Produk-produk yang dilarang dan dibenarkan untuk distensi abdomen

Masalah ramai orang moden kembung. Patologi ini sering berlaku kerana perubahan dalam irama kehidupan. Ramai orang tidak mempunyai masa untuk makan sepenuhnya, menggantikan makan tengah hari dengan makanan ringan semasa pergi atau makanan ringan, melangkau makanan yang betul. Perut kembung tidak dianggap sebagai penyakit. Sebagai fenomena gejala, patologi ini membawa banyak ketidakselesaan. Perut kembung diwujudkan oleh sensasi yang menyakitkan, menggelegak, mendalam dan tanda-tanda lain.

Gambar klinikal

Sembelit, kembung dan kembung perut boleh mengganggu pada usia apa-apa. Patologi ini dipicu oleh faktor-faktor berikut: diet tidak sihat, penyalahgunaan makanan berlemak dan goreng, tekanan kerap dan terlalu banyak kerja, makan berlebihan, dan penyakit saluran gastrousus.

Diet yang betul untuk sembelit dan kembung membantu menghilangkan kembung yang berlebihan, menghapuskan gejala patogen, dan juga menghentikan sindrom kesakitan. Untuk keberkesanan rawatan, adalah perlu untuk menambah terapi diet dan ubat-ubatan dengan latihan fizikal dan berjalan di udara segar.

Tanda-tanda utama kembung:

  • belching selepas makan;
  • kekejangan, menarik sakit di perut;
  • pedih ulu hati, kekurangan selera makan;
  • rasa masam di dalam mulut;
  • peningkatan abdomen;
  • tidak terkawal, pembentukan gas usus yang berlebihan;
  • cirit-birit atau sembelit yang berpanjangan;
  • berat dan menyebar di kawasan epigastrik.

Beberapa manifestasi yang tersenarai atau sekaligus dapat dilihat. Sekiranya terdapat sekurang-kurangnya tiga atau empat gejala, disyorkan untuk berunding dengan ahli gastroenterologi dan dapatkan diuji. Ini akan membantu menghapuskan patologi teruk atau memulakan rawatan.

Mempunyai makanan diet

Diet untuk kembung mempunyai ciri-ciri sendiri, cadangan yang perlu diikuti. Dia ditetapkan oleh ahli gastroenterologi. Ini mengambil kira umur dan jantina pesakit, gejala intensiti, tahap pengabaian patologi. Makanan terapeutik ini bertujuan untuk melegakan manifestasi penyakit yang tidak menyenangkan dan menormalkan aktiviti saluran gastrousus.

Prinsip-prinsip asas terapi pemakanan dalam kembung:

  • Dari diet harus dikecualikan sandwich, makanan ringan. Dengan rasa lapar yang kuat, lebih baik minum segelas air hangat atau kefir.
  • Dilarang meminum makanan dengan jus, teh, minuman susu. Mereka dibenarkan antara makanan utama.
  • Berkonsepkan, produk separa siap, produk diproses, sosej, makanan segera, kerepek, kubus bouillon dan lain-lain dikecualikan daripada menu.
  • Adalah penting untuk mengunyah setiap gigitan dengan teliti. Ini menyumbang kepada pembangunan jus gastrik dan air liur, hasilnya makanan lebih cepat dan mudah dicerna.
  • Makan hendaklah hangat.

Makanan perlu dipecahkan, diet - seimbang. Diet bermakna lima hidangan. Adalah sangat penting bahawa produk digabungkan dengan satu sama lain. Ia tidak disyorkan untuk mencampur manis dan masin, protein dan karbohidrat. Buah-buahan perlu dimakan secara berasingan dari hidangan utama, iaitu satu jam selepas makan.

Terapi diet melibatkan penolakan lengkap kekacang, soda dan alkohol, sayuran mentah.

Senarai produk dilarang

Didih, berat, kembung dan ketidakselesaan boleh menjadi hasil gabungan produk yang tidak serasi. Baking, gula-gula, lemak, makanan goreng mempunyai kesan yang sama.

Diet untuk kembung melarang penggunaan produk berikut:

  • radishes, bawang dan kubis;
  • lentil, kacang, kacang, kacang;
  • berkarbonat, minuman beralkohol, kvass;
  • kacang, pear, anggur, kismis;
  • pastri ragi;
  • ikan berlemak, kambing;
  • jagung;
  • krim, susu;
  • produk goreng, pedas, asap, berlemak dan masin;
  • ais krim;
  • barli, bijirin;
  • bijirin segera;
  • telur rebus, soya.

Jika penyebab kembung adalah intoleransi laktosa, susu dan semua produk susu yang ditapai adalah dilarang sama sekali. Adalah wajar untuk mengecualikan dari bran diet, muffin, cookies dan juga kopi. Pakar gastroenterologi amat menyarankan agar mengelakkan penggunaan buah-buahan kering, coklat, epal.

Produk yang dibenarkan

Terapi diet adalah berdasarkan prinsip pemakanan yang betul. Senarai produk yang dibenarkan adalah luas dan pelbagai.

  • semua bijirin, kecuali millet, barli;
  • ikan bersandar, daging, ayam rebus;
  • labu, bit, lobak;
  • produk susu yang ditapai, jika tiada intoleransi laktosa;
  • jus, koko, teh;
  • roti putih kering;
  • omelette

Spesifikasi pemakanan klinikal adalah berdasarkan larangan produk berbahaya, serta pengurangan gula, garam, fruktosa, kanji dan serat dalam diet. Makanan disyorkan untuk mendidih, stim atau dalam ketuhar.

Ia berguna untuk melakukan senaman fizikal, mengurut diri, berjalan di udara segar. Dalam kes sakit yang teruk, anda boleh menggunakan kompres panas, pad pemanas. Dengan kecenderungan perut kembung jangan makan terlalu banyak atau melangkau makanan yang ditetapkan.

Perut kembung adalah salah satu daripada simptom yang paling biasa yang mengiringi penyakit saluran gastrousus. Juga, kembung perut boleh dicetuskan oleh makan berlebihan atau penggunaan produk tertentu. Untuk mengecualikan kehadiran patologi, berunding dengan doktor. Anda boleh menghalang perkembangan kembung dengan gaya hidup yang sihat, diet seimbang.

Diet perut kembung sebagai kaedah menyingkirkan gas: aspek penting, produk utama dan menu

Diet abdomen peranan memainkan peranan utama dalam rawatan perut kembung dan kembung perut. Dengan gejala yang tidak menyenangkan dan penderaan abdomen, adalah penting untuk menyesuaikan diet, menghapuskan makanan yang meningkatkan pembentukan gas dari diet.

Pembentukan gas yang berlebihan menjejaskan kesejahteraan pesakit, yang meliputi bukan hanya keadaan fizikalnya, tetapi juga keseimbangan psikologi. Semasa pecah, terdapat pelepasan gas yang tidak dapat dikandung di dalamnya. Apabila meteorisme pada orang dewasa sentiasa perlu dikawal, terutamanya apabila ia datang untuk bekerja dalam kumpulan.

Aspek lain yang tidak menyenangkan adalah kecenderungan kesesakan di organ-organ epigastrik akibat rongga bengkak pada bahagian atas. Peningkatan peristalsis menyebabkan kesakitan spastik, keinginan palsu untuk membuang air besar. Rawatan konservatif bertujuan untuk segera menghapuskan gejala-gejala dadah dan mencegah pembentukan gas dengan bantuan makanan khas.

Aspek utama pemakanan klinikal

Pembetulan pemakanan dengan peningkatan pembentukan gas dalam usus tidak membayangkan apa-apa kesukaran dan usaha. Pemakanan perubatan semasa kembung tidak lapar, tidak menjejaskan kandungan kalori.

Objektif utama perut kembung dan komplikasi yang berkaitan dengan najis terjejas adalah seperti berikut:

  • pengurangan proses putrefaktif, penapaian dalam lumen usus;
  • pengecualian produk yang mana intolerans individu itu;
  • menyediakan tubuh dengan pemakanan fisiologi yang betul;
  • normalisasi usus mikroflora (disebabkan oleh produk yang mengurangkan pembentukan gas dalam usus);
  • penstabilan motilitas usus.

Untuk melakukan tugas-tugas fisiologi untuk penyakit usus yang kembung, anda harus mengikut diet, iaitu pengambilan makanan pada waktu yang sama, dalam porsi yang kecil tetapi kerap. Anda tidak boleh minum cecair dari jerami, mengunyah gula-gula getah. Semua makanan mesti menjalani rawatan haba. Makanan perlu panas, tidak sejuk atau panas.

Apabila gas di dalam usus pada orang dewasa, adalah penting untuk memerhatikan rejim minuman yang banyak, menunggu setengah jam selepas makan. Fluida membolehkan pembuangan najis lebih cepat ke luar, mencegah penapaian dalam saluran usus, sembelit. Juga, anda perlu menghadkan pengambilan garam kepada 5 gram sehari.

Ahli gastroenterologi dan ahli pemakanan akan membantu mengatur menu dengan produk anti-kembung dengan betul. Sangat penting untuk mengikuti diet pesakit dengan sejarah gastroenterologi yang dibebankan, terhadap latar belakang patologi sedia ada. Perkara yang sama harus dilakukan apabila membuat keputusan untuk merawat remedi rakyat kolitis.

Produk yang dibenarkan

Makanan apa yang boleh saya makan dengan pembentukan gas? Orang yang menderita perut kembung dan kembung harus termasuk dalam makanan diet yang mengurangkan pembentukan gas dan penapaian di bahagian yang berlainan saluran gastrousus. Antara produk yang tidak menyebabkan gas dan kembung, terdapat:

  • keropok, roti kering, bran gandum atau gandum;
  • sayur-sayuran dalam bentuk rebus, selepas rawatan stim;
  • telur rebus, omelet protein;
  • sup sayur-sayuran;
  • daging atau ikan tanpa lemak;
  • mana-mana sayur-sayuran;
  • produk susu yang ditapai dengan kandungan lactobacilli yang tinggi;
  • bijirin (terutamanya beras, soba, oat).

Apa produk yang tidak menyebabkan gas? Kesan yang bermanfaat pada tubuh akan merebus beri rosehip, berry jeli, teh herba. Air mineral akan memberi manfaat jika tiada gas. Air mineral berkarbonat yang kuat boleh dipertahankan dan diminum pada waktu siang dan bukannya minuman biasa.

Bahan Makanan Terlarang

Diet perubatan sepenuhnya mengecualikan produk yang menyumbang kepada pengaktifan gejala yang tidak menyenangkan. Jangan menggabungkan produk yang tidak serasi, walaupun dari gas. Makanan berlemak, gula-gula, daging asap, pastri segar juga mempunyai kesan negatif pada usus. Makanan terlarang untuk kembung perut adalah:

  • kekacang (kacang tanah, kacang, kacang, kacang);
  • mana-mana kacang;
  • pastri segar;
  • daging lemak (terutamanya kambing), ikan;
  • jagung;
  • pastri segar, roti yang baru dibakar;
  • kubis (kecambah Brussels, putih, kembang kol, brokoli);
  • minuman berkarbonat, terutamanya soda manis;
  • produk soya;
  • susu keseluruhan (krim, ais krim).

Sekiranya intoleransi laktosa, adalah penting untuk mengecualikan bukan sahaja susu keseluruhan, tetapi juga produk susu yang ditapai, muesli, semua penaik. Bran dalam bentuk tulen juga lebih baik untuk tidak makan, atau anda perlu meminumnya dengan banyak air. Produk yang mengurangkan perut dalam usus mestilah berkualiti dan segar. Ketahui lebih lanjut mengenai produk yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas dalam artikel seterusnya.

Dalam kes-kes yang ringan perut dan peningkatan pembentukan gas akan membantu kuki had biasa, roti, kopi hitam. Epal segar (dalam kuantiti yang banyak), buah kering dan coklat gelap harus dielakkan.

Kekhususan pemakanan semasa pembentukan gas dengan sembelit

Jika pesakit terdedah kepada sembelit pada latar belakang pembentukan gas yang meningkat, produk dengan kesan pencahar yang ringan perlu dimasukkan ke dalam diet. Pastikan masuk ke menu kandungan serat yang tinggi (sayur-sayuran segar, rebus, buah-buahan, bran + cair). Walau bagaimanapun, anda hanya perlu makan produk yang tidak membentuk gas (tidak termasuk kubis dalam bentuk, kekacang).

Produk yang mengurangkan perut dan kembung boleh digunakan sebagai menu untuk penyakit lain dalam saluran pencernaan. Prasyarat adalah pengenalan ke dalam diet minyak sayuran, terutama biji rami, zaitun, jagung, bunga matahari. Minyak membuat filem pelik pada mukosa usus, yang menghalang traumatisasi membran mukus, menggalakkan pembuangan najis. Dari kembung dan sembelit boleh dimasukkan ke dalam menu buah-buahan kering (prun, aprikot kering, kismis), madu, biji walnut halus, kacang pain.

Pemakanan untuk usus dan perut kembung

Sekiranya terdapat proses keradangan, kolitis eritrosit usus dan sindrom usus besar dalam sejarah pesakit, menu harus disemak semula memihak kepada produk berikut tanpa pembentukan gas:

  • sayur-sayuran dan buah-buahan rebus yang mengeluarkan kembung (kentang, bit, wortel);
  • sup murni;
  • beberapa kali daging cincang, ikan;
  • meminum dari buah kering, rebus buah beri liar.

Produk yang mengurangkan perut dalam usus tidak boleh digabungkan dengan banyak dalam satu hidangan sekaligus. Lebih baik makan secara berasingan. Makanan perlu dimakan hangat di bahagian kecil. Dalam kes pelanggaran kerusi perlu diuji untuk dysbacteriosis atau darah tersembunyi untuk mengecualikan patologi yang lebih serius. Sekiranya terdapat patologi lain, mereka mesti menjalani rawatan perubatan wajib.

Sampel menu untuk minggu ini

Sebelum peralihan ke diet terapeutik jangan takut atau bersiap untuk berpuasa. Hanya cukup untuk mematuhi rejim makanan dan tidak termasuk negatif untuk makanan badan. Menu dengan peningkatan pembentukan gas adalah seperti berikut.

Hari 1

Sarapan pagi: omelet stim, kompos buah kering, keropok.

Makan malam: sup dengan labu dan saderi, keropok, nasi rebus, teh hijau.

Makan tengah hari: kaserol curd dengan kismis, jeli tebal.

Makan malam: pilaf dengan daging lembu, salad bit dengan mayonis buatan sendiri.

Hari 2

Sarapan pagi: bubur dengan buah-buahan kering, teh hitam dengan susu.

Makan tengah hari: sup mi dalam sup ayam, keropok, timun segar.

Makan tengahari: kaserol sayur dengan keju, kompot buah kering.

Makan malam: nasi dengan sayur-sayuran dan dada ayam, teh hijau, galette cookies.

Hari 3

Sarapan pagi: bubur nasi dengan susu, teh hijau.

Makan tengah hari: salad daging lembu rebus dengan telur, sup bit dengan krim masam, roti kering.

Makan tengah hari: merebus buah beri liar, biskut galetny.

Makan malam: sayur-sayuran kukus dalam periuk dengan daging lembu, salad sayur-sayuran segar dengan krim masam.

Hari 4

Sarapan: roti kering dengan mentega, keju dan herba, teh hijau.

Makan tengah hari: salad, sup beras dengan daging lembu dan sayur-sayuran.

Makan tengah hari: apel yang dibakar dengan madu, segelas kefir.

Makan malam: kentang tumbuk, potongan ayam.

Hari 5

Sarapan pagi: bubur semolina separa cecair, kopi semulajadi.

Makan tengah hari: bakso dengan nasi dan sayuran, salad dengan tomato dan sayur-sayuran, keropok.

Masa teh: segelas kefir, biskut.

Makan malam: daging lembu rebus dengan sayur-sayuran dalam periuk, lobak merah dan epal.

Hari 6

Sarapan pagi: jus pic dengan oat dan buah-buahan kering.

Makan tengah hari: sup krim labu dan zucchini dengan dada ayam, keropok, salad bit.

Makan tengah hari: apel yang dibakar dengan madu, kefir.

Makan malam: salad sayuran dengan krim masam, mi dengan bawang merah dan potong.

Hari 7

Sarapan: bubur semolina, teh hijau.

Makan tengah hari: telinga salmon, keropok, vinaigrette.

Makan tengah hari: keju kotej dengan krim masam dan gula, kefir.

Makan malam: kentang tumbuk, stik salmon, kompos buah kering.

Agar tidak hilang di belakang dapur, anda boleh membahagikan makanan yang dimasak dari produk yang mengeluarkan gas dari usus ke beberapa majlis, berikan untuk hari yang lain. Minggu pertama diet adalah lebih baik untuk mempercayai ahli-ahli, dan kemudian membuat makanan anda sendiri.

Diet abdomen sangat penting untuk fungsi normal organ pencernaan. Kembung kronik di latar belakang penyakit yang berkaitan dengan organ saluran pencernaan membawa ketidakselesaan yang hebat di rantau epigastrik. Dengan pemakanan yang betul, kelegaan datang dalam masa beberapa hari dari pengenalan diet.

Mengenai kembung dan kemaluan dalam program kesihatan yang popular:

Diet untuk kembung perut - bagaimana dengan cepat menghilangkan gejala, menu dan ulasan

Diet dengan kembung adalah prosedur perubatan yang sama seperti ubat atau urut perut. Hidangan ringan dan berkhasiat yang disediakan dengan mematuhi semua peraturan membantu pesakit untuk menyingkirkan ketidaknyamanan usus, menormalkan pencernaan, menghapuskan masalah dengan najis dan meningkatkan kualiti hidup secara umum.

Diet yang betul dengan kembung dan kembung pada orang dewasa

Matlamat pemakanan terapeutik adalah untuk memerangi peningkatan pembentukan gas dan punca-puncanya, seperti penapaian dan cirit-birit putrefactive.

Makanan diet yang dianjurkan dengan betul:

  • Menormalkan fungsi motor saluran gastrointestinal;
  • Mengurangkan keradangan;
  • Pergaduhan membusuk dan penapaian dalam saluran pencernaan yang lebih rendah;
  • Menyediakan pesakit dengan diet lengkap dan seimbang;
  • Memulihkan mikroflora usus normal.

Diet yang ditetapkan dalam kes kembung, sepadan dengan jadual rawatan N5, bagaimanapun, dengan mengambil kira ciri fisiologi pesakit dan kehadiran masalah gastrousus lain, menu teladan dibuat secara individu.

Pemakanan perubatan dalam kembung dan kembung berbeza dalam nilai tenaga yang lebih rendah berbanding dengan norma - sehingga 1600 kcal, di mana:

  • Protein - sehingga 120 gram;
  • Lemak - sehingga 50 gram;
  • Karbohidrat - kira-kira 200 gram.

Di samping itu, penggunaan monosaccharides adalah terhad.

Apa yang anda boleh makan

Senarai produk yang diluluskan untuk digunakan oleh orang yang mengalami perut kembung termasuk terutamanya yang:

  • Mempunyai kesan carminative;
  • Mereka menghalang pembentukan gas.

Perbezaan utama antara hidangan yang disediakan dari produk ini adalah bahawa mereka tidak berlama-lama di dalam usus. Kemajuan perlahan dan lembut mereka sepanjang saluran pencernaan menggalakkan pelepasan mudah dan tidak menyakitkan gas dan menormalkan proses pergerakan usus.

Sejak penapaian dan bakteria putrefactive secara aktif meluas semasa perut kembung, mikroflora usus mengalami perubahan yang ketara. Untuk menghalang pertumbuhan bakteria patogen dan mewujudkan keadaan di mana mikroorganisme normal akan aktif berkembang, pesakit perlu makan makanan yang betul:

  • Kering ("semalam") roti;
  • Keropok gandum;
  • Nafas ayam atau ikan yang lemah;
  • Hidangan kukus dan dibakar dari daging ayam (ayam belanda atau ayam) - bebola daging, bebola daging, bebola daging, bebola daging, galantin, soufflé dan lain-lain;
  • Ikan laut rebus (dimasak sepenuhnya atau potongan darinya; ikan croquet juga dibenarkan);
  • Produk tenusu tanpa lemak dan hidangan dengan penggunaannya - keju mashed mashed dan pelbagai casseroles curd, krim masam, yogurt, ryazhenka, biokefir;
  • Telur - kebanyakannya dalam bentuk omelet, kukus atau direbus lembut;
  • Sayuran rebus atau dibakar - hidangan dari labu, zucchini, kentang, wortel, bit;
  • Pucuk mukus - manna, beras (parut), oat dan soba (direbus dalam air dan juga parut, kerana bijirin penuh boleh menyebabkan kembung, kembung dan cirit-birit).

Untuk memperkayakan diet anda dengan vitamin dan memberi makanan rasa dan aroma yang menyenangkan, anda perlu memasukkan dalam menu harian sayur-sayuran taman - pasli dan dill, tambah rempah-rempah untuk makanan - daun bay, biji jintan.

Bagi minuman, tidak ada sekatan yang penting: ia dibenarkan menggunakan teh hijau, merebus rosehip, kompos epal, strawberi, raspberi, blueberries dan buah-buahan bermusim yang lain. Sekali sehari anda boleh minum secawan kecil koko dalam susu skim.

Apa yang dilarang sama sekali

Makanan yang dilarang keras semasa kembung menyumbang kepada peningkatan pengeluaran gas. Mereka boleh dibahagikan kepada beberapa subkumpulan.

  1. Dalam subkumpulan pertama terdapat segala-galanya bahawa tubuh pesakit tidak boleh biasanya mengasimilasikan, - seperti biasa, ini adalah produk tenusu (jika badan tidak menghasilkan cukup laktase).
  2. Yang kedua termasuk serat tumbuhan kasar - substrat makanan untuk mikroflora usus, yang meningkatkan pertumbuhan dan pengaktifan aktiviti penting mikroorganisma patogen yang menyebabkan penapaian dan pembentukan gas.
  3. Dalam kumpulan ketiga - karbohidrat mudah, mudah berpecah dalam saluran pencernaan dan menyebabkan proses membusuk jisim makanan.

Untuk menghalang pembiakan bakteria patogen dan mencegah peningkatan pembentukan gas dalam usus, perlu:

Buat sementara waktu menghapuskan penggunaan makanan yang mengandungi karbon dioksida dan asid organik dalam kuantiti yang banyak, yang bermaksud bahawa mereka meningkatkan motilitas usus;

Untuk mengurangkan penggunaan produk daging kerana kehadiran tisu penghubung di dalamnya (makanan protein cenderung berlarutan dalam saluran pencernaan untuk masa yang lama, mengakibatkan peningkatan penapaian);

Jangan makan makanan yang mengandungi bahan tambahan makanan, bahan pengawet, asid organik, sebilangan besar garam dan rempah-rempah - semua ini mempunyai kesan menjengkelkan pada sistem pencernaan.

Pada masa rawatan harus menolak:

  • Roti segar ("hari ini") - kedua-dua rai dan gandum;
  • Baking segar - ia adalah wajar untuk menahannya sama sekali, tetapi jika sangat sukar untuk menolak membeli roti atau pai yang manis, makan sekurang-kurangnya semalam;
  • Pasta, ravioli dan ladu;
  • Lemak dan daging bersempadan - daging babi, daging lembu;
  • "Berat" daging ayam - itik, angsa, permainan;
  • Sosej - penambah rasa yang terdapat di dalamnya, penstabil dan soya menyebabkan pembentukan gas yang sangat kuat;
  • Broths yang kuat dengan kandungan zat ekstraktif yang tinggi;
  • Sayur-sayuran dalam tin dengan cuka dan rempah - acar dan marinades;
  • Apa-apa cendawan - termasuk cendawan tiram dan champignons;
  • Lemak haiwan - lemak, mentega, krim krim dan krim negara buatan sendiri;
  • Semua makanan ringan seperti kaviar atau ikan masin;
  • Beberapa jenis bijirin - barli, bijirin, jelai;
  • Telur curam dan telur hancur - kegemaran banyak telur pada lemak menyebabkan mendidih dalam usus dan sakit di perut;
  • Sesetengah sayur-sayuran - kacang, kacang, kacang, lobak, lobak, daikon, semua jenis kubis, bawang mentah dan hidangan dengan penggunaannya;
  • Buah dengan rasa manis - pear, tembikai, pic, beberapa jenis epal, anggur;
  • Buah-buahan kering - epal dan pear kering, aprikot kering, prun, kismis;
  • Mana-mana rempah;
  • Sos pedas - pengeluaran perindustrian dan dimasak di rumah;
  • Madu;
  • Memelihara;
  • Coklat - kadang-kadang anda boleh makan satu atau dua kiub, hanya pilih yang pahit;
  • Koko dan kopi dengan susu keseluruhan;
  • Produk susu yang ditapai dengan kandungan lemak yang tinggi dan keasidan yang jelas kelihatan.

Di bawah pengharaman paling ketat, semua minuman berkarbonat - termasuk air mineral. Segelas soda, mabuk terlalu tergesa-gesa atau perut kosong, boleh menyebabkan mendidih di dalam perut, belching kuat dan kembung walaupun pada orang dengan usus yang sihat sepenuhnya. Ia adalah perlu untuk menahan diri dari minuman tersebut, dalam proses penyediaan yang digunakan yis: bir, kvass, koumiss.

Menu (Mod Kuasa)

Makan dengan kecenderungan untuk peredaran perlu dilakukan: dengan tenang, tanpa tergesa-gesa untuk mengunyah makanan ke dalam minuman keras, membuka mulut hanya untuk meletakkan kumpulan baru ke dalamnya. Berhenti bercakap tentang makanan (atau, sekurang-kurangnya, jangan jatuhkan perkataan di antara dua sudu) dan tinggalkan kebiasaan minum setiap air atau teh. Ini akan membantu mengelakkan pengambilan udara secara tidak sengaja (fenomena yang disebut aerophagia), dan beban pada sistem pencernaan akan terasa kurang.

Makan dengan tegas sejam. Ini agak mudah untuk menyesuaikan diri. Di samping itu, terbiasa menerima "bahan api" pada waktu tertentu, saluran pencernaan anda akan berfungsi mengikut mod yang diberikan: jus gastrik, asid hempedu dan enzim pankreas akan dibangunkan secara intensif hanya dengan permulaan makan. Akibatnya, kebarangkalian yang lain, lebih berbahaya, penyakit saluran gastrousus akan berkurang dengan ketara.

Adakah anda digunakan untuk menyegarkan nafas anda dan membersihkan gigi selepas makan, untuk mengunyah gula-gula? Malangnya, anda juga perlu mengambil bahagian dengan tabiat ini: dalam proses mengunyah, anda secara tidak sengaja boleh menelan udara, yang akan menjadi faktor penyebab serangan serangan kembung, dan perut anda, yang ditipu oleh proses pengunyahan khayalan, sedang menunggu makanan untuk menghasilkan jus, menyediakan tanah untuk gastritis.

Perhatikan diet. Lebih baik makan lebih kerap, secara literal setiap setengah jam hingga dua jam. Bahagian kecil hidangan diet dicerna dan diserap lebih cepat, dan semua yang tidak dapat diproses oleh tubuh, meninggalkan usus pada waktu yang tepat, tanpa menyebabkan sebarang proses patologis.

Makan sahaja makanan panas. Makan terlalu panas - secara harfiah mengukus - atau makanan yang terlalu sejuk, anda menghadapi risiko merengsakan saluran pencernaan. Teh panas, sudu borscht "berapi-api", serta sebahagian daripada ais krim yang cepat ditelan, membantu meningkatkan rembesan jus gastrik dan enzim pankreas yang mengganggu usus.

Ikut peraturan memasak. Sekeping besar daging goreng terlalu teruji untuk saluran pencernaan. Sekiranya anda mengalami kembung perut, masak dengan cara yang berbeza: rebus, bakar dalam foil, masak sedikit air atau sup. Perkara utama - untuk mengelakkan kelebihan lemak dan coklat keemasan.

Ikuti peraturan untuk keserasian produk. Sebagai contoh, jika anda tidak mahu menderita sarapan pagi untuk melengkapkan sakit di perut, jangan minum timun atau epal dengan susu, jangan makan gula-gula bersama-sama dengan asin. Gabungan produk-produk seperti ini membebankan sistem pencernaan, meningkatkan peristalsis dan menyumbang kepada proses penapaian dalam usus.

Hadkan pengambilan garam. Satu sudu teh tanpa slaid cukup cukup setiap hari, dan ia dinasihatkan untuk memasak hidangan yang telah disediakan.

Minum banyak cecair. Satu setengah hingga dua liter air yang ditapis biasa menyumbang kepada pemindahan misa fecal yang tepat pada masanya, supaya proses penapaian, tidak dapat dielakkan sekiranya stagnasi mereka, tidak dapat berlaku.

Menu contoh untuk hari dengan kembung perut kelihatan seperti ini:

  • Sarapan pagi pertama - bubur nasi, segelas teh hijau dengan keropok.
  • Sarapan kedua - keju kotej parut dengan sudu krim masam (tanpa gula).
  • Makan tengah hari - sebahagian daripada sup sayur-sayuran, sepotong dada ayam bakar dengan hidangan sampingan kentang tumbuk, salad sayuran, sepotong roti kering, kompot dari epal kering.
  • Selamat, - mencium strawberi dan dua kue galetnye.
  • Makan malam - bubur gandum sulingan, stik daging ayam, rebus rebus dan lobak merah, segelas kaldu rosehip.
  • Untuk malam (satu jam sebelum tidur) - satu gelas kefir nonfat dengan keropok rai.

Pemulihan rakyat untuk perut kembung

Untuk melepaskan usus dari gas dan melegakan sakit perut, disarankan untuk mengambil decoctions tumbuhan ubatan dengan diet, seperti:

  • Peppermint - tuang satu sendok makan daun kering ke dalam cawan enamel dengan tudung, tuangkan 250 ml air mendidih, biarkan ia diseduh selama setengah jam, kemudian ketegangan dan ambil satu per tiga gelas 15 minit sebelum makan tiga kali sehari;
  • Benih Dill - tuangkan satu sudu benih dengan segelas air mendidih, tutup ketat dan biarkan selama sekurang-kurangnya tiga jam di tempat yang hangat, kemudian ketegangan dan ambil tiga sudu sejam sebelum makan;
  • Chamomile - masak sudu bunga kering dengan segelas air mendidih, biarkan ia brew (sekurang-kurangnya dua jam), ketegangan dan ambil satu atau dua sudu dua puluh minit sebelum makan.

Apa yang berlaku jika anda tidak mengikuti diet

Memulakan kembung perut, perlu bersabar. Makanan pemakanan tidak kelihatan seperti selera makan, dengan banyak lemak dan kerak emas yang cantik, menggelitik lubang hidung dengan aroma rempah-rempah luar negeri. Tetapi mereka sangat berguna. Dengan mengabaikan pemakanan, anda berisiko menghadapi beberapa akibat yang tidak menyenangkan dan berbahaya:

  • Kematian mikroflora usus normal;
  • Pengaktifan bakteria putrefaktif dan penapaian;
  • Pembebasan toksin adalah hasil dari aktiviti penting bakteria;
  • Ketoksikan seluruh organisma;
  • Hypovitaminosis - sintesis vitamin tertentu (contohnya, kumpulan B) adalah mungkin hanya apabila usus diisi dengan mikroflora biasa.

Dengan mengikuti diet terapeutik, anda akan lupa selama-lamanya mengenai meteorisme dan ketidakselesaan yang berkaitan dengannya - sakit perut, bunyi gemuruh dan sensasi yang berbeza, di mana gas terkumpul bergerak pada saat ini. Makan betul dan sihat!

Ulasan

Pembaca yang dihormati, pendapat anda sangat penting bagi kami - jadi kami dengan senang hati akan memberi komen mengenai diet dengan kembung dalam komen, ia juga akan berguna kepada pengguna lain laman web ini.

Alevtina, Pskov

"Saya telah menyukai bubur buckwheat sejak zaman kanak-kanak. Hidangan pertama, yang saya pelajari untuk memasak, adalah soba - rapuh, razvararitaya, bagus untuk melihat, dan apa yang lazat! Saya digunakan untuk mengisi susu panas itu dari bawah lembu kami dan memakannya dan memujinya. Ibu dan nenek memuji saya - baik untuk dia berjimat cermat, dan untuk makan dengan baik, bagi saya itu adalah kegembiraan terbesar. Saya tidak ingat bahawa pada tahun-tahun itu, soba menyebabkan protes di perut saya. Tetapi kemudian, pada usia dua puluh tahun, ia mengalami penderaan abdomen. Susu adalah luar biasa, kedai. Mencuba beberapa kali - dan kiri. Saya terlupa tentang bubur kegemaran saya untuk masa yang lama... Dan baru-baru ini saya tinggal bersama saudara-saudara saya di kampung dan di sana, mengingati cintaku untuk hidangan ini, mereka meletakkan mangkuk penuh soba di dalam saya dan menuangkan saya susu buatan sendiri. Menolak dosa, dan luar biasa yummy! Saya makan segala-galanya bersih - dan kira-kira lima belas minit saya rasa, perut saya bengkak dan gas mendidih. Melompat dari meja dan peluru di dalam tandas. Saya hampir tidak dapat mencapainya. Apa yang dia makan, segala-galanya terbang, dan dia disiksa oleh gas sehingga petang. Saya tidak ingat lebih lanjut mengenai soba. "

Daniel, Murmansk

"Selama bertahun-tahun saya mengalami kembung. Ia perlu untuk makan sesuatu yang salah - perut membengkak seperti gendang, dan gas menjadi tidak baik sehingga anda mengurut - tiada hasil. Ia amat sukar pada musim panas: bagaimana, sebagai contoh, untuk tidak memakan sepotong tembikai atau pir masak? Dan mereka menyebabkan yang paling mendidih di dalam usus. Saya dapati jalan keluar untuk diri saya sendiri: saya makan semangka dengan roti rai yang basi, seperti yang dilakukan oleh nenek saya. Ia menjadi lebih mudah! Gasnya jauh lebih kecil, dan ia hampir tidak dapat dilihat. "

Diet untuk kembung perut

Diet dengan kembung untuk orang dewasa dan kanak-kanak adalah perlu, kerana gangguan diet adalah sumber pertama penyakit ini.

Pemecatan gas dari usus adalah tugas yang sangat sukar, jadi pada tanda pertama diperlukan untuk memulakan rawatan yang intensif, untuk menjalankan prosedur pencegahan untuk mencegah perkembangan penyakit yang sudah ada pada tahap awal. Ia perlu membuat menu yang kompeten.

Kekacauan abdomen adalah masalah yang sangat tidak menyenangkan, permulaan yang tiba-tiba dan menyebabkan ketidakselesaan tidak boleh diabaikan, kerana pada masa ini tubuh boleh menandakan gangguan dalaman dan penyakit saluran gastrousus.

Apabila kecenderungan perut, makanan mesti seimbang dan pada mulanya dihantar dalam dos yang kecil. Ini terpakai kepada orang dewasa dan kanak-kanak.

Hanya pemakanan yang boleh menghilangkan keadaan ketidakselesaan. Makanan harus seimbang, produk harus segar.

Apa yang termasuk dalam peraturan asas diet dengan perut kembung

Sebelum memulakan rawatan kembung perut, anda harus berunding dengan doktor anda, yang akan ditetapkan diet yang sesuai untuk pesakit.

Pada mulanya, pemeliharaannya tidak boleh diganggu oleh campur tangan produk asing, adalah perlu apabila kembung pesakit mematuhi semua arahan yang berkaitan dengan diet.

Objektif utama penggunaan produk untuk kembung perut termasuklah:

  • menyediakan diet lengkap dengan vitamin dan bahan-bahan penting yang memerangi penyakit dan menenangkan perut;
  • penstabilan fungsi motor usus;
  • mengurangkan kemungkinan kemerahan, kerengsaan mukosa gastrik, serta proses pembusukan kerana pencernaan makanan yang tidak mencukupi, mencegah penapaian;
  • pengecualian daripada diet makanan yang pesakit itu tidak bertoleransi;
  • membantu dalam memulihkan mikroflora usus, memperbaiki keadaan umum perut.

Sering kali, kembung adalah punca cirit-birit, terutama pada peringkat yang berlarutan, apabila perasaan tidak selesa dan berat di perut menjadi kejadian biasa.

Peningkatan pembentukan gas dalam usus adalah disebabkan oleh genangan makanan yang kurang dicerna, oleh itu, nutrisi perubatan diperlukan untuk proses normalisasi dalam tubuh.

Tujuannya adalah semata-mata individu, kerana ia bergantung pada banyak ciri-ciri tubuh manusia.

Apakah bahan yang diperlukan untuk kembung pada peringkat awal perkembangan penyakit ini, dan dalam perkadaran apa?

Pertama sekali, ini adalah protein (120 g), lemak (50 g), karbohidrat (tidak lebih daripada 200 g), jumlah kalori setiap hari adalah 1600 setiap orang dewasa. Makanan sedemikian akan membantu mengatasi ketidakselesaan.

Apa peraturan pemakanan yang perlu anda ikuti dalam perut kembung

Makanan dengan kembung perut perlu seimbang. Pematuhan rejim pengambilan makanan adalah perlu bagi pemantauan selanjutnya keadaan perut dan usus yang lebih mudah, pencegahan kambuh dan penstabilan umum semua proses yang berlaku di dalam badan.

Oleh itu, perlu belajar beberapa peraturan untuk makan dengan kembung:

  • apa-apa kegunaan produk makanan perlu dilakukan dengan tenang, tidak boleh mengizinkan makanan ringan di mana-mana, tidak bercakap semasa makan, adalah penting untuk mengunyah makanan, untuk memudahkan kerja perut;
  • ia tidak disyorkan untuk meminum makanan dengan air (mungkin hanya 40 minit selepas makan) dan pelbagai minuman, supaya tidak mencetuskan tindak balas usus yang agresif;
  • adalah perlu untuk mengambil makanan pada waktu yang sama sepanjang hari, yang akan membolehkan saluran pencernaan ditubuhkan untuk aktiviti intensif pada masa tertentu, yang akan memungkinkan untuk mengatasi masalah pencernaan makanan;
  • ia adalah bernilai menolak menggunakan gula-gula getah, kerana ia menyumbang kepada pembangunan jus gastrik yang berlebihan, semasa penggunaannya sejumlah besar udara memasuki rongga mulut, yang kemudiannya menyebabkan aerofagiyu dan pembengkakan kembung.

Kerja stabil usus disediakan oleh beberapa perkara asas. Ia perlu menggunakan prinsip pemakanan fraksional, memecahkan pengambilan makanan untuk lawatan 5-6 untuk menghapuskan masalah perut.

Sekiranya makanan diambil oleh badan secara kerap dan dalam dos yang kecil, maka penyerapannya berlaku beberapa kali lebih cepat, dan semua bahan berlebihan dikeluarkan dari tubuh, mereka tidak tinggal di dalam perut dan tidak tinggal di dinding usus, oleh itu badan tidak menyumbat sekali lagi.

Di hadapan perut kembung harus diikuti diet.

Semua makanan yang diambil dengan tekanan abdomen harus dirawat haba dan disajikan dengan hangat (kecuali untuk salad), makanan sejuk harus dielakkan dan terlalu panas, terutama bagi orang yang terdedah kepada perut kembung, mereka bersilih ganti, kerana dalam hal ini rembesan jus gastrik lebih dari yang diharapkan (keadaan hyperacid), dan ini boleh mengganggu membran mukus.

Di samping itu, adalah perlu untuk memahami bahawa adalah mustahil untuk menggunakan produk yang mempunyai sifat eksklusif bersama (contohnya, anda tidak dapat mencampur masin dan manis), kerana ini menghasilkan beban tambahan pada usus.

Diet untuk meteorisme adalah berdasarkan hidangan kukus. Ia adalah perlu untuk mengurangkan jumlah garam yang digunakan.

Makanan yang dilarang dengan perut kembung

Diet untuk penyakit memainkan peranan utama untuk keadaan usus. Semua makanan, yang tidak diingini untuk digunakan dengan kembung, dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

  • 1: serat sayur-sayuran, yang menjejaskan mikroflora perut, menjengkelkan dan meningkatkan kepekatan gas yang terbentuk dalam usus, ia menyumbang kepada proses penapaian;
  • Kedua: karbohidrat, fissile di dalam tubuh dengan cepat dan mudah, sementara menyebabkan proses pembusukan, iaitu sisa-sisa makanan yang tidak dicerai kekal untuk mengurai di dalam perut, sehingga menyebabkan bukan sahaja sakit perut, tetapi juga cirit-birit yang berpanjangan;
  • Ketiga: intoleransi individu, di sini anda boleh memasukkan makanan yang tidak boleh diterima untuk pesakit.

Anda perlu tahu makanan mana yang tidak dibenarkan untuk kembung. Anda tidak harus keterlaluan dengan protein haiwan, kerana mereka juga bertakung di perut dan menyebabkan penapaian. Diet perlu ditetapkan oleh doktor.

Adalah perlu untuk menolak produk yang mengandungi bahan tiruan dan unsur sintetik, kerana mereka bertindak sebagai perengsa yang kuat.

Oleh itu, diet sepatutnya seperti tanpa menggunakan hidangan sedemikian. Adalah penting untuk mengurangkan penggunaan kopi dan minuman kopi, kerana kafein juga menjejaskan mukosa gastrik.

Produk yang tidak diingini termasuk pelbagai marinades, cendawan, soda, coklat dan semua jenis gula-gula (muffin, kek, pastri), bijirin, kekacang, kacang, telur rebus, dan sebagainya.

Produk yang dibenarkan untuk digunakan dalam perut kembung

Terdapat hidangan yang menghalang pembentukan gas dalam usus dan mempunyai kesan carminative, ia perlu terlebih dahulu dan terpenting bagi pesakit yang terdedah kepada kembung perut.

Sejak pembiakan mikroorganisma putrefaktif, yang menyebabkan proses penapaian, bermula di perut, pertama sekali perlu menggunakan makanan yang menggalakkan pertumbuhan bakteria yang sihat.

Diet perlu kaya dengan hidangan yang kaya dengan kalsium, zat besi dan pelbagai vitamin.

Nutrien yang terkandung dalam makanan harus mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan pundi hempedu, hati, dan keadaan saluran darah.

Antara produk yang disyorkan untuk digunakan termasuk senarai berikut:

  • roti kering dan keropok;
  • sayur-sayuran;
  • daging ayam bersandar dan hidangan kukus;
  • ikan dengan kepekatan minimum lemak, anda boleh menggunakan sekeping keseluruhan, dan daging cincang untuk memasak;
  • sayuran buatan sendiri (pasli, dill, bawang hijau);
  • decoctions herba yang berbeza;
  • koko di atas air;
  • porridges yang dimasak di dalam air, termasuk buckwheat, beras, oat, semolina;
  • buah gurih;
  • omelet kukus dari protein, telur rebus.

Diet untuk penyakit ini memainkan peranan penting. Menu dengan perut kembung harus mengandungi semata-mata bahan berguna, terutamanya pada peringkat awal, ketika rawatan baru dimulai.

Diet untuk kembung

Penyusunan senarai produk yang mesti dimakan dalam diet, dibuat secara individu, jadi untuk membantu dalam pertanyaan halus ini, anda harus menghubungi seorang profesional medis.

Walau bagaimanapun, terdapat menu contoh yang boleh menjadi optimum untuk kebanyakan pesakit dengan perut kembung. Makanan seperti usus untuk usus akan membantu mengatasi penyakit ini dalam masa yang sesingkat mungkin.

Pengagihan penggunaan makanan hendaklah seperti berikut:

  1. Pada pagi Isnin, sebaiknya bermula dengan nasi atau semolina, teh hijau adalah baik sebagai minuman. Sandwich keju boleh menjadi makanan ringan. Untuk makan tengah hari, adalah lebih baik untuk menyediakan sup sayur-sayuran, yang boleh digunakan untuk roti, ayam dengan sayur-sayuran sesuai untuk yang kedua, dan ada cukup buah atau buah-buahan sebagai minuman. Snek hendaklah terdiri daripada jeli dengan serbuk roti. Untuk makan malam, anda boleh berkhidmat dengan tepung kukus dengan selamat, yang mana bubur soba adalah sempurna. Menu sedemikian akan menghapuskan ketidakselesaan perut.
  2. Selasa untuk bermula dengan oatmeal, dan dalam bentuk sarapan pagi kedua, disarankan untuk makan keju kotej dengan krim masam. Untuk makan tengahari, menu menawarkan untuk memasak sup, dan sebagai hiasan - kentang dengan ikan kukus. Makan tengah hari perlu diisi dengan buah-buahan kering, dan untuk makan malam - nasi rebus.
  3. Pada hari Rabu, sarapan pagi harus dibuat dari bubur jagung. Pada snek, lebih baik menggunakan muesli. Untuk makan tengah hari, sup lobak merah adalah disyorkan dan untuk kedua, rebus daging lembu. Semasa makan tengah hari anda boleh meninggalkan buah, dan makan malam, isi ayam dengan salad sayur-sayuran segar.
  4. Sarapan pagi pada hari Khamis boleh dimulakan dengan jus dan mueslies, untuk makanan ringan - buih buah. Makan tengah hari boleh terdiri daripada sup cendawan dengan ikan kukus. Untuk makan malam, ia perlu memasak tukang masak dengan daging tanpa lemak dan salad sayuran segar. Pada waktu malam dibenarkan minum segelas kefir.
  5. Pada hari Jumaat, sarapan bermula dengan bubur nasi, anda boleh makan yogurt. Untuk makan tengahari - pilaf ayam dan sup sayuran. Jadilah buah yang baik. Untuk makan malam, anda perlu menyediakan salad sayuran dan pasta.
  6. Sabtu, anda boleh bermula dengan oatmeal, dan untuk sarapan pagi kedua anda boleh makan sandwic dengan kaviar zucchini. Untuk makan tengah hari, ia perlu memasak sayur-sayuran dengan ikan kukus dan salad segar. Makan tengah hari perlu diikuti dengan memakan epal yang dipanggang. Untuk makan malam, lebih baik makan kentang rebus dengan sayur-sayuran segar.
  7. Pada hari Ahad, sarapan pagi boleh terdiri daripada cheesecake dan teh hijau. Sebagai makanan ringan perlu makan buah. Untuk makan tengahari, anda boleh merawat diri untuk borscht dan bola bakar soba.

Semasa makan tengah hari, segelas kefir rendah lemak dianjurkan. Makan malam harus terdiri daripada ayam dengan salad sayuran.

Oleh itu, pemakanan untuk pesakit yang terdedah kepada kembung adalah keadaan yang perlu untuk memastikan keadaan kesihatannya lebih sihat, terutamanya pada peringkat awal, apabila perubahan besar belum terjadi di dalam usus.

Resipi hidangan yang paling disediakan agak mudah, jadi ikuti arahan yang ditetapkan tidak akan sukar.

Walau bagaimanapun, pada awalnya, diet akan kelihatan sukar, kerana anda perlu meninggalkan beberapa produk biasa diet anda yang terdahulu.

Walau bagaimanapun, apabila nutrien yang terkandung dalam regimen diet yang ditetapkan oleh doktor menstabilkan proses dalam badan, pesakit akan dapat merasa lebih baik, secara beransur-ansur meningkatkan kesihatan mereka.

Diet perlu sentiasa diperhatikan, menu harus termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran. Kuasa perlu pecahan.

Diet dengan kembung: apa yang mungkin, apa yang mustahil

Perasaan berat, peningkatan gas, pembengkakan kembung dan abdomen, rasa sakit - ini adalah gejala kembung perut yang paling biasa dan tidak menyenangkan. Penyakit ini boleh melanda di mana-mana umur dan berlaku kerana pelbagai faktor. Sementara itu, dia berjaya berundur ketika mengikuti garis panduan nutrisi yang mudah. Diet khas untuk kembung perut tidak hanya digunakan untuk makanan yang dibenarkan dan dilarang, tetapi juga untuk kekerapan pengambilan makanan, penunjuk suhunya.

Makan dengan kembung dan tugasnya

Tanda pernafasan dari semasa ke semasa muncul pada setiap orang. Anda tidak boleh mengabaikannya, kerana ia boleh menjadi salah satu manifestasi penyakit yang lebih serius dalam saluran gastrousus. Selain itu, jika tiada rawatan yang tepat untuk pesakit, segala-galanya boleh mengakibatkan tindak balas alergi yang berpanjangan.

Faktor-faktor berikut boleh mencetuskan perkembangan meteorisme:

  • Banyak produk tenusu dalam diet, terutamanya dengan intoleransi laktosa.
  • Proses keradangan dalam usus (kolitis, enterocolitis).
  • Penggunaan kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang besar.
  • Dysbacteriosis dan kekurangan mikroflora berfaedah dalam usus.
  • Penggunaan produk yang tidak serasi pada satu masa.
  • Parasit usus, termasuk cacing.
  • Tabiat yang buruk: bercakap semasa makan, tergesa-gesa dan kurang mengunyah makanan, mengunyah gula-gula getah secara tetap. Di kedua, maltodekstrin dikesan, yang menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas.

Semua faktor di atas mencetuskan penapaian kandungan dalam usus dan mencetuskan proses putrefaktif di dalamnya, yang mengakibatkan kembung dan pembentukan gas meningkat. Untuk mengelakkannya dan membantu diet terapeutik.

Objektif utama diet ini:

  • organisasi diet lengkap dan seimbang dengan semua vitamin dan mikro penting yang diperlukan untuk seseorang;
  • normalisasi motilitas usus;
  • pemulihan mikroflora normal;
  • pencegahan proses membusuk dan penapaian dalam usus;
  • meminimumkan risiko proses keradangan.

Ia penting! Dalam amalan perubatan, semua tugas ini dipenuhi oleh jadual rawatan Pevzner No. 5.. Sementara itu, secara membuta tuli berikutan cadangannya tidak berbaloi, kerana ciri-ciri individu setiap organisma, dan juga penyakit, memaksa doktor untuk menyesuaikan nutrisi setiap pesakit.

Yang penting untuk menormalkan keadaan manusia adalah pengambilan nutrien harian. Menurutnya, badan itu harus dimakan setiap hari:

  • sehingga 120 g protein;
  • 50 g lemak;
  • sehingga 200 gram karbohidrat, dengan pengecualian gula mudah.

Di samping itu, jangan makan terlalu banyak. Nilai tenaga optimum diet ialah 1600 kcal.

Bagaimana untuk menghilangkan kembung dengan diet

Untuk merasai kesan maksimum diet yang digunakan, anda juga harus mendengar cadangan ahli pemakanan. Mereka menasihati:

  1. Makan setiap kali secara eksklusif dalam suasana santai. Makanan ringan dan "makanan di jalan raya" hanya memburukkan keadaan. Makanan perlu dikunyah dengan teliti. Bercakap di atas meja tidak disyorkan, kerana di satu pihak ia boleh mencetuskan pengingesan udara, dan di sisi lain - meningkatkan beban di saluran gastrointestinal.
  2. Jangan basuh makanan dengan air. Minum minuman lebih baik dalam 30 - 60 minit.
  3. Untuk bersenam diri sendiri dengan mod pelik dan makan pada waktu tertentu, terima kasih kepada saluran pencernaan yang akan disesuaikan dengan mod yang dikehendaki. Dia akan menggiatkan karyanya pada masa yang ditetapkan, pada masa yang sama menyerlahkan jus gastrik. Di samping itu, enzim dan asid hempedu akan memasuki badan pada waktu tertentu, dengan itu mengurangkan risiko komplikasi pada saluran gastrousus, yang biasanya muncul dengan pemakanan yang tidak teratur.
  4. Bahagikan jumlah makanan yang dimakan dalam 5 - 6 jamuan. Nutrisi pecahan sedemikian akan membolehkan bahan yang berguna dipecahkan dalam usus dalam masa yang tepat dan diserap. Pada masa yang sama, semua produk yang diproses akan dikeluarkan dengan segera dari badan, menghalang pembangunan pembusukan dan penapaian.
  5. Tidak termasuk lemak dan goreng dari diet. Lebih baik mendidih hidangan, bakar, rebus, masak untuk pasangan.
  6. Pantau jumlah garam yang digunakan. Sebaiknya, ia tidak boleh melebihi 6 - 8 g sehari, jika tidak makanan akan mengganggu dinding usus.
  7. Ikut rejim minum. Hanya 2 - 2.5 liter cecair setiap hari membolehkan penyingkiran produk diproses dari masa yang tepat dari badan dan mencegah penapaian.

Beri perhatian! Suhu makanan memasuki badan juga mempengaruhi fungsi usus. Diet perubatan untuk perut kembung melibatkan penggunaan makanan hangat. Berlebihan panas atau sejuk meningkatkan pengeluaran jus gastrik oleh perut dan enzim pankreas, yang menyebabkan kerengsaan usus.

Mengurangkan manifestasi kembung perut juga boleh membetulkan pemilihan produk untuk satu hidangan. Ia tidak digalakkan untuk menggabungkan garam dan manis, sayur-sayuran atau buah-buahan dan protein susu, susu dan haiwan. Komponen tersebut memuat saluran gastrousus, meningkatkan motilitas usus, membawa kepada penapaian dan peningkatan pembentukan gas.

Produk yang dibenarkan dengan pembedahan perut

Apabila meteorisme, para doktor menasihatkan untuk memasukkan dalam diet produk-produk yang tidak menyebabkan peningkatan pendidikan, serta mereka yang mempunyai sifat-sifat carminative dan, oleh itu, memudahkan keadaan pesakit.

Keutamaan adalah lebih baik untuk memberi makanan yang normalkan najis kerana laluan yang lembut dan perlahan melalui usus. Walau bagaimanapun, perhatian khusus perlu dibayar kepada produk yang boleh menjejaskan mikrofloranya, merangsang pertumbuhan bakteria berfaedah.

Ia penting! Diet semasa perut kembung perlu dimaksimumkan dengan vitamin dan unsur surih, termasuk kalium, besi, kalsium, serta bahan lipotropik, kerana ia mempunyai kesan yang baik ke atas hempedu dan saluran darah.

Penggunaannya dibenarkan:

  • keropok yang dibuat dari tepung gandum dan roti kering;
  • ikan rendah lemak - ia boleh direbus atau digunakan sebagai sebahagian daripada potong dan hidangan daging cincang lain;
  • daging tanpa lemak tanpa kulit - anda boleh membuat potong stim, bakso, bakso atau souffle;
  • produk tenusu non-lemak dan bukan masam, keju cottage, krim masam, yogurt, souffle keju cottage atau biokefir, dengan syarat seseorang tidak mempunyai intoleransi laktosa;
  • telur rebus (tidak rebus masak), omelet;
  • minuman: teh hijau, kaldu rosemary, ceri burung atau blueberry, koko yang dimasak di atas air, teh adas, compote;
  • sayuran: labu, kentang, wortel, zucchini;
  • sup yang dimasak dalam daging yang lemah atau sup ikan;
  • bubur: soba, oatmeal, decoys, beras, dimasak di dalam air dan tanah;
  • hijau: dill dan pasli;
  • daun bay, jintan.

Apa makanan yang menyebabkan kembung?

Dengan produk kembung yang tidak diingini yang meningkatkan pembentukan gas.

Secara konvensional, mereka dibahagikan kepada 3 kumpulan:

  • Makanan yang mengandungi serat sayuran kasar. Yang kedua menyuburkan mikroflora usus, hasilnya pertumbuhannya bertambah dan, sebagai akibatnya, jumlah produk sisa yang merangsang proses penapaian dalam usus.
  • Karbohidrat mudah. Mereka bukan sahaja cepat dicerna, kurang jenuh badan, tetapi juga menyumbang kepada pembusukan jisim makanan.
  • Produk yang seseorang tidak bertolak ansur, seperti susu dengan intoleransi laktosa. Sekiranya peraturan ini diabaikan, tindak balas alahan yang berpanjangan boleh berkembang.

Di samping itu, perlu meninggalkan produk yang memerlukan pencernaan jangka panjang dan, dengan itu, meningkatkan penapaian. Contoh yang jelas ini adalah makanan protein haiwan, iaitu, daging, yang disebabkan oleh tisu penghubung, tidak melalui saluran gastrointestinal untuk masa yang lama.

Beri perhatian! Keadaan ini diperburuk oleh kembung dan produk, yang termasuk banyak asid organik, minyak pati, bahan pengawet dan aditif makanan. Dengan menjengkelkan mukosa usus, mereka merangsang peristalsis.

Antara produk yang dilarang:

  • roti segar dari tepung gandum atau rai, pastri;
  • daging lemak berlemak dan ikan;
  • asin, asap, termasuk kaviar;
  • koko, dimasak dalam susu, kopi;

Ia penting! Rundingan dengan doktor akan membantu anda membuat diet anda secepat mungkin dengan makanan yang diluluskan dan dilarang, bergantung kepada gejala penyakit lain - cirit-birit atau sembelit, sindrom usus besar.

Kegagalan untuk mengikuti cadangan doktor menyebabkan pembentukan gas berlebihan yang berterusan, gegaran dan sakit perut, masalah pencernaan dan kekurangan najis biasa. Hasilnya, dari masa ke masa, mikroflora usus normal mati, dan tempatnya diambil oleh bakteria yang menimbulkan kerosakan. Paling teruk, semasa aktiviti penting mereka, mereka membebaskan toksin yang memasuki darah dan menjejaskan hati dan organ lain. Berikutan itu, hipovitaminosis berlaku dan seseorang menjadi lebih teruk atau mengalami penyakit lain.