbulkan masalah dengan berat badan;
• Lumpuh usus: apabila motilitas usus menurun, pengangkutan gas melambatkan. Kadang-kadang ia menyebabkan halangan usus. Walau bagaimanapun, lumpuh boleh menjadi tindak balas kepada kejadian akut yang lain: pembedahan, kolik renal, pankreatitis akut, atau gangguan peredaran darah di dalam usus. Gejala termasuk perut kembung, tetapi biasanya tanpa kehilangan najis. Bergantung kepada punca, loya, lebih kurang muntah yang teruk dan sakit abdomen yang teruk boleh berlaku.

Ia penting! Pakar-pakar perlu membezakan kembung dari apa yang disebut halangan pseudo-usus. Dengan pseudo-obstructions, pembedahan diperlukan dengan segera.

Ramai orang bertanya jenis buah yang paling sering menyebabkan pembentukan gas? Sebagai peraturan, buah-buahan yang mengandungi banyak benih adalah faktor risiko untuk kembung pada lelaki dewasa, wanita, dan kanak-kanak.

Buah dengan perut kembung adalah kontraindikasi.

Ia penting! Sekiranya lumpuh gastrousus akut disyaki, berunding dengan doktor dengan segera atau hubungi sebuah ambulans brigade.

Dadah yang menghilangkan pembentukan gas

Dalam bidang perubatan, tidak ada ubat carminative yang sangat berkesan. Oleh itu, matlamat terapi adalah untuk mencegah kecederaan abdomen. Ubat dalam banyak kes tidak diperlukan untuk digunakan. Banyak aduan usus yang menyebabkan kembung perut mengurangkan perubahan diet.

Sekiranya perut adalah hasil daripada penyakit, ia perlu dirawat terlebih dahulu. Dalam penyakit usus radang kronik, rawatan biasanya bermula dengan agen anti-radang, seperti kortison atau agen lain yang menyekat sistem imun badan (imunosupresan). Sekiranya perut kembung disebabkan oleh dispepsia kerana kekurangan enzim pencernaan, persediaan enzim digunakan. Produk yang mengurangkan pembentukan gas tidak selalu diperlukan.

IBS disertai dengan perut kembung. Dalam satu kajian, kumpulan penyelidikan mendapati bahawa ketegangan bakteria yang unik B. bifidum MIMBb75 dapat melegakan gejala perut kembung.

Pelbagai alatan disediakan untuk membantu meteorisme:

• Defoamers menghalang pengumpulan sejumlah besar gas dalam usus. Defoamers boleh didapati sebagai tablet chewable di farmasi;
• Antispasmodik melegakan kesakitan akibat penyempitan dinding usus;
• Sesetengah ubat preskripsi untuk merawat kemurungan (antidepresan tricyclic) dalam dos yang rendah membantu dengan sakit perut dan penapaian yang berlebihan.

Makanan yang dibenarkan dengan perut kembung

Perut kembung menyebabkan ketidakselesaan mental yang ketara, tetapi terapi biasanya tidak diperlukan. Mula-mula anda perlu mengubah tabiat pemakanan anda dan mengambil produk pembentuk bukan gas. Beberapa perubahan dapat menghapuskan gejala perut kembung. Adalah disyorkan untuk menolak produk yang pesakit tidak bertolak ansur, untuk makan makanan secara fraksi, dan bukan dalam bahagian yang besar. Senaman yang teratur di udara terbuka dengan nyata meningkatkan motilitas usus dan mengurangkan kebarangkalian bengkak.

Senarai produk yang tidak menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan penapaian:

• Roti putih;
• Beras;
• Gula halus;
• Produk tepung.

Roti

Pelbagai tumbuhan perubatan: adas, peppermint, anise, jintan, membantu menghilangkan kekejangan dan gas. Mereka sesuai untuk wanita hamil dan menyusu. Sekiranya anda mengalami perut kembung yang teruk dengan kolik pada kanak-kanak, anda perlu berjumpa dengan doktor untuk mengetahui punca penyakit yang tepat.

Petua! Sebelum rawatan diri kembung kronik, disarankan untuk menjalani pemeriksaan tambahan untuk menjelaskan diagnosis (x-ray atau ultrasound abdomen).